Психология без чепухи | Антон Мироненко

23 января 2025 14:19

Именно такое ёбнутое мышление доведет женщину до одиночества с депрессией, поскольку не существует идеальных мужчин. Когда ты только и умеешь, что требовать, снимать высокоранговые рилсики и задавать «высокие» стандарты - мужчина быстро пошлет тебя накуй, если у него есть хоть немного ценности и уважения к себе.

Даже у психологически здоровых мужчин нерешенных вопросов хватает. Уж точно вряд ли он захочет, чтобы в отношениях была ебанашка, которая добавляет проблем своими истеричными требованиями.

В 10 лет игрушки,
В 20 лет понты,
В 30 лет надежды,
В 40 лет коты,
А в 50 советы как правильно выбирать мужчину.

#отношения

Психология без чепухи| Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

20 января 2025 18:53

Рост продаж антидепрессантов продолжается. Причины понятны - ощущение нестабильности и неопределенности усиливаются, поэтому люди ищут быстрый простой способ облегчить состояние здесь и сейчас. При этом не знают или игнорируют последствия приема антидепрессантов.

Поскольку иногда клиенты и подписчики задают мне вопрос «принимать или нет» - обозначу свою позицию.

1. Принимать антидепрессанты нужно когда физическое состояние настолько запущено и подавлено (от 3х месяцев и более), что даже банальные простые действия даются с колоссальным напряжением. Например, поход в магазин или в банк, бытовые дела или банально сходить помыться в душ. Также если в течение суток 90 процентов времени от 3 месяцев и более человек испытывает сильную тревожность и подавленность.

2. Принимать только по указанию врача психиатра-психотерапевта и под медицинским контролем, никакого самолечения. Иначе загоните себя в такую эмоциональную жопу, что придется лечиться уже в клинике неврозов. Почитайте про синдром отмены от антидепрессантов и поймете, что имею ввиду. У меня была клиентка, которая прикупила с рук и решила принимать без контроля врача антидепрессанты из-за панических атак. Итог самостоятельной отмены - резкое обострение и усиление панических реакций.

3. Перед употреблением антидепрессантов лучше сдать анализы: стандартные кровь и моча, уровень серотонина через кровь, катехоламины, пролактин, тестостерон (общий и свободный), суточная норма кортизола через мочу. Можно сколько угодно бродить по психологам, но если ,скажем, уровень серотонина чрезмерно низкий, а уровень пролактина высокий - никакие консультации не помогут. Потому что причина угнетенного состояния в медицинском факторе. Это как заливать самый лучший качественный бензин в машину, у которой отсутствует масло в двигателе и ждать, что она поедет.

4. У многих психотерапевтов большой человекопоток и нет возможности детально вникнуть в проблему и разобраться в причинах. Проще предложить быстро решение. «Попейте таблеточки и все пройдёт». Только бессознательная причина никуда не уходит. Как только курс антидепрессантов заканчивается - проблема возвращается обратно. Поскольку ядро или причина проблемы не проработаны.

5. Природные антидепрессанты: спорт и физическая активность, холодный душ по утрам, баня, регулярный секс (не дрочево под порнуху), прогулки на свежем воздухе, здоровый сон. Возможно стоит пересмотреть свои привычки, а не искать легкие пути с последствиями.

В конечно счете загляните внутрь и вглубь себя. Возможно, психологическое здоровье и эмоциональная устойчивость скрываются не в аптечке, а в Вашем подлинном желании меняться к лучшему.

#невроз #тревожность #психотерапия

Психология без чепухи| Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

17 января 2025 18:32

ОТВЕЧАЮ НА ВОПРОС ПОЧЕМУ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПРОРАБОТКА НЕ РАБОТАЕТ, КОГДА ВЗРОСЛЫЙ ЧЕЛОВЕК ЖИВЕТ С РОДИТЕЛЯМИ.

Жизнь с родителями будет мешать решить психологические проблемы. Потому что если у человека отсутствует базовая ответственность за собственную жизнь (способность зарабатывать, обслуживать и обеспечивать себя необходимым) он будет от психолога ждать чуда, а не понятных конкретных результатов.

Предположим поработал психолог с человеком, который живет с мамой, вроде стало легче, но из-за постоянного взаимодействия с ней будет откат к прежним проблемам. Мамины реакции, слова, взгляды, голос будут продолжать подпитывать психологические проблемы. Не потому что «мать плохая», а потому что так работает психика.

Для подлинных психологических изменений крайне важен подходящий контекст - отдельная самостоятельная жизнь с позиции ответственности.

#невроз #психология #мысли

Психология без чепухи | Антон Мироненко

16 января 2025 12:00

В течение двух недель выйдет интервью на актуальную для многих тему «Как поддерживать самого себя в эпоху кризисов и нестабильности?».

