Колезев ☮️

22 апреля 2024 09:56

«Новая газета Европа» утверждает, что Кадыров медленно умирает от тяжелой болезни поджелудочной железы. Якобы диагноз был поставлен еще в 2019 году, и с тех пор глава Чечни постоянно переносит кризисы, на время которых вынужден пропадать из повестки, пропускать мероприятия и т.п. При этом после последней госпитализации в ЦКБ, которую невозможно было скрыть, умственные способности чеченского руководителя якобы значительно снизились. Все это, если верить публикации, тщательно скрывается с помощью различных пиар-трюков и отвлекающих маневров, один из которых — избиение в СИЗО Грозного Никиты Журавеля.

Издание обещает в следующих публикациях рассказать, кого Кремль готовит на смену Кадырову. В этом тексте обращают внимание на быстрое возвышение Апты Алаудинова, который имеет образ «интеллигентного» чеченского силовика.

Колезев ☮️

21 апреля 2024 10:13

Американская помощь Украине в деталях:

Точная сумма — $60,84 млрд

• 23,2 миллиарда долларов на пополнение оборонных товаров и услуг, предоставленных Украине.
• 11,3 миллиарда долларов на текущие военные операции США в регионе
• 13,8 миллиарда долларов на закупку передовых систем вооружения, оборонной продукции и оборонные услуги
• 26 миллионов долларов США для ведения надзора и подотчетности за помощь и оборудование, предоставленные Украине.

Законопроект обязует президента требовать от Украины возврата $10 млрд в будущем. Это, вероятно, уступка трампистам (Трамп выступает за выдачу денег только в кредит). Но одновременно законопроект предусматривает возможность прощения долга президентом после 2026 года, так что если Байден останется в Белом доме, есть большая вероятность списания задолженности.

Для контекста: с момента начала вторжения в 2022 году США потратили на помощь Украине $113 млрд, из которых $75 млрд были направлены в Украину, а $38 потрачены в США (данные ISW).

Колезев ☮️

20 апреля 2024 14:13

Довольно странная история происходит с Катынским расстрелом. Вообще, наша страна еще во времена Горбачева признала ответственность за эту трагедию, передала полякам подтверждающие документы. Было даже возбуждено уголовное дело в отношении Берии и Меркулова. Более того, в конце нулевых Госдума РФ еще раз подтвердила ответственность СССР за Катынь, а Путин открыто говорил об этом как о преступлении НКВД и Сталина.

Но вот прошло меньше пятнадцати лет — и ФСБ стала регулярно запускать через государственные СМИ публикации на тему «НКВД не виноват, чекистов подставили нацисты, это все фейк!». Дальше ТАСС и РИА это пока не уходит. И довольно трудно представить, что Путин развернется на 180 градусов и начнет говорить, что все-таки это не СССР, а действительно немцы расстреляли поляков. Хотя в наше время будет ли это таким уж удивительным? ФСБ явно пытается провести ревизию этой темы, а кто в России готов пойти против ФСБ?

В общем, почитав очередные «разоблачения нацистских фейков о Катыни» мы подготовили новый исторический ролик, в котором не только вспоминаем обстоятельства дела, но и рассматриваем публикуемые ФСБ «опровержения».

https://youtu.be/9lwK0cvKMGI?si=JUHjbnw_YrM5_fPc

Колезев ☮️

19 апреля 2024 16:31

Впрочем, есть и другое мнение. Из письма читателя (бывшего сотрудника силовых структур):

"На языке силовиков, к которым Меликов также относится, его слова означают следующее: "Рамзан Ахматович, это не мои, не дагестанские, это федералы, а я с Вами полностью согласен". Это не отпор, а перевод стрелок. Жёсткость его слов адресована себе самому ("не могу допустить", "надеюсь не имел в виду")".

Колезев ☮️

19 апреля 2024 09:59

❗️В Санкт-Петербурге проходят обыски у журналистов «Фонтанки» в рамках уголовного дела против журналиста Андрея Захарова, который ранее работал в этом издании. Об этом сообщает MK.ru.

Уголовное дело возбуждено в связи с «уклонением от обязанностей “иноагента”». Одним из фигурантов дела является журналистка Ксения Клочкова, утром у нее дома прошел обыск. В каком статусе она проходит по делу — неизвестно.

