23777
Канал @lifehackerru о здоровье. Доказательная медицина и шутки про ВСД. Больше полезного: https://lifehacker.ru/health/ Реклама: @novikova Другие наши каналы: https://t.me/addlist/i0Klq8zshIU0YWYy
Можно ли убрать засос ложкой или зубной пастой? Проверили, чтобы вам не пришлось
На что только не приходится идти редакции...
Узнать, что получилось →
В последнее время в некоторых регионах России фиксируются случаи заболевания, вызванного вирусом Коксаки.
Сразу успокоим: чаще всего вирусы Коксаки не опасны.
В статье рассказали, каковы симптомы вируса, когда надо обращаться к врачу и что делать, чтобы не заразиться.
Читать →
Как снять отёк носа без сосудосуживающих капель
6 способов, которые помогут свободно вдохнуть.
Читать →
Не так давно учёные обнаружили, что вирус кори может разрушать иммунную память, частично стирая эффект от вакцинации или прямого воздействия патогенов. Этот феномен называют амнезией иммунитета.
Безопасно ли лечить детям зубы под общей или компьютерной анестезией
Частные стоматологии активно предлагают лечить детям зубы «во сне». Таким безобидным термином они называют общую анестезию. Также можно встретить предложения о терапии под компьютерной анестезией.
Разбираемся, что это за методы и безопасны ли они для детей.
Читать →
Недрочабрь: что это за челлендж и полезен ли он для здоровья
Аскеза ради шутки может быть не лучшей идеей.
Подробности тут →
Как вы считаете, питаться правильно и разнообразно...
❤️ — очень дорого
🔥 — можно бюджетно
Может ли ванна со льдом ускорить восстановление после физических нагрузок
По данным исследования с участием 890 спортсменов, мужчины считают ледяные ванны четвёртым по важности методом восстановления. Разобрались, так ли это на самом деле.
Читать →
👻 Рассказываем, что будет, если вы:
— проглотите зуб;
— потрогаете жабу;
— съедите жвачку;
— выпьете перекись водорода;
— съедите грифель от карандаша;
— проглотите медузу;
— съедите волчью ягоду;
— выпьете кровь.
Прижигание и ампутация без анестезии
О том, как лечили рак молочной железы в прошлом, рассказала онколог-маммолог Анна Ким.
Если вы слишком впечатлительны или плохо переносите страшилки, не читайте этот материал. Мы предупредили!
Читаю, потому что смелый →
Откуда берётся аллергия на холод и как с ней бороться
Аллергия на холод — это раздражение кожи, которое возникает у некоторых людей под воздействием низкой температуры. Например, при контакте с морозным воздухом, холодной водой или снегом.
Разбираемся, как предотвратить реакцию и что делать, если она все-таки проявилась.
Читать →
Правильный ответ ищите в интервью с доктором биологических наук Константином Севериновым.
Читать →
Розовый октябрь постепенно подходит к концу.
А нам так хочется делиться с вами историями!
Например, у наших подруг из «Горящей избы» вышла история читательницы о жизни с высоким риском РМЖ. Философская и важная.
Читать →
Подписывайтесь на «Горящую Избу», у девчонок много хороших и важных историй, в том числе про здоровье.
3 совета тем, кому трудно справляться с понедельниками
Начало недели проходит мягко, если подготовиться заранее: распланировать дела в пятницу, не ставить важных встреч на понедельник, пораньше лечь в воскресенье. Но мы с вами живем не в идеальном мире. Поэтому давайте разберемся, как улучшить своё эмоциональное самочувствие в понедельник, который не задался:
🤔 Выделите время на восстановление. В обеденный перерыв и после работы «отключитесь» от задач. Позвольте себе хотя бы недолго не реагировать на уведомления и не думать, сколько всего предстоит сделать. Вместо этого спокойно поешьте или пройдитесь по улице. Это даст небольшую передышку и вы вернетесь к работе с новыми силами.
🤔 Определите, что вызывает чувство тревоги и подавленности. В понедельник стрессовые факторы могут ощущаться острее всего. Это могут быть задачи, которые физически не влазят в рабочий день, разлад с коллегами, плотный график созвонов. Когда вы определите виновников своего состояния, вы будете понимать, что с ними можно сделать. Возможно, уже после осознания станет легче.
