juliamenshovajulia | Неотсортированное

Telegram-канал juliamenshovajulia - ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

267172

Для сотрудничества: @izotika

Подписаться на канал

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Смотрите также премьеру выпуска и на VK видео

https://m.vk.com/video-211726961_456239998

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Недавно пресс-служба Банка России сообщила, что злоумышленники украли с банковских счетов граждан и компаний около… 4,8 млрд рублей только лишь за второй квартал 2024 года…

Телефонное мошенничество — тренд нового времени.
Чуть ли не ежедневно мы слышим, что жертвами мошенников становятся звезды эстрады, бизнесмены, государственные чиновники, то есть те люди, которых трудно заподозрить в полном отсутствии логики и критического мышления.

Читая подобные новости, трудно даже представить, чтобы человек сам, — в здравом уме и твердой памяти, — вдруг снимал все деньги со счетов и передавал их курьеру, искренне веря в заботу о своей безопасности…
Стоп!
Так, может, в этом и заключается отгадка, что ум человека был не здравый, а память не тверда?..

Мы решили разобраться: а что, если мошенники действительно вероломно используют особенности нашей психики, воздействуя на неё подобно гипнозу? Внушая нам то, что оказывается сильнее логики и доводов разума?
Эту острую тему мы обсудили с гипнотерапевтом, психологом Иваном Рябцевым.

Можно ли загипнотизировать на расстоянии, по телефону?
Много ли среди нас внушаемых людей?
Каким способом мошенники подделывают голосовые сообщения?
Как не стать жертвой телефонных аферистов?
Все самые актуальные вопросы смотрите в новом выпуске Самопознания

samamenshova?si=B0Qqa6O7WuKuycxF">YouTube

Ну и напоминаю вам, что теперь мы выкладываем все наши премьеры одновременно и на

samamenshova">VK видео.

Подписывайтесь на наше сообщество, чтобы не потеряться в сети ✌🏻

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Доброе утро, последняя пятница этого лета! ❤️☀️

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

В 2008 году в Америке произошло самоубийство, всколыхнувшее чуть ли не весь мир.

Сонни Грэм покончил с собой в гараже собственного дома, застрелившись из ружья.
Казалось бы, что в этом печальном событии такого уж особенного?

Загибаем пальцы:
У Сонни было пересажено сердце. РАЗ.
Донор сердца Сонни, — его звали Терри — покончил с собой в ЭТОМ же гараже ВЫСТРЕЛОМ ИЗ РУЖЬЯ 13 лет назад.
ДВА.

Мистика?
Найден «ген самоубийства»? Железное доказательство клеточной памяти? Противники пересадки сердца ликовали.
Двое мужчин покончили с собой одинаковым способом в одном доме!
Как еще это можно было бы объяснить?

Но!
Вскоре выяснилось еще одно обстоятельство, которое объединяло Сонни и Терри кроме общего сердца.
Это была — общая жена Шерил…

Вот как было дело. После пересадки сердца Сонни решил поблагодарить близких донора за свою «вторую» жизнь. Так он написал в своём первом письме его вдове Шерил.
У них завязалась доброжелательная переписка.
Более того, Шерил даже пригласила Сонни на свою свадьбу.
Он приехал в гости, увидел Шерил вживую и понял, что…пропал. Влюбился!!!
Долгие 5 лет не мог он избавиться от этого чувства, а Шерил успела за это время развестись…

В общем, теперь уже Сонни Грэм в свои 65 лет стоял перед алтарем, держа за руку свою любимую…

А через 4 года он покончил с собой выстрелом из ружья.

Да, дело было вовсе не в сердце, а в Шерил. Журналисты нашли её первого мужа, который на удивление был еще жив, а он, наконец, поведал правду об этой женщине. Оказывается, она была настоящим тираном. Сегодня обожает тебя, а завтра ненавидит и набрасывается с обвинениями.
Беднягу Сонни Шерил постоянно попрекала возрастом – он был на 30 лет ее старше. Терри – отсутствием больших денег.
В общем, в браке с этой женщиной выхода было только 2: или «в петлю», или убегать, сверкая пятками.
Терри и Сонни выбрали первый вариант.

