23777
Канал @lifehackerru о здоровье. Доказательная медицина и шутки про ВСД. Больше полезного: https://lifehacker.ru/health/ Реклама: @novikova Другие наши каналы: https://t.me/addlist/i0Klq8zshIU0YWYy
9 глупых и стыдных вопросов, которые надо задать на приёме у гинеколога
Врачи рассказали, о чём волнуются, но часто молчат (и зря!) большинство их пациенток.
https://lh.su/fmk
Правда ли в жару нельзя пить холодную воду
Не торопитесь доставать напитки из холодильника.
https://lh.su/2roc
Поговорим о самом ДОРОГОМ. Вы носили брекеты?
❤️ — нет, я победитель генетической лотереи
👍 — да, но уже снял(а) их
👌 — ношу прямо сейчас
💅 — планирую этим заняться
Если вам сложно регулярно заниматься спортом, попробуйте найти активность, которая будет приносить радость
Многие верят, что упражнения без страданий не считаются. Но такой карательный подход сводит на нет любые преимущества физической активности. На самом деле, чем больше вам нравится тренировка, тем больше шансов, что вы снова её повторите.
Если вы ещё не нашли занятие, которое доставляет вам радость, пробуйте всё, что вызывает интерес: прыжки на батуте, пешие прогулки, йогу, пауэрлифтинг. Главное — сохранять любопытство и признать, что вы можете перепробовать много всего, прежде чем найдёте то, что по‑настоящему полюбите.
Можно взглянуть на поиски и с другой стороны. Подумайте о том, что вам нужно и чего вам не хватает в разных сферах жизни, а затем выберите физическую активность, которая удовлетворит ваши потребности. Например, если вам хочется больше общаться с людьми, начните посещать групповые тренировки. Если вы стремитесь к спокойствию и гармонии, обратите внимание на йогу.
И помните: даже самая лёгкая и короткая тренировка — это всегда лучше, чем ничего 🧡
Собрали короткие и приятные тренировки, которые помогут размяться
— 11 упражнений из йоги для разминки прямо за рабочим столом
— Разминка для тех, кто устал сидеть
— 3 движения для разминки после работы
Всем здоровой спины 🧡
#спортивная_среда
Зачем используют интимные филлеры и могут ли они навредить
Интимные филлеры — это наполнители на основе гиалуроновой кислоты или других веществ. Некоторые вводят средства в половые губы, стенки влагалища или область клитора, чтобы добавить объём или убрать асимметрию.
https://lh.su/2rkc
Какие лекарства вы обязательно берёте с собой в путешествие?
Делитесь в комментариях, без чего не обходится ваша дорожная аптечка.
Можно ли есть арбуз с косточками
Отвечаем на животрепещущий вопрос.
https://lh.su/2rig
10 мифов о вагине, которые мешают вам жить
Они могут привести к недопониманию, психологическому дискомфорту и проблемам со здоровьем.
https://lh.su/2cig
Какой уровень сахара в крови считается нормальным и что делать, если он понижен или повышен
Сдавайте анализ на глюкозу как минимум раз в три года.
https://lh.su/g07
4 неожиданных способа улучшить память и внимание
Кажется, мы забыли написать интересную подводку к этой статье...
https://lh.su/2c4o
Надеемся, в первую очередь вы отправили это себе 🧡
Читать полностью…
В честь запуска раздела «Здоровье» даже Лазейка примерила медицинскую форму ✨
Теперь в нашем стикерпаке три новых медицинских стикера.
Сохраняйте и пользуйтесь: /channel/addstickers/lazeika_lifehacker
Что такое хроническая тазовая боль
Женщины с тазовой болью часто обращаются к врачам, проходят многочисленные исследования, пробуют разные и порой безуспешные варианты лечения.
