23777
Канал @lifehackerru о здоровье. Доказательная медицина и шутки про ВСД. Больше полезного: https://lifehacker.ru/health/ Реклама: @novikova Другие наши каналы: https://t.me/addlist/i0Klq8zshIU0YWYy
3 привычки, которые помогут избежать повторного инсульта
Потому что после первого случая вероятность второго возрастает.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
А как у вас дела со спиной?
❤️ — спасибо, не жалуюсь
👀 — когда как
💔 — это моё больное место
Как научиться плавать в бассейне
Чтобы научиться плавать, достаточно несколько занятий. Главное — никуда не спешить, не паниковать и использоваться правильные подводящие упражнения.
Основатель школы плавания рассказал, как освоить движение в непривычной для себя стихии и каких ошибок стоит избегать.
Читать гид →
👩⚕️ Подписаться
Как бардак дома связан с психическим здоровьем
Как вы себя чувствуете, когда дома бардак? У некоторых людей беспорядок вызывает стресс. Но действительно ли ментальное здоровье связано с чистотой в квартире.
Разбираемся →
👩⚕️ Подписаться
ВОЗ считает артериальную гипертонию основной причиной преждевременной смерти во всём мире.
В статье рассказали:
— как понять, что у вас повышенное давление;
— что сделать, чтобы быстро понизить давление в домашних условиях;
— как смена образа жизни поможет в борьбе с гипертонией.
Берегите себя 🫂
Как вызвать месячные
Месячными можно управлять. Вызывать их раньше положенного срока, например, чтобы первые и самые тяжёлые дни цикла не совпали с важным событием вроде соревнования или свадьбы. Или всё же спровоцировать их начало, но только если они задерживаются не из-за беременности (подобные эксперименты во время неё опасны).
Все описанные в статье подходы работают, но могут навредить или не вызвать эффекта. Помните, что здоровье всегда важнее планов.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Если хотите разобрать аптечку и больше никогда не покупать «фуфломицины», вам поможет расстрельный список препаратов.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Паразиты — это удобно
...ведь можно списать на них всё — от сыпи и проблем с желудком до усталости, тревожности и лишнего веса.
В статье рассказали про 7 состояний, которые списывают на глистов, хотя они тут ни при чём.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Говорят, что ботоксом можно лечить депрессию
Но так ли это на самом деле?
Разбираемся →
👩⚕️ Подписаться
Как и зачем врачи проверяют ширину распределения эритроцитов
Рассказали, какие заболевания и состояния можно диагностировать с помощью анализа, что может повлиять на результаты и как подготовиться к его сдаче.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Нужны ли отдельные полотенца для попы, лица и тела
Одно полотенце для лица, одно — для рук, одно для тела. Может быть, ещё отдельное для ног и для гениталий. Или одно на всю семью?
Мы выяснили, опасно ли размазывать по телу свои бактерии и грибки, а ещё спросили дерматолога, сколько полотенец лучше повесить в ванную комнату.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Зачем беременным рекомендуют фолиевую кислоту
Беременным и тем, кто планирует зачатие часто назначают фолиевую кислоту. И это тот редкий случай, когда приём витамина действительно нужен. Пренебрегать рекомендацией опасно.
Разбираемя, почему →
👩⚕️ Подписаться
Можно ли забеременеть перед месячными
Если вы не планируете ребёнка, но собрались отказаться от презерватива, потому что на пороге месячные, не торопитесь. Сначала прочитайте нашу статью.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Антидепрессанты или 5-HTP. Что выбрать для борьбы с тревогой?
Производители добавки с 5-НTP заявляют, что средство поможет справиться с тревогой. Но так ли это на самом деле или нужно бежать к врачу за антидепрессантами? Разбираемся в статье.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Как быстро избавиться от стресса
Делимся большой подборкой наших статей, которые помогут найти точку опоры и вернуть душевное равновесие в самых разных ситуациях.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
11 мифов о солнцезащитных кремах
Вредны ли химические фильтры в кремах, как часто стоит обновлять санскрин в течение дня и отличаются ли чем-то кремы для лица и тела.