🤔 Начните вести дневник благодарности. Эту практику советуют эксперты Центров по контролю и профилактике заболеваний США. Всё, что нужно — выделить 10-15 минут, перечислить людей и события, за которые вы благодарны. Фиксировать можно на бумаге или в заметках телефона. Если кажется, что ничего особенного не произошло, не торопитесь отказываться от практики. Попробуйте поблагодарить понедельник за самые базовые вещи: вам было, где спать и что есть.
А как вы справляетесь с понедельниками?
Что надо знать об анестезии
Рассказали, как подготовиться к операции, о чём важно рассказать доктору перед анестезией и есть ли риск проснуться во время наркоза на операционном столе.
Читать →
Прекратите подбрасывать маленьких детей!
А ещё кутать их, водить к остеопатам и выкладывать на солнышко. Почему? Об этом в своей колонке рассказал неонатолог Владислав Ченчак.
Читайте, если хотите, чтобы лялька была здорова →
Отопление: включается
Кожа, слизистая носа и волосы: 😡
Поделитесь в комментариях, как вы спасаетесь в холодный сезон?
Как правильно делать упражнения Кегеля, чтобы улучшить женское здоровье и качество секса
Простейшие тренировки отнимут минимум времени, но принесут максимум пользы.
Читать →
6 дыхательных практик, которые помогут быстро успокоиться
Эти простые техники вернут душевное равновесие, расслабят и помогут быстрее уснуть.
Читать →
Как питаться правильно и разнообразно, но при этом не слишком дорого
Подыскали альтернативы недешёвым продуктам и составили сбалансированное меню на неделю.
Читать
Правда ли мастурбация может снижать чувствительность у женщин
Зависит от того, как вы это делаете.
Читать →
Что такое рак простаты и как его лечить
Бывает, что нужно просто наблюдать и ждать.
Читать →
Ещё не разминались сегодня?
Если нет, берите скакалку и начинайте прыгать. Как это делать грамотно, показала наш спортивный и медицинский автор Ия Зорина.
Тренироваться →
В это хэллоуинское утро мы наткнулись на шеф-реда медицинской редакции. Она пошутила про перекись водорода и выбрала съесть медузу. Что?
Читать полностью…
Когда за окном хтонь и серость и всё, что хочется делать, — это лежать под одеялом и смотреть «Сумерки», попробуйте эти лайфхаки:
Постарайтесь получать больше естественного света. Откройте шторы, сидите возле окон, когда находитесь в помещении, выберитесь на прогулку в обед. Так вам будет легче держать в порядке режим сна-бодрствования.
Больше общайтесь. Это помогает бороться с апатией и депрессией. Поговорите с близкими людьми, чаще встречайтесь с друзьями, организуйте книжный или киноклуб.
Ищите занятия, которые принесут удовольствие. Несмотря на соблазн остаться дома и батониться, займитесь тем, что порадует. Ходите на танцы, мастер-классы или просто в кино.
Ведите дневник. Запишите вещи, которые кажутся вам полезными, — так во время приступа уныния вы сможете к ним обратиться и быстрее выйти из неприятного состояния.
Не забывайте заботиться о своём теле. Регулярно делайте хотя бы лёгкие упражнения, сбалансированно питайтесь и откажитесь от алкоголя. Это уменьшит возможные симптомы апатии.
Как ставят диагноз «рак молочной железы» и что делать дальше
Вместе с экспертом фонда помощи женщинам с онкологическими заболеваниями «Дальше» Анной Зайцевой разобрались, кто диагностирует рак молочной железы и к каким специалистам женщине нужно обращаться после этого.
Читать →
Расскажите нам про девайс для здоровья, который вы купили, и ваша жизнь разделилась на «до» и «после» 🌚
Читать полностью…
Как поддержать близких, у которых рак молочной железы
Улучшить качество жизни онкобольных может эмоциональная поддержка со стороны близких — это подтверждено исследованиями. Но когда мы узнаём, что наша подруга, родственница или коллега столкнулась с диагнозом «рак молочной железы», мы теряемся и не понимаем, как теперь выстраивать общение.
Как правильно поддержать близких, рассказала клинический психолог сервиса Alter Дарья Мальцева.
Читать →
Таблетки, которая предотвратит рак груди, не существует, а самый эффективный способ диагностики — маммография. Вместе с нашими подругами из канала «Йод» и медицинской редакции Лайфхакера собрали неочевидные факты о раке молочной железы, которые нужно знать.
Подписывайтесь, они пишут доказательно о здоровье и спорте 🩷