juliamenshovajulia | Неотсортированное

Telegram-канал juliamenshovajulia - ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

267172

Для сотрудничества: @izotika

Подписаться на канал

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Всем бодрости!
С началом новой недели!!!

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Раз в год мы с мамой разбираем ее шкаф.
Я безжалостно складываю в большую сумку «милые» рубашечки, «прелестные» брючки и «чудные» юбочки.
Процедура повторяется ежегодно, потому что с первого раза вырвать все ценности не удается.
Старшее поколение относится к вещам бережно, и в мамином гардеробе можно обнаружить вещи в прекрасном состоянии, которым лет по ... 40!
Я понимаю и не настаиваю, потому что это... ну, как отдать кусок самой себя. Полжизни рядом.
Мама говорит: «так хочется чего-то новенького, но и так всего так много...»
Старшее поколение не любит избыток, и даже стесняется его.
Когда целый ряд плечиков освобождается, мама испытывает облегчение.
И мы едем в магазин.
Чтобы купить законное новенькое, взамен старенького.
Я обожаю этот момент. Потому что в маминых глазах загорается волшебный огонь азарта, так свойственный всем нам, женщинам.
Я тащу ей в примерочную в зубах самые разные луки.
Она отражается в зеркале, ей явно нравится образ, но она говорит: «нет, Юля, мне кажется, что это все-таки  слишком...», а я : «нет, мам, это - очень хорошо», и мама снова смотрит на себя.
Улыбается, но спохватывается: «но не очень молодежно?», а я мотаю головой :
«нет, мам, вообще даже не думай, все прекрасно!».
И мы идем на кассу.
А потом мама мне звонит, такая деловая и бойкая: «слушай, а помнишь, этот мои‌ свитер? Мне кажется он тоже будет хорош с этой юбкой?»
Я говорю: «даааа! Точно! Будет отлично!»
И мама присылает мне фотки в вотсап: «а как тебе такой вариант?»
Я строчу: «неплохо! Но бусы сними, это сейчас неактуально»
Мама пишет: «поняла!»
А я вспоминаю, как бегала к маме на кухню, выбрав с утра носочки к платью, и спрашивала: «мамочка, а это будет под цвет?», и мама кивала: «да, дочура, так будет очень красиво!»...
И иду в комнату к своей дочке.
Открываю дверь и проворачиваюсь, как на подиуме: « ну? как я тебе?».
Тася говорит: «о! шикарно!».
Я спрашиваю на всякий случай: «ну, не очень молодежно?».
Тася говорит:
«мам, ну почему ты такие странные вопросы задаешь?»

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Снег... Взрослые говорят, что это - замерзшая вода...
но дети знают лучше: это маленькие звезды🌟

В честь первого дня зимы, волшебные фотографии снежинок Алексея Клятова❄

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Немного детского заразительного смеха для автоматического подъема настроения 👶🏻

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

С первым днём зимы!!!
❄️☃️❄️

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Зоя Яровицина — яркая представительница женского стендапа, который уже несколько лет собирает аншлаги и миллионные просмотры, являясь лучшим ответом на вопрос: существует ли женский юмор и может ли он тягаться с мужским?
Впрочем за репризами, над которыми истерически смеётся зал, как обычно скрываются вполне серьезные темы о самоопределении современных женщин.
Какими они хотят быть здесь и сейчас – самостоятельными, строящими карьеру или по-прежнему делающими ставку на встречу с мужчиной и создание семьи. Так ли уж различаются ценности разных поколений в этих вечных вопросах бытия?
Когда мы встречались с Зоей, инициативы о запрете абортов и сомнения – «так ли нужно женщинам высшее образование», в нашем обществе ещё не звучали.
Но все темы, которые мы с ней обсуждали в этом выпуске, похоже, исчерпывающе отвечают и на эти вопросы.

Приятного просмотра!
 

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

У каждого из нас есть дорогие воспоминания — счастливые и трогательные моменты, к которым мы возвращаемся снова и снова, листая фотографии в телефоне.

