JIZZAXLIKLAR🇺🇿

27 ноября 2024 04:20

Yangi kuyov xotiralari
⚡️@Jizzax 👇😂😂
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

27 ноября 2024 04:20

✅Elmas gilamlar do‘koni – uyingizga ajoyib ko‘rinish bag‘ishlang!

5⃣ 0⃣0⃣0⃣ 0⃣0⃣0⃣ so'mga
Barcha uyingizga GILAMLAR

📞Murojaat uchun
+998882681111

📍Manzil: Jizzax shahri JASMIN ko'chasi

🌐Instagram   ✅Telegram

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

27 ноября 2024 03:40

Assalomu alaykum gruppa

Gruppalarga yuboramiz
⚡️@Jizzax 😂👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

27 ноября 2024 03:40

🎲IDEAL GILAM  yuvish xizmati siz uchun eng yangi TEXNOLOGIYALARNI olib keldi

👍Biz Gilamlaringiz SIFATLI
yuvilishiga KAFOLAT beramiz.

💎Mijozlarni rozi qilish va
doimo sifatga ishlash BIZNING MAQSADIMIZ

🚕Olib ketish va olib kelish
xizmatlari BEPUL

✔️Kuchingiz va vaqtingizni biz bilan tejang

📞 Murojaat uchun
+998957117878
✅@IDEAl_Glam

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

27 ноября 2024 03:00

🌟 Assalomu alaykum

Bugun 27-noyabr, Chorshanba kuni! Hayotning eng go‘zal kunlaridan biri, yangi imkoniyatlar va ezgu niyatlar bilan to‘lgan kun!

🌞 Tongning ilohiy shafqatidan bahramand bo‘laylik – har bir nafasimiz uchun shukronalar aytaylik.

💪 Ish va niyatlaringizda baraka bo‘lsin! – Harakatlaringiz sizni muvaffaqiyat sari yetaklasin.

💬 Yaqinlaringizga mehr ulashing – Yaxshi so‘zlar va samimiy tabassum atrofingizdagi insonlar qalbini iliq qilsin.

🌿 Tabiat va hayot go‘zalligini his eting – Sizni o‘rab turgan har bir lahza qadrlashga arziydi.

Bu Chorshanba kuni siz uchun baxt, baraka va xotirjamlik keltirsin. Yangi kuningiz quvonch va ilhom bilan to‘lsin! 🌺
Hayrli kun va omad yor bo‘lsin!
⚡️@Jizzax 👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

27 ноября 2024 03:00

⚠️“Gilamingizni yuvishga qaysi korxonaga topshirasiz? Bizning mijozlarimiz javobni bilishadi! 😊”

Nesta Gilam yuvish xizmati – bu:
✅ Gilamlaringiz uchun professional yuvish;
✅ Zamonaviy uskunalar va sifatli vositalar;
✅ Tezkor yetkazib berish xizmati.

📺Biz Nesta mijozlari bilan qiziqarli intervyu o‘tkazdik va ular bizni tanlashining sabablarini so‘radik! Videoni ko‘rib, o‘zingiz guvoh bo‘ling!

😎Sizning ishonchingizni oqlovchi jamoa bu - Nesta company

📞 +998555006969

📱Facebook 📱 Instagram
🕊 Telegram

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 ноября 2024 18:20

Er oylik tushdi pul nimalarga kerak gapir deganida xotinlarning javobi.
⚡️@Jizzax 😂😂👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 ноября 2024 18:20

🎉 MADAGASCAR Animatorlar Xizmati – Bolajonlaringiz uchun cheksiz quvonch!

🤩 Unutilmas bayramlar va qiziqarli dasturlar – bizning professional animatorlar bilan har bir tadbirni maxsus qiling!

🦸‍♂️ Sevimli qahramonlar jonlanadi! Bolajonlaringiz o‘zi yaxshi ko‘rgan qahramonlar bilan birga xursandchilikka sho‘ng‘ishi mumkin.

🎨 Qiziqarli qahramonlar – tug‘ilgan kunlar, bayramlar va maxsus tadbirlar uchun ajoyib variant!

❤️ Barcha tayyorgarlik bizdan – siz faqat rohatlaning!

📞 Murojaat uchun:
905391839
982611839

🎈MADAGASCAR – Har bir tadbirni rang-barang xotiraga aylantiramiz

Telegram | Instagram | Location

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 ноября 2024 17:45

190kg lik qo'chqorni ko'rganmisiz?
⚡️@Jizzax 👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 ноября 2024 17:45

🤩 Jizzaxlik yurtdoshlarimizga alangali SALOOOOM!

