13465
#طب_الأعشاب_والطب_البديل 💚🌻 قناة تهتم بالعلاج والتداوي بالأعشاب وهي صدقة على روح زوجي @jena0n للتبادل~~~ @SaLLaM62 @Helmy64 #زكاة_العلم_نشره
15 خطوة غذائية تساعد على ضبط سكر الدم دون حرمان
https://www.youm7.com/story/2026/5/14/15-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A9-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B6%D8%A8%D8%B7-%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%AD%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86/7411417
دون مواد كيميائية ومبيدات.. حيل فعالة للتخلص من الناموس فى الصيف
https://www.almasryalyoum.com/news/details/4268402
فتـاة تقــول : دراسة الطب كانت حلم الطفولة وبعد ان قبلت في كلية الطب غضب شقيقي😥 وهدد أهلي بأنه سيهاجر للأبد إن سمحوا لي بدراسة الطب.🥹
غصبني والدي علی الانسحاب وإصابتني صدمة نفسية 💔جعلتني أعتزل كل شي ولم ادخل كلية أخری ومرت السنين وتناسيت الصدمة .
اليوم وبعد 14سنة تفاجأت💔بصدمة أكبر أن اخــ👇
لــعرض المزيـــد اضغط
قراءة المزيـــد
مطلوب مشرفين للقنوات براتب شهري💰
شباب🙋🏻♂️ بنات🙋🏻♀️
انضم ارفعك اشراف👇🏻✅
https://whatsapp.com/channel/0029VbAxzkoCBtxJ8vsKhz0Y
مطلوب مشرفين للقنوات براتب شهري💰
شباب🙋🏻♂️ بنات🙋🏻♀️
انضم ارفعك اشراف👇🏻✅
https://whatsapp.com/channel/0029VbAxzkoCBtxJ8vsKhz0Y
📌 من الوصفات الطبيعية الرائجة لحرق الدهون استخدام خليط القرفة والعسل، ولكن هذه المرة أكد موقع «سكيني مام» أن توقيت تناول هذا الخليط يؤثر على فاعليته، ونصح بضرورة تناول هذا الخليط قبل النوم مباشرة.
✅ و أضاف الموقع أن خليط العسل والقرفة قبل النوم يمنحك بطنا مسطحا في الصباح، فمن أهم فوائد القرفة والعسل حرق الدهون، وأوضح الموقع أن فوائد هذا الخليط الصحي لا تتوقف على الوزن فحسب، بينما يساعد في علاج 10 أمراض أخرى:
1️⃣ التهابات المرارة
2️⃣ ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم
3️⃣ أمراض القلب
4️⃣ التهابات المفاصل
5️⃣ يحسن المناعة
6️⃣ نزلات البرد
7️⃣ آلام المعدة
8️⃣ الأنفلونزا
9️⃣ حب الشباب
🔟 تساقط الشعر
🔰 و يجهز خليط العسل والقرفة من خلال وضع كوب من الماء على النار حتى الغليان، ثم تُضاف له ملعقة صغيرة من القرفة، وتُترك على النار لمدة 10 دقائق، ثم تُرفع القرفة من على النار، وتُترك حتى تهدأ قليلاً، وهنا تُضاف لها ملعقة العسل الأبيض، ويتم تناولها قبل النوم مباشرة ،🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
8 أعشاب فعالة لتقليل التهابات الجسم بطرق طبيعية
https://www.youm7.com/story/2026/5/3/8-%D8%A3%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D8%A8%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A9/7398396
لفقدان الوزن بسرعة- 9 أعشاب أضفها لنظامك الغذائي اليومي
https://www.elconsolto.com/beauty/beauty-news/details/2026/4/26/2978419/%D9%84%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-9-%D8%A3%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D8%A3%D8%B6%D9%81%D9%87%D8%A7-%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A
5 أطعمة صحية يُفضّل تناولها دون طهي
https://aawsat.com/%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83/5267845-5-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%8A%D9%8F%D9%81%D8%B6%D9%91%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%B7%D9%87%D9%8A
مطلوب مشرفين للقنوات براتب شهري💰
شباب🙋🏻♂️ بنات🙋🏻♀️
انضم ارفعك اشراف👇🏻✅
https://whatsapp.com/channel/0029VbAxzkoCBtxJ8vsKhz0Y
خسارة تدرس طب وما عندك هي القناة👇🏻🥼🩺
https://whatsapp.com/channel/0029VbAxzkoCBtxJ8vsKhz0Y
ما أفضل النصائح لجعل الزيتون جزءًا من نظام غذائي صحي للقلب؟
https://www.elconsolto.com/chronic/chronic-news/details/2026/4/25/2977859/%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%82%D9%84%D8%A8%D9%83-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%AA%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%B8%D9%85-
#بذور_الشيا #تغذية #health #lifestyle #supplements
Читать полностью…
فتـاة تقــول : دراسة الطب كانت حلم الطفولة وبعد ان قبلت في كلية الطب غضب شقيقي😥 وهدد أهلي بأنه سيهاجر للأبد إن سمحوا لي بدراسة الطب.🥹
غصبني والدي علی الانسحاب وإصابتني صدمة نفسية 💔جعلتني أعتزل كل شي ولم ادخل كلية أخری ومرت السنين وتناسيت الصدمة .
