المشاعر التي تستطيع فعلاً التحكم بها هي مشاعرك أنت.أما مشاعر الآخرين فلا يد لك عليها،ولا يجب أن تنشغل كثيراً بها،لأن محاولة التحكم بمشاعر غيرك هي نوع من فرض الوصاية غير المحبب (لماذا تحزن، أو لماذا تغضب، أو لماذا لا تبدو سعيداً) ليس من شأنك أن تحدد شكل ردود فعل الآخرين وتعبيراتهم
Читать полностью…
قبل ماتفكر تخذل انسان فكر اول شي انه هو راهن عليك واكيد في ناس واجد بيلومونه علي اختياره لك. قبل لاتخذل انسان فكر انك بتكون الدرس القاسي بتخليه مايعرف يثق بااحد مره ثانيه ويمكن يختار الوحده. قبل لاتترك انسان علي الاقل كن انيق وقل له اسبابك بوجهه بدون ماتتركه بحيره ويفكر وش غلطه.
Читать полностью…
لا تحمّل نفسك فوق طاقتها، أتركوا الآمور تمشي كما هي بتلاحظوا التيسير فيها عكس لما تتمسك وتركض وترهق نفسك، الافكار بتكون مرهقه والاوهام وحتى الوسوسة بتكون مسيطرة، لاتستعجلوا باتخاذ القرارات، الهدوء والاتصال بالروح مهم جداً، وفترة مناسبة انك تصفي ذهنك ، ركزوا على الجوانب الايجابية.
Читать полностью…
يتغيروووون علينا فجأءه ...
يعني مثلا صديق يتغير...
حبيب يهجر فجاءه
هذاي الأشياء تخلينا نوقف مع نفسنا شوي!
هل أحنا السبب في تغيرهم ولا أحنا عقولنا تفتحت فجاءه ولا اللي غيرهم شي غير كذا
بغض النظر عن اسبابهم.
انا عن نفسي ماراح ارهق نفسي و اعاتب شخص اختار البعد ليه اتعب نفسي معه😒
اسفه لكم بس احس كل انفصال بعلاقة رسمية او علاقة لم يتم ترسميها هو بداية لطريق جديد بعيد عن هالشخص واما بداية لتصحيح وضع معين يظل حاجز بينكم من غير ماتحسوا!عمره الانفصال ماكان سئ بالمعنى الحرفي له هو نقطة وقفنا عندها عشان نشوف الامور بعيد عن تأثير الاحداث ونراجع الوضع بشكل اوضح .
Читать полностью…
العودة لعلاقة قديمة قد انتهت.
أفشل قرار ممكن تتخذه بحق نَفسك، لأنك حينها راح تكون تجاهلت حياة جديدة جميلة كنت تستحقها، ولأنك حينها راح تبحث عن تعبك بنفسك رافضًا الشفاء، ولأنك حينها راح تكون ماشي متباهي بثيابك القديـمة المُتسخة، اللي حتمًا لم تعد لائقة بِك.
الصبر ماهو سهل والتحمل ماهو سهل وإنك تمشّي ماهو سهل صعب جدا أن تكافح في طريق كله شوك وفيك غصه وألم الحياة القاسية تقسك وتكوّن شخصيتك بعد كل بلاء بتكون أفضل بعد كل حزن رح تفهم درس أو دروس كثيرة بعد كل لحظة دموعك فيها تسقط من عينك رح تتغير وتتجدد مفاهيمك الألم ليس شيء عابر أبدًا.
Читать полностью…
مهما صار معك لاتنكسر ولا تخلي احد يشوفك منكسر وقت للي تحس بضعف او ماتتحمل اوتبي تنهار انهار لوحدك وقوم بعدها لانه بالاخير ماراح احد يوقف لاحزنك وكسرك وزعلك قوم كمل وجاهد لاتخليه يفرح بنكسارك اللي ينتظره منك ولاتنتظر احد يوقف معك اسند نفسك واتعب عليها مهما كنت ضعيف مثل القوه وتقوى
Читать полностью…
"المرأة التي ستُصبحينها ستكلفُكِ خساراتٍ كثيرة، بالرغم من ذلك أعطيها الأفضلية واختاريها من بين كُل نُسخكِ القديمة"
Читать полностью…
"ليس هناك قطار ليفوتك ولا
محطة تتوقف فيها الأشياء قبل حصولك عليها
كل إنسان له رزقه وسيصله بتدبير رباني جميل يفوق التوقعات ..