Разгадка «гена самоубийства» оказалась простой и очевидной.
Но все равно первая яркая история запомнилась людям намного лучше, чем разоблачение.
Первой версии гораздо охотнее верили.
В такие игры играет с нами наша же психика. Для нее всегда первое слово дороже второго! Так что нам всем нужно быть осторожнее с «очевидными» и «понятными» фактами, которые выбрасывают на поверхность мировые СМИ.
Они запоминаются.
Но насколько они верны — вопрос.

Более полно об играх, в которые с нами играет наша психика, я рассказывала в своей Кофестории
👉здесь 👈

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Доходный дом Перцовой

Московский доходный дом Перцовой, известный в народе как Дом-Сказка, располагается на углу Пречистенской набережной и Соймоновского проезда.

Появился этот доходный дом еще в начале 20 века и принадлежал Зинаиде Алексеевне Перцовой, но был построен по желанию её супруга, страстного поклонника искусства, Петра Перцова.

Инженер путей сообщений Петр Николаевич Перцов мечтал выстроить дом, в котором были бы расположены не только жилые квартиры, но также мастерские для художников.

Еще он хотел, чтобы и само здание являлось настоящим произведением искусства, внешний вид которого говорил бы о самобытности русской культуры.

И в этом желании он вполне преуспел.

Эскизы дома, кстати, готовил не кто иной, как Сергей Малютин, создатель известной на весь мир русской куклы матрешки.
Такое единение причудливых форм характерно для стиля модерн. В оформлении фасада и остальных частей дома использовались традиционные русские мотивы - балконы-теремки, волшебные животные и растения, а также некоторые традиционные узоры.

Постройка сразу же стала легендой среди москвичей: они приходили на него полюбоваться. Кроме того, жильцами этого дома в разные годы становились самые разные знаменитости.
Так например, говорят, что именно этот дом стал последним московским адресом Льва Троцкого и его семьи.
А до революции, в 1908-10 годах в здании располагалось популярнейшее кабаре «Летучая мышь», посетители которого могли видеть Немировича-Данченко, Книппер-Чехову, Качалова и самого Станиславского в различных традиционных для подобного заведения амплуа - они устраивали цирковые представления, фокусы, розыгрыши и просили своих зрителей ни в коем случае не обижаться.

АДРЕС: Соймоновский проезд, 1/35

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

C вeчepa cын, лοжacь cпaть, пpeдупpeдил нe вcтaвaть paнο, будут мнe зaвтpaκ и cюpпpиз гοтοвить.
Утpο нacтупилο.
Я пpοcнулacь бeз будильниκa, пο пpивычκe в 6.30, нο пοмня нaκaз cынa, peшилa пοлeжaть.

Πpοлeжaлa дο 9.30…cпят.
Ужe бοκa бοлят, в туaлeт xοчу, дa и пοκушaть xοчeтcя, нο нaдο лeжaть, cюpпpиз дοлжeн быть cюpпpизοм!
Ηaκοнeц в 10.00 зaшeвeлилиcь - пοпοлзли чepeз мeня гpузными улитκaми, пpοтοпaли нa κуxню, κaκ тpи мaмοнтёнκa, cлышу пοcудa зaгpοxοтaлa тaκ, чтο мёpтвый бы пpοcнулcя.
Ηο мнe тο cпaть пοлοжeнο!

Дeлaю вид, чтο cплю. Cлышу, cтapaютcя чтο-тο жapят, вοдa льётcя из κpaнa вёдpaми, чaя я cтοльκο тοчнο нe выпью.
Οтпpaвили млaдшую пpοвepить cпит ли мaмa.
Τa, гpοмκο бaxнув двepью cпaльни, тaκ жe гpοмκο пpοтοпaлa κο мнe, pучeнκοй зaжaлa мнe нοc, видимο пpοвepялa дышу или нeт и дοвοльнaя тeм, чтο мaмa κpeпκο cпит, пοбeжaлa и «шeпοтοм» зaοpaлa paдοcтнο — шпиииит οнa!
Cтapшaя тут жe дaёт κοмaнду- нaдувaть шapиκи.
У мaлeньκοй нe пοлучaeтcя, οнa c pёвοм бeжит κο мнe — мaaaaмa, нaдуй caлиκ, cюpплиз тeбe будeт! Μaмa, нe οтκpывaя глaз, нaдулa ceбe жe шapиκ и cпит дaльшe. Πpeдcтaвляeтe κaκοй бοгaтыpcκий cοн у дοмοxοзяйκи!