Xushxabarni eshiting! 29-noyabrdan 1-dekabrgacha OCHILISH MAROSIMI bo'lib o'tadi!

*Ko'plab texnikaga 70% gacha chegirma va xarid uchun KAFOLATLANGAN SOVG'ALAR!

Telegram | Instagram | Do’konlarimiz

📍 Manzil: Zargarlik MFY - Zargarlik ko'chasi, 2
Mo'ljal: Markaziy Bank (собик Нафиса ресторани)

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 ноября 2024 17:00

Uylanganim yo'q

Bo'ydoqlarga eng ko'p beriladigan savolni qo'shiq varianti
⚡️@Jizzax 👇😂😂
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 ноября 2024 17:00

®️Progress Mebel – Sifat va zamonaviylik uchun tanlovingiz!

▫️Mebel ishlab chiqarishda sifatli materiallar, zamonaviy texnologiyalar va professional ustalarning mehnatini birlashtiramiz.

▪️Bizning sehimizda yaratilgan har bir mebel – bu nafis dizayn va uzoq muddatli foydalanishning mukammal uyg‘unligi.

Taklif etamiz:
🔳Zamonaviy va klassik uslubdagi mebellar.
⬜️Buyurtma asosida maxsus dizaynlar.
🔲Kafolatlangan sifat va tezkor xizmat.

📞 Bog‘lanish uchun
+998912070033

🛋Progress Mebel – Orzuingizdagi qulaylik!

🕊Telegram

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 ноября 2024 16:20

Dunyodagi eng aqlli videochi
⚡️@Jizzax 👇😂😂
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 ноября 2024 16:20

Uydan chiqmasdan eSIM ulatish mumkinmi? O‘ta oson!

Siz zamonaviy xizmat ko‘rsatishdan foydalanishingiz va yaqin oradagi Ucell savdo nuqtasigacha yo‘lga vaqt sarflamasligingiz uchun qayg‘urdik.

Uyda yoki ishxonada o‘tirib eSIM ulatish endi mobil ilovamizda yo‘lga qo‘yildi.

Mana – kelajak!😎

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 ноября 2024 15:40

Yangi yilga 840 soat qoldi
⚡️@Jizzax 👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

27 ноября 2024 04:20

Saryog'ning inson organizmiga katta foydasi bor
⚡️@Jizzax 👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

27 ноября 2024 04:20

👋 Hurmatli Jizzaxliklar!

💭 Uyda hamma narsa joyida, lekin gilamingiz yillar davomida oʻz jozibasini yo‘qotib bormoqdami? Endi bu haqida qayg‘urishga hojat yo‘q!

🦠“Yuksalish Gilam Yuvish Korxonasi” – gilam,adyol,ko'rpalaringizga go‘zal ko‘rinish va tozalik baxsh etishning eng yaxshi yo‘li.

💎 Nega aynan biz?
✅ Har bir mijozga alohida eʼtibor.
✅ Gilamlaringiz uchun muloyim va sifatli yuvish vositalari.
✅ Uyda o‘zingiz qilolmaydigan chuqur va gigiyenik tozalash.
✅ Dog‘lar, chang va hatto yillar davomida o‘rnashgan hidlarni ketkazamiz.

✨ Biz bilamiz: siz oilangizni va uyingizni sevasiz. Biz esa ularga alohida g‘amxo‘rlik ko‘rsatamiz!

🚛Olib ketish va qaytarish BEPUL

📞 Murojaat uchun +998771750606

✅Telegram 🌐Instagram

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

27 ноября 2024 03:40

Baxtli yashash uchun
⚡️@Jizzax 👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

27 ноября 2024 03:40

⚡️6-dekabr kuni Jizzax shahrida AKFA Medline Universitet klinikasi shifokorlarining bepul ko'rigi boʻlib oʻtadi.

➡️Vertebrolog – Kambarov Alisher
➡️Nevrolog, parkinson kasalligi boʻyicha mutaxassis – Fayzullaxodjayev Hasan
➡️Nevrolog, parkinson kasalligi boʻyicha mutaxassis – Toxtamisheva Dildora
➡️Kattalar va bolalar kardiojarrohi – Sabirov Sardorbek
➡️Tomir jarrohi – Ashrapov Akromxodja

Ha aytgancha kam ta'minlangan yuragida nuqsoni bor bolalar uchun BEPUL jarrohik amaliyotlari amalga oshirilar ekan ❤️