Разобрали методики самоподдержки в условиях нестабильности, вопросы для выхода из психологического кризиса, простые и эффективные противотревожные методики и как бороться с профессиональным выгоранием.

Психология без чепухи| Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

14 января 2025 13:07

Как обещал ранее - продолжаю описывать свой короткий отцовский опыт и наблюдения. Мысли накидаю вразнобой.

1. Пока чувствую, что мы не занимаемся воспитанием дочки, а заняты скорее заботой и обслуживанием. Воспитание начнется в тот момент, когда ребенок будет ходить, говорить первые слова и начнет активно изучать окружающий мир. В начальный период важно чтобы в семье преобладала позитивная атмосфера, поскольку младенец очень чувствителен и наблюдателен.

2. После рождения малышки организовал две недели выходных или декретного отпуска, думал этого хватит. Если б знал сколько вопросов придется решать - взял бы месяц точно. Одного месяца вполне достаточно, чтобы порешать все дела и адаптироваться к взаимодействию с малышкой. Поэтому мой рекомендасьён для будущих пап: взять как можно больше выходных или организовать полноценный отпуск минимум недели на три. Первые дни маме особенно трудно перестроиться под новый режим и нужна именно мужская поддержка, а не помощь от бабушек или родственников.

3. Все прививки делаем только в частной клинике, поскольку столкнулись с ебнутым отношением от медсестры в детской поликлинике. Попросили показать ампулу с названием препарата и срок действия, получили негатив формата «да ладно Вам, что напрасно паритесь». Наша стратегия: к врачам ходим в стандартную детскую поликлинику (на моё удивление очень приятные и компетентные специалисты), а процедуры (УЗИ, прививки и т.п.) делаем в частных клиниках. Это быстрее и надежнее.

4. Стараюсь играть с малышкой каждый день. Мне это очень нравится и моя интуиция подсказывает, что ей важно внимание обоих родителей. Сначала кладу на спинку и разглядываем стойку Монтесори. Затем переворачиваю на живот и смотрим на черно-белые карточки, чтобы развивать фокусировку внимания и развиваться физически. После - переворачиваю обратно на спинку и учимся следить за двигающимся предметом. Завершаем обучение смехом и гляделками. Этот процесс невероятно меня наполняет.

5. Приятно, когда некоторые друзья, клиенты и подписчики говорят мне «у тебя вырастет самый проработанный ребенок». Чтобы не было иллюзий - я тоже человек, который ошибается, злится, переживает. Уж точно не стану заниматься ерундой формата «моя миссия - быть идеальным отцом», потому что такой недалекий подход на пустом месте создает чувство вины, если что-то идет не так. Когда выстраиваешь жизнь исключительно вокруг ребенка, не надо потом удивляться его инфантильности и беспомощности. Мир не розовый, думаю важно, чтобы ребенок это понимал и принимал.

6. Новый год встретили в кровати, поскольку дочка захотела кушать за 10 минут до наступления Нового года. Ещё один необычный кроватный Новый год. Я встречал наступление нового года на работе официантом, в полной глуши в горах высокого Атласа, в бургерной в Марокко, в самолете на пути в Кению, в дубайском такси, на берегу Индийского океана, в незнакомой новой компании в Израиле, с семьей. Но в кровати - ни разу 😄. Зато утром первого января на прогулке с малышкой кайфанул от необычной тишины Санкт-Петербурга.

#мысли #психология #дети #ребенок

Психология без чепухи| Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

11 января 2025 10:46

Серьёзно задумался о фильтрации своего окружения. С некоторыми людьми полностью прекратил общение. Не потому что они плохие, а я – хороший, а потому что не хочу вкладываться в гнилые отношения. Важно принять, что люди расходятся, и это нормально. Крайне важно вовремя прекращать изжившие себя отношения, чтобы беречь энергию и силы. Это здоровый эгоизм. В этом году фильтр заработал сильнее. Сформулировал для себя сигналы, получив которые, считаю, лучше прекратить общение.

• Высасывание энергии. После общения чувствуете себя опустошенным, или в негативном состоянии. Главный признак хороших и здоровых дружеских отношений, это когда вы наполняетесь энергией и чувствуете себя лучше после общения. Если этого не происходит, задумайтесь. Если преследует ощущение пустоты после разговора или встречи, то зачем нужна такая дружба?

• Дружба в одни ворота. Предлагаешь встретиться, а человек отмазывается и ничего не предлагает взамен. И так происходит на протяжении полугода. Важно вовремя остановиться и прекратить беготню. Особенно глупо обвинять человека в пассивности. Его поведение всё объясняет лучше, чем слова.

