Психология без чепухи | Антон Мироненко

23 декабря 2024 16:51

Можете на него злиться, восхищаться, ненавидеть или отрицать, но он нас всех переиграл!

#посмеяться

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

18 декабря 2024 14:54

В начале года писал о возрастании количество разводов с расставаниями. Мой прогноз на следующие года пессимистичный: люди будут расходиться еще чаще, поскольку уровень тревожности и невротизации у людей максимальный и продолжает расти.

Когда супруга или супругу накрывает неврозом психика делает перенос и якобы находит источник проблемы там, где его нет - в своем партнере. Чтобы сбросить напряжение человек провоцирует конфликты и срач в семье. Напряжение и отношенческая боль накапливается и, добрый вечер, ЗАГС! Вот примите заявление, решили расходиться. Ведь гораздо проще сбросить причины своего негативно-тревожного состояния на близкого и искать легкий путь через развод, чем работать над собой.

Также напоминаю: большинство отношений начинаются из-за психологического дефицита «мне плохо, когда живу один». Поэтому в мозг приходит «гениальное» решение - создать семью, чтобы убежать от дефицита. Только после создания семьи этот дефицит никуда не испаряется и дает о себе знать через недовольство партнером, ревность, контроль, предъявы, срачи и конфликты. Через такое поведение человек привлекает к себе внимание и временно затыкает свой психологический дефицит. Затем по новой. Когда психика одного из партнеров истощается - хочется сбежать из отношений, дабы убрать раздражитель в виде плохого мужа или жены. Спустя время после переживаний на фоне развода и эйфории от свободной жизни снова приходит что? Догадайтесь сами.

Крепкие и долгие отношения более вероятны, если вы входите в них наполненными или довольными своей жизнью без дефицита. Тогда вероятность долгосрочности отношений гораздо выше.

#отношения #невроз #психология

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

14 декабря 2024 20:21

Сегодня утром не стало моего отца.

Папа, спасибо тебе за детство и за всё что ты для меня сделал. Я писал об этом 3 года назад https://vk.com/wall143926_17972 и много говорил тебе об этом в последние дни. Почитайте, возможно это откроет Вам глаза на важные вещи.

Даже несмотря на невероятно тяжелую болезнь ты прожил целых 7 лет, ушел тихо и ровно. Надеюсь тебе хорошо, спи спокойно. Я тебя люблю и всегда помню.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

13 декабря 2024 12:21

Поскольку меня изрядно заебали неадекватные фанаты мужского движения, которые везде видят баб-манипуляторш, баборабов, аленей, пилотки головного мозга - решил записать специальное видео, где озвучил свою позицию.

https://m.youtube.com/watch?v=BsGNbKvvK1E

Если кто-то из них будет подсерать в комментариях в соцсетях - получит ссылку на это видео и будет сразу высокорангово забанен.

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

12 декабря 2024 16:40

Пошли первые результаты и отзывы по моему авторскому курсу «Пендальгин: как перестать откладывать дела на потом».

Курс представляет из себя бессрочный доступ в закрытую группу ВК и закрытый телеграмм Канал с видео и другими материалами.

Видео материал - 2 часа 40 мин + 3 аудио медитации для проработки прокрастинации по 45 минут каждая.
+ Презентация пдф, помогающая лучше усвоить видео материал.
+ Аудиофайлы для проработки.

Содержание:
1. Семь составляющих прокрастинации, с которыми важно работать,
2. Четыре ментальные ловушки, которые создают прокрастинацию и как из них выбираться,
3. Сценарии прокрастинации и как из них выходить,
4. Виды прокрастинации и как их отличать,
5. Работа со страхом действовать + аудио медитации для проработки страха
6. Работа с чувством вины за откладывание дел + аудио медитации для проработки вины
7. Фальшивые и ложны цели, как основа прокрастинации + как их выявлять и ставить настоящие подлинные,
8. Как проверять цель на возможный саботаж и откладывание,
9. Как формировать новые привычки для избавления от откладывания, пошаговый алгоритм,
10. Как избавляться от негативных привычек, которые создают прокрастинацию (просмотр соцсетей, онлайн игры и т.п.) пошаговый алгоритм
11. Ежедневные вопросы к самому себе, которые убивают прокрастинацию и мотивируют действовать,
12. Простой и эффективный прием, как обходить прокрастинацию,
13. Как залипать в соцсетях, чтобы это помогало, а не мешало в жизни,
14. Дальнейшие шаги, как делать профилактику от прокрастинации и откладывания

Пишите в личку слово «ПРОКРАСТИНАЦИЯ» и получи реквизиты для оплаты, чтобы участвовать в курсе.