➕Klinika: “RAYXON SHAXZOD” ko’p tarmoqli tibbiyot markazi

📌Manzil:Jizzax shahri, Toshloq mahallasi, Shifokorlar ko’chasi

🔎Mo’ljal:Jizzax shahar prokuratura ro’parasi

📞Murojaat uchun: +998(95)257-53-53

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

27 ноября 2024 03:00

Bugun, 27 noyabr Chorshanba #Ob_havo ma'lumoti

☀️ +19°...+11°, Ochiq havo

Hozir: ☀️ +11°, ⬆️ 1.7 m/s

Tong: ☀️ +14°
Kun: ☀️ +19°
Oqshom: ☀️ +14°
Namlik: 25%
Shamol: Sharqiy-shimoli-sharq, 2.2 m/s
Bosim: 765 mm sim. ust.

Oy: Eski oy
Quyosh chiqishi: 07:27
Quyosh botishi: 17:05
⚡️ @Jizzax Telegram rasmiy kanali

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

27 ноября 2024 03:00

⛽️ 005 BENZIN mahsulotlari shahobchalari endi Jizzax shahrida

✅Qulay va sifatli

🚗Endi sizga yanada yaqinroq

🇺🇿Ai 91 11 000 so'm

🇷🇺Аi 92 10 800 so'm
🇷🇺Аi 95 12 800 so'm

📍Manzil: Jizzax shahri
🔎Mo'ljal: Bahora to'yxonasi oldida

📞Murojaat uchun
952810020

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 ноября 2024 18:20

JAHLGA ERK BERISHNING OQIBATI

Toshkentda sudlanuvchi tanishini hayotiga nuqta qo'ydi. U erkakni orqasidan quvlab borib vahshiylarcha ....

Doim janjallashib yuradiganlarga mazkur lavha saboq bo’lsin
⚡️@Jizzax 👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 ноября 2024 18:20

🤩НАТЯЖНЫЕ ПОТОЛКИ
3D ФОТООБОИ И ФРЕСKИ

✅3D потолки по европейскими стандартами...
✅Опыт монтажников 15 лет.
✅Гарантия 20 лет!!!

👍Замер и консультации специалистов по городу бесплатно....

📞+998941960308
📞+998915660647 Жасур

✅Telegram 🌐Instagram

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 ноября 2024 17:45

Hayotingizdan norozimisiz?
⚡️@Jizzax 👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 ноября 2024 17:45

🚨 ZAVOD NARXIDAGI MAXSUS TAKLIF — FAQAT 1-DEKABRGACHA! 🚨

🏷 MEDIAPARK'da Artel zavodi mahsulotlari ZAVOD NARXIDA faqat 1-dekabrgacha sotuvda!

📌 Televizorlar, muzlatgichlar, kir yuvish mashinalari va boshqa texnikalarni zavod narxida xarid qilish imkoniyatini qo‘ldan boy bermang!

⏳ Shoshiling, vaqt cheklangan!
📌 MEDIAPARK do‘konlariga tashrif buyuring!

🧭 Ko'plab qulay imkoniyatlar hamda chegirmalar haqida batafsil : mediapark.uz

📞 71-203-33-33

📱Telegram |📱Instagram |📱 Site

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 ноября 2024 17:00

"Жудаям мураккаб савол" – Бош вазир ўринбосари Жамшид Қўчқоров тиббиёт ходимларининг маоши ҳақида гапирди.

Депутат Қизилгул Қосимова таълим ва тиббиётдаги ойликларнинг пастлиги бу соҳалардаги хизмат сифатига салбий таъсир қилишидан хавотир билдирди. Бош вазир ўринбосари Жамшид Қўчқоров малакали ўқитувчиларга юқори маош тўлаш тизими яратилгани, шундай тизим тиббиётда ҳам жорий этилиши, лекин ҳукуматда ҳали аниқ ечимлар йўқлигини айтди. "Асосий масала – кимга ва нима учун юқори ойлик тўлаш" – деди у.
⚡️@Jizzax 👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 ноября 2024 17:00

®️KAPITAL Jalyuzi – Uyingizdagi Qulaylik va Estetik Go‘zallik!

✅Zamonaviy dizayn:
Har qanday interyerga mos jalyuzi turlari.
✅Keng tanlov:
Turi, materiali va ranglari bo‘yicha yuzlab variantlar.
✅Maxsus o‘lcham:
Sizning uyingiz yoki ofisingiz uchun moslashtirilgan o‘lchamlar.
✅Yuqori sifat:
Qulaylik, mustahkamlik va uzoq muddat xizmat ko‘rsatish kafolati.