• Регулярное нытьё или жалобы, когда что-то не получается. Трудные периоды бывают у всех. Думаю, лучше честно попросить поддержку, чем ходить с унывающим выражением лица и намеком: «Поддержи меня». Тот, кто хочет решить вопросы, решает или просит совета. Если все разговоры только о том, как трудно жить, подумайте, зачем вам такая дружба, если ваша роль в них - бесплатные уши и жилетка, в которую можно поплакать.

• Притворство. Некоторым тяжело признаться в своих недостатках и слабостях. Хотя они есть у всех. Абсолютно нормально, что вы иногда боитесь или переживаете. Но когда человек пытается пустить пыль в глаза, то такая дружба перестает быть искренней, поскольку человеку важно поддерживать свой образ, а не быть честным отношениях.

Наличие трёх признаков говорит о том, что стоит задуматься. Энергия и время – слишком дорогие ресурсы, чтобы ими разбрасываться просто так. Повторю ещё раз, это нормально, когда люди расходятся. Меняются ценности, картина мира и цели. Лучше уж сказать: «Чел/подруга, было классно, спасибо! Но я иду дальше своей дорогой, нам не по пути».

Если вы цепляетесь за гнилую дружбу – это говорит о внутренних проблемах и о неумении находить новых друзей. Помните, жизнь одна. Действуйте смелее.

#личностныйрост #мысли #саморазвитие

Психология без чепухи| Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

07 января 2025 16:08

Глупейшее занятие во время тревожных приступов - пытаться «отвлечься» или заниматься позитивным избеганием решения проблемы. Бегать, убираться, посмотреть смешной фильм, сходить в душ. Тревожные мысли сразу же вернуться как только перестанете заниматься отвлечением. Такой подход - это примерно тоже самое, как лечить зубной кариес анальгином и надеяться, что боль пройдет. Или как лечить перелом руки аффирмациями формата «я здоров, рука чувствует себя прекрасно».

Проблема не в тревожности, а в сопротивлении тревожному состоянию. Как только вы пытаетесь отогнать от себя тревожность или «отвлечься» - психика тут же обозначает тревожность как «опасное» состояние. Чтобы убедиться в том, что вы находитесь в «безопасности» психика херачит по вам тревожными мыслями, образами и переживаниями. «Срочно сделай что-то, чтобы почувствовать себя в безопасности. Поскольку во внешнем мире все в порядке и ничего страшного не происходит - ничего не остается кроме как подавлять тревожность через «отвлечение».

Подавленные эмоции и переживания обычно возвращаются после «отвлечения» с удвоенной силой. Самое лучшее что Вы способны сделать - осознать и напрямую переработать тревожные переживания.

Решение:
1. Осознать свой тревожный сценарий и проговорить его. Например, «боюсь, что меня уволят с работы, денег не будет, жена уйдет, останусь один, сопьюсь и умру в одиночестве».

2. Перейти в мой бесплатный бот - @a_mironenkobot, нажать на кнопку «тревожность» и поработать по тренингам.

#невроз #психология #тревожность

Психология без чепухи| Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

05 января 2025 10:33

Помню, когда работал продавцом-консультантом с зарплатой в 30 тысяч рублей, испытывал постоянное чувство вины. Говорил себе: «Я плохой, раз зарабатываю такие гроши». Тогда был убеждён, как только буду зарабатывать в два раза больше, то чувство вины пройдёт, и мне станет хорошо.

Когда мне было 23, спустя два года, провёл первый платный тренинг по продажам у стороннего заказчика. Заработал тогда за два дня месячную зарплату. Почувствовал себя ещё хуже. Крутилась мысль: «Люди недоедают, рвутся на части, работают целый месяц за эти деньги, а я такой плохой заработал за пару дней». Разумеется, все деньги быстро слил на всякую ненужную хуйню, что помогло быстренько сбросить вину.

В 26 лет при увольнении получил нехилые отступные в несколько сотен тысяч рублей и ходил в отвратном состоянии неделю с теми же мыслями. Хотелось поскорее избавиться от денег из-за растущего ощущения, что я недостоин этих денег, но благо хватило ума закрыть долги и отложить средства на финансовую подушку. В тот момент осознал: такая стратегия – путь к финансовой жопе и деградации.

Со стороны здравого смысла повышение дохода – нормальная ситуация, если хорошо и качественно выполняешь свою работу. Однако, чувству вины и неврозу это не объяснить, поскольку бессознательное будет цепляться за любой повод, чтобы убедить тебя в обратном. Отсюда внутренний запрет на деньги и низкий доход. Выражается это через самосаботаж и прокрастинацию, когда делаешь вялые попытки увеличить доход. Зато потом удобно себя оправдать: «Я ж пытался...»

Сейчас праздники и скорее всего у вас есть свободное время. Переходите в мой бесплатный бот «Психологическая аптечка» - @a_mironenkobot, нажмите на кнопку «Низкая самооценка» и поработайте по моим бесплатным тренингам, чтобы исправить денежный сценарий и относиться к деньгам и зарабатыванию адекватно.

