Психология без чепухи | Антон Мироненко

23 мая 2024 21:57

Психологическая проблема полностью решена при двух критериях:

1. Не выражается и не появляется в течение года. Человек чувствует себя спокойно и уверенно в тех ситуациях, где раньше возникали переживания и дискомфорт.

2. Клиент забыл с каким запросом обращался 😁.

Ситуация, с которой работали: клиента повысили на работе, его жестко накрывало состоянием апатии и беспомощностью из-за страха ответственности.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

22 мая 2024 15:13

Привет, продуманы!

Посмотрите мой новый видео-разбор, где наглядно показано на примере Никиты Кологривого как Ваши убеждения напрямую влияют на доход и финансовое состояние. Считаю пример весьма показательным.

https://www.youtube.com/watch?v=6EXTbZKwWgU

Психология без чепухи | Антон Мироненко

21 мая 2024 17:22

КТО ТЫ?

Для ответа на этот вопрос давай представим человека с раннего детства слепого, глухого, немого, не чувствующего вкуса и запаха. Как он мыслит, если у него в памяти нет ни единого образа и слова? Только ощущения в теле — ритм сердца, пульсация вен, сокращения мышц, дыхание. Это основа его восприятия себя и мира.

Что такое ощущения, объяснить сложно, так как каждый человек чувствует по-своему. За потоком мыслей, эмоций, воспоминаний и ассоциаций люди не обращают внимания на сигналы, которые посылает им тело. Однако давай попробуем понять, что это.

Сядь в спокойном месте, сделай несколько глубоких вдохов и выдохов, закрой глаза, расслабь тело и спроси себя: «Кто я?». Какие варианты приходят в голову? Например, успешный человек, добрый и смелый, руководитель, отец и муж, Александр.

Все это — не вы.

· Успешный — чья-то оценка;
· Добрый и смелый — качества характера;
· Руководитель — это должность;
· Отец — это роль в отношении ребенка;

Так кто же ты? Продолжай искать ответ. Задавай вопрос до тех пор раз, пока в теле не по явятся новые реакции. Сосредоточься на них. Это и есть ощущения, к которым стоит прислушиваться. Я уверен, что человеческий язык не владеет лексическим запасом для описания полного спектра ощущений. Поэтому не пытайся их назвать, запоминай сами ощущения.

Человек изначально никакой.
Его поведение — тоже никакое. Мысли о себе — оценки других людей. Представь, сколько их накопилось в памяти за годы жизни! Они субъективны, так как объясняют суждения человека, который оценивает. К тебе они не имеют никакого отношения, также как твои суждения о людях — не делают их такими, какими ты их считаешь.

Люди оценивают, чтобы объяснить себе
окружающий мир. Обрати внимание, оценки всегда ходят примитивными парами: умный — глупый, богатый — бедный, успешный —неудачник, грубый — вежливый, и так далее.

Если тебе кажется, что какие-то характеристики себя — это твои собственные мысли, потому что «ты себя знаешь», то это не так. Как ты узнал, что ты добрый и смелый? По сравнению с кем ты такой? Кто задал параметры в твоей голове для этого сравнения? Общество, окружение, СМИ, книги…

Безусловно, необходимо оценивать свои достоинства и недостатки. По факту сверка с результатами других людей — это координаты для персональной карты развития. Но здесь должен быть разумный фильтр.

Люди живут в мире своих представлений о нем и убеждениях о себе. Только не всегда эти представления и убеждения объективны.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

19 мая 2024 12:02

Клиент интересно описал прогресс, особенно разницу между первой и второй консультацией. После первой было много «вау, меня мощно отпустило», после второй такого эффекта не было. В работе у меня нет цели создать у человека «Вау», важен результат.

Ситуация была классическая: страх сказать нет или отказать, страх негативной оценки. Справились за 2 консультации.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

16 мая 2024 11:00

Мальчик впервые познает психологию женских загонов.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

14 мая 2024 17:09

Оказывается «диверсант» Антон Мироненко неправильно поздравил с 9 мая, когда выложил цитату из книги Николая Никулина «Воспоминания о войне». Поэтому Сергей Чистяков решил меня разоблачить, наклеить ярлык в стиле орущих телевизионных геостратегов и пошутить в стиле семиклассника.

Что движет такими людьми для меня до сих пор загадка.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

11 мая 2024 15:31

Всем привет!

Напоминаю, что у меня существует закрытая группа "Проработка страхов и негативных эмоций, 41 видеотренинг" - пиши в ЛС или в комментариях "ПРОРАБОТКА".

На данный момент в группе уже 130 участников.

Посмотрите видео как выглядит группа изнутри:

https://www.youtube.com/watch?v=XbmIbHdqeFA

🔥
Все видео в группе:

1. «ДЕНЬГИ И ФИНАНСЫ»
Тренинг «Как изменить отношение к деньгам» в двух частях

2. «УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ И САМООЦЕНКА»
Тренинги:
«Как повысить самооценку»
«Как развивать уверенность в себе»
«Как избавиться от социфобии и страха общения»
«Как выйти из роли жертвы»
«Как изменить жизненный сценарий»
«Как пережить личностный и жизненный кризис»
«Самоподдержка или как поддержать себя»
«Счастье или как стать счастливым»
«Как развивать ответственность»

3. «ПРОРАБОТКА НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ»
Тренинги:
«Самообладание или как избавиться от страхов» в двух частях
«Как избавиться от тревожности» в двух частях
«Антипаника или как избавиться от панических атак»
«Проработка страха за будущее»
«Как избавиться от чувства вины»
«Как преодолеть страх критики или чувство стыда»
«Прощение: как избавиться от обид из прошлого»
«Как решить проблему одиночества»
«Как преодолеть страх холодных звонков»
«Сам себе психолог: как помочь себе»

4. «ЦЕЛИ И МОТИВАЦИЯ»
Тренинги:
«Как ставить настоящие цели»
«Прокрастинация: как перестать откладывать дела на потом»
«Как справиться с профессиональным выгоранием»

5. «КАК МЕНЯТЬ И БРОСАТЬ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ»
Тренинги:
«Как избавиться от вредных привычек»
«Как правильно отдыхать и восстанавливаться»
«Позитивное мышление без куйни»

🛑Пишите мне в личку https://vk.com/mironenko88
или в любом мессенджере +79119068771 слово «ПРОРАБОТКА».

‼️+ Каждый участник группы имеет право на задать мне 3 вопроса в месяц и получить аудиоответ.

P.S. Разумеется, доступ платный. Окупается в сотни раз, поскольку нет ничего дороже и важнее собственного психологического здоровья.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

08 мая 2024 17:27

Один из самых гигантских бредов из мужских уст: за большим успехом мужчины стоит женщина. Мол, кем бы ты был, ленивый кусок, если бы на твоем пути не повстречалась бы она.

Так рассуждают созависимые, инфантильные и беспомощные мужчины. Даже если они внешне успешны. Ведь весьма удобно скинуть ответственность за собственную жизнь и самореализацию на женщин. Заодно повыёбываться, ой, простите, пофилософствовать в рилсах и сториз о причинах успешного успеха. «Если б не ты - я бы никогда этого не достиг». Ах, ох, давайте подписчики возбужденно потрясемся в ментальном экстазе и лучах временного восхищения.

Иногда об этом же талдычат недалекие дамы-манипуляторши, чтобы поднять свое постоянно шатающееся ЧСВ за счет внешних успехов своего мужа или мужчины.

В особо запущенных случаях женщина выбирает себе мужика, чтобы его «прокачивать на достижения» или спасать. Обычно все попытки перевоспитания заканчиваются либо разводом или изменами, причем с мужской стороны. Мужик, который попал в такой ситуэйшн будет бессознательно мстить своей музе-манипуляторше за ущемленное яичко. Даже если успех достигнут.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

07 мая 2024 09:41

Всем привет, отдыхающие!

Ловите и послушайте отрывок из моей аудиокниги "Мозгосутра" 30 выводов к 30 годам. Через неделю выйдет полноценная аудиоверсия.

https://www.youtube.com/watch?v=jNpqPEj-350

Психология без чепухи | Антон Мироненко

05 мая 2024 19:21

Прогрессивная старость.

Моя бабушка в 89 лет на моем бывшем ноуте смотрит Ютубчик и читает соцсети, в том числе мои😀.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

02 мая 2024 12:18

Когда долгое время живешь с психологической проблемой возникает иллюзия:
1. Проблема нерешаема или решается долго,
2. Решение проблемы очень сложное и дорогое.

В реальности зачастую все гораздо проще, чем думаешь. Например, когда перед посещением врача накрутил себя страшными диагнозами из-за сильной боли, а оказалось - это обычное растяжение мышцы. Или как в этом комментарии: Наталья просто посмотрела мой бесплатный видеотренинг по проработке страха холодных звонков, выполнила упражнения и сразу отпустило.

Худшие из возможных сценариев - это бездействие или делать вид, что проблемы нет. К чему приведет такое отношение думаю Вы догадываетесь.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

30 апреля 2024 09:29

Если это действительно правда, то мальчуган - красавчик. Пока люди ебут себе мозг иллюзиями «обо мне плохо подумают», «что обо мне скажут», «заработать сейчас трудно» и прочим бредом - пацан берет и делает. Да еще и в правильном месте.

Иногда смелость и решительность гораздо важнее ума или идеальных схем, которых в жизни не существует.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

28 апреля 2024 13:16

Мамкин лев, Бабушкин тигр и лучший коуч в Солнечной системе Антон Успешнов оптом продал 124 наставничества, а на сдачу взял Приору.

Поехал рассекать закат и высокорангово сербать пшеничным смузи…

Психология без чепухи | Антон Мироненко

25 апреля 2024 10:18

Рекомендую к просмотру прошлогодний фильм «Честная игра».

Отлично показано к чему приводит кривая жизненная стратегия «буду угождать всем вокруг» и последствия подавления собственных переживаний .

Психология без чепухи | Антон Мироненко

17 апреля 2024 14:10

В данном видео наглядно показан мой новый бот для психологческой самопомощи. Посмотрите и подпишитесь, чтобы психологическая аптечка всегда была под рукой.

https://www.youtube.com/watch?v=NTeDDsQ8Bow&t=37s

Подписаться на бота - https://mnlp.cc/mini?domain=mironenko&id=2

Психология без чепухи | Антон Мироненко

23 мая 2024 12:25

Мы хотим читать больше и чаще. Иногда мне говорят об этом друзья, близкие, клиенты и подписчики. Однако рутина и быт вносят свои коррективы. С каждым годом ощущаем нехватку времени и стресс. Какое тут чтение! Успеть бы все дела сделать. Хотя желание остается. Открою простенький секрет как успевать читать при любой занятости. Это правило со мной много лет.

Трать на чтение всего 20 минут в день. Вроде бы это немного, но если посчитать:
· 20 минут в день в течение месяца — это 600 минут, или 10 часов!
· 10 часов каждый месяц — 120 часов в год!
· Если перевести 120 часов в 8‑часовые рабочие дни (120:8), то это — целых 15 рабочих дней!

Неплохо, правда?

При хорошей скорости легко прочитать 12–14 книг в год по 400 страниц. Возьми за правило: читать по 20 минут каждый день, что бы ни происходило, начни сегодня, сейчас. Удивишься, как много нового узнаешь.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

22 мая 2024 11:08

Как мозг нас обманывает?

Каждый день наш мозг реагирует на успешных людей. Мы видим их на улице, в интернете, в рилсах, в кафе, в видео, в числе знакомых. Многие, кто преуспел, не вдаются в подробности, как это у них получилось. Обычно отделываются логичными и банальными советами типа: «Работай много каждый день», «Хочешь чего-то — разработай план и действуй».

Все знают это, но мало кто прилагает достаточные усилия. Отсюда внутренний конфликт: «хочу, но не могу». Промедление заставляет чувствовать себя неудачником. От этой боли мозг впадает в спячку и снятся ему вот такие чудеса. Это самые распространенные ловушки мозга.

Само. Все обстоятельства сложатся так, что цель достигнется сама собой. Если настойчиво просить у Вселенной, то все будет. Мне же судьбой предрешено стать богатым. Гадалка мне глаза открыла. Карту желаний сделал. Теперь осталось только ждать.

Скоро. Скоро, чувствую, очень скоро поеду в путешествие, куплю квартиру или машину, выучу иностранный язык. Скоро я встречу свою вторую половинку. На самом деле, так мозг оправдывает бездействие.

Есть дела поважнее. Какое путешествие? — Надо бизнес делать! Какая личная жизнь? — Мне бы ипотеку выплатить! Какой бизнес? — Мне бы себя прокормить. Обычно это называют рутиной.

Сейчас разберусь и тогда… Сейчас слишком много хлопот. Чтобы открыть бизнес, нужен капитал. Надо его накопить или заработать. Когда это будет непонятно, а других вариантов нет. Или — чтобы познакомиться с хорошим мужчиной, надо похудеть. Для этого надо поменять свое питание, каждый день заниматься фитнесом. Это невозможно, потому что у меня стрессовая жизнь. Короче, мозг придумывает миллион задач, которые надо сделать до того, как приступить к главному.

Часто эти ловушки мозга проявляются в виде чувства вины перед собой за неудачи или страха не оправдать ожидания родителей. Применять методы тайм менеджмента и самодисциплины неэффективно в таких случаях, поскольку они работают на уровне сознания, а проблемы лежат глубже. Получишь временное состояние потока, а потом вернешься в начало.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

20 мая 2024 10:11

Отлично и наглядно показана суть перфекциониста или человека, который стремится все всегда делать идеально.

Научиться по жизни принять свою неидеальность и регулярно действовать лучше и выгоднее, чем стремиться все сделать идеально, откладывать и постоянно ждать хуйпоймичего.

Если хотите убрать с проблему прокрастинации и перфекционизма - подписывайтесь на мой бесплатный бот - https://mnlp.cc/mini?domain=mironenko&id=2

Психология без чепухи | Антон Мироненко

17 мая 2024 18:40

Санаторный отдых завершен. Это абсолютно другой формат отдыха. Чувствую приятный тонус и прибавление энергии. В отличие от классических поездок заграницу, даже в Турцию в оллинклюзив - здесь полностью отключается голова из-за обилия медицинских процедур и организации.

Чувствую словно тело и организм говорят мне: «чувак, спасибо тебе за заботу!». Такого никогда не было, а разовое посещение хорошей бани с массажем такого ощущения не дадут. Поскольку фишка именно в накопительном эффекте.

За 13 дней умудрился пройти курсы:
1 8 сеансов физиотерапии,
2 8 сеансов лазеротерапии,
3 8 массажей позвоночника,
4 8 сеансов детензерной терапии,
5 4 хвойно-кислородных и 2 йодо-бромных ванн,
6 5 сеансов иглорефлексотерапии,
7 6 процедур грязелечения,
8 8 душей Шарко,
9 4 сеанса контрастных ванн,
10 4 сеанса парения в кедровой бочке.

В ситуации хронической усталости или выгорания в дополнении к психотерапии - крайне рекомендую именно такой формат. Силы точно восстановите и голову перезагрузите. Стоимость такой программы 165 000 руб. на одного человека. Санаторий «Белые ночи», город Сестрорецк.

Можно сколько угодно угорать, что санаторий - это для пенсионеров, «ты старый пердун»… Предпочту восстановиться в таком формате, чем слушать мнение людей, кто никогда не пробовал так отдыхать.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

15 мая 2024 09:21

Как понять, что выходишь из позиции жертвы?

Чувствуешь, что нарастает злость на себя и ситуацию. Обычно люди боятся злости, поскольку не знают и не понимают, что с этим делать. Поэтому происходит два сценария:

1 Позлился, вылил злость на близких и продолжаешь бездействовать.
2 Начинаешь злиться и быстренько подавляешь, ведь «хорошим мальчикам и девочкам нельзя и запрещено злится».

Дальше снова скатывание в роль жертвы и нытье. Так по кругу.

Важно воспользоваться моментом и направить злость на конкретные действия. Как в спорте, когда спортсмен разозлился - берет и побеждает на этом ресурсе. Также и человек способен выйти из роли жертвы и начать по-настоящему меняться вместо нытья, откладывания и сетования на «трудную жизнь». Если злитесь на себя и на собственную жизнь - действуйте быстро. Возможно, совсем скоро найдете себя в новой приятной жизни.

