23777
Канал @lifehackerru о здоровье. Доказательная медицина и шутки про ВСД. Больше полезного: https://lifehacker.ru/health/ Реклама: @novikova Другие наши каналы: https://t.me/addlist/i0Klq8zshIU0YWYy
Витаминные мармеладки для детей: обман или польза
Я: мама, я хочу витамины
Мама: у нас есть витамины дома
Витамины дома: 🍋🍏🥕
Разобрались, стоит ли поддаваться на уговоры ребёнка и покупать красивые витаминные мармеладки, или можно обойтись без них.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Вы соблюдаете питьевой режим?
❤️ — да, стараюсь пить больше воды
👀 — пью, когда чувствую жажду
🌚 — я живу только на кофе
Насколько секс серьёзная физическая нагрузка и как часто им можно заниматься
Во время секса организм активно работает: мышцы напрягаются, сердцебиение и дыхание учащаются. Может ли такая нагрузка заменить тренировку и сколько калорий позволит сжечь? Разбираемся в статье.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Зачем сдавать анализ на триглицериды и кому это нужно
В результатах анализа на холестерин можно увидеть такой показатель, как уровень триглицеридов. Сам по себе этот показатель вам ничего не даст — а вот вместе с другими данными поможет врачу диагностировать массу различных состояний.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Какие прививки нужно сделать перед поездкой в другие страны
Перед путешествием важно спланировать не только маршрут и траты, но и график вакцинации. Рассказываем, без каких прививок не обойтись на самых популярных направлениях туризма.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Какую медицинскую процедуру вы вспоминаете ужасом?
Делитесь в комментариях, с нас — поддержка ❤️🩹
Зачем разжижать кровь и когда это может навредить
Разжижать кровь без рекомендации врача точно не стоит. А если специалист всё же назначил процедуру, стоит внимательно отнестись к собственному рациону, и испключить продукты, которые могут навредить.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Лактаза, лактоза и лактулоза — это не стадии развития одного покемона. Это три разных вещества, которые могут как навредить, так и принести пользу.
В чём разница, рассказываем в подробном разборе.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Хотите рельефную спину, красивые руки и подтянутые бёдра, но при этом не собираетесь платить за абонемент в зал? Добро пожаловать на уличную площадку с турниками!
Попробуйте нашу программу тренировок на 3 дня в неделю. Если не умеете подтягиваться и отжиматься — не беда, для вас найдутся другие эффективные упражнения.
Подробнее →
👩⚕️ Подписаться
Тренируем «мышцу боксёра»: 4 упражнения для здоровых плеч и красивой фигуры
Есть мышца, прокачав которую, вы сделаете торс более рельефным и красивым, а заодно защитите плечи от боли и травм. Интересно? Тогда смотрите упражнения на её проработку.
Подробнее →
👩⚕️ Подписаться
Сегодня отмечают день мастурбации. С праздником всех причастных 🤓
Мы разобрались в вопросе по науке и рассказали:
— Что будет, если мастурбировать каждый день
— Что о мастурбации думает сексолог
— Правда ли мастурбация может снижать чувствительность у женщин
— Опасно ли мужчинам мастурбировать лёжа на животе
— Можно ли мастурбировать во время месячных
Каких врачей нужно обязательно посетить женщине старше 50 лет
Составили список специалистов, которых нужно посетить женщине после 50 лет, чтобы быть здоровой. Прочитайте сами или отправьте статью любимой маме.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Диета при подагре: что можно есть, а что не стоит
Подагра — это разновидность артрита, которая отличается особенно сильной болью в суставах. Изменения в диете не помогут вылечить заболевание, но поспособствуют снижению риска новых атак и замедлению повреждения суставов.
О том, какие рекомендации по питанию дают врачи американской клиники Мэйо, рассказали в статье.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Какая полезная привычка далась вам проще всего, а какая — сложнее?
Пишите в комментариях 👀
Если после шашлыков вы всё же почувствовали себя плохо, не спешите пить активированный уголь или другие сорбенты. Сначала перестаньте есть, откажитесь от алкоголя и сигарет, пейте только воду. Если лучше не становится, а состояние ухудшается, обратитесь к врачу.
А вот в каких случаях сорбенты действительно могут пригодиться — читайте в нашем материале.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Как на самом деле пить больше воды
Рассказали обо всём без воды.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Почему тело может неприятно пахнуть, даже если вы регулярно моетесь
Бывает, что человек моется хорошо, но от тела все равно исходит неприятный запах. И, конечно, от проблемы хочется поскорее избавиться. Но сначала нужно разобраться с причиной. О них — в нашей статье.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Знаете ли вы, зачем нужна линия посередине языка?
У всех людей на языке есть линия, разделяющая его на две равные половины. И эта особенность не просто визуальная — у неё есть практическая польза.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Принесли пять прикольных челленджей для двоих
Их можно делать, где угодно — дома, в спортзале и на природе. Главное, заранее расчистить место под возможное падение 👁
Пробуйте и присылайте ваши видео в комментариях!
Внимание: прежде, чем выполнять челленджи 2 и 3 убедитесь, что ваш партнёр трезв и не страдает от проблем с поясницей.
