На случай если у тебя сейчас трудный период в жизни.

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Читать полностью…

Когда 4 года назад снимал офис заказал стеллаж для книг и решил повесить на стену сертификаты из моего обучения в США. Поскольку руки у меня растут из одного места в плане сборки мебели, стал искать мастера. Опубликовал объявление. Буквально через пару минут мне написал мастер. Созвонились и договорились о дате его приезда.

Приехал мужчина лет 40. Приятная вежливая манера общения, спросил о моих пожеланиях. Разболтались. Спросил его о работе и доходе. У него стандартная пятидневка. В 2020 году особо не напрягаясь, зарабатывал 100 тысяч рублей в месяц, что по тем временам было очень хорошо. Иногда больше, если крупный заказ по монтажу или демонтажу. Работает с удовольствием. Заявок полно, трудись хоть сутками безвылазно. Заплатил ему дополнительно 1000 рублей, так как привык поощрять хорошее отношение и качественную работу.

В России одна из главных бед – это лень и желание, чтобы платили побольше. При этом многие ненавидят работу и удивляются, почему им мало платят. Разумеется, всегда находят виноватых: государство, начальник, курс доллара, мудаки-клиенты, отсутствие возможностей...

Нытьё и лень гарантированно приводят к безденежью и депрессии. Попробуйте перестать ныть и максимально качественно выполняйте работу, хотя бы в течение месяца. А потом ещё два месяца. Затем год. Сами не заметите, как жизнь станет благополучной.

#самооценка #личностныйрост #работа #деньги

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Читать полностью…

Добрый день, лазутчики!

Ловите моё новое видео, где подробно разобрал ядро низкой самооценки - убеждение «Я не достоин». Рассказал как с этим убеждением работать.

Харизматичный ковер и веселые вставки помогли мне раскрыть тему максимально полно.

https://m.youtube.com/watch?v=2rzlRet8u9M&t=10s

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Читать полностью…

Сегодня утром работал с клиентом с запросом «Не могу знакомиться с девушками в публичных местах». Транспорт, кафе, ресторан, театр… После проработки решили, что помимо знакомств на людях важно учиться комфортно себя чувствовать, когда привлекаешь внимание незнакомых людей.

Поэтому пока что дал задание на протяжении двух недель каждый день публично здороваться с окружающими и желать хорошего дня. Чтобы создать в психике связку «внимание незнакомых людей для меня безопасно».

Заодно сам решил тряхнуть стариной, поздоровался и сказал оригинальное пожелание пассажирам.

Мне до сих пор удивительно, что такое казалось бы простое задание многим кажется очень трудным и сложным.

#личностныйрост #психология

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Читать полностью…

Поскольку клиенты и подписчики часто интересуются «ну каково это быть отцом?» черкану пару мыслей об отцовстве спустя месяц после рождения малышки:

1. Младенец очень чувствует обстановку и атмосферу дома. Как-то раз из-за сильного недосыпа сорвался и наорал на жутко тупившего курьера (ДА, Я НЕИДЕАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК, ПРИКИНЬТЕ), малышка сразу подала голос. На своем пока что очень коротком отцовском опыте понял почему на консультациях большинство тревожных клиентов обязательно вспоминают родительские разборки и срачи. Родителям крайне рекомендую посмотреть фильм «Джон: теория привязанности», что сильно упростит взаимодействие с ребенком.

2. После рождения дочки появилось в разы больше энергии, чем раньше. Не понимаю с чем это связано, ведь спать стал меньше и хуже. Возможно, активировалась какая-то отцовская инстинктивная программа.

3. Недавно сидел с ребенком 4 часа пока супруга была на свадьбе у коллеги. На себе прочувствовал насколько это энергозатратный процесс, хоть и приятный. Меня удивляют мужики, кто своим женам предъявляет нелепое: «от чего ты устаешь? Ты же дома с ребенком сидишь и отдыхаешь, а я тут вкалываю». Попробуй сам хотя бы сутки посидеть с младенцем и при этом спи циклами по 2 часа. Посмотрим насколько будешь бодр.

4. Теперь понял почему многие мужчины и женщины боятся появления детей. Придется менять привычный жизненный уклад, смотреть на жизнь иначе, добавляется ответственность. Да это так, но при этом появляется куча позитива и радости. Когда берешь малышку на руки или играешь в гляделки все «проблемы» как будто уходят в сторону. Ребенок невероятно наполняет своим искренним и чистым состоянием.