Вопрос лишь в том - используешь ли ты эту возможность или нет.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

12 мая 2024 10:11

Если бы в 2014 году назад мне сказали, что за следующие 10 лет проведу почти 5000 консультаций, напишу 5 книг - не поверил бы. Никогда не искал миссии, великого смысла жизни или предназначения. Всегда стремился заниматься делом, которое нравится в конкретный момент времени. Признаюсь - попал в профессию психологического консультирования по воле случая, а не через «преодоление трудностей во имя великой цели». Тогда в 2014 году было желание попробовать себя на этом поприще. Признаюсь, не ожидал, что будут такие результаты.

Люблю жизнь за её маленькие чудеса. Получать фантастические и внезапные результаты, там где они поначалу казались невозможными... И ради этого удивительного ощущения стоит жить и работать по-настоящему.

Выкладываю аудиокнигу «Мозгосутра» в прекрасной озвучке Марата Хаддадина. В нее включены наблюдения из моей жизни, заметки из путешествий, откровения после проведенных консультаций. Иногда даю рекомендации по улучшению себя и жизни. Этот текст не претендует ни на что. Это не прописные истины и не законы жизни. Это наблюдения разных периодов. Просто хотелось поделиться мыслями, которые оказали и оказывают на меня сильное влияние.

https://www.youtube.com/watch?v=IO1SdqTrrsM

Надеюсь, эта книга поможет тебе найти ответы на важные вопросы. Или просто провести время с пользой и интересом, пока читаешь. Возможно, мои размышления и опыт научат тебя думать иначе...

В любом случае желаю успехов!

ВНИМАНИЕ КОНКУРС! Сделай репост записи о книги Вконтакте https://vk.com/mironenko88?w=wall143926_23084%2Fall и получи на выбор: часовую консультацию своих вопросов лично у меня или 6000 руб. (розыгрыш проведу 25/05/2024)

Психология без чепухи | Антон Мироненко

09 мая 2024 08:28

Сегодня 9 мая, день Победы. Что бы ни происходило - поздравляю всех подписчиков с праздником!

Рекомендую прочитать книгу настоящего ветерана Николая Никулина «Воспоминания о войне». Николай Николаевич в звании рядового прошёл всю войну от Невского Пяточка до Берлина. Чудом выжил. Война описана без прикрас и преувеличений глазами простого человека. Читаю каждый год начиная с 2012. Это самая искренняя и пронзительная книга о Великой Отечественной войне, которую когда-либо читал.

«Поразительная разница существует между передовой, где льется кровь, где страдание, где смерть, где не поднять головы под пулями и осколками, где голод и страх, непосильная работа, жара летом, мороз зимой, где и жить-то невозможно, — и тылами. Здесь, в тылу, другой мир. Здесь находится начальство, здесь штабы, стоят тяжелые орудия, расположены склады, медсанбаты. Изредка сюда долетают снаряды или сбросит бомбу самолет. Убитые и раненые тут редкость. Не война, а курорт! Те, кто на передовой — не жильцы. Они обречены. Спасение им — лишь ранение. Те, кто в тылу, останутся живы, если их не переведут вперед, когда иссякнут ряды наступающих. Они останутся живы, вернутся домой и со временем составят основу организаций ветеранов. Отрастят животы, обзаведутся лысинами, украсят грудь памятными медалями, орденами и будут рассказывать, как геройски они воевали, как разгромили Гитлера. И сами в это уверуют!
Они-то и похоронят светлую память о тех, кто погиб и кто действительно воевал! Они представят войну, о которой сами мало что знают, в романтическом ореоле. Как все было хорошо, как прекрасно! Какие мы герои! И то, что война — ужас, смерть, голод, подлость, подлость и подлость, отойдет на второй план. Настоящие же фронтовики, которых осталось полтора человека, да и те чокнутые, порченые, будут молчать в тряпочку. А начальство, которое тоже в значительной мере останется в живых, погрязнет в склоках: кто воевал хорошо, кто плохо, а вот если бы меня послушали!».

Психология без чепухи | Антон Мироненко

07 мая 2024 18:09

Второй день в санатории - полет нормальный. Каждый день у меня по 5 процедур, трехразовое питание. Свободное время только вечером после 20:00.

