23778
Канал @lifehackerru о здоровье. Доказательная медицина и шутки про ВСД. Больше полезного: https://lifehacker.ru/health/ Реклама: @novikova Другие наши каналы: https://t.me/addlist/i0Klq8zshIU0YWYy
Полезна ли минеральная вода для здоровья
По этикеткам лечебной минеральной воды можно изучать пищеварительную систему — там перечислены болезни почти всех органов желудочно-кишечного тракта. А ещё ожирение, диабет и анемия. Список доказанных преимуществ минералки куда уже, но всё же некоторую пользу она принести может.
Читайте, какую →
👩⚕️ Подписаться
Вы спросили, есть ли какие-то правила для приёма витаминов. Мы передали вопрос главному редактору сервиса MedIQ Владиславу Ледовскому и вот какой ответ получили.
1. Принимать витамины и микроэлементы только по назначению врача
Часто люди пьют витамины и микроэлементы без повода. Всё из-за того, что продавцы и производители БАДов хорошо рекламируют средства. Но если всё в порядке — ничего принимать не нужно. А если появились настораживающие симптомы, лучше сначала обратиться к врачу. Во время диагностики доктор может заподозрить дефицит каких-либо элементов — например, железа при железодефицитной анемии. Тогда пациенту назначат лекарство.
2. Отдавать предпочтение лекарственным формам, а не добавкам
Врачи назначают витамины и микроэлементы в форме лекарств, потому в них известно точное количество действующего вещества. С БАДами это всегда лотерея, потому что их выпуск контролируется не так строго. Кроме того, у каждого лекарства в упаковке есть информационный вкладыш, где описан способ применения. Там может быть указано, что средство стоит пить до или во время еды. В случае с БАДами подобные рекомендации — просто маркетинг. Потому что большинству людей добавки в принципе не нужны.
3. Учитывать сочетаемость витаминов и минералов
Это важно, когда врач назначил сразу несколько витаминов и микроэлементов. Например, железо и кальций. Они соперничают за всасывание, поэтому одновременный приём не даст нужного эффекта.
12 лекарств, которые нельзя запивать кофе
Если вы пьёте кофе и принимаете лекарства одновременно, это может быть опасно. Разобрались, с какими препаратами нельзя смешивать напиток.
Прочитайте, чтобы обезопасить себя →
Существует ли зависимость от безрецептурных обезболивающих препаратов
Можно ли «подсесть» на парацетамол с ибупрофеном — рассказываем в статье.
Читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
Сколько яиц можно съесть без вреда для здоровья
И что будет, если ежедневно их переедать.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Что такое гемофилия и как с ней жить
Носовые кровотечения и частые синяки могут появляться из-за болезни крови.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Змейка Полина просила передать важную информацию 🐍
Читать полностью…
Почему детям нельзя аспирин?
Если у ребёнка лихорадка, ему категорически нельзя давать аспирин. Это указано в инструкции к препарату. Но почему лекарство, которым десятки лет сбивали температуру, вдруг стало опасным?
Разбираемся →
👩⚕️ Подписаться
Вообще-то в том, чтобы совсем убирать живот, нет никакой необходимости: можно прекрасно с ним жить, хорошо выглядеть и отлично себя чувствовать.
Но если вам хочется уменьшить объём живота для своего комфорта, эти советы вам помогут. Они не про диеты и волшебные практики, а про здоровье 🧡
Читать →
👩⚕️ Подписаться
10 странных и опасных способов, которыми нас лечили в детстве
Некоторые из них даже работали.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Сжигаем жир за 10 минут: фитнес-тренер показала шикарную кардиотренировку
Домашнее кардио для тех, кому нравятся боевые искусства.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Что такое невроз, как его распознать и надо ли лечить
Неврозом могут называть множество разных расстройств, и их симптомы так же разнообразны.