5. Особенно детей патологически боятся личности с нарциссическим расстройством личности, поскольку им крайне важно всегда и везде быть главными и первыми. Ребенок нарушит такую обстановку, что для нарцисса будет колоссальной нравственной трагедией и травмой - ведь теперь он больше не самый важный и главный.

#психология #мысли #дети #ребенок

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Читать полностью…

👆🏻👆🏻👆🏻

Отрывок из консультации с разрешения клиента, как не организовать себе финансовую жопу и почему ты не растешь в доходе.

Читать полностью…

Патологическое чувство вины.

Когда человек постоянно живет с чувством вины, то провоцирует ситуации, в которых последует наказание, чтобы так отпустило побыстрее.

У меня такое было в школе, когда боялся получить плохую оценку. Иногда бессознательно косячил, чтобы всё страшное в виде недовольства учителей и мамы произошло. Лишь бы перестать внутри себя слушать бесконечный голос самообвинений и страха.

Существует большая разница между чувством вины и чувством ответственности.

Чувство вины – это бесконечный диалог внутри головы, какой ты ужасный и никчемный человечишка. Итог – хронический стресс и билет в депрессию в обнимку с зависимостями.

Чувство ответственности подразумевает:

- перепроживание негативных чувств, чтобы научиться их понимать и принимать;
- прощение себя;
- адекватный анализ своих действий, чтобы изменить поведение в будущем;
- жизнь согласно новым выводам.

Посмотрите короткое видео из сериала «Во все тяжкие». Обратите внимание на реакцию ступора Джесси: «Ты что сбил свою дочь на машине и простил себя? Ты нормальный? Ты должен сука, страдать всю жизнь и стать изгоем общества. Простил себя за такое? Да ты, конченная мразь».

Но правда такова: даже если бы ведущий страдал дальше, это не дало бы абсолютно ничего, кроме саморазрушения и гибели.

#невроз #самооценка #психология

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Читать полностью…

Напоминаю, что вы всегда можете обратится к хорошим психологам-ангелочкам, которые за 5000 руб. в час будут молча внимательно вас слушать целый час, жалеть и говорить «просто посмотри на это иначе», «осознай, что это не страшно», «обижаться больше не нужно».

А еще нужно будет ходить минимум 6 месяцев, желательно взять рассрочку и не факт что будет результат.

#психология #психолог

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Читать полностью…

Токсичное позитивное мышление.

Реальное позитивное мышление – это не улыбка 24 на 7, благодарность всем вокруг, избегание негативных событий и маска, что тебе всегда хорошо.

Если таких позитивщиков закрыть в комнате, где насрано и где чувствуется запах говна, то, наверно, они тоже будут благодарить того, кто оставил эту кучу и улыбаться, убирая чужие какахи.

Адекватное позитивное мышление – это трезвая оценка всех возможных вариантов событий. Честно, без иллюзий. Это умение рационально воспринимать неудачи, анализировать причины произошедшего и относиться к негативным событиям с точки зрения накопления опыта.

Адекватное позитивное мышление основано на осознанности. Да, теория осознанности сейчас модная и многих уже подзаебала, но без осознанности никуда.

Образ вечного благодарного позитивщика – лживая маска неискреннего человека. Такие люди говорят умные слова, чтобы создать образ сильного человека, при этом до конца не понимают их значение.

Осознанность - принятие ответственности за свои решения и действия, а также понимание мотивов и собственных потребностей.

Осознанность появляется, когда поведение и решения всегда пропускаешь через фильтр вопросов: зачем я это делаю, какие результаты хочу получить, стоит ли результат моих усилий, какие риски.

Осознанный человек понимает себя и свои цели. Это помогает ему управлять своим вниманием и видеть возможности для улучшения жизни.

Такой подход требует усилий. Надо вникать и делать реальные шаги к изменениям. Не хочется? Тогда продолжайте притворяться псевдопозитивщиком, чтобы окружающие думали, что у вас всё хорошо. Только помните: когда вы в образе, вас преследует страх разоблачения, что окружающие поймут и разочаруются. Поэтому решайте сами: готовы ли вы дальше тратить энергию на преодоления страха быть пойманным.

Выгоднее быть, а не казаться. Изменения начнутся, когда это поймёшь по-настоящему.

Переходите в мой бесплатный бот «Психологическая аптечка», нажмите на кнопку самооценка и поработайте над притворным позитивным мышлением, чтобы смотреть на мир адекватнее.

#самооценка #личностныйрост #саморазвитие #мышление


Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Читать полностью…

Социальная ловушка.

Общество жёстко разделяет качества характера на хорошие и плохие.

Хорошие: трудолюбие, честность, доброта, уверенность, смелость.
Плохие: злоба, лень, страх, слабость, неуверенность.

