13465
#طب_الأعشاب_والطب_البديل 💚🌻 قناة تهتم بالعلاج والتداوي بالأعشاب وهي صدقة على روح زوجي @jena0n للتبادل~~~ @SaLLaM62 @Helmy64 #زكاة_العلم_نشره
https://x.com/M__LYX/status/2115141179587379689?a=ZjYTpDLC5hrle07EjSU&s=35
Читать полностью…
🌿💎 أكاديمية زيتونة للتجميل 💎🌿
💚 تعلّمي أسرار الجمال واصنعي منتجاتك بنفسك! 💚
😍 نفسك تتعلمي إزاي تعملي كريمات طبيعية ومنتجات عناية شخصية بنفسك؟ 🌸 نفسك تعرفي أسرار تحضير كريمات العناية بالبشرة والجسم والشعر؟ 💖 نفسك تكتسبي مهارة جديدة وتفتحي لنفسك باب مشروع خاص من البيت؟
🔥 دلوقتي فرصتك مع أكاديمية زيتونة للتجميل! 🔥
🌿 إيه اللي هتتعلميه معانا؟
🧴 طريقة تحضير كريمات العناية بالبشرة. 🌻 كريمات العناية بالجسم والترطيب. 💆🏻♀️ منتجات العناية بالشعر. 🌸 منتجات العناية الشخصية. 💚 أساسيات تحضير مستحضرات التجميل الطبيعية. 🧪 التعرّف على المكونات وطرق استخدامها في تحضير المنتجات.
🎓 نظام الدراسة في الأكاديمية:
📌 الدراسة أونلاين. 📌 3 محاضرات كل أسبوع. 📌 مدة الاشتراك شهر كامل. 📌 هتتعلمي وصفات وتقنيات متنوعة في عالم الكريمات والعناية الشخصية.
💎 الاشتراك الشهري:290 ريال سعودي فقط! 💎
🌷 3 محاضرات كل أسبوع = فرصة أكبر للتعلّم واكتساب مهارات جديدة! 🌷
💚 سواء هدفك تتعلمي لنفسك، أو تطوري مهاراتك، أو تخططي لمشروعك الخاص، ابدئي رحلتك معانا في عالم التجميل والعناية الشخصية.
🌿🌻أكاديمية زيتونة للتجميل 🌻🌿 👑 تعلّمي أسرار التركيبات، وأطلقي إبداعك في عالم الجمال! 👑
📩 للاشتراك والاستفسار، راسلينا على الخاص.
💚🌿 مستنياكي تنضمي لعائلة زيتونة! 🌿💚
ليست القهوة وحدها.. مصدر خفي للكافيين يستدعي انتباه الآباء
https://www.skynewsarabia.com/technology/1900901-%D8%B7%D9%81%D9%84%D9%83-%D9%8A%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA%D9%87-%D9%8A%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%8A%D9%86
مـاذا تـدرس👩🏻🏫 أو ماهـو حـلمـك🥹🥼🩺😍؟؟
Читать полностью…
🔴دراسة: تقليل السكر في أول 1000 يوم من العمر قد يحد من السكري والخرف
🔵تشير دراسات حديثة إلى أن تقليل التعرض للسكر خلال 1000 يوم الأولى من الحياة، قد يترك آثاراً إيجابية على الصحة تمتد لعقود، ويقلل مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة.
🔭
https://x.com/AhmedHusii4745/status/2113227339018719263
Читать полностью…
كوب من شاي الليمون والزنجبيل قبل النوم... 6 فوائد محتملة لجسمك
https://aawsat.com/%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83/5332374-%D9%83%D9%88%D8%A8-%D9%85%D9%86-%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D8%AC%D8%A8%D9%8A%D9%84-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-6-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%85%D8%AD%D8%AA%D9%85%D9%84%D8%A9-%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%83
https://youtube.com/shorts/MsCkgDXdJBE?si=372yHk5wLYAUfrcv
لعلاج ألم الكعبين
كانت الدكتورة ريم تعمل في مستشفى للأمراض النفسية، حيث كانت مسؤولة عن حالة مريض غامض يدعى "المريض X". المريض كان يعاني من فقدان ذاكرة كامل، ولا أحد يعرف من هو أو كيف وصل إلى المستشفى.