اليوم وبعد 14سنة تفاجأت💔بصدمة أكبر أن اخــ👇
لــعرض المزيـــد اضغط
قراءة المزيـــد
المريمية أم النعناع مع الشاي... أيهما أفضل لمرضى السكري؟
https://aawsat.com/%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83/5272754-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%A3%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B9%D9%86%D8%A7%D8%B9-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D8%A3%D9%8A%D9%87%D9%85%D8%A7-%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%9F
6 طرق فعّالة للتخلص من دهون البطن دون رياضة
https://aawsat.com/%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83/5271538-6-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D9%81%D8%B9%D9%91%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9
مطلوب مشرفين للقنوات براتب شهري💰
شباب🙋🏻♂️ بنات🙋🏻♀️
انضم ارفعك اشراف👇🏻✅
https://whatsapp.com/channel/0029VbAxzkoCBtxJ8vsKhz0Y
#تشنج_القولون.
◀️ لعلاج القولون العصبي بشكل طبيعي هناك عدة طرق يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض منها:
1⃣ تعديل النظام الغذائي:
تجنب الأطعمة التي تهيج القولون مثل الأطعمة الدهنية والمقلية والبهارات الحارة والكافيين.
▪️تناول الألياف بكمية معتدلة يمكن أن يساعد مثل الفواكه والخضروات.
2⃣ شرب الماء بكثرة:
يساهم في تحسين حركة الأمعاء وتقليل الإمساك.
3⃣ ممارسة الرياضة بانتظام:
النشاط البدني يساعد في تحسين الحركة المعوية وتقليل التوتر.
4⃣ تقنيات الاسترخاء:
مثل التنفس العميق واليوغا والتأمل لأنها تساعد على تقليل التوتر الذي قد يؤدي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي.
5⃣ الشاي العشبي:
مثل شاي النعناع أو الزنجبيل يمكن أن يساعد في تخفيف تقلصات البطن.
🔭
مـاذا تـدرس👩🏻🏫 أو ماهـو حـلمـك🥹🥼🩺😍؟؟
Читать полностью…
عادات تؤدى لفقدان الوزن والدهون.. أضف الخضار وتناول الطعام فى طبق صغير
https://www.youm7.com/story/2026/4/30/%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%A4%D8%AF%D9%89-%D9%84%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A3%D8%B6%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%89/7396821
مـاذا تـدرس👩🏻🏫 أو ماهـو حـلمـك🥹🥼🩺😍؟؟
Читать полностью…
https://youtu.be/oYHrPMauJyw?si=SEue1flL5g-orMaH
Читать полностью…
ما هي أهم 5 فيتامينات للمرأة ..؟
- الإجابة:
يقوم جسمك يومياً بصنع الجلد أو تبديله، وربما بناء العضلات والعظام، لكن هذا لن يحصل إذا كان لديك نقص بأحد الفيتامينات الضرورية لإتمام العملية، فجسمك لا يستطيع إنتاجها بذاته. لذلك نقدم لك أهم الفيتامينات التي تحتاجينها:
1. اليود
اليود من أحد العناصر الغذائية اللازمة لعملية التمثيل الغذائي، فهو يلعب دورا أساسيا في تحسين أداء الغدة الدرقية من خلال إفراز الهرمونات التي تتحكم في معدل الأيض.
أظهرت الدراسات ان النساء اللواتي تتراوح أعمارهن ما بين 20 و 39 قد تنخفض لديهن مستويات اليود في البول، مقارنة بالنساء من جميع الأعمار الأخرى.
من الجدير بالذكر أن نقص اليود يشكل خطرا على النساء الحوامل بشكل خاص وقد يسبب الإعاقة الذهنية لدى الجنين.
2. فيتامين د
هل تحصلين على كفايتك من فيتامين د الذي تحتاجينه لتعزيز مناعتك، وصحة عظامك؟
وفقا لدراسة قد أجريت تبين بأن النساء تحتاج حتى سن 70 سنة إلى 600 وحدة من فيتامين (د) يوميا. ويرتفع هذا العدد إلى 800 وحدة بعد بلوغ سن 70. ولكنك قد تحتاج إلى المزيد، اعتماداً على ما يقوله الطبيب بعد فحص مستويات الدم لديك.
3. الكالسيوم
قد يفاجئك سماع أن معظم النساء معرضات لنقص الكالسيوم رغم توافره بكثرة، فقد أشارت الدراسات أن هناك علاقة ما بين نقص الكالسيوم و تقدم المرأة في السن فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من خلال فقدان كثافة العظام.
4. نقصالحديد
تشير الدراسات أن النساء أكثر عرضة لنقص الحديد نتيجة فقدانها لكميات كبيرة من الدماء خلال فترة الحيض، الأمر الذي يسبب نقصان الحديد في الجسم.
من الجدير ذكره أن الحامل تزداد حاجتها للحديد خلال فترة الحمل، وذلك لإنتاجها كميات إضافية من الدم لتغذية الجنين ونموه، كما ترتفع احتياجاتها للحديد أثناء مدة الرضاعة الطبيعية.
5. فيتامين ب 12
أوضحت بعض الدراسات إلى أن النساء اللواتي يتناولن مستوياتٍ قليلة من فيتامين B12 عبر النظام الغذائي الخاص بهن؛ خاصةً بعد انقطاع الطمث، قد يكن أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي.
مـاذا تـدرس👩🏻🏫 أو ماهـو حـلمـك🥹🥼🩺😍؟؟
Читать полностью…
Source: المصري اليوم
https://share.google/FmP7fcb5BkE3NTOpw