Социум категоричен в оценках, вешает ярлык «плохо» по умолчанию. Вы будете бессознательно противиться всему, на чём висит этот ярлык. Например, в детстве ребёнок слышит от родителей, что он лентяй, поскольку много играет в компьютер и гуляет на улице с друзьями. Истеричная агрессивная мать или отец орёт на ребёнка из-за плохих оценок и постоянных тусовок. Такое родительское поведение через скандалы и обвинения формирует установку: «отдыхать плохо». Когда ребёнок с такой установкой становится взрослым, то у него возникает внутренний конфликт: «Дома не могу расслабиться и думаю о работе, а на работе бездельничаю и делаю минимум». Круг самобичевания с самообвинениями замыкается. Итог: хроническая усталость, так как человек не умеет отдыхать и копить энергию. Ещё регулярно себя ругает за безделье. Задумайтесь, как вы можете эффективно и много работать, если не умеете копить энергию?

Ошибкой будет переделывать и ломать себя в такой ситуации. Сколько бы вы не завершали дел, всё равно будет возникать неприятное ощущение недостаточности. «Сделал мало или недостаточно», «день просран», «опять отложил». Хотя по факту сделано многое.

Попробуйте два дня ничего не делать и получить удовольствие от безделья. Гулять, смотреть фильмы, втыкать в телефон. Загоняетесь, что теряете время напрасно? Интересно, как же тогда копить энергию? Так и до выгорания недалеко.

Причина таких загонов в чувстве вины или стыда, которое навязал социум. «Чтобы быть хорошим, тебе нужно постоянно что-то делать или прикидываться активным». Возникает напряжение: «вдруг меня разоблачат и сочтут лентяем? Поэтому работаем без отдыха!».

#прокрастинация #невроз #самооценка

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Читать полностью…

Пока вы там заняты своими делами - подъехали новые чудо методики.

Оказывается зубы можно нарастить заново при помощи метода «Голосовой остеопатии».

Стоматологи с винироделами уже банкротятся, обливаясь крокодильими слезами.

#посмеяться

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Читать полностью…

Факторы дохода.

Каждый человек хочет больше денег. Это нормальное желание, так как от денег зависит уровень и качество жизни. На мой взгляд, доход зависит от следующих факторов.

Профессиональные навыки. То, что вы умеете делать, и каких результатов достигаете. Профессионал - это тот, кто при неблагопри- ятных обстоятельствах даёт высокие результаты. Поэтому не стоит боятся и пасовать перед. трудностями.

Нарабатывайте опыт, постоянно улучшайте свои компетенции, становитесь профессионалами.

Контекст зарабатывания. В компании, где собственник привык доить сотрудников, выжимать все соки, а затем выбрасывать на улицу вряд ли получится достойно зарабатывать. Когда вы находитесь в неправильном контексте или обстановке - ваши усилия будут тщетны. Дом на болоте построить реально, но обслуживать слишком трудно. Проще строить дом на пригодной для строительства земле. Поэтому зарабатывать достойно возможно только в подходящей среде или контексте.

Финансовая стратегия. Как вы тратите деньги, куда вкладываете. Если размер долга равен уровню дохода – это печальная ситуация. Отсутствие финансовой подушки – риск. Важ- но быть подготовленным к финансовым форс-мажорам.

Денежный сценарий. Это представление о том, сколько денег мы можем и достойны зарабатывать, исходя из убеждений о себе, мире и окружающих. На этом пункте остановимся подробнее.

Предположим, у бизнесмена, который зарабатывает 500 тысяч рублей в месяц, отняли бизнес и оставили его без копейки. Через полгода или через год, он будет зарабатывать в месяц такую же сумму. Извернётся, будет вкалывать ночами, надоест всем, но что-нибудь придумает и обеспечит себя и семью. Лично видел такие примеры ни раз, и ни два.

Если продавщицу уволить из «Магнита» и лишить её зарплаты в 40 тысяч рублей в месяц, то она первое время поплачется подружкам и семье, но быстро устроится в «Пятерочку», «Перекрёсток» и будет снова получать свои 40 тысяч рублей.

Ну, а если бездомного, который собирал себе 6-7 тысяч рублей в месяц на милостыни, отвезти в другой город, где он не знает мест с людским трафиком, местных авторитетов, то через полгода…

Логика понятна, да?

