Психология без чепухи | Антон Мироненко

14 октября 2023 11:35

Добрый день, мясоеды и веганы! После мощной рабочей недели и накануне следующей отдыхаю.

Вчера, сегодня и завтра заземление, парение, восстановление, просветление, улучшение и пробуждение!

Психология без чепухи | Антон Мироненко

11 октября 2023 14:31

"Обратили внимание, что с началом вторжения ХАМАС в Израиль украинский фронт практически поставили на паузу? Ежедневные атаки дронов на Москву, задержки десятков рейсов в аэропортах, ежечасные сводки о перемещениях войск, и вот уже пятый день тишина. Словно не только развращенный постоянным потоком информации обыватель занят чтением новостей с ближнего востока, но и бойцы в окопах отложили все свои дела, чтобы полистать ленту. Тут нет никакой конспирологии, а есть только лишь невысокое мнение представителей медиа о плебсе, которые знают, что среднестатистический потребитель контента глуп, туп и ограничен, что он не в состоянии удержать в голове две сюжетные линии. Поэтому ему скармливают их по очереди, чтобы сохранять стабильный уровень кортизола, поддерживая постоянный градус тревожности, стресса и отсутствия хоть какой-то определённости будущего"

Автор не я, но мысль очень точная.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

08 октября 2023 17:44

Здоровая агрессия - это реакция, которая возникает в ситуация реального конфликта или даже физической угрозы. Здоровая агрессия помогает защитить свои интересы, ценности и границы. Таким образом мы бережем самые важные отношения - с самим собой. Предположим коллега орет на вас, а вы жестким и твердым голосом сообщаете ему, чтобы сменил тон. Или делаете замечание продавцу, если тот общается на отъебись.

Нездоровая агрессия - патологическая убежденность и защитная реакция, что окружающие хотят тебе принести боль. Например, если подрезали на дороге - это не значит что другой водитель делает это намеренно со злым умыслом. Но в состоянии нездоровой агрессии человек лезет в разборку и ведет себя так, как будто его чуть не грохнули на месте. Или орет на жену с детьми, чтобы выпустить накопившейся за день рабочий стресс, что ухудшает отношения. В особо запущенных случаях поднимает руку на слабый пол или детей, но это уже скорее попахивает психозом.

Перекос в сторону нездоровой агрессии связан с родительским запретом выражать негативные эмоции. «Не плачь!», «прекрати орать!», «будешь так себя вести - отдам тебя цыганам или сдам в детдом». Возможно, Вам это знакомо. При таком воспитании через запрет возникает убеждение «мне нельзя проявлять агрессию или негативные эмоции». Дальше проблемы во взрослой жизни выражаются по двум сценариям:

1. Когда ситуация требует проявить агрессию - человек подавляет себя и замирает. Итог - низкая самооценка.
2. Когда ситуация мелочная - человек взрывается в приступе гнева по пустякам. Итог - портятся отношения.

Решение для первого варианта: психологическая проработка + учиться сразу говорить что не нравится.

Решения для второго варианта: психологическая проработка + учиться разговаривать конструктивно и для начала прояснять ситуацию.

Ссылки на бесплатные тренинги в комментариях к этому посту.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

03 октября 2023 14:48

Зачем работать? Увольняйся - все же так просто!

Психология без чепухи | Антон Мироненко

01 октября 2023 09:29

Когда работаешь по найму в коллективе важно понимать - не стоит ждать от коллег супер адекватного отношения, честности и порядочности. Конкуренцию за влияние и за место в иерархии компании никто не отменял. Иногда на ровном месте коллеги могут конкурировать с вами. 

Однажды столкнулся с этим, когда руководитель смежного отдела пустил слух в компании о том, что я на Новогоднем корпоративе пьяный в нулину поносил компанию и якобы собираюсь увольняться. Тогда 23х летний я не понял что это за пиздец и зачем так делать. На мои попытки поговорить и разобраться в ситуации - игнор. Спустя время понял.

