کیهان | دکتری روان‌شناسی و مشاوره

17 апреля 2025 21:25

قبولــــی شمـــا تضمــــین مـــی‌شــود 🤝🏼😎


کیهان با ۱۳ سال فعالیت تخصصی درحوزه کنکور روانشناسی و مشاوره، طرحی با تضمـــین قبولـــی دانشگـــــاه روزانـــه به شما ارائه می‌دهد. 😮😇


برای کسب اطلاعات بیشتر درباره طرح‌های تضمینی کیهان، عدد ٧ رو برای پشتیبانی کیهان ارسال کنید.7️⃣👇🏽

🔸 پشتبانی کیهان 📲🔸



#طرح_تضمین_قبولی


@kayhanravan_ir
@kayhanravanphD

کیهان | دکتری روان‌شناسی و مشاوره

16 апреля 2025 13:53

✅ پاسخ و تحلیل سوال ١٩ آسیب شناسی روانی / کنکور وزارت بهداشت سال ۱۴۰١


🔸نمونه ای از کلاس های #نکته_و_تست کیهان

| درس: آسيب شناسی روانی
| مدرس: خانم پورابراهیم:
✅ فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی ایران
✅ رتبه  11 کنکور کارشناسی ارشد وزارت بهداشت
✅ مدرس دانشگاه

کیهان | دکتری روان‌شناسی و مشاوره

14 апреля 2025 21:04

♦️ دانلود ٧٨ نکته کنکوری یه صورت رایگان ♦️



به کمک کپسول کیهان
مهم ترین نکات روانشناسی شخصیت رو یک بار به ذهنت بسپار، جمع بندی و مرور کن.


🖱 نسخه کامل


| @kayhanravan_ir 🌱
| @kayhanravanphD 🌱

کیهان | دکتری روان‌شناسی و مشاوره

12 апреля 2025 20:08

چقدر داروهای روانپزشکی رو می شناسی؟ 🧐💊

این یک فرصت عالیه 😍
یک بار برای همیشه کاربرد‌، عوارض و هر آنچه درباره داروهای روانپزشکی لازمه رو یاد بگیر. 🤩


🔸 گردآورنده: نیلوفر پورابراهیم (کارشناسی ارشد روانشناسی سلامت از انستيتو روانپزشکی ایران)
🔸 به صورت آفلاین
🔸 برای دریافت فایل کارگاه، کلمه "داروشناسی" رو برامون ارسال کن.👇🏽
💠 (اینجــــــــا 📨) 💠



#کارگاه

@kayhanravan_ir
@kayhanravanphD

کیهان | دکتری روان‌شناسی و مشاوره

10 апреля 2025 21:07

✅ پاسخ و تحلیل سوال ٧٧ فیزیولوژی / کنکور وزارت بهداشت سال ۱۴۰۰


🔸نمونه ای از کلاس های #نکته_و_تست کیهان

| درس: فیزیولوژی
| مدرس: خانم پورابراهیم
✅ فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی ایران
✅ رتبه  11 کنکور کارشناسی ارشد وزارت بهداشت
✅ مدرس دانشگاه

ثبت‌نام در کلاسها با 50 درصد تخفیف 💻💥

کیهان | دکتری روان‌شناسی و مشاوره

08 апреля 2025 22:08

درود همراهـــان کیهـــــان💙

کیهان از شما عزیزان، دعوت به همکاری می‌کند.
📍شرایط همکاری:
✅ دانشجوی سال اخر کارشناسی و یا دانشجوی ارشد روانشناسی یا مشاوره
✅ دورکار
✅ به صورت پروژه‌ای

شما می‌توانید اطلاعات خود را برای ما ارسال کنید؛
📬داخل اطلاعات ارسالی تون حتما مقطع و نام دانشگاه تون رو قید کنید🥰
ما پس از بررسی رزومه‌های ارسال شده، با شما تماس خواهیم گرفت.


🔰ثبت اطلاعات🔰


@kayhanravan_ir 🌱
@kayhanravanphD 🌱

کیهان | دکتری روان‌شناسی و مشاوره

06 апреля 2025 19:49

صــفــر تا صــد غده هیپوفیز 🧠🩸
(سلطان فرماندهی هورمون‌ها)


🌀 تعریف:
هیپوفیز، یه غده کوچیک در قاعده مغزه که مثل یه ژنرال، دستورات هورمونی رو به کل بدنصادر می‌کنه. از خلق‌وخو و استرس بگیر تا رشد، خواب، عشق و باروری… همه زیر نظرشه!

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🌀 هیپوفیز چند قسمته؟

🔹 لوب پیشین (آدنوهیپوفیز):
تولیدکننده‌ی اصلی هورمون‌های کلیدی:

GH (رشد)
ACTH (استرس)
TSH (سوخت‌وساز)
LH/FSH (هورمون‌های جنسی)
PRL (شیرسازی و نقش روانی در دلبستگی)


🔹 لوب پسین (نوروهیپوفیز):
مستقیم از هیپوتالاموس دستور می‌گیره:

ADH (تنظیم آب بدن)
Oxytocin (عشق، دلبستگی، زایمان)


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


🌀 چه تاثیراتی می‌تونه ایجاد کنه؟

✅ استرس مزمن؟ هیپوفیز با ترشح ACTH باعث افزایش کورتیزول می‌شه → اضطراب و فرسودگی روانی
✅ افسردگی و پرخاشگری؟ سطح پرولاکتین و سایر هورمون‌ها می‌تونه دست‌کاری شده باشه
✅ اختلالات جنسی و ناباروری؟ هیپوفیز تنظیم‌کننده FSH و LH هست
✅ وابستگی و عشق؟ بدون اکسی‌توسینِ هیپوفیز، دلبستگی معنا نداره!


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🌀 اگر آسیب ببینه چی؟

⚠️ آدنوم هیپوفیز → تومور خوش‌خیم، ممکنه هورمون‌هارو زیاد یا کم کنه
⚠️ کم‌کاری هیپوفیز → خستگی، ریزش مو، افسردگی، نازایی
⚠️ دیابت بی‌مزه → ترشح ناکافی ADH → تشنگی شدید و ادرار زیاد



#جمع‌بندی

@kayhanravan_ir
@kayhanravanphd

کیهان | دکتری روان‌شناسی و مشاوره

05 апреля 2025 05:49

عزیزان کیهان؛
امیدواریم تعطیلات خوبی رو پشت سر گذاشته باشید. 😇


به اطلاع شما می رسونیم که فعالیت کیهان از امروز،١۶فروردین ۱۴۰۴، طبق روال ادامه پیدا می کنه.


