833
🇧🇷 Как живется заграницей, например, в Бразилии. https://www.instagram.com/l.a.vidaloca/ https://la-vidaloca.com/ https://vk.com/la.vidaloca Вопросы и сотрудничество @newproject1
🥰 Это - “Namoradeira” (от глагола “Namorar” - “Встречаться”). Часть культурной жизни Бразилии 😄 Такие “наморадейры” очень популярны в штате Bahia.
Как это работает? 🤔
Обычно наморадейру ставят на окно дома где живет незамужняя девушка, тем самым показывая что в том доме красавица ищет жениха 😁
📌 Вот сюда я прилетел
Можно попробовать отгадать где это (Подсказка - все так же в Латинской Америке), но думаю что лично у меня бы не получилось по этому видео понять что это за место.
🇨🇴 Хотел написать пост «купил билеты в Колумбию», но поленился и теперь приходится писать «слетал на пару дней в Колумбию» 😁 немного случайных фотографий из Боготы
Читать полностью…
Кстати, одно из моих самых любимых мест в Бразилии. Говорят что слишком долго там находится скучно, но все мои поездки на 1-2 недели были просто отличными. Абсолютно другая кульутра, другая кухня, другие ощущения и развлечения. Gramado славится холодной температурой (иногда здесь даже идет снег), поэтому в Бразилии этот город считается “Резиденцией Папай Ноэла (Санта-Клауса)”. Стоит ли говорить что благодаря этому Gramado это одно из главных туристических направлений на рождественские праздники. * Вспоминаю о горной прохладе, домашнем шоколаде и уютных домах с каминами * 😌
Читать полностью…
Вообще, Бразилия очень разнообразная страна, в этом плане ее, наверное, можно сравнить с Россией (в этот момент я себе представляю разницу между, условной, Якутией, Уралом, Чечней и Улан-Удэ). Каждый из регионов имеет свои особенности культуры, кухни, языка и так далее.
Захотелось рассказать немного больше про кухню и про язык. То же самое Ouro Preto расположено в горах - соотвественно это означает горный воздух, холод, и обилие таких “горячих блюд” как фондю и супы в ресторанах (В Рио де Жанейро, например, практически не реально найти суп). Или, например, блюдами северной кухни Бразилии такими как такака или рыба тамбаки можно легко удивить кариоку или паулста.
Про язык - отдельный разговор. Помимо того что каждый регион, штат и даже город может обладать своими характерным словами (E ai, cara! - в Рио де Жанейро и Meu - в Сан-Паулу), в разных городах одни и те же слова могут восприниматься абсолютно по разному. Буквально сегодня видео видео в инстаграмме, когда к девушкам в Рио обращались словом “morena” (что-то вроде “мулатка”), на что они очень болезнено реагировали и просили их называть “preta” (что-то вроде “африканка”, дословно - “черная”), и под этим же постом в комментариях, девушки из других городов писали что их бы наоборот оскорбило слово “preta”. Такие дела.
Самое прекрасное во всем этом разнообразили что каждый может подобрать “свою Бразилию”. Серьезно - хотите жить в Африке? В Европе? В Латинской Америке? Все это можно найти в Бразилии лишь правильно отрегулировав место своего пребывания. Если вдруг кому-то из читателей Бразилия “не зашла” с первого раза - возьмите на заметку, что, возможно, это лишь первое впечатление и немного поискав можно найти ту самую “свою Бразилию”.
Люблю приезжать в Куритибу за какой-то особый вайб который напоминает СНГ. Холод, ветер, дождь, плохая погода, но при этом свежий воздух. Живя в постоянном лете начинаешь немого скучать по пасмурным дням, в такие моменты небольшие вылазки на юг Бразилии особенно радуют.
Чуть позже загружу больше контента.
⚠️ Спойлер! Будут кабипары! 🦫
🤔 Думаю каждый находил себя в ситуации когда не делал то что нужно, но при этом страдал от осознания того что должен был поступить иначе. Примером такого поведения может быть когда нам нужно идти в тренажерный зал, но мы ленимся, остаемся дома и весь день корим себя за это или когда нам нужно выполнить какую-то работу которой не хочется заниматься, мы прокрастинируем и в итоге день уже прошел, работа не сделана, но нам от этого еще хуже - потому что вместо короткого периода "страдания" (выполнения работы(, мы получили длительный период и работа осталась не выполненной.
♻ Эта цитата для меня своим образом "Virou a chave" и теперь, всегда приходит мне на ум когда я сталкиваюсь с чем-то что нужно сделать, но мне не хочется / лень / и тд. Может быть делать что-то когда тебе лень это не очень приятно, но еще неприятней НЕ делать и страдать этого, так зачем страдать больше? Aceita o que doi menos.
