Леди-Молодость 💃

01 июня 2024 20:06

🌸Премьера нового видео на канале Ютуб: Упражнение для верхних век «Гирьки»

Дорогие Леди, продолжаю записывать модуль новых техник для курса "Избавлю себя от морщин", попробуйте ознакомительные техники!

Выполняйте эти упражнения регулярно, чтобы поддерживать здоровье глаз и сохранить молодость кожи вокруг них. Помните, что важна не только гимнастика для глаз, но и полноценный отдых, здоровое питание и достаточное количество сна.

🔘Начинать занятия гимнастикой для лица можно в любом возрасте, чтобы выглядеть лучше, повысить тонус лица, уменьшить глубину заломов, улучшить цвет кожи.

Естественно, чем раньше вы возьметесь за свое лицо, тем больше шансов сохранить его в лучшем состоянии надолго. Когда работают мышцы, вы их можете напрягать, можно их тренировать, укреплять и подтягивать.

🔳Описание техники:

Поместите пальцы на верхние веки и мягко нажмите. Посмотрите вверх, как будто пытаетесь закатить глаза, одновременно слегка нажимая пальцами на веки, чтобы создать сопротивление. Удерживайте взгляд вверх несколько секунд, затем расслабьтесь. Верхнее веко будет подрагивать.

🔳Проработать упражнение нужно в 3х векторах:

1. Когда палец располагается ближе к переносице (активнее работает внутренняя часть глаз, как верхняя, так и нижняя).
2. Когда палец располагается по центру глаза
3. Когда палец находится ближе к внешнему краю, (больше задействуется внешняя область глаза)

Вместо указательного пальца можно использовать мизинец, если вам удобнее его использовать. Мышцы глаз работают лучше в обоих случаях, упражнение тренирует не только веки, но и мышцы глаз.

⭐️ Присоединяйтесь к Онлайн-курсу "Избавлю себя от морщин" и получите все упражнения для омоложения лица!

Леди-Молодость 💃

01 июня 2024 13:08

Нарисовать жирафика очень просто

Леди-Молодость 💃

01 июня 2024 13:07

🥳 Дорогие мамочки! Поздравляем ваших детей с Днём защиты детей!

В этот чудесный день хотим поздравить всех детишек с их праздником! Желаем вам бесконечного счастья, здоровья и успехов во всём! Пусть ваша жизнь будет полна ярких красок, увлекательных игр и новых друзей!🌹🔮🎉✨🌸⭐️

Нашла несколько видео для ваших детей!

Леди-Молодость 💃

31 мая 2024 21:32

​​🌟 Семена чиа - отличное дополнение к вашему рациону!
💬 Откройте для себя удивительные свойства семян чиа!
Вот такую полезняшку приготовила вам на выходные:

◾️ Семена чиа - это 20 г белка – отличный источник для вашего организма.

◾️ 34 г клетчатки поддерживают здоровье кишечника и способствуют росту полезных бактерий.

◾️ Семена чиа богаты Омега-3 жирными кислотами, которые полезны для сердца.

◾️ Благодаря жирным кислотам, они обладают антивозрастными свойствами.

◾️ Полезные полифенольные соединения уменьшают хронические воспаления.

◾️ Чиа помогает контролировать уровень сахара в крови.

◾️Также они поддерживают женский гормональный фон.

👉 Рецепт чиа-пудинга (делаю и вам рекомендую)

Замочите чиа на ночь, а утром добавьте фрукты, орехи и другие ингредиенты по вкусу.

🌟Вы также можете добавлять чиа в салаты, выпечку, каши и смузи. Для лучшего усвоения в организме, слегка перемелите семена чиа или замочите их на 15-20 минут.

А вы кушаете семена чиа? Какие блюда готовили с ними? Делитесь в комментариях рецептами 🔽 Это ЗОЖ, он нужен всем.

💬 Рецепт вкусного чиа-пудинга с бананом, который разнообразит ваш ПП-рацион:

👉 Ингредиенты:
◾️ Семена чиа – 2 ст.л.
◾️ Молоко – 60 мл.
◾️ Банан (маленький) – 0,5 шт.
◾️ Греческий йогурт – 2-3 ст.л.
Ингредиенты можно заменять на другие на ваш вкус.