#невроз #личностныйрост #деньги

Психология без чепухи| Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

02 января 2025 08:23

В Новый год с мощным инсайтом от Глубокослава.

#посмеяться

Психология без чепухи| Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

30 декабря 2024 19:11

Спасибо тебе 2024 год, ты получился интересным и насыщенным. Ты был крайне богат на эмоциональную раскачку, крайне щедр на рабочую нагрузку и хорошенько проверил меня на внутреннюю прочность.

В октябре отпраздновал юбилей - 10 лет в профессии психологического консультирования. Как меня хватило и хватает на такую плотную нагрузку для меня загадка. Наверное, потому что попал в профессию по воле случая и стараюсь работать с максимальной отдачей без чрезмерных ожиданий. Думаю эта комбинация мне помогает оставаться в профессии и каждый год находить вдохновение.

С нуля научился играть на гитаре. Еще год назад совсем не умел играть. А сейчас могу уже отыграть «Интерстеллар» Ханца Циммера. Давно не занимался творчеством и 2024 год помог мне осознать насколько это важная часть жизни.

С разницей в полтора месяца произошло два события: родилась дочь и умер папа. Такого эмоционального контраста у меня, пожалуй, не было никогда в жизни. Зато в этой эмоциональной раскачке многое для себя понял и осознал. Как-нибудь напишу об этом подробнее.

Благодарен себе за то, что сохранил привычку заниматься спортом два раза в неделю. Держусь уже третий год, надеюсь буду продолжать до глубокой старости. Без спорта за последние три года точно бы выгорел от стресса. 2024 год заканчиваю в лучшей своей физической форме.

Фильм года: «Гектор в поисках счастья»

Книга года: «Самый счастливый человек на земле», Эдди Якку

Цитата года:

«Знаете в чем настоящая беда? Люди верят тому, что я сказал в этом видео. И не потому что я известный медийный человек. А потому что они чувствуют - что это правда…».

Психология без чепухи | Антон Мироненко

27 декабря 2024 11:13

Приятно получать такие отзывы о своей работе спустя 8 лет.

#отзывы

Психология без чепухи | Антон Мироненко

24 декабря 2024 10:38

ПОЧЕМУ ВАЖНО И НУЖНО ЖАЛЕТЬ СЕБЯ?

Почти каждый мотивационный спикер, психолог, коуч или бизнес тренер яростно громогласит идею «жалеть себя нельзя!». Если будешь себя жалеть - тут же скатишься в заебавшую всех и вся «позицию жертвы». Давайте внесу ясность в эту тему.

Жалость к себе - это негативное эмоциональное состояние, когда человек испытывает переживания из-за недовольства  жизнью, неудач или ошибок. В минуты жалости к себе люди занимаются самоосуждением, активно погружаются в чувство собственной никчемности и бесполезности. При такой трактовке кажется, что это чувство разрушительно, поэтому в интернетах настойчиво призывают перестать себя жалеть или подавлять жалость к себе. Однако такой подход только усиливает проблемы.

Адекватная жалость к себе помогает поддержать себя через выражение внутренних переживаний. Например, при увольнении, разводе или смерти близкого человек проговаривает свои чувства себе или другим и психика быстрее скидывает дискомфорт. 

Также жалость к себе сигнализирует о потребности в изменениях, пересмотре взглядов на свою жизнь. Очень важно услышать, что конкретно сообщает это чувство, осознать возникшие потребности и закрыть их. Если жалость подавлять, бежать действовать как призывает большинство «экспертов» не надо потом удивляться почему этот подход не сработал и вы нашли себя в угнетенном или даже депрессивном состоянии. Потому что потребности остались незакрытыми. 

Жалость к себе разрушительна в ситуации, когда ты уходишь в чувство слишком глубоко и не видишь за жалостью свои потребности. Это действительно путь к позиции жертвы, негативному состоянию когда кажется, что ты вообще не способен влиять на свою жизнь.

Рекомендую посмотреть мой бесплатный видеотренинг «Как развивать ответственность», который вы найдете в моем бесплатном боте «Психологическая аптечка». Нажимайте на кнопку «Низкая самооценка», смотрите и работайте над собой. Новогодние праздники очень подходящее для этого время. 

#личностныйрост #невроз #психология

Психология без чепухи| Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

20 декабря 2024 08:51

В 2024 году кто-то сильно вырос и преуспел, а для некоторых людей был сложен и тяжёл. Иногда из года в год люди думают, что в новом году все будет иначе, по-другому. Жизнь сама наладится. Сам Новый год ничего не изменит - поэтому меняйтесь сами. В этом вам поможет грамотное подведение итогов года.