021-66475618
021-66475619
021-66475620
شنبه تا چهارشنبه : ٩ صبح تا ١۷
پنجشنبه: ٩ صبح تا ١۴

خوشحالیم از همراه شما بودن🌱❤️

| @kayhanravan_ir 🌱
| @kayhanravanphD 🌱

کیهان | دکتری روان‌شناسی و مشاوره

29 марта 2025 19:50

سینما در خدمت روانشناسی: هفت فیلمی که هر روانشناسی باید ببیند! ⚙🎬

🔹 چه رویاها فرا می‌رسد (What Dreams May Come | ۱۹۹۸)
📌 یک کاوش فلسفی و بصری در تجربه‌ی افسردگی و مفهوم زندگی پس از مرگ

🔹 سیبل (Sybil | ۱۹۷۶)
📌 پرونده‌ی واقعی از اختلال تجزیه هویت، با یکی از معتبرترین نمایش‌های بالینی در سینما

🔹 روز هشتم (The Eighth Day | ۱۹۹۶)
📌 نگاهی انسانی و واقع‌گرایانه به سندرم داون و مفهوم پذیرش

🔹 دفترچه‌ی امیدبخش (Silver Linings Playbook | ۲۰۱۲)
📌 روایتی از اختلال دوقطبی، نوسانات خلقی و اثرات آن بر روابط بین‌فردی

🔹 ترس اولیه (Primal Fear | ۱۹۹۶)
📌 نمایش هوشمندانه‌ی اختلالات شخصیت و پتانسیل فریبکاری در ارزیابی بالینی

🔹 مرثیه‌ای برای یک رؤیا (Requiem for a Dream | ۲۰۰۰)
📌 یکی از تلخ‌ترین نمایش‌های روانشناختی از اعتیاد، توهم و زوال شخصیت

🔹 قوی سیاه (Black Swan | ۲۰۱۰)
📌 تصویری بی‌نقص از وسواس، روان‌پریشی و مرز باریک بین واقعیت و توهم.


🔸 فیلم‌ها فقط برای سرگرمی نیستند!🚩
تحلیل روانشناختی، چیزی فراتر از لذت بردن از یک روایت دراماتیکه. بلکه باید بتونی لایه‌های پنهان شخصیت‌ها رو بخونی، مکانیسم‌ها رو تشخیص بدی و از دل یک داستان، پیچیدگی‌های ذهن انسان رو استخراج کنی.
اگر هنوز فیلم‌ها رو فقط برای «تفریح» می‌بینی، شاید زمانش رسیده که زاویه دیدت رو دقیق‌تر کنی. 😉


💡 شما چه فیلمی پیشنهاد می‌کنید؟



📍 @kayhanravan_ir
📍 @kayhanravanphD

کیهان | دکتری روان‌شناسی و مشاوره

27 марта 2025 19:05

⭕ دفترچه و کلید سوالات کنکور کارشناسی ارشد روانشناسی و مشاوره 10 سال اخیر رو می تونید از طریق سایت کیهان دانلود کنید.

🔸 دانلود دفترچه چند سال اخیر به همراه پاسخنامه کلیدی 🔑


| @kayhanravan_ir 🌱

کیهان | دکتری روان‌شناسی و مشاوره

26 марта 2025 04:50

همراهان کیهان سلام و روزخوش🌞🌱

امروز، ششم فروردین‌ماه و همچنین شنبه آینده نهم فروردین‌ماه، ما در کیهان پاسخگوی شما هستیم.

▫️ساعات کاری در روزهای نهم و ششم فروردین‌:
از ساعت ۱۰:۰۰ صبح الی ۱۵:۰۰ ⏰



#اخبار_کیهان

@kayhanravan_ir
@kayhanravanphd

کیهان | دکتری روان‌شناسی و مشاوره

24 марта 2025 17:25

📍 ۷۸ نکته کنکوری از روان‌شناسی شخصیت، کاملا رایگان🔍

دیگه وقت تلف نکن! مهم‌ترین نکات روانشناسی شخصیت رو یک‌بار برای همیشه توی ذهنت سنجاق کن و از رقبا جلو بزن!🚨🧷



🖱 دسترسی فوری به نسخه کامل

📌 @kayhanravan_ir 🌱
📌 @kayhanravanphD 🌱

کیهان | دکتری روان‌شناسی و مشاوره

21 марта 2025 18:13

هفـــــت‌سیـــــن روانشناســـــی💎🎉

1️⃣ سبک‌هـای دلبستگـــــی

🌀 مبنای نظریه← بالبی و اینزورث

🌀 توضیـــح
روابط عاطفی اولیه تأثیر زیادی بر نحوه ارتباطات فرد در بزرگسالی دارند.

🔹 انـــــواع
🫂 دلبستگی ایمن←افراد با این سبک به راحتی به دیگران اعتماد کرده و روابط صمیمی برقرار می‌کنند.
🫸 دلبستگی اجتنابی←این افراد از نزدیکی عاطفی اجتناب کرده و نیازهای عاطفی خود را سرکوب می‌کنند.
😥 دلبستگی اضطرابی← این افراد به شدت از طرد شدن می‌ترسند و وابستگی عاطفی شدیدی به دیگران دارند.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

2️⃣ سبک‌هـای شناختـــــی

🌀 مبنای نظریه← ویتکین

🌀 توضیـــح
سبک‌های شناختی به نحوه پردازش اطلاعات و تأثیر آن بر تصمیم‌گیری و حل مسائل اشاره دارند.

🌀 انـــــواع
🌍 وابسته به زمینه ← افراد با این سبک بیشتر به محیط و زمینه توجه کرده و اطلاعات را بر اساس آن تحلیل می‌کنند.
🧳 مستقل از زمینه ← این افراد به جزئیات دقیق توجه دارند و اطلاعات را مستقل از زمینه پردازش می‌کنند.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

3️⃣ سبک‌هـای فرزنـــدپروری

🌀 مبنای نظریه ← دیانا بامریند

🌀 توضیـــح
سبک‌های فرزندپروری بر روش‌های تربیتی والدین تأثیرگذارند و به طور مستقیم بر رشد کودک اثر می‌گذارند.