Подписаться на «Новую-Европа»

Колезев ☮️

19 апреля 2024 07:40

По следам скандала с задержанием кадыровского генерала Алихана Цакаева вчера случилась заочная перепалка двух глав кавказских регионов: Рамзана Кадырова и Сергея Меликова (Дагестан).

Кадыров:

«На границе Чеченской Республики и Республики Дагестан в эти дни была совершена постыдная провокация в отношении нашего дорогого БРАТА, начальника Главного управления МЧС РФ по ЧР Алихана Цакаева. Ряд лиц, личности которых уже нами установлены, попытались провести в грубейшей форме задержание Алихана Гармановича. Все эти действия проводились без объяснения причин, невзирая на то обстоятельство, что Алихан Гарманович не совершал грубого нарушения. У него не было при себе служебных документов и формы, потому что он выехал в свой выходной день.

Оказывается, это может стать причиной для разыгрывания целого спектакля на КПП. Отмечу, будь Цакаев в своей генеральской форме, сотрудники поста побоялись бы даже посмотреть в его сторону. Так и случилось позже. Когда нападавшие выяснили, что дело имеют с генералом, имеющим ряд боевых заслуг и наград, то трусливо разбежались».

«И хотя инцидент произошел на федеральном контрольно-пропускном пункте, не находящемся в ведении дагестанских служб правопорядка, я все же не могу допустить, чтобы эта ситуация каким-то образом бросила тень на мундир наших сотрудников МВД.

Надеюсь, что мой коллега Рамзан Ахматович Кадыров не имел их в виду, когда говорил о некой «постыдной провокации», потому что дагестанские сотрудники полиции по праву заслужили гордое звание блюстителей порядка».

Колезев ☮️

18 апреля 2024 11:03

7. Мы увидели первую серию. По ней не очень понятно, что хотят сказать авторы. Вероятно, речь в конце концов идет о Путине, но главная мысль первой серии созвучна коммунистическому лозунгу 1990-х — «Банду Ельцина под суд». Предположим, я соглашусь с этим, но не очень понятно, что в 2024 году делать с этой эмоцией. Однако замысел целиком должен стать понятен, когда мы увидим произведение полностью. В будущем некоторая критика может отпасть сама собой. Но есть и другая проблема: так как не все посмотрят весь сериал целиком (на ютубе сериалы вообще не очень работают, насколько я знаю), то часть аудитории может так никогда и не увидеть произведение полностью, не понять замысла и не считать месседжа.

Колезев ☮️

18 апреля 2024 10:20

Вчера телеграм-канал ВЧК-ОГПУ опубликовал фееричную историю о том, как в Дагестане менты остановили внедорожник с пьяным чеченцем. Им оказался глава МЧС по Чечне, генерал-майор Алихан Цакаев. Который пытался на своем внедорожнике наехать на полицейских. После задержания, как водится, вызволять его приехала команда бравых кадыровцев, которая быстро объяснила дагестанским коллегам, что они не правы, и увезла генерала в родную республику.

Сама по себе история одновременно дикая и совершенно характерная для нашего времени. Но мы к такому уже привыкли, так что интересны детали. Во-первых, если верить сообщению, кадыровский генерал был пьян. Что говорит нам о том, что в провозглашенной борьбе с алкоголизмом в Чечне Кадыров терпит поражение на самых ближних подступах. Во-вторых (опять же, если верить сообщению), то внедорожник GMC оказался в розыске по линии канадского подразделения «Интерпола» (!). То есть, вероятно, его угнали в Канаде и каким-то образом он оказался у кадыровского генерала.

А каким образом? Так вот же, 3 ноября Кадыров сам рассказывал, как подарил руководителям силовых ведомств республики автомобили премиум-класса, среди которых были несколько внедорожников GMC Yukon. Возможно, один из них и достался МЧСовцу. Я тогда еще удивился, что Кадыров выбрал для подарков американские автомобили. Очень интересно, не находятся ли в розыске в разных странах другие подаренные автомобили и как действует система по поставке этих дорогих машин со всего мира в Чечню (полагаю, через серую логистику в арабских странах, но возможны варианты).

Колезев ☮️

17 апреля 2024 09:51

Китай за последние десять лет смог вернуть на родину около 12 тысяч (по официальным отчетам) граждан, которые разыскиваются за различные преступления и нашли убежище за границей. Как говорится в отчете организации Safeguard Defenders, в рамках программ «Охота на лис» и «Небесная сеть» китайские правоохранительные органы сочетают как официальные методы, так и неофициальные и даже криминальные.