Корпоративная конкуренция в компании бывает скрытой и открытой. В первом случае вы даже не поймёте что коллега пытается подсидеть и тихонько постукивает на ваше «ужасное» поведение боссу. Во втором случае конкурирующие коллеги будут открыть пытаться задеть, стебать, унизить для поднятия «авторитета» в глазах окружающих и потешить собственное ЭГО.

В ситуации открытой конкуренции важна верная стратегия поведения. Как только коллега включает режим открытой конкуренции в попытках эмоционально задеть алгоритм действий таков:
1. Сразу задайте себе вопрос: какую реакцию он хочет у меня вызвать этими словами/поступком?
2. Агрессивные или конфликтные коллеги ожидают от вас двух реакций: встречная агрессия и обвинения в его сторону или стыдливого молчания. Важно выдать неожиданную реакцию. Например:
⁃ хорошая попытка меня задеть, но попробуй ещё,
⁃ как ты хочешь чтобы я отреагировал на твои слова?
⁃ интересно, снова пытаешься меня публично задеть, чтобы поднять свой авторитет. Ну давай.
3. Если чувствуете, что глубоко эмоционально вовлекаетесь в такие манипуляшки от коллег - важно проработать своё состояние. Ссылки на бесплатные тренинги - в комментариях.

Сотрудники не готовы и не знают как конкурировать, потом удивляются как же так получилось «меня выперли ни за что». Поэтому буду обижаться месяцами и в баре с друзьями хуесосить компанию, босса и коллегу-крысу. Неважно, что правильных выводов не делаю, главное что прав!

Психология без чепухи | Антон Мироненко

24 сентября 2023 17:40

Совсем скоро в любом месте на территории РФ

Психология без чепухи | Антон Мироненко

23 сентября 2023 08:51

Друзья, всем привет!

Проголосуйте плиз за то, чтобы телеграм разрешил мне добавлять сторис для этого канала (голосовать могут только те у кого куплена подписка «премиум»).

Если премиум есть, но не переходит на голосование, то обновите телегу.

Проголосовать нужно тут: /channel/kodzhizni?boost

Психология без чепухи | Антон Мироненко

19 сентября 2023 18:34

Пост тренировочное откровение

Психология без чепухи | Антон Мироненко

18 сентября 2023 12:53

Помню в подростковом возрасте летние друзья по даче смотрели фильм «Бумер» с предыханием, мол, там показана «настоящая дружба», братство, крутые пацаны попали в трудную ситуацию и разруливают вопросы. «Прикинь, Антоха,
мы сегодня пересмотрели Бумера 4 раза! Ух, какие крутые мужики - хотим быть такими же». У меня к фильму было нейтральное отношение, воспринимал скорее как сатиру на нефартовых братков.

Позавчера в выходной пересмотрел и вот что осознал. Ведь это кино идеально показывает как создать себе проблем на ровном месте, вовлечь в них друзей и сломать им жизни. Ведь Димон Ошпаренный сам спровоцировал опасную ситуацию на дороге, затем организовал конфликт и втянул в него своих корешей. Ничего не рассказал как было на самом деле, а трусливо мямлил «Ну, эээ, меня подрезали, наехали, Мерс отобрали, спасите-помогите». Заодно появляется отличная возможность оправдывать своё гнилое поведение и собственный беспредел фразами «Не мы такие, жизнь такая».

Сюжет «Бумера» идеально отражает мой недавний пост, ещё раз повторю свои мысли: некоторые люди специально бессознательно создают проблемы в своей жизни, чтобы пытаться их решить, привлекать внимание других людей. Это дает им возможность почувствовать себя нужными и значимыми. Когда помогаешь таким людям - это приводит только к тому, что они провоцируют ещё больше проблем и вовлекают тебя в их решение. Поскольку для них - это единственный способ получать внимание к себе, которого так не хватало в детстве и не хватает сейчас.

Менять таких людей бессмысленно - сделаете хуже только себе.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

14 сентября 2023 09:11

Сегодня мне 35.

1. Если бы ровно год назад мне сказали, где буду находиться и что произойдет - точно не поверил. Тридцать пятый год жизни дал мне возможность полностью прочувствовать что такое подлинная ответственность и жизненные вызовы. Все что было до этого - лайтовая разминка.