🌀 انـــــواع
🎯 مقتدرانه ← والدین با این سبک از قوانین منطقی استفاده کرده و به احساسات کودک نیز توجه دارند.
🛑 مستبدانه ← والدین سخت‌گیر هستند و کمتر به نیازهای عاطفی کودک توجه می‌کنند.
🎈 سهل‌گیرانه ← والدین انعطاف‌پذیر هستند و به کودک آزادی زیادی می‌دهند، ولی کنترل کمتری دارند.
🚫 بی‌تفاوت ← والدین به نیازهای عاطفی و جسمی کودک توجهی ندارند و از او غفلت می‌کنند.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

4️⃣ سبک‌هـای هویتـــــی

🌀 مبنای نظریه ←جیمز مارسیا

🌀 توضیـــح
سبک‌های هویتی به مرحله و فرآیند جستجو و تعهد فرد به هویت خود اشاره دارند.

🌀انـــــواع
🌟 هویت موفق ← فرد هویت خود را شناسایی کرده و به آن تعهد دارد.
⏰ هویت زودرس ← فرد هویت خود را بدون جستجو پذیرفته است.
⏳ هویت دیررس ← فرد هنوز در حال جستجو و بررسی هویت خود است.
❓ هویت سردرگم ← فرد در مورد هویت خود بلاتکلیف است و هیچ‌گونه تعهدی ندارد.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

5️⃣ سبک‌های مقابلـــه‌ای

🌀 مبنای نظریه ← لازاروس و فولکمن

🌀 توضیـــح
سبک‌های مقابله‌ای به نحوه مقابله فرد با استرس و فشارهای زندگی اشاره دارند.

🌀 انـــــواع
💡 مسئله‌مدار ←تلاش برای حل مشکل به‌طور مستقیم و مؤثر.
😌 هیجان‌مدار ←تلاش برای کاهش یا مدیریت هیجانات منفی ناشی از استرس.
🚶‍♀️ اجتنابی ← اجتناب از مواجهه با مشکل یا نادیده گرفتن آن.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


6️⃣ سبک‌های تفکــــر

🌀 مبنای نظریه ← استرنبرگ

🌀 انـــــواع
🏛 قانون‌گذار ← افراد خلاق که قوانین و روش‌های خود را ایجاد می‌کنند.
📜 اجرایی ← افرادی که از قوانین و ساختارهای موجود پیروی می‌کنند.
⚖ قضایی ← افرادی که ایده‌ها و نظریات را تحلیل و ارزیابی می‌کنند.
🌍 کلی‌نگر ← تمرکز بر مفاهیم کلی و دیدگاه‌های جامع
🔬 جزئی‌نگر ← توجه به جزئیات و تحلیل دقیق اطلاعات
🎯 مونارشی ← تمرکز بر یک هدف در هر زمان
📊 سلسله‌مراتبی ← توانایی اولویت‌بندی و مدیریت چندین هدف
🔀 آنارشی ← رویکرد غیرساختاری و انعطاف‌پذیر به حل مسئله
🤫 درون‌گرا ← کار کردن به‌صورت مستقل و فردی
🗣 برون‌گرا ← تمایل به کار گروهی و تعامل اجتماعی
🏛 محافظه‌کار ← ترجیح روش‌های سنتی و ساختارهای تثبیت‌شده
💡 آزاداندیش ← تمایل به کشف و امتحان روش‌های جدید


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

7⃣ سبک‌های یادگیــــری

🌀 مبنای نظریه ← هنری گری و دیوید کولب

🌀توضیـــح
سبک‌های یادگیری به روش‌هایی اشاره دارند که افراد برای پردازش و دریافت اطلاعات استفاده می‌کنند. شناخت این سبک‌ها می‌تواند به بهبود روش‌های آموزشی و یادگیری افراد کمک کند.

🌀 انـــــواع
🔍 حسی ← افرادی که از طریق تجربه‌های حسی و مشاهده می‌آموزند. آن‌ها به تجربیات ملموس و عملی توجه دارند.
👁 تصویری ← این افراد از طریق مشاهده تصاویر، نمودارها، و ویدئوها بهترین یادگیری را دارند. دیداری بودن به آن‌ها کمک می‌کند تا مفاهیم را بهتر درک کنند.
👂 شنیداری ← این افراد با شنیدن مطالب و بحث‌ها یاد می‌گیرند. آن‌ها از مکالمات و توضیحات شفاهی بهره می‌برند.
🤸‍♂️ حرکتی ← افراد حرکتی از طریق فعالیت‌های عملی و تجربه کردن یاد می‌گیرند. این سبک نیازمند فعالیت فیزیکی است تا مفاهیم به درستی درک شوند.


#جمع_بندی


@kayhanravan_ir
@kayhanravanphd

کیهان | دکتری روان‌شناسی و مشاوره

19 марта 2025 15:33

صفــــر تا صـــد سیناپس‌هــا 💯

سیناپس‌ها پل‌های ارتباطی بین نورون‌ها هستند که امکان انتقال اطلاعات را در سراسر سیستم عصبی فراهم می‌کنند. این ساختارهای کوچک اما حیاتی، پایه و اساس تفکر، احساسات و حرکات را تشکیل می‌دهند.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🌀 انواع سیناپس‌ها

🔹 سیناپس شیمیایی ← ارتباط بین نورون‌ها از طریق آزادسازی نوروترانسمیترها در شکاف سیناپسی انجام می‌شود که باعث تحریک یا مهار نورون پس‌سیناپسی می‌گردد.
🔹 سیناپس الکتریکی ⚡ ←انتقال مستقیم جریان الکتریکی از طریق کانال‌های اتصال شکاف‌دار بین نورون‌ها، که باعث سرعت بالاتر اما انعطاف‌پذیری کمتر در انتقال سیگنال
می‌شود.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🌀 اجزای اصلی سیناپس شیمیایی
🔹 پایانه پیش‌سیناپسی ←نورون فرستنده که پیام عصبی را آزاد می‌کند.
🔹 شکاف سیناپسی← فضای بین دو نورون که پیام عصبی از آن عبور می‌کند.
🔹 پایانه پس‌سیناپسی← نورون گیرنده که پیام را دریافت و پردازش می‌کند.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🌀 اجزای اصلی سیناپس الکتریکی

