ضربات بسیار آرام و ملایم باید باشد
اگر با عشق به خود این ضربات را وارد کنید
یقین بدانید همه مشکلات شما قابل حل خواهد بود
@kaenatt
@kaenatt
نقاط ضربه رو بشناسیم
نقطه کاراته
فرق سر
ابتدای شروع ابرو
انتهای ابرو
زیر چشم
بالای لب
زیر لب
استخوان ترقوه
زیر بغل
پشت دست نقطه گاموت
گوشه ناخنها
☺
هفت چاکرای اصلی بدن👆
چاکراهای قسمت پائینی ( چاکرای اول و دوم و سوم)
بیشتر غرایز ما را که مربوط به بقاء و جسم ما هستند تحت کنترل دارند.
چاکراهای قسمت بالایی ( چاکراهای پنجم و ششم و هفتم )
خصوصیات روانی و احساسات و آگاهی ما را در سیطره خود دارند.
چاکرای مرکزی (چاکرای قلب یا چاکرای ۴)
این دو گروه را به هم متصل میکند و بنابراین به شدت به احساسات جسمانی و روانی ما پیوند خورده است.
نکته جالب آنکه یک رنگ بخصوص بر روی هر یک از این هفت چاکرا اثر بیشتری دارد،
یعنی فرکانس امواج چاکراها با رنگ مربوطه افزایش یافته، شفاف تر و درخشان تر می شود.
اینکه برای پاکسازی چاکراها نیز می توان از همین رنگ ها کمک گرفت.
و استاد تمام اینها رو در سر رسید سال ۹۹ نوشتند که هر هفته چه رنگی بپوشید و چه رنگ غذایی را میل کنید و....
که همگی به پاکسازی چاکراها کمک میکنند
پیام صبحگاهی روز هجدهم بهمن ماه
با عرض سلام خدمت دوستان بزرگوار اوقاتتون پر از برکت و سلامتی
امروز رو اختصاص بدیم برای شکر گزاری از خداوند بی همتا
خدايا سپاس
امروز میخواهم بگویم "متشکرم"
هم اكنون احساس می کنم که باید بگویم: خداوندا! متشکرم
متشکرم ... به خاطر تمام چیزهایی که بی دریغ به ما بخشیده ای... سلامتی، شادمانی و موفقیت
متشکرم ... به خاطر درس های سختی که به من کمک کردند خودم و دیگران را بهتر بشناسم
متشکرم .... به خاطر تمام فرصت هایی که برای ایجاد صبر، مدارا و امید به من داده شده است.
متشکرم ... به خاطر شکست هایی که تحمل کردم
چرا که آنها به من فروتنی را آموختند
و این را که نباید در هنگام انجام وظیفه خوابم ببرد
و باعث شدند دریابم که دیگران هم موقع شکست، درست مانند من، احتیاج به دست هایی دارند که یاریگرشان باشد.
خداوندا!
متشکرم... بخاطر یافته های زیادم دربارۀ واقعیت و راستی
متشکرم... به خاطر چیزهای خوبی که بدست آورده ام و چیزهای بدی که از دستم فرار کرده اند
برای پیروزی هایی که بدست آورده ام و روزهای زیبایی که زندگی کرده ام
متشکرم ...به خاطر والدینی که مرا دوست دارند
الهی سپاس
@kaenatt
عزیزانم در این ساعات مقدس دلهارو یکی میکنیم
و با اخلاص و پاکدلی برای هم دعا میکنیم
یقین دارم خداوندبزرگ به واسطه این 100صلوات همگانی دلهای ما را شاد خواهدنمود
همگی حاجت روا باشید انشاءالله
@kaenatt
بعد از اینكه تصاویر كمرنگ و كمرنگتر شد
🔚دستتون رو روی دكمه خاموش تلویزیون بزارین و تمام صحنه مربوط به اون تجربه تلخ رو برای همیشه محو بکنین
🔘میتوانید رنگ صورت یا لباس شخصیتهایی كه در این فیلم سینمایی از خودتون ساختین رو که ، باعث آزارتون شده رو كمرنگ تصویرسازی بکنین
👌بهتدریج شخصیتها رو حذف كنین و حتی میتونین نوع جملات اون ها رو با سلیقه خودتون تغییر بدین
بعد از اینكه تصاویر كمرنگ و كمرنگتر شد
🔚دستتون رو روی دكمه خاموش تلویزیون بزارین و تمام صحنه مربوط به اون تجربه تلخ رو برای همیشه محو بکنین
‼️انجام این تمرین رو اگر برای چند بار انجام بدین، میتونه كمك زیادی به فراموشی اتفاق تلخ گذشته تون بکنه
💯گذشته رو نمیشه برگردوند ولی میشه بازسازی کرد
✅از ذهن هنرمندت کمک بگیر
@kaenatt
راههای فراموش کردن #خاطرات بد گذشته
🔘یك راهكار عملی و موثر
یك مكان دنج و راحتی رو درنظر بگیرین و اونجا بنشینین.