Мне сладкое нельзя, я люблю пить чай с чиа и лимоном. Очень вкусно и полезно! Рекомендую! 🔥

Леди-Молодость 💃

31 мая 2024 21:18

🍲Про пищеварение, что важно знать
Дорогие Леди, гости нашего канала. всех приветствую.
Сегодня ездила в Казань на консультацию к гастроэнтерологу.
Еще больше усилила фокус на правильное пищеварение.
Делюсь мыслями.

После того как пища покидает ротовую полость, она попадает в пищевод, затем в желудок, и дальше - в тонкий и толстый кишечник.

В среднем этот процесс занимает около 20 часов. Однако при недостатке клетчатки в рационе это время может существенно увеличиться.

Часто ли вы задумываетесь о том, хватает ли вам клетчатки? 🤔

А ведь клетчатка имеет огромное значение для поддержания здоровья, для кишечника!, потому что это:

1. Здоровое пищеварение: Клетчатка работает как метла для нашего организма, помогая очищать кишечник и предотвращать запоры 🧹.

2. Контроль веса: Клетчатка помогает дольше ощущать сытость, контролируя аппетит и предотвращая переедание 😉.

3. Здоровое сердце: Клетчатка снижает уровень "плохого" холестерина, защищая наше сердце ❤️.

4. Стабильный уровень сахара: Клетчатка замедляет усвоение углеводов, предотвращая резкие скачки сахара в крови.

🧄🫒🥕🥔🍠🍅🫛🥦Продукты с клетчаткой;

- Овощи: брокколи, морковь, шпинат, свекла – выбирайте по вкусу.
- Фрукты: яблоки, груши, ягоды, бананы – вкусные и полезные.
- Бобовые: чечевица, фасоль, нут – источники растительного белка и клетчатки.
- Цельные злаки: овсянка, гречка, бурый рис – основа сытного и полезного завтрака.

🌶🥒🥬🍆Включите больше клетчатки в питание и пейте много воды, кишечнику нужна клетчатка и вода, тогда он будет очищаться, а то, что нужно будет усваиваться.

А как обстоят дела с клетчаткой в вашем рационе? Достаточно кушаете?

Леди-Молодость 💃

28 мая 2024 19:58

Девочки, выходите на помощь блокировать мошенников!!!

Прошу вас помочь мне, нужно пожаловаться на боты со спамом, инструкцию как заблокировать пишу ниже:

1. Нажимаете на ссылку боты по порядку жалуемся:
@Intergolodbot
@weighttolowbot
@Inter_golodbot
@liloweightbot

Вот сколько они создали аккаунтов, надо на все пожаловаться!
Ни в коем случае не нажимайте Запустить! Это мошенники, по подписке у вас будут списывать деньги с карты

У них сделано под копирку море одинаковых ботов и мы будем постепенно все блокировать, пока они не уйдут с моего канала
Они поставили на мой канал нейро-комментинг, Бот Мария автоматически отправляет сообщения, под пост со ссылкой на их боты!

Итак, продолжаем:
2. Нажмите на шапку профиля, перейдите внутрь, найдите слово Пожаловаться
3. Выбирайте Ненастоящий аккаунт
4. Напишите сообщение: пожалуйста заблокируйте этот бот! На канале Леди Молодость они настроили комментинг ИИ, рассылают жестко спам со ссылками на мошеннический бот с подпиской, который списывает деньги с карты

Леди-Молодость 💃

28 мая 2024 16:00

​​🌸Особенный рецепт с омолаживающей маской из желатина

Кто ухаживает за лицом дома, для вас новый рецепт!

Все подруги ахнут – настолько хорош результат! Узнав состав маски – вы сильно удивитесь насколько все просто! Эта домашняя коллагеновая маска быстро разгладит все морщины, не хуже дорогой салонной процедуры.

☑️Коллаген – это белок, отвечающий за прочность и эластичность кожи, а также за стимуляцию регенерации её клеток. Желатин, по сути, является коллагеном, который делают из натуральной вытяжки из смазки суставов у животных.