В статье рассказываем, какие признаки могут указывать на невроз и как понять, когда пора идти к врачу.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Почему появляется неприятный запах из пупка
Да-да, такое может быть. И хорошо, если дело всего лишь в плохой гигиене. Причина может быть гораздо серьёзнее.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Как вовремя распознать меланому и начать её лечить
Меланома — это одно из самых агрессивных онкологических заболеваний, которое может быстро давать метастазы и поражать другие органы.
В статье разбираемся, как вовремя заметить признаки и начать лечиться.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Что произойдёт с вашим телом после отказа от сахара
Люди часто попадаются в ловушку чёрно-белого мышления и ищут одного главного врага, который отвечает за все проблемы со здоровьем. И сахар отлично подходит на эту роль, ведь он увеличивает риски многих заболеваний, заставляет переедать, снижает чувствительность к инсулину и вызывает прыщи.
Или нет?
Давайте разбираться, что на самом деле можно получить, отказавшись от сахара, а на что рассчитывать не стоит.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Зачем врачи назначают анализ на активированное частичное тромбопластиновое время
Для исследования понадобится сдать образец венозной крови.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
11 признаков того, что у вас пищевая зависимость
Безудержная тяга к чипсам или мясу не всегда говорит о зависимости.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
«Я открыл бизнес и стал путешествовать по миру»: три истории о том, как ВИЧ изменил отношение к жизни
После известия о ВИЧ может показаться, что о нормальной жизни стоит забыть. Но есть и другие примеры. Мы собрали истории людей, которым диагноз помог изменить жизнь к лучшему.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Что такое pH и почему его уровень важен для здоровья
Равновесие нашего тела зависит от потенциала водорода.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
В чём заключается менструальная гигиена: 7 базовых правил
Разбираемся, что нужно делать во время месячных, чтобы предотвратить инфекции, уменьшить запах и чувствовать себя комфортно.
Спойлер: не только следить за чистотой.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
10 серьёзных психологических тестов, которые можно пройти в интернете
Опросники, которыми пользуются практикующие психологи, помогут заглянуть вглубь себя. Но помните, что не нужно ставить диагноз «по аватарке»: лучше обсудить результаты теста со специалистом.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Подтянутое тело и обвисшие щёки: что такое лицо бегуна и стоит ли этого бояться
Когда вы бегаете, кожа и подкожно-жировая клетчатка на лице трясутся в такт вашим шагам. А солнце атакует сверху, разрушая ДНК клеток. Может ли бег превратить вас в человека со стройным выносливым телом и лицом старика? Давайте разбираться.
👩⚕️ Подписаться
Как часто вы занимаетесь спортом?
❤️ — 3 раза в неделю и больше
👍 — 1–2 раза в неделю
👀 — несколько раз в месяц
🤝— не занимаюсь спортом
Ламинирование ресниц: красота или риск? Всё, что важно знать о безопасности процедуры
Бьюти-процедура, которая сокращает утренние сборы, может вызвать аллергию.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Сжигаем жир за 10 минут: фитнес-тренер показала шикарную кардиотренировку
Домашнее кардио для тех, кому нравятся боевые искусства.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Зачем носить трусы и стоит ли совсем от них отказываться
Предлагаем начать день с действительно важной информации.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Какое изменение в образе жизни дало вам самый заметный результат?
Мы начнём: прогулки пешком для дурацкого ментального здоровья.
10 стыдных вопросов о попе: отвечает проктолог Роман Соркин
Узнали, как заботиться о здоровье попы, может ли она слипнуться от сладкого и что происходит с анусом, когда мы пугаемся.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
«Молекула» для жиросжигания: поможет ли добавка скинуть 15 кг за месяц
Слышали про «Молекулу» для похудения? Этот БАД был популярен в соцсетях и на маркетплейсах. А когда он исчез, на его месте оказался абсолютно такой же, но с другим названием. И вполне вероятно, оба средства могут навредить здоровью.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Когда в очередной раз решил наладить режим сна.
Читать полностью…