Вы можете быть профессионалом в неподходящем контексте, с кривой финансовой стратегией и негативным денежным сценарием. Это вдвойне обидно, когда свою работу выполняешь хорошо, а получаешь копейки. Можно, конечно, прикрываться установками: «Счастье не в деньгах», «Деньги - не главное». Но когда видишь бездарей, которые зарабатывают в разы больше тебя, становится обидно.
Это часто связано с кривым денежным сценарием: «Я недостоин зарабатывать», «Большие деньги – это опасно», «Нужно вкалывать 24 часа в сутки и только тогда заработаешь».

Задумайтесь о своих установках и убеждениях по поводу денег. Проанализируйте свои действия по четырем денежным факторам, которые написал выше.
Честно ответьте на вопросы, что делаете не так.

Далее мы поговорим, как выправить ситуацию с денежным сценарием.

#самооценка #личностныйрост #невроз #деньги #доход

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Читать полностью…

Принятие решений по жизни - это ответственный и энергозатратный процесс. Чтобы решение было грамотным и точным важно все проанализировать, прикинуть варианты, подумать о возможных рисках и взять на себя ответственность в случае негативных последствий.

Для недалеких инфантильных людей это крайне неприятный процесс, поэтому проще просто посмотреть на цветные кусочки картона и довериться в принятии решения хуйпоймичему. Если что-то пойдет не так обосновать происходящее или жизненную жопень «высшими силами». Удобно, да?

К сожалению маразм крепчает.

#самооценка #мысли #эзотерика #таро

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Читать полностью…

Работаем.

#отзывы #невроз

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Читать полностью…

За десять лет психологического консультирования составил список из 5 критических факторов, когда отношения лучше завершать. Если не завершить отношения при таком раскладе, конец в любом случае будет неизбежен. Но расходится будет эмоционально гораздо сложнее.

Итак:

1. Физическое насилие. Даже разовая пощечина или толчок говорит о том, что дальше будет хуже. Человек вряд ли будет способен контролировать свою агрессию. Это касается как мужчин, так и женщин. Самая лучшая помощь для агрессора в таком сценарии - уйти и перестать потакать разрушающему поведению.

2. Химическая зависимость. Под регулярным воздействием алкоголя или наркотиков у человека меняется внутреннее состояние. Автоматически возникает риск неадекватного поведения с печальными последствиями. Пьяная драка, секс по пьяни, вождение автомобиля под наркотой, невнимательность к детям из-за действия алкоголя или наркотиков. Последствия этих выходок лягут на вас.

3. Разный взгляд на рождение детей. Предположим один из партнеров продавил на зачатие и рождения ребенка другого. У того, кого продавили на ребенка автоматически будет злость на супруга или супругу. Как следствие это увеличит количество конфликтов. Ведь желание было не обоюдным.

4. Жизнь по соседству с отсутствием секса длительное время. Отсутствие общих интересов и секса ведет к нарастанию напряжения из-за того, что потребности в любви и сексе не закрыты. Обычно люди прекрасно понимают, что отношения закончились и лучше разойтись, но продолжают соседствовать из-за страха остаться одному или одной. Прекрасная отмазка - «будем дальше соседствовать вместе, чтобы не травмировать детей». Этот дебилизм комментировать не стану.

5. Патологическая неверность. При таком сценарии сразу увеличивается риск заболеть ВПЧ или чем-то посерьезнее. Дело не в измене как таковой, а в рисках для собственного здоровья.

Антон Мироненко, ты совсем ахуел, чтоле?

Семья ведь - это самое главное, в каждом доме бывают невзгоды! Если сразу завершать отношения - в итоге останешься один у разбитого корыта!!! Отвечаю для невнимательных - ЭТО КРИТИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ. Хотите заниматься самообманом в стиле «игра в гнилую семью - важнее всего» - флаг в руки и вперед. Только не надо потом удивляться, когда внезапно найдете себя в депрессивном состоянии.

#невроз #отношения

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Читать полностью…

Пошли первые результаты и отзывы по моему авторскому курсу «Пендальгин: как перестать откладывать дела на потом».

Курс представляет из себя бессрочный доступ в закрытую группу ВК и закрытый телеграмм Канал с видео и другими материалами.

Видео материал - 2 часа 40 мин + 3 аудио медитации для проработки прокрастинации по 45 минут каждая.
+ Презентация пдф, помогающая лучше усвоить видео материал.
+ Аудиофайлы для проработки.