چشمهاتون رو ببندین و چند نفس عمیق بكشین.
به تاریكی پشت پلكتان توجه كنین سعی كنید فضای تاریك رو در مقیاسی بزرگتر تصور بکنین
اونقدر كه سیاهی همه اطراف شما رو احاطه بکنه
🔘حالا یك تلویزیون را تصور بکنین كه در مقابلتون قرار گرفته و حتیالامكان این تلویزیون رو قدیمی در نظرتون تجسم بکنین
چون شما در حال بازسازی اتفاقات گذشتهتون هستین.
بعد از این كار حادثهای كه باعث دلخوری شما شده رو در صفحه تلویزیون خلق بکنین و با دقت به اون نگاه بکنین
🔘شخصیتهایی كه هنگام بهوجود آمدن اون حادثه تلخ وجود داشتن رو با جزئیات تصویرسازی بکنین
صداها، رنگها و حتی بویی كه در اون لحظه حس كردین رو از قلم نندازین
🌀بعد از این كار نوبت شماست.
سعی بکنین با دكمهای كه روی بدنه تلویزیون هست.
(یادتون باشد كه تلویزیون شما از نوع قدیمی هست و كنترل نداره)
پس میتونین صداها رو كم و زیاد كنین.
صداهایی كه باعث رنجشتون شده رو كم و اونهایی كه حس خوبی به شما میده رو زیاد کنین👇👇
@kaenatt
#پاکسازی_در_هواپونوپونو
💟هواپونوپونو میگه: قبل از اینکه اتفاقاتی توی زندگی برات بیفته اونا رو پاکسازی کن
✅حتما میگی باچی؟
بهت میگم:
با همین چهار جمله👇
➕متأسفم
➕لطفا منو ببخش
➕متشکرم
➕دوستت دارم
شاید بگی من راههای زیادی رفتم و حالا این چهارجمله چیکار میتونه برام بکنه
🔹باید بگم اشتباه تو در همینه
معجزه کلمات رو درک نمیکنی
✔️همین چهار جمله یعنی مجموعه همه بخششها و رسیدن به آرامش
درون.
پس مدام بگو
خداوندا اگه ندانسته خطایی از من سر میزند متاسفم
مرا ببخش
سپاسگزارم
عاشقت هستم
@kaenatt
سلام خدای مهربونم
به نامت که گشاینده کارهایی و با یاد تو دشوار ها آسان میشن
و تو میخواهم امروز را بر همه ما مبارک گردانی
سپاسگزاریم که همواره با ما هستی
🍃🌺 @kaenatt
عزیزانم در این ساعات مقدس دلهارو یکی میکنیم
و با اخلاص و پاکدلی برای هم دعا میکنیم
یقین دارم خداوندبزرگ به واسطه این 100صلوات همگانی دلهای ما را شاد خواهدنمود
همگی حاجت روا باشید انشاءالله
@kaenatt
#نمیتونی_جذب_کنی؟ 😕
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
💯❌💯➕👉 @kaenatt
اگه هرکار میکنی نمیتونی جذب کنی این تمرین رو انجام بده 👇
یک دفتر و قلم📝 بردار
👈درمورد خودت بنویس👉
چه جور آدمی هستی؟😑
درونت رو وصف کن و از خوبیها و بدیهای پنهان درونت بنویس
از بچگی چه اهداف و آرزوهایی داشتی که نتونستی بهشون برسی؟؟
کدوم هدف و آرزوت رو تونستی مال خودت کنی؟ چطوری از چه راهی موفق شدی؟
به کیا بدی یا خوبی کردی؟
جواب کار بد و خوبت رو گرفتی؟؟ کجا و چطوری؟ ؟
رازی در درونت هست که نتونی به کسی بگی؟؟ چقدر از داشتن این راز ناراحت یا خوشحالی؟؟
به کیا حسادت میکنی؟؟
حس میکنی کسی هست که بهت حسادت کنه؟؟
وقتی خودت رو در آینه میبینی نظرت در مورد خودت چیه؟؟