Но лучшими событиями жизни можно любоваться и по-другому: на страницах собственной уникальной книги! Вы сможете создать её самостоятельно в Периодике @periodicapress, сервисе печати фотокниг.

Просто загрузите фотографии из галереи своего телефона в онлайн-конструктор на сайте или в iOS-приложении (0+) и выберите вариант оформления. Вы также можете собрать фотокнигу с дизайнером. Вам нужно лишь отправить ссылку на фотоархив — он отберет подходящие снимки и вышлет готовый макет на согласование.

Совсем скоро заканчивается 2023 год, и фотокнига станет прекрасным подарком самому себе или дорогим людям на грядущие праздники. А если собрать фотокнигу к нужному дню не успеваете, оформите сертификат.

А по промокоду SAMA вы получите скидку 10% на всю печатную продукцию Периодики. Храните свои воспоминания красиво!

#реклама

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

«Мы боимся любить, потому что это небезопасно. Нас пугает страх быть отвергнутыми. Мы вынуждены притворяться кем-то другим, мы хотим, чтобы нас полюбили, хотя сами себя не любим. Но проблема не в том, что кто-то нас отвергает. Проблема в том, что мы сами отвергаем себя, считаем себя недостойными — вот в это мы почему-то верим.»

Мигель Руис

#цитатаДня

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

«Как измельчало представление о силе и универсальности человеческого гения!
Леонардо да Винчи, предлагая свои услуги герцогу миланскому Лодовико Моро, писал: «Знаком с механикой, архитектурой, баллистикой, химией, астрономией, математикой, артиллерией, искусством вести оборону и осаду крепостей, пиротехникой, строительством мостов, тоннелей, каналов, а также могу рисовать и ваять наравне с кем угодно».

«К тому же, — добавляет историк, — Леонардо божественно пел, играл на лютне, сочинял стихи и музыку, гнул подковы, ломал в пальцах серебряные монеты, а также изобрел и построил первый летательный аппарат».

— Кажется, это человек способный, — рассеянно сказал герцог Миланский и распорядился принять Леонардо на службу.»

Юрий Нагибин

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Дайте каждому дню шанс стать самым прекрасным днем ​​в вашей жизни

Марк Твен
#цитатаДня

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Много лет назад антрополог Маргарет Мид спросила студентов - что они считают первым признаком цивилизации. Молодые люди ожидали, что Мид расскажет о рыболовных крючках, глиняных горшках или обработанных камнях.

Но нет.
Мид рассказала, что первым признаком цивилизации в древней культуре является бедренная кость, которая была сломана, а затем срослась.
Мид объяснила, что если живое существо в мире животных ломает ногу, то оно умирает.
Со сломанной ногой оно не может убежать от опасности, добраться до реки, чтобы напиться или охотиться за едой. Оно становится добычей для хищников, поскольку кость срастается довольно долго.

«Бедренная кость, которая была сломана, а затем срослась - это доказательство того, что кто-то потратил время, чтобы остаться с тем, кто получил это повреждение, перевязал раны, перенес человека в безопасное место и охранял его, пока тот не восстановился. Помогать другому человеку во время трудного периода - это тот поступок, с которого начинается цивилизация», - сказала Мид.

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

10 мыслей Дмитрия Лихачёва ко дню  рождения академика. 

1️⃣Мудрость — это ум, соединённый с добротой. Ум без доброты — хитрость.

2️⃣Без памяти нет совести.

3️⃣Жизнь — это прежде всего творчество, но это не значит, что каждый человек, чтобы жить, должен родиться художником, балериной или учёным. Творчество тоже можно творить. Можно творить просто добрую атмосферу вокруг себя.

4️⃣Не должно быть слепых к красоте, глухих к слову и настоящей музыке, чёрствых к добру, беспамятных к прошлому. А для этого нужны знания, нужна интеллигентность, дающаяся культурой.