Люди убегают от себя и реальности. Поэтому не подводят итоги уходящего года. Главный барьер - страх столкнуться с грустью, ощущением того, что потерял массу времени и упустил возможности. Чтобы это не произошло включается реакция избегания подведения итогов года. Страшно посмотреть на свою жизнь реальными глазами. Избегание столкновению с грустью мешает саморазвитию и прогрессу.

Спокойное и эффективное подведение итогов года открывает для Вас массу возможностей. Важно это сделать правильно без актов самобичевания и обвинения.

Посмотрите мое видео на эту тему, где рассказал и дал методику как подводить итоги года адекватно и эффективно - https://www.youtube.com/watch?v=Q4YacsGJOBE&t=4s

#личностныйрост #саморазвитие

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

17 декабря 2024 10:07

Так. Давайте-ка я внесу ясность и одним постом постараюсь сразу ответить на все вопросы.

1. Всем огромная благодарность за теплые и приятные слова поддержки в отношении последнего поста. Признаться, не ожидал такого отклика.

2. Да, иногда переживаю, вспоминаю приятные моменты в с папой из прошлого, пару раз всплакнул. Но я не в депрессии, у меня нет глубокого отчаяния, я продолжаю жить и работать. Фоново разрешаю себе чувствовать любые переживания, потому что не существует правильной реакции на утрату. Проблемы начинаются, когда запрещаешь себе чувствовать то или иное переживание.

3. Уверен, что папа не хотел бы наличия у меня такого состояния. Жизнь и смерть не отделимы друг от друга - очень важно учиться принимать эту идею. Мы все там будем. Конечность жизни дает ей главную ценность.

4. Однажды я услышал потрясающую фразу, которая крутится заезженной пластинкой у меня в голове: «помимо грусти из-за смерти, радуетесь, что он жил». Очень простые и глубокие слова, которые лично мне помогают проще пройти через период утраты отца. Иногда использую эту фразу, когда клиент чрезмерно долгое время переживает из-за кончины родителя или близкого. Вспоминайте эти слова, когда придет время расставаться с близкими.

#самооценка #психология

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

14 декабря 2024 09:58

Ты неадекватный, Антон Мироненко. Вот тебе комментарий от меня, адекватного человека.

Вот уж не думал, что в последнем видео задену тонкие чувства и переживания представителей мужского движения.

Уточняю свое мнение: яростная пропаганда идей «Мужского движения» (далее МД) настраивает фильтр восприятия на поиск постоянных подвохов и потенциального кидалова со стороны женщины. Это называется обобщение или черно-белое мышление. К сожалению, большинство фанатов именно такие личности. Почитайте другие комменты к видео и поймёте почему так считаю.

К сожалению МДшники никак не могут принять одну простую идею: одна и та же девушка ведет себя с мужчинами по-разному. Будь она кем угодно хоть бизнес вумен, хоть эскортницей, хоть проженной меркантильной сукой. У одного будет требовать оплатить такси, Картье и ужин в дорогом ресторане на первом свидании, к другому моментально метнется поздней ночью на другой конец города чтобы просто увидеться с ним. Это зависит исключительно от ценности для этой конкретной женщины. Ты либо создал её, либо нет. Это уже твоя ответственность, милок.

Я убедился в этом окончательно, когда в 22 года тусил с девушкой, а ей постоянно названивал парень-друг. Причем интересно было наблюдать, как она его отшивала при мне, в спустя несколько лет вышла замуж. Здесь ответственность именно парня, который провалился по ценности и вел себя как ебанат постоянно ей названивая. Но фанаты МД, разумеется, будут верещать какая она «меркантильная тварь».

Ведь гораздо проще, приятнее и комфортнее слушать о том «какие женщины плохие», чем научиться создавать для женщин ценность. Последнее потребует времени, усилий и ответственности, когда спрашиваешь в первую очередь с самого себя, а не с «плохих» женщин.

#невроз #отношения

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

22 января 2025 09:13

👆🏻👆🏻👆🏻

Скрытая выгода почему люди вступают в конфликты и что с этим делать.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

19 января 2025 14:32

Жёсткий секс.

В 25 лет я встречался с девушкой в формате лёгких отношений. Это когда не живете вместе, встречаетесь пару раз в неделю, занимаетесь сексом и периодически отдыхаете вместе. Некоторые осуждают такую модель отношений, так как считают, что семья, как цель отношений, обязательна. Особенно осуждаются девушки, которые вступают в свободные отношения. Раз она готова встречаться ради секса, значит, точно шлюха и проститутка. Считаю, это полнейшим бредом. Поскольку если выбирать между лёгкими приятными временными отношениями и невротической семьей, созданной из-за чувства долга перед окружением и родственниками, выбор очевиден.