دوستت داری یا از خودت متنفری؟؟
هنگام عصبانیت چکار میکنی؟؟
اهل شعر و موسیقی و نشاطی یا ترجیح میدی در خودت غرق باشی و تنها باشی؟؟
و مهمترین سوال
👈 اگه زندگیت رو در یک کادر تجسم کنی خداوند کجای این کادر قرار
داره؟؟👉
جواب سوالات رو حتما بنویس و پیش خودت نگهدار
تا بعد که در این موارد صحبت میکنم بتونی خودت رو محک بزنی و ببینی گره کار کجاست که نمیتونی جذب کنی
یادت باشه جوابها رو بدون نمایش و نقاب بنویس
فقط خودت هستی و خداوند
خداوند برات و آگاه به اعمال ماست
در هفته آینده به این پست پاسخ میدم
پس کاملا پاسخ بده و پیش خودت نگهدار
موفق باشی دوست من
با تشکر از حضورت در خانواده راز کائنات رویا نظری
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
💯❌💯➕👉 @kaenatt
#پنهانهای_درون
در درون همه ما پنهان های بد و خوب وجود داره
نکنه از پنهان های بد درونت پیروی کنی و روزت رو برای خودت و اطرافیانت خراب کنیا 😮
آره پنهانهایی در درون ما هستند که چشم ندارن شادی ما رو ببینند
من که نمیدونم فازشون چیه 😐
ولی هر چیه ته نامردیه کارشون
شما زرنگ و آگاه باش بیشتر شاد باش و بخند
مثلا در یک روز جمعه خوابیدی
از قبل قرار بوده امروز جایی با خانواده بری
یکدفعه پنهان درونت فعال میشه
پنهان میگه یه روز جمعست بخواب تو هم اونو با داد به خانواده میگی
پنهان میگه وای سرو صدای بچه ها زیاده تو هم میگیری بچه رو به باد کتک
پنهان میگه هر چی تو میگی درسته و تو هم دل همه اطرافیانت رو میشکونی و میگی حرف حرف منه😕
این پنهان ها رو سرکوب کن
با توکل به خدا و با عشق به خودت سعی کن از این پنهان های درون رها بشی
بهترین کار این هست در این مواقع از عبارات تاکیدی استفاده کنی
مثلا بگو من عاشق خودم و خانواده ام هستم
توکل بر خداوند
و یا هر جمله ای که آرامتون میکنه رو بگید
پنهان درون رو دست کم نگیر اگه نتونی مهارش کنی بدجور لگد به زندگی شاد تو خواهد زد
نوشته رویا نظری
🌹🌹🌹🌹
پیام صبحگاهی روز شانزدهم بهمن ماه
بنام پوشاننده عیبها 💓
با عرض سلام خدمت دوستان نازنین روزتون پر از آرامش
بیایم از امروز با رفتار و برخوردمان به دیگران موج مثبت ساطع کنیم
مثلا هنگام دست دادن با دیگران لبخند بزنیم
به شکلی دست بدهید که فشار دست شما به او بگوید
👈از دیدن شما واقعا خوشحالم👉
هپیشه به لبخند خودتان جان ببخشید.
هیچ کس لبخند ساختگی را دوست ندارد
آن چنان عمیق لبخند بزنید چشمان تان بخندد
این خنده شما درعمق جانها خواهد نشست موج مثبت به طرف مقابل خواهد داد که از صد دارو برایش آرامش بخشتر است
طوری تشکر کنید که بوی واقعا سپاسگزارم بدهد
با انرژی صحبت کنیدصبح به خیر گفتن شما باید پیام رسان خیر و نیکی باشد
تبریک گفتن تان با شور و شوق همراه باشد
و احوالپرسی تان با تمام وجود به دل بنشیند.