Если подозреваемого не получается достать через Интерпол или официальный запрос об экстрадиции, специальное подразделение китайской полиции, занимающейся этой операцией, использует широкий арсенал средств — от попыток убедить человека добровольно вернуться на родину, чтобы «защитить свое имя в суде», до шантажа, давления на родственников и друзей, выманивания, угроз и даже похищений. В большинстве случаев объектами воздействия становятся обвиняемые в финансовых и других общеуголовных преступлениях. Но в рамках тех же программ идет охота за демократическими активистами, диссидентами, уйгурами и другими людьми, которых Китай преследует по политическим причинам.

В докладе описаны случаи, когда уехавший многие годы назад из Китая человек, уже обосновавшись в одной из западных стран и получив там гражданство, вдруг исчезал, а потом появлялся на китайском телевидении в наручниках и с покаянной речью. Часто его друзьям с Запада оставалось только догадываться, как так получилось. В докладе зафиксированы 283 кейса из предполагаемых 12 тысяч.

Авторы доклада хотят, чтобы западные страны обратили внимание на эту проблему, ведь китайские спецслужбы часто действуют при попустительстве или молчаливом согласии коллег. При этом фактически они нарушают юрисдикцию других стран, проводя нелегальные операции по задержанию и экстрадиции. Операции проводятся по всему миру, включая Евросоюз, США, Канаду, Великобританию, Австралию.

Не сомневаюсь, что силовые структуры РФ с интересом изучают опыт коллег. Вряд ли он может быть применен российским государством в полной мере, но какие-то его элементы могут быть использованы. Пока что мы видим скорее спорадические попытки воздействия на политэмигрантов, но в будущем эта работа может стать более системной. Поэтому довольно важно обращать внимание на опыт Китая, чтобы мировое сообщество понимало, чего ждать от авторитарных стран, и вырабатывало свое отношение к этому вопросу. Полный текст доклада по ссылке.

Колезев ☮️

16 апреля 2024 17:11

«Это полный прорыв, мы поплыли». Как жители Орска своими силами справляются с наводнением и кого винят в прорыве дамбы

Если вы спросите жителя левобережного Орска, что он делал пятничным вечером 5 апреля, каждый ответит примерно одно и то же: отдыхал после работы, готовился ко сну, планировал выходные. Но в итоге пришлось спасать себя, детей и животных, чтобы просто не утонуть. Хотя еще утром городские власти заверяли, что их жизни ничего не угрожает.

Защитить город от наводнения должна была многокилометровая дамба, которую построили всего лишь 10 лет назад. Но в один миг дамбу просто прорвало, целый район города затопило, и две с половиной тысячи орчан на время лишились жилья.

It’s My City съездил в Орск и поговорил с пострадавшими о том, как те спасались от наводнения, как справляются с его последствиями и кто же все-таки, по их мнению, виноват в том, что часть города ушла под воду.

В карточках избранные цитаты, а полный текст читайте по ссылке: https://tinyurl.com/4vftk3rx

Колезев ☮️

15 апреля 2024 19:52

На ВГТРК вышел огромный (час двадцать) пропагандистский фильм Аркадия Мамонтова «Иноагенты», в котором объясняется, какие иноагенты плохие, как они не любят родину, как хотят ее развалить и все такое прочее. Разумеется, фильм построен на множестве передергиваний и вырванных из контекста реплик и представляет совершенно искаженную картину реальности. Такой винегрет для не очень вдумчивой аудитории, в котором связь между отдельными кусками обусловлена только причудливой логикой автора.

Мелькают посол Евросоюза в РФ, «Ельцин Центр», украинские нацисты, кадры советской пропаганды про «Радио Свобода», отрывки выступлений Шульман и Каца (последнему отдельно припомнили что он продает на аукционе единорогов по сотни евро за штуку). Все это сдобрено цитатами из Достоевского и глубокомысленными комментариями православного политолога Натальи Нарочницкой и писателя Юрия Полякова. Певец Шарлот, сжегший свой паспорт, кается на камеру. Упоминается даже гипноз. Связующим нарративом стал «Съезд иноагентов» в Берлине, где авторы фильма под видом то ли сербских, то ли боснийских журналистов сняли все происходящее (впрочем, мероприятие было открытым). Заканчивается все пасторальным портретом айтишника, который много лет назад ходил на митинги оппозиции и уехал в США, а потом прозрел, понял, что любит Россию, привез из Америки жену, живет в избе, ходит в ушанке и счастлив.