Однажды во время секса та девушка попросила меня обзывать её, вмазать пощёчину и начать придушивать, а затем ещё и харкнуть в лицо. Честно говоря, обалдел от такой просьбы. Частично сделал и девушка сильно кончила. Позднее выяснил, что она получает мощнейшее удовольствие от жёсткого грубого секса на грани, а от спокойной и ровной близости удовольствие не то.

Объясню причины такого сексуального восприятия. Девочки учатся отношениям с мужчинами через отца и его отношения с матерью. Во взрослом возрасте девушка будет испытывать сексуальное влечение к мужчинам, которые похожи на отца. Оказывается, в детстве отчим периодически над ней издевался. Постоянно шлепал, повышал голос, критиковал и обзывал. За годы такого «воспитания» выработалось подсознательное желание получить унижение. Особенно ярко это желание включалось во время секса.

Если мужчина или девушка испытывают удовольствие только при садистком сексе на грани – это отклонение.

Постоянное желание грубого секса говорит о неадекватном желании чувства превосходства. Вместо сексуального наслаждения хочется самоутверждаться. Это признак низкой самооценки.

Сексуальное разнообразие – это прекрасно, а вот чрезмерное желание доставлять или получать боль – это уже психологическое отклонение.

#невроз #отношения #секс

Психология без чепухи| Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

17 января 2025 14:43

Подъехала вторая часть. Самый топ - «папаха шмаляет» 😂.

#посмеяться

Психология без чепухи| Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

15 января 2025 12:10

Очень важно, чтобы ребенок учился преодолевать трудности и препятствия, иногда испытывал стресс и учился с ним справляться.

Думаю за последние 20 лет произошел сильный перекос от авторитарного воспитания родителей (чрезмерные требования и отсутствие эмоциональной поддержки с адекватным проявлением любви) к чрезмерно либеральному (надо постоянно говорить как любишь ребенка и ни в коем случае нельзя повышать голос на дитятку, иначе будет психотравма и его дальнейшая судьба пойдёт под откос).

Если поколение 80х-90х годов поголовно травмировано родительской недолюбленностью, поколение Зумеров будет невротизировано перелюбленностью и гиперопекой. Наблюдаю как многим Зумерам в крупных городах стало крайне сложно преодолевать стресс в реальной жизни. Это связано в том числе с чрезмерной цифровизацией и нехваткой полноценного общения со сверстниками в детстве. Зачем заниматься ребенком, когда можно просто тупо включить ему «Смешариков» или «Фиксиков» лишь бы не докучал. А еще по советам экспертов из рилсов будем делать все лишь бы детка не сталкивалась с конфликтами, проблемами и вопросами а реальной жизни, в не виртуальной.

Гиперопека, перелюбленность и создание «идеальных» условий с большой вероятностью сделает из ребенка когнитивного ментального инвалида с похожими реакциями на стресс как в этом видео.

#невроз #психология #ребенок #стресс

Психология без чепухи| Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

12 января 2025 12:17

Один из ярких признаков низкой самооценки: человек ставит свои потребности на второй план, а на первый - потребности других людей.

Например, женщина в отношениях способна оправдывать любое блядство и беспредел муженька ради «сохранения семьи». Да, бухает, унижает, оскорбляет, иногда ударит, зато «семья». Родители одобряют, да и я не хуже замужних подруг. В таких отношениях в женской психике возникает конфликт между здравым смыслом (понимание, что такой сценарий и этот мужик не вариант) и невротической потребностью «быть хорошей женой» в обнимку со страхом остаться одной.

Поскольку напряжение из-за бездействия накапливается — «хорошая жена» молчаливым принятием беспредела от муженька пытается спровоцировать его на ещё большую жесть, допустим на рукоприкладство. Чтобы создать повод для ухода, выставить себя жертвой и записывать сторис в Нельзяграме про то как она «успешно вышла из абьюзивных отношений». Затем спустя время происходит выход на тот же цикл эмоционального насилия и унижения, но уже с новым мужчиной.

Такие ситуации происходят потому, что человек из-за низкой самооценки игнорирует свои подлинные потребности и боится принять выгодное для себя решение. Поскольку избегает порции осуждения за свой выбор жить как хочется, а не как надо.

Решение - работать с самооценкой и развивать чувство ответственности за происходящее в жизни. Для этого переходите в мой бесплатный бот - @a_mironenkobot, нажмите на кнопку «Низкая самооценка» и поработайте по моим бесплатным тренингам.

#невроз #самооценка #отношения

Психология без чепухи| Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

09 января 2025 09:48

Добрый день, потомственные молодцы и умницы.

Ловите моё новое небольшое видео, где разобрал радикальное мнение известного психологая Михаила Лабковского про жалость к себе. Вставки и ковер как всегда в наличии)

https://www.youtube.com/watch?v=kMmW1X4yLf0

Психология без чепухи| Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

06 января 2025 10:59

В самом начале моей карьеры 10 лет назад у меня было два таких человека. Дальше диагностики не прошли, перенаправил к коллеге, который их лучше понял и помог.