У меня потрясная работа, два дома Россия и Израиль, прекрасная супруга, я нахожусь в лучшей физической форме за всю жизнь из-за регулярных двухлетних занятий спортом, меня окружают какие-то невероятные крутые люди. Мне удалось и удаётся жить в одной из самых дорогих стран мира и продолжать заниматься любимым делом. «Это точно нереально» подумал бы в отношении 20 лет назад, 15 летний худой болезненный закомплексованный я, тихо рыдающий на остановке троллейбуса от безысходности и отчаяния. Жизнь показала иное.

2. Раньше или каждое предыдущее день рождения после 30 лет возникало неприятное ощущение будто молодость угасает, не успеваешь сделать что-то важное, будто тебе осталось совсем немного и очень хочется открутить время назад. В этом году в связи с огромным количеством внутренних изменений и переосмысления впервые словил себя на мысли «взрослеть это нереально охуенно». Каждый год интересен и уникален по своему, поэтому я больше не хочу возвращаться в 25 или в 30, чтобы жить в прошлом ради «продления ощущения молодости».

Впереди много вызовов и целей, что несомненно вдохновляет. Спасибо моей жизни, что она такая интересная!

Психология без чепухи | Антон Мироненко

10 сентября 2023 14:03

Заметил, что даже те кто скептически относились к психологии года 4 назад стали обращаться за помощью. Все потому, что скептицизм и отрицание никак не решают психологических проблем, а чувствовать себя уверенно и спокойно в текущей атмосфере очень уж хочется.

Рынок дальше будет только расти, поэтому если хотите начать заниматься психологическим консультированием - сейчас лучшее время. Как это сделать - расскажу и покажу на онлайн семинаре «Психологический коучинг» с 30 октября по 4 ноября. Заодно поработаете со своими психологическими проблемами.

Ссылка - https://life-code.ru/couch

Психология без чепухи | Антон Мироненко

07 сентября 2023 21:33

Недавний диалог с клиентом.

⁃ первые 30 секунд при просмотре твоих видео у меня была мысль «что это за очкарик-хуепутало»?!..
⁃ /смеюсь/, а что поменяло мнение обо мне?
⁃ когда я решил посмотреть пару видео от начала и до конца.

Интересно, что в моем профессиональном опыте точно наберется с пару десятков людей, кто первоначально меня воспринимал либо так или относился крайне пренебрежительно, а затем обращался за консультацией. Сначала не мог понять почему так происходило. Затем понял, что когда ты вообще не переживаешь как к тебе относятся посторонние незнакомые люди - это иногда притягивает или меняет отношение даже самых прожженых троллей и хейтеров. Да и с детства меня воспринимали как странного чела, поэтому мне не привыкать.

Пойду бахну глоток кумыса за ваше здоровье и благополучие.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

05 сентября 2023 11:43

Я крайне сочувствую богатым обеспеченным людям в двух ситуациях:

1. Те, кто вынужден постоянно демонстрировать свою богатую жизнь, чтобы ловить одобрение подписоты и поддерживать образ богатого-успешного. Сегодня пожрал вот в таком ресторане - смотрите. А сегодня у меня очередной нетворкинг - ко мне приехали мои успешные друзья-инфоцыгане, ой наставники-эксперты. Мы пошопились - вот вам фото довольной супруги, любящей деньги, ой меня, и оранжевых коробок из стран НАТО. Пожалуйста, поверьте - мы так счастливы в отношениях и любим друг друга. УМОЛЯЮ, ВЕРЬТЕ МНЕ! В особо запущенных случаях арендуют фотостудию на пару часов и снимают там «деловую» встречу с передачей пачек наличмана.

Такие персонажи находятся в постоянном тщательно скрытом напряжении, поскольку страшно бояться разоблачения в случае если успех уйдет и начнутся трудности. Ведь нечего будет демонстрировать и лябоф подписчиков иссякнет. Либо придется влезать в кредиты, чтобы дальше демонстрировать показной люкс и поддерживать образ.

Когда стремишься зарабатывать ради показухи - это прямой путь в невроз. Потому что постоянно будешь бояться потерять нажитое и одобрения в соцсетях.

2. Те, кто находятся в фоновом состоянии тревожности и никак не могут потратить свои кровно заработанные. Вот ты яростно въебывал, денег заработал, ипотеку закрыл досрочно, купил машину, а кайфануть от своего труда не в состоянии. Путешествовать боюсь, тратить деньги на себя тоже, встреч и знакомств с новыми людьми избегаю. Еще и друзей нет, одна тревожная мнительность «меня кинут, предадут или воспользуются». Поэтому буду дистанцироваться от людей и жизни вне работы, дальше побегу зарабатывать очередную порцию денег хуйпоймидлячего. Один из коллег дал крутое название этому явлению «Жесткий московский спорт бессмысленен и беспощаден».

На сегодня все. Валор Маргулис, Валар Дахайрис.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

02 сентября 2023 13:16

Берём оптом наставничество Антона Успешнова!!!

Психология без чепухи | Антон Мироненко

29 августа 2023 15:44

Интересно? Рассказать?

Психология без чепухи | Антон Мироненко

13 октября 2023 12:47

У некоторых женщин в голове полнейший швах. «Мне нужен сильный крутой независимый мужик, которого буду любить, но при этом буду его виноватить чтобы он превратился в безвольный кусок маргарина». Разумеется, такое ёбнутое женское поведение по итогу конвертируется в развод или в расставание по гениальной причине «я тебя разлюбила».

Запомни, малыш: сильный независимый мужик быстро пошлет тебя куда подальше, как только ему начнут искусственно накручивать чувство вины. Ему такая нездоровая канитель точно не интересна. Потом не стоит удивляться очередным несложившимся отношениям - ведь проблемы иногда в тебе и в твоем неадекватном поведении, а не в бывших.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

10 октября 2023 22:04

Рубрика: скучные вечера Марии.

Я тут высказал свое мнение в отношении происходящего в Израиле и Мария решила вступить со мной в спор, прокомментировав сторис.

После её комментария «Государство Израиль должно быть уничтожено» ответил так дословно: «С такой ёбнутой позицией про уничтожение государства и людей спорить не хочу» и заблокировал.

У Марии так подгорело, что она стала мне написывать в других мессенджерах и тайно призналась, что ей нравится преследовать людей с «неправильной» точкой зрения.

У Марии забавная логика. Государство Израиль должно быть уничтожено, но мирные жители не должны при этом пострадать.

Интересно, а такое возможно, если государство будет уничтожаться?

А боевики ХАМАС, которые первыми вероломно напали на мирных жителей, часть из них убили, взяли заложников, пытали их, нескольких уже грохнули - они, наверное, «отличные» ребята, не то что ужасный Израиль.

P.S. преследование другого человека в соцсетях в случае бана - один из признаков психических расстройств. Происходящее в мире провоцирует всплески неадекватного поведения, будьте начеку. Более подробно о признаках психических расстройств рассказал в видео, посмотрите видео по ссылке - https://m.youtube.com/watch?v=D5HNsM4JDAI&t=1035s&pp=ygVP0L_RgNC40LfQvdCw0LrQuCDQv9GB0LjRhdC40YfQtdGB0LrQuNGFINGA0LDRgdGB0YLRgNC-0LnRgdGC0LIg0YTQuNC70LvQuNC_0L7Qsg%3D%3D

Психология без чепухи | Антон Мироненко

05 октября 2023 17:51

Коротко о состоянии финансовой грамотности людей в РФ. Неудивительно, что люди готовы чуть ли не почку продать ради того, чтобы вложить последнее в финансовую пирамиду, ой, инвестиционный фонд с автоматической генерации прибыли.

А потом внезапно находят себя по уши в кредитах и в долгах.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

03 октября 2023 10:23

Рассказываю краткую историю как в детстве подавлял свои переживания и почему подавление эмоций крайне сомнительное мероприятие.

https://m.youtube.com/watch?v=-4_lTWM9D9U&t=35s

Психология без чепухи | Антон Мироненко

27 сентября 2023 14:29

Одно из самых больших инфантильных заблуждений - вот схожу к психологу и больше в жизни трудностей не будет. Все будет легко и просто на позитиве всегда и всюду. Это такое же мышление как «Раз я открыл бизнес - теперь деньги будут зарабатываться сами без усилий».

Алексей обратился ко мне в июне 2022. Договорились поработать в открытом формате под запись. В тот момент он работал в такси, особо не шевелился в плане работы, еле сводил концы с концами. Спустя две консультации начал действовать активнее и быстрее. Видео диагностики и двух консультаций перед вами:
Диагностика - https://www.youtube.com/watch?v=dGb9ptDw7ko&t=239s
Первая консультация - https://www.youtube.com/watch?v=CPui2zrYGhc&t=48s
Вторая консультация - https://www.youtube.com/watch?v=9YZmwvnY-18&t=9s

Главный результат спустя год - эффективное отношение к трудностям и проактивность.

Человек никогда не развивается в комфорте - так устроена природа. Вспомните трудности, с которыми сталкивались и успешно решали год-два-три-пять лет назад и что этот опыт вам в итоге дал. Так что избегание проблем и ожидание что их не должно быть - так себе стратегия.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

23 сентября 2023 12:24

Два года назад в сентябре 2021 года провел первую за три года тренировку. С тремя перерывами на 2 недели и месячным перерывом из-за коронавируса занимаюсь регулярно дважды в неделю. Не гонюсь за супер рельефным телом, рекордами и сверхдостижениями. Каждый раз перед началом тренировок сопротивляюсь. Хочется полежать, почитать, посмотреть видосики.

Дисциплину и регулярность позволяет поддерживать спокойное взрослое адекватное восприятие зачем мне тренироваться:
1. Мне приятно и важно ощущать тонус и подъем энергии после тренировок. Использую энергию в работе.
2. Спорт помогает разгружать мозг от рабочего и бытового стресса.
3. Я невероятно доволен собой, когда смотрю на себя в зеркало.

Не люблю спортзалы из-за траты времени. Мне проще заниматься там где нахожусь. Мой спортинвентарь скромен:
1. Перчатки без пальцев,
2. Платформа для отжиманий,
3. Коврик для йоги,
4. Железная термокружка для воды,
5. Уличный турник и брусья.

Мне 35, нахожусь в лучшей физической форме за всю жизнь. Остается самое сложное - поддерживать спортивную дисциплину всю жизнь. Надеюсь у меня получится.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

20 сентября 2023 09:45

Доброго дня, мои облепиховые друзья!

Ловите новое видео, где делаю разбор на видео очередного блогера о привычках миллионеров с миллиардерами.

https://m.youtube.com/watch?v=OsbYrv1xsuk&t=16s&pp=ygUd0YHQtdGA0LPQtdC5INGE0LjQu9C40L_Qv9C-0LI%3D

Психология без чепухи | Антон Мироненко

19 сентября 2023 14:07

Турбошалом! НИИДПО, где я обучался два с половиной года психологии взяли у меня интервью.

Рассказал о том, как попал в профессию, что повлияло на мою профессиональную реализацию, как преодолеваю выгорание, дал краткую оценку рынка психологического консультирования и немного рассказал о планах на будущее.

https://niidpo.ru/news/kak-kurs-v-niidpo-pomog-podgotovitsya-k-izmeneniyam-i-poluchit-novye-znaniya

Психология без чепухи | Антон Мироненко

16 сентября 2023 17:50

Друзья, во-первых, всем огромная благодарность за поздравления - мне очень приятно.

Во-вторых, сегодня у меня прошли важные переговоры с капибарой-карбюратором - ловите видео.

