Психология без чепухи | Антон Мироненко

03 сентября 2024 13:28

✍️ Михаил Шуфутинский печатает

Психология без чепухи | Антон Мироненко

02 сентября 2024 14:23

Как сделать, чтобы ошибки помогали?

Ошибкам и называют те ситуации, когда что-то сделано, а желаемый результат не получен и есть негативные последствия.

Например, в ссоре ты оскорбил близкого человека. Он обиделся и закрылся. Стало меньше тепла и доверия в отношениях. Или ты не учелкакой-то важной детали при составлении отчета. Сдал руководителю. Невнимательность привела к осуждению и резкой оценке с его стороны.

Представь, что утром ты пришел в ванную, включил воду, а она течет тонкой струйкой. Труба засорилась. Тебя это злит. Чтобы изменить ситуацию, нужно прочистить трубу, тогда вода польется с нормальным напором.

С ошибками нужно поступать точно также. Делать выводы, менять к ним отношение, и идти дальше. Если же оставлять внутри себя воспоминания о негативных последствиях, то они образуют внутренний засор и жизненная энергия будет течь маленькой струйкой.

Самый простой способ избавиться от негатива — выплеснуть его на бумагу. Тогда ненужные мысли перестанут крутиться в голове и не застрянут в подсознании. Сделать это можно при помощи методики Ледокол Внутреннего Освобождения. Когда эмоции поутихнут, проанализируй
свои действия.

· Что именно ты сделал не так?
· Почему ты не смог предвидеть последствия?
· Что ты должен делать, чтобы не повторить
эту ошибку?
· Как будешь учиться новому поведению? Как
его можно сделать привычкой?
· Что ты сделаешь, чтобы смягчить последствия?

Обычно ошибки гораздо ценнее, чем случайные или легкие результаты. Особенно, если на ошибках учиться, а не превращать их в модель поведения. На одни и те же грабли наступают как раз те люди, кто держит боль от ошибок в себе в надежде, что само пройдет. Жизнь хитрее. Если с первого раза не понял, то она предоставит еще миллион шансов вынести урок.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

31 августа 2024 10:51

Как красиво выйти из невротических созавизимых отрошений с гарантией и навсегда

Психология без чепухи | Антон Мироненко

29 августа 2024 17:41

За 5 с половиной минут максимально простым языком раскрыл в новом видео тему "Как избежать гов*нных отношений и выстроить здоровые отношения". Разумеется со вставками, все как вы любите и привыкли 🙂

https://www.youtube.com/watch?v=YKp8nSjjpNE

Просьба - поддержите видео лайком при просмотре и подпишитесь на канал, так как YouTube частично заблокирован. Это поможет продвижению наших видео и быстрее решать психологические проблемы.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

26 августа 2024 16:06

Не переживайте! Все порешаем, вернем нашего донора!

Психология без чепухи | Антон Мироненко

25 августа 2024 11:01

Главная наёбка прокрастинатора или любителя откладывать на потом.

Люди, кто грешат прокрастинацией думают так: сейчас как избавлюсь от откладывания, буду выполнять дела, результаты вырастут и буду наконец-таки чувствовать себя роскошно. Нет, милок, не будет так. Потому что психологический центр прокрастинации - чувство вины. Начнешь делать дела, но затем психика будет доёбывать тебя «плохим качеством» их выполнения.

- Я недостаточно сделал сегодня, надо было больше,
- Это дело выполнено «неидеально», все очень плохо,
- Я должен был сделать это давным-давно, какого черта приступил только сейчас… 

Получится следующая картина: дела вроде как выполняются, а бессознательное продолжает создавать негативный внутренний диалог виде завинчивания себя. Нарастает напряжение, сил опять не хватает и выходим на очередной новый цикл прокрастинации. 

За 10 лет практики убедился в одном: у всех прокрастинаторов встроено чувство вины. Натыкался на него у всех с кем работал по вопросу откладывания дел. Поэтому выгоднее сначала убрать чувство вины, а затем внедрять пресловутую самодисциплину. Ведь это большая разница - дисциплинировать себя в состоянии «мне хорошо в любом случае» или дисциплинировать самого себя от состояния «какой я, кусок говна, что вечно все откладываю». Последняя самодисциплина - путь к усилению проблемы, а не к её решению.

