Психология без чепухи | Антон Мироненко

24 августа 2023 13:06

Чтобы измениться в лучшую сторону, достигать целей важно понимать - любая система стремится к предсказуемости, определенности и стабильности. Поскольку это - залог спокойствия и выживания. Даже если эта стабильность представляет из себя вонючее гнилое болото.

Жена продолжает жить с мужем-ебанько, который её морально унижает и избивает, так как знает что ждать от завтрашнего дня. Завтра снова придет бухой муженек, оскорбит, даст семейного традиционного леща, наорет на детей. Жена испытает привычные для себя колоссально нравственные страдания. Все предсказуемо, понятно чего ждать в будущем. Уходить от мужа? А если останусь одна? Это ж сколько сил потребуется вложить для новой жизни. Поэтому лучше буду терпеть Другой пример. Сотрудник снова накосячил во время испытательного срока, отмазывается во время переговоров с руководителем, получает порцию осуждения и очередное увольнение. Все определено, а сценарий стабилен. Привычные эмоции «Я хороший, а начальник - гондон штопанный» пережиты. Поэтому снова ищу повод чтобы не научиться качественно работать, спровоцировать увольнения и продолжать жить после 30 лет с мамой с инфантильными надеждами халатного дохода в миллион рубликов в месяц. Так по кругу. Зато стабильно.

Опытные руководители знают, что как только вносишь изменения в управление командой - часть сотрудников сопротивляются и саботируют. Даже если эти изменения позитивны и сулят, скажем, возможность зарабатывать больше. Это неизбежный сценарий, так работает психика - очень хочется держаться за ощущение стабильности и предсказуемости.

Помню как сталкивался с мощным сопротивлением первые два года работы на себя из-за отсутствия оклада или зарплаты. Хоть сумма по нынешним меркам была небольшой, но ты привык получать строго по графику. Зарплата по 10м и 25м числам календаря подпитывала психику ощущением стабильности, а потом пришлось перестраиваться. Помогло только видение зачем решил работать на себя, но об этом в конце поста.  

Когда вы начинаете улучшать жизнь, стремится достигать новых целей - сопротивление неизбежно. Поскольку движение к целям - это новизна, то есть неопределенность. Включаются психологические защиты. Иногда прокрастинация, расфокусировка внимания, сонливость, забывчивость. Психика стремится вернуть вас в прежнюю жизнь, в ощущение определенности и предсказуемости. 

Чтобы частично снять сопротивление важно четкое ясное и осознанное понимание: где нахожусь сейчас, почему хочу изменений, что буду делать и для чего. Разобраться в этом поможет моё упражнение, которое показывал на семинаре «Психологический коучинг». Смотрите по ссылке - https://m.youtube.com/watch?v=25PeRiIrYuE&t=8s&pp=ygU30YEg0YfQtdCz0L4g0L3QsNGH0LDRgtGMINC40LfQvNC10L3QtdC90LjRjyDQsiDRgdC10LHQtQ%3D%3D

Психология без чепухи | Антон Мироненко

21 августа 2023 16:39

Когда выложил видео консультации с Даниилом по проработке СРК (синдром раздраженного кишечника), почти сразу обратились три человека. Двоим отказал в работе, так как живут с родителями. С последним клиентом поработал - понадобилось всего две консультации, чтобы боли в желудке ушли. Думал проблема более глубокая, решается минимум консультаций за 5. Однако, все проходит гораздо быстрее.

У меня в очереди ещё две видеозаписи консультации с Даней, как закончу монтаж - выложу. Вот видео первой консультации:

https://m.youtube.com/watch?v=4SluqjARaG4&t=66s

Психология без чепухи | Антон Мироненко

17 августа 2023 10:29

Привет, мыслители. Выкладываю как обещал.

https://m.youtube.com/watch?v=hb4PEKEgcf0&t=39s

Психология без чепухи | Антон Мироненко

15 августа 2023 15:51

СРОЧНОЕ СООБЩЕНИЕ ОТ АНТОНА УСПЕШНОВА, ПОВЕЛИТЕЛЯ ВСЕХ НАСТАВНИКОВ И МЕНТОРОВ

Психология без чепухи | Антон Мироненко

12 августа 2023 11:14

Сегодня ночью вот с такой офигевшей от красоты хлеборезкой наблюдал за звездопадом. Падающие звезды называются персеидами, поскольку падают со стороны созвездия Персея.