Что может быть лучше бёрпи?
Только пять крутых вариаций этого упражнения! Вас ждёт жаркий комплекс для развития выносливости и классной нагрузкой на руки, ноги и пресс.
Тык →
👩⚕️ Подписаться
10 стыдных вопросов про эндоскопию: отвечает врач-эндоскопист Леонид Ким
Кажется, что эндоскопия — это всегда больно и неприятно. Но на самом деле процедуры с эндоскопом могут почти не доставлять неприятных ощущений. Как снизить тревогу перед обследованием, может ли в процессе случиться эрекция, и какие странные предметы специалисты находят внутри пациентов — эти и другие стыдные вопросы задали врачу-эндоскописту Леониду Киму.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Как часто нужно мыть голову, что делать, чтобы отрастить волосы, и какой шампунь лучше?
В статье — ответы на эти и другие важные вопросы.
Читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
Как распознать дефицит магния и что с этим делать
Постоянная усталость, слабость в мышцах, потеря аппетита, подташнивание, мышечные спазмы, онемение, покалывание в руках и ногах, частые головные боли, аритмия, повышение кровяного давления — чем больше у вас перечисленных признаков, тем выше вероятность, что организм страдает от нехватки магния.
Однако диагностировать дефицит магния исключительно по симптомам нельзя. И бросаться в аптеку за биодобавками тоже!
Что делать и как помочь организму, если у вас действительно дефицит магния, рассказываем в статье.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Чем страшен клещевой энцефалит и как от него уберечься — в подборке статей.
Читать полностью…
Кажется, что расслабиться на солнце с пивом или бокалом вина — безобидное удовольствие. Но стоит взглянуть на ситуацию внимательнее: сочетание жары, алкоголя и близости водоёма не всегда безопасно.
В карточках рассказываем, какие риски могут тут подстерегать и как провести тёплый день с умом и без последствий.
В июле прошлого года двухлетняя девочка из Шотландии попала в больницу после стакана слаша. Она выпила ледяной напиток, потом стала вялой и сонной, попросилась домой, а затем и вовсе побледнела и потеряла сознание.
Оказалось, что обморок произошёл из-за гипогликемии — необычайно низкого уровня сахара в крови. Врачи предположили, что в этом виноват слаш, а точнее один из его компонентов.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Проверка лайфхака: правда ли приседать лучше в обуви на плоской подошве
Некоторые исследования показывают, что приседать можно в любых кроссовках — ничего особо не изменится. Другие эксперименты доказывают, что штангетки всё же обеспечивают некоторые преимущества. Ия Зорина решила проверить, влияет ли каблук специальной обуви на ощущения во время приседа. Выводы читайте в статье.
Тык →
👩⚕️ Подписаться
Почему клеща не стоит нести в лабораторию
Если вы обнаружили на своём теле присосавшегося клеща, как можно быстрее вытащите его. Чем меньше времени он проведёт на вас, тем ниже риск заразиться опасными заболеваниями. Как только клещ изъят, обработайте ранку антисептиком и вымойте руки с мылом.
➡️А вот возить его в лабораторию, как рекомендует Минздрав России, вовсе не нужно. И вот почему:
1. Если у клеща есть вирусы или бактерии, это не значит, что он вас заразил
Узнав, что кровосос инфицирован, вы будете переживать, а сделать ничего не сможете, поскольку вакцинироваться уже поздно.
2. Если у клеща не нашли микробы, это ещё не значит, что вам можно успокоиться
Там, где вы подцепили этого кровососущего, мог быть и другой, заражённый, но вы этого не заметили.
3. Если вы действительно были инфицированы, признаки заражения, скорее всего, проявятся до того, как придут результаты анализов
И ждать их не будет никакого смысла, ведь обратиться к врачу необходимо сразу же, как только возникнут симптомы.
➡️Что делать с клещом и как быть дальше:
Можете смыть его в унитаз, утопить в спирте, сжечь или как следует замотать в липкую ленту и выбросить в мусорку. Если вы просто обнаружили его на одежде или коже и присосаться он не успел — просто забудьте об этом.
Если же вы доставали клеща из своего тела, в течение 30 дней наблюдайте за своим состоянием. Обратитесь к врачу, если появились следующие симптомы:
— повышение температуры;
— головная боль;
— боли в мышцах и суставах без очевидной причины;
— слабость;
— потеря аппетита;
— тошнота и рвота;
— высыпания на коже.
Реально ли омолодить кожу лазером? Как проходит процедура и какие есть риски
Чтобы улучшить состояние кожи, люди идут на многое: используют маски и кремы, клеят тейпы на лицо, а кто-то обращается к специалисту, чтобы «освежить» кожу лазером. Работает ли эта процедура и насколько безопасно её делать — разобрались вместе с дерматологом.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Обратная сторона психпросвета: как популяризация психологии выходит нам боком
Сейчас многие лучше понимают, кто такие психологи и зачем они нужны. Появляется больше данных о существующих расстройствах и о том, как они влияют на человека.
Но у этой тенденции есть и минусы.
Читать →
👩⚕️ Подписаться