Личка:
В личные сообщения здесь
тг +79119068771 или @antmironenko
любой мессенджер +79119068771

#прокрастинация #личностныйрост

Психология без чепухи | Антон Мироненко

11 декабря 2024 18:55

Рубрика "Негодование Артема Сабиздулина"

#посмеяться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

10 декабря 2024 16:47

По следам сегодняшней консультации. 

Существует категория людей, кто постоянно жалуется на усталость и нехватку энергии. Например, ложатся спать далеко за полночь хоть и чувствуют, что это неправильно. Пьют литрами кофе и затем не могут уснуть. Залипают в соцсети и перевозбуждают этим мозг. 

Организованная усталость - это отличный повод, чтобы лишний раз не включать голову и избежать возможности влиять на собственную жизнь. Некоторые люди сами себе создают обстоятельства, где чувствуют себя уставшими. Такой подход к жизни глушит возможность слышать себя, свои потребности, желания и чувства. Мозг таких людей цепляется за это состояние усталости, чтобы всеми силами избежать принятия решений, ставить собственные цели и двигаться к ним. Ведь для этого мозгу требуется поработать: прислушаться к себе, трезво проанализировать происходящее, придумать план действий, осознать риски и подстраховать себя. Поэтому проще организовать усталость и этим регулярно объяснять самому себе почему жизнь не складывается как хочется. Прокрастинация аплодирует стоя. 

Даже если человек наладит сон, изменит распорядок дня и почувствует прилив энергии возникнет сильный стресс из-за непонимания куда и на что эту энергию тратить. Это как напоить маленького ребенка Кока Колой, а потом удивляться «чего это он такой гиперактивный, беснуется и плачет от перевозбуждения?». Усталость из-за кривого распорядка дня и организованного недосыпа освобождает людей от ответственности или необходимости озадачиваться куда направлять энергию своего организма. Удобно, да?

#невроз #прокрастинация #личностныйрост

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

08 декабря 2024 19:44

Добрый вечер, любознательные.

Посмотрите моё новое видео, где разобрал абсурдное мнение известного психолога Вероники Степановой про то, как пережить предательство.

https://m.youtube.com/watch?v=hbcGMF4d7n8&t=3s

Харизматичный ковер и смешные вставки, как всегда в наличии :)

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

07 декабря 2024 09:35

Шесть лет назад работал в агентстве недвижимости. Генеральный директор жутко переживал и параноил по поводу возможного ухода некоторых сотрудников. Особенно, если те откроют свое агентство и станут конкурентами.

Паранойя доходила до требований подписать нелепый договор о том, что если устраиваешься работать к конкурентам, то должен выплатить компании 1-2 млн рублей. Если вам предлагают такое, можете смело подписывать и подтереть задницу, поскольку такие условия противоречат 37 статье Конституции РФ о свободе труда.

Некоторые сотрудники проходили детектор лжи на предмет обманов и возможного поиска работы у конкурентов. При этом директор мастерски оттягивал и отжимал выплату премий некоторым сотрудникам. Запугать проще, чем выстроить искренние партнерские отношения.

Теперь самое интересное: 12 моих бывших коллег из той компании открыли свои агентства или начали работать на себя, как брокеры. За что боролись, на то и напоролись. Директор, благодаря своей паранойе, наплодил конкурентов. Сотрудники чувствовали его страх и понимали, видимо боится не просто так. Начинали думать, анализировать рынок и приходили к выводу, что работать на себя выгоднее, и уходили.

В той компании была страшная текучка кадров, бизнес толком не рос, выручка держалась плюс-минус на одном уровне. А в 2022 году узнал, что компания закрылась, а ООО ликвидировано Всё просто: жадность и паранойя разрушительны для прогресса. Тот, кто боится конкуренции на рынке бизнеса и труда, никогда не будет расти. Поскольку только в конкуренции открываешь свои сильные стороны, которые дают толчок прогрессу.

P.S. на фото мне 24 года, как раз тогда и работал в этой компании.

#невроз #тревожность #мысли #работа

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

03 декабря 2024 19:03

НАПОМИНАЮ!

СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ЧЕРНОЙ ПЯТНИЦЫ!

