-
💒دراین کانال پیام های بهداشتی،راه های خودمراقبتی فردی پاسخ گو به سوالات،پیشنهادات(بهداشتی و بهداشت محل) 👇👇👇 @amir_6193
شب‌ها ناخن نگیرید !❌
کلسیم اضافه بدن شب‌ها در ناخن جمع شده و در ساعات آغازین روز به گردش خون برمی‌گردد. پس گرفتن ناخن در شب باعث از بین رفتن کلسیم ذخیره میشود
❄#من_ماسک_میزنم
❄#هرخانه_یک_پایگاه_سلامت
@KBsadstmahaleh
سکسکه و گیجی از جدیدترین علائم کروناویروس !😳
▫️وزارت بهداشت: علائم جدیدتر کروناویروس شامل سکسکه و گیجی است. همچنین رنگ پریدگی صورت و لب، سرخی بیش از اندازه لب، احساس بوی ناخوشایند، اختلالات شنوایی، اختلالات خواب، التهاب ملتحمه و قرمزی چشم، خشکی و راش‌های پوستی «ضایعه پوستی» نیز از جدیدترین علائم کروناویروس جدید محسوب میشوند
▫️در عین حال علائم شایع‌تر کووید ۱۹ نیز شامل سردرد، خستگی، تب و لرز، تهوع، گلودرد، سرفه، اسهال، آبریزش بینی، درد عضلانی، کاهش وزن، کاهش حس بویایی و چشایی، تنگی‌نفس و دشواری تنفس، رنگ‌پریدگی انگشتان و درد قفسه سینه میشود
❄#من_ماسک_میزنم
❄#هرخانه_یک_پایگاه_سلامت
@KBsadstmahaleh
🔺کم‌خونی مردان بالای ۴۰ سال نشانه کدام سرطان است !؟🧐
↩بهترین وکم هزینه ترین راه برای تشخیص سرطان روده بزرگ⁉
✔ انجام دادن تست فیت
🔶کلیه افراد بالای۴۰سال برای دریافت تست فیت به خانه بهداشت مراجعه کنند
❄#من_ماسک_میزنم
❄#هرخانه_یک_پایگاه_سلامت
@KBsadatmahaleh
کانال تگلرامی خانه بهداشت سادات محله 👇👇👇
🍏به مابپیوندید
https://t.me/joinchat/AAAAAEvwbVcVNxpzw7iIuQ
آیا می‌دانید تاریخ انقضا بالشت ۲ سال است !🤔
▫️بالشت بعد از این مدت خانه امنی برای گرد و خاک شده و همچنین با دفرمه شدن موجب بروز درد در ناحیه گردن میشود
+ هیره‌های «مایت، موجودات ذره بینی موجود در گرد و غبار» گرد و غبار رویه‌های تشک و بالشت عامل آلرژی‌ها
❄#من_ماسک_میزنم
❄#هرخانه_یک_پایگاه_سلامت
@KBsadatmahaleh
پوکی استخوان علامت و نشانه خاصی دارد !؟🤔
▫️پوکی استخوان، افراد را غافلگیر می‌کند چرا که ضعیف شدن استخوان‌های خود را احساس نمی‌کنند و متوجه ابتلای خود به پوکی استخوان نمی شوند مگر زمانی که اولین شکستگی اتفاق افتد
+ برای داشتن استخوان‌های سالم، کلسیم و ویتامین D مورد نیاز روزانه را مصرف کنید، به طور منظم ورزش‌های تحمل کننده وزن و ورزش‌های استقامتی برای تقویت عضلات انجام دهید، از استعمال سیگار و دخانیات و مصرف الکل نیز خودداری کنید
🚨کلیه افرادبایدبه صورت مرتب ماهی۱عددویتامینDمصرف کنند (👇)
#سالمند
#میانسال
🔺بقیه افراد درصورت کمبودویتامینDهفته ای۱عددمصرف کنند.