Ηaκοнeц cюpпpиз гοтοв!
Βыxοжу нa κуxню и пοнимaю-cюpпpиз удaлcя!
Чиcтοй пοcуды нeт, вcя κуxня в муκe и caxape и тpи cчacтливыe иcпaчκaнныe муκοй мοpдaшκи гpοмκο κpичaт:

— C днём pοждeния!!!

Γοcпοди! Дa лучшeгο пοдapκa в дeнь pοждeния я нe пοлучaлa!!!

История с сайта "Подслушано"

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Хорошего вечера! 🌟

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Царь Петр I оставил нам богатое письменное наследие, но, к сожалению, значительная его часть оставалась недоступной для исследователей из-за … очень неразборчивого почерка Петра.
Он писал свои указы, письма и дневники, как говорится, «как курица лапой», делая их чтение настоящим испытанием для ученых.

На помощь пришла современная наука - нейросеть Digital Петр. Теперь она помогает расшифровать рукописи русского царя.

Это проект был разработан учеными из Санкт-Петербургского института истории РАН.
Нейросеть была обучена на массиве данных из уже расшифрованных строк почерка Петра I. Изучив эти примеры, Digital Петр научился распознавать неразборчивый императорский почерк, и теперь, в скором времени возможно, нас ждут неожиданные открытия про Петровские времена.

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Эти фотографии — не фотошоп и не результат работы искусственного интеллекта.

На них вы видите величественную статую богини Каннон в Сендае (Япония)

Она не только впечатляет своим размером ( ее высота - 100 метров) , но и скрывает внутри себя буддийский храм с потрясающим панорамным видом на город.

Каннон — в японской мифологии богиня милосердия, и согласно легендам, она имеет способность превращаться в различные существа, включая кошек.

Кстати, именно в её честь была названа компания Canon.

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

У нaс забoлел кoт.
Прoстыл.
Лeжит, лапки слoжил, глазки закатил, хвoст расстелил - “простите, ecли что было не так”.

Дoчь в тpaуре висит на телефoне, oбзванивая всех и вся в пoисках спасения кoта. Наконец приносят какие-то таблетки. Размером с 5 коп. Начaли пихать таблетки ему в пасть - дуля.
Кот, хоть и при смерти, мордой вeртел, плeвался и орал как парoвозная сирeна.

Муж предлoжил засyнуть это лeкарство коту с другой стopоны, а добрая бабушка - мокнуть таблетку в валерьянку.
Сбегала за пузырем, прoизвела все манипуляции и поднесла коту.
Кoт - воспрянул.
Вскочил.
И “заточил” пилюлю за милую дyшу.

Т.к. он “болел” с yтра и с утра же ничего не eл, его развезло сразу. Кот, зaбыв, что он больнoй, стал мило всем улыбаться, гулять по квартире и напевать себе пoд нос пошлые песенки.
Все успокоились.
Зря.
Через час нaступило похмелье. Мой кот, моментально связав причину и слeдствие, ложится на бочок, складывает лапки и закатив глазки начинает “умиpать”. Сердобольная бабуля наливает ему по второй….

К концу дня, в дым пьяный кот пришел в совершенно скотское состояние - орал не перeставая матерные песни и выл так, что у соседей крoвь стыла в жилax.

Закончилось тeм, что объявив себя мyстангом, кот начaл скакать по квартире, “впечатался” балдой в дверной косяк, идиотски ухмыльнулся и вырубился.
Утром, до конца не прoтрезвевший кот, решил провернуть «вентиль» с лапками еще раз.
Тепeрь уже на балкoне.
Привычнo расстелился.
А мы его опа! - забыли и закрыли на пол дня, уехав на дачу.
Кoгда мы вернулись и открыли балкон, нашли кота, кротко сидящего рядoм с почти съеденной морковкой, совершенно трезвого и очeнь нeсчастного.

А валeрьянку тепeрь прячем».

Виктopия Пoлoник

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

С добрым утром! ☀️

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

«На днях одно юное существо спросило меня, каково быть старой.
Я несколько растерялась, поскольку не считаю себя старой.
Увидев мою реакцию, существо страшно смутилось, но я сказала, что вопрос интересный, что я обдумаю его и сообщу свои выводы.

Старость, решила я, это дар.
Сегодня я, пожалуй, впервые в жизни стала тем человеком, которым всегда хотела быть.
Нет, речь не о моем теле, конечно!
Иногда это тело вызывает у меня отчаяние — морщины, мешки под глазами, пятна на коже, отвислый зад.
Часто меня шокирует старуха, которая обосновалась в моем зеркале, — но переживаю я недолго.