Расспросили эксперта о главных предубеждениях относительно защиты кожи от УФ-лучей и разобрались, какие из них правда, а какие — нет.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Исправляем осанку: 5 простых движений для тех, кто работает за компьютером
Хорошие новости: половину комплекса можно сделать прямо на рабочем месте.
Подвигаться →
👩⚕️ Подписаться
Помогите нам сделать Лайфхакер лучше
Теперь, когда вы обратили внимание: каждый день мы стараемся сделать Лайфхакер полезнее и интереснее. Но без вашей помощи нам не обойтись! Пройдите короткий опрос о вас: кто вы, что вам нравится и не нравится читать.
Весь опрос займет около 15 минут, а тем, кто дойдёт до конца — подарок. Отправим красивущие обои на смартфон от наших иллюстраторов.
Пройти →
Какие анализы сдать паре, чтобы начать заниматься сексом без презерватива
Провериться придётся обоим партнёрам и сразу на несколько заболеваний.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Шишка под кожей: когда это опасно?
Эпидермоидная киста, или атерома, — это доброкачественное образование под кожей, представляющее собой небольшой мешочек или капсулу, заполненную кератином и липидами. Такие кисты чаще встречаются у взрослых, особенно у мужчин.
В статье рассказали, почему возникает атерома, как её диагностируют и лечат.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
2+2=5: что такое синдром Ганзера и почему его называют тюремным психозом
Иногда люди пишут «Привте» и «Втразак» вместо «Привет» и «Завтрак» . Чаще всего это просто опечатки. Но бывает, что проблема в тюремном психозе или синдроме Ганзера — и столкнуться с ним может любой человек, переживающий сильный стресс.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
В последние годы сразу несколько знаменитостей, известных своими пышными формами, сбросили вес, а вокруг чаще говорят о возвращении тренда на экстремальную худобу.
Всё это происходит на фоне распространения «Оземпика» — препарата на основе семаглутида, который создан для пациентов с диабетом второго типа. Его восприняли как волшебную таблетку. Кажется, что ничего больше делать не придётся: покупаешь препарат и худеешь.
В статье мы разобрались, правда ли тренд на принятие себя мёртв и какую роль в судьбе бодипозитива сыграл «Оземпик».
Читать →
👩⚕️ Подписаться
У вас был опыт налаживания режима сна?
Делитесь лайфхаками в комментариях 🧡
Как работают нити для подтяжки лица и кому они могут навредить
Косметологические нити в некоторых случаях могут заменить подтяжку лица и вернуть коже свежий и подтянутый вид. Как это работает, из чего состоят нити и безопасна ли процедура — разбираемся вместе с врачом-дерматологом в нашем новом тексте.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Пришло время поговорить НАЧИСТОТУ. Поделитесь, сколько полотенец вам нужно после душа?
❤️ — одно для лица и тела
👌 — два: одно для тела, другое для лица и/или волос
🔥 — больше двух
💅 — у меня есть отдельное полотенце даже для пятки
Что такое дофаминовое голодание и правда ли оно меняет жизнь
Дофаминовое голодание — это временный, на час или день, осознанный отказ от удовольствий. Секс, фастфуд, любимые фильмы, просмотр соцсетей, музыка, хобби — на время дофаминового голодания всё это под запретом.
Разобрались, как работает дофаминовое голодание и правда ли оно помогает взглянуть на мир свежим взглядом.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
У вас есть свободные 7 минут? Если да, предлагаем потратить их с пользой для здоровья и выполнить простую силовую тренировку с элементами растяжки.
Расстилайте коврик, включайте таймер и готовьтесь немного прокачать своё тело.
Попробовать тренировку →
👩⚕️ Подписаться
Витаминные мармеладки для детей: обман или польза
Я: мама, я хочу витамины
Мама: у нас есть витамины дома
Витамины дома: 🍋🍏🥕
Разобрались, стоит ли поддаваться на уговоры ребёнка и покупать красивые витаминные мармеладки, или можно обойтись без них.
Читать →
👩⚕️ Подписаться