При ушных заболеваниях и осложнении слуха.
Средний палец согните так, чтобы он подушечкой соприкасался с основанием большого пальца, а им прижмите согнутый средний. Остальные пальцы должны быть выпрямлены, но не напряжены.
Держать пальцы в этом положении нужно 2-3 мин, а упражнение повторить несколько раз.

При радикулите, ревматизме, болях в позвоночнике и суставах.
Согните указательный палец так, чтобы он подушечкой доставал до основания большого пальца.
Им в свою очередь слегка придерживайте указательный. Остальные пальцы выпрямите и расслабьте.
Выполнять хасту 10-15 мин. Уже через несколько часов после выполнения боль уменьшится.

При простудных заболеваниях, кашле, гайморите, пневмонии.
Хаста активизирующая иммунную систему. Соедините ладони вместе, пальцы скрестите между собой. Большой палец одной руки отставьте и сделайте вокруг него кольцо указательным и большим пальцем другой руки.

При острой боли в области сердца до прихода врача.
Делайте упражнение одновременно обеими руками, пока не спадет боль. Согните указательный палец так, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги у основания большого пальца. При этом соедините подушечки безымянного, среднего и большого пальцев, а мизинец оставьте выпрямленным. Действие этой хасты аналогично приему таблетки нитроглицерина.

При быстрой утомляемости, раздражительности, нарушении зрения.
Соедините вместе подушечки мизинца, безымянного и большого пальцев, а остальные свободно выпрямите. Регулярное выполнение этого упражнения не только лечит глаза, но и улучшает общее самочувствие.

Если нужно быстро успокоится после сильного эмоционального потрясения.
Соедините первый и второй или первый и третий палец на обеих руках, после чего спокойно подышите. Это упражнение способствует еще и внутреннему сосредоточению.

При воспалении желудка, кишечника, болезнях печени, вздутии и коликах.
Мизинец правой руки согните так, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижмите его. Левой рукой обхватите правую кисть снизу так, чтобы большой палец левой руки находился на большом пальце правой.

Для восстановления аппетита.
Сомкните боковые поверхности больших пальцев, а остальные пальцы скрестите и согните так,чтобы они находились внутри ладоней. Для лечения и с целью профилактики выполняйте упражнения 2-3 раза в день по 15 мин. Затем хорошо промассируйте все пальцы.

Спасибо за 🔥❤️Будьте здоровы!

Читать полностью…

✅ Обещала вам подарок, вот ваш доступ к методичке!

Дорогие Леди, и гости нашего канала!
Обещала вам выслать подарок, если вовремя читаете мои посты. Так как доступ к подарку ограничен по времени.

Я рада поделиться с вами уникальной методичкой «Оздоровление и омоложение мозга».

🔗 Кликайте сюда, чтобы скачать ее к себе.

Данный материал — это не просто сборник советов, а понятный план действий для тех, кто хочет:

=> Лучше соображать и запоминать важное без усилий;
=> Легче концентрироваться даже в условиях хаоса;
=> Просыпаться бодрым и сохранять энергию до вечера;
=> Управлять стрессом, а не подчиняться ему.

Что внутри?

1. Тело в дело — как движение «перезагружает» мозг и ускоряет мысли;
2. Еда для гениев — какие продукты включают «турбо-режим» вашей памяти;
3. Тренировка для ума — простые, но мощные техники для остроты мышления;
4. Сон = суперсила — почему отдых важнее любого ноотропа;
5. Стресс под контролем — как оставаться спокойным даже в аврале.

Хотите попробовать?

🔗 Щелкайте здесь чтобы скачать методичку к себе.

P.S. Чем дольше ждёте — тем больше откладываете свою ясность мысли. Действуйте!

Читать полностью…

☺️«Если не сейчас - значит никогда!»
Доброго времени, всем!

Вы знаете, как обидно «не успеть»?
Не успеть вовремя позаботиться о своих отношениях с детьми, с родителями. с супругом/супругой
Все это напрямую отражается на нашем здоровье и старении организма.

Как перестать решать чужие проблемы и начать жить своей жизнью!

Помните, мы в детстве мечтали: вот вырасту, и буду делать, что хочу. Но почему-то делаем то, что требуют другие. Родители, дети, муж, начальник.

Мечталось прийти с работы и смотреть киношку на диване. Или гулять в парке с подружкой. Записаться на йогу, пойти в театр... Вместо этого приходится делать уроки с детьми, потом гулять с внуками, слушать мамины претензии по телефону, варить мужу плов и параллельно дописывать рабочий отчет. И вот вам 20, 30, 55 лет, а конца края этому не видно. Устали?

И возникают негативные эмоции к близким:

✔️обида, что никто не ценит ваши усилия
✔️страх, что нагрузят очередными заданиями
✔️усталость и апатия
✔️напряженные отношения
✔️болезненные состояния - мигрени, повышенное давление, упадок сил
✔️желание отомстить, накричать, сорваться, избегание общения

Если вы выросли, а делать “что хочу” не получается, обязательно приходите на киномарафон “Выбирая себя” 26-30 мая.