👀 Захотелось немного поделиться с вами своими мыслями. Может быть для кого-то из вас эта фаза тоже "vai virar a chave".
кстати, это фото еще ДО диеты (или может в ее самом начале). 75-76 кг. поэтому - ничего критичного в плане формы (но всегда же есть куда стремиться 😁)
Читать полностью…
🥑 В Бразилии очень популярны услуги диетологов или как их еще тут называют "нутриционистов". Когда я говорю очень, я на самом деле имею ввиду ОЧЕНЬ. Например, среди моего круга знакомых, больше диетологов, чем условных дантистов (хотя стоматология (и вообще вся эстетическая медицина) в Бразилии очень хорошо развита. Для сравнения, я не знаком ни с одним диетологом НЕ бразильцем.
🥕 Для Бразилии абсолютно нормальная картина когда человек не занимается профессионально спортом, не имеет проблем со здоровьем, но при этом наблюдается у диетолога чтобы держать с себя в форме.
🍕 Что было дальше?
Один из навыков которому я научился совсем недавно - это умение избавляться от перфекционизма. Травмировавшись после возвращения в Бразилию я буквально подсел на доставку - ходить куда-то было трудно, готовить было лень, поэтому практически все приемы пищи я заказывал через приложение. Чтобы вы понимали, еда в приложениях не всегда самая здоровая и мой рацион состоял из выпечки, роллов, пасты и пиццы. Причем тут перфекционизм?
🙅♂ Раньше единственным вариантом для меня были только радикальные изменения в жизни. Т.е если сегодня я питаюсь только едой из доставки, то если я меняю пищевые привычки, то только на курицу вареную на пару и кашу на воде (кстати, примерно так я бросил курить, просто решив что "хватит" после 7 лет курения).
🖖🏽 Как я уже говорил хочется больше рассказывать про жизнь, а не только про путешествия, поэтому поделюсь с вами одним из самых значимых событий за последние несколько месяцев.
🫃 Я потолстел 😁
Может быть для кого-то это звучит не очень страшно, но я все таки соревнующийся спортсмен, поэтому даже несколько килограмм плюсом для меня достаточно серьезная проблема.
Не очень люблю метро в Рио де Жанейро, но мне нравится станция, которую вы можете найти на видео. Не знаю было так задумано или нет, но она немного напоминает пещеру, а рисунки на стенах наскальные живописи 😁
✅ Плюсы метро Рио де Жанейро
- Можно оплачивать PayPass (в Сан-Паулу билеты в кассе можно купить только за наличные)
- Много станций на относительно коротком расстоянии
⛔️ Минусы
- Оооочень большие станции. Метро не глубокое, однако, спустившись под землю иногда можно идти очень долго до поездов.
- Несмотря на большое количество станций, все они находятся примерно на одной линии и многие части города остаются «недосягаемыми» для поездов метро
- В метро часто поют / танцуют / продают / просят деньги (хотя все это и запрещено законом). Не то чтобы это всегда что то плохое, но когда кто то включает громкую музыку или начинает громко петь, невольно возникает вопрос «тебя кто то просил об этом?» или «тебя не сильно беспокоит что кому то это может не нравится?» 🙄
🏭 Приехал (на самом деле уже и уехал) в Сан-Паулу. На видео главная улица - Avenida Paulista. Думал о том что, наверное, знакомство с Бразилией не стоит начинать с СП, потому что все таки “типичная Бразилия”, какой ее представляют люди которые в первый раз собираются в Южную Америку - это Рио де Жанейро. Но, надо признаться, что Сан-Паулу по своему хорош, особенно когда ты уже много всего повидал и хочется чего-то еще. Наверное, Сан-Паулу мне даже где-то нравится (несмотря на то что это полная противоположность Рио). Жить бы я здесь не стал, но поездки на несколько дней всегда приносят удовольствие.
p/s сегодня утром поймал себя на мысли что в Сан-Паулу я езжу чуть ли не чаще чем в соседний район, шестичасовые ночные автобусы уже превратились в рутину.
💥 Во-первых, за последние несколько месяцев в моей жизни произошло несколько значительных изменений, появились новые полезные привычки, удалось избавиться от старых бесполезных привычек, изменилось мировоззрение и мировосприятие, вообщем много всего о чем хочется рассказать!
⚡️ Во-вторых я изменил свое представлние о производстве (какое-то механическое слово, тут наверное лучше подойдет слово “создании”) контента. Думаю что теперь мне будет проще писать, а вам интересней читать. Проверим!