متى ما منحك الله قدرة القبول والسعي
أعلم أنك في الوقت والمكان الصحيح"
أقدّر الوعي الناتج بعد الانتهاء من أمر معين، تحديدًا الانتهاء من فشلٍ ما أو خسارة، وعيك على ذاتك وكأنك كنت مغيَّب في مرحلةٍ من الزمن والآن باستطاعتك احصاء اخطائك كلها واعيًا وواعدًا ألا تعيدها ثانيةً .
Читать полностью…
لا يوجد خصم للإنسان أشد ربما أكثر من التشاؤم، فهو قد يميت الروح، ويهلك الجسد، ويعمي العقل ..
وعكسه التفاؤل، فالتفاؤل خير للإنسان ،لأنه ينعش القلوب ، وينير العقل ويرشده للصواب، ويبعث نشاطا وحيوية في الجسم ..
أكثر من التفاؤل الذي يدعوك للعمل حتى في أسوأ في الظروف!
كل من يخرج من حياتك اعتبره مات واندفن وتحلل في التراب إنساه وقفل القصة فلا ينفع البكاء على اللبن المسكوب انتهت القصة وانتهى دوره وأنتهى دورك أيضًا في حياته أعط نفسك فرصة أخرى اسمح لنفسك أن تشعر مرة أخرى بالحُب تقبل النهايات واسمح للراحلين بالعبور فمن قُدر له أن يبقى سيبقى معك.
Читать полностью…
"من كرم الله أنه يُعطيك المال ،ثم يُلهمك أن تتصدّق ،ثم يُسخّر لك فقيراً يأخذُها ،ثم يقبلُها منك ،ثم يُبارك لك في رزقك الذي هو أعطاك إياه."
Читать полностью…
القلق قد يقتلعك من مكانك، ويبتلعك اذا تمكن منك وسيطر عليك. تشعر عندها بأنك عشت الموقف الذي تتحاشاه وأصبت بتبعاته وآثاره وتفقد توازنك.لذلك أفضل حل هو أن تأخذ نفساً عميقاً لتخفف معدل أنفاسك ونسبة ثاني أكسيد الكربون في رئتيك ومن ثم تجول ببصرك وتتحسس قدميك كأنك تهبط من جديد على الأرض
Читать полностью…
علاج كثرة التفكير هو أن توجه تركيزك الى نَفَسك، عاصفة الأفكار التي تتسابق أحياناً الى ذهنك ستخف تدريجياً وتزول بمجرد أن تبدأ بالتنفس بوعي ( شهيق/زفير ) راقب دخول الهواء في القصبة الهوائية وعبر رئتيك. تحسس درجة حرارته وحرارة الغرفة عموماً. عد الى رشدك، ستهدأ اطمئن.
Читать полностью…
"لها قلبٌ رهيف مِعطاء، حرامٌ أن يُكسر أن يندفع نحو الشكوك وعدم الوضوح، تستحق كثيرًا المُداراة وأن تُعامل بقوّة الحنان."
Читать полностью…
"فيه ناس اشبه ما يكون بالمعاق عاطفيًا، لا يعرف للمعروف شكر ولا يعرف للإحسان إحسان، مهما طبت معه شكك بنواياك، ومن أول خطأً يفرح ويقول الان بانت حقيقتك، نكرانه للمعروف والعشرة اسهل عليه من شرب الماء، متطلب وشكاك وغامض حتى على نفسه، هؤلاء قربهم مرض والعافية كلها في البعد عنهم."
Читать полностью…
حلو شعور التجاوز او التعافي او مرحله الاكتفاء بنفسك ماتنتظر شي من احد. وانك فعلا ماتبي اهتمام ولا سؤال يكون الشخص عندك وجوده لطيف وغيابه مايضر.بس المؤلم انك وصلت ل هالمرحله من النضج بعد الم وصدمات وجع وانك تعشمت وخاب ظنك.وحسيت بلحظه انك ثقيل هذا اوجع جزء بالقصه تحس صرت شخص مو انت
Читать полностью…
ترى البُعد عن الناس السلبية النكدية اللي تتحلطم بس وتتشكوى وتسيء الظن وربي رااااااحــــه عجيبة ، راح تلاحظون السعِّه والإنشراح باينه على وجيهكم .. لذلك الشخص السلبي أقطعو علاقتكم فيه وشوفو الفرق اللي بتلاحظونه .
Читать полностью…
قرأت أمس اقتباسًا يقول: "لا تندم على حرب انضجتك" ومن وقتها أفكر .. كم مرة صنعنا الوجع؟ كم مرة دفعنا الألم؟ كم مرة علمتنا الخيبات؟ كم مرة بذر فينا الخذلان أمل؟ كم مرة شجعتنا العثرات؟ كم مرة قوانَا السقوط؟ .. وحقيقي لا تزعلون، ركزوا كيف تحولون طاقة الألم لطاقة تقدم و علو !