Акушер-гинеколог рассказала, откуда берётся хроническая тазовая боль, какой она бывает и как лечится.
https://lh.su/2r52
Что такое аппликатор Кузнецова и есть ли от него какая-то польза
Эту штуку очень любят в России.
https://lh.su/2rin
Кто-то: копит на установку брекетов
Подростки: почему бы не наклеить поддельные?
О том, зачем они это делают, и почему фальшивые брекеты могут быть опасны, рассказали в статье.
https://lh.su/2rnj
10 стыдных вопросов про быстрое похудение
Узнали у диетолога Юлии Ишутиной, получится ли сбросить много лишнего веса в короткие сроки, как это скажется на состоянии здоровья и удастся ли сохранить результат.
https://lh.su/2rka
Почему на жаре раскалывается голова и как облегчить боль
Спойлер: само тепло головную боль не вызывает.
https://lh.su/2rl8
Что такое цветной шум и правда ли он помогает лучше засыпать
Считается, что цветные шумы помогают сосредоточиться или быстрее уснуть, а записи с этими звуками набирают миллионы прослушиваний.
Разобрались, так ли это на самом деле.
https://lh.su/2rie
Новое лекарство профилактики ВИЧ показало 100-процентную эффективность
Американская фармацевтическая компания Gilead Sciences завершила клинические испытания нового лекарства из разряда доконтактной профилактики ВИЧ.
https://lh.su/2rih
Что такое минеральные дезодоранты и правда ли они убирают запах пота
Минеральные дезодоранты позиционируются как натуральные и безопасные средства, которые убивают бактерии на коже и не нарушают работу потовых желёз.
Разобрались, так ли это.
https://lh.su/2rip
Важный вопрос: как вы едите арбуз?
❤️ — с косточками
👍 — без косточек
💅 — а я вообще арбузы не люблю
Обязательно ли принимать душ после секса
Существуют некоторые состояния, которые можно предотвратить, если вовремя помыться.
https://lh.su/2rfo
10 вопросов о смерти
Узнали у патологоанатома Татьяны Хитровой, действительно ли отличаются лёгкие курильщика и некурящего, от чего чаще всего умирают и есть ли вероятность быть похороненным заживо.
https://lh.su/2gst
С чем нельзя смешивать алкоголь
Инструкция к пятнице.
https://lh.su/1j5c
Бывают ли противозачаточные таблетки для мужчин
Рассказали, почему противозачаточные таблетки для мужчин ещё не продаются.
https://lh.su/19jn
10 наших любимых статей о здоровье
Попросили медицинскую редакцию составить свой топ публикаций, и вот что получилось 💙
— Кто такие элитные контроллеры ВИЧ
— Стоит ли отслеживать пульс при занятиях спортом и что будет, если этого не делать
— 6 дешёвых аналогов гомеопатических препаратов
— Что такое болезнь Х и почему её не стоит бояться
— Что такое внутрибольничная инфекция и чем она опасна
— Доказана ли эффективность психотерапии и что влияет на её результат
— Как не тратить деньги на лекарства-пустышки
— 7 медицинских процедур, на которые не стоит соглашаться
— 10 стыдных вопросов о прививках: отвечает педиатр Фёдор Катасонов
— Как читать о здоровье в интернете
Да, мы запустили новый медицинский раздел на сайте Лайфхакера 🧡
Мы придумали его, чтобы вы могли безопасно гуглить про здоровье, быстро принимать решения о своём самочувствии и меньше тревожиться. Мы — за докмед, поэтому в материалах опираемся на триаду доказательной медицины:
⏺ Пишем со ссылками на уважаемые международные источники и проверяем факты.
⏺ Приглашаем лучших доказательных врачей для комментариев и рецензий.
⏺ Не давим и оставляем за вами право принимать решения о вашем здоровье.
В новом разделе мы собрали все старые и специально обновлённые материалы о ЗОЖе, спорте и самочувствии. А ещё добавили справочные рубрики и собираемся больше писать о беременности, родах и детях.
Заходите познакомиться: https://lh.su/2rbs
И берегите себя!