🔥 В-третьих, меня попросили написать небольшую заказную статью для одного крупного сайта (я уверен что каждый из читателей знает или хотя бы слышал про этот сайт) и вот, во время работы над статьей я вспомнил как это круто делиться своими мыслями, идеями и эмоцией с единомышленниками, и вот мы здесь. 🌝
Наверное, про путешествия будет мало, разве что про путешествия по Бразилии (хотя в конце прошлого когда я съездил в Эмираты и Дубай на пару месяцев и еще есть пара идей для путешествий “заграницу” на ближайшее время, но будет больше про жизнь, работу, учебу и саморазвитие (курсы продавать не буду 😄).
Вообщем, кому интересно - давайте пообщаемся! 😉
🦫 Капибара передаёт доброе утро из Куритибы ☀️
Читать полностью…
Ладно, еще одна подсказка 🙂 Это рыба Tambaqui - одно из самых известных блюд данного региона 🐟
Читать полностью…
p/s после Колумбии полетел в еще одно новое место, которое ничуть не хуже (а по мне так даже интереснее!) Боготы. Aguarde amigo! ❤️
Читать полностью…
🏄♂️ Пока что не добрался до контента из Куритибы (там немного поснимал на дрон), зато в первые за два месяца выбрался на серфинг.
🥶 Сейчас в Бразилии зима (сегодня, например, 26 градусов), поэтому идея серфинга меня как то не сильно вдохновляла - во-первых, вода кажется холодной, а учитывая то что на улице прохладно, лезть в такую воду совсем не хочется, во-вторых я люблю серфить рано утром (в 6 утра я уже на пляже), сейчас светает позже и в 6 еще темно.
🥲 Вообщем сомневался не зря. После часа серфинга пришлось отогреваться полчаса в горячем душе в спортзале. Без гидрокостюма больше не залезу в воду 😄😄 но, как видите, многих холодная вода совсем не останавливает. Народу было даже больше чем в иной летний день 🤷
Не помню скидывал сюда это видео или нет, но в любом случае - лишним не будет. Видео которое я снял на дрон в городе Gramado на юге страны. Наверное единственный комментарий который здесь можно добавить - “и это тоже Бразилия”. Посмотрите и сами все поймете 🙂
https://www.youtube.com/watch?v=PEB7VjwZg5Q
👆 Фото дамп из города Ouro Preto (Черное золото) штата Minas Gerais. На самом деле Ouro Preto является одной из туристических визитных карточек Бразилии, но из за некоторой отдаленности от основных туристических городов те кто в Бразилии “проездом” редко туда доезжают (Самый простой вариант там оказаться - прилететь в город Belo Horizonte и потом 3 часа ехать на автобусе до Ouro Preto).
Как можно увидеть на фотографиях - это совсем не такая Бразилия какой ее представляют туристы. На самом деле в Бразилии очень много таких вот городов - наследий колониальной культуры. Кстати, помимо архитектуры Ouro Preto славится своим празднованием карнавала.
🤔 Фраза дня:
How you do anything is how you do everything
Как ты делаешь что-то, так ты делаешь все остальное
Этой фразой открываю свой день рождения 😁🎁
🔑 В португальском языке существует выражение "Virou a chave" - переводится как "Повернул ключ" и означает что-то вроде "Ситуация которая все изменила", "Что-то что заставило тебя измениться".
💭 Не так давно мне на глаза попалась следующая цитата:
- Мы все должны испытывать два вида боли: Боль Дисциплины и Боль Сожаления. Разница в том что Боль Дисциплины весит граммы в то время как Боль Сожаления весит тонны.
🎫 После того как я начал записывать то что я ем, следующий шаг напрашивался сам собой - вместо того чтобы просто записывать что я ем, узнать что я должен (и не должен) есть. Плюс, одним из интересных моментов работы с диетологом для меня является измерение показателей здоровья - процент жира, процент мышц, висцеральный жир и так далее. Так я впервые оказался у бразильского нутрициониста. Напомню что у меня не было каких-то прямо критических проблем с лишним весом, просто занимаясь спортом на около-профессиональном уровне было бы не логичным упускать возможность улучшить свои показатели (а заодно и физическую форму).
👩⚕ Первая консультация прошла достаточно успешно. Мне намеряли показатель жира 16% (что на самом деле не слишком много), определили цель - через три недели начинались соревнования и к ним мне нужно было скинуть около 6-7 килограмм, выдали план питания и отправили есть 😁 Забегая вперед скажу что следовал этому плану я совсем не долго.... 🤨
🙄 В этот раз я попробовал пойти по другому, и решил начать с малого - стал просто записывать что я ем, чтобы делать хотя бы чуть больше чем ничего. Следующий шаг от части вынужденным - по утрам я люблю завтракать кашей, не то чтобы мне сильно нравится ее вкус, просто после нее я хорошо себя чувствую. Мне не очень нравилось что каждый день каша у меня выходила разная - когда-то густая, когда-то жидкая, когда-то сильно сладкая и т.д - так я пришел к идее взвешивать сколько я беру молока, овсянки и меда чтобы каждый день получать +/- одинаковый результат.