Для решения вопроса прокрастинации зарегистрируйтесь в моем бесплатном боте, выберите «прокрастинация», решайте этот вопрос и действуйте свободно.
https://mnlp.cc/mini?domain=mironenko&id=2

Психология без чепухи | Антон Мироненко

23 августа 2024 19:40

Помню лет 7 назад был у меня клиент, которого на недотренинге личностного роста накачали похожи идеями и яростно убеждали «депрессия так точно пройдет».

В итоге его состояние ухудшилось только хуже. Так как работу с реальными причинами заменили подавлением и токсичным позитивом.

В случае депрессии первый шаг - сдать анализы и проверить здоровье. Поскольку ни одна психотерапия не поможет, если у человека на фоне депрессивного состояния мощный гормональный сбой. Если с анализами все норм - тогда можно идти работать с психотерапевтом.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

22 августа 2024 13:35

​Суть пропагандистов и фанатов конспирологии и теорий заговора:

«Я знаю секретную тайну, я самый умный и просветленный. Поэтому буду орать и об этом на каждом углу, чтобы на меня обратили внимание и одобрили мое мнение. Тогда, наконец-то, почувствую значимость и заткну дыру в самооценке».

Таким же бредом страдают фанаты веганы и сыроеды, которые вместо спокойного наслаждения собственной жизнью и диетой, пытаются впарить собственное мнение в каждом разговоре.

В реале есть заговор или нет - абсолютно покую. Ведь влиять на это невозможно, а значит переживать - тем более.

Помню один знакомый три года назад на серьезных щщах рассказывал мне о следах в небе от распыления газов перед началом пандемии. А затем рассказал о том, что Питерский небоскреб «Лахта-центр» по форме похож на штаб квартиру массонов.

Личностей, кто пытается заниматься активным впариванием заговорческого мнения отправляю в бан. Пусть наслаждаются своей уникальной уникальностью в другом месте.

Пойду поем сочный стейк 🥩 и сделаю прививки на всякий случай.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

15 августа 2024 10:12

Привет, опытные!

Давненько не выкладывал новых видео. Ловите новый видеоразбор мнения известного психолога Михаила Лабковского на тему "как стать счастливым" со смешными вставками.

https://www.youtube.com/watch?v=tsSwKMhZVt4

Психология без чепухи | Антон Мироненко

13 августа 2024 13:28

ПОЧЕМУ РЕБЕНОК ПЛОХО СЕБЯ
ВЕДЕТ?

Очень мудрые и грамотные мысли.

Поскольку каждый ребенок отчаянно хочет чувствовать принадлежность к семейной группе, цель гипнотерапевта состоит в том, чтобы убедить его подсознание в том, что он нужный и значимый человек, даже если он воспринимал своих родителей как людей, которые его не принимают.

Есть четыре причины для того, что взрослые классифицируют как плохое поведение, и все они направлены на то, чтобы найти место в группе или семье:

1. Чтобы привлечь внимание.
2. Получить власть и победить взрослых.
3. Чтобы отомстить. Наказывать взрослых, которые отказывались уделять ему внимание или заставляли подчиняться их воле.
4. Прикидываться дурачком. Быть больным или неадекватным и заставлять взрослых жалеть его и служить ему.

Какой бы метод поведения ни выбрал ребенок, он считает, что это лучший способ достичь принятия.

Первые три причины перечислены в том порядке, в котором дети обычно пытаются манипулировать взрослыми в попытке удовлетворить свои потребности. Последнее иногда пробуется первым, и часто оно настолько успешно, что в двух других нет необходимости.

Счастливый ребенок, который рождается в семье, которая помогает ему воспринимать себя любимым и желанным, чувствует, что родители ценят его самого, а не действия, которые от него требуются, чтобы получить любовь.

Если ребенок не воспринимает себя любимым, он обычно считает, что его нельзя любить, и чувствует, что ему нечего терять, играя эту роль. Если он чувствует, что его не принимают в группу, он требует принятия. Сначала он требует внимания. Он может постоянно стучать ложкой по столу, и, если у него отнимут ложку, он может закричать от ярости. Пока его потребность в принятии не будет удовлетворена, у него все еще будут проблемы с отношениями во взрослом возрасте.