5️⃣Интеллигентность – это способность к пониманию, к восприятию, это терпимое отношение к миру и к людям.

6️⃣Знающим можно притвориться. И умным тоже можно притвориться. Нельзя притвориться интеллигентным.

7️⃣Не упускайте случая находить интересное даже там, где вам кажется неинтересно. На земле нет неинтересных мест – есть только не интересующиеся люди, люди, не умеющие находить интересное, внутренне скучные.

8️⃣Каждый человек обязан (я подчеркиваю – обязан) заботиться о своём интеллектуальном развитии. Это его обязанность перед обществом, в котором он живёт, и перед самим собой.

9️⃣Если вы не видите за окружающим вас миром его прошлого, он для вас пуст.

1️⃣0️⃣Самое значительное время то, что сейчас (а не будущее).

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Психолог Татьяна Мужицкая предлагает очень хорошую и простую технику "Декартовых координат" для определения своих желаний и целей.

На одной оси находятся два полюса "Хочу" и "Не хочу", на второй оси —"Имею" и "Не имею".
В результате, получаем 4 квадрата, которые необходимо заполнить, ответив на несколько вопросов.

1️⃣"Хочу" и "Имею". Это то, чем вы уже сейчас обладаете.

Здесь может быть и какое-то имущество, которые вы себе хотели и приобрели, а также, какие-то ваши качества или сферы жизни. Например: работа, о которой всегда мечтали; здоровье, красота и т.п.
Это квадрат ресурсов, для того, чтобы понимать, как многим мы уже обладаем и можем управлять. Возможно, вы перестали замечать и ценить это?
А также стоит осознать — приобретенное было моим осознанным выбором? Как оно почвилось в моей жизни?

2️⃣ "Не хочу" и "Имею". Что есть в моей жизни, чего я для себя не хочу?

Квадрат, в котором заложен большой потенциал, так как его можно перевести в квадрат желаний. Например: не хочу, но имею работу, на которой меня не ценят. Тогда, ответив на вопрос, а что бы ты хотел иметь вместо этого? Можно получить настоящую мотивирующую цель.
Этот квадрат должен быть переформулирован и стать частью следующего квадрата.

3️⃣ "Хочу" и "Не имею". Квадрат желаний.
Вот здесь нужно написать все материальные и нематериальные желание. Дать волю себе помечать! И затем перейти в следующий квадрат.

4️⃣ "Не хочу" и "Не имею".
Это осознанный выбор отказаться от чего-либо в своей жизни. Например: не хочу и не имею таких вещей, как дача (не люблю копаться в земле) или работа в найме (ценю свободу). Не хочу курить или пить и не выбираю этот образ жизни. Не хочу брать кредиты и выбираю осознанное управление деньгами и способность копить деньги или привлекать дополнительные источники.

Когда мы что-то, не выбираем, это тоже осознанный выбор оставить как есть или выбрать, абсолютно, что-то новое для себя, чего не ожидают другие.
Выбор есть всегда.
Также важно помнить:
если мы не имеем своих целей, то начинаем обслуживать чужие.

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Победитель Fine Art Photo Awards 2022
Teri Bartholomew
"Это мой маффин!"


«Лежа на пляже, над головой парили чайки. Я использовала свой iPhone в режиме «селфи», чтобы попробовать снять эту банду. Внезапно я почувствовала хлопанье крыльев, в момент, когда этот парень спикировал и украл мой кекс!»

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Есть две вещи , которые родители должны дать своим детям: корни и крылья.

Иоганн Вольфганг Гёте

#цитатаДня

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Нежных вам выходных 🤍

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

🎶Музыкальная пауза 🎶

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

«ПРОКЛЯТИЕ» ШЕРЛОКА ХОЛМСА

«Артур Конан Дойл получив диплом врача, открыл в Портсмуте офтальмологический кабинет, женился в 26 лет и стал отцом двух детей.