Читать полностью…
ارفع نفسك ولاتخلي نفسك متاح للجميع حب نفسك وعزها ولاتخلي احد يقدر لك ولا عليك الحياه عمرها مامشت ل شخص مهزوم وضعيف ومتاح للكل وينزل نفسه لاحد اقوى تصنع القوه تقوى حب نفسك لاتخلي احد يجرحك او يستغل انك تحبه الحب هو انك تتقدر وتحترم مشاعرك لاترضى علي نفسك ب اقل ي كل شيء ولاولاشيء.
Читать полностью…
قريت شيء جدا مرعب
اغلب امراض الارتجاع والقولون من مشاكل نفسيه وتراكمات وضغوطات والتفكير بالله وش اهم صحتك ي انسان لاتعطي الاحداث فوق ماتستحق والله محد يستاهل تنام زعلان ويجيك شيء وهو مادري عنك حتي انت ي الكتوم فرغ زعلك امش تمرن غير مكانك الصحه اذراحت ماترجع انتبه لها محد نافع بس
شي ادركته صحيح متأخر لكن حقيقي..
الشخص اللي نفسه مو صافيه ناحيتك مهما حاولت تعدل فيه و تعامله بالحسنى ماراح يتغير لأن الخلل مو فيك و لا تعاملك معه..الخلل جوا نفسه و داخله..
لأن صفاء النوايا او عدمها ما تتغير بالمعامله لأن السوء و السواد اللي داخل قلبه ما يمحيه اي احسان ✨
مايكفي الأحداث والأوقات الصعبة اللي مرت عليك؟ فوقها تقسى على نفسك! خلّك عكس كل حاجة غير جيدة في حياتك قرر تكون حنون على نفسك رفه نفسك ابحث عن سعادتك حتى في أصغر الأشياء عوض نفسك عن كل حاجه فاتتها أعط نفسك حب ووقت واهتمام وعاطفه واحترام وتقدير ولاتوقف عن عطاءك لنفسك لأنه الأغلى.
Читать полностью…
تلك المعاناة التي تتساءل فيها يا الله متى ينتهى كل هذا؟ كل هذا القلق؟ كل هذا الحزن؟ كل هذه الفوضى العارمة؟ كل هذه الدموع التي تبلل وجهك في كل ليلة؟ لازلتَ تصبر ولازال الله يعلم ماتمر به لازلت تنتظر ولازال الله يخبأ لك من الخير والفرحِ مالا تعلمه ولن تعلمه حتى تحصل عليه.
Читать полностью…
تبغى كلام يريح بالك؟ شيء كُتب لك ستأخذه لو الإنس والجن اجتمعوا على إفساد الأمر وشيء ليس لك لن تناله ولو بينك وبينه خطوة فقط ريح بالك من القلق واستغفر وحوقل وسبح حتى تهدأ وترتاح، شيء ذهب انتظر العوض من الله بإذنه وشيء جاء لك احمد الله واشكره في النهاية أمر المؤمن كله خير.
Читать полностью…
من صفات صاحب العلاقة الذي ضروري أن تتخلص منه إن كان ليس من أهلك..
-التلاعب بمشاعرك
-ابتزازك بأخلاقك الجميلة
-إهانتك بكل كلام بذيء
-محاولة ايجاد أخطاء عليك أو عثرات لتهديدك بها
كرت أحمر بكل هدوء وبشكل سريع له حتى لو وجدت بعض الميزات ، فما هكذا تعامل كإنسان!
منذ القِدم والقلق لايُعاقب إلا من يُكثر التفكير، ولأن الإنسان ضحيّة عقله، كنت مُتعلقًا وعلى مدار سنوات بكلمة "يامُعين". صيغة التسليم الأكثر دفئًا في كل مرة تجد الظروف والأفكار طريقها إلى صدري، وذلك لأني توكّلت بها على من قال في كتابه ( إِنَّ الْأَمْرَ كُلَّهُ لِلَّهِ )
Читать полностью…
حين يخذلك شخص لم تضع عليه جميع توقعاتك ، شخص رميت عليه أكتافك ، أسرارك ، أوقاتك و إطمئنانك ، حتى كُل إهتماماتِك !
ثق بأن ٧٠ ٪ الخطأ منك و ٣٠ ٪ منه
_ تعلم / أن تتوقع الـ لا متوقع ، أن لا تعطي أكثر من ما تأخذ .. أن لا تثق حتى و إن كنت بمنتصف الإطمئنان