Другой ребенок может начать слишком сильно стараться, угождая взрослым, чтобы добиться признания и приятия. «Если я буду совершенен, они будут любить меня». Однако, какими бы совершенными они ни пытались быть, они никогда не считают это достаточным.

Эти дети - будущие перфекционисты, взрослые, которые никогда не бывают довольны ни собой, ни другими.
Если ребенок чувствует, что ему не удалось добиться признания, требуя внимания, он может перейти к поиску власти, пытаясь преодолеть контроль взрослых и контролировать их.

В таком случае гипнотерапия - это, пожалуй, единственный способ, с помощью которого взрослый может разрешить этот конфликт в течение определенного периода времени, потому что для такого ребенка избиение предпочтительнее, чем игнорирование. Если это поведение не корректировать, эти дети вырастают непослушными и часто воинственными взрослыми. Дети, которые продолжают бороться за то, что они считают своим правом, и никогда не получают удовлетворения, к которому стремятся, часто прибегают к мести, особенно в подростковом возрасте, и обычно становятся жестокими взрослыми.

Много всего было написано и сказано о правах детей и демократической семье, а также о вседозволенности.

Мой опыт работы с детьми и взрослыми, которые страдают в результате пережитых в детстве событий, убедил меня в том, что у них есть право на любовь и принятие, а также они. имеют право использовать все имеющиеся в их распоряжении средства, чтобы получить их.

(С) Чарльс Теббетс

Психология без чепухи | Антон Мироненко

11 августа 2024 14:45

2-3 года клиент просыпался ночью от панических атак по ночам и ловил приступы тревожности. Ходил к нескольким психотерапевтам в том числе очень известным, принимал антидепрессанты, ему объяснили «тревожность быстро не уйдет, готовься кушать таблеточки и длительному курсу психотерапии». Признаться честно, на диагностике сам подумал, что работа получится муторной и затяжной.

За две консультации убрали тревожность, стал лучше спать. Еще есть с чем поработать, но прогресс отличный.

Так иногда бывает на консультациях, когда в начале кажется проблема очень долгая и сложная, но в итоге все решается гораздо проще, чем думаешь. А бывает и наоборот 😄

Психология без чепухи | Антон Мироненко

09 августа 2024 10:57

За время отпуска прослушал две крутых книги. Поделюсь, поскольку иногда спрашивают что почитать или что я читаю.

1. Генри Марш «Не навреди».

Великолепная интересная книга, где автор предельно искренне раскрывает перед читателем внутреннюю борьбу Марша-хирурга и Марша-просточеловека.

Он ежедневно делал выбор между жизнью и смертью.

Каково это – регулярно подписывать пациентам смертные приговоры и при этом удерживать разумный баланс между эмпатией, состраданием, с одной стороны, и разумным цинизмом, – с другой.

Очень круто раскрыта тема ответственности за принятые решения. Особенно впечатляет часть про маленькое кладбище, которое есть у каждого нейрохирурга.

2. Дженни Климан «Секс без людей, мясо без животных».

Очень круто рассказано о перспективах технологий и от том как мир сходит с ума на фоне прогресса. Я не знал, что существует целый рынок силиконовых секс кукол со встроенным ИИ, цена от 15 000 долларов за штуку. Оказывается люди пытаются создать химически выращенное мясо. Бурными темпами развивается эвтаназия.

Книга невероятно расширяет кругозор.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

08 августа 2024 10:57

⚡️⚡️⚡️ Илон Маск рассказал о том, кто оказывает на него огромное влияние

Психология без чепухи | Антон Мироненко

06 августа 2024 21:59

Почти два года минуло с момента, когда стал жить на две страны. Заметил следующие крайности или ментальные перекосы:

1. Люди, кто уехали иногда пытаются доказать себе и другим как в России ужасно и плохо. Даже когда это очевидно не так - психика все равно активно пытается найти подтверждения ужасной невыносимой жизни. Думаю чрезмерные попытки поиска невидимых проблем в РФ себя связаны с оправданием своего решения. Поскольку стресс в эмиграции неизбежен, важно найти психологическую опору в виде «там-то в РФ гораздо хуже». Такая психологическая галиматья добавляет стресса в этап эмиграции.