Сегодня ещё между процедурами потренировался, состояние интересное. С одной стороны позитивная пустота, с другой - приятный тонус, но думаю это связано с тренировкой. Мозг отказывается думать, режим отдыха активирован на полную.

Одно из несомненных преимуществ России - возможность и доступность медицинского отдыха. На Западе, в США и в других странах такого либо вообще нет, либо максимум SPA отели по адской стоимости.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

06 мая 2024 10:50

Куда я приехал, что буду делать 12 дней и что получится в итоге

Психология без чепухи | Антон Мироненко

02 мая 2024 16:16

Перерыв на притчу.

Давным-давно к мастеру пришли ученики и спросили, как обрести в жизни полное счастье, богатство, любовь, силу, признание, успех, здоровье, долголетие, блаженство, радость, дружбу, секс и все остальное. Мастер посмотрел на них и ответил: «просто поработайте над этим, друзья!». Ученики вздохнули и переглянулись. В их глазах читался вопрос: «Неужели нет другого выхода?»... так на свете появились долбоебы.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

01 мая 2024 11:17

Добрый день, вельможи.

Инфоцыган-олигарх Антон Успешнов оптом за один день продал 124 наставничества и поделился 4мя лайфхаками с учениками. Смотрим, записываем, конспектируем, завидуем.

https://www.youtube.com/watch?v=AjgrSvht0Bs

Психология без чепухи | Антон Мироненко

29 апреля 2024 16:45

Проработка страха холодных звонков - самый простой психологический запрос. Обычно за 2-3 консультации проблема полностью решается.

Вот Вам бесплатный видеотренинг, где рассказываю в каком направлении работать - https://m.youtube.com/watch?v=rU5l0hUHsSE&t=2075s&pp=ygU50YHRgtGA0LDRhSDRhdC-0LvQvtC00L3Ri9GFINC30LLQvtC90LrQvtCyINGC0YDQtdC90LjQvdCz

Психология без чепухи | Антон Мироненко

26 апреля 2024 17:24

В юности постоянно избегал общества и компаний людей, кто умнее и мудрее меня. Страшно было находится в компании и ощущать себя тупым. Сейчас такая ситуация для меня отличная возможность для роста или саморазвития. Поэтому теперь если чувствую себя глупым и неопытным в обществе данного человека или группы людей - это показатель того, что все отлично.

Например, мой сегодняшний сосед по купе - первый заместитель генерального директора крупной торговой сети. Невероятно интересно рассказывает про управление бизнесом, как организовывает время с семьей и тремя детьми, как делал карьеру в армии и дослужился до майора, какие книги читает. Иногда мне некомфортно, но такие ситуации и разговоры подталкивают к личностному и финансовому росту.

Невозможно быстро вырасти в среде, где ты считаешь себя самым умным и опытным. Такой подход неадекватно расслабляет и сильно искажает реальность.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

20 апреля 2024 11:06

Огромное количество раз меня спрашивали: "Антон, моя мама, сестра, жена, мой папа, брат, друг, сват стремительно мчатся по наклонной вниз, губят свою жизнь, мучаются. Скажи как мне им помочь?"

Существует две крайности в поддержке близких. Первая - оры, срач, скандалы на тему "Тебе надо измениться немедленно, иначе пиздец". Вторая - "мне на нее/нее насрать, поддерживать не стану, пусть решает самостоятельно".

Записал видео с полным алгоритмом на тему "КАК АДЕКВАТНО ПОДДЕРЖИВАТЬ БЛИЗКИХ В ПОЗИЦИИ ЖЕРТЫ ИЛИ В ТРУДНОЙ СИТУАЦИИ". Посмотрите, чтобы понять как помогать и поддерживать без срачей, конфликтов и манипуляций.

https://www.youtube.com/watch?v=-YtT9olRNvc

Психология без чепухи | Антон Мироненко

17 апреля 2024 09:19

Привет, стрессоустойчивые.

Поскольку меня чаще стали спрашивать как найти тот или иной мой бесплатный видеотренинг, а у меня их штуки 44 примерно - решил сделать бесплатного бота, где Вы можете поработать над большинством психологических проблем.

Подписываетесь на бота, выбираете актуальную проблему, получаете ссылки на мои тренинги и работаете над собой.

https://mnlp.cc/mini?domain=mironenko&id=2