Накануне подготовились, взяли палатки, доехали в пустыню в кратерную часть в низину чтобы избежать светового загрязнения, разбили лагерь. Постелил покрывало, лёг, включил Space Music и улетел конкретно от невероятной фантастической красоты. Такого ясного звездного неба не видел нигде, как и 45 падающих звезд, которые успел заметить. Лежал больше часа, хотя казалось, что прошло минут 10.

Если будет возможность - обязательно съездите и посмотрите на это космическое чудо. Однозначно рекомендасьон!

Психология без чепухи | Антон Мироненко

10 августа 2023 10:06

☝🏻☝🏻☝🏻
Отрывок из открытой консультации без оплаты, скоро будет запись

Психология без чепухи | Антон Мироненко

08 августа 2023 10:46

Всем привет, энтузиасты!

Недавно в нельзяграме наткнулся на спикера, который рассуждает что депрессивного состояния в жизни быть не должно. Мой разбор и ответ на эту тему в новом видео. Посмотрите и узнайте как адекватно относиться к депрессивному состоянию.

https://www.youtube.com/watch?v=ZdGpgEuuY4s

Психология без чепухи | Антон Мироненко

01 августа 2023 21:39

Добрых вечеров. Сегодня умных мыслей не будет, потому что когда ехал домой с купания в Мертвом море застал вот такую полную луну и лунную дорожку. Остановился и позалипал 15 минут на красотищу.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

28 июля 2023 12:19

4 года назад я завершил обучение в США по программе «Терапия Частей» у Calvin Banyan, одного из основоположников направления гипнотерапии. Ничего эффективнее в психологии не встречал, работаю этим методом уже 9й год.

Дело было так.

В 2017 году стал задумываться о дальнейшем повышении квалификации. Подумывал о втором высшем образовании, одного из «передовых Российских ВУЗов». Когда ознакомился с устаревшей программой и узнал ценник 430 000 руб. за два года - решил отказаться от этой идеи.

2 года ушло на изучение английского языка. Эта попытка давалась проще - поскольку четко понимал зачем мне английский. На репетитора с учебниками потратил около 200 000 руб.

Оформление американской визы тот ещё был квест, но когда получил - понял, что на верном пути.

Обучение стоило 250 000 руб. Плюс перелет и расходы. Суммарно этот проект вышел мне в 700 000 руб.

P.S. Мы с коллегой успели охуенно попутешествовать по Восточному побережью США. Побывали в Нью-Йорке, Филадельфии, Балтиморе, Вашингтоне. Обучение проходило в Техасе, снимали дом и жили там 18 дней.

P.P.S. Понял раз и навсегда как учить любой язык - нужна четкая и понятная цель. Изучать «для себя» или «для общения» не катит. Это такая же абстракция, как «быть богатым».

Психология без чепухи | Антон Мироненко

24 июля 2023 16:24

Завершаю тему «Как закрыть потребность в безопасности и что делать с целями в 2023 году». Кто не в курсе о чем речь - почитайте предыдущие посты по ссылкам в комментариях.

Краткое содержание предыдущих серий: пока не закрыта внутренняя потребность в безопасности - движение к целям на других уровнях будет выглядеть как прогулка на длинную дистанцию с 30кг гирей на ноге. Идти, конечно, реально, но быстро захочется поскорее послать нахер такую идею.

Хороший доход, наличие недвижимости, автомобиля, финансовой подушки не всегда даёт ощущение внутренней безопасности. Иногда бывает наоборот, когда человек панически боится потерять нажитое непосильным честным коммерческим трудом. Получается парадокс - жизнь внешне благополучна, внутри - полный раздрай и тревога. Многие пытаются усилить внешнюю безопасность: больше зарабатывают, откладывают, однако, это никак не меняет ощущение внутренней безопасности. 

Внутренняя (эмоциональная) безопасность включает в себя:
⁃ адекватную реакцию на новости и происходящее,
⁃ просчитывание рисков, наличие запасного плана на случай возникновения,
⁃ понимание собственных эмоций, способность анализировать своё внутреннее состояние,
⁃ способность самопроработки и успокаивать себя.

1. Частая дилемма - смотреть или нет новости? Если новостной фон воспринимается спокойно - читать и смотреть можно в любой момент. В случае эмоционального раздрая - лучше сократить или фильтровать потребление новостей. Например, читать только вечером краткую сводку. Важные новости сами долетят. 