😍Маска от морщин с желатином наполняет внутренние подкожные слои этим видом белка, отвечающим за ровную поверхность эпидермиса. Благодаря свойствам желатина кожа становится упругой и разглаживается. Морщинки исчезают без следа!

Ингредиенты
+ 1 ст. л. желатина,
+ 5 ст. л. молока,
+ по 10 капель витаминов А и Е,
+ 1 желток,
+ 1 ч. л. оливкового масла

☑️Как приготовить и применять

1. Подогрейте молоко не выше 40 градусов.
2. В теплое молоко высыпьте пакетик желатина, всё время интенсивно помешивая.
3. Желатин должен хорошо распределиться и смесь должна стать однородной, без комков.
4. Оставьте смесь для созревания желатиновой массы на 20–30 минут.
5. Затем добавьте остальные компоненты.
6. Тщательно перемешайте смесь. Все компоненты должны хорошо соединиться.
7. Немного подогрейте смесь еще раз на водяной бане до теплого состояния.
8. Тёплый состав нанесите на лицо и шею и держите 25-30 минут, после чего смойте всё чистой прохладной водой.
9. Курс применения не менее 10 раз с интервалом 3 дня.

🤎Обязательно используйте эту простую маску для красоты и молодости. Вы сами увидите результат уже после первого применения. А после всего курса значительно разгладятся морщины, кожа лица станет ровной и красивой.

Пройдите курс из 10 процедур – и подруги будут удивлены, а незнакомые люди никогда не догадаются, сколько вам лет на самом деле.

Леди-Молодость 💃

28 мая 2024 15:49

🌸Гимнастика для лица. Уход за областью вокруг глаз и поддержание здоровья зрения

Дорогие Леди, приветствую вас!
Май подходит к завершению, как будем работать в июне?

▪️Переходим на летний режим работы, у вас огороды, отпуска, поэтому встречаться будем примерно 2 раза в неделю.

▪️Если будут срочные занятия, возможно и 3 раза в неделю, если не будет, то возможно и 1 раз в неделю.
Я ухожу в летний режим работы на очные приемы, веду группы здоровья, принимаю по косметологии клиентов, работаю массажами и аппаратной косметологией.

☀️Приезжайте ко мне на подтяжку лица и консультации по здоровью, запись @InnaTG
Не можете приехать, то записывайтесь на заочное консультирование по омоложению или групповое в курсах омоложения лица и тела.

🌿Публикации, которые вы увидите сегодня как раз из формата очного и заочного консультирования.

💆‍♀️Гимнастика для лица, инструкция

Упражнения, которые мы с клиентками изучали на этой неделе важны для общего самочувствия и молодости кожи. Приведенные ниже для примера упражнения помогут вам уменьшить морщины вокруг глаз и улучшить зрение.

Выполняйте эти упражнения регулярно, чтобы поддерживать здоровье глаз и сохранить молодость кожи вокруг них. Помните, что важна не только гимнастика для глаз, но и полноценный отдых, здоровое питание и достаточное количество сна.

▪️Начинать занятия гимнастикой для лица можно в любом возрасте, чтобы выглядеть лучше, повысить тонус лица, уменьшить глубину заломов, улучшить цвет кожи.

Естественно, чем раньше вы возьметесь за свое лицо, тем больше шансов сохранить его в лучшем состоянии надолго. Когда работают мышцы, вы их можете напрягать, можно их тренировать, укреплять и подтягивать.

😊 Начните с того, что выполняйте каждое из приведенных ниже упражнений 5-10 раз, постепенно увеличивая число повторений. Занимайтесь каждый день и делайте легкий массаж лица после тренировки, обязательно расслабляя тренируемые мышцы.

Сегодня клиентка записалась на подтяжку верхнего века, а у вас есть такая проблема?

Леди-Молодость 💃

25 мая 2024 10:00

​​Утренняя гимнастика по методике Тибета! ☀️

Прекрасные выходные вам, дорогие Леди и гости нашего канала! Напоминаю о простой, но эффективной гимнастике, которую часто забываем делать. Давайте вспомним этот удивительный комплекс и зарядимся энергией здоровья вместе! 🌟💪

🔸 Откройте глаза на яркий новый день! Слегка сложите руки в кулак, а затем массируйте закрытые глаза от носа к ушам. Это упражнение стимулирует кровоснабжение мозга и улучшает зрение.