🤔 Наверняка, если бы я решил сразу пойти "идеальным путем" и сказал себе "с завтрашнего дня я ем только полезную пищу и все взвешиваю" скорее всего я бы быстро сдался. Путь небольших изменений оказался более легким и мне получилось нормализовать хотя бы некоторые приемы пищи и чуть больше понимать что происходит. В этот момент я понял что готов обратиться к диетологу.
⏲️ Мой обычный вес всегда держался в районе 73 килограмм. Интенсивные тренировки 2-4 раза в день позволяли кушать что угодно и всегда оставаться +/- в рамках 73 килограмм, но в конце прошлого года произошло сразу несколько событий:
- Случился Таиланд с его вкусной едой. Очень много по чему соскучился, хотелось наесться на год вперед, поэтому количество приемов пищи (в том числе не самой полезной пищи), значительно увеличилось
- Упала интенсивность тренировок. По той же самой причине. В Таиланде у меня не было такого количества и качества тренировок как в Бразилии, соответственно это тоже добавило своих килограмм.
- Вернувшись в Бразилию я собирался вернуться к рутине, но буквально через неделю подцепил инфекцию из за которой выбыл из полноценных тренировок примерно на месяц.
Таким образом из 72-73 килограмм в конце 20232 я плавно перекатился в 78-79 в марте 2023 🫠
С этим нужно было что-то делать 🤔
В целом, если жить в южной зоне города, метро не сильно то и нужно, на мой взгляд куда практичнее и проще пользоваться убером, который стоит совсем немного чем метро (метро 6 реалов, убер обходится в 10-15), забирает прямо от дома, довозит до места назначения и приезжает очень быстро. 🚖
Читать полностью…
🎏 Одно из самых любимых мест в São Paulo - район Liberdade (Свобода). Согласно Википедии здесь находится крупнейшая агломерация японцев за пределами Японии. По-моему я уже как-то рассказывал что очень странно и забавно видеть людей с 100% японской внешностью, при имеющих бразильский менталитет и говорящих на португальском (японцы живут здесь уже целые поколения).
❤️ Почему мне нравится Либердаджи - потому что здесь действительно можно почувствовать себя в Азии. Заходишь в какой-нибудь супермаркет и ощущение что находишься где-нибудь в Сеуле. Множество товаров просто нереально найти где-то в Бразилии кроме как на Либердаджи (например, я регулярно покупаю там китайский чай и корейское мороженное).
🍜 Отдельно стоит поговорить о гастрономии. Я очень люблю рамен (который здесь, почему-то часто называют ламен), на Либердаджи можно найти десятки заведений с самыми разными видами этого блюда и это не считая других японский, корейских и китайских заведений. Вообщем, Liberdade это one love.
☀️ Утренний вайб Рио де Жанейро
Буду пользоваться моментом пока не пропало желание писать 😄 Из всех времен суток мне меньше всего нравится день. Наверное потому что я в это время прихожу уставший с тренировки и сажусь за работу 😄 Люблю утро, вечер и ночь. Рио просыпается очень рано. На видео 6-7 утра.
🤔 Сейчас кто нибудь вообще ведет блоги?
Много лет ничего не писал, уверен что многие подписчики даже и не вспомнят о чем идет речь, когда у них откуда-то внезапно появится сообщение в канале на который они “не подписывались” (на самом деле просто забыли, так давно это было), но я все равно напишу 🙃
👨🎨 Раньше я писал больше о путешествиях, но когда осел в Бразилии, все приелось и перестало казаться новым, необычным и достойным отдельного рассказа. Количество контента как-то резко уменьшилось, стало непонятно о чем рассказывать, что было бы интересно читателям…
Прошло три года с момента последних регулярных записей о путешествиях (пару заметок в 2022 не считаются за полноценное “возвращение”) и мне снова хочется чем-то делиться. 🙄
💛💚 Постоянная рубрика +1 причина любить Бразилию
Со следующего года в Рио да Жанейро налог ITPU можно будет оплачивать с помощью криптовалюты. В то время когда где-то потуже затягивают гайки, где-то делают жизнь люде проще и удобней.
ИПТУ на минуточку это налог с которым сталкивается практический любой человек проживающий в Бразилии. IPTU это аналог налога на недвижимость с тем отличием что в Бразилии его оплачивает не владелец, а человек пользующийся данным объектом недвижимости. По простому - если вы, например, сняли квартиру то вам и платить.