🔗Присоединяйтесь по ссылке

чтобы:

✔️осознать, как семейные сценарии влияют на ваши отношения, доходы и здоровье
✔️избавиться от гнетущего “чувства долга”
✔️понять, какие установки вы сознательно или бессознательно передаете своим детям
✔️определить степень вашей психологической зрелости
✔️узнать, как избавиться от застарелых программ и обрести, наконец, свободу быть собой

Психолог, кандидат наук Галина Турецкая говорит, что все наши отношения в жизни закладываются в детстве. Через отношения с мамой мы учимся любить, через отношения с папой — зарабатывать деньги, и если в отношениях что-то “болит”, то с этим нужно разбираться.

Галина проведёт для нас бесплатный киномарафон “Выбирая себя” (26-30 мая)

🔗Запишитесь, это бесплатно!

И не пропускайте посты, если хотите получать подарки! 🎁

Читать полностью…

💫 Максилла - верхняя челюсть, как от нее зависит красота?

Один из фундаментальных блоков в Клубе омоложения — это работа с костной структурой лица. И сегодня я приоткрою для вас одну из тем, которую мы глубоко разбираем внутри клуба.

🦴 Верхняя челюсть — это не просто кость с зубами. Это половина лица.

Многие даже не догадываются, насколько огромную роль играет верхняя челюсть в нашей внешности, симметрии и молодости лица. (Смотрите на картинку)
Есть распространённое заблуждение, что верхняя челюсть — это небольшой участок, где находятся верхние зубы. Но стоит вам открыть анатомический рисунок черепа — и вы будете поражены: верхняя челюсть формирует почти половину лица!

📐 У неё есть четыре отростка, которые вместе с телом кости участвуют в формировании:
– нижнего контура глазниц,
– формы носа,
– щёк,
– зоны подглазничного пространства,
– верхней губы,
– и даже проекции носогубной складки.

🔑 Это ключевая структура лица.

От того, как посажена верхняя челюсть, зависит положение нижней челюсти.
💬 Мы говорим: верхняя челюсть — ведущая, нижняя — ведомая.
Если верхняя челюсть «провалена», зажата, смещена назад или узкая — нижняя автоматически уходит вслед за ней, блокируется, не может выдвинуться вперёд. Внешне это проявляется как «оседание» лица, укорачивание подбородка, образование второго подбородка, носогубок, потери симметрии и достоинства.

✨ Почему это важно для омоложения?
Потому что никакой массаж, инъекции или уход не дадут стойкого эффекта, если не учтён фундамент — положение челюсти.
Работа с верхней челюстью даёт:
— раскрытие лица,
— улучшение носогубного треугольника,
— чёткий овал лица,
— гармоничные пропорции,
— и ощущение внутреннего достоинства.

🧠 В Клубе омоложения мы не просто рассказываем это на словах — мы даём мягкие, деликатные практики, которые помогают:
— разблокировать верхнюю челюсть,
— простроить симметрию,
— и вернуть лицу молодость — естественным путём, без боли, операций и уколов.

📥 Хочешь узнать больше и получить доступ к видеоурокам по этой теме?
Пиши слово «КЛУБ» — расскажу, как попасть внутрь и начать восстанавливать молодость на глубинном уровне.

🔗 Или переходи по ссылке, выбирай программу занятий и получай доступ прямо сейчас в приватную группу для занятий в Телеграм!

Читать полностью…

✨ Омолаживающий тоник для лица из зелёного чая

📖 Этот рецепт мне рассказала женщина в Шанхае, которой на вид было 50, хотя на самом деле — 70. У неё была невероятно свежая, ровная кожа без единого пятнышка. Она поделилась: “Этот тоник — мой ежедневный ритуал уже много лет.”

🌿 Ингредиенты:
• Листья зелёного чая — 1 ч. л.
• Кипячёная вода — 100 мл (температура 80–85°C, не крутой кипяток)
• Масло жожоба или эфирное масло розы — 2–3 капли (по желанию)

💧 Почему он работает:

— Зелёный чай — мощный антиоксидант, защищает клетки от старения, уменьшает воспаления, осветляет кожу и сужает поры.
— Масло жожоба — глубоко увлажняет, делает кожу упругой, регулирует выработку кожного сала.
— Эфирное масло розы — тонизирует, борется с морщинами, выравнивает тон кожи и наполняет её сиянием.

👩‍🔬 Приготовление:

1. Заварите чай в горячей (но не кипящей!) воде. Дайте настояться 10 минут.
2. Остудите до комнатной температуры.
3. Добавьте масло (если используете).
4. Перелейте в чистую стеклянную бутылочку с крышкой или с распылителем.

🌸 Как использовать:
— Утром и вечером после умывания.
— Можно наносить ватным диском или распылять на лицо, шею и зону декольте.
— Не смывайте — пусть кожа впитает всю пользу.