😱 في يوم من الأيام، وجدت الدكتورة ريم رسالة في ملف المريض X، تقول: "أنا لست مريضًا. أنا طبيب نفسي سابق، وتم اختطافي بسبب معرفتي بشيء خطير"
لتكملة القصة، اضغط على الزر أدناه👇🏻❤️🔥
أفضل قنوات🌹
غرائب وعجائب الدنيا
طب الأعشاب والطب البديل
ڤيولا للتقنية والتكنولوجيا
شام لكرتون الأطفال
صحتك النفسية وصحة اسرتك
مرووج للأناقةوالجمال
ملح وسكر
روضتي
لو مريض السكر حس ان عايز ياكل حاجة حلوة يعمل إيه؟...استشاري تغذية علاجية تعطي نصائح هامة
https://www.youtube.com/watch?v=KkPuiMvX0OA
https://x.com/paulxweb3/status/2111395972232450552
Читать полностью…
الأعشاب المفيدة للقولون 👇
⚡النعناع : يساعد على ارتخاء القولون العصبي وطرد الغازات.
⚡الشمّر: يطرد الغازات، يتخلص من الانتفاخ، وينشّط حركة الأمعاء.
⚡الميرمية : تعالج التهابات القولون وتحمي من الإصابة بسرطان القولون، وهي مضاد قوي لتقلصات الأمعاء.
⚡الزنجبيل : يتخلص من التهابات جدار القولون.
⚡الكراوية : علاج فعّال لالتهابات الجهاز الهضمي والقولون تحديداً، وتعالج انتفاخات البطن.
⚡الحلبة : تخفف آلام القولون وتعالج الإمساك المصاحب له.
⚡اليانسون : يهدّئ الأعصاب، يزيل التوتر، ويحسّن المزاج العام، مما يعالج القولون العصبي.
دمتم بخير 🌹
#فطور_الصحة_والإدخار 🌾🌾
أفكر فعليا في العودة للفطور التقليدي
فذلك الحليب الذي يشبه الماء ( ماء بذوق الحليب ) وكروكي لا فائدة منه ( النهار كامل ومصارنك يعيطو ).
🌾🧀🍯ربما علمتم ما هو هذا الفطور ؟؟؟؟
هو البسيسة أو الزرير هذا الطبق الذي يستهزئ به الجميع خاصة الشباب ،ساهم حتى في إنقاذ أجدادنا من المجاعة في وقت الإستعمار وساهم حتى في إستقلال الجزائر ،فهو كان زاد المقاومين في الجبال الباردة .
🍯🌾كانت البسيسة زاد المقاوم وزاد الفقير وغذاء العائلات الجبلية في موسم الأمطار والثلوج ،يتم تحضيرها بمكون واحد وهو القمح المحمص على نار الطاجين الطيني الهادئة ( القمح المڨلي ) ولكن تتنوع طريقة تحضير دقيقة حسب مناطق الجزائر :
🌾ففي مناطق الصحراء الجزائرية كان يخلط دقيق التمر المحمص مع دقيق القمح المحمص الذي يتحصل عليه سكان الصحراء بالمقايضة مع سكان الهضاب العليا والشرق الجزائري .
🌾وفي منطقة القبائل وبجاية و تيزي وزو كان يخلط دقيق الخروب مع دقيق القمح المحمص الذي يتحصلون عليه من زراعة القمح وحتى بمقايضة زيت الزيتون والزبدة مع سكان جنوب البويرة وبرج بوعريريج وسطيف .
🌾في الشرق الجزائري والأوراس كان يحضر بشكل كامل من القمح الرفيع ( محمد بلبشير والحمراء) يحمص في طاجين طين ويخلط مع دهان ( زبدة ماعز ونعجة السباخ) .
🌾في الغرب الجزائري طريقة تحضير دقيق البسيسة مشابه لطريقة الشرق الجزائري.
🌾🍯🧀حاليا وبسبب إتجاه الكثير من العائلات للأكل الصحي عاد هذا الطبق بقوة فالكثير من العائلات سئمت من مرض الأولاد بسبب الأكل الرديء و الغير الصحي ،فمعظم الأولاد الذين يستهلكون الأغذيةالحديثة( شوارمة ،بيتزا ،
ڨازوز ،شيبس) ذوو وجه شاحب ( مصفارين ) ، ويمرضون بكثرة ( ممراضين ) ،في حين أولاد العائلات التي تحافظ على الأطباق التقليدية ذوو بنية قوية ،لا يتعرضون للتنمر ،نادرا ما يمرضون .