2. Люди, кто живут в РФ и те, кто даже ни разу не были в Европе или США рассуждают по обрывочным новостям или телеграм видосикам какая невыносимая и ужасная жизнь зарубежом. Такие рассуждения связаны с попытками избегать улучшения собственной жизни. Удобнее думать «где-то там гораздо хуже», активно строчить об этом посты или яростно спорить с другими в комментах. Например, вчера мы остановились в обычной французской деревне Виллэн-ла-Жуель, поболтали с хозяйкой Жаннет. Она прекрасно живет в своем доме, сдает комнату, готовит потрясные завтраки, заботиться об альпаке, государство платит хорошую пенсию, иногда ездит отдохнуть на Нормандское побережье. У меня достаточно русскоговорящих знакомых и клиентов, кто живет заграницей и никто ни разу не упоминал на пресловутую русофобию или ненависть к русским людям. Хотя спрашивал прямо сталкивались или нет.

В психологии есть такой принцип «карта - не территория». В голове мир один, а в реальности - совершенно иной. Выгоднее увидеть все своими глазами и прочувствовать на себе, чем убеждать себя в том чего даже не видишь.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

03 августа 2024 11:12

Как-то раз обратился ко мне клиент с хорошей должностью и доходом, но со страхом нищеты.Любая ситуация, связанная с деньгами, вызывала у него дискомфорт. Он не мог спокойно обсуждать зарплату, оплату ипотеки и счетов и т.д.

Во время проработки всплыло забытое событие. В три года он попросил маму купить раскраску. Ему безумно нравилось рисовать. Мама жестко отказала: «Не куплю, денег нет и не будет». При этом он видел мамин кошелек, полный денег. Возникло непонимание и обида. Как же так? Деньги есть, мама врет, да еще и ругает.

Под влиянием этой ситуации принял решение — закрываться от людей, когда обсуждаются деньги, чтобы не испытывать ту же боль. Бояться тех, у кого денег больше.

Сколько лет клиент держал в себе эту обиду Около 30 минут потребовалось на то, чтобы выразить, вытащить из него всю боль по этому поводу. Еще два часа понадобилось, чтобы зачистить оставшиеся корни проблемы.

Вот так формируется у детей болезненное отношение к деньгам. Из-за жадности и принципов экономить на всем. Хотя вроде бы пустяк,подумаешь, не купили раскраску.

P.S. на фото я в национальном парке «Секвойя», штат Калифорния, 2021 год.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

03 сентября 2024 10:52

Последний семинар.

Через месяц с небольшим у меня будет юбилей - 10 лет, как занимаюсь психологическим консультированием. В октябре 2014 года провел первую консультацию за деньги. Мне было всего 26 лет, был молод, амбициозен и очень хотелось попробовать себя в новом деле. Тогда относился к новой деятельности просто как к интересному приключению. Честно говоря не думал, что мое «приключение» будет долгим - ведь даже в то время было много «конкурентов», ожидал серьезных трудностей. Мои ожидания оказались ошибочны - рынок оказался пустым, потому что пропасть между «работа с психологом» и «результат» была гигансткой, как впрочем и сейчас. Спустя 10 лет получилось почти 5000 проведенных консультаций, пять книг, 500+ видео в YouTube и тысячи просмотров там же, сотни постов в соцсетях, обучение в США. Не знаю много это или мало, судить только Вам.

Официально объявляю: с 14 по 19 октября проведу ПОСЛЕДНИЙ ОНЛАЙН СЕМИНАР «ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КОУЧИНГ». Все занятия пройдут каждый день 6 дней подряд с 11 до 19 по Мск на платформе Зум.

https://life-code.ru/couch#sale

ЭТО БУДЕТ ПОСЛЕДНИЙ СЕМИНАР. Решение принял в отпуске, поскольку меняюсь я, меняется время и душа требует нового. Фокусироваться буду на других интересных для меня продуктах, о которых расскажу до конца года. Конкретно этот продукт хочу улучшить и проводить только его в индивидуальном формате.

Так что считайте это последним шансом или Лё Шанс Финаль поучиться у меня психологическому консультированию за доступные деньги.

Даже если у вас нет возможности участвовать онлайн, то можно приобрести пакет участия с записью и смотреть в любое удобное время.

Участие в семинаре даёт Вам возможность:
- поработать со своими психологическими проблемами,
- начать работать в сфере сфере психологического консультирования,
- расширить инструментарий для эффективного проведения консультаций,
- лучше разбираться в психологии,
- узнать о продвижении себя как специалиста.