🔊برای دریافت ویتامینDبه خانه بهداشت مراجعه کنید
❄#من_ماسک_میزنم
❄#هرخانه_یک_پایگاه_سلامت
@KBsadatmahaleh
کانال تگلرامی خانه بهداشت سادات محله 👇👇👇
🍏به مابپیوندید
https://t.me/joinchat/AAAAAEvwbVcVNxpzw7iIuQ
رفع بی‌خوابی و افزایش وزن کودکان با مصرف شیربرنج !😋
شیربرنج اگر خوب پخته شود، برای افزایش وزن کودک و افراد لاغر معجزه می‌کند. همچنین باعث افزایش بنیه بدنی و ذهنی، بهبود وضعیت خواب کودک و خوش‌رنگی پوست نیز میشود
❄#من_ماسک_میزنم
❄#هرخانه_یک_پایگاه_سلامت
@KBsadatmahaleh
⚠️دیابتی ها بخوانند⚠️
🔴پیشرفت دیابت میتواند بر روی سیستم عصبی تاثیر بگذارد و باعث بی حسی و کرختی پا شود🦶🦶🦶
🍀اصول بهداشت پا برای دیابتی ها جهت پیشگیری از زخم پای دیابتی👇👇👇
✅ در فضای داخل خانه از دمپایی استفاده کنید
✅ بازدید روزانه پا و لابه لای انگشتان(برای سهولت میتوانید از یک آینه کوچک استفاده کنید)
✅ استفاده از کفشهای مناسب و راحت در هنگام خروج از منزل
✅ رعایت بهداشت فردی و شستشوی مرتب پا
✅ ناخن های پا را از ته (گرد)کوتاه نکنید بلکه به صورت صاف این کار را انجام دهید(سالمندانی که به تنهایی قادر به این کار نیستند یا مشکل بینایی دارند از یک نفر کمک بگیرند)
❄#من_ماسک_میزنم
❄#هرخانه_یک_پایگاه_سلامت
❄#شهید_حاج_قاسم_سلیمانی
@KBsadatmahaleh
کانال تگلرامی خانه بهداشت سادات محله 👇👇👇
🍏به مابپیوندید
https://t.me/joinchat/AAAAAEvwbVcVNxpzw7iIuQ
✅ دوستان خود را به کانال خانه بهداشت سادات محله دعوت کنید تا آنها هم از اطلاعات بهداشتی این کانال استفاده کنند🙏🙏🙏
❄#من_ماسک_میزنم
❄#هرخانه_یک_پایگاه_سلامت
❄#شهید_حاج_قاسم_سلیمانی
@kBsadatmahaleh
کانال تگلرامی خانه بهداشت سادات محله 👇👇👇
🍏به مابپیوندید
https://t.me/joinchat/AAAAAEvwbVcVNxpzw7iIuQ
خوردن میوه به صورت ناشتا چه خواصی برای بدن دارد !؟🍏
▫️خوردن میوه به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن میتواند به سوخت و ساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده میشود. میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن میشوند
+ افرادی که در وعده صبحانه خود از میوه‌ها استفاده می‌کنند، کمتر بیمار میشوند
❄#من_ماسک_میزنم
❄#هرخانه_یک_پایگاه_سلامت
❄#شهید_حاج_قاسم_سلیمانی
@KBsadatmahaleh
کانال تگلرامی خانه بهداشت سادات محله 👇👇👇
🍏به مابپیوندید
https://t.me/joinchat/AAAAAEvwbVcVNxpzw7iIuQ
🔊قابل توجه افرادهای دیابتی برای تزریق واکسن (هپاتیت) به خانه بهداشت محل مراجعه کنند.
❎《واکس دریافتی،واکسن آنفلوآنزا نیست》
❄#من_ماسک_میزنم
❄#هرخانه_یک_پایگاه_سلامت
❄#شهید_حاج_قاسم_سلیمانی
@KBsadatmahaleh
🏡آمار بیماران کرونایی روستای سادات محله به صورت هفتگی
تعدادکل مبتلایان:۳نفر
بیماران بستری:۱نفر
هم محلی های عزیز درصورت داشتن هرنوع علائم به پزشک مراجعه کنید
❄#من_ماسک_میزنم
❄#هرخانه_یک_پایگاه_سلامت
❄#شهید_حاج_قاسم_سلیمانی
@KBsadstmahaleh
ابتلا به کرونا و افزايش احتمال سکته قلبي !❤️
سکته قلبی ناشی از کرونا مربوط به سن خاصی نیست و احتمال این عارضه بر اثر ابتلا به کرونا در هر سنی وجود دارد.