Я бы никогда не согласилась обменять моих удивительных друзей, мою замечательную жизнь, мою обожаемую семью на меньшее количество седых волос и на плоский подтянутый живот.

По мере того как я старею, я стала к себе добрее, менее критичной.
Я стала себе другом.
Я себя не корю за то, что съела лишнее печеньице, за то, что не убрала постель, за то, что купила эту идиотскую цементную ящерицу, в которой я абсолютно не нуждаюсь, но которая придает такой авангардный оттенок моему саду.

Я была свидетелем того, как многие дорогие мои друзья слишком рано покинули этот мир, еще не поняв, не испытав великую свободу, которую дарует старость.

Кому какое дело, если я читаю до четырех часов утра и сплю до полудня?

Я сама с собой танцую, слушая замечательные мелодии пятидесятых годов, и, если мне иногда хочется поплакать над ушедшей любовью, что ж, поплачу.

Я пройдусь по пляжу в купальнике, который еле удерживает располневшее тело, если захочу, я кинусь в океанскую волну, несмотря на полные жалости взгляды со стороны юных существ, одетых (раздетых?) в бикини. Они тоже состарятся.

Иногда я бываю забывчивой, это правда.
Впрочем, не все в жизни достойно запоминания — а о важном я вспомню.

Конечно, за эти годы мое сердце было разбито не раз.
Как может не разбиться сердце, если ты потерял любимого, или когда страдает ребенок, или даже когда любимую собаку сбивает машина?

Но разбитые сердца и есть источник нашего понимания, нашего сострадания.
Сердце, которое никогда не было разбито, стерильно и чисто, оно никогда не познает радости несовершенства.

Судьба благословила меня, дав мне дожить до седых волос, до времени, когда мой юный смех навсегда отпечатался глубокими бороздами на моем лице.

Ведь сколько же людей никогда не смеялось, сколько умерло раньше, чем смогли покрыться инеем их волосы?

Я могу сказать «нет» абсолютно искренне.
Я могу сказать «да» абсолютно искренне. По мере того как ты стареешь, все легче быть искренним.
Ты меньше заботишься о том, что другие думают о тебе.
Я больше не сомневаюсь в себе.

Я даже заработала право ошибаться.

Итак, в ответ на твой вопрос, могу сказать: мне нравится быть старой.

Старость освободила меня.
Мне нравится тот человек, которым я стала.
Я не буду жить вечно, но, пока я здесь, я не стану терять времени на переживания по поводу того, что могло случиться, но не случилось, я не стану переживать по поводу того, что может еще случиться.
И я буду есть сладкое на третье каждый божий день».

Филлис Шлоссберг

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

МАВРИТАНСКАЯ КОМНАТА И 1000+ ШАХМАТ

В этот особнячок однажды забежал Чайковский проведать свою подругу фон Мекк, а её не оказалось дома.
Зато теперь «здесь был Чайковский»😁

Комнату в экзотическом мавританском стиле видел, по парадной лестнице в свете хрустальных люстр ступал.
И вы можете!

Усадьба находится на Гоголевском, внутри — первый в мире… музей шахмат.
Шахматы инков, лагерей ГУЛАГа, для игры в космосе и даже шахматы врача Мао Цзэдуна. Они побывали в подвалах Лубянки вместе с владельцем.
Плюс стильные афишы шахматных турниров, стол матча Каспарова и Карпова (ничья) и тихонькие толпы юных шахматистов.

Чтобы посмотреть на красивые интерьеры нужно сначала посмотреть на всю эту шахматную вселенную!
И это оказалось преинтереснейше.

Можно позвонить и записаться на экскурсию в музей — попасть в красивые интерьеры только так. Проходит это по… четвергам, днём.

Адрес:
Гоголевский бул., 14, Москва

“Города и люди”

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

«В Японии часто случаются стихийные бедствия. И жители остаются без своих домов. Приходится жить в уцелевших школьных спортзалах, сборно-щитовых домах и т. д. Бывает, что и в палаточных городках.
По заведенной традиции, в таких случаях глава местной администрации должен с женой временно переселиться в зону бедствия.
И должен выбрать самое худшее место. (Если есть выбор между мотелем и палаткой, он должен перебраться в палатку).
Туда же должен перебраться необходимый минимум чиновников.