Ссылка для участия - https://life-code.ru/couch#sale

Будет много-много практики, упражнений, демонстраций методик с моей стороны.

Стоимость участия начинается от 9000 руб. 9 сентября и 5 октября - повышение стоимости участия. Обратите внимание, что сейчас самые вкусные условия.
Также у Вас есть возможность зафиксировать стоимость и оплaтить позже.

Варианты участия и программу смотрите и читайте на сайте.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

31 августа 2024 16:14

Антон Мироненко! У меня страхи общения и комплексы. Хочу пойти на актерское мастерство, раскрепоститься и избавиться от комплексов. Как думаешь это мне поможет?

Ответ: НИ-ХУ-Я.

Объясняю. Актерское мастерство учит притворству - играть роль или состояние, которое не чувствуешь в реальности. Если испытываешь психологический дискомфорт при общении с окружающими людьми в виде страха оценки, конфликтов, игнорирования, потери интереса - ни одна актерская игра не поможет, а наоборот - даже добавит напряжения. Поскольку помимо дискомфорта от общения на него ляжет страх актерского разоблачения, что является кошмаров для актера. Вдруг, люди почувствуют мою нервозность и акцентируют на это внимание?! Даже у профессиональных актеров, которые учатся 5-6 лет в театральном ВУЗе, имеют кучу практики бывает ужасная неестественная игра на сцене. О любителях утешить себя хождением на актерские курсы с мечтой стать профессиональным притворцем за несколько месяцев умолчу.

Даже юному 20 летнему мне, который позанимался актерским мастерством два занятия, удалось это осознать и не вкладывать время с деньгами непонятно куда. Самое грамотное, что вы способны сделать - стать лучшим собой, принять свою личность со всеми достоинствами и недостатками, учиться общению, учиться искренне проявлять себя в социуме и регулярно общаться с новыми людьми. А не притворятся уверенным в себе, когда внутри ощущаешь себя задротом.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

30 августа 2024 08:32

Доброго утра Вам и прекрасного настроения. Подвергся мохнатой оккупации, вынуждено лежу и активно прокрастинирую. План действий по выходу из мохнатой оккупации в разработке.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

28 августа 2024 10:29

Как ты действуешь, когда попадаешь в ситуации, доставляющие неприятные переживания? Например, ужасное обслуживание в ресторане? Или если тебе оказывают некачественную услугу? Или твой знакомый нарушает обещание?

Разумеется, многим из нас проще находиться в позиции жертвы, обвинить обидчика и долго возмущаться. Согласись, было бы прекрасно снизить возникновение подобных неприятных ситуаций в жизни. Но как?

Как-то я пришел в ресторан. Приличное место, где можно неплохо пообедать. Зал был почти пуст, я занял столик и стал ждать официанта. Минут пятнадцать я все сидел без внимания. В голове звучал тревожный звоночек, но я, не желая никого напрягать, продолжал ждать. Наконец, меню принес молодой официант с хмурым лицом. Не сказав ни слова, бросил меню на стол и куда-то побежал. Я был возмущен! Что за неуважение! Почему он так относится к клиентам? Второй звоночек, тем не менее, чувство голода заставило меня остаться. Заказ у меня приняли так же недоброжелательно. Раздражение начало возрастать. Прошло 20, 30, 40 минут. Мне даже чай не принесли! Я не выдержал и громко позвал администратора и высказал свои претензии. Передо мной вежливо извинялись. Через 10 минут на моем столе появился заказ. Приступив к обеду, я заметил, что салат недосолен, а мой любимый суп мисо странно пахнет, но я так был голоден, что все съел — и первое, и второе, и чай. Вечером у меня заболел живот. Я лежал с тупой и неприятной болью, в моей голове созрели выводы…

После того похода в ресторан я дал себе слово, что если возникает неприятная ситуация и усугубляется двумя неприятными эпизодами, то я молча ухожу — без конфликтов, без отстаивания прав, без претензий.

Когда я брал уроки по стрельбе в тире, мой инструктор сказал замечательную фразу: «Один раз — случайность, два раза — совпадение, три — закономерность». Мир полон возможностей! Лучше реализоваться или сотрудничать с теми, кто ценит и уважает себя и других.