В 1886 г. он публикует «Этюд в багровых тонах», где впервые фигурирует Шерлок Холмс. Прототипом великого сыщика стал один из его профессоров с медицинского факультета университета Эдинбурга, любитель расследовать причины заболеваний при помощи дедукции.
«Стренд магазин» помещает в своих номерах шесть его рассказов и требует еще. Чтобы от него отстали, Дойл запрашивает немыслимую для того времени сумму – 50 фунтов стерлингов, но журнал соглашается. 
Попав в собственную ловушку, Конан Дойл бросает медицину ради писательства. Он публикует тома рассказов о приключениях Шерлока Холмса, ассоциируя себя самого, скорее, с доктором Ватсоном, партнером сыщика и рассказчиком, внешне похожим на самого автора.

Но Шерлок Холмс приобретает в жизни Конан Дойла слишком большое значение, и писатель постепенно начинает его ненавидеть. 
В 1892 г., находясь в Швейцарии, где его жена лечится от туберкулеза, писатель решает убить Шерлока Холмса в рассказе «Последнее дело».  
Реакция читателей была мгновенной: они заваливают писателя письмами, умоляя воскресить Шерлока Холмса. Даже родная мать просит его спасти знаменитого сыщика, а на улицах Лондона появляются читатели с черными нарукавными повязками – знаками скорби по погубленному герою. 
За мольбами последовали оскорбления и угрозы, но Конан Дойл не уступал. Он пишет пьесу «Ватерлоо» и исторические романы, выставляет свою кандидатуру на местных выборах в Эдинбурге, но терпит поражение.  

Лишь спустя 10 лет, в 1902 г. он, вопреки ожиданиям, все же решит продолжить эпопею своего прославленного героя в «Собаке Баскервилей», где действие разворачивается до падения Холмса в жерло водопада. И спустя ещё  три года он, наконец, официально оживит его в «Возвращении Шерлока Холмса», чтобы … заработать денег на строительство нового дома. 

Немедленный успех раздражает Дойла. Ему домой  даже приходят письма, адресованная Шерлоку Холмсу. В отместку он рисует свой персонаж все более черной краской, превращает его в наркомана, морфиниста и кокаиниста, убежденного одиночку, желчного женоненавистника.
В 1912 г. Конан Дойл придумывает в «Затерянном мире» конкурента Холмса, профессора Челленджера, но тот не завоевывает той же славы.

В 1927 г. вышел последний рассказ о Шерлоке Холмсе «Загадка поместья Шоскомб».
Но это не остановило его нарастающую славу. 
С тех самых пор рассказы о прославленном сыщике в плаще и с трубкой непрерывно переиздаются и экранизируются.»

Бернар Вербер

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

— А что это за звуки, вон там? — спросила Алиса.
— А, это чудеса, — равнодушно пояснил Чеширский Кот.
— И что же они там делают? — поинтересовалась девочка.
— Как и положено, — Кот зевнул. — Случаются.


Льюис Кэрролл "Алиса в стране чудес"

#цитатаДня

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

https://youtu.be/fJhMKJd8sT8

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Поразительно, насколько эти вороны подстрекатели похожи на людей, подталкивающих других к конфликту
🐦‍⬛️🐦‍⬛️

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

То, о чем я собираюсь рассказать, - невероятно.
И произошло это на конференции в Лос-Анджелесе.

Еще в самолете меня представили знаменитому ученому Джорджу Гибиану из Корнуэлла.
Мы разговорились (Джордж превосходно владеет русским языком).
Но поразило меня другое. Меня поразил его галстук. На вишневом фоне, пониже безукоризненного узла, золотилась отчетливая монограмма - «С. Д.».
Это были мои инициалы.
Я порозовел от гордости. Я и не думал, что моя популярность так велика.
Всю дорогу я ласково подмигивал Гибиану...

Началась конференция. Нас познакомили с ее организатором - госпожой Матич.
Это была красивая молодая Женщина с чудесной улыбкой.
Но поразило меня другое. Ее элегантные кожаные туфли были украшены моими инициалами - «С. Д.».
Я был крайне взволнован. Моя популярность достигла небывалых размеров. Я даже чуть изменил походку.