🔹 کانال‌های اتصال دهنده ← کانال‌هایی که یون‌ها از طریق آن‌ها مستقیماً بین نورون‌ها حرکت می‌کنند.
🔹 نورون‌های پیش‌سیناپسی و پس‌سیناپسی ← مشابه سیناپس شیمیایی، اما انتقال پیام از طریق تماس مستقیم و انتقال یون‌ها انجام می‌شود.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🌀 مراحل انتقال پیام در سیناپس شیمیایی

1️⃣ ایجاد پتانسیل عمل در نورون پیش‌سیناپسی ⚡️
2️⃣ ورود یون‌های کلسیم به داخل نورون 🧲
3️⃣ آزاد شدن انتقال‌دهنده‌های عصبی 🧪
4️⃣ اتصال انتقال‌دهنده‌های عصبی به گیرنده‌های پس‌سیناپسی 🔗
5️⃣ انتقال پیام به نورون بعدی و بازجذب یا تجزیه انتقال‌دهنده‌ها 🔄


--ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌀 مراحل انتقال پیام در سیناپس الکتریکی

1️⃣ پتانسیل عمل در نورون پیش‌سیناپسی ایجاد می‌شود.⚡️
2️⃣ یون‌ها از طریق کانال‌های اتصال‌دهنده به نورون پس‌سیناپسی منتقل می‌شوند. 🔗
3️⃣ پیام به‌صورت سیگنال الکتریکی به نورون بعدی منتقل می‌شود؛ بدون نیاز به انتقال‌دهنده‌های عصبی.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🌀 انتقال‌دهنده‌های عصبی مهم در سیناپس‌ها

🟠 دوپامین ← لذت، انگیزه و یادگیری
🔵 سروتونین ←خلق‌وخو، خواب و احساس آرامش
🟢 گابا ← کاهش استرس و آرامش روانی
🔴 گلوتامات ←یادگیری، حافظه و تحریک عصبی

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🌀 نوروپلاستیسیته و تغییر سیناپس‌ها

🔹 افزایش سیناپس‌ها → تقویت یادگیری و حافظه 🧠💡
🔹 کاهش سیناپس‌ها → اختلالات عصبی مثل آلزایمر ❌
🔹 انعطاف‌پذیری سیناپسی → تغییر ارتباط بین نورون‌ها بر اساس تجربه 📚

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🌀 نقش سیناپس‌ها در عملکرد مغز

⚠️ اختلال در سیناپس‌های دوپامینی ← پارکینسون و اسکیزوفرنی
⚠️ نقص در سیناپس‌های سروتونینی ← افسردگی و اضطراب
⚠️ تحریک بیش از حد سیناپس‌های گلوتامات ← تشنج و صرع


#جمع_بندی


@kayhanravan_ir
@kayhanravanphd

کیهان | دکتری روان‌شناسی و مشاوره

17 марта 2025 18:10

عزیزانِ کیهـــــانی 🌸
به اطلاع شما می رسانیم که:
فردا، سه‌شنبه، 28 اسفندماه، آخرین روز کاری کیهان در سال 1403 بوده و شما می‌توانید تا ساعت 15 فردا، سفارشات خود را ثبت بفرمائید. ✅

همچنین فعالیت کیهان در سال 1404، از 16 ٱم فروردین ماه، آغاز می‌شود، اما در این ایام نیز، می توانید سفارشات را از طریق فروشگاه کیهان ثبت کنید.
همچنین ما در کیهان، طی روزهای ششم و نهم فروردین ماه، از ساعت 10 تا 15 پاسخگوی شما هستیم. 🌱

در این مدت، در صورت وجود هر گونه نکته و سوالی، به شبکه‌های مجازی کیهان پیام دهید.💬🤝


| @kayhanravan_ir 🌱
| @kayhanravanphD 🌱

کیهان | دکتری روان‌شناسی و مشاوره

16 апреля 2025 17:28

صــفر تا صــد فیزیولوژی خــواب 🧠🛌

🌀 تعریف:
فیزیولوژی خواب به فرآیندهای زیستی‌ای می‌پردازه که باعث شروع، حفظ و تنظیم خواب می‌شن؛ از فعالیت نورون‌ها و هورمون‌ها گرفته تا تغییرات امواج مغزی.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🌀 مراکز مغزی خواب

🔹 هسته سوپراکیاسماتیک (SCN)← مرکز ساعت زیستی
🔹 غده پینه‌آل ← ترشح ملاتونین در تاریکی
🔹 هیپوتالاموس ← کنترل چرخه خواب‌ـ‌بیداری
🔹 پل مغزی و بصل‌النخاع ← کنترل فلج عضلانی و خواب REM
🔹 تالاموس ← فیلتر کردن اطلاعات حسی هنگام خواب عمیق

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🌀 مراحل خواب

خواب شامل دو فاز اصلی است:
۱_ خواب NREM
۲_خواب REM (حرکت سریع چشم)

۱) خواب NREM
شامل سه مرحله‌‌‌ست:
🔸 مرحله N1 (خواب سبک):
▪ شروع خواب، گذر از بیداری
▪ موج تتا در EEG
▪ حرکات آهسته چشم و شل شدن عضلات
▪ بسیار آسان برای بیدار شدن

🔸 مرحله N2:
▪ حدود ۵۰٪ خواب شبانه
▪ افت دما، ضربان قلب و آگاهی محیطی

🔸 مرحله N3 (خواب موج آهسته یا خواب عمیق):
▪ موج دلتا در EEG
▪ ترشح هورمون رشد
▪ سخت‌ترین مرحله برای بیدار کردن فرد

۲_ خواب REM:
▪ پس از حدود ۹۰ دقیقه وارد می‌شود.
▪ امواج شبیه بیداری (آلفا/بتا)
▪ حرکت سریع چشم‌ها
▪ رویابینی واضح
▪ فلج عضلانی (به جز عضلات تنفس و چشم)
▪ فعالیت بالا در سیستم لیمبیک و هیپوکامپ

⏱ هر چرخه ≈ ۹۰ دقیقه
⏱ در طول شب ۴–۶ چرخه کامل تکرار می‌شود

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🌀 انتقال‌دهنده‌های عصبی و هورمون‌ها

✅ ملاتونین ← تنظیم شب‌و‌روز
✅ آدنوزین ← تجمع در طول روز ← خواب‌آلودگی
✅ گابا ← مهار نورون‌ها ← شروع خواب
✅ استیل‌کولین ← فعال در REM
✅ سروتونین، دوپامین، نوراپی‌نفرین ← تنظیم خلق و مراحل خواب