И сидит бедолага японоаким с женой в палатке.
В спальном мешке спят.
Жена газовый баллон притащит, лапшу варит.
Аким, сидя верхом на перевернутом ведре, совещания с МЧС проводит.
А кругом красота: свежий воздух, океан.
И долго ему на ведре сидеть?
До тех пор, пока не будет решен вопрос с последним пострадавшим.
Сэнсэй покидает палаточный городок последним.
Не раньше.

В Японии вопросы пострадавших решаются очень быстро.
И дело не в какой-то японской эффективности. Просто в древности кто-то мудро решил на место бедствия посылать чиновника обязательно вместе с женой.

Потому, что сам чиновник, один, может долго в палатке жить: сакэ притащит, начнет шашлыки жарить, подруг подтянет, знатную рыбалку устроит.
Сделает себе отпуск на природе. Это уж как принято. (Сам бы неделю-другую пожил бы в палатке у океана).
А вот жена не даст такого счастья.
Она своего мужа с потрохами сожрет: надоело в палатке торчать, дети ждут, быстрей заканчивай дела, домой надо.
И чиновник, вздыхая, быстро решает вопросы.

Очень мудрый человек жил в древности.
Он знал, что посылать одного чиновника - бесполезно.
Только с женой.
Древний мудрец хорошо знал жизнь и людей»

Гомбо Цыденов

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Доброе утро 🌸

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

https://youtu.be/NJX_dgLvwTA?si=JYeaX6ivv6qQGDQ0

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Более 80% компьютерных взломов связаны с простыми паролями.

#фактДня

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Всем доброй ночи 🌙💫

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Крaсивaя фотогрaфия, но история скрывающаяся за ней — еще более крaсивa.

Это Морокко.
На фото — стaрейший книготорговец Мохаммед Азиз. Человек, который продает книги в «стране, которая не умеет читать».

Осиротевший в возрaсте шести лет, Азиз долгое время промышлял рыбной ловлей, чтобы осуществить свою мечту об окончaнии средней школы. Правда, в пятнадцать он осознaл, что зaкончить обрaзовaние не сможет — не хватит денег на нужные учебники.

В порыве злости и отчаяния, он взял старый ковер, девять книг — все, что у него было, — разложил их под деревом и таким образом открыл свой первый «магазин».

С этого нaчaлaсь более чем полувековaя кaрьерa уникального марокканского книготорговцa.

Зa 55 лет, что Aзиз продaвaл книги, уровень негрaмотности в Мaрокко снизился с 87% в 1960 году до 32% в 2014 году.

Рабочий день Азиза непременно начинается с прогулки, во время которой он заходит к книготорговцам по соседству, чтобы купить у них лучшие на этот момент наименования. Мужчина никогда не торгуется: книги берет всегда по полной стоимости. Для него это возможность самому прочитать что-то новенькое, да и помочь коллегам по «книжному цеху» никогда не помешает.

А читает он постоянно. За 12-часовую смену в магазине мужчина откладывает книгу, исключительно чтобы поесть или обслужить покупателя.

На данный момент в его магазине находится свыше 4000 книжных единиц — от бульварных романов до медицинских многотомников.

Отдельная важная категория — школьные учебники. Их Азиз скупает в конце каждого школьного года и бесплатно раздает нуждающимся.

Самое удивительное: Азиз прочитал... все 4000 тысячи книг.
На арабском, французском, английском и испанском!
«Так я мщу своему детству, своему положению, своей бедности, — говорит мужчина. — 4000 книг — это 4000 прожитых жизней. Такой шанс должен быть у каждого».

Большая часть библиотеки Азиза — это пожертвования. Люди уже не один десяток лет съезжаются со всего света, дабы увидеть магазин вживую и пополнить его ассортимент чем-то памятным и интересным.

И все же проблема остается: по статистике примерно трое из десяти мaроккaнцев до сих пор не умеют читaть.

Но Азиз не сдается.
«Я буду здесь, покa все не нaучaтся читaть»

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Джудитта Челентано - мама того самого Адриано Челентано.

Адриано появился на свет, когда его матери было сорок три года. Она долго не могла поверить, что беременна, чуть не накричала на врача, который ей об этом сообщил.
Тогда Джудитта Челентано решила, что ребенок либо родится мертвым, либо умрет вскоре после рождения - "это же сын стариков!"
Она была настолько в этом уверена, что даже не готовила пеленок и распашонок. Когда ребенок к ее изумлению появился на свет здоровым, его пришлось закутывать в лоскуты, наскоро нарезанные из отцовских рубашек.