2. В случае тревожно-эмоционального раздрая остановитесь и спросите себя: что я чувствую и какие переживания испытываю? Ответ на этот простой вопрос помогает отделить часть переживаний от себя. 

3. Большинство людей застревают в тревожных сценариях и гоняют по кругу в собственном воображении негативные сценарии. Такие негативные американские горки прилично истощают нервную систему, поскольку зацикливаются и продолжаются постоянно. Чтобы прервать этот цикл важно для начала осознать и расписать чего именно боитесь. Обнищания? Мобилизации и гибели на фронте? Или завтра придут плохие люди и всё отберут? Перечисляете все возможные негативные сценарии и прорабатываете их по моей бесплатной методике «Ледокол Внутреннего Освобождения», ссылка в комментах. Как только вытащите из себя переживания и позволите психике переработать - отпустит быстрее.

4. После психологической проработки на каждый риск расписываете порядок действий. Многим впадлу об этом подумать, поскольку застрять в тревожности и гонять внутри себя негатив проще и понятнее, чем сесть и продумать план действий.

Включаем у себя позицию Взрослого, наводим окончательный порядок в своей голове через ответы на вопросы: 

⁃ Какие сложности я сейчас испытываю?
⁃ Зачем мне эти трудности и чему я должен научиться?
⁃ Почему мне важно с ними справиться?
⁃ Как пойму, что справился?
⁃ Какие действия помогут мне решить вопросы?
⁃ Какой первый шаг предпринять здесь и сейчас?

Психология без чепухи | Антон Мироненко

20 июля 2023 10:38

Добрый день, достойные!

Ловите ещё один видеоразбор мнения Михаила Лабковского о работе и профессиональном выгорании.

https://m.youtube.com/watch?v=tLnZKUg5lFY

Психология без чепухи | Антон Мироненко

19 июля 2023 09:50

Помню один знакомый активно втирал мне идею «жена должна быть девственницей, тогда в отношениях все будет хорошо». Если у жены был перед тобой сексуальный опыт - это «грязь, смрад и печалька» и «она точно пойдёт налево». НАДО БЫТЬ ПЕРВЫМ! Естественно в инстаграме и на словах отношения идеальные, любовь-морковь с безудержным щастьем.

Недавно узнал, что он развелся. Это лишний раз подтверждает две концепции:

1. Большое количество совместных счастливых фото с яростно доказательной демонстрацией любви прямо пропорционально количеству проблем в отношениях. Счастливому человеку вообще не впирает кому-то постоянно доказывать свой «успех» в отношениях.

2. В отношениях нет никаких гарантий или точного алгоритма успеха. Логика «женюсь на девственнице и вместе будем навсегда» весьма наивна.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

13 июля 2023 19:09

Шалом, энджоеры!

Эту неделю отдыхаю в режиме овоща, целиком погружен в лень, ничегонеделание и релакс. Море каждый день, аудиокниги, фильмы по вечерам, вкусные фрукты с овощами, десятичасовой сон. Со вторника возвращаюсь к работе.

Пересмотрел любимый «Побег из Шоушенка» и вот какая мысль меня посетила в этот просмотр. Если бы Энди Дюфрейн не набухался в нулину и не поехал бы мстить своей жене за измену - никакой тюрьмы бы не было. Вот так алкоголь по щелчку пальцев может разрушить жизнь успешного человека.

Пересмотрел «Левиафан» Звягинцева спустя 7 лет. Если в 2015 году воспринимал этот фильм как демонизацию власти, то теперь очевидно, что главный герой Николай сам насоздавал себе проблем и втайне от этого тащится. Главный вывод: когда человек из года в год живет в парадигме «избегать решения проблем», он сам в любых условиях и обстоятельствах будет эти проблемы себе создавать.

На сегодня мыслей больше нет, пойду бахну безалкогольный Хайнекен сухариками.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

11 июля 2023 17:02

Главный жизненный вопрос этого дня, недели, года, десятилетия, столетия и тысячелетия.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

08 июля 2023 10:19

Видимо из-за курса доллара и ухода Блиновской Бонька убеждает подписчиков взять годовую рассрочку на свой «афтарский» курс по пробуждению в себе миллионера.

Особенно впечатляет фраза: «Я вас уверяю, были люди кто решился на рассрочку и через два дня деньги им приходили просто так». Где-то мы уже это встречали, не правда ли?