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🌀 تغییرات فیزیولوژیک در خواب

🔹 کاهش دمای بدن
🔹 افت فشار خون و ضربان قلب
🔹 تنفس منظم و آهسته‌تر
🔹 کاهش تون عضلانی (مخصوصاً در REM)
🔹 توقف ترشح نوراپی‌نفرین در REM
🔹 ترشح هورمون رشد در خواب عمیق

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🌀 نکات مهم و کلیدی

✨ مرحله N3 نقش مهمی در ترمیم جسمانی و حفظ ایمنی بدن داره
✨ مرحله REM برای تثبیت حافظه و تنظیم احساسات بسیار حیاتیه
✨ قطع REM در خواب‌های مقطع‌دار ← اختلال در خلق و حافظه
✨ مصرف کافئین ←مهار آدنوزین ← تأخیر در شروع خواب
✨ ملاتونین طبیعی فقط در تاریکی تولید می‌شه



#جمع_بندی

@kayhanravan_ir
@kayhanravanphd

کیهان | دکتری روان‌شناسی و مشاوره

15 апреля 2025 21:05

درود همراهـــان کیهـــــان💙

کیهان از شما عزیزان، دعوت به همکاری می‌کند.

📍شرایط همکاری:
✅ دانشجو یا فارغ‌التحصیل مقطع دکتری (حداکثر ۳ سال اخیر، وزارت علوم، مجموعه روانشناسی).
✅️ حوزه همکاری: مشاور ویژه دانشجوهای مقطع دکترا

📬 شما می‌تونید رتبه دانشگاهی و اطلاعات تحصیلی خودتون رو برای ما ارسال کنید؛
ما پس از بررسی رزومه‌های ارسال شده، با شما تماس خواهیم گرفت.

🔰ثبت اطلاعات🔰


@kayhanravan_ir 🌱
@kayhanravanphD 🌱

کیهان | دکتری روان‌شناسی و مشاوره

14 апреля 2025 19:13

مقایســـه‌ی لوب‌هـــای مغـــــزی🧠🧩
پیشانی | آهیانه‌ای | گیجگاهی | پس‌سری


🧭 محل قرارگیــــری
🔸لوب پیشانی: جلوی مغز، درست پشت استخوان پیشانی
🔹 لوب آهیانه‌ای: پشت لوب پیشانی، در قسمت بالایی و مرکزی مغز
🔸 لوب گیجگاهی: در دو طرف سر، پایین‌تر از لوب آهیانه و پشت چشم‌ها
🔹 لوب پس‌سری: در عقب‌ترین بخش مغز، درست بالای مخچه



⚙️ عملکـــرد اصلــــی
🔸پیشانی: تصمیم‌گیری، برنامه‌ریزی، کنترل هیجان و حرکات ارادی
🔹آهیانه‌ای: پردازش اطلاعات حسی بدن، جهت‌یابی فضایی
🔸گیجگاهی: پردازش صدا، حافظه، درک زبان و هیجانات
🔹پس‌سری: پردازش اطلاعات بینایی و درک بصری



🧠 مناطـــق مهـــم هر لوب
🔸پیشانی: قشر پیش‌پیشانی، ناحیه بروکا، قشر حرکتی اولیه
🔹آهیانه‌ای: قشر حسی-پیکری اولیه
🔸گیجگاهی: قشر شنوایی اولیه، ناحیه ورنیکه، هیپوکامپ
🔹پس‌سری: قشر بینایی اولیه




⏳ سیر تحول در طول رشد
🔸 پیشانی: آخرین ناحیه‌ای که بالغ می‌شود (تا اواسط دهه سوم زندگی)
🔹 آهیانه‌ای: بلوغ در دوران کودکی و اوایل نوجوانی
🔸 گیجگاهی: رشد سریع در کودکی؛ حساس به تجربه و یادگیری
🔹 پس‌سری: از بدو تولد فعال و آماده پردازش محرک‌های بینایی



🚨 اختلال در عملکـــرد
🔸پیشانی: تکانش‌گری، تصمیم‌گیری ضعیف، کاهش کنترل هیجانی
🔹آهیانه‌ای: اختلال در حس لمس، عدم تشخیص اندام، نقص فضایی
🔸گیجگاهی: توهمات شنوایی، اختلال در حافظه، مشکلات زبانی
🔹پس‌سری: نابینایی کورتیکال، توهمات دیداری، اختلال در ادراک بصری



🧠 تاثیرات روانشناختـــی
🔸پیشانی: خودتنظیمی، منطق، عملکرد اجرایی
🔹آهیانه‌ای: درک بدن، ارتباط با دنیای بیرونی از طریق حس
🔸گیجگاهی: رمزگذاری حافظه، تحلیل احساسات، زبان
🔹پس‌سری: ادراک بصری، تفسیر ورودی‌های بینایی، بازنمایی ذهنی تصاویر



🧾 اختلالات مرتبط با هر لوب
🔸پیشانی: ADHD، اسکیزوفرنی، اختلال شخصیت مرزی
🔹آهیانه‌ای: اوتیسم
🔸گیجگاهی: PTSD، آلزایمر، آفازی ورنیکه
🔹پس‌سری: آگنوزیای بینایی، توهمات بینایی در اسکیزوفرنی



#جمع_بندی


@kayhanravan_ir
@kayhanravanphD

کیهان | دکتری روان‌شناسی و مشاوره

11 апреля 2025 19:00

صفر تا صد پتانسیل عمل 🧠⚡

🌀 تعریف پتانسیل عمل:
پتانسیل عمل یک تغییر سریع در جریان الکتریکی سلول‌های عصبی است که اجازه می‌دهد پیام‌ها به سرعت در بدن منتقل شوند. این فرآیند برای ارسال سیگنال‌ها بین نورون‌ها و به سایر بخش‌های بدن ضروری است. ⚡


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🌀 مراحل پتانسیل عمل

۱_ پتانسیل استراحت💤

نورون در حالت استراحت است و بار داخلی آن منفی است.
در این وضعیت، یون‌های سدیم (Na+) بیشتر در خارج سلول و یون‌های پتاسیم (K+) بیشتر داخل سلول هستند. 🔋

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

۲_ تحریک و دپلاریزاسیون🔥

وقتی نورون تحریک می‌شود، کانال‌های سدیم باز می‌شوند و یون‌های سدیم وارد سلول می‌شوند.