Как применить это правило в жизни?

Например, ты устраиваешься на новую работу. Смотришь с первой встречи, как ведет себя работодатель. Менеджер по персоналу опоздала, не предупредив об ожидании? Она смотрит на тебя недоброжелательно? Руководитель общается с тобой надменно? На твои вопросы отвечают некорректно и уклончиво Атмосфера общения напряженная? Тогда зачем тебе все это? Ради зарплаты? Увы, все заработанные тобой деньги уйдут на избавление от стресса из-за конфликтов на работе!

Или в личной жизни. Девушка/парень опаздывает и не предупреждает заранее Ведет себя слишком вызывающе и дерзко? Общение совсем не складывается, когда вы сидите, скажем, в кафе? Зачем тебе все это? Ради победы и временного повышения самооценки?

Отсюда следует еще одно правило: чем больше вкладываешься в контакт, от которого не получаешь отдачи, тем больше будет проблем в будущем.

Именно поэтому я работаю с клиентами только после диагностики, потому что так я понимаю, сможем ли мы сработаться. Если по тем или иным причинам я вижу, что контакт и первичная работа не идет: мы спокойно расходимся, сэкономив время и нервные клетки друг друга.

Поэтому много лет пользуюсь двумя простыми правилами, которые помогут грамотно распределять свои ресурсы.

· Если с самого начала в какой-то ситуации случаются неприятности, прекращаю дело.

· Если общение с человеком требует от меня много сил и ты я не получаешь отдачу- прекращаю с ним контакт.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

26 августа 2024 08:41

Некоторые клиенты мне рассказывали, что иногда это действительно бывает так

Психология без чепухи | Антон Мироненко

24 августа 2024 19:56

Как вернуть Ютубчик на телек.

1. Покупаете вот эту коробочку .

https://ozon.ru/t/e8bAnyP

2. Подключаете к телеку.

3. Регистрируетесь.

4. Устанавливаете сами знаете что.

5. Если смотрите много видео оплачиваете Премиум подписку.

6. Наслаждаетесь Ютубчиком.

У меня телевизор Samsung, самый геморный в плане подключения. Пытался пару раз настроить вручную - тщетно. Как только выполнил последовательность всех шагов - все заработало.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

23 августа 2024 13:54

Добрый день, прогрессивные и продвинутые!

Посмотрите моё новое видео со смешными вставками о комплексе неполноценности и как люди пытаются его компенсировать.

Также вы узнаете природу ложных и фальшивых целей, а также поймёте как поставить настоящие цели, достижение которых будет приносить удовольствие.

https://m.youtube.com/watch?v=GCvFLUJKego&pp=ygUd0YHQtdGA0LPQtdC5INGE0LjQu9C40L_Qv9C-0LI%3D

Поддержите видео лайком, когда перейдете по ссылке.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

19 августа 2024 13:07

В детстве меня постоянно мучило чувство вины. Буквально за все. Малейшая критика или даже обсуждение моей личности вызывали панику.

Помню, как в школе на уроке информатики послал нахуй в чате своего одноклассника. Что-то мы не поделили. В ответ он настучал классной. Она меня долго порицала, какой я плохой, что так делать нельзя. Меня задевало каждое слово, так как я боялся испортить образ хорошего мальчика в ее глазах. Боялся, что она скажет маме. Поэтому в следующий раз, когда матерился, то испуганно оглядывался по сторонам.

Еще страшно боялся привлечь к себе внимание окружающих. Например, громко попросить водителя остановить маршрутку на остановке. Доходило до того, что подходил к нему и тихо говорил под ухо. Лишь бы других не беспокоить. А грубость в свой адрес выслушивал, терпел и стыдился. Про публичные выступления даже говорить не стану.

Когда проработал в себе чувство вины, то понял, что оно научило меня держать слово, качественно работать, не подводить тех, с кем работаю. Сейчас мне это сильно помогает в жизни. В детстве переживания были искаженными, я не осознавал их пользу. Теперь все по-другому.

Запомни, не бывает плохих и хороших чувств. Все эмоции одинаково полезны. Только нужно понять, чему они учат.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

14 августа 2024 18:16

Ну и в чем он не прав про мышление?

