23777
Канал @lifehackerru о здоровье. Доказательная медицина и шутки про ВСД. Больше полезного: https://lifehacker.ru/health/ Реклама: @novikova Другие наши каналы: https://t.me/addlist/i0Klq8zshIU0YWYy
Нужны ли отдельные полотенца для попы, лица и тела
Одно полотенце для лица, одно — для рук, одно для тела. Может быть, ещё отдельное для ног и для гениталий. Или одно на всю семью?
Мы выяснили, опасно ли размазывать по телу свои бактерии и грибки, а ещё спросили дерматолога, сколько полотенец лучше повесить в ванную комнату.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Зачем беременным рекомендуют фолиевую кислоту
Беременным и тем, кто планирует зачатие часто назначают фолиевую кислоту. И это тот редкий случай, когда приём витамина действительно нужен. Пренебрегать рекомендацией опасно.
Разбираемя, почему →
👩⚕️ Подписаться
Можно ли забеременеть перед месячными
Если вы не планируете ребёнка, но собрались отказаться от презерватива, потому что на пороге месячные, не торопитесь. Сначала прочитайте нашу статью.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Антидепрессанты или 5-HTP. Что выбрать для борьбы с тревогой?
Производители добавки с 5-НTP заявляют, что средство поможет справиться с тревогой. Но так ли это на самом деле или нужно бежать к врачу за антидепрессантами? Разбираемся в статье.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Как на самом деле пить больше воды
Рассказали обо всём без воды.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Почему тело может неприятно пахнуть, даже если вы регулярно моетесь
Бывает, что человек моется хорошо, но от тела все равно исходит неприятный запах. И, конечно, от проблемы хочется поскорее избавиться. Но сначала нужно разобраться с причиной. О них — в нашей статье.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Знаете ли вы, зачем нужна линия посередине языка?
У всех людей на языке есть линия, разделяющая его на две равные половины. И эта особенность не просто визуальная — у неё есть практическая польза.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Принесли пять прикольных челленджей для двоих
Их можно делать, где угодно — дома, в спортзале и на природе. Главное, заранее расчистить место под возможное падение 👁
Пробуйте и присылайте ваши видео в комментариях!
Внимание: прежде, чем выполнять челленджи 2 и 3 убедитесь, что ваш партнёр трезв и не страдает от проблем с поясницей.
Что может быть лучше бёрпи?
Только пять крутых вариаций этого упражнения! Вас ждёт жаркий комплекс для развития выносливости и классной нагрузкой на руки, ноги и пресс.
Тык →
👩⚕️ Подписаться
10 стыдных вопросов про эндоскопию: отвечает врач-эндоскопист Леонид Ким
Кажется, что эндоскопия — это всегда больно и неприятно. Но на самом деле процедуры с эндоскопом могут почти не доставлять неприятных ощущений. Как снизить тревогу перед обследованием, может ли в процессе случиться эрекция, и какие странные предметы специалисты находят внутри пациентов — эти и другие стыдные вопросы задали врачу-эндоскописту Леониду Киму.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Как часто нужно мыть голову, что делать, чтобы отрастить волосы, и какой шампунь лучше?
В статье — ответы на эти и другие важные вопросы.
Читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
Как распознать дефицит магния и что с этим делать
Постоянная усталость, слабость в мышцах, потеря аппетита, подташнивание, мышечные спазмы, онемение, покалывание в руках и ногах, частые головные боли, аритмия, повышение кровяного давления — чем больше у вас перечисленных признаков, тем выше вероятность, что организм страдает от нехватки магния.
Однако диагностировать дефицит магния исключительно по симптомам нельзя. И бросаться в аптеку за биодобавками тоже!
Что делать и как помочь организму, если у вас действительно дефицит магния, рассказываем в статье.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Чем страшен клещевой энцефалит и как от него уберечься — в подборке статей.
Читать полностью…
Кажется, что расслабиться на солнце с пивом или бокалом вина — безобидное удовольствие. Но стоит взглянуть на ситуацию внимательнее: сочетание жары, алкоголя и близости водоёма не всегда безопасно.
В карточках рассказываем, какие риски могут тут подстерегать и как провести тёплый день с умом и без последствий.
В июле прошлого года двухлетняя девочка из Шотландии попала в больницу после стакана слаша. Она выпила ледяной напиток, потом стала вялой и сонной, попросилась домой, а затем и вовсе побледнела и потеряла сознание.