این باعث می‌شود که داخل سلول مثبت‌تر شود و پتانسیل به حدود +۴۰ میلی‌ولت برسد. ⚡

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

۳_ ریپولاریزاسیون 🔄

پس از دپلاریزاسیون، کانال‌های پتاسیم باز می‌شوند و یون‌های پتاسیم از سلول خارج می‌شوند.

این باعث می‌شود که سلول دوباره منفی‌تر شود و به حالت اولیه نزدیک شود. 🔋



۴_ هیپرپولاریزاسیون 🛑

گاهی اوقات، یون‌های پتاسیم بیش از حد از سلول خارج می‌شوند، که باعث می‌شود سلول خیلی منفی‌تر از حالت استراحت شود. 🌀



۵_ بازگشت به پتانسیل استراحت ↩️
در نهایت، سلول به حالت استراحت خود برمی‌گردد و همه چیز به حالت اولیه خود باز می‌گردد. 🔄




ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🌀 ویژگی‌های پتانسیل عمل

همه یا هیچ 🚫: پتانسیل عمل یا کامل انجام می‌شود، یا اصلاً انجام نمی‌شود.

انتقال سریع سیگنال‌ها ⚡: این فرآیند باعث می‌شود که سیگنال‌های عصبی با سرعت بسیار زیاد در بدن منتقل شوند.

تأثیرات بر رفتار 💡: پتانسیل عمل برای کنترل حرکات ارادی، احساسات و بسیاری از فعالیت‌های بدن ضروری است.


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🌀 چرا پتانسیل عمل مهم است؟
انتقال سریع پیام‌ها 📡: این فرآیند باعث می‌شود که مغز و دیگر بخش‌های بدن بتوانند به سرعت با یکدیگر ارتباط برقرار کنند.

کنترل رفتار 🧠: پتانسیل عمل برای هر نوع حرکت ارادی یا واکنش سریع در بدن ضروری است.

نقش در بیماری‌ها ⚠️: مشکلات در این فرآیند می‌تواند منجر به اختلالاتی مانند صرع و مشکلات عصبی شود.



#جمع‌بندی

@kayhanravan_ir
@kayhanravanphd

کیهان | دکتری روان‌شناسی و مشاوره

09 апреля 2025 19:17

سه نگاه کلیدی به شخصیت انسان🔍👀🔑


💡دیدگاه روان‌تحلیلی (فروید)

شخصیت = کشمکش‌های ناخودآگاه

🔹 ساختار ذهن: نهاد (غریزه)، من (منطق)، فرامن (اخلاق) 🧠
🔹 تأکید بر کودکی، رؤیا، و تجربیات سرکوب‌شده 🛌
🔹 درمان: روان‌کاوی، تداعی آزاد، تحلیل رؤیا 🛋️
🔸 نقطه قوت: توضیح عمیق رفتارهای ناخودآگاه ⚠️
🔸 نقد:تمرکز افراطی بر جنسیت ⚖️


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


💡 دیدگاه انسان‌گرایانه (راجرز، مزلو)

شخصیت = رشد، معنا و خودشکوفایی

🔹 انسان ذاتاً خوبه و می‌خواد رشد کنه 🌱
🔹 تأکید بر تجربه‌ی فردی، خود واقعی و نیاز به عشق بی‌قید ❤️
🔹 مزلو: هرم نیازها → اوجش خودشکوفایی ⛰️
🔸 نقطه قوت: نگاه مثبت و امیدبخش به انسان ☀️
🔸 نقد: بیش از حد ایده‌آل‌گرا و کمتر قابل آزمایش علمی 🔬


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


💡 دیدگاه شناختی-رفتاری (بندورا، اسکینر)

شخصیت = یادگیری + تفکر

🔹 رفتارها بر اساس شرطی‌سازی و پاداش شکل می‌گیرن (رفتارگرایی) 🎯
🔹 بندورا: "یادگیری مشاهده‌ای" و "باور به خود" هم مهمن 👀
🔹 تفکر، تفسیر ذهنی و اسکریپت‌های درونی نقش کلیدی دارن 🧩
🔸 نقطه قوت: علمی، قابل اندازه‌گیری، کاربردی در درمان ✅
🔸 نقد: گاهی ساده‌سازی بیش از حد انسان ⚙️



#جمع‌بندی

@kayhanravan_ir
@kayhanravanphd

کیهان | دکتری روان‌شناسی و مشاوره

08 апреля 2025 20:10

قبولی‌ت رو در دانشگاه روزانه حتمی کن! 😎✌️


کیهان با ۱۳ سال فعالیت تخصصی درحوزه کنکور روانشناسی و مشاوره، طرحی با تضمـــین قبولـــی دانشگـــــاه روزانـــه به شما ارائه می‌ده. 😮😇


💠 برای کسب اطلاعات بیشتر درباره طرح‌های تضمینی کیهان، عدد ٧ رو برامون بفرستید💙👇🏽

🔸 پشتیبانی کیهان 📲



#طرح_تضمین_قبولی

@kayhanravan_ir 🌱
@kayhanravanphD 🌱

کیهان | دکتری روان‌شناسی و مشاوره

06 апреля 2025 13:50

📍سایت ثبت نام ارشد وزارت بهداشت ۱۴۰۴ برای بار سوم باز شد.

https://sanjeshp.ir/Content.aspx?click=1


#اخبار_کنکور

@kayhanravan_ir
@kayhanravanphd

کیهان | دکتری روان‌شناسی و مشاوره

02 апреля 2025 17:15

دروغ هـــــای ١٣ روانشناســـــان‼️


🔹 همه روانشناسان دارای سلامت روان هستند.

🔸 روانشناسان همیشه تصمیمات درست می گیرند.

🔹روانشناسان می توانند ذهن شما را بخوانند.

🔸 همه روانشناسان می توانند دارو تجویز کنند.

🔹 همه روانشناسان درآمد های خیلی بالایی دارند.

🔸 روانشناسان با مدرک لیسانس می توانند کار درمان انجام دهند.

🔹روانشناسان هیچ وقت عصبانی نمی شوند.



