134949
по вопросам сотрудничества: juliagodunova.work@gmail.com Канал сотрудничает с рекламным сервисом @Tgpodbor_official № 4827082894
Сегодня был идеальный летний день💗
(два раза за день поиграть в падел для меня перебор, но так уже вышло🤭)
Дорогие,выкладываем новые летние позиции😍
Не пропустите🩷
Юля Годунова - инфлюенсер и основательница бренда SUITE by Julia Godunova, рассказала для нашей рубрики #СпортсЛуисом
о своем спортивном увлечении
Почему я всем советую попробовать падел?
Я играю в падел уже несколько лет и до сих пор считаю, что это один из самых классных видов спорта. За это время я «подсадила» на него уже немало подруг.
Какую экипировку для игры предпочитаете?
Для меня большое значение имеют все детали вокруг игры. Мне действительно нравится собирать красивые комплекты, в которых хочется идти на тренировку. Чаще всего выбираю Lululemon, Alo Yoga, Skims, Sporty & Rich или просто что красивенькое найдется в интернете.
Кроссовки для игры должны быть удобными и предназначенными именно для ракеточных видов спорта. Сейчас мне нравятся On, а также Bullpadel, Wilson и Babolat.
Как выбрать ракетку?
Первую ракетку лучше выбирать не по цвету, а вместе с тренером. Важно подобрать подходящий вес, баланс, форму и материал, чтобы играть было комфортно именно вам. Кстати, свою первую ракетку я в итоге выбирала вместе с ChatGPT, и до сих пор играю ею. У меня Bullpadel.
Что всегда есть в вашей спортивной сумке?
В моей сумке всегда лежат бутылка воды, полотенце, запасные носки, резинка для волос, солнцезащитный крем, антисептик и небольшой перекус после тренировки.
Какой совет вы бы дали для начинающих?
Не ждите момента, когда начнете играть идеально. Возьмите пару занятий с тренером, чтобы поставить базу, а потом сразу выходите на корт с друзьями. Неважно, если вы все будете ошибаться — это нормально. Именно через игру приходит понимание, азарт и любовь к паделу. Уже после первой, второй игры вы поймаете себя на мысли, что едете на корт не чтобы просто потренироваться, а потому что хотите провести классный вечер с друзьями. Для меня именно в этом и есть магия падела.
1 видео - это я во время рабочей недели, 2 видео - это я, когда сегодня пятница!!
Ну вот такая вам забава от меня на ночь, всем топовых выходных!!❤️🔥
Какую фоточку с пленки нашла) ночью с 1 на 2 апреля, мой день рождения 🤍
Читать полностью…
В начале лета рассказывала вам, что нашла идеальный SPF…середина лета и могу подписаться еще раз под каждым своим словом))
Я думаю, что надо бы сделать в целом вам мою подборку любимых spf, мне лично очень немногие, особенно среди популярных, нравятся. Короче, начну с этого геля orjena, он именно как гель. Очень приятная, легкая текстура, одно из редких явлений - не выбеливает кожу и оставляет после себя glow-эффект без липкости.
Заметила, что вам особенно нравятся мои посты про бьюти, судя по репостам и реакциям, поэтому буду стараться чаще делиться своими рекомендациями, спасибо вам за поддержку💗
Матч который определит мое моральное состояние до конца ЧМ))) 🤞🏼
Читать полностью…
Сегодня смотрим матч чм на футбольном поле за шикарным ужином с Балтикой ⚽️🤍
Читать полностью…
Как хорошо, когда у твоей подружки есть своя ферма))) идеальное воскресенье
Читать полностью…
Досмотрела сегодняшние матчи, такие эмоции я получаю от футбола, это капец)) а можно сделать чм ежегодно?!
В общем, что могу сказать:
Португалия пока расстроила, мне очень хотелось красивого старта для Роналду.)
А вот Англия порадовали😅 надеюсь, их полоса невезения закончится))
И вообще начало турнира уже показывает, что фаворитам не стоит слишком расслабляться. Испания потеряла очки, Бразилия потеряла очки, Португалия тоже. Так что чувствую, нас ещё ждет немало сюрпризов от команд, на которые изначально никто особо не ставил..
Пока ЧМ очень радует 🍿
Летняя распаковочка продуктов от бренд Drunk Elephant 🤍
Моя любимая маска с электролитами, ее сразу советую всем попробовать!!