Цель публикации этого произведения пропагандистского искусства пока неизвестна — то ли Аркадию Мамонтову просто надо было чем-то заниматься, то ли это подготовка к какому-нибудь очередному ужесточению для иноагентов и заодно для всех россиян. Хотя в последнее время любые ужесточения проводились без особой подготовки.

Из интересного, помимо использования балканских журналистов в качестве прокси российской пропаганды, — украденные письма Леонида Гозмана о его европейской недвижимости и банковском счете. Гозман сказал мне, что письма подлинные — недвижимость он действительно покупал, хотя уже довольно давно и в кредит. Скорее всего, письма украли из его почты, но, по словам Гозмана, увеличили в них цифры. Гозману посвятили чуть ли не треть фильма, получился такой оммаж ФБК: пока вы ищете виллы единороссов в Испании, мы нашли домик либерала в Италии! Тут, правда, упускается тот момент, что либерал Гозман не бил себя кулаком в грудь и не кричал на каждом углу, что он славянофил, а на Европу нужно сбросить ядерную бомбу (как, например, сделал его коллега по интеллектуальному цеху Сергей Караганов, у которого в этой самой Европе нашлись уже две квартиры).

Интересно, что даже в этой пропагандистской каше нашлись крупицы серьезной и небесполезной дискуссии — вероятно, это получилось у авторов случайно. Суть вот в чем. Уже упомянутая околовластная мыслительница Наталия Нарочницкая в фильме говорит, что для России бытие в виде великой державы — это не прихоть, а единственно возможная форма существования. А «иноагентка» Анна Наринская во фрагменте своего интервью (видимо, тоже каким-то прокси-интервьюерам) говорит, что, напротив, само слово «великий» абсолютно пустое и вредное, и когда мы говорим, что Россия должна быть великой, то смысл у этого один — что она имеет право применять насилие, чтобы загонять другие страны и народы под свое влияние. Вот эта дискуссия о том, обречена ли Россия стремиться быть «великой», или она может существовать будучи «нормальной» (обычной) страной, мне представляется довольно интересной. Но жаль, конечно, что эти крупицы смысла приходится выковыривать из какого-то куска пропагандистского шлака.

P.S. Фильм большой, но Аркадий Мамонтов указан в титрах его единственным автором. Другие, видно, постеснялись и не хотят попасть под санкции.

Колезев ☮️

15 апреля 2024 18:12

Два не чужих мне человека, мои товарищи Владимир Раевский (журналист) и Женя Примаченко (рекламщик) час с лишним разговаривают на ютубе про Екатеринбург, рекламу, жизнь в Амстердаме и другие интересные вещи. Как амбассадор Урала (определение Юрия Дудя) рекомендую вам: https://youtu.be/rRfIV5_4lBY

Колезев ☮️

15 апреля 2024 12:39

Аллу Борисовну Пугачеву — с юбилеем. Я не совсем из того поколения, чтобы быть ее поклонником, но у меня тут подход такой, как завещала группа "Каста": "Спасибо всем, кто не стал гадом в годы неправды" (с). Многие ее коллеги по цеху зиганули, решив, что под боком у родного государства всегда как-то теплее и сытнее. Даже если родное государство ведет преступную войну и преследует собственных граждан по политическим причинам (а может — не "даже", а "особенно"). А Алла Пугачева решила по-другому. В материальном плане многое наверняка потеряла, но осталась приличным человеком — и настоящей народной артисткой. Ее юбилей ее для пропаганды и власти — вещь неудобная, хочется его замолчать, а ее саму предать забвению. Так что назло им давайте поднимем сегодня бокал за Аллу Борисовну и послушаем ее песни.

Колезев ☮️

13 апреля 2024 23:07

Полгода назад у меня было видео про перспективу войны Израиля и Ирана, в том числе сравнение их военных потенциалов (ссылка с таймкодом).

Колезев ☮️

13 апреля 2024 09:42

В новом выпуске подкаста обсуждаем:

- Наводнение в Оренбургской области и других регионах: что российские власти сделали, чего не сделали, почему размыло дамбы и можно ли это вообще назвать дамбами?