یه دروغ یا افسانه درباره رشته روانشناسی و روانشناسان هم شما بنويس برامون. 😁


سیزده تون بدر کیهانی ها. ✌️❤️🌱



| @kayhanravan_ir 🌱
| @kayhanravanphD 🌱

کیهان | دکتری روان‌شناسی و مشاوره

27 марта 2025 20:07

47 نکته مهم از روانشناسی رشد برای داوطلبین بهداشت🔍


🔸 دریافت نسخه کامل


#کپسول
#دانلود_رایگان

@kayhanravan_ir
@kayhanravanphD

کیهان | دکتری روان‌شناسی و مشاوره

26 марта 2025 18:05

〰 نـــــوروز یا نـــــروس (nervous) 〰


🚨 نِروِس: عزیزم، تو قطعاً یه INTJ یخی هستی! کل مهمونی رو یه گوشه نشستی و نگاهت تو افق گم شده فقط! 🤓

🎉 نوروز: خب، بعضی‌ها وقتی تو جمع هستن به فضای ذهنی خودشون نیاز دارن تا انرژی بگیرن.

نکته: طبق نظریه تفاوت‌های فردی هسبرگ، افراد در تعاملات اجتماعی به شیوه‌های مختلفی انرژی می‌گیرند و این به معنای انزوا یا بی‌تفاوتی نیست.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🚨 نِروِس: این بچه یه لحظه هم، یه جا بند نمی‌شه! ADHD داره، یادم باشه براش یه فرم تشخیص بدم! 😱📑

🎉 نوروز: بیاین این وروجک‌ها رو بندازیم وسط، یه مسابقه‌ی طناب‌کشی راه بندازیم ببینیم کی انرژی بیشتری داره! 🏃‍♂️

نکته: طبق نظریه رشد شناختی پیاژه، فعالیت‌های بدنی به رشد شناختی و مهارت‌های اجرایی کودکان کمک می‌کنه و انرژی زیاد الزماً نشونه‌ی اختلال نیست.

ـــــــــــــــــــــــــ

🚨 نِروِس: عزیزم، من فقط سه ترم روانشناسی خوندم، ولی قطعاً شوهرت یه دلبستگی اجتنابی داره! 🤨

🎉 نوروز: یا شایدم فقط توی این جمع راحت نیست و دوست داره یه کم سکوت کنه! 😌

نکته: طبق نظریه دلبستگی بولبی، رفتارهای اجتماعی افراد به عوامل مختلفی بستگی دارد و نمی‌توان صرفاً بر اساس یک موقعیت، سبک دلبستگی آن‌ها را قضاوت کرد.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🚨 نِروِس: عزیزم، وای دلم برات کباب شد، چطوری این همه سختی رو تحمل کردی؟!😢

🎉 نوروز: ایول، چقدر قوی‌ای که با همه‌ی اینا کنار اومدی! بزن قدش! 🤜🤛

نکته: طبق نظریه همدلی داگلاس، حمایت و تشویق فرد برای احساس قدرت و توانمندی بهتر از ترحم است و به تقویت روحیه و بهبود روابط کمک می‌کند.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🚨 نِروِس: این رفتارت به کودکیت برمی‌گرده! اصلا بیا درباره‌ی تأثیر تروماهای کودکی صحبت کنیم!

🎉 نوروز: بیاین از هرکی یه خاطره‌ی خنده‌دار از بچگیش بشنویم، ببینیم کی گندتر زده! 😆

نکته: طبق نظریه برودبنت درباره پردازش هیجانی، بازگویی خاطرات مثبت می‌تواند توجه فرد را از تجربیات منفی منحرف کرده و به تقویت تعاملات اجتماعی سالم کمک کند.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🚨 نِروِس: دو ساعته دستت همش تو جیبته، یعنی آدم درون‌گرایی هستی که هیچ‌وقت راحت با دیگران ارتباط برقرار نمی‌کنی! 🤔

🎉 نوروز: به‌ آدم‌ها فرصت بدیم خودشون رو بیان کنن؛ زبان بدن گویای همه‌چیز نیست.

نکته: طبق نظریه‌های زبان بدن، مانند آلن وارنر، حرکات بدنی نمی‌توانند به‌طور قطعی شخصیت فرد را مشخص کنند و ممکن است تحت تأثیر عوامل فرهنگی و فردی قرار بگیرند.


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🚨 نِروِس: چرا موبایلت دستته؟ وابسته‌ی فضای مجازی شدی؟! سبک‌زندگی‌ت رو عوض کن!

🎉 نوروز: بیا یه عکس دسته‌جمعی بگیریم، بعدش دیگه هر کی موبایل دست بگیره، باید ظرفا رو بشوره!

نکته: بر اساس خطای اسناد بنیادین در روان‌شناسی، افراد تمایل دارند رفتار دیگران را به ویژگی‌های شخصیتی‌شان نسبت دهند و از تأثیر شرایط بیرونی غافل شوند.

با تن‌پوش آگاهی و روان‌دانی، تولید نگرانی و اضطراب نکنیم و نوروز رو به بستری نروس‌زا تبدیل نکنیم.💙💡

کیهان | دکتری روان‌شناسی و مشاوره

25 марта 2025 19:44

⭕ اهل بازی هستی؟

🟢 اگر اهلشی، حداقل برای بازی هایی زمان بذار که برات مفید هم باشن.


⭕ ۵ تا از بازی ها که باعث تقویت هوش و مهارت های شما می شود.

🎮 | بازی هوش skillz |
🔹 تقویت مهارت های شناختی از طریق روش های علمی.
🔹 برنامه های روزانه، هفتگی و ماهانه دارد.
🔹 افزایش دقت و سرعت.
🔹 حافظه و حس لامسه را تقویت می کند.