Последний день, когда вы можете приобрести с огромными скидками все мои записи прямых эфиров и онлайн тренингов, а также:
- доступ в закрытую группу «Проработка страхов и негативных эмоций, 41 видеотренинг»
- запись моего последнего шестидневного семинара «Психологический коучинг»

http://life-code.ru/course

Всего за 6000 руб. вместо 27 500 руб. Вы можете приобрести абсолютно все записи закрытых эфиров и тренингов + вечный доступ в закрытую группу.

За 10 000 руб. вместо 20 000 руб. Вы сможете приобрести запись моего последнего шестидневного семинара «Психологический коучинг»

За 15 000 руб. вместо 47 500 руб. приобретаете все и сразу: все записи закрытых эфиров + доступ в закрытую группу «Проработка страхов и негативных эмоций, 41 видеотренинг» + запись семинара «Психологический коучинг»

Перexoди по ccылkе, чтобы узнать подробности - http://life-code.ru/course

Список эфиров и тренингов:
1. Запись тренинга "Как изменить отношение к деньгам"
2. Записи закрытых эфиров:
- «Проработка страха за будущее»,
- «Социальное раскрепощение»,
- «ПАПА, МАМА: антимозготраховая защита от родителей»,
- «Как ставить цели: уроки 2020»,
- «Психологическая броня: как защищать свои личные границы»,
- «Психологический иммунитет: как защищать себя от стрессов и манипуляций»,
- «Разреши себе «Нет»: как отказывать людям и чувствовать себя хорошо»,
- «Подзарядись от кризиса: как переварить негатив во внутреннюю силу»,
- «Психологическое здоровье 2023».
- «Противотревожность»

#распродажа #чернаяпятница

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписать

Психология без чепухи | Антон Мироненко

01 декабря 2024 16:45

Всем привет!

Завтра выходит мой новый авторский курс «Пендальгин: как перестать откладывать дела на потом».

СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ПРЕДЗАКАЗА И СУПЕР ЦЕНА.

Дата выхода ЗАВТРА - 2 декабря 2024 г.
Курс представляет из себя бессрочный доступ в закрытую группу ВК и закрытый телеграмм Канал с видео и другими материалами.

Видео материал - 2 часа 40 мин + 3 аудио медитации для проработки прокрастинации по 45 минут каждая.
+ Презентация пдф, помогающая лучше усвоить видео материал.
+ Аудиофайлы для проработки.

Содержание:
1. Семь составляющих прокрастинации, с которыми важно работать,
2. Четыре ментальные ловушки, которые создают прокрастинацию и как из них выбираться,
3. Сценарии прокрастинации и как из них выходить,
4. Виды прокрастинации и как их отличать,
5. Работа со страхом действовать + аудио медитации для проработки страха
6. Работа с чувством вины за откладывание дел + аудио медитации для проработки вины
7. Фальшивые и ложны цели, как основа прокрастинации + как их выявлять и ставить настоящие подлинные,
8. Как проверять цель на возможный саботаж и откладывание,
9. Как формировать новые привычки для избавления от откладывания, пошаговый алгоритм,
10. Как избавляться от негативных привычек, которые создают прокрастинацию (просмотр соцсетей, онлайн игры и т.п.) пошаговый алгоритм
11. Ежедневные вопросы к самому себе, которые убивают прокрастинацию и мотивируют действовать,
12. Простой и эффективный прием, как обходить прокрастинацию,
13. Как залипать в соцсетях, чтобы это помогало, а не мешало в жизни,
14. Дальнейшие шаги, как делать профилактику от прокрастинации и откладывания

Пишите в личку слово ПРОКРАСТИНАЦИЯ и получите суперцену и реквизиты для оплаты. Личка:
В личные сообщения здесь в ВК
тг +79119068771 или antmironenko
любой мессенджер +79119068771

#прокрастинация #личностныйрост

Психология без чепухи | Антон Мироненко

29 ноября 2024 08:35

Добрый день, отважные!

Ловите моё новое видео, где разбираю странные советы Михаила Лабковского о том как избавиться от тревожности. Также даю суть и решение тревожного вопроса в конце видео. Со смешными вставками на фоне харизматичного ковра. Все как вы любите.

https://www.youtube.com/watch?v=O9rtnW-HfOQ

#психология #тревожность

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

27 ноября 2024 16:19

Инфантильность и эмоциональная незрелость наглядно.

34 летний мужчина с мышлением ребенка не видит связи между своей проблемой и контекстом, который эту проблему создает.

#невроз #самооценка #жизнь

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

26 ноября 2024 09:38

ОБЪЯВЛЯЮ ЧЕРНУХУ ИЛИ ЧЕРНУЮ ПЯТНИЦУ!