- Смерть русского праведника: в СИЗО после пыток умер житель Белгородской области Александр Демиденко, который выступал против войны, помогал украинским беженцам и не боялся спорить с властями. Наш долг — сохранить память о таких людях и, когда придет время, увековечить ее;

- Охота на ЛГБТ-ведьм: отставка самарского министра, которого «разоблачил» Александр Хинштейн. Что заставляет некоторых российских политиков бежать впереди гомофобного паровоза?

Видео и аудио.

Колезев ☮️

21 апреля 2024 15:41

Женщина из Орска интересуется у мэра Козупицы, за что погибал ее муж — уж не за то ли, чтобы сын Козупицы жил в Дубае. И хотя к ФБК возникли претензии по поводу обоснованности наезда на сына (который теоретически мог заработать на дубайскую квартиру, работая по специальности), надо признать, что своей политической цели ФБК достигли — тема ушла в народ, причем в самом Орске. И соединилась с эмоцией родственников людей, погибающих на войне. Такая смесь может быть гремучей.

Колезев ☮️

20 апреля 2024 20:27

Палата представителей США одобрила выделение Украине 61 млрд долларов помощи. Скорее всего, за Сенатом и президентом дело не станет, так что законопроект быстро станет законом. Это огромная сумма. Теперь баланс в войне может начать смещаться в другую сторону. Конечно, произойдет это не сразу — с задержкой в несколько месяцев. И до этого российская армия еще может существенно продвинуться вперед. Но все-таки ВСУ получат огромные ресурсы, которые помогут им выстоять. Скоро должны появиться F-16 и ракеты ATACMS. Ничто из этого не гарантирует Украине победы или даже отсутствие поражения. Но шансы ВСУ увеличиваются. Сама по себе эта новость наверняка повысит мораль украинских войск.

Колезев ☮️

20 апреля 2024 06:44

Свежий выпуск душевной рассылки «Еженедельный Колезев» только что устремился к своим подписчиком. Присоединяйтесь к их числу.

Колезев ☮️

19 апреля 2024 10:09

С Ксенией Клочковой мы работали вместе, очень хорошая журналистка из Петербурга, коллеги ее прекрасно знают. На нее еще Пригожин заявы строчил, но Ксюша упорно продолжает работать в своем городе. Максимальная поддержка ей. И Андрею Захарову, в отношении которого возбуждено дело.

Колезев ☮️

19 апреля 2024 09:49

Президент Литвы Гитанас Науседа только что на пресс-конференции сообщил, что в Польше, во взаимодействии польских и литовских правоохранительных органов, были задержаны два человека, причастные к нападению на меня 12 марта.

Я пока не знаю никаких других подробностей, но могу сказать: я видел, как энергично и настойчиво работала литовская полиция на протяжении последнего месяца по этому делу, и очень рад, что эта работа оказалась результативной.

Ну а подробности скоро узнаем. Не терпится узнать!

Колезев ☮️

19 апреля 2024 07:35

Россия потеряла сверхзвуковой ракетоносец Ту-22М3 — он разбился в Ставропольском крае после боевого задания. Минобороны РФ называет причиной крушения техническую неисправность. Экипаж катапультировался. До этого во время войны Россия не теряла Ту-22М3 в воздухе (но были поражения на земле). У России 57 таких самолетов.

Колезев ☮️

18 апреля 2024 11:03

Мои (противоречивые) мысли по поводу фильма ФБК «Предатели» (дисклеймер: я мало читал дискуссии и не смотрел комментарии авторов фильма):

1. Начнем с комплиментов. Очень классно сделано технически, отличный монтаж, съемки, тщательно подобранные архивные материалы. Видеосторителлинг с вайбами Джонни Харриса, мой любимый жанр.

2. Я считаю важной поднятую тему. Безусловно, и нашему поколению, и особенно более молодому, очень важно понять события новейшей истории, сделать выводы и извлечь уроки. Но возникает вопрос приоритетов. Это большое и довольно дорогое кино, которое можно считать «флагманским продуктом» ФБК. Является ли поднятая тема сейчас самым важным — настолько важным, чтобы вкладывать в нее столько сил? Мне как зрителю кажется, что нет. Но одновременно я думаю, что у ФБК есть полное право распоряжаться своими ресурсами так, как они считают нужным. Это же не государство, которое что-то делает на наши налоги. У ФБК есть донатеры и доноры, которые могут ставить вопрос об использовании их ресурсов — и отказываться от поддержки или, наоборот, увеличивать ее в зависимости от того, нравится ли им результат деятельности. Судя по комментариям на ютубе, ядерной аудитории ФБК фильм понравился.

3. Нужно делать скидку на то, что фильм готовился при жизни Алексея Навального. Это тема, которая казалась Навальному очень важной и, вероятно, он был инициатором создания этого кино. То, что фильм вышел после его смерти, несколько меняет перспективу и создает ложное ощущение «Навальный умер, а его соратники занимаются странными вещами». Но это, если я верно понимаю, именно воплощение последнего замысла Навального.

4. В производстве контента ФБК пытается вырваться за пределы пузыря и действовать на стыке жанров. Мы видим их эксперименты с трукраймом. А это эксперимент с историческим нарративным жанром. Теоретически это может помочь выйти на новую аудиторию. В данном случае также можно привлечь людей, которые чувствуют себя обманутыми и разочарованными 1990-ми (это скорее старшее поколение, хоть Волков и говорит, что фильм больше ориентирован на молодых). Путин всю дорогу играет на чувствах этих людей, а ФБК пробует объяснить им, что девяностые это и есть Путин. Это полезное дело.

5. Отношение к содержанию фильма зависит от того, каковы наши ожидания от этого видео и ФБК в целом. С одной стороны, это публицистическое высказывание политической организации и оно вроде как не обязано быть объемным, объективным и нейтральным. С другой стороны, работа с историческим материалом (пусть даже речь о новейшей истории, которая переходит в современность) лично у меня создает ожидание более отстраненного и взвешенного подхода, чем рассказ о дворце Путина или шубохранилище Якунина. Такое смешение жанров (политическое выступление и историческое исследование), как мне кажется, и рождает основные претензии к произведению.

6. Одна из таких претензий заключается в тональности. Вероятно, это вопрос вкуса и личного отношения, но у меня персонально применение к Ельцину той же оптики и того же tone of voice, что к путинским ворам и убийцам, не вызвало вдохновения. Для меня было странно, что авторы фильма занялись разоблачением ельцинских поездок на троллейбусе и походов в районную поликлинику. Я понимаю, что главное здесь — показать роль Валентина Юмашева в организации этого пиара, но на эмоциональном уровне эта попытка «вывести на чистую воду» Ельцина, который четверть века назад ушел из власти и 17 лет назад умер, у меня вызвала скорее недоумение. Даже не само разоблачение, а именно тональность, с которой это делается.

Колезев ☮️

17 апреля 2024 14:31

#реклама

У вас бывает так, что с самого утра вы чувствуете себя уставшими и вам тяжело встать с кровати, а в течении дня вам сложно выполнять свои задачи и прокрастинация вас не отпускает? Или, вроде бы, солнце, витамин D, весна, но всё кажется тусклым и серым, и есть ощущение, что раньше лучше было? Если же у вас такое регулярно, то, возможно, у вас уже избыточная тревожность и/или депрессия (и то и другое часто влияет на восприятие реальности).

Тревожность легко нарастает, превращаясь в избыточную форму, практически незаметно. И нередко мы так сильно привыкаем к ней, что начинает казаться, что это и есть норма — «А кому сейчас легко?», «Вот разберусь с проблемами и всё само наладится» и т.д. И в какой-то момент мы обнаруживаем, что очень сложно подняться утром с кровати, ничего не радует, а настроение постоянно маячит около нуля.

Дальше — больше. Постоянная избыточная тревожность часто является предвестником депрессии, а депрессия — это уже совсем серьёзно.

Во-первых: депрессия серьезное и опасное заболевание, при котором невозможно просто «собраться и взять себя в руки», а бестолковый тезис «улыбнись/поработай и всё пройдёт» не работает.

Во-вторых: судя по заявлениям всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессия может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и/или триггером для их обострения (и наоборот — сердечно-сосудистые заболевания могут приводить к депрессии).

Депрессия оказывает влияние и на работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Почему так происходит? Работу ЖКТ, как и работу сердечно-сосудистой системы, полностью контролирует и регулирует вегетативная нервная система (ВНС), которая в свою очередь регулируется эмоциональной частью головного мозга.

Эмоциональные процессы, такие как страх, радость и гнев, влияют на активацию вегетативной нервной системы. Например, в состоянии стресса активируется симпатическая часть вегетативной системы, что приводит к увеличению частоты сердечных сокращений, повышению артериального давления и снижению перистальтики ЖКТ.

В-третьих: с депрессией сложнее заниматься модификацией образа жизни (физическая активность, нормальное питание, здоровые сон и подобное). Мышление во время депрессии является дисфункциональным, то есть оно не объективно и дезадаптивно, оно не помогает и не отражает реальность такой какая она есть на самом деле, из-за этого человеку сложно справляться даже с простыми задачами.

В-четвёртых: депрессия, как и ССЗ, теперь входит в лидеры причин нетрудоспособности. Поздравим её с этим!

Короче: очень важно не доводить тревожность до избыточной, а избыточную тревожность до депрессии.

Оценить текущий уровень депрессии можно с помощью соответствующей шкалы. В 1988 году психотерапевт Аарон Бек — создатель когнитивной терапии, — разработал методику, предназначенную для предварительной оценки уровня депрессии.

Пройти эту шкалу можно на сайте практикующего психолога и КПТ-специалиста Елены Бетимирзаевой.

📊 Если у вас есть желание оценить текущий уровень депрессии и понять какими поведенческими, соматическими и эмоциональными признаками она может проявляться, то добро пожаловать в Telegram-бот Елены.

Ссылка на шкалу Бека:
https://elenabpsy.com/bdi?utm_source=jrnl_kd_1_tg

Разумеется, ни одна шкала и опросник не заменит похода к специалисту, но, пройдя шкалу Бека, вы хотя бы примерно сможете определить уровень депрессии и, возможно, это подтолкнёт вас к активным действиям.

И главное: если будет необходимо, если вы ощущаете, что ваш уровень депрессии зашкаливает, а сами вы уже не справляетесь, то после прохождения шкалы вы сможете записаться на бесплатную ознакомительную консультацию к Елене и получить ссылки на полезные публикации.

#текстпредоставлен

Колезев ☮️

16 апреля 2024 19:00

Институт изучения войны предупреждает об резком росте угрозы нападения России на страны Балтии в случае победы Путина в Украине:

«Сегодня у США есть только два реальных выбора. Они могут быстро возобновить оказание военной помощи, чтобы позволить Украине стабилизировать линию фронта вблизи нынешних мест расположения. Или они могут позволить россиянам разгромить украинскую армию и продвинуться к границам НАТО от Черного моря до центральной Польши. Третьего варианта нет. Риски нападения России на НАТО в ближайшем будущем резко возрастут, если США позволят России победить Украину сейчас, а задача защиты стран Балтии может стать почти невыполнимой. Эти долгосрочные риски и издержки намного перевешивают краткосрочную цену возобновления помощи Украине».

Колезев ☮️

16 апреля 2024 13:19

Дуров дал интервью Такеру Карлсону и рекламирует его канал. Говорит, что дал интервью еще и журналисту либеральных взглядов для баланса, но кому — неизвестно.

Интересно, постарается ли Телеграм таким манером завоевать консервативную американскую аудиторию, в первую очередь сторонников Трампа.

Колезев ☮️

15 апреля 2024 18:37

Новости спорта. Женский волейбольный клуб «Динамо Москва» проиграл калининградскому «Локомотиву» и в отместку решил опубликовать на своем сайте донос, обвинив противниц в ЛГБТ-пропаганде:

«ЛГБТ-сообщество в Российской Федерации на законодательном уровне признано экстремистской организацией, запрещена пропаганда этого отклонения от традиционных ценностей среди молодёжи. Однако, к нашему стыду, в трансляциях волейбольных матчей крупным планом демонстрируются чудовищные жесты, имитирующие половой акт в исполнении игроков калининградского «Локомотива», направленные в сторону команд соперников, однополые поцелуи в губы и прочие мерзости.

В спортивные залы приходит большое количество семей с детьми, будущие поколения волейболисток. Арбитры матчей в течение всего сезона не сделали ни одного даже замечания за подобное поведение, которое однозначно квалифицируется, как безнаказанность и вседозволенность в демонстрации полнейшего пренебрежения культурой и моральными ценностями нашей страны. Хуже, всё это встречает одобрение со стороны партнёрш по команде, которые рядятся в сатанинские обличья, при этом трое из игроков «Локомотива» воспитывают собственных детей!