Психология без чепухи | Антон Мироненко

22 августа 2023 11:10

Добрый день, резиденты!

Ловите моё новое видео о том как перестать тратить деньги впустую и о психологии транжирства.

https://m.youtube.com/watch?v=0G4Q1YEZp5I&t=2s

Психология без чепухи | Антон Мироненко

18 августа 2023 11:43

Интересно наблюдать как люди годами в своих влажных фантазиях решают собственные проблемы, но на деле ничего не делают. Самообман или надежда на скорые изменения в миксе с бездействием - страшное состояние, особенно если ты беспомощный инфантил.

Решение примитивное и простое - делать хоть что-то сегодня, сейчас. Иначе из-за влажных фантазий скорых изменений спустя время найдешь себя в депрессии и по уши в проблемах.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

16 августа 2023 11:46

Интересно наблюдать за собой как меняется восприятие с возрастом.

Когда мне было 20-23 года герой Микки Рурка в фильме «9,5 недель» был для меня чуть ли не эталоном мужчины-альфа-самца-соблазнителя. Помню в те времена на пикап тренингах чуть ли не под лупой разбирали каждое его действие и шаг. Какой же Джон крутой альфач, надо делать также как он. Аплодисменты и почтение.

Вчера пересмотрел фильм и осознал, что главный герой в исполнении Микки в конец ебанутый нарцисс-манпулятор с огромными психологическими проблемами. Внешний успех и оболочка в виде образа никак не делают его счастливым. Возможно, для перепихона на пару раз такое поведение поможет, но уж точно не для полноценных отношений. Причем даже в конце фильма он вообще не одупляет, что именно его поведение и привело к такому финалу.

Фильм крутой, посмотрите обязательно.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

14 августа 2023 11:26

Интересно наблюдать как мыслит человек с синдромом выученной беспомощности. Напомню: выученная беспомощность - внутреннее состояние человека, при котором он не предпринимает попыток к улучшению жизни и состояния, хотя имеет для этого все возможности. Обычно в таком состоянии люди ждут сильного и уверенного взрослого, ментора или наставника, кто решит вопросы и проблемы. Выученная беспомощность закладывается в детстве в основном из-за родительской гиперопеки, когда ребенок привыкает «все сделают за меня» или чрезмерной строгости, которая подавляет любую детскую инициативу.

Работаю без оплаты под видеозапись с женщиной 30+. Ситуация: нормальной работы и дохода нет, снимает недорогую комнату, привыкла страдать, хочет получить результат максимально быстро без усилий, от трудностей стремится убежать. Действия по поиску работы даются через сильное сопротивление. После двух консультаций действовать стало проще, но остаётся детское восприятие жизни. «Мне предлагают ужасные варианты, с зарплатой 30-35 000 руб. в месяц, на эти деньги прожить нереально, не хочу так работать, хлоп-хлюп» - один из недавних её комментариев. Человек со зрелым взрослым мышлением будет рассуждать так: «Да, доход небольшой. Зато получу хороший профессиональный опыт, разовью навыки, чтобы в будущем устроится на более высокооплачиваемую работу. Сейчас подужмусь в расходах и развлечениях, чтобы профессионально вырасти быстрее и увеличить доход». Чувствуете разницу?

Детское мышление «Убегание от трудностей» в зрелом возрасте - гарантированный билет в депрессию и бедность. По ссылке - https://m.youtube.com/watch?v=HrKrZF6JteY&pp=ygU80KHQtdGA0LPQtdC5INGE0LjQu9C40L_Qv9C-0LIg0L7RgtCy0LXRgtGB0YLQstC10L3QvdC-0YHRgtGM мой наипиздатейший видеотренинг про ответственность, чтобы узнать как избавиться от выученной беспомощности или наоборот поработать с гиперответственностью и желанием постоянно все контролировать.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

10 августа 2023 14:19

Всем привет! Обращаюсь с просьбой.

Вчера клиент рассказал, что ВК изменил алгоритмы за год из-за этого режутся охваты. Часть подписчиков и друзей не видят мои посты и контент.

ПРОСЬБА:

Перейдите по ссылке - https://vk.com/wall143926_22133, поставьте лайк данному посту в ВК и четырем предыдущим и напишите любой комментарий, Если вам нравится мой контент и то, что я делаю. Это позволит вам и другим заинтересованным подписчикам своевременно получать новости о выходе полезных постов и видео.

Заодно добавляйтесь в друзья, чтобы не пропускать контент.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

08 августа 2023 19:46

Детский коучинг Антона Успешнова «Как убедить родителей, чтобы они разрешали делать все». Смотреть без смс, ммс, пмс и регистрации.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

03 августа 2023 15:56

Замечаю интересную закономерность.

Чем чаще человек постит фото из тренажерки или из спортплощадки типа «Смотрите все, я на спорте», тем более вероятно что он забросит тренировки. Все потому что занимается не для себя, а напоказ ради постоянного одобрения.

Особо изощренные личности любят мазохистские «челенджи» типа марафонов по похудению или «цену слова», если не выложу фото с трени сожгу 5000 руб. или отдам в благотворительный фонд.

Ребятушки, если вам каждый раз приходится себя заставлять заниматься спортом через подобную хуету - Вы занимаетесь не для себя. В этом и кроется причина почему вы сливаетесь и не способны держать тренировочную дисциплину.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

30 июля 2023 10:59

Добрый день, вдохновленные!

Некоторые люди думают победить свои страхи и напряжение через моделирование уверенности или поведения успешных людей. На деле в большинстве случаев это приводит к нелепой актерской игре, как на спектакле, когда актер или недоигрывает или переигрывает.

Смотрите мое новое видео, где рассказал чем чреват такой подход и что делать, если испытываете сильное напряжение во время переговоров или общения.

https://www.youtube.com/watch?v=d017Caay9bs

Психология без чепухи | Антон Мироненко

26 июля 2023 13:30

Обкатал новую АФТАРСКУЮ! 😁 методику по работе с пиздостраданиями о бывших. Понадобилось всего две двухчасовых консультации чтобы клиента отпустило. До этого его полгода колбасило от воспоминаний и от любого контакта с бывшей девушкой.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

22 июля 2023 09:43

Яндекс диск выдал воспоминание восьмилетней давности, когда в январе 2015 года я снимал драку львов в Кении. Они дерутся за власть в прайде, затем победителю достается шпихен-бахен с львицей

Зацените.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

19 июля 2023 12:08

В продолжении предыдущего поста.

Заметил, что на многие мои посты про отношения яростно налетают представители «Мужского Движения» с пропагандой «Брак - это так ужасно», «ЗАГС для лохов», «Ты алень, бабораб», «Бабы в большинстве шлюхи» и т.п. Котики, когда вы пытаетесь таким образом как на фото активно доказать свою правоту и показать «самодостаточность» - это реально выглядит как обиженный плачущий ребенок, которому родители не купили игрушку.

Плюс вы упускаете один важнейший момент - женщины с мужчинами ведет себя по-разному. Например, один будет неудачно «добиваться» от трех месяцев до нескольких лет, с другим она займется классным сексом спустя неделю после знакомства и у них начнутся отношения. Такова природа - ничего не поделаешь.

Если ты по жизни еблан - тебе ничего не остается кроме визжания в соцсетях какие женщины плохие и какие мужчины «алени». При такой позиции ты ведь ни чем особо не отличаешься от тех же женщин, которых клеймишь и осуждаешь у себя в пабликах и на страничках.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

17 июля 2023 09:52

Привет, энтузиасты!

Ловите моё новое видео, где разбираю видео Михаила Лабковского про отношение к деньгам и денежный барьер.

https://m.youtube.com/watch?v=IL8zqz4gG58&t=15s

Психология без чепухи | Антон Мироненко

11 июля 2023 20:22

Привет, любвеобильные и добродушные!

Ловите новое видео разбор, где комментирую мнение психолога о влиянии безотцовщины в детстве.

https://m.youtube.com/watch?v=NwfyoZaxkys

Психология без чепухи | Антон Мироненко

08 июля 2023 10:39

P.S. К предыдущему видео.

Оказывается у миллионерши Бони все печально с математикой.

Она предлагает рассрочку 1200 руб. в месяц на год. Получается 14 400 руб., при стоимости афтарского курса 20 000 руб.

В натуре, если хочешь разбогатеть, зачем считать деньги? Ведь главное это состояние потока, каждый день есть ресурсный завтрак и прокачивать чарку олигарха.

Психология без чепухи | Антон Мироненко

06 июля 2023 10:24

Самолечение сильной тревожности наглядно.