برای دقایقی چشمانتان را ببندید و با قدرت و انرژی با خودتان تکرار کنید:
👈امروز احساس خیلی خوبی دارم و دیگران را در این احساس خوب سهیم خواهم کرد
مراقب باش هرکاری که انجام می دهی یاهر چه می گویی این پیام را به دیگران برساند
این شخص حرفهایش از دل بر می آید به همین دلیل بر دل مینشیند
با ۱۰۱صلوات دعاگویتان هستم
@kaenatt
در این ساعات ملکوتی همه با هم 100صلوات میفرستیم
برای حاجت روایی خودمون و عزیزانمون
برای بیماران
قرضداران
مستاجران
بیکاران
و همه ملتمسین دعا از صمیم قلب دعا میکنیم
#آشنایی_باتکنیک_ای_اف_تی2
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
💯❌💯➕👉 @kaenatt
نمیدونم تا حالا پیش پزشکان طب سوزنی رفتین یا نه؟
نقاط حساسی از بدن رو که دارای عصب هستند با ضربات سوزن تحریک میکنن
این ضربات به مغز و ضمیر ناخودآگاه ما فرمان هوشیاری میدهند
طب سوزنی که در بیشتر کشورها خصوصا در کشور چین از آن استفاده میشه یکی از بهترین روشهای درمان هستند .....
حال در ضربات ای اف تی از سوزن استفاده نمیکنیم
با دو تا انگشت (بزرگ و انگشتری )
نقاط خاص را ضربه میزنیم این نقاط خاص 👇👇
نقطه کاراته ( گوشه کناری دست مابین انگشت کوچک و مچ
که ضربه کاراته گفته میشه)
فرق سر. 😇
ابتدای شروع ابرو
انتهای ابرو
زیر چشم👁
بالای لب
زیر لب ( قسمت چال بین چانه و لب پایین )
استخوان ترقوه ( یعنی پایین تر از گلو همان هشتی سینه)
زیر سینه (در صورت تمایل )
زیر بغل (برای آقایون میشه هم راستای سینه برای خانمها زیر بند .... )
نقطه گاموت ( پشت دست امتداد انگشت انگشتری )
کنار ناخنهای دست
طبق عکسهایی که در این مورد میفرستم نقاط رو یاد بگیرید
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
💯❌💯➕👉 @kaenatt
#آشنایی_با_ای_اف_تی1
سلام دوستان عزیزم پیامهای زیادی دریافت کردم که در مورد تکنیکهای ضربه ای داشتید
سعی میکنم تا حد امکان براتون توضیح بدم
و بهتون پیشنهاد میکنم این تکنیک ها رو کاملا یاد بگیرید و عمل کنید.
اینها تکنیک های بسیار جدیدی هستند که آقای فروغمند زحمت ترجمه اون رو کشیدن
جا داره ازشون تشکر کنیم
حالا ما این تکنیک رو شکل میدیم
بارها گفتیم برای رفع مسائلمان از عبارات تاکیدی استفاده میکنیم
ما در این تکنیک هم از تکرار استفاده میکنیم و با ضربات روی نقاط خاصی از بدن
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
👇👇👇👇👇👇👇
جدا شدن از هر جمعی
بدان معنا نیست که :
شما طرد شده اید!
بلکه گاهی باید جمعی را ترک کرد تا انسانهایی جدید با انرژی جدید وارد زندگی تان شود و مرتبه و ارزش تان حفظ شود.
🌱 @kaenatt
سلام خدای بی نظیرم
سپاسگزارم که در این اولین روز هفته برکت و عشق و سلامتی را در زندگی مان جاری میکنی
سپاس
سپاس
سپاس
بهترین زمان مراقبه با کودک درون جمعه هاست
گفتید ریشه مشکل گاهی پیدا نمیشه این مراقبه کمک میکنه ریشه های نشناخته رو خنثی کنید
با رعایت آداب مراقبه به آرامی نشسته و به درون خودتون توجه کنید
دستها رو روی پاها انگشت شست و اشاره باهم در تماس باشند
مهمترین رابطه خلقت، ارتباط شما باِ کودک درونتان است
👈رابطه مادر با کودک👉
مادر ضمیرخودآگاه و کودک ضمیرناخودآگاه است
و
این کودک است که از بدو خلقتش تا اکنون تمام خاطرات را حمل میکند
اگر افسرده هستین ریشه این مشکل پیش کودک درون شماست
پس به کودک درونت بگو فرزند زحمتکشم برای اولین بار من وجودت رو به رسمیت میشناسم
(خیلی مهمه که وجودش روبه تصویر بکشید)
پس بگومن آگاه هستم که توبخشی از وجود منی
دوست دارم تمام دردهایت التیام گیرد
لطفا مرا ببخش
متاسفم بخاطر اینکه از تو غافل بودم و تو تمام دردهای مرا تا به امروز به دوش کشیدی
تا آنجا که توان کودکی کردن نداشتی و مدام ناراحت و دردمند گوشه ای نشستی
لطفا مرا ببخش
به تو قول میدهم از امروز بیادت باشم و تو را در تمام بازیهای کودکی ات یاری رسانم
از امروز تمام دیوارهای درد را میشکنم
لطفا به من اجازه بده تمام انسدادها را رفع نمایم
بدن در "شفا دادن" خود "توانایی عجیبی" دارد
فقط با کلمات
متاسفم
لطفا منو ببخش
سپاسگزارم
دوستت دارم
@kaenatt
شفا در زمانی رخ می دهد که همه توجه خود را به حال خوب و سلامتی متمرکز کنید.
چون این قانون جذب است.
@kaenatt
پیام صبحگاهی روز هفدهم بهمن ماه
بنام خدای یگانه و مهربان
سلام و درود عزیزان بزرگوارم اوقاتتون بخیر و شادی و سلامتی
امروز تمام سعی خودمون رو انجام بدیم تا همه عزیزانمان رو
بخندانیم و خودمون هم بخندیم و شاد باشیم 😁😁
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
عینک دید زیبایی در همه چیز را به چشم میزنیم
و تمرکز فکری مان را فقط روی فهمیدن و درک زیبایی و لذت بردن قرار می دهیم،
تا باد چنین بادا
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
همیشه سناریوی خوب و پایان خوش برای اتفاقات زندگیمان پیش بینی می کنیم،
خوشبخت بودن آگاهی صحیح میخواهد و تمرین و پشتکار بی پایان
🙏🙏🙏🙏
اگر مشکلات شما در زندگی
ب بزرگی یک کشتی 🚢⛵️ است
فراموش نکنید که نعمت هایتان
به وسعت یک اقیانوس است
🔰گله و شکایت نکنید
🔰به آینده امیدوار
و خوشبین
با لبخــــند😁😁 منتظر باشید . . .
🔹به اميد فردايي روشن...
🔸دلتون شاد و لبانتان خندان.
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
با 101 صلوات آرزو میکنم زندگیتان طعم خوش لذت و برکت الهی باد.
امشب
عزای امام عالمین است
دل را هوای
قبر غریب کاظمین است
باب الحوائج
امشب حاجت روا گردیده
مهدی به یاد جدش،
صاحب عزا گردیده
آجرک الله یابقیة الله
🏴شهادت امام
موسی کاظم (ع )تسلیت باد🏴
این برای شما معما نیست؟
مردهایی که دوتا زن میگیرن!
خب اگه از ازدواج اولشون راضی هستن
چرا خرابش میکنن ؟
اگه راضی نیستن
چرا دوباره تکرارش میکنن!🤔🤔
این پیامو واقعا جدی بگیریم 🙄
@kaenatt
آیا می دانید خندیدن
در ساعات اولیه روز
سه برابر نسبت به بقیه ساعات روز
باعث افزایش سلامت مغز میشود ؟
بدون هیچ دلیل بخندید
@kaenatt
سلام خداجونم
میدونم که میدونی چقدرعاااشقتم
میدونی که جز تو به هیچکس امید و وابستگی ندارم
میدونی حرص اموال و لذات دنیوی ندارم
میدونی کینه ای در دل ندارم
پس به لطف خودت عاقبت منوهمه عزیزانم را به خیر کن
ببین چه می کنی و چرا
ببین چه می گویی و چرا
آنگاه
تمام بازیهایی که با دیگران و نه فقط با دیگران ،
بلکه با خودت کرده ای را نیز خواهی دید...
@kaenatt