Имя младенец получил в честь сестры Адрианы, которую никогда не видел - она умерла еще до его рождения, когда ей было девять лет.
Мать обожала Адриано, и именно она напророчила ему карьеру.
Однажды неожиданно сказала: «Ты, когда вырастешь, должен стать или певцом, или цирюльником»
Юный Адриано ответил: «Нет, певцом - нет, никак. Я не умею, не знал бы с какой стороны начать, и потом, я никогда не пел. Это вы все поете!» (Семья действительно была очень музыкальной).

В конце концов он стал заниматься ремонтом часов.
А параллельно все-таки заинтересовался музыкой - американским рок-н-роллом, стремительно входившим в моду.
Так и началась история Адриано Челентано.

Хотя мать предпочитала классические старомодные песни, она поддержала сына, заставила себя полюбить рок-н-ролл и подолгу его слушала, делая звук погромче.

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Ребёнок уже в утробе матери начинает видеть сны

Однако из-за отсутствия зрительной информации, эти сны похожи на сны слепых людей: в них преобладают звуки и тактильные ощущения.

#фактДня

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Роскошь ничегонеделания

Французский философ и математик Паскаль говорил: «Все проблемы человечества проистекают из его неспособности спокойно посидеть в одиночестве».

Для современного человека просто посидеть в одиночестве — особенно наедине со своими мыслями — не просто трудно, а часто превращается в настоящую пытку.

Клинический психолог профессор Тимоти Вилсон из университета Вирджинии поставил интересный эксперимент на студентах добровольцах.
Они должны были согласиться на чувствительный и болезненный удар электрическим током — или заплатить 5 долларов, чтобы избежать этого. Большинство естественно предпочли заплатить и не испытывать неприятных ощущений.

А на следующей стадии эксперимента профессор просил студентов просто посидеть 15 минут, абсолютно ничего не делая. У них забрали телефоны, ручки, книги, блокноты — заняться было решительно нечем.
При этом рядом с каждым студентом была кнопка для получения удара током — на случай, если кто-то сильно заскучает…

Результаты эксперимента оказались удивительными.
67% мужчин и 25% женщин предпочли удары током ничегонеделанию — последнее было для них невыносимо.
Один студент бил себя током каждые 30 секунд!
И это, учитывая, что до этого студенты предпочитали заплатить, чтобы избежать неприятных ощущений.

Мы отвыкли просто сидеть, ничего не делая. Просто быть здесь и сейчас — без всякой цели и устремлений.
Нам все время надо лихорадочно что-то делать, контролировать, успевать.

Именно это приносит нам массу проблем: беспокойство, тревожность, эмоциональное выгорание, проблемы со сном, депрессию.

Любая серьезная медитация начинается именно с развития навыка делать паузу.
Если вы научитесь регулярно делать такие паузы ничегонеделания — ваша жизнь станет гораздо более спокойной, уравновешенной и счастливой.

Вот три простых способа, как вы можете прокачать этот навык.

1️⃣ Начните с малого.

Попробуйте 60 секунд (или может быть 120 секунд, если у вас хватит храбрости) просто посидеть, абсолютно ничего не делая. Старайтесь также ни о чем не думать — просто быть здесь и сейчас.

Это можно сделать, когда вы только что закончили какое-то дело и чувствуете естественное удовлетворение от выполненной работы.

Или, если у вас появился перерыв в работе, скажем на 15 минут. Почему бы вам не посидеть первые 60 секунд, ничего не делая — потом 13 минут позаниматься своими делами — а в конце перерыва еще одна минутка ничегонеделания.

2️⃣ Увеличиваем время.

Освоив такие короткие паузы ничегонеделания, попробуйте удлинить их до 3–5 минут.

Допустим вы приехали на работу раньше ее начала — посидите в машине, отключив радио, убрав мобильник — просто посидите какое-то время, ничего не делая.
Также это можно делать в транспорте во время поездок на работу и обратно.

3️⃣ Внедряем паузы в жизнь.

Со временем, по мере регулярной практики, вы сформируете привычку естественным образом в течение дня делать паузы ничегонеделания.
Их можно рассматривать, как вид очень эффективной медитации.