🌾🧀🍯الطلب على هذا الطبق المنخفض السعر ، ساعد في إنشاء ورشات طحن وصناعة البسيسة ،و حتى أن الكثير من محلات التوابل وحتى محلات المواد الغذائية تبيع دقيق بسيسة جاهز .
🌾🍯🧀في الوقت الحالي أدمجت كل المكونات من مختلف مناطق الجزائر لتظهر البسيسة الجديدة وهي خليط بين : دقيق التمر المحمص + دقيق الخروب المحمص + دقيق الحمص + دقيق العدس + دقيق السمسم .
هذه البسيسة الجديدة تعتبر طبقا خارقا وغنيا تبقى الثقة هي الأهم فمن يضمن وجود كل هذه المكونات بسبب إرتفاع أسعار بعض المكونات خاصة الخروب والحمص لذى يستحسن شراء المكونات وصناعتها منزليا فالأمر بسيط تحتاج لطاحونة قوية و فرن للتحميص .
🧀🍯🌾طريقة التحضير :
الأمر بسيط جدا .
🌾قم بإذابة عسل طبيعي وزبدة ( الأحسن عسل النحل او التمر او دبس التمر ) ،على نار هادئة بدون غليان .
🌾🍯🧀فور ذوبان الخليط نقوم باضافة دقيق البسيسة تدريجيا حتى يتماسك الخليط بحيث
لا يكون جامد ولا سائل.
ثم تقدم في أطباق .
هذا الطبق لا يحتاج أكثر من 5 دقائق لتحضيره وهو صحي ومفيد جدا خاصة إذا كان بدهان وعسل نحل .
ولهذا فكر من اليوم في شراء معزاة و صندوق نحل وغرس أشجار الزيتون لتضمن تزويدك بهذه المنتجات مجانا .
🧀🌾هذا الطبق مناسب جدا للطلبة في الجامعات وأتذكر جيدا كنا لا نشبع في الإقامة الجامعية وحتى تلك الأطباق لا يمكن القول أنها صحية .
🌾🧀🍯وللجنود ،خاصة المرابطين في الجبال والغابات والمراكز المتقدمة بالتأكيد تصلهم إلا الأطعمة المعلبة ،هذا الطبق يفيدهم جدا .
🍯🧀🌾وللعمال في الورشات، بعضهم يتحصل على طعام قليل ورديء بسبب العزلة وضعف الأجور .
🌾وحتى للعمال ذوي المستويات العالية فهذا الطبق صحي ضعه في مكتبك و أطبخه في خمس دقائق سيساعدك على إكمال النهار .
🌾🧀🍯وللتلاميذ وللأطفال هذا الطبق أصبح واجبا ويجب على كل أم إطعام أولادها صباحا حتى تضمن صحة وتحصيل جيد للأولاد .
🍯🧀🌾هذا الطبق صحي ويساعد على إنجاز مشاريع 10 ملايين شجرة مثل شجرة الخروب والسدر فزيادة الطلب يحفز على الغرس و يساهم في تسويق وغرس تمور الڨرباعي التي تتعرض للكساد .
🌾🧀🍯تجدون دقيق البسيسة محضرة مسبقا في أكياس غذائية أو في مطاحن الحبوب ،إشتري كفايتك وأنقلها لمكان عملك ،تخزينها بسيط ولا يحتاج لتبريد .
🍯🧀🌾الصورة : مكونات طبق البسيسة .