Содержание:
1. Семь составляющих прокрастинации, с которыми важно работать,
2. Четыре ментальные ловушки, которые создают прокрастинацию и как из них выбираться,
3. Сценарии прокрастинации и как из них выходить,
4. Виды прокрастинации и как их отличать,
5. Работа со страхом действовать + аудио медитации для проработки страха
6. Работа с чувством вины за откладывание дел + аудио медитации для проработки вины
7. Фальшивые и ложны цели, как основа прокрастинации + как их выявлять и ставить настоящие подлинные,
8. Как проверять цель на возможный саботаж и откладывание,
9. Как формировать новые привычки для избавления от откладывания, пошаговый алгоритм,
10. Как избавляться от негативных привычек, которые создают прокрастинацию (просмотр соцсетей, онлайн игры и т.п.) пошаговый алгоритм
11. Ежедневные вопросы к самому себе, которые убивают прокрастинацию и мотивируют действовать,
12. Простой и эффективный прием, как обходить прокрастинацию,
13. Как залипать в соцсетях, чтобы это помогало, а не мешало в жизни,
14. Дальнейшие шаги, как делать профилактику от прокрастинации и откладывания

Пишите в личку слово «ПРОКРАСТИНАЦИЯ» и получи реквизиты для оплаты, чтобы участвовать в курсе.

Личка:
В личные сообщения здесь
тг +79119068771 или @antmironenko
любой мессенджер +79119068771

#прокрастинация #личностныйрост

Читать полностью…

Рубрика "Негодование Артема Сабиздулина"

#посмеяться

Читать полностью…

По следам сегодняшней консультации. 

Существует категория людей, кто постоянно жалуется на усталость и нехватку энергии. Например, ложатся спать далеко за полночь хоть и чувствуют, что это неправильно. Пьют литрами кофе и затем не могут уснуть. Залипают в соцсети и перевозбуждают этим мозг. 

Организованная усталость - это отличный повод, чтобы лишний раз не включать голову и избежать возможности влиять на собственную жизнь. Некоторые люди сами себе создают обстоятельства, где чувствуют себя уставшими. Такой подход к жизни глушит возможность слышать себя, свои потребности, желания и чувства. Мозг таких людей цепляется за это состояние усталости, чтобы всеми силами избежать принятия решений, ставить собственные цели и двигаться к ним. Ведь для этого мозгу требуется поработать: прислушаться к себе, трезво проанализировать происходящее, придумать план действий, осознать риски и подстраховать себя. Поэтому проще организовать усталость и этим регулярно объяснять самому себе почему жизнь не складывается как хочется. Прокрастинация аплодирует стоя. 

Даже если человек наладит сон, изменит распорядок дня и почувствует прилив энергии возникнет сильный стресс из-за непонимания куда и на что эту энергию тратить. Это как напоить маленького ребенка Кока Колой, а потом удивляться «чего это он такой гиперактивный, беснуется и плачет от перевозбуждения?». Усталость из-за кривого распорядка дня и организованного недосыпа освобождает людей от ответственности или необходимости озадачиваться куда направлять энергию своего организма. Удобно, да?

#невроз #прокрастинация #личностныйрост

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Читать полностью…

Добрый вечер, любознательные.

Посмотрите моё новое видео, где разобрал абсурдное мнение известного психолога Вероники Степановой про то, как пережить предательство.

https://m.youtube.com/watch?v=hbcGMF4d7n8&t=3s

Харизматичный ковер и смешные вставки, как всегда в наличии :)

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Читать полностью…

Шесть лет назад работал в агентстве недвижимости. Генеральный директор жутко переживал и параноил по поводу возможного ухода некоторых сотрудников. Особенно, если те откроют свое агентство и станут конкурентами.

Паранойя доходила до требований подписать нелепый договор о том, что если устраиваешься работать к конкурентам, то должен выплатить компании 1-2 млн рублей. Если вам предлагают такое, можете смело подписывать и подтереть задницу, поскольку такие условия противоречат 37 статье Конституции РФ о свободе труда.

Некоторые сотрудники проходили детектор лжи на предмет обманов и возможного поиска работы у конкурентов. При этом директор мастерски оттягивал и отжимал выплату премий некоторым сотрудникам. Запугать проще, чем выстроить искренние партнерские отношения.

Теперь самое интересное: 12 моих бывших коллег из той компании открыли свои агентства или начали работать на себя, как брокеры. За что боролись, на то и напоролись. Директор, благодаря своей паранойе, наплодил конкурентов. Сотрудники чувствовали его страх и понимали, видимо боится не просто так. Начинали думать, анализировать рынок и приходили к выводу, что работать на себя выгоднее, и уходили.

В той компании была страшная текучка кадров, бизнес толком не рос, выручка держалась плюс-минус на одном уровне. А в 2022 году узнал, что компания закрылась, а ООО ликвидировано Всё просто: жадность и паранойя разрушительны для прогресса. Тот, кто боится конкуренции на рынке бизнеса и труда, никогда не будет расти. Поскольку только в конкуренции открываешь свои сильные стороны, которые дают толчок прогрессу.

