#реклама

У вас бывает так, что с самого утра вы чувствуете себя уставшими и вам тяжело встать с кровати, а в течении дня вам сложно выполнять свои задачи и прокрастинация вас не отпускает? Или, вроде бы, солнце, витамин D, весна, но всё кажется тусклым и серым, и есть ощущение, что раньше лучше было? Если же у вас такое регулярно, то, возможно, у вас уже избыточная тревожность и/или депрессия (и то и другое часто влияет на восприятие реальности).

Тревожность легко нарастает, превращаясь в избыточную форму, практически незаметно. И нередко мы так сильно привыкаем к ней, что начинает казаться, что это и есть норма — «А кому сейчас легко?», «Вот разберусь с проблемами и всё само наладится» и т.д. И в какой-то момент мы обнаруживаем, что очень сложно подняться утром с кровати, ничего не радует, а настроение постоянно маячит около нуля.

Дальше — больше. Постоянная избыточная тревожность часто является предвестником депрессии, а депрессия — это уже совсем серьёзно.

Во-первых: депрессия серьезное и опасное заболевание, при котором невозможно просто «собраться и взять себя в руки», а бестолковый тезис «улыбнись/поработай и всё пройдёт» не работает.

Во-вторых: судя по заявлениям всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессия может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и/или триггером для их обострения (и наоборот — сердечно-сосудистые заболевания могут приводить к депрессии).

Депрессия оказывает влияние и на работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Почему так происходит? Работу ЖКТ, как и работу сердечно-сосудистой системы, полностью контролирует и регулирует вегетативная нервная система (ВНС), которая в свою очередь регулируется эмоциональной частью головного мозга.

Эмоциональные процессы, такие как страх, радость и гнев, влияют на активацию вегетативной нервной системы. Например, в состоянии стресса активируется симпатическая часть вегетативной системы, что приводит к увеличению частоты сердечных сокращений, повышению артериального давления и снижению перистальтики ЖКТ.

В-третьих: с депрессией сложнее заниматься модификацией образа жизни (физическая активность, нормальное питание, здоровые сон и подобное). Мышление во время депрессии является дисфункциональным, то есть оно не объективно и дезадаптивно, оно не помогает и не отражает реальность такой какая она есть на самом деле, из-за этого человеку сложно справляться даже с простыми задачами.

В-четвёртых: депрессия, как и ССЗ, теперь входит в лидеры причин нетрудоспособности. Поздравим её с этим!

Короче: очень важно не доводить тревожность до избыточной, а избыточную тревожность до депрессии.

Оценить текущий уровень депрессии можно с помощью соответствующей шкалы. В 1988 году психотерапевт Аарон Бек — создатель когнитивной терапии, — разработал методику, предназначенную для предварительной оценки уровня депрессии.

Пройти эту шкалу можно на сайте практикующего психолога и КПТ-специалиста Елены Бетимирзаевой.

📊 Если у вас есть желание оценить текущий уровень депрессии и понять какими поведенческими, соматическими и эмоциональными признаками она может проявляться, то добро пожаловать в Telegram-бот Елены.

Ссылка на шкалу Бека:
https://elenabpsy.com/bdi?utm_source=jrnl_kd_1_tg

Разумеется, ни одна шкала и опросник не заменит похода к специалисту, но, пройдя шкалу Бека, вы хотя бы примерно сможете определить уровень депрессии и, возможно, это подтолкнёт вас к активным действиям.

И главное: если будет необходимо, если вы ощущаете, что ваш уровень депрессии зашкаливает, а сами вы уже не справляетесь, то после прохождения шкалы вы сможете записаться на бесплатную ознакомительную консультацию к Елене и получить ссылки на полезные публикации.

#текстпредоставлен

Читать полностью…

Институт изучения войны предупреждает об резком росте угрозы нападения России на страны Балтии в случае победы Путина в Украине:

«Сегодня у США есть только два реальных выбора. Они могут быстро возобновить оказание военной помощи, чтобы позволить Украине стабилизировать линию фронта вблизи нынешних мест расположения. Или они могут позволить россиянам разгромить украинскую армию и продвинуться к границам НАТО от Черного моря до центральной Польши. Третьего варианта нет. Риски нападения России на НАТО в ближайшем будущем резко возрастут, если США позволят России победить Украину сейчас, а задача защиты стран Балтии может стать почти невыполнимой. Эти долгосрочные риски и издержки намного перевешивают краткосрочную цену возобновления помощи Украине».

Это на фоне того, что в Конгрессе США предложили рассматривать военную помощь Израилю и Тайваню отдельно — без увязки с Украиной. Это увеличивает угрозу того, что Украина не получит 60 млрд необходимой ей помощи.

Читать полностью…

Дуров дал интервью Такеру Карлсону и рекламирует его канал. Говорит, что дал интервью еще и журналисту либеральных взглядов для баланса, но кому — неизвестно.

Интересно, постарается ли Телеграм таким манером завоевать консервативную американскую аудиторию, в первую очередь сторонников Трампа.

Читать полностью…

Новости спорта. Женский волейбольный клуб «Динамо Москва» проиграл калининградскому «Локомотиву» и в отместку решил опубликовать на своем сайте донос, обвинив противниц в ЛГБТ-пропаганде:

«ЛГБТ-сообщество в Российской Федерации на законодательном уровне признано экстремистской организацией, запрещена пропаганда этого отклонения от традиционных ценностей среди молодёжи. Однако, к нашему стыду, в трансляциях волейбольных матчей крупным планом демонстрируются чудовищные жесты, имитирующие половой акт в исполнении игроков калининградского «Локомотива», направленные в сторону команд соперников, однополые поцелуи в губы и прочие мерзости.

В спортивные залы приходит большое количество семей с детьми, будущие поколения волейболисток. Арбитры матчей в течение всего сезона не сделали ни одного даже замечания за подобное поведение, которое однозначно квалифицируется, как безнаказанность и вседозволенность в демонстрации полнейшего пренебрежения культурой и моральными ценностями нашей страны. Хуже, всё это встречает одобрение со стороны партнёрш по команде, которые рядятся в сатанинские обличья, при этом трое из игроков «Локомотива» воспитывают собственных детей!

Я категорически против того, чтобы все описанные события и факты происходили в моей стране, в пределах моей Родины, оскорбляли нашу многонациональную культуру и историю, да ещё во время спортивных состязаний! Во время, когда российские земли и люди подвергаются вражеским бомбардировкам, когда лучшие представители страны защищают нас с оружием в руках, медики, учителя, священники, рабочие всех самых сложных трудоёмких профессий трудятся на благо нашей страны – здесь будет процветать такое? Не бывать этому никогда! Это может вызывать лишь всеобщее осуждение и презрение!».

Сатанинские обличья — это про участие волейболисток клуба в хеллоуинской костюмированной вечеринке.

Опубликовано в разделе «Прямая речь», который позиционируется как дискуссионная площадка, но любой желающий оставить там публикацию не может — это делает администрация сайта. «Медуза» пишет, что автор, вероятно — бывшая волейболистка, чемпионка мира Елена Година.

Читать полностью…

#реклама

Получите доступ к объективной информации о происходящем в России и в мире — через Paper VPN

Скоро уже два года как я пользуюсь Paper VPN — рекомендую попробовать этот сервис, если вы еще не подписаны. Что приятно: с ним соцсети и видео открываются быстро, а при подключении не приходится смотреть рекламу, как на бесплатных VPN.

Для тех, кто находится за границей, есть опция выбрать российский сервер и через него пользоваться всеми государственными и банковскими приложениями, находясь за рубежом.

Самая дорогая и краткосрочная подписка на месяц стоит 250 ₽, при покупке двухлетнего тарифа — 75 ₽ / месяц. Для тех, кому каждый день нужны гигабайты контента, есть расширенный тариф с 1 Тб ежемесячного объема трафика.

Поделиться подпиской можно с друзьями и родственниками, ограничений на количество подключенных устройств нет — очень удобно пользоваться ей вместе.

Оплачивать подписку можно как с российских, так и с зарубежных банковских карт.

По промокоду KOLEZEV скидка 10 % на все тарифы, включая расширенный.

Подключайтесь к Paper VPN

Читать полностью…

По состоянию на утро, Израиль получил незначительный ущерб от массированной атаки иранских дронов и крылатых ракет. По данным New York Times, было запущено около 300 дронов и ракет, большая часть была сбита израильским ПВО, другие — союзниками и третьими странами. Пострадавшим назван всего один человек — ребенок.

Иран подчеркнул, что атака была «защитной мерой» в ответ на поражение консульства Ирана в Дамаске 1 апреля. Иран также пригрозил более масштабным ударом в случае ответа Израиля. Судя по этому заявлению, пока Иран не намерен продолжать наносить удары.

По предварительной информации, Иран не использовал баллистические ракеты, которые сложно сбить и которые могли бы нанести больше ущерба. Так что пока все действительно выглядит как демонстративный ответ без намерения реально начать полноценную войну с Израилем. Многое будет зависеть от ответных шагов Израиля и союзников. В воскресенье пройдет срочное заседание Совбеза ООН.

Читать полностью…

Редкий военный конфликт начинается так ожидаемо, как ракетно-дроновая атака Ирана по Израилю. Напомню, 1 апреля Израиль нанес удар по иранскому консульству в Дамаске, убив высокопоставленных членов Корпуса стражей исламской революции. Иран пообещал ответить «сионистскому режиму», и две недели прошли в ожидании этого ответа. Этого времени хватило, чтобы подготовиться всем — Ирану выбрать цели и средства удара, прилегающим странам — закрыть свои воздушные пространства, Израилю — привести в максимальную готовность систему ПВО, США — отправить в регион дополнительные военные силы и усилить разведывательные мощности.

В общем, готовы были все. Время атаки с точностью едва ли не до часа было предсказано не только разведкой, но и мировыми СМИ. Удар, о котором так хорошо известно заранее, вряд ли будет успешен. Пока больше похоже на «показательные выступления», чтобы сохранить лицо. И все же это очень серьезный сдвиг ситуации: Иран теперь напрямую (не через прокси) атакует Израиль. Вопрос еще в том, как отреагирует на атаку Израиль, где тоже наверняка считали на несколько шагов вперед, атакуя иранское консульство в Сирии.

Читать полностью…

На канал какой-то явный набег неизвестных ботов (+30 тысяч подписчиков), такое уже бывало, потом так же схлынуло. Надеюсь, обойдется без блокировок.

UPD: Или запоздалый эффект нашего розыгрыша подписок, но тоже многие отпишутся, конечно.

Читать полностью…

Хороших иноагентов прибыло! Илья Барабанов (у него в соавторстве с Денисом Коротковым только что вышла книга про ЧВК "Вагнер" — спасибо Минюсту за рекламу). Научный журналист Ася Казанцева. А также писатель и продюсер Иван Филиппов (известный также как автор канала "На Zzzzzападном фронте без перемен"). Хороший повод посмотреть наше с Иваном интервью. А также активист Иван Асташин и политик Николай Кузьмин.

Читать полностью…

Интересно, что в тот момент, когда и западная пресса, и украинское руководство крайне неоптимистично высказываются о перспективах войны (Bloomberg так вообще пророчит «крах украинской обороны»), Владимир Путин вчера пятнадцать минут выступал на тему желательности скорейших мирных переговоров. Сделал он это почему-то на встрече с Александром Лукашенко, но это, видимо, кто под руку попался. Путин расстроился, что Россию не пригласили на мирную конференцию в Швейцарию, и предложил вернуться к переговорам на основе того документа (насколько можно понять из стенограммы), который был предварительно согласован на переговорах в Стамбуле.

По логике ведь, если тебе фартит и ты уверен, что дальше будет так же хорошо, то никакие переговоры не нужны, воюй дальше и укрепляй свою позицию. Но Путин громко требует переговоров и сетует, что Украина от них отказывается. Возможно, он считает, что сейчас для России лучшая ситуация, а далее она может начать ухудшаться, поэтому надо «фиксировать прибыль». Может быть, его тревожит готовность Украины провести новую мобилизацию, может быть — нехватка людей и бронетехники у российской армии, а может быть, он не хотел бы дожидаться появления у Украины истребителей F-16 или предоставления ВСУ десятков миллиардов финансовой помощи хотя бы на условиях кредита. Война — сложнейшая динамическая система, до окончания которой победа может медленно перетекать в поражение (и обратно) под влиянием сотен факторов.

Читать полностью…

Во власти идет охота на ЛГБТ-ведьм. Причем инквизиторами, как водится, выступают те, кто сам очень боится оказаться на костре.

Читать полностью…

Юлия Навальная рассказала, что скоро выйдет автобиография Алексея Навального, которую он начал писать после отравления, а закончил уже в тюрьме. Когда стало известно о гибели Навального, я писал, что очень нужна книга о нем, но даже не предполагал, что Навальный написал ее сам. Человек, который умеет преподносить сюрпризы, даже после смерти.

P.S. NYT пишет, что книга будет называться "Патриот".

Читать полностью…

#реклама

🌟 Привет, друзья! Почему Exnode хорош для обмена криптовалюты на наличные и наоборот:

1️⃣Конфиденциальность и безопасность – на Exnode вы сможете провести обмен USDT абсолютно анонимно, без необходимости проходить утомительные этапы верификации, что делает процесс максимально удобным и безопасным для всех наших пользователей.

2️⃣Выгодные курсы обмена – каждый обменник на платформе Exnode предлагает привлекательные курсы для покупки USDT за наличные. Сравнивайте и выбирайте наиболее выгодные предложения.

3️⃣Надежность – криптообменники на платформе Exnode проходят регулярные проверки на скорость и качество обслуживания. Здесь вы можете быть уверены в быстром и безопасном обмене.

Присоединяйтесь к телеграм-каналу Exnode, чтобы быть в курсе актуальных курсов и получать ценные инсайты по криптовалютному рынку! ⚡️

#текстпредоставлен

Читать полностью…

Дамба в Орске оказалась не дамбой, а просто земляным валом. В общем, такие подозрения у людей несведущих (у меня) закрадывались и при просмотре видео, где вода пробивается через какую-то кучу земли, мало похожую на то бетонное сооружение, которое мы представляем, когда слышим слово «дамба». Но вот и сведущий человек подтвердил — целый министр строительства РФ Ирек Файзуллин:

«Та дамба, о которой говорят в Орске, это на самом деле не дамба, дамба миллиард рублей не стоит, 10 километров. <…> Дамба терпела нагрузку где-то 5,5 метров [воды], по факту у нас 10 пришло. С огромной скоростью, огромная масса воды надавила на не дамбу, а земляной вал».

То есть проблема не в том, что на дамбе за миллиард много украли. А что за миллиард дамбу в принципе построить было невозможно — поэтому сделали земляной вал и назвали его дамбой. В общем, если верить министру, то никто особо и не виноват. Вот сейчас выделят не один миллиард рублей, а, скажем, десять миллиардов — и построят настоящую дамбу. На строительстве которой украдут уже какие-нибудь другие люди.

Читать полностью…

В ближайшее время российская армия попытается захватить Харьков — на это намекает Владимир Путин, об этом пишут СМИ со ссылкой на источники в российской власти, на это могут указывать регулярные обстрелы города и Харьковской области. Но так ли это на самом деле? Есть ли у России силы и возможности начать наступление и захватить такой крупный город? Разберемся в этом видео, а поможет нам военный эксперт, аналитик Conflict Intelligence Team Руслан Левиев.

https://youtu.be/zPbA58CLbp0?si=W7ZxPAsPLCbWPDrt

Читать полностью…

Китай за последние десять лет смог вернуть на родину около 12 тысяч (по официальным отчетам) граждан, которые разыскиваются за различные преступления и нашли убежище за границей. Как говорится в отчете организации Safeguard Defenders, в рамках программ «Охота на лис» и «Небесная сеть» китайские правоохранительные органы сочетают как официальные методы, так и неофициальные и даже криминальные.

Если подозреваемого не получается достать через Интерпол или официальный запрос об экстрадиции, специальное подразделение китайской полиции, занимающейся этой операцией, использует широкий арсенал средств — от попыток убедить человека добровольно вернуться на родину, чтобы «защитить свое имя в суде», до шантажа, давления на родственников и друзей, выманивания, угроз и даже похищений. В большинстве случаев объектами воздействия становятся обвиняемые в финансовых и других общеуголовных преступлениях. Но в рамках тех же программ идет охота за демократическими активистами, диссидентами, уйгурами и другими людьми, которых Китай преследует по политическим причинам.

В докладе описаны случаи, когда уехавший многие годы назад из Китая человек, уже обосновавшись в одной из западных стран и получив там гражданство, вдруг исчезал, а потом появлялся на китайском телевидении в наручниках и с покаянной речью. Часто его друзьям с Запада оставалось только догадываться, как так получилось. В докладе зафиксированы 283 кейса из предполагаемых 12 тысяч.

Авторы доклада хотят, чтобы западные страны обратили внимание на эту проблему, ведь китайские спецслужбы часто действуют при попустительстве или молчаливом согласии коллег. При этом фактически они нарушают юрисдикцию других стран, проводя нелегальные операции по задержанию и экстрадиции. Операции проводятся по всему миру, включая Евросоюз, США, Канаду, Великобританию, Австралию.

Не сомневаюсь, что силовые структуры РФ с интересом изучают опыт коллег. Вряд ли он может быть применен российским государством в полной мере, но какие-то его элементы могут быть использованы. Пока что мы видим скорее спорадические попытки воздействия на политэмигрантов, но в будущем эта работа может стать более системной. Поэтому довольно важно обращать внимание на опыт Китая, чтобы мировое сообщество понимало, чего ждать от авторитарных стран, и вырабатывало свое отношение к этому вопросу. Полный текст доклада по ссылке.

Читать полностью…

«Это полный прорыв, мы поплыли». Как жители Орска своими силами справляются с наводнением и кого винят в прорыве дамбы

Если вы спросите жителя левобережного Орска, что он делал пятничным вечером 5 апреля, каждый ответит примерно одно и то же: отдыхал после работы, готовился ко сну, планировал выходные. Но в итоге пришлось спасать себя, детей и животных, чтобы просто не утонуть. Хотя еще утром городские власти заверяли, что их жизни ничего не угрожает.

Защитить город от наводнения должна была многокилометровая дамба, которую построили всего лишь 10 лет назад. Но в один миг дамбу просто прорвало, целый район города затопило, и две с половиной тысячи орчан на время лишились жилья.

It’s My City съездил в Орск и поговорил с пострадавшими о том, как те спасались от наводнения, как справляются с его последствиями и кто же все-таки, по их мнению, виноват в том, что часть города ушла под воду.

В карточках избранные цитаты, а полный текст читайте по ссылке: https://tinyurl.com/4vftk3rx

Читать полностью…

На ВГТРК вышел огромный (час двадцать) пропагандистский фильм Аркадия Мамонтова «Иноагенты», в котором объясняется, какие иноагенты плохие, как они не любят родину, как хотят ее развалить и все такое прочее. Разумеется, фильм построен на множестве передергиваний и вырванных из контекста реплик и представляет совершенно искаженную картину реальности. Такой винегрет для не очень вдумчивой аудитории, в котором связь между отдельными кусками обусловлена только причудливой логикой автора.

Мелькают посол Евросоюза в РФ, «Ельцин Центр», украинские нацисты, кадры советской пропаганды про «Радио Свобода», отрывки выступлений Шульман и Каца (последнему отдельно припомнили что он продает на аукционе единорогов по сотни евро за штуку). Все это сдобрено цитатами из Достоевского и глубокомысленными комментариями православного политолога Натальи Нарочницкой и писателя Юрия Полякова. Певец Шарлот, сжегший свой паспорт, кается на камеру. Упоминается даже гипноз. Связующим нарративом стал «Съезд иноагентов» в Берлине, где авторы фильма под видом то ли сербских, то ли боснийских журналистов сняли все происходящее (впрочем, мероприятие было открытым). Заканчивается все пасторальным портретом айтишника, который много лет назад ходил на митинги оппозиции и уехал в США, а потом прозрел, понял, что любит Россию, привез из Америки жену, живет в избе, ходит в ушанке и счастлив.

Цель публикации этого произведения пропагандистского искусства пока неизвестна — то ли Аркадию Мамонтову просто надо было чем-то заниматься, то ли это подготовка к какому-нибудь очередному ужесточению для иноагентов и заодно для всех россиян. Хотя в последнее время любые ужесточения проводились без особой подготовки.

Из интересного, помимо использования балканских журналистов в качестве прокси российской пропаганды, — украденные письма Леонида Гозмана о его европейской недвижимости и банковском счете. Гозман сказал мне, что письма подлинные — недвижимость он действительно покупал, хотя уже довольно давно и в кредит. Скорее всего, письма украли из его почты, но, по словам Гозмана, увеличили в них цифры. Гозману посвятили чуть ли не треть фильма, получился такой оммаж ФБК: пока вы ищете виллы единороссов в Испании, мы нашли домик либерала в Италии! Тут, правда, упускается тот момент, что либерал Гозман не бил себя кулаком в грудь и не кричал на каждом углу, что он славянофил, а на Европу нужно сбросить ядерную бомбу (как, например, сделал его коллега по интеллектуальному цеху Сергей Караганов, у которого в этой самой Европе нашлись уже две квартиры).

Интересно, что даже в этой пропагандистской каше нашлись крупицы серьезной и небесполезной дискуссии — вероятно, это получилось у авторов случайно. Суть вот в чем. Уже упомянутая околовластная мыслительница Наталия Нарочницкая в фильме говорит, что для России бытие в виде великой державы — это не прихоть, а единственно возможная форма существования. А «иноагентка» Анна Наринская во фрагменте своего интервью (видимо, тоже каким-то прокси-интервьюерам) говорит, что, напротив, само слово «великий» абсолютно пустое и вредное, и когда мы говорим, что Россия должна быть великой, то смысл у этого один — что она имеет право применять насилие, чтобы загонять другие страны и народы под свое влияние. Вот эта дискуссия о том, обречена ли Россия стремиться быть «великой», или она может существовать будучи «нормальной» (обычной) страной, мне представляется довольно интересной. Но жаль, конечно, что эти крупицы смысла приходится выковыривать из какого-то куска пропагандистского шлака.

P.S. Фильм большой, но Аркадий Мамонтов указан в титрах его единственным автором. Другие, видно, постеснялись и не хотят попасть под санкции.

Читать полностью…

Два не чужих мне человека, мои товарищи Владимир Раевский (журналист) и Женя Примаченко (рекламщик) час с лишним разговаривают на ютубе про Екатеринбург, рекламу, жизнь в Амстердаме и другие интересные вещи. Как амбассадор Урала (определение Юрия Дудя) рекомендую вам: https://youtu.be/rRfIV5_4lBY

Читать полностью…

Аллу Борисовну Пугачеву — с юбилеем. Я не совсем из того поколения, чтобы быть ее поклонником, но у меня тут подход такой, как завещала группа "Каста": "Спасибо всем, кто не стал гадом в годы неправды" (с). Многие ее коллеги по цеху зиганули, решив, что под боком у родного государства всегда как-то теплее и сытнее. Даже если родное государство ведет преступную войну и преследует собственных граждан по политическим причинам (а может — не "даже", а "особенно"). А Алла Пугачева решила по-другому. В материальном плане многое наверняка потеряла, но осталась приличным человеком — и настоящей народной артисткой. Ее юбилей ее для пропаганды и власти — вещь неудобная, хочется его замолчать, а ее саму предать забвению. Так что назло им давайте поднимем сегодня бокал за Аллу Борисовну и послушаем ее песни.

Читать полностью…

Полгода назад у меня было видео про перспективу войны Израиля и Ирана, в том числе сравнение их военных потенциалов (ссылка с таймкодом).

Читать полностью…

В новом выпуске подкаста обсуждаем:

- Наводнение в Оренбургской области и других регионах: что российские власти сделали, чего не сделали, почему размыло дамбы и можно ли это вообще назвать дамбами?

- Смерть русского праведника: в СИЗО после пыток умер житель Белгородской области Александр Демиденко, который выступал против войны, помогал украинским беженцам и не боялся спорить с властями. Наш долг — сохранить память о таких людях и, когда придет время, увековечить ее;

- Охота на ЛГБТ-ведьм: отставка самарского министра, которого «разоблачил» Александр Хинштейн. Что заставляет некоторых российских политиков бежать впереди гомофобного паровоза?

Видео и аудио.

Читать полностью…

Напоминаю, что по субботам выходит моя душевная рассылка, в которой не только про политику и текущие события (хотя и про них тоже).

Читать полностью…

🎆 12 апреля — не только день космонавтики, но и день рождения It’s My City. Сегодня нам 12 лет! (Ого)

Привет! Это Ваня Рублев, ваш главный/плавный редактор)

Все течет, все меняется. Вот и мы повзрослели и из лайфстайл-журнала про уточек, кофейни и велодорожки трансформировались в издание, которое пишет про ответственных горожан и то, как они пытаются менять город.

Большинство из нас по-прежнему живут и работают в Екатеринбурге, чтобы быть ближе к читателям. Мы ходим с вами по одним и тем же улицам, пьем кофе в «Симпле» или «Дуо», ходим в ЕЦ зимой по замерзшему пруду, а по весне утопаем в грязи. И будем дальше.

❤️ Как нас поздравить? Например, задонатить нам на Friendly (респектуем регулярным пожертвованиям) или забустить наш телеграм-канал, чтобы мы могли публиковать для вас сторис и мемные рилсы.

Ну а пока вы поздравляете нас, мы пойдем еще немного поработаем!

Читать полностью…

Наше очередное интервью с экономистом Игорем Липсицем. Про экономические аспекты наводнений, удары по российским НПЗ, критическую усталость российской инфраструктуры, переход Европы на военные рельсы и даже немножко про биткоин.

https://youtu.be/7m6dRWSvNo0

Читать полностью…

Один из самых известных оппозиционных адвокатов Вадим Прохоров, — в интервью Republic:

...Но так или иначе, маятник истории качнется, и очень надеюсь, что не будет этого всепрощенческого порыва, как в начале 1990-х, когда после достаточно вегетарианских брежневско-андроповских времен мы простили те преступления советского режима. А некоторые простили и сталинских палачей.

Например, известно, что следователь Хват, который пытал Николая Вавилова и во многом был виновен в его гибели, дожил до глубокой старости и умер уже в 1990-е, проживая на Тверской улице. Ни в коем случае нельзя будет на новом этапе развития истории все опять забыть и все простить. Надо фиксировать и записывать все эти преступления. Я считаю, что это одна из задач юристов, в том числе, находящихся в изгнании.

Уверен, что после смены политического режима произойдет расследование многих дел, в том числе совершенных терактов, при которых погибла масса людей в результате непрофессиональных действий тех, кто «спасал». Это и дело «Норд-Оста», куда спецслужбы пустили газ, и дело Беслана. Это все незаживающие раны, и я уверен, что к ним еще предстоит вернуться, как и к расследованиям политических убийств. Потому что в настоящее время хранение информации осуществляется таким образом, что полностью уничтожить дела в любом случае не удастся.

Читать полностью…

Движение жен мобилизованных "Путь домой" запустило свой сайт. Сейчас у них две главные активности — еженедельное возложение цветов к памятникам и "Марши пустых кастрюль", в которых женщинам предлагают не выходя из дома (для их безопасности) каждую неделю в 17:00 стучать дома в пустые кастрюли.

Читать полностью…

В The Wall Steet Journal большая статья о Владимире Кара-Мурзе — читателям этого влиятельного издания объясняют, кто это такой, рассказывают о его борьбе с путинским режимом, дружбе с Борисом Немцовым, попытках отравления и приговоре к 25-летнему заключению. В публикации упоминается, что Кара-Мурза, не будучи гражданином США (у него российское и британское гражданство) может все же стать участником сделки по обмену заключенными между Россией и США. И такие публикации, конечно, важны для того, чтобы в Вашингтоне стремились к освобождению Кара-Мурзы.

Статья заканчивается рассказом о том, как семья Владимира последний раз общалась с ним — это было в декабре 2023 года, когда администрация тюрьмы позволила политзаключенному 15 минут поговорить с родными (представьте: в колонии в Омске, где ты отбываешь 25-летний срок, ты слышишь голос своих детей, находящихся за десять тысяч километров, на Восточном побережье США):

«Я взяла трубку, услышала его голос, сказала, что люблю его, и сразу передала трубку детям, — рассказала Евгения Кара-Мурза. — Я включила таймер, потому что не могла позволить никому из наших детей разговаривать с отцом дольше пяти минут».

Читать полностью…

Давненько у нас не было совместных розыгрышей премиум-подписок Telegram с хорошими телеграм-каналами. Выше — очередной, десять подписок на три месяца ⬆️

Читать полностью…

Вчера стало известно о смерти в СИЗО Александра Демиденко — жителя Белгородской области, который помогал беженцам из Украины, вынужденным бежать в Россию от войны. Это был 61-летний пенсионер, который жил в частном доме. Инженер-ракетчик по образованию и убежденный пацифист. В его доме останавливались сотни (говорят, в общей сложности примерно тысяча) украинских беженцев, которым надо было переночевать возле КПП «Колотиловка». Он помогал им безвозмездно и совершенно бесстрашно — не боялся спорить с силовиками, ругался из-за плохих условий на КПП. С ним проводили «профилактические беседы», но сделать ничего не могли. Демиденко выступал против войны, его задерживали на пикете с пустым листом. Его сестра живет в Харькове.

В октябре прошлого года во время сопровождения очередной беженки — больной онкологическим заболеванием женщины — его задержали какие-то бородачи из «Росгвардии» (вероятно, кадыровцы). Сначала Демиленко просто пропал, потом его арестовали на десять суток по нелепому обвинению в распитии алкоголя в общественном месте, а в конце концов предъявили обвинение в незаконном хранении оружия — каких-то элементов взрывного устройства времен Второй мировой войны. Когда Демиденко привозили на суд и обыск, он показывал огромные синяки на всем теле — свидетельство избиений. Потом, когда звонил сыну, рассказывал о пытках — в том числе о том, что его привязывали к батарее и стреляли под ноги.

Демиденко признал вину — возможно, из-за страха за родственников и нежелания дальше терпеть пытки. Но вскоре появилась информация о еще одном уголовном деле — о государственной измене. Точно непонятно, было ли оно возбуждено. Демиденко переводили в СИЗО Курска, потом возвращали в Белгород. И вот, вчера стало известно, что он умер в изоляторе (это случилось еще 5 апреля). Сын Демиденко сначала предположил, что отец мог покончить с собой, но потом отредактировал сообщение и сказал, что подробности неизвестны.

Думаю, наш долг сохранить память о таких людях и в будущем увековечить их память в России. Это обязательно случится.

Читать полностью…