❄#من_ماسک_میزنم
❄#هرخانه_یک_پایگاه_سلامت
❄#شهید_حاج_قاسم_سلیمانی
@KBsadatmahaleh
کانال تگلرامی خانه بهداشت سادات محله 👇👇👇
🍏به مابپیوندید
https://t.me/joinchat/AAAAAEvwbVcVNxpzw7iIuQ
پوست ماهی را نخورید !🐟
بخصوص ماهی دریا❌
آب دریا حاوی جیوه است و پوست ماهی جیوه را جذب می‌کند. به علاوه خوردن آن به دلیل وجود نیترات‌های زیاد، موجب بروز بیماری و سنگ کلیه میشود
❄#من_ماسک_میزنم
❄#هرخانه_یک_پایگاه_سلامت
@KBsadatmahaleh
کانال تگلرامی خانه بهداشت سادات محله 👇👇👇
🍏به مابپیوندید
https://t.me/joinchat/AAAAAEvwbVcVNxpzw7iIuQ
اگر لب‌های شما خشک شده و ترک خورده‌اند، ممکن است آب بدن شما کم شده باشد !👄
پس به جای اینکه یک لایه دیگر کرم لب بزنید، ۱ لیوان بزرگ آب سر بکشید و مشکل را حل کنید
#من_ماسک_میزنم
#هرخانه_یک_پایگاه_سلامت
@KBsadatmahaleh
این کودک یک مهره کوچک وارد بینی او شده است. حالا به دکتر نگاه کنید، چگونه آن را در یک لحظه بیرون کشید. یاد بگیرید، شاید به آن احتیاج پیدا کنید و برای دیگران بفرستید تا مردم از آن سود ببرند
#من_ماسک_میزنم
#هرخانه_یک_پایگاه_سلامت
@KBsadatmahaleh
با قرص آسپرین زگیل‌های روی پوست را از بین ببرید !👌🏻
تعدادی قرص آسپرین را له و چند قطره آب به آن اضافه کنید. خمیر حاصل را روی زگیل گذاشته و با باند یا چسب بپوشانید، اجازه دهید شب تا صبح بماند «چند شب تکرار»
❄#من_ماسک_میزنم
❄#هرخانه_یک_پایگاه_سلامت
@KBsadstmahaleh
🏡آمار بیماران کرونایی روستای سادات محله به صورت هفتگی
مشکوک به کرونا:۱نفر
کرونامثبت:۳نفر
بیماران بستری:۰
تعدادکل مبتلایان:۳نفر
🚨هم محلی های عزیز درصورت داشتن هرنوع علائم به پزشک مراجعه کنید
❄#من_ماسک_میزنم
❄#هرخانه_یک_پایگاه_سلامت
@KBsadstmahaleh
کانال تگلرامی خانه بهداشت سادات محله 👇👇👇
🍏به مابپیوندید
https://t.me/joinchat/AAAAAEvwbVcVNxpzw7iIuQ
🚨هشدار به خانوم‌هایی که حداقل ماهی ۱ بار قلیان می‌کشند !(☝🏻)
❄#من_ماسک_میزنم
❄#هرخانه_یک_پایگاه_سلامت
@KBsadatmahaleh
کانال تگلرامی خانه بهداشت سادات محله 👇👇👇
🍏به مابپیوندید
https://t.me/joinchat/AAAAAEvwbVcVNxpzw7iIuQ
⚠️#عوامل- خطر- زمینه ساز- بیماری- فشار خون
🔻سابقه خانوادگی
(سابقه فشارخون در افراد درجه یک خانواده شامل :پدر ،مادر،خواهر ،برادر)
🔻سن و جنسیت
(شیوع فشارخون در مردان قبل از ۵۰ سالگی بیشتر است و در زنان بعد از ۵۰ سالگی )
🔻میزان نمک
(مصرف بیش از نیاز نمک ..افراد سالمند نسبت به نمک حساس ترند )
🔻میزان چربی خون
(میزان کلسترول بالا باعث افزایش فشار خون میشود )
🔻مصرف الکل
🔻مصرف سیگار و دخانیات
🔻چاقی
(با ۱۰ کیلو کاهش وزن در افراد چاق ۲ تا ۳ درجه فشار پایین می آید )
🔻دیابت
(دیابت زمینه ساز فشارخون بالاست و دیابتی ها بیش تر به فشار خون مبتلا میشوند)
❄#من_ماسک_میزنم
❄#هرخانه_یک_پایگاه_سلامت
@KBsadatmahaleh
کانال تگلرامی خانه بهداشت سادات محله 👇👇👇
🍏به مابپیوندید
https://t.me/joinchat/AAAAAEvwbVcVNxpzw7iIuQ
🚨دیابتی های عزیزتوجه کنند🔊
برای جلوگیری از زخم پای دیابتی باید چه کار کنیم !؟(☝🏻)
❄#من_ماسک_میزنم
❄#هرخانه_یک_پایگاه_سلامت
@KBsadatmahaleh
🔴#وارنیش-فلوراید
🌀جدیدترین روش برای مقابله با پوسیدگی دندان
✔باعث افزایش استحکام دندان و تقویت مینای دندان می شود.