На сегодня все.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

12 сентября 2023 11:06

Ловите видео второй консультации с Даниилом, где мы работаем над СРК или Синдромом Раздраженного Кишечника.

https://m.youtube.com/watch?v=lFDpeqhpna0&t=1386s

Это хроническое, часто изнурительное и широко распространённое нарушение взаимодействия кишечника и головного мозга. Например, на фоне стресса человек испытывает сильные боли в животе, тошноту и постоянно хочется в туалет по большому.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

09 сентября 2023 09:38

Некоторые люди специально бессознательно создают проблемы в своей жизни, чтобы пытаться их решить, привлекать внимание других людей. Это дает им возможность почувствовать себя нужными и значимыми. Когда помогаешь таким людям - это приводит только к тому, что они провоцируют ещё больше проблем и вовлекают тебя в их решение. Поскольку для них - это единственный способ получать внимание к себе, которого так не хватало в детстве и не хватает сейчас.

Менять таких людей бессмысленно - сделаете хуже только себе.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

06 сентября 2023 15:56

Сегодня отмечается день борьбы с прокрастинацией. Поздравьте сегодня друзей-прокрастинаторов. Ну или завтра поздравите 😁

Психология без чепухи | Антон Мироненко

04 сентября 2023 09:22

Наступила осень, падающие листья, холода, серость. Обычно осенью подступает или усиливается прокрастинация - состояние, когда ты хочешь что-то сделать, но какая-то неведомая сила заставляет тебя откладывать или переключаться на пустяковые дела.

Посмотрите моё новое видео, где объясняю как перестать откладывать важные дела на потом, чтобы осень прошла более продуктивно.

https://www.youtube.com/watch?v=qPCew26R6P8

Психология без чепухи | Антон Мироненко

01 сентября 2023 21:17

Добрый вечер, элегантные!

1. До 20 декабря буду находиться в Санкт-Петербурге. Если желаете на очную проработку пока я тут - велкам! Пишите в ЛС или оставляйте заявку на сайте - https://life-code.ru.

2. В конце года выйдет вторая часть книги Мозгосутра. Голову ломаю над тем, как уместить созданный мною контент за 5 лет, что включить, а что убрать. Первую часть согласно данным Яндекс Диска скачали аж 42719 раз.

3. Сразу после шафутинова дня или 4 сентября повышение стоимости участия на мой онлайн семинар «Психологический коучинг», который пройдёт с 30 октября по 4 ноября. Ссылка - https://life-code.ru/couch

Отличная возможность проработать свои запросы и освоить новую востребованную профессию. В связи с происходящими за 3 последних года событиями спрос на психологическое консультирование будет кратно увеличиваться. Все возможности есть, вопрос только в желании ими воспользоваться.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

25 августа 2023 12:02

Всем привет, наблюдатели!

2023 - девятый год, как занимаюсь психологическим консультированием. В этом году количество проведенных консультаций с диагностиками перевалит за 4000. Уже провёл 5 онлайн семинаров, которые посвящены моей деятельности. Формат и тема мне очень понравились, поэтому продолжу сие мероприятие в октябре-ноябре 2023.

Официально объявляю: с 30 октября по 4 ноября проведу 6й поток ОНЛАЙН СЕМИНАРА «ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КОУЧИНГ». Все занятия идут каждый день 6 дней подряд с 11 до 19 по Мск на платформе Зум.

http://life-code.ru/couch#sale

Даже если у вас нет возможности участвовать онлайн, то можно приобрести пакет участия с записью и смотреть в любое удобное время.

Участие в семинаре даёт Вам возможность:
- поработать со своими психологическими проблемами,
- начать работать в сфере сфере психологического консультирования,
- расширить инструментарий для эффективного проведения консультаций,
- лучше разбираться в психологии,
- узнать о продвижении себя как специалиста.

Будет много-много практики, упражнений, демонстраций методик с моей стороны.

В этот семинар включены новые темы:
- стратегия проработки переживаний от развода и расставания,
- новый метод работы с психологическими защитами от изменений,
- стратегия психологической проработки залипания в новости или новостного контроля.

Стоимость участия начинается от 7500 руб. В начале сентября и октября - повышение стоимости участия. Обратите внимание, что сейчас самые вкусные условия.

Варианты участия и программу смотрите и читайте на сайте.

http://life-code.ru/couch#sale

P.S. Чтобы понять крутость и уникальность контента семинара - почитайте отзывы и посмотрите видео с предыдущих семинаров на сайте по ссылке.