Люди, кто честно и добросовестно работает над своим психологическим состоянием и уверенностью проходят через происходящие события в 2022-2023 более спокойно и уверенно. Всё потому, что после психологической проработки возникает психический запас прочности и стресс перестает вытаскивать столько энергии, как раньше.

Сейчас самое время для работы над собой, поскольку если выработаете уверенность в текущих условиях - дальше будет сильно проще.

С сегодняшнего дня до 3 декабря, огромные скидки на все мои записи прямых эфиров и онлайн тренингов, а также:
- доступ в закрытую группу «Проработка страхов и негативных эмоций, 41 видеотренинг»
- запись моего последнего шестидневного семинара «Психологический коучинг»

http://life-code.ru/course

Всего за 6000 руб. вместо 27 500 руб. Вы можете приобрести абсолютно все записи закрытых эфиров и тренингов + вечный доступ в закрытую группу.

За 10 000 руб. вместо 20 000 руб. Вы сможете приобрести запись моего последнего шестидневного семинара «Психологический коучинг»

За 15 000 руб. вместо 47 500 руб. приобретаете все и сразу: все записи закрытых эфиров + доступ в закрытую группу «Проработка страхов и негативных эмоций, 41 видеотренинг» + запись семинара «Психологический коучинг»

Перexoди по ccылkе, чтобы узнать подробности - http://life-code.ru/course

Список эфиров и тренингов:
1. Запись тренинга "Как изменить отношение к деньгам"
2. Записи закрытых эфиров:
- «Проработка страха за будущее»,
- «Социальное раскрепощение»,
- «ПАПА, МАМА: антимозготраховая защита от родителей»,
- «Как ставить цели: уроки 2020»,
- «Психологическая броня: как защищать свои личные границы»,
- «Психологический иммунитет: как защищать себя от стрессов и манипуляций»,
- «Разреши себе «Нет»: как отказывать людям и чувствовать себя хорошо»,
- «Подзарядись от кризиса: как переварить негатив во внутреннюю силу»,
- «Психологическое здоровье 2023».
- «Противотревожность»

#распродажа #чернаяпятница

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписать

Психология без чепухи | Антон Мироненко

24 ноября 2024 10:53

Пару дней назад клиент рассказал, что после 21 ноября космически взлетел спрос на «экстренные и тревожные» рюкзачки. Тревожные люди без критического мышления искренне верят, что данный набор сильно поможет в ситуации ядерного апокалипсиса. Прежде чем покупать, посмотрели бы лучше что происходит при ядерном взрыве. Интересно, как данный набор поможет без наличия собственного бомбоубежища.

Покупка такого товара только подпитывает и усиливает тревожность, поскольку сам факт приобретения будет внешним подтверждением ожидания туманного будущего в виде ядерной войны. Продавцы катастроф хорошо поднимут денег на особо мнительных тревожных личностях. Ведь текущая ситуация - удачный момент впарить людям ощущение мнимого спокойствия и подготовки.

Прежде чем покупать что-то подобное - почитайте книгу Нила Штрауса «Когда запахнет жареным». Книга интересна тем, что Нил погрузился в мир выживания в экстремальных ситуациях. В Америке существует движение сурвивалистов (от англ. Survive - выжить), людей кто готовится к аппокалипсису. Автор ярко, интересно и местами забавно описывает опыт прохождения различных курсов по подготовке к выживанию, эпизоды из жизни в дикой природе, интересно объясняет причины эмиграции людей из США, рассказывает чем закончилось стремление получить гражданство одной из небольших островных стран в Карибском море.

#тревожность #невроз #война

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

20 декабря 2024 08:51

В 2024 году кто-то сильно вырос и преуспел, а для некоторых людей был сложен и тяжёл. Иногда из года в год люди думают, что в новом году все будет иначе, по-другому. Жизнь сама наладится. Сам Новый год ничего не изменит - поэтому меняйтесь сами. В этом вам поможет грамотное подведение итогов года.

Люди убегают от себя и реальности. Поэтому не подводят итоги уходящего года. Главный барьер - страх столкнуться с грустью, ощущением того, что потерял массу времени и упустил возможности. Чтобы это не произошло включается реакция избегания подведения итогов года. Страшно посмотреть на свою жизнь реальными глазами. Избегание столкновению с грустью мешает саморазвитию и прогрессу.

Спокойное и эффективное подведение итогов года открывает для Вас массу возможностей. Важно это сделать правильно без актов самобичевания и обвинения.