💚 Подходит для всех типов кожи. Храните в холодильнике до 5–7 дней.
Регулярное применение улучшает цвет лица, повышает тонус кожи и придаёт ей сияние молодости.

Читать полностью…

🎈 Какие проблемы нам навязывают родители?
Привет КРАСОТОЧКИ, поговорим о важном?
Ты любишь свой День рождения? 🎂
А вот большинство моих знакомых — нет. Для них это стресс, а не праздник.
Вот, например, моя подруга Светлана…

👩‍🦳 — Ты решила, кого позовешь на юбилей? — невинный вопрос мамы превратился в комок нервов.

Светлана с мужем копили, чтобы впервые за 10 лет поехать на море: 🌊 и отметить её 50-летие вдвоём:
☀️ прогулки по набережной
🍽 долгие завтраки в ресторане
🚗 экскурсии

Мечта! Но… они забыли про маму.
А ведь это тоже её праздник!
"Неизвестно, доживёт ли она до следующего..." — звучит как эмоциональный шантаж.

🛑 Море подождёт. Если деньги останутся.
И Светлана села составлять список гостей.
Праздновали на даче 🏡, сами всё готовили.
На следующий день чувствовали себя как будто их переехал праздник.

💥 Праздник не задался с самого начала:
🙎‍♂️ Муж обвинил маму в сорванном отпуске
😭 Мама убежала мерить давление
🍝 Света металась между кухней и мамой
😒 Сын с девушкой сбежали через час
⌛️ Подруга опоздала на 3 часа
👀 Соседи засиделись до ночи

А море?..
🙅‍♀️ "Нет, не поехали. Все переругались. Еле брак спасли."
А мама? Даже не поняла, что стала триггером почти развода.

💭 Подумай:
Есть ли у тебя похожие проблемы, в которых “виновата мама”?

* Зависимость от её мнения
* Чувство вины, даже в ущерб себе
* Не можешь отказать или высказаться
* Часто злишься или обижаешься
* Повторяешь её ошибки
* Чувствуешь, что тобой манипулируют
* Общение — слёзы и скандалы

💡 Возможно, ты уже взрослая, самостоятельная, с детьми и доходом…
Но сепарация не завершена.
И это мешает тебе жить по-своим правилам и желаниям.

🎬 Приглашаю тебя на 5-дневный киномарафон
“Выбирая себя” с Галиной Турецкой, кандидатом психологических наук.
📆 26–30 мая

📍Что будет:
✔️ разберёшься в отношениях с родителями
✔️ узнаешь, как незавершённая сепарация влияет на твою жизнь
✔️ научишься говорить “нет” без чувства вины
✔️ проведёшь самодиагностику и получишь полезные задания
✔️ начнёшь строить свои границы

Жми на ссылку, участвуй
🎁 И забирай первый подарок уже сегодня!
👉 Забрать 🎁

Читать полностью…

Так выглядят бактериальные плёнки на ворсинках кишечника, именно под ними размножается всё зло: кандида, грибки, паразиты, вирусы‼️

Послушайте, что помогает разрушать эти плёнки и выводить из кишечника👇

Читать полностью…

💤 Как наладить сон во время климакса

Во время климакса одной из самых частых проблем становится бессонница, связанная с приливами, потливостью и тревожностью. Эти простые, но эффективные методы помогают облегчить засыпание и улучшить качество сна:

1️⃣ Охлаждение спальни до 18–19°С.
Низкая температура воздуха снижает вероятность ночных приливов и чрезмерной потливости, создавая более комфортные условия для сна.

2️⃣ Растительный отвар за 1,5–2 часа до сна.
В стакан кипятка добавляется 1 ч. л. шалфея. Через 15 минут настой процеживается, в него добавляется 1 ч. л. мёда. Тёплый напиток помогает естественным образом снизить вероятность приливов и успокаивает нервную систему.

3️⃣ Принять Тёплый душ с эфирным маслом лаванды.
5 капель масла на струю воды — и приятный расслабляющий аромат помогает организму перейти в режим восстановления и сна.

🌿 Эти простые ритуалы помогают мягко пройти через изменения, сохраняя внутренний покой и красоту.

Крепкого сна и гармонии с собой ✨
Поддержи реакцией 🔥❤️

Читать полностью…

📝 Как правильно принимать витамины, для пользы организму!
⚡️Сохраняйте себе инструкцию, чтобы не забыть!