🎯 Nega aynan biz?
❗️Tajribali ustalar tomonidan professional o‘lchov va o‘rnatish.
❗️Eng zamonaviy texnologiyalar bilan tayyorlangan jalyuzilar.
❗️Tezkor yetkazib berish va o‘rnatish xizmati.

✨Kapital Jalyuzi – Yorug‘likni boshqarish san’ati!

📞 Murojaat uchun telefonlar
99-555-55-56
90-229-57-77

✅Telegram

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 ноября 2024 16:20

Ozish uchun sog‘lom va samarali tavsiyalar:

1. Ovqatlanishni nazorat qilish

Kaloriyalarni hisoblash: Kunlik iste’mol qilayotgan kaloriyalar miqdorini kuzatib boring va uni tanangiz ehtiyojidan kamroq qabul qiling.

Sog‘lom mahsulotlar tanlang: Sabzavotlar, mevalar, proteinlar (tovuqli go‘sht, baliq, tuxum), sog‘lom yog‘lar (zaytun moyi, yong‘oqlar) va murakkab uglevodlar (qora non, qo‘pol unli mahsulotlar) iste’mol qiling.

Qovurilgan va shirin mahsulotlardan saqlaning: Shakar va yog‘li taomlarni kamaytiring.

Porsiyani kamaytiring: Kamroq ovqatni kichikroq likopchalarga solib iste’mol qilish odatini yarating.

2. Faol harakat qiling

Jismoniy mashqlar: Haftada kamida 4-5 marta 30-60 daqiqa davomida mashg‘ulotlar qiling. Yurish, yugurish, suzish yoki velosiped haydash yaxshi natijalar beradi.

Kuchli mashqlar: Mushaklarni kuchaytiruvchi mashqlar yog‘ni yoqishda yordam beradi.

Kun davomida ko‘proq harakat qiling: Zinalardan foydalaning, qisqa masofalarni piyoda yuring.

3. Ichimliklarni kuzating

Ko‘p suv iching: Kuniga kamida 2-3 litr suv iching. Bu metabolizmni tezlashtiradi va ishtahani kamaytiradi.

Shirin ichimliklardan voz keching: Gazli ichimliklar, shirin sharbatlar va kaloriyaga boy ichimliklardan saqlaning.

Ko‘k choy iching: U metabolizmni tezlashtirishda yordam beradi.

4. Uyqu va stressni nazorat qilish

Uyqu rejimini yaxshilang: Kechasi 7-8 soat uxlash metabolizmni barqarorlashtiradi.

Stressni kamaytiring: Stress gormoni (kortizol) yog‘ to‘planishini rag‘batlantiradi, shuning uchun stressni boshqarish usullarini o‘rganing (yoga, meditatsiya).

5. Cheklovlardan ehtiyot bo‘ling

Juda qattiq parhezlar va ovqatdan to‘liq voz kechish sog‘lig‘ingizga zarar keltirishi mumkin. Sog‘lom va barqaror ozish uchun bosqichma-bosqich harakat qiling.

6. O‘zgarishlarni kuzating

Haftada bir marta o‘lchov oling va o‘zgarishlarni qayd etib boring. Ammo raqamlarni haddan tashqari o‘ylamang, o‘zingizni qanday his qilayotganingizni kuzating.

Bu tavsiyalarni hayotingizga bosqichma-bosqich joriy qilish orqali natijaga erishishingiz mumkin. Agar qo‘shimcha ma’lumot kerak bo‘lsa yoki tibbiy ko‘mak kerak bo‘lsa, shifokorga murojaat qiling.

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 ноября 2024 16:20

Qaynoq narxda yangi smartfon sotib olishga shoshiling! 🔥

Zamonaviy smartfon ishqibozlariga ajoyib taklif. Endi ISHONCH do‘konlaridan -

Samasung Galaxy A25 smartfoni A15 dan arzon narxda,
Samasung Galaxy A55 smartfoni esa A35 dan arzon narxda,
Redmi Note 13 va Honorning ko'plab smarfonlarini
2️⃣0️⃣🔤 gacha chegirma bilan xarid qilishingiz mumkin!

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 ноября 2024 15:40

⚡️Тошкентда номаълум хавфли вирус тарқалгани ҳақидаги хабарларга изоҳ берилди

Тошшаҳар Санэпид маълумотига кўра, айни вақтда шаҳарда номаълум хавфли вирус тарқалгани ҳақидаги хабарлар асоссиз. Аҳолида учраётган касалликлар асосан мавсумий гриппнинг А гуруҳига кирувчи вирусдан келиб чиқмоқда.
⚡️@Jizzax 👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q