23777
Канал @lifehackerru о здоровье. Доказательная медицина и шутки про ВСД. Больше полезного: https://lifehacker.ru/health/ Реклама: @novikova Другие наши каналы: https://t.me/addlist/i0Klq8zshIU0YWYy
Что такое шизотипическое расстройство личности, как его диагностируют и лечат
Это нарушение ещё не шизофрения. Но опасно близко к ней.
https://lh.su/2tn5
Как быстро действуют яды разных змей
Разбираемся, сколько времени у вас есть, чтобы получить первую помощь.
https://lh.su/2tdr
7 мифов о шизофрении, в которые давно не надо верить
Спойлер: раздвоение личности тут ни при чём.
https://lh.su/hcv
Знаете ли вы, что такое сатурация и зачем её измерять?
В статье рассказали, зачем врачи измеряют сатурацию, что это такое и нужен ли вам дома пульсоксиметр.
https://lh.su/2tid
Правда ли, что диета нужна всем
Скажем так: смотря что вы подразумеваете под диетой.
https://lh.su/2tdq
Что такое коэнзим Q10 и нужно ли его принимать
БАДы с коэнзимом Q10 об принимают для замедления старения и ускорения регенерации клеток. Именно поэтому добавка популярна среди тех, кто хочет избавиться от морщин.
В статье разобрались, так ли это на самом деле.
https://lh.su/2tgq
Подборка упражнений на случай, когда лень мешает подняться с места
Мы придумали для вас пять лёгких и коротких тренировок, которые помогут укрепить мышцы и приятно потянуться, снимая напряжение.
https://lh.su/2tdp
#спортивная_среда
А вы ощущаете на себе смену погоды?
❤️ — ещё как
👍 — мне ок в любую погоду
💅 — я человек простой, вижу солнце — радуюсь
А вы сталкивались с подобными советами от тренеров? Как относитесь к такому: прислушиваетесь к специалисту или скорее ощущаете давление?
Давайте обсудим в комментариях.
Что такое тихий алкоголизм и как его распознать у себя: объясняет психиатр-нарколог Василий Шуров
Когда человек пьёт пиво каждую пятницу, он зависимый? А если хочет выпить, пока никто не видит, — это признак тихого алкоголизма?
Психиатр-нарколог Василий Шуров рассказывает, какие симптомы могут указывать на проблемы с алкоголем и как сделать шаг к трезвой жизни.
https://lh.su/2tdf
5 веществ, вызывающих самую сильную зависимость, и их влияние на наш мозг
В это сложно поверить, но в списке нет мемов, котиков и чипсов...
https://lh.su/h9j
Что такое мазь Вишневского и нужна ли она на самом деле
Мало кто знает, что строки «Ты узнаешь его из тысячи» были написаны про аромат этого средства.
https://lh.su/2tbr
И всё-таки: секс — это кардио или нет?
Разобрались, можно ли тренироваться таким способом 👀
https://lh.su/2tb3
Что такое треугольник смерти и правда ли он существует
Треугольник смерти — это народное название носогубного треугольника — области на лице от уголков рта до точки между бровями.
В статье рассказали, правда ли рана в этой области может привести к опасным состояниям.
https://lh.su/2ta7
Чем опасно пищевое отравление и как с ним справиться
Рассказали, как распознать пищевое отравление, когда нужно идти к врачу и что делать, чтобы его избежать.
https://lh.su/18hp
Как и чем обрабатывать швы после операции
Рассказали, почему йод, спирт и перекись водорода стоит отложить в сторону.
https://lh.su/2tlk
Маммографию важно проходить всем женщинам старше 40 лет.
В статье рассказали, какие заболевания и состояния можно диагностировать с её помощью, как подготовиться к исследованию и что может повлиять на его результат.
https://lh.su/2tjl
Что такое потница и почему она появляется
Разобрались, как понять, что у вас потница, нужно ли обращаться с этим к врачу и что сделать, чтобы потница не появлялась.
https://lh.su/2tji
Вы когда-нибудь пили коэнзим Q10? Если да, то зачем?
❤️ — да, для красоты и молодости
🔥 — да, для здоровья
👍 — нет
💅 — да кто такой этот ваш коэнзим Q10
Учёные выяснили, что лекарство от диабета второго типа и ожирения семаглутид, более известное под названием «Оземпик», способно замедлять процесс старения.
Подробнее об исследовании рассказали в статье.
https://lh.su/2tgp
10 стыдных вопросов про кишечник
Мы поговорили с гастроэнтерологом Ириной Волковой и узнали, почему, когда волнуешься, хочется в туалет, зависит ли состояние кожи от кишечника и правда ли у всех есть кишечные паразиты.
https://lh.su/2tfs
67-летний житель Лондона Януш Рач стал первым в Великобритании пациентом, на котором испытали новое лекарство от рака лёгких.
Вакцина учит иммунную систему конкретного человека бороться с заболеванием, уничтожая раковые клетки.
https://lh.su/2tdm
Позиция редакции: тренер в фитнес-клубе не должен навязывать цели и давить на клиентов
Не все приходят в зал за кубиками пресса, и если клиент открыто говорит о том, что сброс веса и коррекция питания его не интересуют, стоит к нему прислушаться.
10 гениально простых способов переключить мозг в режим отдыха
Чтобы расслабиться и забыть о работе, иногда достаточно сменить одежду или поболтать с другом.
https://lh.su/22h7
10 стыдных вопросов о лекарствах
Мы поговорили с провизором Викторией Буевой и узнали, правда ли дорогие лекарства лучше дешёвых, нужно ли бояться дженериков и спасёт ли активированный уголь от похмелья.
https://lh.su/2gl0
Идея номер 433423, как позаботиться о своём здоровье в выходной
Если вы хотите наладить режим дня и не страдать в начале следующей недели, не стоит отсыпаться в уикенд.
Выспаться впрок всё равно не получится, а вот поругаться со своими циркадными ритмами — вполне. Когда привычное расписание сна резко меняется, мы хуже засыпаем, а это приводит к снижению качества сна в будние дни.
Поэтому лучше ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день. Да, даже в выходные.
#идеядляздоровья
Что такое панические атаки и как с ними справиться
Приступы необъяснимого страха могут перейти в паническое расстройство, если их игнорировать.
https://lh.su/m2c
Дружелюбное напоминание: лето уходит, а санскрин остаётся
Солнце опасно в любое время года. Ультрафиолетовые лучи продолжают достигать нашей кожи даже в прохладные дни. Да, даже через облака. Длительное воздействие этих лучей увеличивает риск ожогов, развития различных форм рака кожи и преждевременного старения.
Так что если вы собрались на прогулку, не забудьте нанести солнцезащитный крем с защитой SPF 30+.