Оказалось, что обморок произошёл из-за гипогликемии — необычайно низкого уровня сахара в крови. Врачи предположили, что в этом виноват слаш, а точнее один из его компонентов.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Пришло время поговорить НАЧИСТОТУ. Поделитесь, сколько полотенец вам нужно после душа?
❤️ — одно для лица и тела
👌 — два: одно для тела, другое для лица и/или волос
🔥 — больше двух
💅 — у меня есть отдельное полотенце даже для пятки
Что такое дофаминовое голодание и правда ли оно меняет жизнь
Дофаминовое голодание — это временный, на час или день, осознанный отказ от удовольствий. Секс, фастфуд, любимые фильмы, просмотр соцсетей, музыка, хобби — на время дофаминового голодания всё это под запретом.
Разобрались, как работает дофаминовое голодание и правда ли оно помогает взглянуть на мир свежим взглядом.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
У вас есть свободные 7 минут? Если да, предлагаем потратить их с пользой для здоровья и выполнить простую силовую тренировку с элементами растяжки.
Расстилайте коврик, включайте таймер и готовьтесь немного прокачать своё тело.
Попробовать тренировку →
👩⚕️ Подписаться
Витаминные мармеладки для детей: обман или польза
Я: мама, я хочу витамины
Мама: у нас есть витамины дома
Витамины дома: 🍋🍏🥕
Разобрались, стоит ли поддаваться на уговоры ребёнка и покупать красивые витаминные мармеладки, или можно обойтись без них.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Вы соблюдаете питьевой режим?
❤️ — да, стараюсь пить больше воды
👀 — пью, когда чувствую жажду
🌚 — я живу только на кофе
Насколько секс серьёзная физическая нагрузка и как часто им можно заниматься
Во время секса организм активно работает: мышцы напрягаются, сердцебиение и дыхание учащаются. Может ли такая нагрузка заменить тренировку и сколько калорий позволит сжечь? Разбираемся в статье.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Зачем сдавать анализ на триглицериды и кому это нужно
В результатах анализа на холестерин можно увидеть такой показатель, как уровень триглицеридов. Сам по себе этот показатель вам ничего не даст — а вот вместе с другими данными поможет врачу диагностировать массу различных состояний.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Какие прививки нужно сделать перед поездкой в другие страны
Перед путешествием важно спланировать не только маршрут и траты, но и график вакцинации. Рассказываем, без каких прививок не обойтись на самых популярных направлениях туризма.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Какую медицинскую процедуру вы вспоминаете ужасом?
Делитесь в комментариях, с нас — поддержка ❤️🩹
Зачем разжижать кровь и когда это может навредить
Разжижать кровь без рекомендации врача точно не стоит. А если специалист всё же назначил процедуру, стоит внимательно отнестись к собственному рациону, и испключить продукты, которые могут навредить.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Лактаза, лактоза и лактулоза — это не стадии развития одного покемона. Это три разных вещества, которые могут как навредить, так и принести пользу.
В чём разница, рассказываем в подробном разборе.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Хотите рельефную спину, красивые руки и подтянутые бёдра, но при этом не собираетесь платить за абонемент в зал? Добро пожаловать на уличную площадку с турниками!
Попробуйте нашу программу тренировок на 3 дня в неделю. Если не умеете подтягиваться и отжиматься — не беда, для вас найдутся другие эффективные упражнения.
Подробнее →
👩⚕️ Подписаться
Тренируем «мышцу боксёра»: 4 упражнения для здоровых плеч и красивой фигуры
Есть мышца, прокачав которую, вы сделаете торс более рельефным и красивым, а заодно защитите плечи от боли и травм. Интересно? Тогда смотрите упражнения на её проработку.
Подробнее →
👩⚕️ Подписаться
Сегодня отмечают день мастурбации. С праздником всех причастных 🤓
Мы разобрались в вопросе по науке и рассказали:
— Что будет, если мастурбировать каждый день
— Что о мастурбации думает сексолог
— Правда ли мастурбация может снижать чувствительность у женщин
— Опасно ли мужчинам мастурбировать лёжа на животе
— Можно ли мастурбировать во время месячных
Каких врачей нужно обязательно посетить женщине старше 50 лет
Составили список специалистов, которых нужно посетить женщине после 50 лет, чтобы быть здоровой. Прочитайте сами или отправьте статью любимой маме.
Читать →
👩⚕️ Подписаться