مـاذا تـدرس👩🏻🏫 أو ماهـو حـلمـك🥹🥼🩺😍؟؟
Читать полностью…
https://x.com/EGAM30400/status/2114952066929975463?a=MqBaCGn0UWTi9eYoZ-E&s=35
Читать полностью…
أخطر إفطار في العالم.. ما حقيقة التحذير المثير للجدل؟
https://www.skynewsarabia.com/technology/1900608-%D8%A3%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A5%D9%81%D8%B7%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%AD%D9%82%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%B0%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D9%84%D9%84%D8%AC%D8%AF%D9%84
بروتين واحد قد يغيّر قواعد حرق الدهون.. هل يفتح بابًا جديدًا لعلاج السمنة؟
https://www.alarabiya.net/medicine-and-health/2026/10/26/%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF-%D9%82%D8%AF-%D9%8A%D8%BA%D9%8A-%D8%B1-%D9%82%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%AD%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%81%D8%AA%D8%AD-%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D8%A7-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-
❇️ سـؤال‼️
🤔ماهو العضو الذي لا يتٲثر بالتخدير العام�
◯الكبد
◯القلب
◯الدماغ🧠
مـاذا تـدرس👩🏻🏫 أو ماهـو حـلمـك🥹🥼🩺😍؟؟
Читать полностью…
تريد التخلص من دهون البطن؟.. إليك ما يمكن أن يفعله الثوم
https://www.alarabiya.net/medicine-and-health/2026/10/22/%D8%AA%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%83-%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D9%81%D8%B9%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%88%D9%85
آلام البطن والانتفاخ.. 12 علاجًا منزليًا ومؤشرات تستدعي الحذر
https://www.alarabiya.net/medicine-and-health/2026/10/22/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AE-12-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7-%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84%D9%8A-%D8%A7-%D9%88%D9%85%D8%A4%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%B3%D8%AA%D8%AF%D8%B9%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B0%D8%B1
https://x.com/Heart133_/status/2112259283765297191
Читать полностью…
مـاذا تـدرس👩🏻🏫 أو ماهـو حـلمـك🥹🥼🩺😍؟؟
Читать полностью…
❗️مخزون الحديد الطبيعي: أهم المعلومات
🔅يختلف مخزون الحديد الطبيعي في الجسم (الفريتين) عن مستويات الحديد في الجسم التي يقيسها فحص الحديد العادي. إليك أهم المعلومات حول هذا النوع من الحديد.
#ما_هو_مخزون_الحديد؟
🔅مخزون الحديد في الجسم، أو ما يسمى بالفيريتين، هو عبارة عن نوع خاص من البروتينات التي يصنعها الجسم لتخزين الحديد وإطلاقه والاستفادة منه وقت الحاجة.
🔅وتتواجد غالبية الفيريتين عادة في داخل خلايا الجسم المختلفة، خاصة في الكبد وخلايا جهاز المناعة، ونادراً ما يتواجد الفيريتين في مجرى الدم.
🔅عندما يرغب الجسم بصناعة خلايا دم حمراء جديدة، يقوم الجسم بإطلاق الفيريتين ونقله إلى أماكن صناعة هذه الخلايا الدموية لاستخدامه.
#حالات_تستدعي_فحص_مخزون_الحديد
عادة يتم إجراء فحص مخزون الحديد إذا ما ظهرت على المريض الأعراض التالية والتي تعني نقصاً أو فرطاً في مخزون الحديد الطبيعي:
🔅التعب والإرهاق.
🔅شحوب البشرة بشكل ملحوظ.
🔅تسارع غريب في نبض القلب.
🔅خسارة الوزن دون سبب واضح.
🔅ضعف جسدي عام.
🔅الام في المفاصل.
🔅دوخة ودوار.ضيق في النفس.أ
🔅لم في البطن.
🔅نقص في مستويات الطاقة.
❗️نتائج فحص مخزون الحديد
هذه هي النتائج الطبيعية التي تعني بأن مخزون الحديد ضمن مستوياته الطبيعية:
🔅مخزون الحديد الطبيعي لدى الرجال البالغين: 20-250 نانوغرام لكل لتر.
🔅مخزون الحديد الطبيعي لدى النساء البالغات: 10-120 نانوغرام لكل لتر.
🔅مخزون الحديد الطبيعي لدى المواليد الجدد: 25-200 نانوغرام لكل لتر.
❗️ومن الجدير بالذكر التنويه هنا إلى أن المستويات الطبيعية قد تختلف من مصدر لاخر بشكل طفيف ولا إجماع عليها بالكامل بعد.
في بعض الحالات قد تظهر الفحوصات وجود نقص أو زيادة في مستويات الفيريتين، فما معنى ما يحصل؟ إليك أهم التفسيرات والأسباب:
#أسباب_انخفاض_مخزون_الحديد
🔅قد تتسبب مجموعة من الأمراض أو العوامل بنقص مخزون الحديد الطبيعي في الجسم، وهذه أهمها:
🔅نقص في مستويات الحديد العادي.الإصابة بنزيف داخلي.
🔅الأنيميا بأنواعها.
🔅غزارة في الدورة الشهرية.
🔅مشاكل الجهاز الهضمي التي قد تسبب خللاً في امتصاص الحديد.نقص فيتامين سي.الداء الزلاقي.
#أسباب_ارتفاع_مخزون_الحديد
قد تتسبب مجموعة من الأمراض أو العوامل بارتفاع مخزون الحديد الطبيعي في الجسم، وهذه أهمها:
🔅أمراض الكبد.
🔅اللوكيميا.
🔅الإفراط في تناول الكحوليات.
🔅الإفراط في تناول مكملات الحديد.
🔅التهاب المفاصل الروماتويدي.
🔅مشاكل الغدة الدرقية.
🔅مرض اختزان الحديد.
🔅بعض أنواع مرض السرطان
🔅.ضرر قد أصاب أحد أعضاء الجسم.
❗️من المهم أن يبقى مخزون الحديد ضمن مستوياته الطبيعية لأن نقصه أو ارتفاعه قد يكون له اثار مدمرة على الجسم.
#إرشادات_لخفض_مخزون_الحديد_العالي
🔅بالإضافة لتعليمات الطبيب ونصائحه والأدوية التي قد يقدمها لعلاج ارتفاع مخزون الحديد الطبيعي في الجسم، إليك بعض النصائح والإرشادات الهامة التي سوف تساعد على خفض مخزون الحديد:
🔅اتباع حمية تتضمن كميات قليلة من الحديد.
🔅شرب الشاي الأخضر والقهوة واللذان قد يخففا من قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
🔅ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
🔅تناول أطعمة ومكملات غذائية غنية بالعناصر التالية التي قد تعيق امتصاص الحديد: الكالسيوم، المنغنيز، الزنك، المغنيسيوم.
🔅تناول الكركم أو الفلفل الحار.
#إرشادات_لرفع_مخزون_الحديد_المنخفض
▪️بالإضافة لتعليمات الطبيب ونصائحه والأدوية التي قد يقدمها لعلاج انخفاض مخزون الحديد الطبيعي في الجسم، إليك بعض النصائح والإرشادات الهامة التي سوف تساعد على رفع مخزون الحديد المنخفض:
🔅 التركيز على تناول مصادر ومكملات فيتامين سي والتي تعزز من امتصاص الحديد في الجسم.
🔅 تجنب شرب الشاي مع الوجبات، أو تجنب شربه بعد الوجبات مباشرة، وتناوله فقط بعد مضي فترة زمنية معينة على تناول الطعام.
🔅 تناول حمية غذائية غنية بمصادر الحديد المختلفة، مثل: اللحوم الحمراء، الدجاج، الكبدة، التوفو، العدس، الخضار الورقية الخضراء، المكسرات، البذور، المأكولات البحرية.🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
مصادر الكالسيوم بعيدًا عن الحليب.. 13 طعامًا يدعم عظامك
https://www.alarabiya.net/medicine-and-health/2026/10/18/%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%B9%D9%8A%D8%AF-%D8%A7-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-13-%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D8%A7-%D9%8A%D8%AF%D8%B9%D9%85-%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85%D9%83
من أهم وأقوى مصادر فيتامين د هو البيض المسلوق والتين المجفف ولاعطاء أفضل النتائج انقع التين المجفف في زيت الزيتون وتناوله يوميا صباحا.
Читать полностью…
✔️ فوائد بذور الخشخاش
https://www.google.com/search?q=%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A8%D8%B0%D9%88%D8%B1+%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B4%D8%AE%D8%A7%D8%B4&oq=%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A8%D8%B0%D9%88%D8%B1&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUqDAgBEAAYQxiABBiKBTIGCAAQRRg5MgwIARAAGEMYgAQYigUyCggCEAAYsQMYgAQyDwgDEAAYQxixAxiABBiKBTIKCAQQABixAxiABDIKCAUQABixAxiABDIHCAYQABiABDIHCAcQABiABDIHCAgQABiABDIKCAkQABixAxiABDIHCAoQABiABDIHCAsQABiABDIHCAwQABiABDIHCA0QABiABDIHCA4QABiABNIBCDU5MTRqMGo3qAIUsAIB&client=ms-android-xiaomi-rvo3&sourceid=chrome-mobile&ie=UTF-8
بذور الخشخاش تختلف عن الافيون
ما يؤكل من الخشخاش هو البذور