P.S. на фото мне 24 года, как раз тогда и работал в этой компании.

#невроз #тревожность #мысли #работа

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Читать полностью…

НАПОМИНАЮ!

СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ЧЕРНОЙ ПЯТНИЦЫ!

Последний день, когда вы можете приобрести с огромными скидками все мои записи прямых эфиров и онлайн тренингов, а также:
- доступ в закрытую группу «Проработка страхов и негативных эмоций, 41 видеотренинг»
- запись моего последнего шестидневного семинара «Психологический коучинг»

http://life-code.ru/course

Всего за 6000 руб. вместо 27 500 руб. Вы можете приобрести абсолютно все записи закрытых эфиров и тренингов + вечный доступ в закрытую группу.

За 10 000 руб. вместо 20 000 руб. Вы сможете приобрести запись моего последнего шестидневного семинара «Психологический коучинг»

За 15 000 руб. вместо 47 500 руб. приобретаете все и сразу: все записи закрытых эфиров + доступ в закрытую группу «Проработка страхов и негативных эмоций, 41 видеотренинг» + запись семинара «Психологический коучинг»

Перexoди по ccылkе, чтобы узнать подробности - http://life-code.ru/course

Список эфиров и тренингов:
1. Запись тренинга "Как изменить отношение к деньгам"
2. Записи закрытых эфиров:
- «Проработка страха за будущее»,
- «Социальное раскрепощение»,
- «ПАПА, МАМА: антимозготраховая защита от родителей»,
- «Как ставить цели: уроки 2020»,
- «Психологическая броня: как защищать свои личные границы»,
- «Психологический иммунитет: как защищать себя от стрессов и манипуляций»,
- «Разреши себе «Нет»: как отказывать людям и чувствовать себя хорошо»,
- «Подзарядись от кризиса: как переварить негатив во внутреннюю силу»,
- «Психологическое здоровье 2023».
- «Противотревожность»

#распродажа #чернаяпятница

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписать

Читать полностью…

Всем привет!

Завтра выходит мой новый авторский курс «Пендальгин: как перестать откладывать дела на потом».

СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ПРЕДЗАКАЗА И СУПЕР ЦЕНА.

Дата выхода ЗАВТРА - 2 декабря 2024 г.
Курс представляет из себя бессрочный доступ в закрытую группу ВК и закрытый телеграмм Канал с видео и другими материалами.

Видео материал - 2 часа 40 мин + 3 аудио медитации для проработки прокрастинации по 45 минут каждая.
+ Презентация пдф, помогающая лучше усвоить видео материал.
+ Аудиофайлы для проработки.

Содержание:
1. Семь составляющих прокрастинации, с которыми важно работать,
2. Четыре ментальные ловушки, которые создают прокрастинацию и как из них выбираться,
3. Сценарии прокрастинации и как из них выходить,
4. Виды прокрастинации и как их отличать,
5. Работа со страхом действовать + аудио медитации для проработки страха
6. Работа с чувством вины за откладывание дел + аудио медитации для проработки вины
7. Фальшивые и ложны цели, как основа прокрастинации + как их выявлять и ставить настоящие подлинные,
8. Как проверять цель на возможный саботаж и откладывание,
9. Как формировать новые привычки для избавления от откладывания, пошаговый алгоритм,
10. Как избавляться от негативных привычек, которые создают прокрастинацию (просмотр соцсетей, онлайн игры и т.п.) пошаговый алгоритм
11. Ежедневные вопросы к самому себе, которые убивают прокрастинацию и мотивируют действовать,
12. Простой и эффективный прием, как обходить прокрастинацию,
13. Как залипать в соцсетях, чтобы это помогало, а не мешало в жизни,
14. Дальнейшие шаги, как делать профилактику от прокрастинации и откладывания

Пишите в личку слово ПРОКРАСТИНАЦИЯ и получите суперцену и реквизиты для оплаты. Личка:
В личные сообщения здесь в ВК
тг +79119068771 или antmironenko
любой мессенджер +79119068771

#прокрастинация #личностныйрост

Читать полностью…

Добрый день, отважные!

Ловите моё новое видео, где разбираю странные советы Михаила Лабковского о том как избавиться от тревожности. Также даю суть и решение тревожного вопроса в конце видео. Со смешными вставками на фоне харизматичного ковра. Все как вы любите.

https://www.youtube.com/watch?v=O9rtnW-HfOQ

#психология #тревожность

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Читать полностью…

Инфантильность и эмоциональная незрелость наглядно.