🔸 Помогите своей щитовидной железе работать в полную силу! Положите правую ладонь на область щитовидки, а левую сверху, и мягко двигайте руки сверху вниз от горла до солнечного сплетения 30 раз.

🔸 Ложитесь на спину и активизируйте живот! Втягивайте и надувайте его как можно сильнее 30 раз. Это помогает устранить застойные явления в пищеварительном тракте.

🔸 Не забудьте про ноги! Лежа на спине, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено 15 раз, затем так же - левое.

🔸 Продолжаем работать с животом! Положите правую руку на солнечное сплетение, а левую сверху, и делайте круговые движения по животу с нажимом по часовой стрелке 30 раз.

🔸 Время поднять ноги к новым достижениям! Вдох - поднимите ноги за голову, выдох - опустите. Повторите 10 раз. Это упражнение улучшает мужскую потенцию и работу пищеварительной системы, а также очень полезно для позвоночника.

Кто знает эту гимнастику? Напишите ДА!❤️

Леди-Молодость 💃

21 мая 2024 21:29

☑️ Если есть те, кто занимается, буду рада обсудить результаты техники в комментариях! Что почувствовали, как выполняли и т.д.

Леди-Молодость 💃

21 мая 2024 21:24

🤔Лицо выглядит старше? Подтяните овал лица и угол молодости!

Вы не нравитесь своему отражению в зеркале?
Поработайте с новой техникой из курса "Избавлю себя от морщин", и вы увидите - молодость наступает снова.

▪️Записала новые видео для курса

Хотите выглядеть на 5-10 лет моложе, разгладить межбровку и морщины на лице, разгладить или уменьшить носослезную, носогубные складки, вернуть четкость овала лица!

Записываю новый модуль для курса "Избавлю себя от морщин", убедитесь в эффективности техники.

▪️Скоро выгружу новый модуль на сайт и у тех, у кого есть доступ к курсу, вы сможете продолжить занятия уже с новыми техниками.
У кого закончился срок или кто еще не заказывал курс, приглашаю записаться:

☑️Взгляните сами, все стареют по разному, но даже тут можно выделить общие принципы старения:
- Лицо западает, «утягивается» в центр, в глубину
- Лицо «складывается» по вертикали, по горизонтали
- Глаза затягиваются «уходят» вглубь, скругляются уменьшаются
Взгляд становится более «возрастным», тяжелым, усталым.
- Носогубки, брыли и прочие неприятности...

Секрет тут!
⠀
🔘Потому что меняется структура лица по костям черепа! «Возраст» не в коже и не в мягких тканях.
Кожа и ткани сверху натягиваются на каркас костей черепа. Нет костной опоры - нет подтянутости кожи и мягких тканей.
Вы можете устранять причины происходящего на лице.
⠀
Вы ведь уже неоднократно получали эти результаты омоложения, из моих видеоуроков, не так ли?

Успейте записаться на курс "Избавлю себя от морщин", пока такая возможность еще есть со скидкой!

Нажмите на эту ссылку чтобы запустить омоложение для себя!

Леди-Молодость 💃

21 мая 2024 20:43

💯Почему я рекомендую принимать Алоэ Вера и функциональное питание компании LR?

Вместо 1000 таблеток, БАД, которые часто не усваиваются, а приводят к
- дискомфорту
- побочным явлениям
- и даже к нарушению психического здоровья

Я рекомендую функциональное питание, которое обладает важной функцией: ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНИЗМ. Без побочек и дискомфорта!

Функциональное питание компании LR - это сбалансирование питание! Супы содержат все необходимые питательные вещества, вы можете использовать эти продукты в своем рационе столько времени, сколько вам нужно для достижения результата.

Кстати, можно брать на работу!

Леди-Молодость 💃

21 мая 2024 20:12

🔲 Бесплатный марафон по ЖКТ. День 5
Здоровое питание, что есть на завтрак, обед и ужин

Чтобы питаться здоровой едой, следуйте принципу, чем проще рецепт блюда, тем лучше. Комплексные рецепты, которые включают множество ингредиентов, часто вызывают проблемы с пищеварением, так как компоненты могут не сочетаться между собой, что повышает вероятность неусвоения пищи и полезных элементов, возможно и развития пищевой аллергии.