Читать полностью…

🔍 Уход за кожей с широкими порами
⠀
Если вас беспокоят расширенные поры, начните с самого важного — правильного домашнего ухода.
⠀
✅ Шаг 1: Качественный демакияж
Широкие поры очень любят чистоту.
Лучшее средство для очищения такой кожи — гидрофильное масло.
Оно мягко и глубоко вымывает загрязнения из пор, помогает избавиться от чёрных точек и делает кожу визуально более ровной.
⠀
Если масла вам не подходят — попробуйте эмульсии или молочко.
Важно, чтобы средство деликатно, но эффективно удаляло макияж и пыль мегаполиса 😌
⠀
✅ Шаг 2: Очищение с кислотами
Регулярно используйте средства с салициловой, миндальной или гликолевой кислотой.
Они:
– отшелушивают ороговевшие клетки,
– улучшают текстуру кожи,
– предотвращают закупорку пор.
⠀
Чистая и ровная кожа — это всегда визуально более суженные поры.
⠀
Девочки, уход за порами — это не борьба, это забота 💗
Пишите в комментариях, какое очищающее средство любите вы — обсудим!

Читать полностью…

💫Добро пожаловать в пространство, где красота — это любовь к себе, а не инъекции 💗

Привет, красотка!
Если ты хочешь выглядеть моложе без боли, риска и затрат на косметологов — ты в нужном месте.

Здесь мы омолаживаем лицо и тело мягко, естественно и с удовольствием:
✨ массажи,
✨ гимнастики,
✨ уходовые рецепты,
✨ проверенные методики и поддержка единомышленниц.

Давай вместе! 🌸

Сегодня я познакомлю вас с новыми упражнениями, которые мы записали для Клуба.
Это небольшие комплексы, в которые входит тренировка на разные зоны лица, требующие коррекции.

Когда-то я создала авторскую гимнастику для лица — и даже не представляла, что спустя время её начнут называть настоящей альтернативой пластике.

Это система, где ты работаешь не с кремами, а с мышцами лица.
Так же, как в тренажёрке прокачиваешь пресс или ягодицы — здесь ты формируешь:
— чёткий овал,
— упругие щёки,
— гладкую и подтянутую кожу.

✨ Первый результат — уже через 2–3 недели.
Без уколов, без операций, без трат.
Только ты, твои руки и 20 минут в день.

Наши участницы Клуба омоложения говорят одно и то же:
«Почему я не узнала об этом раньше?..»

И ты тоже можешь начать — прямо сегодня. Попробуй ознакомительные упражнения на нашем канале.
Чтобы получить все упражнения,
🔗 вступай в Клуб и начни преображение.

Читать полностью…

🧴 Инструкция по приёму витаминов и добавок — чтобы работало на 100%

Ты купила себе витамины, добавки, коллаген, пробиотики и аминокислоты… но когда и как всё это принимать?
Разложим всё по полочкам, чтобы организм взял максимум пользы 💊👇

🌅 Утро (натощак):
— Аминокислоты — *строго натощак*, лучше с утра, запивать водой с лимоном 🍋
— Коллаген — натощак, за 30 мин до еды
— Йод — до 12:00, в первой половине дня
— Железо — утром, отдельно от еды, хорошо с витамином С
— Витамины группы B — отдельно от еды, за 15-120 мин до или после
— Витамин С — *разбиваем на порции по 500 мг в течение дня*

🍽 Во время еды (с жирами):
— Ферменты — на 3–4 ложке еды
— Омега-3, лецитин, витамины A, D, E, K — во время еды с жирной пищей

🌇 Вечер:
— Кальций — после 20:00 (в это время активны остеобласты — клетки, укрепляющие кости 🦴)
— Кремний — между 21:00 и 23:00
— Магний — за 30–60 минут до сна, для спокойствия и восстановления
— Пробиотики и метабиотики — перед самым сном 🌙

🍯 Отдельно:
— Продукты пчеловодства (мёд, пчелиный хлеб и пр.) — за 30 мин до или через 2 часа после еды
— Псиллиум и сорбенты — строго отдельно от еды и препаратов, минимум за 1 час, обильно запивать водой

Пользуйтесь этой памяткой — сохраните, чтобы не потерять!
Здоровье — это просто, если понимать, как оно работает 🙌

Было полезно? Ставь 🔥

Читать полностью…

🥑 Авокадо — секрет моей увлажнённой и сияющей кожи!
Есть ли у тебя продукт-друг, который ты ешь каждый день? У меня — да, и это авокадо! 💚
⠀
Сначала ела просто потому, что знала — полезно, жиры, витамин Е, клетчатка… А потом заметила нечто важное.
⠀
❄️ Зима, за окном -20 -30, отопление как в пустыне — и вдруг я осознаю: кожа не сохнет! Осень, весна или лето, ветра или жара - кожа прекрасная!
⠀
Ни на лице, ни на теле — ни намёка на стянутость и шелушения, как раньше.
⠀
🤯 И тут меня осенило: я ем авокадо каждый день. Просто половинку, в салат или на тост. И мой организм, моя кожа, мои волосы говорят за это спасибо.
⠀
✨ Потому что авокадо — это:
— полезные жиры, которые питают кожу изнутри;
— витамин Е — мощный антиоксидант, борющийся со старением;
— поддержка гормонального фона и даже настроение!
⠀
Попробуй включить в рацион хотя бы через день — и посмотри, как отреагирует твоя кожа.
⠀
Красота начинается не с баночки крема, а с того, что у тебя на тарелке.
А у тебя есть такой суперпродукт? Делись! 💬👇

Читать полностью…

💓 Антистресс за 1 минуту — работает безотказно!
Всех приветствую, как прошли ваши праздники?

Бывает так: всё шло нормально, и тут — БАЦ! что-то случилось, сердце в пятки, тревога, в голове тысяча мыслей…
Стоп. Есть одна очень классная техника, которая помогает вернуть спокойствие буквально за минуту.

Что делать?

👉 Скрещиваем руки на груди,
👉 Начинаем мягко постукивать по плечам в ритме сердцебиения,
👉 И при этом повторяем про себя или вслух позитивную мысль:

✨ «Я справлюсь»
✨ «Тревога уходит, я успокаиваюсь»
✨ «Я в безопасности»

Почему это работает?
С точки зрения биологии — очень просто: вы переключаете нервную систему с тревожного режима в безопасный. Параллельная стимуляция (ритмичные касания + слова) буквально выдёргивает вас из цикла тревоги.

Берите в копилочку. Это реально работает.
Особенно, когда мир суетится, а вам хочется быть в ресурсе 🌿

Читать полностью…

🎯 Стрелки без мучений — лайфхак с булавкой для тех, кто "не умеет рисовать стрелки" 💁‍♀️

Давай-давай-давай, я в тебя верю, милая, ты можешь!
Ты опять рисуешь неровные стрелки? По-моему у тебя опять… что-то пойдет не так 😅
⠀
Но! Я нашла способ, как не страдать каждый раз с подводкой:
✨ Берём невидимку, прикладываем ушком к внешнему уголку глаза — и обводим невидимку:
⠀
🔸 Под углом, как будто продолжаем линию нижнего века
🔸 Проводим линию — и вуаля!
⠀
Быстро, ровно и красиво!
Немного соединяем с ресничным краем — и всё!😍

Вы попробуйте — это реально спасает!
А ещё сэкономит нервы и время 🙌

Читать полностью…

ПАЛЬЦЫ — КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ. ШИАЦУ-ПРАКТИКИ ДЛЯ ТЕЛА

📝Знаете ли вы, что наши пальцы могут стать настоящими помощниками в поддержании здоровья?
На фото вы видите Точку от депрессии, ее можно найти на канале сердца

На уровне мизинца от сгиба кисти отложите два пальца. Здесь на кости точка. Нажимайте ее, если она болезненна особенно, на обеих руках.

В восточной практике шиацу считается, что состояние пальцев отражает работу внутренних органов. И наоборот — регулярная работа с пальцами может благотворно влиять на органы и общее самочувствие.

Каждый палец связан с определённой частью тела:

✔️Большой палец — мозг, внимание, ясность мышления
✔️Указательный — желудок
✔️ Средний — кишечник
✔️ Безымянный — печень
✔️ Мизинец — сердце

Если, например, мизинцы ослаблены, сложно сгибаются или подвижность снижена — это может быть сигналом проблем с сердцем. Поэтому массаж и лёгкая гимнастика пальцев — это не просто «мелочь», а действенная профилактика.

🔹 Простые упражнения, которые работают! Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и снятия напряжения после стресса.

— Массируйте и мягко сгибайте каждый палец от основания к кончику.
— Перебирайте чётки или делайте упражнения «пересчитывания пальцев», как в йоге:
Сложите руки ладонями друг к другу и поочерёдно загибайте пальцы, делая при этом круговые движения кистями от себя. Отлично расслабляет и успокаивает после стресса.

— При головной боли и тяжести в голове: накладывайте пальцы друг на друга поочерёдно (мизинец + безымянный, затем средний и т.д.), а потом — в обратном порядке.

Эти простые практики можно делать где угодно — в очереди, в транспорте, между делами. Они улучшают кровообращение, активизируют нервные окончания и поддерживают органы без таблеток и напряжения.

Наше здоровье — в наших руках. В буквальном смысле 💫

Читать полностью…

🔥Всех приветствую! Как вы, как настроение? Пишите делитесь, что нового в вашей жизни!❤️

Читать полностью…

👩‍👧‍👦 Как общаться со взрослыми детьми

Как выглядят отношения со взрослыми детьми? Ответы на опрос оказались такими.

➡️Они меня не слышат. Как будто застряли в подростковом возрасте, всё назло, всё наоборот! Внукам замечания не делай, продукты не привози, с советами не лезь. Обидно. Чуть что - обижаются, не хотят общаться.

➡️Помогают. Все выходные у меня проводят, на даче забор поставили, врачей оплачивают, на своей машине везде возят. Я о них заботилась, растила, теперь их очередь. Стакан воды никто не отменял, знаете ли.

➡️Очень переживаю. Не строят личную жизнь, не могут найти нормальную работу, живут слишком далеко, звонят слишком редко, ничего мне не рассказывают. Все надо из них вытягивать, выспрашивать и проверять.

➡️Они все время что-то требуют. То им денег одолжи - само собой, без возврата, то с внуками посиди 2 недели, то машина им отцова нужна, пока своя в ремонте. Имущество делить пытаются, хотя мы с отцом еще живы. Не могу отказать, но и бесконечно помогать устала.

➡️Мы до сих пор живем вместе. Вместе легче. Им квартиру купить слишком дорого, мне пенсии ни на что не хватает. А так поддерживаем друг друга. Тяжело, ссоримся бывает, а что делать.

➡️ Дети - наша ответственность. Им тяжелее, чем было нам. Сейчас квартиры бесплатно не дают, медицина, образование - все дорого стоит, на работу не устроиться. В идеале к 18 годам ребенку нужно купить хотя бы однушку.

Нам сложно отпустить детей, признать, что крошки выросли. Мы держимся за них, хотим помогать и получать помощь, быть рядом, быть мудрыми. Но в ответ получаем либо “не лезь, сами разберемся”, либо великовозрастного дитятю у своей юбки.

Иногда это сложно заметить и осознать. Например, идеальный сын любит маму. Возит по санаториям, гуляет по выходным в парке и трепетно выбирает фрукты на рынке. А на деле - несчастный одинокий 40-летний мужик. Отказался от личной жизни, потому что “мама одна не справится”

Или дочь-глупышка. Вышла замуж за какой-то чудака, уехала с ним в Таиланд и до 30 лет никак детей не родит. На все советы огрызается, звонит раз в полгода. А на деле - девушка устала от критики, от чрезмерной опеки и просто избегает общения.

Если сепарация не произошла вовремя, дети порой вырываются из крепких объятий сами, но очень болезненно. Либо жертвуют своей личной жизнью. Либо садятся на шею родителям и едут до победного. Разве этого мы хотели для себя и своих детей?

Как же выглядят гармоничные отношения в семье? Дружеские, с взаимной поддержкой, без обид и недовольств. Вообще, бывают ли такие, или проблема отцов и детей неискоренима?

Психолог, кандидат наук Галина Турецкая говорит, что все наши отношения в жизни закладываются в детстве. Через отношения с мамой мы учимся любить, через отношения с папой — зарабатывать деньги, и если в отношениях что-то “болит”, то с этим нужно разбираться.

Галина проведёт для нас бесплатный киномарафон “Выбирая себя” (26-30 мая)🎥

Если:
🔸 у вас не сложились отношения с родителями
🔸 тяжело отпустить взрослых детей
🔸 в семье постоянные конфликты
🔸 чувствуете обиду или вину
🔸 интересуетесь темой отношений — вам точно стоит поучаствовать.

✨ Регистрируйтесь по ссылке — и приходите разбираться с важным 💛

Читать полностью…

📝 Как убрать носогубки и избавиться от насморка — техника Палец-Игла (1 часть)

Хотите подтянуть носогубные складки и омолодить лицо без уколов? Начинаем с первого приёма техники "Палец-Игла".

В этом видео — работа с краем носового отверстия.
Мягко «ногтями» захватываем края носа, погружаемся в ткани по принципу мягкого надавливания, активируем кровоток и глубинные ткани хрящей. Затем — лёгкое «выворачивание» края и размягчения, оздоравливающие ткани.
Проходим также около носа, раскрывая сжатые ткани от центра к периферии, снимаем напряжения.

Эта техника помогает разгладить носогубные складки, приподнять ткани и вернуть свежесть лицу.
Продолжаем работу по всей кромке носа и заканчиваем на его кончике, также прорабатываем кончик носа.

✨ Вторую часть техники можно получить в Клубе Омоложения. Присоединяйтесь и возвращайте лицу молодость естественным путём.❤️

Спасибо за реакции ❤️, жду комментарии, болезненны ли ткани носа или все отлично, тогда пишите ощущения после проработки💪

Читать полностью…

⚡️Дорогие Леди, приветствую вас! Приготовила на выходные для вас новый уход! ⤵️⤵️⤵️

Читать полностью…

Вот в этом видео — ответ на вопрос, почему те, кто принимает Алоэ Вера, выглядят моложе своих сверстников 🧬💚

А всё потому, что именно в микрофлоре кишечника вырабатываются коллаген и гиалуроновая кислота.
Зачем колоть их в лицо или суставы, если можно запустить естественный процесс изнутри?

Важно наладить работу кишечника — и тогда будет всем счастье!
В нём вырабатываются не только "гормоны молодости", но и дофамин с серотонином — наше прекрасное настроение, наша счастливая жизнь, наша гармония в семье ✨

Начинаем с детокса и мягкого очищения кишечника.
Когда он работает правильно:
— исчезает запах пота,
— проходят болезненные месячные,
— забываются простуды, ангины, герпесы,
— не возникает лишних образований — кист, полипов и других проблем.

💫 Ничего этого не будет, если организм всё своевременно выводит.
Детокс + полезное питание + гель Алоэ Вера = чистота и здоровье изнутри.