✔پوسیدگی دندان ها را ۲۵ تا ۷۵ درصد کاهش می دهد .
♻️ تمام دانش آموزانی که در مدرسه (ابتدایی وراهنمایی) سادات محله هستند می توانند وارنیش فلوراید را از خانه بهداشت دریافت کنند .
🔷️ بخصوص دانش آموزان👇
#پایه_چهارم
#پایه_هفتم
برای مراقبت و دریافت وارنیش فلوراید به خانه بهداشت مراجعه کنید 😊🙏🏻
❄#من_ماسک_میزنم
❄#هرخانه_یک_پایگاه_سلامت
@KBsadatmahaleh
کانال تگلرامی خانه بهداشت سادات محله 👇👇👇
🍏به مابپیوندید
https://t.me/joinchat/AAAAAEvwbVcVNxpzw7iIuQ
تشکروسپاس فراوان از خیر گرانقدر پدرشهیدوالامقام سیدحسن حسینی که به نیت همسر وفرزند شهیدشان مبلغ۲۰۰ هزارتوی بابت تجهیزات داخلی خانه بهداشت سادات محله عنایت فرمودند..
❄#من_ماسک_میزنم
❄#هرخانه_یک_پایگاه_سلامت
❄#شهید_حاج_قاسم_سلیمانی
@KBsadstmahaleh
کانال تگلرامی خانه بهداشت سادات محله 👇👇👇
🍏به مابپیوندید
https://t.me/joinchat/AAAAAEvwbVcVNxpzw7iIuQ
🕯فاطمه زیباترین واژه هاست
🕯فاطمه ناموس شاه لافتی است
🕯فاطمی بودن تشیع بودن است
🕯فاطمه راه علی پیمودن است
🕯فاطمه آلاله آلاله هاست
🕯فاطمه سوز و گداز ناله هاست
🕯فاطمه گنجینه ای از خاتم است
🕯فاطمه چشم و چراغ عالم است
🕯فاطمه روح علی جان علیست
🕯فاطمه هم عهد و پیمان علیست
🕯فاطمه تفسیر یاسین است و بس
🕯باغ هستی را گل آذین است و بس
🕯فاطمه سبزینه سبزینه هاست
🕯فاطمه آوای وای سینه هاست
🕯نی توان گفتن زنی مانند اوست
🕯قلب احمد از ازل پیوند اوست
🕯فاطمه از هر پلیدی عاری است
🕯فاطمه فرهنگی از بیداری است
🕯فاطمه یعنی زمین یعنی زمان
🕯فاطمه یعنی حدیث قدسیان
🕯فاطمه یعنی ثریا تا سمک
🕯فاطمه یعنی مدینه تا فدک
🕯فاطمه دریای عصمت را در است
🕯فاطمه جامی است کزکوثرپراست
🕯فاطمه راز هزاران رازهاست
🕯فاطمه خود برترین اعجاز هاست
🕯کعبه را آیینه روی فاطمه است
🕯پنج تن را آبروی فاطمه است
🕯فاطمه یک یادبود ماندنی است
🕯فاطمه تنها سرود خواندنی است
🕯فاطمه علامه ساز مکتب است
🕯فاطمه آموزگار زینب است
🕯فاطمه رمز تماس با خداست
🕯فاطمه تاج عروسان سماست
🕯آسمان هم خاکسار فاطمه است
🕯یا علی مولا شعار فاطمه است
شهادت حضرت فاطمه س تسلیت باد 🕯⚜️🕯⚜️🕯
❄#من_ماسک_میزنم
❄#هرخانه_یک_پایگاه_سلامت
❄#شهید_حاج_قاسم_سلیمانی
@KBsadatmahaleh
کانال تگلرامی خانه بهداشت سادات محله 👇👇👇
🍏به مابپیوندید
https://t.me/joinchat/AAAAAEvwbVcVNxpzw7iIuQ
اگر می‌خواهید به سلامتتان کمک کنید، نفس عمیق بکشید !👌🏻
▫️شاید برایتان عجیب باشد اما یکی از قوی‌ترین ابزارهای بدن برای خود درمانی، تنفس عمیق است
▫️تنفس عمیق، فشارخون را کاهش می‌دهد، ضربان قلب را پایین می‌آورد، سطح هورمون‌های استرس را کم می‌کند، ریه‌هایتان را ورزش می‌دهد، سطح انرژی جسمی و روحی‌تان را افزایش می‌دهد و به بهبود سیستم ایمنی‌تان کمک می‌کند
❄#من_ماسک_میزنم
❄#هرخانه_یک_پایگاه_سلامت
❄#شهید_حاج_قاسم_سلیمانی
@KBsadatmahaleh
به سالمندان توصیه میشود، طی روز آب فراوان بنوشند !🍶
