23778
Канал @lifehackerru о здоровье. Доказательная медицина и шутки про ВСД. Больше полезного: https://lifehacker.ru/health/ Реклама: @novikova Другие наши каналы: https://t.me/addlist/i0Klq8zshIU0YWYy
Что такое тихий алкоголизм и как его распознать у себя: объясняет психиатр-нарколог Василий Шуров
Когда человек пьёт пиво каждую пятницу, он зависимый? А если хочет выпить, пока никто не видит, — это признак тихого алкоголизма?
Психиатр-нарколог Василий Шуров рассказывает, какие симптомы могут указывать на проблемы с алкоголем и как сделать шаг к трезвой жизни.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Нужно ли снимать пену с бульона: отвечает нутрициолог
Одни считают её вредной, а другие величают суперфудом.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Что такое редкие болезни и как их лечат: рассказывает врач израильской больницы
28 февраля — Международный день редких заболеваний. Около 80% таких недугов генетически обусловлены и проявляются уже в детстве.
Рассказали, почему редкие заболевания ещё называют орфанными, сколько редких заболеваний существует и какие методы лечения помогают бороться с ними.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
У нас есть ещё один канал «Постельный режим» 😈
Там мы обсуждаем секс и отношения, делимся интересными фактами, смеёмся, говорим на сложные темы, рассказываем о классных секс-практиках и методах укрепления отношений.
А ещё в «Постельном режиме» есть рубрика с вопросами от подписчиков, хулиганский стикерпак с кроликами, мемы и много других прикольных штук.
💜 За интересным про секс сюда: жмяк
Как ваше самочувствие сейчас?
Расскажите в комментариях или ставьте реакцию 🧡
Чем МРТ отличается от КТ
Если вы думаете, что МРТ и КТ — это как подъезд и парадная, то вы ошибаетесь. Нет, это не одинаковые исследования. А в чём разница? Сейчас расскажем.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
В последнюю неделю в новостях сообщали о жалобах жителей Москвы и Нижнего Новгорода на симптомы вирусных инфекций — кашель до тошноты, боль в горле и в области глаз, сильный насморк.
Скорее всего, это обычные ОРВИ: ни о каких новых вирусах Роспотребнадзор не заявлял. Сейчас в России разгар сезона гриппа и простуд и в целом заболеваемость ими в пределах нормы, поэтому паниковать не стоит.
✔️ Главное, что вы можете сделать — держаться подальше от толп людей в закрытых помещениях. Чем ближе вы к больному человеку, тем больше вероятность заразиться. Плюс вирусы могут надолго «зависать» в воздухе, что тоже повышает риск столкнуться с инфекцией.
Также важно соблюдать следующие правила:
— Чаще мойте руки. Если такой возможности нет, подойдёт дезинфицирующее средство с содержанием спирта от 60%.
— Носите маску. Она может защитить вас от вирусов в большинстве закрытых помещений.
— Поддерживайте чистоту дома. Если в доме кто-то болеет, дезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются — дверные ручки, столы, посуду.
— Научите домашних кашлять и чихать правильно. Делать это нужно в салфетку или прятать лицо в локоть. Это поможет остановить распространение инфекции.
— Проветривайте. Вирусные частицы могут скапливаться в помещении, а чтобы их «выгнать», можно просто проветрить комнату.
— Оставайтесь дома, если вы больны. Отдых поможет вам быстрее восстановиться, и вы никого не заразите 🧡
9 глупых и стыдных вопросов, которые надо задать на приёме у гинеколога
Врачи рассказали, о чём волнуются, но часто молчат (и зря!) большинство их пациенток.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Как меняется ваше питание зимой?
❤️ — никак, я всё равно покупаю свежие овощи и фрукты
👍 — в основном ем квашеные, консервированные или замороженные
🤔 — ем много овощей только летом
🌚 — не ем овощи никогда
Как похудеть на 5–10 кг: программа тренировок и питания для устойчивого результата
Если вы ждали знака, чтобы заняться, наконец, своим телом, похудеть и улучшить здоровье, то это он.