Я категорически против того, чтобы все описанные события и факты происходили в моей стране, в пределах моей Родины, оскорбляли нашу многонациональную культуру и историю, да ещё во время спортивных состязаний! Во время, когда российские земли и люди подвергаются вражеским бомбардировкам, когда лучшие представители страны защищают нас с оружием в руках, медики, учителя, священники, рабочие всех самых сложных трудоёмких профессий трудятся на благо нашей страны – здесь будет процветать такое? Не бывать этому никогда! Это может вызывать лишь всеобщее осуждение и презрение!».

Колезев ☮️

15 апреля 2024 14:35

#реклама

Получите доступ к объективной информации о происходящем в России и в мире — через Paper VPN

Скоро уже два года как я пользуюсь Paper VPN — рекомендую попробовать этот сервис, если вы еще не подписаны. Что приятно: с ним соцсети и видео открываются быстро, а при подключении не приходится смотреть рекламу, как на бесплатных VPN.

Для тех, кто находится за границей, есть опция выбрать российский сервер и через него пользоваться всеми государственными и банковскими приложениями, находясь за рубежом.

Самая дорогая и краткосрочная подписка на месяц стоит 250 ₽, при покупке двухлетнего тарифа — 75 ₽ / месяц. Для тех, кому каждый день нужны гигабайты контента, есть расширенный тариф с 1 Тб ежемесячного объема трафика.

Поделиться подпиской можно с друзьями и родственниками, ограничений на количество подключенных устройств нет — очень удобно пользоваться ей вместе.

Оплачивать подписку можно как с российских, так и с зарубежных банковских карт.

По промокоду KOLEZEV скидка 10 % на все тарифы, включая расширенный.

Подключайтесь к Paper VPN

Колезев ☮️

14 апреля 2024 07:03

По состоянию на утро, Израиль получил незначительный ущерб от массированной атаки иранских дронов и крылатых ракет. По данным New York Times, было запущено около 300 дронов и ракет, большая часть была сбита израильским ПВО, другие — союзниками и третьими странами. Пострадавшим назван всего один человек — ребенок.

Иран подчеркнул, что атака была «защитной мерой» в ответ на поражение консульства Ирана в Дамаске 1 апреля. Иран также пригрозил более масштабным ударом в случае ответа Израиля. Судя по этому заявлению, пока Иран не намерен продолжать наносить удары.

По предварительной информации, Иран не использовал баллистические ракеты, которые сложно сбить и которые могли бы нанести больше ущерба. Так что пока все действительно выглядит как демонстративный ответ без намерения реально начать полноценную войну с Израилем. Многое будет зависеть от ответных шагов Израиля и союзников. В воскресенье пройдет срочное заседание Совбеза ООН.

Колезев ☮️

13 апреля 2024 22:57

Редкий военный конфликт начинается так ожидаемо, как ракетно-дроновая атака Ирана по Израилю. Напомню, 1 апреля Израиль нанес удар по иранскому консульству в Дамаске, убив высокопоставленных членов Корпуса стражей исламской революции. Иран пообещал ответить «сионистскому режиму», и две недели прошли в ожидании этого ответа. Этого времени хватило, чтобы подготовиться всем — Ирану выбрать цели и средства удара, прилегающим странам — закрыть свои воздушные пространства, Израилю — привести в максимальную готовность систему ПВО, США — отправить в регион дополнительные военные силы и усилить разведывательные мощности.

В общем, готовы были все. Время атаки с точностью едва ли не до часа было предсказано не только разведкой, но и мировыми СМИ. Удар, о котором так хорошо известно заранее, вряд ли будет успешен. Пока больше похоже на «показательные выступления», чтобы сохранить лицо. И все же это очень серьезный сдвиг ситуации: Иран теперь напрямую (не через прокси) атакует Израиль. Вопрос еще в том, как отреагирует на атаку Израиль, где тоже наверняка считали на несколько шагов вперед, атакуя иранское консульство в Сирии.

Колезев ☮️

13 апреля 2024 09:41

На канал какой-то явный набег неизвестных ботов (+30 тысяч подписчиков), такое уже бывало, потом так же схлынуло. Надеюсь, обойдется без блокировок.

UPD: Или запоздалый эффект нашего розыгрыша подписок, но тоже многие отпишутся, конечно.