34 летний мужчина с мышлением ребенка не видит связи между своей проблемой и контекстом, который эту проблему создает.

#невроз #самооценка #жизнь

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Читать полностью…

ОБЪЯВЛЯЮ ЧЕРНУХУ ИЛИ ЧЕРНУЮ ПЯТНИЦУ!

Люди, кто честно и добросовестно работает над своим психологическим состоянием и уверенностью проходят через происходящие события в 2022-2023 более спокойно и уверенно. Всё потому, что после психологической проработки возникает психический запас прочности и стресс перестает вытаскивать столько энергии, как раньше.

Сейчас самое время для работы над собой, поскольку если выработаете уверенность в текущих условиях - дальше будет сильно проще.

С сегодняшнего дня до 3 декабря, огромные скидки на все мои записи прямых эфиров и онлайн тренингов, а также:
- доступ в закрытую группу «Проработка страхов и негативных эмоций, 41 видеотренинг»
- запись моего последнего шестидневного семинара «Психологический коучинг»

http://life-code.ru/course

Всего за 6000 руб. вместо 27 500 руб. Вы можете приобрести абсолютно все записи закрытых эфиров и тренингов + вечный доступ в закрытую группу.

За 10 000 руб. вместо 20 000 руб. Вы сможете приобрести запись моего последнего шестидневного семинара «Психологический коучинг»

За 15 000 руб. вместо 47 500 руб. приобретаете все и сразу: все записи закрытых эфиров + доступ в закрытую группу «Проработка страхов и негативных эмоций, 41 видеотренинг» + запись семинара «Психологический коучинг»

Перexoди по ccылkе, чтобы узнать подробности - http://life-code.ru/course

Список эфиров и тренингов:
1. Запись тренинга "Как изменить отношение к деньгам"
2. Записи закрытых эфиров:
- «Проработка страха за будущее»,
- «Социальное раскрепощение»,
- «ПАПА, МАМА: антимозготраховая защита от родителей»,
- «Как ставить цели: уроки 2020»,
- «Психологическая броня: как защищать свои личные границы»,
- «Психологический иммунитет: как защищать себя от стрессов и манипуляций»,
- «Разреши себе «Нет»: как отказывать людям и чувствовать себя хорошо»,
- «Подзарядись от кризиса: как переварить негатив во внутреннюю силу»,
- «Психологическое здоровье 2023».
- «Противотревожность»

#распродажа #чернаяпятница

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписать

Читать полностью…

Пару дней назад клиент рассказал, что после 21 ноября космически взлетел спрос на «экстренные и тревожные» рюкзачки. Тревожные люди без критического мышления искренне верят, что данный набор сильно поможет в ситуации ядерного апокалипсиса. Прежде чем покупать, посмотрели бы лучше что происходит при ядерном взрыве. Интересно, как данный набор поможет без наличия собственного бомбоубежища.

Покупка такого товара только подпитывает и усиливает тревожность, поскольку сам факт приобретения будет внешним подтверждением ожидания туманного будущего в виде ядерной войны. Продавцы катастроф хорошо поднимут денег на особо мнительных тревожных личностях. Ведь текущая ситуация - удачный момент впарить людям ощущение мнимого спокойствия и подготовки.

Прежде чем покупать что-то подобное - почитайте книгу Нила Штрауса «Когда запахнет жареным». Книга интересна тем, что Нил погрузился в мир выживания в экстремальных ситуациях. В Америке существует движение сурвивалистов (от англ. Survive - выжить), людей кто готовится к аппокалипсису. Автор ярко, интересно и местами забавно описывает опыт прохождения различных курсов по подготовке к выживанию, эпизоды из жизни в дикой природе, интересно объясняет причины эмиграции людей из США, рассказывает чем закончилось стремление получить гражданство одной из небольших островных стран в Карибском море.

#тревожность #невроз #война

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Читать полностью…

Осеннее обострение мамкиных геостратегов и тревожников.

На фоне новостей о якобы грядущей ядерной войне у людей обострилось два состояния.

1. Мамкины нереализованные по жизни геостратеги, которые призывают применить ядерное оружие ради абстрактной «победы». Почему-то в своих рассуждениях они забывают, что в случае ядерной войны победителей не будет. Патриотично игнорируют факт гибели миллионов ни в чем не повинных мирных жителей, их детей и животных. Насколько должна быть гнилая жизнь, чтобы призывать к таким чудовищным действиям без поводов. По моим наблюдениям такие люди не реализованы по жизни, у них нет любимого дела, нет семьи и нормального дохода. Поэтому психика пытается найти выход накопившегося напряжения через подобные агрессивные призывы. Также такие действия создают в психике ощущения «силы», что несомненно питает вечно голодное ЧСВ.