Посмотрите мое видео на эту тему, где рассказал и дал методику как подводить итоги года адекватно и эффективно - https://www.youtube.com/watch?v=Q4YacsGJOBE&t=4s

#личностныйрост #саморазвитие

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

17 декабря 2024 10:07

Так. Давайте-ка я внесу ясность и одним постом постараюсь сразу ответить на все вопросы.

1. Всем огромная благодарность за теплые и приятные слова поддержки в отношении последнего поста. Признаться, не ожидал такого отклика.

2. Да, иногда переживаю, вспоминаю приятные моменты в с папой из прошлого, пару раз всплакнул. Но я не в депрессии, у меня нет глубокого отчаяния, я продолжаю жить и работать. Фоново разрешаю себе чувствовать любые переживания, потому что не существует правильной реакции на утрату. Проблемы начинаются, когда запрещаешь себе чувствовать то или иное переживание.

3. Уверен, что папа не хотел бы наличия у меня такого состояния. Жизнь и смерть не отделимы друг от друга - очень важно учиться принимать эту идею. Мы все там будем. Конечность жизни дает ей главную ценность.

4. Однажды я услышал потрясающую фразу, которая крутится заезженной пластинкой у меня в голове: «помимо грусти из-за смерти, радуетесь, что он жил». Очень простые и глубокие слова, которые лично мне помогают проще пройти через период утраты отца. Иногда использую эту фразу, когда клиент чрезмерно долгое время переживает из-за кончины родителя или близкого. Вспоминайте эти слова, когда придет время расставаться с близкими.

#самооценка #психология

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

14 декабря 2024 09:58

Ты неадекватный, Антон Мироненко. Вот тебе комментарий от меня, адекватного человека.

Вот уж не думал, что в последнем видео задену тонкие чувства и переживания представителей мужского движения.

Уточняю свое мнение: яростная пропаганда идей «Мужского движения» (далее МД) настраивает фильтр восприятия на поиск постоянных подвохов и потенциального кидалова со стороны женщины. Это называется обобщение или черно-белое мышление. К сожалению, большинство фанатов именно такие личности. Почитайте другие комменты к видео и поймёте почему так считаю.

К сожалению МДшники никак не могут принять одну простую идею: одна и та же девушка ведет себя с мужчинами по-разному. Будь она кем угодно хоть бизнес вумен, хоть эскортницей, хоть проженной меркантильной сукой. У одного будет требовать оплатить такси, Картье и ужин в дорогом ресторане на первом свидании, к другому моментально метнется поздней ночью на другой конец города чтобы просто увидеться с ним. Это зависит исключительно от ценности для этой конкретной женщины. Ты либо создал её, либо нет. Это уже твоя ответственность, милок.

Я убедился в этом окончательно, когда в 22 года тусил с девушкой, а ей постоянно названивал парень-друг. Причем интересно было наблюдать, как она его отшивала при мне, в спустя несколько лет вышла замуж. Здесь ответственность именно парня, который провалился по ценности и вел себя как ебанат постоянно ей названивая. Но фанаты МД, разумеется, будут верещать какая она «меркантильная тварь».

Ведь гораздо проще, приятнее и комфортнее слушать о том «какие женщины плохие», чем научиться создавать для женщин ценность. Последнее потребует времени, усилий и ответственности, когда спрашиваешь в первую очередь с самого себя, а не с «плохих» женщин.

#невроз #отношения

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

13 декабря 2024 07:56

На случай если у тебя сейчас трудный период в жизни.

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

12 декабря 2024 11:09

Когда 4 года назад снимал офис заказал стеллаж для книг и решил повесить на стену сертификаты из моего обучения в США. Поскольку руки у меня растут из одного места в плане сборки мебели, стал искать мастера. Опубликовал объявление. Буквально через пару минут мне написал мастер. Созвонились и договорились о дате его приезда.

Приехал мужчина лет 40. Приятная вежливая манера общения, спросил о моих пожеланиях. Разболтались. Спросил его о работе и доходе. У него стандартная пятидневка. В 2020 году особо не напрягаясь, зарабатывал 100 тысяч рублей в месяц, что по тем временам было очень хорошо. Иногда больше, если крупный заказ по монтажу или демонтажу. Работает с удовольствием. Заявок полно, трудись хоть сутками безвылазно. Заплатил ему дополнительно 1000 рублей, так как привык поощрять хорошее отношение и качественную работу.