#посмеяться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

03 января 2025 18:04

Всем привет, любознательные.

Одна из целей за 2025 год - перевести книгу «Тревожное поколение» Джонатана Хайдта – социального психолога и профессора этического лидерства в Школе бизнеса Стерна при Нью-Йоркском университете. 

Книга будет актуальна родителям, которые жалуются «ребенок залипает в телефоне» или просто игнорируют последствия смартфонной зависимости у своих детей. Основанная на психологических и биологических исследованиях, книга рассказывает о том, как глубокий переход от детства, проведенного в играх, к детству, проведенному в телефоне, нарушил развитие подростков, и предлагает практические советы по преодолению этого кризиса.

Перевод будет выложен в открытом доступе. Возможно успею закончить к июню этого года. Интересные отрывки буду публиковать. 

P.S. Если хотите помочь с переводом - пишите в личные сообщения. Буду благодарен.

#саморазвитие #книга

Психология без чепухи| Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

31 декабря 2024 09:32

ЖЕСТКОЕ ПОЗДРАВЛЕНИЕ С НАСТУПАЮЩИМ 2025 ГОДОМ!

В НОВОМ ГОДУ ЖЕЛАЮ БЫТЬ ЧЕСТНЫМ С СОБОЙ. И ЗАКАНЧИВАТЬ С САМООБМАНОМ.

Давайте честно.

До 8-9 января многие люди будут либо беспросветно тусить, бухать, либо ходить по гостям. После праздников все вернётся в круги своя. Некоторые вспомнят о целях, которые ставили в конце 2024. Продержатся в мотивационном всплеске до конца января. Ну или максимум до середины февраля. А дальше серые будни и рутина возьмут своё. Опять откладывание, негатив и неприятное чувство вины, что в очередной раз себя обманул.

Останется лживая и фальшивая надежда на лучшую жизнь в виде четырёх мозговых ловушек.

1-я ловушка: «САМО». Цель сама по себе достигнется. Все будет хорошо. Мозг себя успокаивает и рисует иллюзию. К тебе само все придёт. В эту ловушку часто попадают любители эзотерики, гороскопов, визуализаций. Просто ничего не делай и «Вселенная сама подарит тебе все что ты захочешь». Или инфантильное ожидание чуда.

2-я ловушка: «СКОРО». Скоро, совсем скоро я поеду в путешествие, куплю квартиру или машину, изучу иностранный язык. Скоро я найду себе девушку, мужчину. Мозг оправдывает бездействие и придумывает другую иллюзию. В скором будущем все будет.

3-я ловушка: «ЕСТЬ БОЛЕЕ ВАЖНЫЕ ДЕЛА». Какое путешествие, надо бизнес делать. Хотя уже как 10 лет делается. Какая личная жизнь, мне бы квартиру купить. Какой бизнес, мне бы денег накопить и себя прокормить. В народе это называется «рутина». Желание есть. Чтобы не сталкиваться с болью, мозг быстренько подавляет желания с помощью этой ловушки.

4-я ловушка: «СЕЙЧАС РАЗБЕРУСЬ И ТОГДА...». Человек себя успокаивает, решением насущных дел. Чтобы открыть бизнес, нужен первый капитал. Надо копить. Или так. Чтобы познакомиться с хорошим мужчиной, надо похудеть. Однако, дальше мозг придумывает ещё больше задач. Итог - откладывание и забрасывание.

А ведь именно так живут многие. Время-то идёт. Здоровье само не улучшится. Инфляция растёт быстрее зарплаты, поэтому важно работать эффективнее. Страхи и дискомфорт не уйдут просто так, пока не плотно не поработаешь над собой. Отношения не станут счастливыми, если Вы на них забили.

ПОЭТОМУ.

Заканчивай себя на£бывать и держи слово перед собой. Без этого жизнь точно не изменится.

С наступающим.

#личностныйрост #самооценка #саморазвитие

Психология без чепухи| Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

27 декабря 2024 16:07

🔥ТОП 10 постов ☄️ 2024 года набравшие больше всего лайков и репостов на канале 🏆

1. Как надеяться на себя всегда и проходить трудности
2. КАК ОБОСРАТЬ РЕПУТАЦИЮ И ПОТЕРЯТЬ КЛИЕНТА
3. Критерии психологически здорового человека
4. Разбор. Михаил Лабковский говорит как стать счастливым
5. Зависть проявляется в скрытой форме
6. Псевдомагия утра
7. Категории на которые В России большинство мужчин делится
8. Конец смысла и упадок мотивации
9. Симптомы невроза
10. КТО ТЫ?