2. Тревожные личности, кто чрезмерно легко поддается новостному негативному фону. В особо запущенных ситуациях даже закупают запасы на случай ядерной войны. Таким людям трудно принять идею, что жизнь конечна и может оборваться в любой момент. Они постоянно живут в фантазиях об ужасном будущем и даже тайно наслаждаются тревожным состоянием. Поскольку эмоциональный накал от тревожных фантазий настолько силен, что именно это и помогает им почувствовать себя живыми. Как экстремальщик, который вынужден постоянно рисковать жизнью ради ярких эмоций и не способен жить в спокойном состоянии. При этом психика сильно истощается и не стоит потом удивляться откуда взялось депрессивное состояния.

Если сильно переживаете из-за новостей и чувствуете нарастание напряжения - вот вам моё видео на тему «Как смотреть новости и не поехать кукухой».

Спасибо за внимание и за самообладание. Экспекто Патронум!

На страже вашего самообладания и спокойствия, Антон Мироненко.

#невроз #тревожность #новости

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Читать полностью…

Некоторые люди в связи с накопившемся стрессом и происходящими событиями накопили столько злобы и желчи, что готовы отхуесосить любого, кто живет в ином позитивном состоянии. Вот блогер бизнесмен Николай Василенко улыбается, живет своей кайфовой жизнью, наслаждается успехом, улыбается, дарит позитив. Однако, люди умудряются вылить на него грязь и позлословить в комментариях. Выплеснуть ненависть на приятного улыбающегося человека, который им вообще ничего не сделал.

Даже Олег Тиньков умудрился захлебнуться от собственной злости в миксе с завистью и негодованием и нелепо доебался до Николая.

Всё потому, что в русском народном характере есть такая бравада - воспевать страдания, лишения и преодоление трудностей, которых можно было бы избежать. Многие страдают от ужасной жизни, жалуются, вечно недовольны происходящем. Но одновременно люди гордятся собственным умением выживать в жутких условиях и гордо считают это несомненным конкурентным преимуществом. Эта гордость с вечной озлобленностью гораздо важнее, чем реальные изменения в самом себе и собственной жизни. А оставшуюся злобу нужно куда-то деть. Остается только направить её на человека с иным противоположным восприятием.

#невроз #самооценка

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Читать полностью…

Последние деньки в коротком счастливом папском декрете.

Интересно, как некоторые люди говорят или спрашивают:
- ну как, отошел?
- терпения тебе, дальше будет весело,
- тебе, наверное, тяжело - держись 🤦🏻‍♂️.

Друзья, если ребенок в кайф, ты воспринимаешь любые трудности или быт как обычные житейские задачи, которые важно просто решить. Пока что у меня такое восприятие, наоборот все интересно, новый крутой опыт, хочется делать всего побольше. Посмотрим как будет дальше.

#мысли #жизнь

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Читать полностью…

Многие люди пытаются избавиться от всех негативных эмоций.

Это неверная стратегия.
Это просто невозможно сделать.
Негативные эмоции также полезны и важны, как и позитивные.

Так распорядилась природа.

Адекватное чувство вины позволяет держать слово и чувствовать ответственность перед другими людьми.
Адекватное чувство обиды поможет защитить себя в момент, когда с вами поступают несправедливо.
Адекватное чувство стыда защитит от необдуманных поступков и сбережёт репутацию.
Адекватное чувство страха поможет избежать физической угрозы жизни. Например, если агрессивный человек нападает на вас.
Адекватное чувство одиночества спровоцирует на изменения, расширение круга общения.

Проблема не в эмоциях, а в искажениях этих
эмоцией. Это когда обычная ситуация вызывает фейерверк негативных переживаний. Подсознание считывает сигналы извне с ошибками, пытается нам помочь, но на самом деле мешает.

Например, вы едете в такси, водитель закуривает. Вам это не нравится, но внутри обостряется страх конфликта. Внешне никакого конфликта нет, но вы подавляете эмоцию обиды и страха и терпите, вместо того, чтобы сделать замечание водителю. Или другая крайность. Водитель закуривает, а вы сразу начинаете истошно на него орать вместо спокойного замечания.

Если хотите стать увереннее и спокойнее, подумайте, какие эмоциональные искажения у вас есть. Поработайте над ними через мой бесплатный бот «Психологическая аптечка».

#невроз #самооценка #стресс #психология

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Читать полностью…