✔️Примеры простого ужина:
Тушёная рыба + рис + салат из помидоров и огурцов.

Запечённый лосось + киноа + брокколи на пару.

Куриные котлеты + гречка + тушёная капуста.

Омлет с овощами + цельнозерновой хлеб + салат из зелени.

Комплексные блюда часто встречаются в меню ресторанов или на праздничных столах дома.

✔️Пример сложного блюда:
Запечённый морской гребешок с кремом из цветной капусты, трюфельным маслом и хрустящими чипсами из пармезана.

Чтобы обеспечить себе здоровое питание, готовьте еду дома, на работу берите упакованные домашние порции питания.

Леди-Молодость 💃

21 мая 2024 19:47

🎉УРАА!!! Первая победа!!! Я победила высокий уровень холестерина без статинов!!! Узнайте, как!

✔️Ответьте на вопрос, что вы выбираете: 1. Здоровое питание+ Детокс Алое Вера+Хлорофилл, нормализация обмена веществ, устранение дефицитов или
2. Высокий холестерин + статины?

🤚Напишите ваш ответ в комментарии!

Леди-Молодость 💃

17 мая 2024 20:56

​​Неочевидный симптом высокого уровня холестерина 👇
‼️ Речь о сильной боли в ногах – высокий уровень холестерина может блокировать кровоснабжение частей тела.

▫️ Это состояние, известное как критическая ишемия нижних конечностей, может уменьшить приток крови к ногам, вызывая неприятные боли.

▫️ Боль в ногах, вызванная ишемией, часто не даёт заснуть или может разбудить ночью, поскольку она часто возникает именно в лежачем положении. Облегчить состояние можно: нужно лечь, подняв ноги выше уровня тела, или немного пройтись, чтобы восстановить кровоток.

‼️ Чтобы узнать свой уровень холестерина — регулярно сдавать анализ крови, так называемую липидограмму.

Как часто вы проверяете уровень холестерина? Он точно показывает, что надо менять в рационе или ваше питание здоровое!

Леди-Молодость 💃

01 июня 2024 13:08

Пальчиковая гимнастика 🤟

Леди-Молодость 💃

01 июня 2024 13:08

Легко, красиво, интересно!

Леди-Молодость 💃

31 мая 2024 21:42

​​Касторовое масло: лучший друг вашей кожи! ✨

📌Ботокс-эффект маска с крахмалом
Начнем с рецепта, взорвавшего весь интернет. Его популяризации поспособствовали известные бьюти-блогеры.

😉Эта маска отлично зарекомендовала себя в качестве средства против морщин. Она обеспечивает выраженный лифтинг, разглаживает даже глубокие морщины, смягчает и питает кожу, улучшает цвет лица. В общем, панацея, не иначе.

Приготовить очень просто, нужно всего три компонента: крахмал, капелька воды и касторовое масло. Возьми две ложки простого картофельного крахмала и добавь ложку воды. Дай постоять 5 минут, затем влей в смесь ложку подогретой касторки.

Нанеси на очищенную кожу лица и приляг отдохнуть на 15 минут. Обязательно делать в положении лежа, чтобы маска не стремилась вниз, растягивая кожу лица.

📌Медовая маска
Маски с медом давно зарекомендовали себя как классное регенерирующее средство и надежно закрепились в антиэйдж уходе. Попробуй смешать натуральный мед пополам с касторкой и нанести на очищенную кожу.

Всего за 10 минут эта смесь напитает, смягчит и подтянет кожу лица. Кстати, этот рецепт можно использовать даже для жирной кожи, при условии, что маску ты хорошенько смоешь. Мед не даст касторке осесть в порах и предотвратит образование комедонов.

📌 Борьба с пигментными пятнами? Касторовое масло вам в помощь! Нанесите несколько капель на ватный диск и протрите кожу. Однако делать это лучше не летом, не на активном солнце.

📌 Мозоли и натоптыши? Два раза в неделю, перед сном, вотрите касторовое масло в ступни и наденьте хлопковые носки. Постепенно мозоли станут мягкими и исчезнут.

🔘Сделай маску в выходной день и обязательно отпишись о результатах!

Леди-Молодость 💃

31 мая 2024 21:18

Пищеварение начинается вовсе не там, где многие думают!

Думаете, пищеварение начинается в желудке? На самом деле, процесс запускается в ротовой полости.
Напомню вам про важность жевания. Об этом был подкаст марафона (можно найти в закрепах)

Первый этап пищеварения — самый важный, поэтому жевать нужно тщательно и медленно до 40 раз, измельчая пищу.

🍔Когда быстро перекусываете на работе, вряд ли задумываетесь о том, сколько раз прожевали кусок, верно?

Хорошо пережёванная и смешанная со слюной пища лучше и быстрее переваривается, обеспечивая нормальную работу всего ЖКТ.

Йоги, к примеру, утверждают, что даже воду нужно «жевать», а обычную пищу – до 108 раз. Но как минимум вы просто начните жевать тщательнее, чтобы потом не было мучительно больно сражаться с болезнями 🙁

Список, когда мы плохо жуем:

🟢 Еда перед телевизором или с телефоном в руках.
🟢 Постоянная спешка и перекусы на ходу.
🟢 Стресс или раздражение во время еды.
🟢 Проблемы с зубами или неподходящие импланты.
🟢 Травмы или болезни лица, влияющие на процесс жевания.

Сколько же раз нужно жевать? Не будем подражать йогам, а найдём свой баланс. Главное – жевать до тех пор, пока пища не станет жидкой кашицей.

✅ Бонус для тех, кто тщательно жуёт!
Пока вы жуёте новую порцию, предыдущая частично усваивается и подаёт сигнал центру насыщения. Это помогает реже переедать, а это очень полезно!

Каждый этап пищеварения имеет критическое значение. Малейшая разбалансировка ЖКТ, и весь организм начинает страдать. Это как если в часовой механизм со всеми его шестерёнками и пружинами насыпать горсть песка.

Берегите себя, кому было полезны лайхаки? Помашите мне ручкой, что информация усвоена 🤚❤️

Леди-Молодость 💃

28 мая 2024 19:59

5. Чем больше будет жалоб, тем быстрее эта зараза уберется с моего канала.
Вот такие времена настали...

Если тот, кто запустил нейрокомментинг сейчас есть на моем канале, учти, найду тебя заблокирую все твои аккаунты и боты в телеге!
Присоединяйтесь, прошу всем вместе это сделать.

Леди-Молодость 💃

28 мая 2024 16:10

🔘Убираем морщины, мешки и темные круги под глазами!

В этом видео мы покажем, как убрать морщины, мешки и темные круги под глазами с помощью простых упражнений:

🔮1. Положите правую руку на левую бровь, а пальцы левой руки расположите на скуле по диагонали так, чтобы угол глаза оказался на воображаемой линии, соединяющей нос с углом брови. Легко поднимите бровь.

🔮2. Начинайте закрывать нижнее веко, оказывая легкое сопротивление пальцами. Сначала выполните 10 пульсаций, затем прикрывайте нижнее веко и задержитесь в этом положении на 3 секунды. Веко будет подрагивать.

☝️Важно: Бровь должна оставаться зафиксированной пальцами. Закрывая глаз, старайтесь делать это за счет движения нижнего века вверх, а не верхнего. Затем отпустите, расслабьтесь и проморгайте.

Повторите упражнение 10 раз для каждого глаза. Наслаждайтесь свежим и молодым взглядом!

⭐️ Присоединяйтесь к Онлайн-курсу "Избавлю себя от морщин" и получите все упражнения для омоложения лица!

Кому понравилось, оставьте пожалуйста благодарность в комментарии к видео ❤️ Поделитесь, получилось ли упражнение?

Леди-Молодость 💃

28 мая 2024 15:57

​​👁Гимнастика для лица: упражнение для верхних век «Гирьки»

Сегодняшние публикации — примеры формата очного и заочного консультирования.

🔘Начните с участка между бровями. Указательными пальцами слегка прижмите точки в начале каждой брови у переносицы. Попробуйте нахмуриться на пару секунд и расслабить лицо. Повторите 10-15 раз. После упражнения обязательно провибрируйте и растрясите эту область. 😊

Поместите пальцы на верхние веки и мягко нажмите. Посмотрите вверх, как будто пытаетесь закатить глаза, одновременно слегка нажимая пальцами на веки, чтобы создать сопротивление. Удерживайте взгляд вверх несколько секунд, затем расслабьтесь. Верхнее веко будет подрагивать. Повторите несколько раз.

🔘Проработать упражнение нужно в 3х векторах:

1. Когда палец располагается ближе к переносице (активнее работает внутренняя часть глаз, как верхняя, так и нижняя).
2. Когда палец располагается по центру глаза
3. Когда палец находится ближе к внешнему краю, (больше задействуется внешняя область глаза)

Вместо указательного пальца можно использовать мизинец, если вам удобнее его использовать. Мышцы глаз работают лучше в обоих случаях, упражнение тренирует не только веки, но и мышцы глаз.

🤎Обязательно поделились получилось упражнение и какой результат почувствовали? Кто напишет отзыв, того научу делать это упражнение с Тренировкой мозговой-мышечной связи!

Леди-Молодость 💃

25 мая 2024 10:00

​​Три причины начать день с какао! ☕️🌅
Какой напиток с утра вы пьете?

▫️ Улучшает настроение и жизненный тонус: Чашка какао утром не только поднимает настроение, но и стимулирует работу мозга, улучшая память и нормализуя гормональный уровень.

▫️ Богат цинком и полезными веществами: Какао является лидером по содержанию многих полезных компонентов, а содержание цинка в нем просто впечатляет!

▫️ Помогает коже: Исследования показывают, что какао способствует росту и размножению клеток кожи, способствует заживлению ран и предотвращает появление новых морщин.

Отличная альтернатива кофе! ☕️✨
☕️✨Напишите вы любите больше кофе или какао?

Леди-Молодость 💃

25 мая 2024 10:00

​​Апельсиновая маска для лица 🍊
В выходной день сделайте эту масочку.

Применение: Подходит для всех типов кожи, делая ее мягкой и эластичной. Если добавить взбитый яичный белок, маска станет отличным средством для жирной кожи, освежая ее и стягивая поры.

Как приготовить: Мелко нарежьте и разомните апельсины деревянной ложкой. Нанесите полученную кашицу на лицо, шею, грудь и плечи, покрыв сверху марлей. Через 15 минут смойте маску кипяченой водой комнатной температуры и нанесите крем. 😊✨

Напишите, какая стала кожа после масочки 😊

Леди-Молодость 💃

21 мая 2024 21:28

🔳В этом видео вы узнаете остеопатическую технику для улучшения контура нижней челюсти, особенно угла нижней челюсти.

Также она полезна для височно-нижнечелюстного сустава, так как она помогает расслабить жевательные мышцы.

🖕Важно не давить, находиться в медитативном состоянии, делая глубокий вдох и выдох, чтобы максимально расслабить мышцы. Начинайте с ближних участков, постепенно перемещаясь к дальним, обрабатывая всю зону, и почувствуете легкость.

Описание техники:

1. Для выполнения этого упражнения палец одной руки ставьте за угол нижней челюсти, а другой руки под нижнюю челюсть, и начинайте посылать вибрационную волну навстречу друг другу. Делайте глубокий вдох, и на выдохе расслабленными руками создавайте вибрацию, делайте все мягко, посылая волну пальцами навстречу друг другу.

2. Руки должны быть расслаблены, посылайте волну, пока не почувствуете расслабление в области нижней челюсти, как будто она становится легче.
Постепенно перемещайте пальцы дальше по контуру нижней челюсти, посылая волну вдоль всей линии челюсти.

☑️ Это мощная техника, ощущения будут такими, как будто контур нижней челюсти становится более четким и острым, а ткани приподнимаются или подтягиваются, поскольку мышцы расслабляются. В конце берем складку пальцами под подбородком и прокатываем ткани к углу молодости, подтягивая их.

Это ознакомительная техника из курса "Избавлю себя от морщин", чтобы получить все техники, записываемся на курс по ссылке

Леди-Молодость 💃

21 мая 2024 20:54

▪️Функциональное питание компании LR

Кроме Алоэ Вера, мы можем работать практически по восстановлению всех заболеваний, а также получать сбалансированное питание, вместо тысячи БАДов, которые вредны и не усваиваются...

Ваш организм начинает новую эпоху в которой нет месте болезням, слабости и апатиии 🫶

Вы хотите супчик или коктейль?

Это полноценная замена пищи со сбалансированной комбинацией питательных веществ. Удобство и простота в приготовлении (возможность взять с собой в спортзал, в офис, в поездку). Походит для снижения веса (можно для увеличения с добавлением рациона).

В составе:
- ценная клетчатка – для сытости и очищения организма
- более 20 витаминов и минералов
- минимум жиров
- не содержит сахара и глютена

Делюсь с вами ссылкой Ссылка здесь, по которой вы

- создадите личный кабинет и сможете приобретать LR продукцию с дополнительной 10-20% скидкой

- написав мне @InnaTG после регистрации, вы сможете приобретать продукцию и получать подарки.

Ссылка здесь

Леди-Молодость 💃

21 мая 2024 20:30

В этом случае вы всегда будете уверены в полезном составе ингредиентов блюда и в качестве используемых продуктов, в отличие от ресторанной кухни, где могут присутствовать вкусовые усилители, скрытые жиры и легкие углеводы.

Леди-Молодость 💃

21 мая 2024 20:02

🎉Победа №2: Ушли папилломы! Кожа очистилась!!!
И это тоже благодаря Алоэ Вера + Хлорофилл + Обмен веществ
Кто хочет такие же результаты, напишите мне @InnaTG, расскажу какую программу я пью и вы можете также позаботиться о своем здоровье!

Леди-Молодость 💃

17 мая 2024 21:01

​​Крепкий сон - что кушать?
🍃Инжир. 
— Содержит калий, магний, кальций и железо - минералы, которые помогают притоку крови и расслаблению мышц, являются ключевыми для засыпания. 

🍃Сладкий картофель. 
— Источник калия, магния и кальция, которые помогут расслабиться. 

🍃Фисташки. 
— Чемпионы по стимуляции сна, благодаря содержанию белка, витамина В6 и магния. 
— Оптимальная порция 28 гр.

🍃Чернослив. 
— Содержит витамин В6, кальций, магний и другие вещества, которые помогают вырабатывать мелатонин. 
— Можно сделать начинкой для тостов из цельного зерна или съесть несколько ягод за 30 мин. до сна. 

🍃Обезжиренный сыр моцарелла. 
— Обеспечивает полноценный белок, особенно в сочетании с крекерами из цельного зерна. 
— Это успокаивает чувство вечернего голода. 

🍃Травяной чай. 
— Обладает множеством свойств, способствующих засыпанию. 
— Ромашковый и имбирный чаи успокаивают нервы и желудок.

🔥Заказать видеокурс по здоровью ЖКТ

Леди-Молодость 💃

17 мая 2024 20:53

​​✅КОРА ДУБА при воспалительных процессах кишечного тракта, желудка, болезнях селезенки и печени.
По бесплатному марафону для здоровья ЖКТ новые рецепты:

1. Настой. Приготовление настоев занимает меньше времени, чем приготовление настоек. Для настоя потребуется одна чайная ложка измельченной коры дуба на 400 миллилитров охлажденной до комнатной температуры кипяченной воды. Настой настаивают около 8 часов.

Настой коры дуба принимают по 2 чайные ложечки по 4 раза в день при воспалительных процессах кишечного тракта, желудка, болезнях селезенки и печени.

2. Отвар. Для приготовления отвара понадобится 50 грамм мелко нарубленной коры и 400 миллилитров воды. Данную смесь следует кипятить около 30 минут на слабом огне. Остывший отвар отфильтруйте и отожмите отваренную набухшую кору.

В готовый отвар добавьте кипяченой воды, чтобы общий объем вернулся к исходным 400 миллилитрам. Такой отвар хранится не более двух суток и используется для полоскания полости рта: для профилактики заболеваний – трижды в день, а с целью лечения – от 5 до 8 раз.

⚡️Заказать видеокурс по здоровью ЖКТ