В России одна из главных бед – это лень и желание, чтобы платили побольше. При этом многие ненавидят работу и удивляются, почему им мало платят. Разумеется, всегда находят виноватых: государство, начальник, курс доллара, мудаки-клиенты, отсутствие возможностей...

Нытьё и лень гарантированно приводят к безденежью и депрессии. Попробуйте перестать ныть и максимально качественно выполняйте работу, хотя бы в течение месяца. А потом ещё два месяца. Затем год. Сами не заметите, как жизнь станет благополучной.

#самооценка #личностныйрост #работа #деньги

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

11 декабря 2024 10:10

Добрый день, лазутчики!

Ловите моё новое видео, где подробно разобрал ядро низкой самооценки - убеждение «Я не достоин». Рассказал как с этим убеждением работать.

Харизматичный ковер и веселые вставки помогли мне раскрыть тему максимально полно.

https://m.youtube.com/watch?v=2rzlRet8u9M&t=10s

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

09 декабря 2024 12:00

Сегодня утром работал с клиентом с запросом «Не могу знакомиться с девушками в публичных местах». Транспорт, кафе, ресторан, театр… После проработки решили, что помимо знакомств на людях важно учиться комфортно себя чувствовать, когда привлекаешь внимание незнакомых людей.

Поэтому пока что дал задание на протяжении двух недель каждый день публично здороваться с окружающими и желать хорошего дня. Чтобы создать в психике связку «внимание незнакомых людей для меня безопасно».

Заодно сам решил тряхнуть стариной, поздоровался и сказал оригинальное пожелание пассажирам.

Мне до сих пор удивительно, что такое казалось бы простое задание многим кажется очень трудным и сложным.

#личностныйрост #психология

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

08 декабря 2024 11:27

Поскольку клиенты и подписчики часто интересуются «ну каково это быть отцом?» черкану пару мыслей об отцовстве спустя месяц после рождения малышки:

1. Младенец очень чувствует обстановку и атмосферу дома. Как-то раз из-за сильного недосыпа сорвался и наорал на жутко тупившего курьера (ДА, Я НЕИДЕАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК, ПРИКИНЬТЕ), малышка сразу подала голос. На своем пока что очень коротком отцовском опыте понял почему на консультациях большинство тревожных клиентов обязательно вспоминают родительские разборки и срачи. Родителям крайне рекомендую посмотреть фильм «Джон: теория привязанности», что сильно упростит взаимодействие с ребенком.

2. После рождения дочки появилось в разы больше энергии, чем раньше. Не понимаю с чем это связано, ведь спать стал меньше и хуже. Возможно, активировалась какая-то отцовская инстинктивная программа.

3. Недавно сидел с ребенком 4 часа пока супруга была на свадьбе у коллеги. На себе прочувствовал насколько это энергозатратный процесс, хоть и приятный. Меня удивляют мужики, кто своим женам предъявляет нелепое: «от чего ты устаешь? Ты же дома с ребенком сидишь и отдыхаешь, а я тут вкалываю». Попробуй сам хотя бы сутки посидеть с младенцем и при этом спи циклами по 2 часа. Посмотрим насколько будешь бодр.

4. Теперь понял почему многие мужчины и женщины боятся появления детей. Придется менять привычный жизненный уклад, смотреть на жизнь иначе, добавляется ответственность. Да это так, но при этом появляется куча позитива и радости. Когда берешь малышку на руки или играешь в гляделки все «проблемы» как будто уходят в сторону. Ребенок невероятно наполняет своим искренним и чистым состоянием.

5. Особенно детей патологически боятся личности с нарциссическим расстройством личности, поскольку им крайне важно всегда и везде быть главными и первыми. Ребенок нарушит такую обстановку, что для нарцисса будет колоссальной нравственной трагедией и травмой - ведь теперь он больше не самый важный и главный.

#психология #мысли #дети #ребенок

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

05 декабря 2024 16:42

👆🏻👆🏻👆🏻

Отрывок из консультации с разрешения клиента, как не организовать себе финансовую жопу и почему ты не растешь в доходе.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

03 декабря 2024 11:17

Патологическое чувство вины.

Когда человек постоянно живет с чувством вины, то провоцирует ситуации, в которых последует наказание, чтобы так отпустило побыстрее.

У меня такое было в школе, когда боялся получить плохую оценку. Иногда бессознательно косячил, чтобы всё страшное в виде недовольства учителей и мамы произошло. Лишь бы перестать внутри себя слушать бесконечный голос самообвинений и страха.

Существует большая разница между чувством вины и чувством ответственности.