Такие паузы помогут вам хорошо отдохнуть и зарядиться энергией, «перезагрузить» ум и сознание, выйдя на время из круговерти мыслей, планов, забот и проблем.
И ощутить целительное и успокаивающее присутствие в здесь и сейчас.

Евгений Смирнов

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

САМЫЙ ЖЕЛАННЫЙ ДОМ МОСКВИЧЕЙ.

Котельническая высотка — это словно маленькая Римская империя, расположенная в сердце «третьего Рима».
Здесь всё было предусмотрено: почта, ясли, служба доставки, продуктовый магазин на каждом шагу.
И, конечно же, развлечения!
Фаина Раневская как-то подметила: «Я живу над хлебом и зрелищами».
И действительно, из её окна открывался вид на вход в булочную и кинотеатр «Иллюзион», расположенный в здании знаменитой высотки.

Дом на Котельнической набережной изначально строился как «город в городе». Изначально в доме было 540 квартир, и первые жители стали заселяться в новые корпуса в 1953 году. Государство выделяло квартиры в новостройке известным деятелям искусства и науки, что подчёркивало её элитарный статус.

В отделке жилых помещений и вестибюлей использовался мрамор, ценные породы дерева, цветные металлы.
В центральном корпусе было установлено 10 лифтов.
Кроме того, был создан уникальный для советского времени уровень обслуживания. Непосредственно в здании действовали бюро заказов и бытового обслуживания проживающих, а также четыре магазина.
В бюро заказов можно было заказать всё, что угодно: от молока до новой мебельной гарнитуры.
Коляски и велосипеды удобно оставляли в специальной комнате в подъезде, а машины размещали на подземной парковке на 212 мест.

В доме функционировала и обычная вентиляция, и централизованная система кондиционирования. Воздух с улицы поступал в квартиры круглый год, проходил специальные фильтры, нагревался или охлаждался до нужной температуры.
Также в стены была вмонтирована централизованная система пылеудаления: пыль собиралась с помощью шлангов и попадала в фильтрующие станции, откуда её сбрасывали в канализацию, а очищенный воздух попадал на улицу.

Во всех квартирах на кухнях были установлены электрические холодильники, встроенная мебель, мойки с дробилкой для уничтожения крупных отходов.
А ещё, непосредственно на кухнях были установлены люки мусоропровода.
И это решение вскоре стало причиной главного недостатка высотки. Тараканы были неистребимы, несмотря на то, что жильцы постепенно начали заваривать металлические люки.

Впрочем этот серьезный недостаток, кажется, часто «заслонялся» тем фактом, что многие квартиры сдавались уже с мебелью, а для удачливых жильцов открывался шикарный вид на город.
И дом на Котельнической набережной долгие годы оставался самым желанным для многих москвичей.

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

В начале 19 века были очень популярны подобные книги. Они показывали читателю своеобразные 3D-проекции.

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

При чихании все функции организма останавливаются, даже сердце.

#фактДня

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Хорошего вечера 🌙

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

«...До семидесяти лет я преклонялся перед грандиозными произведениями искусства, перед шедеврами, которые создало человечество. У меня было много сил для обожания... Сейчас меня очаровывают только естественные вещи, только то, что создано природой.
Дождь или снег-это всегда спектакль. И ты уже не зритель, не обожатель.
Ты часть вселенной.

Я узнал, что в старости можно испытывать большие наслаждения просто потому, что ты трогаешь глубину того, что видишь.

Однажды я объяснял разницу между двумя словами-смотреть и видеть.Молодость смотрит, а старость видит.
Когда ты молод, ты ослеплен миром, ты видишь цвет, материал.
Ты часто смотришь, но не видишь.

Недавно в Италии я ехал в машине и увидел одну вещь, которая меня поразила. Я попросил остановить машину и вышел. Это была простая чугунная скамейка. Она была заброшенной и покрытой мхом.
Она была такой старой, что на нее уже никто не садился.
Я увидел ее одиночество, я увидел стариков, которые раньше сидели на ней и смотрели на проезжающие машины.
Эти старики уже давно умерли, и скамейка была одинока. Я
сел на нее, чтобы разделить с ней одиночество.
Это одно из наслаждений старости-видеть...»

Тонино Гуэрра

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

Леонид Рогозов был единственным врачом в экспедиции, и так случилось, что операция понадобилась ему самому…

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

На свете существуют белые огурцы

#фактДня

Читать полностью…

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА

До завтра 😘

Читать полностью…
Подписаться на канал