Почему те, кто принимает Алоэ Вера, омолаживаются? — Потому что действуют на причину, а не на симптомы 🥰

📩 Кто хочет изучить эту ценную информацию и восстановить работу кишечника с помощью геля Алоэ Вера — напишите мне @InnaTG. Я с радостью поделюсь всем, что знаю 💚

Читать полностью…

🤚Приветствую вас, дорогие Друзья!
Сегодня подготовила для вас вырезки по здоровью, очень ценный контент!

☺️Обязательно изучите эту ценную информацию От врача Агалакова!Как появляются болезни⤵️⤵️⤵️
1 видео
2 видео
3 видео
Детокс
4 видео
Что бывает, когда детоксикация идет патологическим путем? 
5 видео
6 видео

Читать полностью…

👧Три маски с дрожжами, для преображения вашей кожи!

✨ Одни из самых мощных масок для омоложения в домашних условиях — это маски с дрожжами!
Они глубоко питают кожу, выравнивают цвет лица, борются с морщинами и пигментацией. А главное — всё просто и доступно 🙌

Делюсь сразу тремя супер-эффективными рецептами, проверенными временем и тысячами женщин👇

💛 Питательная и разглаживающая маска (для сухой, нормальной и комби кожи)

▫️ 1 ч. л. сухих дрожжей
▫️ 1 ч. л. тёплой воды
▫️ 1 ч. л. мёда

Перемешай до однородности, нанеси на очищенную кожу лица, шеи и декольте на 20 минут.
Эта маска:
✔️ тонизирует
✔️ насыщает витаминами
✔️ разглаживает морщины
✔️ идеальна для зимнего ухода

---

🍋 Увлажняющая и осветляющая маска (для комби, жирной и нормальной кожи)

▫️ 1 ч. л. сухих дрожжей
▫️ 1 ч. л. лимонного сока
▫️ 1 ч. л. сметаны
▫️ + 1–2 капли масла чайного дерева (если есть высыпания)

Нанести на чистую кожу на 20 мин, смыть тёплой водой.
Эффект:
✔️ увлажнение
✔️ осветление
✔️ уменьшение пигментных пятен
✔️ антисептическое действие

---

🌿 Маска против жирности и пигментации (для жирной, нормальной и комби кожи)

▫️ 1 ч. л. сухих дрожжей
▫️ 1 ч. л. перекиси водорода
▫️ по желанию: ½ ч. л. лимонного сока

Маска:
✔️ матирует
✔️ осветляет
✔️ сужает поры
✔️ делает кожу гладкой и чистой

Красота — в твоих руках 🌸
Спасибо за ❤️

Читать полностью…

✨ Привет, дорогие Леди!
Добро пожаловать в пространство заботы, красоты и настоящего омоложения. Здесь мы мягко, но глубоко возвращаем себе лицо без боли, зажимов и усталости. 🌿

На этой неделе в Клубе Омоложения работаем с техниками "Палец-Игла", записала голосовое сообщение по массажным техникам

🔸 Почему больно, когда прикасаемся к себе?

Многие ткани лица и тела живут в хроническом напряжении и воспалении. Мы настолько к этому привыкаем, что не замечаем. Но стоит дотронуться — и появляется боль. Это не плохо. Это сигнал: здесь «застыло» то, что просит движения, тепла и внимания.

Через мягкое прикосновение мы не вредим — наоборот, запускаем процесс обновления.
Тело мудро и защищает нас, пока не будет готово отпустить.
Так мы «выплавляем» боль, высвобождаем ткани и возвращаем чувствительность, легкость и молодость.

🌸 Хочешь научиться делать это правильно?
Техники самомассажа и авторская техника «Палец-Игла» — для:

▫️ омоложения лица
▫️ устранения фиброзов и залипаний тканей
▫️ разглаживания морщин
▫️ устранения провисаний кожи
▫️ лифтинга и естественного сияния

Доступны в моём онлайн-курсе «Ластик и Утюжок» и в Клубе Омоложения.
Пиши в личку или в комментарии «+» — отправлю подробности 💌

Читать полностью…

Девочки, я начала делать это… и очень-очень пожалела.
Пожалела, что не начала раньше 😅
Потому что отечность реально уходит — буквально тает на глазах!
Мы в *Клубе Омоложения* работаем комплексно и глубоко.

Вот тебе 6 точек, которые нужно проработать, чтобы быстро снять отеки с лица и тела:

1️⃣ Заушное пространство — там сгусток лимфоузлов. Именно поэтому у резинок бывает краткий эффект.
Мы же растираем эту зону рогаткой или пальцами, разогреваем и запускаем лимфоток.

2️⃣ Ключицы — мягко прожимаем или прокатываем подключичную зону. Не давим сильно.

3️⃣ Подмышечное пространство — запускаем пальцы и мягко массируем. Здесь часто зажаты грудные мышцы, которые тормозят лимфу.

4️⃣ Живот — собираем ткани от боков к центру, к пупку. Мягко, с любовью.

5️⃣ Паховые лимфоузлы — лёгкое похлопывание или прокатывание.

6️⃣ Подколенное пространство — прохлопываем или разогреваем, активируем отток снизу вверх.

Удели по 30 секунд каждой зоне — и уже через 3 минуты увидишь, как лицо посвежело, тело стало легче, а настроение взлетело 💫

Хочешь больше таких техник?
Добро пожаловать в Клуб Омоложения — там вся система и забота о тебе 💗

Читать полностью…

✨ У меня идеальная кожа — без морщин и пигментации. И вот мой секрет…

2 раза в неделю я делаю омолаживающую маску, которая работает круче многих салонных процедур.

📌 Рецепт простой и доступный:

* 1 ч.л. молотых льняных семечек
* 1 ст.л. геля алоэ вера
* 1 ч.л. льняного масла
* 1 таблетка янтарной кислоты (измельчить!)

🔸 Всё смешайте и нанесите на очищенную кожу лица на 20 минут.
Затем смойте тёплой водой и нанесите любимый увлажняющий крем.

Результат: кожа увлажнённая, подтянутая, свежая — и ни намёка на пигментацию или морщины!
Попробуйте, и вы будете в восторге 💚

Скажу вам в ответ СПАСИБО, если поблагодарите ❤️

Читать полностью…

🌟 Как сократить процессы старения в 3 раза? 🌟

Привет, красавицы! 💫
Сегодня хочу поделиться с вами интересным инсайтом о том, как действительно замедлить старение. Многие уверены: всё дело в генетике. Но! Исследования Иерусалимского и Лондонского университетов (2015 г.) доказали — только 20% людей стареют так же, как их родители.

А остальные? Оказалось, есть те, кто стареет в три (!) раза быстрее остальных. Учёные изучили их образ жизни… и вот что выяснилось:

✨ Моложе выглядят те, кто:
— Регулярно двигается и занимается спортом
— Ухаживает за лицом и телом
— Правильно питается
— Отказался от алкоголя и курения

Но и это ещё не всё! Оказалось, внутреннее ощущение возраста — тоже влияет. Если вы «чувствуете себя» на 60, даже в 35 — организм это запоминает.

💡Вывод:
Двигайтесь, радуйте себя уходом, живите с радостью — и вы будете выглядеть в три раза моложе своих сверстников!

✨ Ещё больше полезного — у меня в Клубе Омоложения!
Подписывайтесь, если хотите цвести, молодеть и сиять 🌺

Читать полностью…

💁‍♀️ Маска для густых, красивых волос — проверено лично!

Хочешь пробудить свою шевелюру и подарить волосам силу, блеск и густоту? Вот тебе рецептик, который не подведёт 👇

✨ Маска для роста волос:

* 2 ст. ложки горчицы
* Вода — до консистенции сметаны
* 2 ч. ложки мёда
* 1 яичный желток
* 1 ч. ложка касторового масла

👉 Всё смешай и нанеси на корни волос
⏱️ Держи 15–30 минут (по ощущениям, может чуть пощипывать — это норм!)
📅 Делай 1 раз в неделю

⚡️Горчица разогревает кожу головы, усиливает приток крови и питательных веществ к волосяным луковицам. А мёд, масло и желток питают и укрепляют волосы по полной программе!

Будь готова — волосы скажут тебе спасибо своим блеском и объёмом уже через пару недель 💫

Читать полностью…

С Днём Победы, дорогие друзья!

9 Мая — особенный день в истории и в сердцах. Это день, когда миллионы людей объединены в общих чувствах: радости жизни и боли утраты, памяти и гордости.

Этот день был мечтой и надеждой миллионов, за которую сражались, жили и умирали. И вот уже много лет мы вновь и вновь празднуем Великую Победу — символ мужества, силы духа и единства.

От всего сердца поздравляю с Днём Победы!
Пусть в вашей жизни всегда будет место для мира, счастья, доброты и благополучия.
Желаю долгих лет, крепкого здоровья и патриотизма, достойного памяти тех, кто подарил нам свободу.

Мирного неба над головой! 🇷🇺✨

Читать полностью…

💡 Полезная шпаргалка: чего не хватает вашему организму?
Сохрани, чтобы не забыть и вернуть себе энергию, спокойствие и красоту изнутри 🌿

1. Ломкие ногти, сухая кожа
👉 Коллаген, кремний, витамин A, омега-3

2. Постоянно тянет на сладкое
👉 Хром, магний, цинк, витамин B6

3. Усталость, апатия, нет сил
👉 Железо, коэнзим Q10, витамин D3, L-карнитин

4. Проблемы с пищеварением
👉 Пробиотики, ферменты, куркума, клетчатка

5. Бессонница и тревожность
👉 Магний, таурин, L-триптофан, витамин B6

🧬 Наш организм сам подсказывает, чего ему не хватает. Главное — услышать.
Поддержи себя с любовью и вниманием ❤️

Читать полностью…