Далее в ходе конференции меня подстерегали бесчисленные сюрпризы.
Свои инициалы я обнаружил на портфеле выдающегося журналиста Роберта Кайзера.
На авторучке, принадлежащей драматургу Эдварду Олби.
На золоченой пудренице Веры Данхэм.
На зажигалке Эллендеи Проффер...
Мое сердце бешено колотилось. Глаза сверкали.
Щеки покрылись малиновым румянцем.
Я говорил себе:
- Не возбуждайся! Все идет нормально.

Семинары, заседания, художественные чтения, банкеты, разговоры в кулуарах... Литература третьей волны заявила о себе громогласно и убедительно.
Окончился последний, заключительный семинар. Нас повезли в Беверли Хиллс. Там в особняке Дохини Грейстоун состоялся прощальный банкет.
На одной из веранд под звуки флейты я разговаривал с Аксеновым.
Кумир моей юности был, как обычно, сдержан и приветлив. Слава не превратила его в оракула и монстра.
«Я буду таким же, - мелькнуло в сознании, - простым и доступным...».
Но поразило меня другое.
Голубые носки Василия Аксенова были украшены моими инициалами - «С. Д.». И тогда я не выдержал.
- Вася, - сказал я притворно, - что означают эти буквы? Что означают эти непонятные буквы - «С. Д.»?
- Кристиан Диор, - ответил Вася, - CHRISTIAN DIOR. Самая модная парижская фирма. Производит одежду, духи, украшения...

Наступила мучительная пауза. Голос флейты звучал уныло и равнодушно.
Я вздохнул и подумал:
«Триумф откладывается!..»

Сергей Довлатов

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

В день бракосочетания известный голливудский актер Пол Ньюман написал письмо своей невесте Джоан Вудворд, в котором он рассказал о том, каким видит их будущий брак.
«Счастье в браке — это не то, что просто случается. Хороший брак должен быть создан.
Никогда не поздно взяться за руки. Говорить «Я люблю тебя» хотя бы раз в день.
Не ложиться спать в ссоре.
Ни при каких обстоятельствах не воспринимать действия друг друга само собой разумеющимися. Ухаживания не должны заканчиваться вместе с медовым месяцем, они должны длиться всю жизнь. Вместе идти по жизни. Сформировать круг любви, который соберет всю семью. Делать что-то друг для друга не из соображений долга, а из соображений радости.
Вдумчиво произносить слова признательности и выражать благодарность. Необходимо развивать терпение, понимание и чувство юмора.
Уметь прощать и забывать.
Дело не только в том, чтобы выйти замуж или жениться - на нужном человеке. Дело в том, чтобы быть самому нужным человеком».

Они прожили вместе полвека, и их союз останется в памяти — очень красивой историей любви 🤍🤍

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

В 1978 году мать известного психолога Роберта Дилтса заболела раком груди. От лечения результата не было и на 4 стадии онкологии в 1982 году Патрисия выписалась домой.
Надежды на выздоровление не было.
Но Роберт решил, что поможет своей матери вылечиться.
Несколько дней он провел, разговаривая с ней наедине.
И в результате он обнаружил 3 основные причины, по которым люди… не позволяют себе изменить свою жизнь к лучшему.
Выздороветь.
Или просто — позволить себе жить иначе.
Так называемые «вирусы сознания».
Они перед вами.

1. Безнадежность.

Его мать сказала, что никто и никогда не вылечивался от рака 4 стадии. Все врачи развели руками, а лечение не помогло. Ничего уже сделать нельзя. Тогда Роберт в ответ нашел исключения с чудесными случаями излечения.
Он принес газетные вырезки, выписки из медицинских журналов, записи телепередач в доказательство.
Это очень помогло.
Но дальше заработал следующий «вирус сознания».

2. Беспомощность.