Психология без чепухи| Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

26 декабря 2024 13:15

Корпоративный треш и угар.

Когда работал по найму, терпеть не мог корпоративы. Почти везде встречал один и тот же сценарий: скромное начало в красивых костюмах, фоточки для соцсетей, треш-алко-угар в середине и в конце. Пьяные танцы с нелепыми подкатами к девушкам, разборки, кто прав и виноват, блюющие сотрудники или руководители в толчке, кривые танцы и развоз неконтролируемых тел по домам или номерам. Помню, как всегда не хотел идти, но приходилось, чтобы не столкнуться с осуждающим взглядом от руководства и показать «лояльность» к компании.

Думаю такое поведение людей на корпоративах связано с накопившемся стрессом и напряжением, которое проще всего выпустить через алкогольный угар.

На последнем посещенным мною новогоднем корпоративе, 10 лет назад, видел самый лютый алкотреш, в виде пьяной драки и бухих танцев. Помню, как один из тогдашних моих коллег мацал за обнаженную сиську пьяную девушку прямо на сцене, пока на улице разнимали драку. На следующий день почти все сотрудники с бледной усталостью и похмельем на лице обсуждали, как же круто нажрались и потанцевали. Ах, да! Кто-то кого-то ещё и трахнул после, а, может, и в разгар вечеринки.

Для таких компаний нужно вводить правило в виде известной шутки: «Дети, зачатые на корпоративе, автоматически становятся сотрудниками фирмы».

У меня вызывают уважение компании, где корпоративы проходят без алкоголя. Где собственник компании или руководитель не ленится подумать и организовать интересное и яркое мероприятия для сотрудников, где не нужна алкашка, чтобы расслабиться.

Чаще всего, никто не креативит и не напрягается в таких случаях. Зачем? Проще по старинке пойти в бар и дружно накидаться.

P.S. это фото сделано на корпоративной фотосессии, мне тут 24 года.

#мысли #работа

Психология без чепухи| Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

23 декабря 2024 16:51

Можете на него злиться, восхищаться, ненавидеть или отрицать, но он нас всех переиграл!

#посмеяться

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

18 декабря 2024 14:54

В начале года писал о возрастании количество разводов с расставаниями. Мой прогноз на следующие года пессимистичный: люди будут расходиться еще чаще, поскольку уровень тревожности и невротизации у людей максимальный и продолжает расти.

Когда супруга или супругу накрывает неврозом психика делает перенос и якобы находит источник проблемы там, где его нет - в своем партнере. Чтобы сбросить напряжение человек провоцирует конфликты и срач в семье. Напряжение и отношенческая боль накапливается и, добрый вечер, ЗАГС! Вот примите заявление, решили расходиться. Ведь гораздо проще сбросить причины своего негативно-тревожного состояния на близкого и искать легкий путь через развод, чем работать над собой.

Также напоминаю: большинство отношений начинаются из-за психологического дефицита «мне плохо, когда живу один». Поэтому в мозг приходит «гениальное» решение - создать семью, чтобы убежать от дефицита. Только после создания семьи этот дефицит никуда не испаряется и дает о себе знать через недовольство партнером, ревность, контроль, предъявы, срачи и конфликты. Через такое поведение человек привлекает к себе внимание и временно затыкает свой психологический дефицит. Затем по новой. Когда психика одного из партнеров истощается - хочется сбежать из отношений, дабы убрать раздражитель в виде плохого мужа или жены. Спустя время после переживаний на фоне развода и эйфории от свободной жизни снова приходит что? Догадайтесь сами.

Крепкие и долгие отношения более вероятны, если вы входите в них наполненными или довольными своей жизнью без дефицита. Тогда вероятность долгосрочности отношений гораздо выше.

#отношения #невроз #психология

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться

Психология без чепухи | Антон Мироненко

14 декабря 2024 20:21

Сегодня утром не стало моего отца.

Папа, спасибо тебе за детство и за всё что ты для меня сделал. Я писал об этом 3 года назад https://vk.com/wall143926_17972 и много говорил тебе об этом в последние дни. Почитайте, возможно это откроет Вам глаза на важные вещи.

Даже несмотря на невероятно тяжелую болезнь ты прожил целых 7 лет, ушел тихо и ровно. Надеюсь тебе хорошо, спи спокойно. Я тебя люблю и всегда помню.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

13 декабря 2024 12:21

Поскольку меня изрядно заебали неадекватные фанаты мужского движения, которые везде видят баб-манипуляторш, баборабов, аленей, пилотки головного мозга - решил записать специальное видео, где озвучил свою позицию.

https://m.youtube.com/watch?v=BsGNbKvvK1E

Если кто-то из них будет подсерать в комментариях в соцсетях - получит ссылку на это видео и будет сразу высокорангово забанен.

Психология без куйни | Антон Мироненко |Подписаться