🎮 | بازی هوش peak |
🔹 آموزش نکات بسیاری درباره مغز انسان ( به خصوص اینکه کدام بخش از مغزتان نسبت به بخش های دیگر برتری دارند).
🔹 تقویت مهارت حل مشکل.
🔹 تقویت حافظه
🔹 تقویت تمرکز


🎮 | بازی هوش Memorado |
🔹 افزایش iQ
🔹 بهبود حافظه
🔹 همگام سازی ذهن و مغز
🔹 تقویت مهارت ریاضی
🔹 تقویت حافظه، تمرکز و منطق
🔹 کاهش استرس


🎮 | بازی هوش cognifit |
🔹 تقویت مهارت های: حافظه و تمرکز
🔹 قدرت توجه
🔹 قدرت برنامه ریزی
🔹 منطق


🎮 | بازی هوش lumosity |
🔹 افزایش مهارت و سرعت ذهن
🔹 تمرین تفکر و کمک به بهبود منطق
🔹 تقویت مهارت محاسبه کردن
🔹 تقویت مهارت خواندن و یادگیری


| @kayhanravan_ir 🌱
| @kayhanravanphD 🌱

کیهان | دکتری روان‌شناسی و مشاوره

23 марта 2025 20:01

در ایام تعطیلات هم پاسخگوی شما هستیم. 😍⚡️


پاسخدهی سریع، جامع و دقیق به سوالات شما، توسط مشاورین کیهان (رتبه های برتر روانشناسی ومشاوره)📲

فقط کافیه به سایت کیهان مراجعه کنید و در قسمت مشاوره آنلاین سوالات تون رو بپرسید و به صورت حرفه ای مشاوره بشین✨


🔹️ دریافت مشاوره آنلاین 🔹️



@kayhanravan_ir
@kayhanravanphD

کیهان | دکتری روان‌شناسی و مشاوره

20 марта 2025 09:51

کیهانی‌های عزیز،
همراهان خوب ما،
سال جدید رو به شما تبریک گفته و براتون سالی سرشار از تلاش و امید و آگاهی آرزومندیم.
سالتون سبز؛
مسیر و افکارتون نیز.
که سبز بودن یعنی ریشه دواندن امید در وجود. 🌱❤️


👥 تیم کیهان


| @kayhanravan_ir 🌱
| @kayhanravanphD 🌱

کیهان | دکتری روان‌شناسی و مشاوره

18 марта 2025 14:33

چهارشنبه‌ســوری از نگــاه مغـــــز 🪅🧠

امشب تو مغزت چه‌خبره؟
هیجان یا وحشت؟
جشن دوپامین یا کابوس کورتیزول؟
بیا ببینیم مغزت چطوری با این انفجارها کنار میاد… 💥😎

🔹 چرا بعضی‌ها عاشق ترقه و آتش‌بازی‌ هستن، ولی بعضی‌ها وحشت می‌کنن؟ 🤔
همه‌چیز به مغز و واکنش‌های شیمیایی اون برمی‌گرده!
وقتی صدای انفجار رو می‌شنویم، اولین جایی که فعال می‌شه، آمیگداله؛ همون مرکز ترس مغز. ⚠️

✅ اگر مغزت بگه خطرناکه:
سیستم لیمبیک فعال می‌شه، آدرنالین و کورتیزول ترشح می‌شه و نتیجه؟
استرس، تپش قلب و فرار! 🚨

✅ اگر مغزت بگه هیجان‌انگیزه:
مسیرهای دوپامینرژیک فعال می‌شن، مغز تجربه رو مثبت پردازش می‌کنه و نتیجه؟
لذت و هیجان! 🧨


🧠 مغز هیجان‌طلب‌ها با بقیه فرق داره!
در واقع افرادی که به دنبال هیجان شدید هستن، حساسیت کمتری نسبت به ترس دارن. همونطور که نظریه هیجان‌خواهی زاکمن نشون داده، این افراد در مواجهه با ریسک و ترس، دوپامین بیشتری ترشح می‌کنن، برای همین از آدرنالین لذت می‌برن! ⚡


🚨 اما چهارشنبه‌سوری برای همه جذاب نیست!
افرادی که اضطراب یا PTSD دارن، ممکنه با صدای انفجار دچار فلش‌بک بشن. در PTSD، آمیگدال بیش‌فعال و کورتکس پیش‌پیشانی ضعیف عمل می‌کنه، بنابراین فرد نمی‌تونه تشخیص بده که خطر واقعی نیست. 💔
پس حواسمون باشه لذت ما، به آزار کسی گره نخوره.🙏💙


🔎 و در نتیجــــه...
واکنش تو به امشب، به مغزت بستگی داره!
یه تجربه هیجان‌انگیز یا یه استرس بزرگ؟
تو معمولا چطور واکنش نشون می‌دی؟ شادی، ترس یا ترکیبی از هر دو؟

آخرین چهارشنبه سال شما اهالی کیهان، به سور، به جشن، به خیر! 😇💙

کیهان | دکتری روان‌شناسی و مشاوره

16 марта 2025 18:23

صفــر تا صــد سیستــم لیمبیـک 🧠💓


🌀 تعریف:
سیستم لیمبیک، مرکز فرماندهی احساسات، حافظه و انگیزه در مغز است. این مجموعه، هیجانات، رفتارهای بقا و یادگیری رو کنترل می‌کنه و نقش اساسی در اضطراب، افسردگی و حتی عشق دارد.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🌀 اجزای اصلی سیستم لیمبیک

🔹 هیپوکامپ ← مرکز حافظه و یادگیری
🔹 آمیگدالا← پردازش ترس، خشم و هیجان
🔹 هیپوتالاموس ← تنظیم هورمون‌ها، گرسنگی و دمای بدن
🔹 قشر کمربندی (قشر سینگولیت)←پردازش احساسات و تصمیم‌گیری
🔹 اجسام پستانی ← حافظه و ارتباط بین بخش‌های مختلف لیمبیک


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🌀 نقش‌های کلیدی سیستم لیمبیک

✅ کنترل هیجانات ← خشم، ترس، شادی، غم 😃😡😢
✅ حافظه و یادگیری ← ذخیره و بازیابی خاطرات 📖
✅ تنظیم پاسخ‌های بقا ←گرسنگی، تشنگی و میل جنسی 🍔💧❤️‍🔥
✅ مدیریت استرس ← تنظیم محور HPA و ترشح کورتیزول ⚠️

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🌀 سیستم لیمبیک و بیماری‌های روانی

⚠️ بیش‌فعالی آمیگدالا ← اضطراب و PTSD 😨
⚠️ اختلال در هیپوکامپ ← آلزایمر و اختلالات حافظه 🧠💭
⚠️ عملکرد نامتعادل انتقال‌دهنده‌های عصبی ← افسردگی و دوقطبی 🌀

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🌀 نقش سیستم لیمبیک در رفتارها

🔸 عشق و دلبستگی ← ترکیبی از اکسی‌توسین، دوپامین و هیپوتالاموس ❤️
🔸 ترس و اضطراب ← فعال شدن آمیگدالا و افزایش کورتیزول ⚠️
🔸 پاسخ‌های انگیزشی ← سیستم پاداش و نقش دوپامین در ایجاد انگیزه 💪


#جمع_بندی


@kayhanravan_ir
@kayhanravanphd