Психология без чепухи | Антон Мироненко

12 августа 2024 12:29

Мамкин Альфа самец или мамин симпатяга на максималках.

Чел после расставания требует у бывшей вернуть ему деньги за обрезание — по его словам, операцию он делал ради любимой. Если не отдаст - придет мама и все порешает. Четкий поц.

Потом эти люди в обнимку с ебанутыми ожиданиями удивляются чего это женщины так негативно к ним относятся, твари меркантильные.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

11 августа 2024 11:01

Самые бредовые переживания в моей жизни случились в школе. Мне было 16, и я страдал из-за возможной тройки по химии в аттестате. Пришлось нервничать, просить и унижаться, лишь бы быть хорошим в глазах учителей, родителей и окружающих.

Я добился своего, мне поставили четверку. И что дал аттестат хорошиста? Ничего. Повлияла ли эта четверка на мою жизнь Никак. Химию я давно забыл, поскольку эти знания мне не пригодились. Зато убил время, силы и нервы.

Меня ужасает этот стандарт отличника, который вдалбливают в школах. Песню заводят учителя, родители подпевают, вдалбливая в неокрепшие мозги детей стереотип: «если будешь делать то, что говорят, добьешься счастья в жизни». Личность ребенка и интересы игнорируются. Вместо того, чтобы раскрывать его таланты, научить достигать цели, дать возможность реализоваться, научить быть лучшим в деле, которое получается, ему навязывают общее разностороннее образование и форматируют под свои представления успеха.

Спасибо родителям за возможность самому решить куда мне поступать учиться. Хоть мне и говорили, «сынок это не самое лучшее образование», но выбор приняли и помогли поступить туда, куда хотел.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

08 августа 2024 14:50

Напоминание для непонимающих.

Сначала переезд от родителей и самостоятельная жизнь. Только после обращение к специалисту и психологическая проработка. Исключения:

1. Физическая недееспособность, но тут нужно здоровьем заниматься, а не головой.

2. Болеющие родители требующие постоянный уход. И то, возможно, снять квартиру рядом.

Позитивные психологические изменения возможны только в правильном контексте: отдельная жизнь подразумевающая ответственность за себя и способность самостоятельно закрывать свои потребности.

Птенец вовремя не покинувший гнездо умирает. Юноша, который после 23 продолжает жить с родителями умирает социально.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

07 августа 2024 16:40

Пока что временной рекорд походов к психологу, который знаю лично - 9 лет. Что можно делать с психикой столько времени для меня загадка.

Если результата нет в течение первых трех психологический сессий - дальше его не будет. Вместо результата одна болтология, что является удобным для психолога (ходит, платит и збс), как и для клиента (ну я же какбэ работаю над собой).

Если специалист не ставит с клиентом цели консультаций, которые можно проверить - это некомпетентный психолог.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

05 августа 2024 10:33

Страх потерять контроль над жизнью.

Многие сами отталкивают от себя успех в делах, поскольку так боятся допустить ошибку, что начинают придумывать проблемы там, где их нет.

Например, собственник бизнеса не уезжает в отпуск, потому что уверен, что без него сотрудники развалят дело. Парень напряжен из-за близости в отношениях с новой девушкой. Вдруг она обманет, уйдет или изменит? Руководитель отдела чрезмерно контролирует сотрудников. Менеджер по продажам переживает, что клиент уйдет к конкуренту, поэтому названивает каждый день, чтобы убедиться, все ли в порядке.

Разумеется, контроль важен. Когда фокус внимания настроен правильно, то получается быстрее реагировать на изменения, исправлять ошибки и выходить из неприятностей. Когда же контроль заставляет быть неадекватным, то результатов не жди.

Представь, что ты за рулем. Вместо того, чтобы спокойно смотреть на дорогу, ты постоянно отвлекаешься: смотришь в боковые ла, проводишь переговоры по телефону, пьешь водичку, слушаешь новости по радио — и все это одновременно. Риск аварии возрастает до 500%.

С неадекватным желанием все успеть и все проконтролировать результат будет таким же неадекватным. Вероятность ошибок взлетает. Напряжение растет. От страха все потерять, если расслабишься, загнать себя в депрессивное состояние с беспокойством и бессонницей. Внимание поглощено иллюзиями потенциальных угроз. Мозг придумывает новые поводы для переживаний.