Если хочется напитать кожу за одну ночь - наносим и утром сияем. А еще обожаю ее брать в путешествия и после перелета наносить, сразу свежее и увлажненное лицо💧
Финал ЧМ - для меня разочарование всего чемпионата…не потому что, Испания выиграла, они реально очень круто играли как в этом матче, так и во всех предыдущих. Но сам финал…скукота полная, спасибо за прикольный перерыв конечно, но и то , на зубок)))
Справедливо, что Аргентина не выиграла, вы видели, играли они не на чемпионов…но смотреть в конце на Месси со слезами на глазах было очень грустно, он крутой, испанцы крутые, все крутые) Паредес не крутой только ахаха
Грустно за Португалию(Рональдо), Бразилию..
радостно за Возинью!
Холланд на приколе, на хайпе))
Белингем…ну жених)))
Неймар💔 надеюсь все же увидеть в след чемпионате…
Ямаль💛 ну танцор)) прикольный, играет жестко круто!!!
Вот такие мои итоги вкратце, всем спасибо за внимание!
А у нас уже стартует РПЛ, футбол продолжается))⚽️
Всем доброе утро. На завтрак были сырники, черника с молоком и сахаром (на самом деле это эритрит, но сахар романтичнее звучит, а суть та же) и спелым инжиром🧡🩷
Читать полностью…
В тт и инст сегодня обсуждаем, кто пройдет в матче в финал, который начнется уже меньше чем через час🫣
Заходите, и оставляйте коммент, вы за Испанию или Францию?⚽️👀
(А еще очень грущу, что осталось всего 3 игры до конца чм…)
Блюдо этого месяца, хотя наверное и лета - уха)) чаще всего игнорировала это блюдо, а тут буквально помешалась на нем🤤
Варю за 30 минут эту вкуснотищу:
100–120 г лосося
100–120 г чёрной трески
2 небольшие картофелины
½ моркови
¼–½ луковицы
700–800 мл воды
1 лавровый лист
3–4 горошины чёрного перца
соль
укроп
Довожу воду до кипения, добавляю лук, лавровый лист и перец. Варю 5–10 минут.
Добавляю картофель и морковь. Варю около 15 минут.
Солю бульон.
Кладу сначала чёрную треску, а через 2–3 минуты добавляю лосось. Затем варю всё вместе ещё 5–6 минут.🍲
Иногда самое сложное в тренировке — не сама тренировка, а всё, что происходит до нее 😅
Что сегодня делать? Сколько подходов? Кардио или силовая? И почему на поиск ответов уходит больше времени, чем на саму тренировку.
В этот раз решила не усложнять — просто спросила всё у ГигаЧата. Он помог составить план под мою цель, а я голосом уточнила еще несколько вопросов. Удобно, что он запоминает контекст, поэтому не нужно каждый раз начинать разговор заново.
В итоге меньше времени на поиск информации и больше — на саму тренировку.
Попробуйте сами. Для таких ежедневных задач это действительно удобно.
Утро на пресс-завтраке в Кофемании, бранч вместе с брендом Lili Archive💚
Читать полностью…
MIU MIU❤️
🎁 в подарочной упаковке!
🤍размер ~М
🔥100.000₽ 40.000₽
Ни разу не носился, покупался за 180к
Писать: @vswiat
Настроение пообщаться с вами, поэтому решила показать как прошел мой вчерашний день))
Глобально - в машине…
Из-за пробок и того, как я долго выхожу из дома (до последнего играю с Оливкой, пока время не начнет уже жестко поджимать)) - я опоздала в клинику, так ждала этого приема, я хотела сделать узи лица и посмотреть, остались ли где-то у меня филлеры (есть подозрения, что под одним глазом точно есть что-то) , чтобы потом удалить, если что-то будет. Перезаписалась на другой день.
Сразу поехала за птичкой, ура! Я так ждала этого дня)) я нашла очень классного дядечку, кенароведа, который 30 лет обучает пению кенаров! Я очень люблю певчих кенаров💛 выбрала и поехала на паддел, опоздала на час, по дороге позавтракала и меня жестко укачало, ехала с контейнером возле лица на всякий случай ахаха…поиграла и снова сто лет ехала в машине домой, привезла кенарчика, наша няня гений по придумыванию имен: я включила музыку, чтобы кенар запел, там играл джаз, и она говорит, можно какое-то певчее имя ему дать, например, Джаз, так и назвали💛
Потом мы с Оливкой почилили, приехала мой стилист, сделали примерку, и я уложила Оливу спать.
Посмотрела футбольный матч чм и легла спать.)
Вот и поболтали, всем хорошего дня ))
(кстати, я всегда пишу посты в потоке, сразу в канале, не в заметках и не в избранном, поэтому если где-то найдете очепятки, сообщите плиз)