Патрисия согласилась, что исключительные случаи исцеления есть. Но это какие-то особенные люди. Она же самая обычная старая, слабая и больная женщина. Она так не сможет.
И тут Роберт нашел, что противопоставить. Он напомнил матери, как она находила выход из самых безнадёжных и сложных ситуаций.
Как она вырастила детей хотя их семья жила очень бедно. Какая она на самом деле сильная.
Эти случаи и впрямь очень подбодрили женщину. Но тут пришло следующее убеждение. И самое сложное.

3. Бессмысленность.

Патрисия вспомнила свою любимую мать, которая умерла от рака груди. Потом свою дорогую сестру, которая умерла от рака пищевода. И чем же она лучше их, что она должна поправиться, а они не смогли?
Преданность семье - это прекрасно, но иногда она бывает во вред. Выздороветь для матери Роберта было словно предательство по отношению любимым родственникам. Этот «вирус сознания» оказался самым коварным и сложным.
И он задал один вопрос: «Представь, что в будущем твоя дочь заболеет раком. И она скажет себе: «Раз моя мать умерла от него, то я должна. Ведь я так ее люблю!» 
Патрисия возмутилась этой ситуации. Тогда Роберт продолжил: «Подай ей хороший пример. Пусть заболев, она скажет: «Моя мать справилась и я тоже обязательно справлюсь!»
Чтобы преодолеть бессмысленность, нужно посмотреть в будущее. В будущее своих детей. Если мы не преодолеем сейчас эти 3 вируса: безнадежность, беспомощность и бессмысленность, то наши дети тоже останутся с этими же ограничивающими убеждениями на пути к счастью.

Мать Роберта Дилтса смогла справиться с помощью сына со всем, что ограничивало ее веру в себя и свои возможности.
Она прожила ещё несколько счастливых лет, и ушла из жизни вовсе не от рака.

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Всем отличного дня! ✌🏻

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Собака-улыбака.
Подзарядка хорошим настроением

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Доброе зимнее утро! ☀️

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Темари — это древнее искусство, которое зародилось в Китае, а потом было заимствовано японскими мастерами.

Изначально мяч изготавливался из кожи и предназначался для игры, напоминающей футбол, но впоследствии, как и многие ремесла, которые имеют чисто бытовое назначение, шары темари стали обрастать декором в виде красивой вышивки.

Темари стали использоваться жонглерами, которые старались сделать их привлекательными для зрителей, с помощью красивых узоров.
Спустя еще какое-то время, техникой темари в качестве хобби стали увлекаться японские знатные дамы, и изделия постепенно превращались в произведение искусства, вне бытового применения.

Вышивка по кругу, без изнанки — и впрямь не так проста. Рассмотривать на приближении фотографии удивительной коллекции, кропотливо вышитой 92-летней Наной Акуа, — восторг и восхищение.

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Человек мгновенно привыкает ко всему.
А ведь ныне привычное, еще не так давно было абсолютным ЧУДОМ.

Торонто, 1922 год.
Ровно 100 лет назад.
В одной из больничных палат лежали дети, которым оставались считанные дни до смерти.
Все они страдали от диабетического кетоацитоза — острого метаболического осложнения сахарного диабета, которое характеризуется гипергликемией, гиперкетонемией и метаболическим ацидозом.
Надежды на спасение не было.
Рядом с каждым ребенком сидели родители.
Только представьте — целая палата умирающих детей и рыдающих родителей.

И вот в какой-то момент в «палату смерти» вошли ученые из университета Торонто и стали вводить пациентам новый очищенный экстракт — инсулин.
Когда они ввели новое никому не известное вещество последнему коматозному ребенку, первый ребенок начал пробуждаться. Буквально на глазах у изумленных родителей дети начинали оживать после диабетической комы.
«Доктору Фредерику Бантингу удалось вернуть с того света целую палату детей», — так писали на следующий день все газеты Канады.
Сегодня мы воспринимаем подобное лечение диабетиков, как данность.

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Ну здравствуй, новый день! ✋🏻

Читать полностью…
Подписаться на канал