Разумеется, я не призываю тебя пустить жизнь на самотек. Это другая крайность. Однако научиться в нужный момент снимать напряжение и отпускать ситуацию необходимо.

Для этого нужно держать фокус внимания в настоящем моменте. В этом отлично помогает отдых на природе с отключенным мобильным телефоном, спорт, плавание в бассейне, баня с ледяной купелью или прорубью, яркие эмоциональные занятия. В такие минуты мозг перезагружается.

Уверен, у тебя были случаи, когда ты перестал перенапрягаться в каком-то деле, и все получалось само собой. Так происходит, потому что направляешь свои силы на дело, а не на домыслы и внутреннее сопротивление.

Для вдохновения прочитай эти гениальные слова одного из известных российских юмористов:

«Есть такая штука в жизни. Ты достигаешь какого-то определенного уровня. Победы бывают очень легкими. Все происходит как бы само собой. Но потом ты создаешь сам себе миф, что ты очень крутой. Ты начинаешь чересчур чувствовать ответственность, что не можешь облажаться и проиграть. В этот момент наступает ступор. У меня такое было, когда я играл в КВН. Ты ничего не можешь придумать и тратишь на это неимоверные усилия. Все действия совершаются через «не могу» и это отлично видно и передается. Я однажды это поймал. Как будто ты от себя ждешь какого-то невероятно мощного результата. Ты не можешь облажаться и не имеешь права на ошибку. Это создает сильное напряжение. Рецепт выхода из этой фигни — потерпеть нормальное и хорошее поражение. Ты выдыхаешь и понимаешь самое страшное, что со мной могло произойти, уже произошло. Нужно просто выдохнуть и идти дальше».

Психология без чепухи | Антон Мироненко

02 августа 2024 10:37

Ранее писал об известной женской  манипуляции «Настоящий мужчина». Когда женщине важно прогнуть мужика или завиноватить - она начинает аппелировать образом некоего «настоящего мужчины». Зачастую это набор идеальных несуществующих и несовместимых характеристик. Идеальный результат - мужчина забивает на себя и цели, пляшет вокруг королевы и делает только то, что удобно ей. 

Существует также обратный полюс со стороны мужчин, называется «пригодная жещина». Распространен среди представителей и ебанутых фанатов Мужского движения, которые «борются за права мужчин» и впаривают при каждом удобном случае свою никому ненужную правоту. Считается, если у женщины нет набора данных характеристик - она непригодна и даже опасна. Давайте заценим, признаки «пригодной» женщины:

- Полноценная семья,
- Папа главный,
- Не пьет и не курит,
- Нет тату,
- Нет фото в купальнике или полуобнаженки в соцсетях,
- Без амбиций в карьере,
- Не лидер,
- Никогда не истерит,
- Не дружит с мужчинами,
- Нет мутных историй,
- Следит за бытом,
- Всегда мирится первая,
- Не требует внимания к себе,
- Смотрит в рот мужчине, забивает на свои потребности,
- Не увлекается эзотерикой,
- Одевается скромно,
- Никаких путешествий,
- Уважает твой выбор,
- Не более 3х сексуальных партнеров в прошлом.

Интересно, как быстро классный и востребованный мужик налепит на такую женщину ярлык «скучная», пойдет шпилиться налево или уйдет от нее? За 10 лет консультирования ко мне несколько раз приходили мужчины с запросом «вроде идеальная жена, она мне больше неинтересна, что делать?».

Поскольку большинство представителей Мужского движения закомплексованные и травмированные люди - им важно оправдать неудачи в личной жизни перед собой и окружающими.

Также важно понимать простую идею: поведение женщины зависит от твоей ценности в её глазах. А, это, милок, уже исключительно твоя ответственность. Одному парню она даст себя поцеловать через полгода после ухаживаний и будет требовать подарки с ресторанами. С другим готова будет сорваться с кровати и встретиться пошпилиться даже поздней ночью. За свою пикаперскую практику неоднократно в этом убеждался.

Не нравится реальность? Тогда не ной, будь бобылем и самодостаточно подрачивай по ночам. От твоего нытья и обвинений женского пола ничего не поменяется.

P.S. Фото нарисовано нейросетью. Именно так по мнению нейросетки выглядит идеальная женщина, если ввести вышеперечисленные характеристики.