▫️سخنگوی وزارت بهداشت: از منابع ویتامین C شامل انواع میوه‌ها و سبزی‌ها در رژیم غذایی خود استفاده و از مصرف سوسیس، کالباس و سایر فست‌فودها اجتناب کنند. به دلیل کاهش جذب کلسیم و ویتامین D در بدن سالمندان توصیه میشود، روزانه حداقل ۲ لیوان شیر و یا معادل آن لبنیات مصرف کنند
▫️سالمندان از نوشیدن چای ۱ ساعت قبل تا ۲ ساعت بعد از غذا به دلیل تاثیر آن در کاهش جذب آهن و از مصرف موادقندی و شیرین، غذاهای چرب، سرخ شده و پرنمک به‌طور جد خودداری کنند/ایسنا
❄#من_ماسک_میزنم
❄#هرخانه_یک_پایگاه_سلامت
❄#شهید_حاج_قاسم_سلیمانی
@KBsadatmahaleh
استفاده از آنتی‌بادی‌های شیر مادران برای درمان کرونا !🤱
در تحقیقی که با همکاری بیمارستان مونت سینای «Mount Sinai» در نیویورک و محققان دانشگاه مرسد «Merced» کالیفرنیا انجام شد، جنیفر هان-هولبروک، استاد روانشناسی بهداشت نشان داد، که شیر مادران بهبودیافته از کووید ۱۹ حاوی آنتی‌بادی‌های قوی در برابر ویروس است
❄#من_ماسک_میزنم
❄#هرخانه_یک_پایگاه_سلامت
❄#شهید_حاج_قاسم_سلیمانی
@KBsadatmahaleh
کانال تگلرامی خانه بهداشت سادات محله 👇👇👇
🍏به مابپیوندید
https://t.me/joinchat/AAAAAEvwbVcVNxpzw7iIuQ
در روزهای کرونایی دور این مواد غذایی را خط بکشید !(☝🏻)
❄#من_ماسک_میزنم
❄#هرخانه_یک_پایگاه_سلامت
@KBsadatmahaleh
کانال تگلرامی خانه بهداشت سادات محله 👇👇👇
🍏به مابپیوندید
https://t.me/joinchat/AAAAAEvwbVcVNxpzw7iIuQ
لکه‌های خون زیر ناخن را جدی بگیرید !⚠
اگر بدون اینکه ضربه‌ای به انگشتتان وارد شده باشد متوجه لکه‌های کوچک خون زیر ناخن‌هایتان شدید، ممکن است نشانه عفونت در دیواره یا دریچه‌های قلب باشد
#من_ماسک_میزنم
#هرخانه_یک_پایگاه_سلامت
@KBsadatmahaleh
قرار بود کرونا رو شکست بدیم نه کادر درمان رو !😔
▫️امسال روز پرستار روز متفاوتیست، در حالی به استقبال این روز میرویم که در سوگ بسیاری از مدافعان سلامت نشسته‌ایم. کادر درمان نشان دادند آنجا که لازم است با جان خود می‌آیند
▫️این همه دکتر و پرستار جونشون رو گذاشتن کف دست‌شون و دارن با کرونا میجنگن تا ما زنده بمونیم پس لطفاََ مواظب خودتون باشید تا کمی این فرشتگان نازنین هم آرامش بگیرند
+ مدافعان سلامت روزتون مبارک❤️
#من_ماسک_میزنم
#هرخانه_یک_پایگاه_سلامت
@KBsadatmahaleh
کمبود ویتامین D مادر و خطر ۳ برابری ابتلا به اوتیسم در پسران !⚠
▫️محققان شواهد جدیدی مبتنی بر ارتباط ویتامین D، تستوسترون و خطر ابتلا به اوتیسم در پسران را کشف کردند. به گزارش سایت دانشگاه کوئینزلند: کمبود ویتامین D در مادر میتواند، نشان دهد که چرا ابتلا به اختلال طیف اوتیسم «ASD» در پسران ۳ برابر بیشتر است
▫️سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: قرار گرفتن بیش از حد مغز در حال رشد، در معرض هورمون‌های جنسی مثل تستوسترون، میتواند عامل اصلی بیماری اوتیسم باشد و ویتامین D در مسیرهای کنترل بسیاری از هورمون‌های جنسی نقش دارد
#من_ماسک_میزنم
#هرخانه_یک_پایگاه_سلامت
@KBsadatmahaleh