Чувство вины – это бесконечный диалог внутри головы, какой ты ужасный и никчемный человечишка. Итог – хронический стресс и билет в депрессию в обнимку с зависимостями.

Чувство ответственности подразумевает:

- перепроживание негативных чувств, чтобы научиться их понимать и принимать;
- прощение себя;
- адекватный анализ своих действий, чтобы изменить поведение в будущем;
- жизнь согласно новым выводам.

Посмотрите короткое видео из сериала «Во все тяжкие». Обратите внимание на реакцию ступора Джесси: «Ты что сбил свою дочь на машине и простил себя? Ты нормальный? Ты должен сука, страдать всю жизнь и стать изгоем общества. Простил себя за такое? Да ты, конченная мразь».

Но правда такова: даже если бы ведущий страдал дальше, это не дало бы абсолютно ничего, кроме саморазрушения и гибели.

#невроз #самооценка #психология

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

30 ноября 2024 10:53

Напоминаю, что вы всегда можете обратится к хорошим психологам-ангелочкам, которые за 5000 руб. в час будут молча внимательно вас слушать целый час, жалеть и говорить «просто посмотри на это иначе», «осознай, что это не страшно», «обижаться больше не нужно».

А еще нужно будет ходить минимум 6 месяцев, желательно взять рассрочку и не факт что будет результат.

#психология #психолог

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

28 ноября 2024 15:38

Токсичное позитивное мышление.

Реальное позитивное мышление – это не улыбка 24 на 7, благодарность всем вокруг, избегание негативных событий и маска, что тебе всегда хорошо.

Если таких позитивщиков закрыть в комнате, где насрано и где чувствуется запах говна, то, наверно, они тоже будут благодарить того, кто оставил эту кучу и улыбаться, убирая чужие какахи.

Адекватное позитивное мышление – это трезвая оценка всех возможных вариантов событий. Честно, без иллюзий. Это умение рационально воспринимать неудачи, анализировать причины произошедшего и относиться к негативным событиям с точки зрения накопления опыта.

Адекватное позитивное мышление основано на осознанности. Да, теория осознанности сейчас модная и многих уже подзаебала, но без осознанности никуда.

Образ вечного благодарного позитивщика – лживая маска неискреннего человека. Такие люди говорят умные слова, чтобы создать образ сильного человека, при этом до конца не понимают их значение.

Осознанность - принятие ответственности за свои решения и действия, а также понимание мотивов и собственных потребностей.

Осознанность появляется, когда поведение и решения всегда пропускаешь через фильтр вопросов: зачем я это делаю, какие результаты хочу получить, стоит ли результат моих усилий, какие риски.

Осознанный человек понимает себя и свои цели. Это помогает ему управлять своим вниманием и видеть возможности для улучшения жизни.

Такой подход требует усилий. Надо вникать и делать реальные шаги к изменениям. Не хочется? Тогда продолжайте притворяться псевдопозитивщиком, чтобы окружающие думали, что у вас всё хорошо. Только помните: когда вы в образе, вас преследует страх разоблачения, что окружающие поймут и разочаруются. Поэтому решайте сами: готовы ли вы дальше тратить энергию на преодоления страха быть пойманным.

Выгоднее быть, а не казаться. Изменения начнутся, когда это поймёшь по-настоящему.

Переходите в мой бесплатный бот «Психологическая аптечка», нажмите на кнопку самооценка и поработайте над притворным позитивным мышлением, чтобы смотреть на мир адекватнее.

#самооценка #личностныйрост #саморазвитие #мышление


Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

27 ноября 2024 14:36

Социальная ловушка.

Общество жёстко разделяет качества характера на хорошие и плохие.

Хорошие: трудолюбие, честность, доброта, уверенность, смелость.
Плохие: злоба, лень, страх, слабость, неуверенность.

Социум категоричен в оценках, вешает ярлык «плохо» по умолчанию. Вы будете бессознательно противиться всему, на чём висит этот ярлык. Например, в детстве ребёнок слышит от родителей, что он лентяй, поскольку много играет в компьютер и гуляет на улице с друзьями. Истеричная агрессивная мать или отец орёт на ребёнка из-за плохих оценок и постоянных тусовок. Такое родительское поведение через скандалы и обвинения формирует установку: «отдыхать плохо». Когда ребёнок с такой установкой становится взрослым, то у него возникает внутренний конфликт: «Дома не могу расслабиться и думаю о работе, а на работе бездельничаю и делаю минимум». Круг самобичевания с самообвинениями замыкается. Итог: хроническая усталость, так как человек не умеет отдыхать и копить энергию. Ещё регулярно себя ругает за безделье. Задумайтесь, как вы можете эффективно и много работать, если не умеете копить энергию?

