23777
Канал @lifehackerru о здоровье. Доказательная медицина и шутки про ВСД. Больше полезного: https://lifehacker.ru/health/ Реклама: @novikova Другие наши каналы: https://t.me/addlist/i0Klq8zshIU0YWYy
Как почистить пупок
Новый понедельник — новая статья о самом важном.
А если серьёзно, то чистить пупок действительно нужно. Рассказываем, как делать это правильно.
https://lh.su/2spk
Что такое дофаминовое голодание и правда ли оно меняет жизнь
Временный отказ от сиюминутных удовольствий даёт возможность взглянуть на мир свежим взглядом.
https://lh.su/c1i
Почему у девушки мало смазки при возбуждении
Возможно, партнёр торопится либо есть причины внутри организма.
https://lh.su/29ln
Внимание, мемная пятница
Собрали наши любимые приколы про здоровье и ждём мемы из вашей коллекции в комментариях!
Какие симптомы у ротавирусной инфекции, как от неё защититься и когда нужно срочно обращаться к врачу, читайте в статье.
https://lh.su/gnt
Как бросить курить: 11 лучших способов, по мнению учёных
Например, страсть к сигаретам можно победить стаканом молока.
https://lh.su/krn
Дружелюбное напоминание: не забывайте есть овощи и фрукты каждый день
Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять минимум 400 граммов фруктов и овощей ежедневно, что эквивалентно примерно пяти порциям.
Визуально одна порция соответствует размеру вашей ладони. Так что если вы задумываетесь о перекусе, можете выбрать среднее яблоко, банан, грушу, огурец, перец или помидор.
Овощи и фрукты богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и клетчаткой. Пищевые волокна улучшают работу желудочно-кишечного тракта, предотвращают запоры и способствуют здоровью микрофлоры кишечника.
Как часто вы едите овощи?
❤️ — стараюсь есть несколько порций в день
🔥 — точно ем хотя бы один овощ в день
🌚 — ем, но не каждый день
👍 — вообще не люблю овощи
Как работает тест ДНК на отцовство и даёт ли он точные результаты
Можно пройти его даже до рождения ребёнка.
https://lh.su/2sgl
Почему после секса трясутся ноги
Есть две причины, почему так происходит.
https://lh.su/2fht
6 признаков развода на диагноз
Врач и медицинский журналист Алексей Водовозов — о главных критериях псевдодиагностики.
https://lh.su/2h1c
Как на самом деле пить больше воды
В этой статье максимум пользы и минимум
🥁🥁🥁
ВОДЫ
https://lh.su/2s8o
Можно ли заболеть от сквозняка, мороженого и кондиционера
Эта статья как глоток СВЕЖЕГО воздуха. Надеемся, в комментариях будет НЕ ДУШНО.
https://lh.su/2sal
Какие продукты заставляют есть больше и набирать вес
Скорее всего, они присутствуют в вашем рационе.
https://lh.su/23te
Как правильно чистить уши
Спойлер: от ватных палочек лучше отказаться.
https://lh.su/1g4n
Как снизить уровень кортизола, чтобы жить дольше и лучше
Есть несколько научно доказанных методов уменьшить количество гормона стресса. Попробуйте их все.
https://lh.su/1dci
Когда пассивная агрессия превращается в расстройство личности и что с этим делать
Иногда нежелание идти на открытый конфликт может разрушить отношения с окружающими.
https://lh.su/gns
6 аргументов от противников докмеда, с которыми стоит поспорить
Доказательная медицина — это подход, согласно которому врач опирается на научные доказательства в принятии своих решений.
Противники докмеда считают, что такой подход не учитывает личный опыт врача и стрижёт всех под одну гребёнку.
В этой статье онколог Полина Шило комментирует и развеивает самые распространённые мифы.
https://lh.su/2sgo
Подборка, которая поможет избавиться от боли и скованности
— 15 упражнений для тазобедренных суставов, которые должен знать каждый
— 24 упражнения от боли в суставах
— 15 упражнений для здоровья коленных суставов
#спортивная_среда
Как устроены донорство и пересадка органов в России
Ежегодно 13 августа отмечается Всемирный день донорства органов.
Мы подготовили материал, в котором рассказали, что происходит, когда человеку нужна пересадка органов, как человек может стать донором органов и какие органы нельзя пересаживать.
https://lh.su/2shq
10 стыдных вопросов про витамин D
Узнали у педиатра Павла Житова, как витамин D образуется в коже, способен ли он защитить от рака и какая форма этого витамина лучше усваивается.
https://lh.su/2shd
Несмотря на название, послеродовая депрессия может быть и у мужчин. Почти 10% молодых отцов испытывают симптомы расстройства после появления в семье ребёнка.
В статье рассказали, почему она возникает, как проявляется и когда стоит обратиться к врачу.
https://lh.su/2sfr
Что будет, если есть много сладкого
Нет, ничего не слипнется, но возможны другие побочные эффекты.
https://lh.su/1t7h
7 способов взбодриться, если ни на что нет сил
Ме-е-е-едленно поставьте десятую чашку кофе на пол и отойдите.
А теперь прочитайте статью, в которой мы рассказали, как ещё можно зарядиться энергией.
https://lh.su/2gdp
Что делать, если сорвал спину
Когда человек говорит, что «сорвал спину», обычно он имеет в виду боль в пояснице после физической активности.
В статье рассказали, что поможет облегчить боль, нужно ли обращаться к врачу и как не сорвать спину.
https://lh.su/2sc6
Ну всё, теперь вы можете аргументированно спорить с бабушками в автобусе. Вы подготовлены, мы довольны.
Читать полностью…
Быстрая викторина!
Заболеть из-за кондиционера, сквозняка или мороженого...
👍 — возможно
❤️ — нет, это миф
💅 — я не знаю, расскажите
Правильный ответ будет в следующей статье.