Предлагаем вам готовую программу тренировок на 5 месяцев и правила здорового питания без мракобесных советов и строгих диет. Начинайте с завтрашнего дня, и всё у вас получится.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
10 стыдных вопросов о зубах: отвечает стоматолог Глеб Пекли
Вы узнаете, как правильно чистить зубы, что им действительно вредит, и в каких случаях нужны брекеты.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
6 статей о мужском здоровье
Сила — в здоровье. Не забывайте заботиться о себе 🧡
— Почему мужчинам важно ходить к урологу, даже если ничего не беспокоит
— Упражнения Кегеля для мужчин, которые могут улучшить потенцию
— Кто такой андролог и при каких симптомах нужно к нему идти
— Откуда берётся мужской климакс и что с ним делать
— Существует ли спермотоксикоз и как часто мужчинам надо заниматься сексом на самом деле
— 15 простых и надёжных способов повысить потенцию без таблеток
👩⚕️ Подписаться
Что о здоровье может рассказать то, как мы ходим в туалет
Рассказываем, что может стать поводом обратиться к специалисту.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Стоит ли навсегда удалять лобковые волосы лазером и другими методами: рассказывает гинеколог
В последнее время женщины высказывают в Сети сожаления о том, что прошли курс лазерной или электроэпиляции.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Как правильно чистить уши
Ме-е-е-едленно положите ватную палочку на пол и отойдите.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Вредно ли спать рядом со смартфоном
Выясняем, может ли гаджет на прикроватной тумбочке вызывать рак или разжижать мозг.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Надо ли покупать перчатки для тренажёрного зала, чтобы уберечь руки от мозолей и крепче держать снаряды
Продавцы спортивных перчаток обещают защиту ладоней и надёжное удержание снарядов. Но большинство спортсменов, которым нужен хороший хват, тренируются без перчаток. Разбираемся, пригодятся ли они вам.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
БАДы не пьёшшшь?
А если пьёшь — вот статья о том, почему большинство из них бесполезны и даже опасны 🐍
Косметика с микроиглами: работает или это обман
Коллагеновая маска на ночь и тейпы на уши уже в прошлом. Сейчас блогеры предлагают наносить крем с иголками прямо на лицо. Что? Да.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Проверка лайфхака: улучшится ли питание, если постоянно считать БЖУ
Этот эксперимент автор Лайфхакера проводила над собой целый месяц. И результат получился вполне неплохой.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Сколько блинов можно съесть без вреда для здоровья
В масленицу блины повсюду — дома, в кафе, и даже коллеги в офисе могут угостить. Понимаем, что отказаться от этого лакомства очень сложно. Поэтому рассказываем, сколько блинов можно съесть без вреда для здоровья и когда лучше остановиться.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Вы читаете это со смартфона? Если да, наверняка вы сейчас сидите со склонённой головой и перегружаете мышцы шеи.
А это значит, что надо укрепить их до того, как шея начнёт болеть. Ловите три простых упражнения от врача лечебной физкультуры.
Тык →
👩⚕️ Подписаться
6 признаков развода на диагноз
Врач и медицинский журналист Алексей Водовозов — о главных критериях псевдодиагностики.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
10 стыдных вопросов про питание в сезон авитаминоза: отвечает диетолог Александр Бурлаков
«Пластиковые» помидоры и огурцы, болгарский перец по цене икры и квашеная капуста — хватит ли этого, чтобы дотянуть до лета? Мы спросили диетолога, какие продукты выбирать зимой, чтобы не встречать весну с дефицитом витаминов, и нужно ли принимать БАДы, если не успел заготовить соленья.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Что делать, если порвал уздечку во время секса
Забавный факт: за границей уздечку на члене называют «струной банджо». А что делать, если она порвалась во время секса, рассказываем в нашем новом материале.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Что влияет на продолжительность жизни мужчин и как им жить дольше
Изучили факторы — очевидные и те, на которые часто не обращают внимания.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Как секс влияет на здоровье и стоит ли заниматься им чаще
Одни люди считают, что без секса не сохранишь здоровье, а другие утверждают, что интимная близость не играет большой роли.
Разобрались в этом вопросе по науке.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Чем можно заболеть из-за шума
Лучший друг современного человека — наушники, которые будут защищать от обилия шума вокруг.
Это, конечно, шутка, а вот за уровнем шума следить действительно нужно. Он может спровоцировать болезни и нарушения.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Как победить постоянное чувство голода без вреда для здоровья
Рассказываем, почему мы чувствуем себя голодными слишком рано и часто, и как изменить пищевые привычки, чтобы испытывать чувство голода реже.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Прививки делаешшшь?
Если нет, вот статья о том, почему взрослым нужно проводить ревакцинацию 🐍