Ошибкой будет переделывать и ломать себя в такой ситуации. Сколько бы вы не завершали дел, всё равно будет возникать неприятное ощущение недостаточности. «Сделал мало или недостаточно», «день просран», «опять отложил». Хотя по факту сделано многое.

Попробуйте два дня ничего не делать и получить удовольствие от безделья. Гулять, смотреть фильмы, втыкать в телефон. Загоняетесь, что теряете время напрасно? Интересно, как же тогда копить энергию? Так и до выгорания недалеко.

Причина таких загонов в чувстве вины или стыда, которое навязал социум. «Чтобы быть хорошим, тебе нужно постоянно что-то делать или прикидываться активным». Возникает напряжение: «вдруг меня разоблачат и сочтут лентяем? Поэтому работаем без отдыха!».

#прокрастинация #невроз #самооценка

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

25 ноября 2024 13:07

Пока вы там заняты своими делами - подъехали новые чудо методики.

Оказывается зубы можно нарастить заново при помощи метода «Голосовой остеопатии».

Стоматологи с винироделами уже банкротятся, обливаясь крокодильими слезами.

#посмеяться

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

23 ноября 2024 11:29

Факторы дохода.

Каждый человек хочет больше денег. Это нормальное желание, так как от денег зависит уровень и качество жизни. На мой взгляд, доход зависит от следующих факторов.

Профессиональные навыки. То, что вы умеете делать, и каких результатов достигаете. Профессионал - это тот, кто при неблагопри- ятных обстоятельствах даёт высокие результаты. Поэтому не стоит боятся и пасовать перед. трудностями.

Нарабатывайте опыт, постоянно улучшайте свои компетенции, становитесь профессионалами.

Контекст зарабатывания. В компании, где собственник привык доить сотрудников, выжимать все соки, а затем выбрасывать на улицу вряд ли получится достойно зарабатывать. Когда вы находитесь в неправильном контексте или обстановке - ваши усилия будут тщетны. Дом на болоте построить реально, но обслуживать слишком трудно. Проще строить дом на пригодной для строительства земле. Поэтому зарабатывать достойно возможно только в подходящей среде или контексте.

Финансовая стратегия. Как вы тратите деньги, куда вкладываете. Если размер долга равен уровню дохода – это печальная ситуация. Отсутствие финансовой подушки – риск. Важ- но быть подготовленным к финансовым форс-мажорам.

Денежный сценарий. Это представление о том, сколько денег мы можем и достойны зарабатывать, исходя из убеждений о себе, мире и окружающих. На этом пункте остановимся подробнее.

Предположим, у бизнесмена, который зарабатывает 500 тысяч рублей в месяц, отняли бизнес и оставили его без копейки. Через полгода или через год, он будет зарабатывать в месяц такую же сумму. Извернётся, будет вкалывать ночами, надоест всем, но что-нибудь придумает и обеспечит себя и семью. Лично видел такие примеры ни раз, и ни два.

Если продавщицу уволить из «Магнита» и лишить её зарплаты в 40 тысяч рублей в месяц, то она первое время поплачется подружкам и семье, но быстро устроится в «Пятерочку», «Перекрёсток» и будет снова получать свои 40 тысяч рублей.

Ну, а если бездомного, который собирал себе 6-7 тысяч рублей в месяц на милостыни, отвезти в другой город, где он не знает мест с людским трафиком, местных авторитетов, то через полгода…

Логика понятна, да?

Вы можете быть профессионалом в неподходящем контексте, с кривой финансовой стратегией и негативным денежным сценарием. Это вдвойне обидно, когда свою работу выполняешь хорошо, а получаешь копейки. Можно, конечно, прикрываться установками: «Счастье не в деньгах», «Деньги - не главное». Но когда видишь бездарей, которые зарабатывают в разы больше тебя, становится обидно.
Это часто связано с кривым денежным сценарием: «Я недостоин зарабатывать», «Большие деньги – это опасно», «Нужно вкалывать 24 часа в сутки и только тогда заработаешь».

Задумайтесь о своих установках и убеждениях по поводу денег. Проанализируйте свои действия по четырем денежным факторам, которые написал выше.
Честно ответьте на вопросы, что делаете не так.

Далее мы поговорим, как выправить ситуацию с денежным сценарием.

#самооценка #личностныйрост #невроз #деньги #доход

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться