48701
کانالی مخصوص علاقمندان علم و تکنولوژی . ربات https://telegram.me/it_24_bot?startgroup=new تبلیغات👇 @Ads_keshvari
🏆چراغ قوه چندکاره خورشیدی
💥ضدآب و بادوام
💥دارای حالت‌های مختلف نوردهی
💥قابل شارژ با کابل USB و همچنین پنل خورشیدی
⏳دو روز ضمانت تعویض
🚀ارسال 4 تا 6 روز کاری به سراسر ایران
🔴قیمت 558 هزار تومان
پرداخت درب منزل
خرید تلفنی👇
MemarketShop.ir/dirmob/155953/g-gn37670
خرید از سایت👇
MemarketShop.ir/briefcart/155953/g-gn37670
🗣ربات انسان‌نمای Unitree R1 معرفی شد؛ عرضه عمومی با قیمت ۵۹۰۰ دلار
⏺کمپانی Unitree از جدیدترین ربات انسان‌نمای خود با نام R1 رونمایی کرد. ربات R1 توانایی‌های چشمگیری در راه رفتن، دویدن، رقصیدن، چرخ زدن در هوا و حتی اجرای حرکات رزمی کونگ‌فو دارد. این ربات می‌تواند به فرمان‌های صوتی پاسخ داده و با بهره‌گیری از فناوری تشخیص گفتار مبتنی‌بر هوش مصنوعی، مکالمات ساده‌ای انجام دهد.
⏺ربات R1 قادر است از طریق دوربین‌های داخلی خود، ورودی‌های بصری را نیز پردازش کند. کمپانی Unitree ربات R1 را به‌عنوان یک ربات انسان‌نمای مقرون‌به‌صرفه و سبک‌وزن طراحی کرده و آن را برای توسعه‌دهندگان، علاقه‌مندان به فناوری، آزمایشگاه‌های تحقیقاتی و مؤسسات آموزشی هدف‌گذاری کرده است. البته افراد عادی نیز می‌توانند با پرداخت ۵۹۰۰ دلار آن را خریداری کنند.
⏺ارتفاع این ربات ۱.۲۱ متر و وزن آن هم ۲۵ کیلوگرم است. همچنین ربات R1 به‌دلیل داشتن ۲۶ مفصل فعال بسیار انعطاف‌پذیر است و می‌تواند فعالیت‌های مختلف فیزیکی را به‌راحتی انجام دهد.
⬅دنیای تکنولوژی👇
@IT_24
@IT_24
🗣هوش مصنوعی بیشترین تأثیر را بر کدام مشاغل می‌گذارد؟ مطالعه مایکروسافت پاسخ می‌دهد
⏺گزارش Working with AI که توسط محققان مایکروسافت منتشر شده، حاصل تحلیل ۲۰۰ هزار مکالمه ناشناس با بینگ کوپایلوت است. محققان اهداف کاربران و اقدامات هوش مصنوعی را با پایگاه داده O*NET که مشاغل ایالات متحده را براساس فعالیت‌های اصلی هر شغل طبقه‌بندی می‌کند، تطبیق دادند تا به یک الگوی مشخص برسند.
⏺در این مطالعه مشخص شد که مشاغل مرتبط با کارهای فکری، ارتباطات و فروش ازجمله حرفه‌هایی هستند که بیشترین احتمال تأثیرپذیری از هوش مصنوعی مولد را دارند.
⏺رایج‌ترین کارهایی که با هوش مصنوعی انجام می‌شوند شامل جمع‌آوری اطلاعات، نوشتن و ویرایش و انتقال ایده هستند. هوش مصنوعی در این زمینه‌ها معمولاً بهترین عملکرد را دارد اما این فناوری هنوز در انجام وظایفی که نیاز به تعامل با دنیای واقعی یا کار فیزیکی دارند، مانند خرید یا تعمیرات عملکرد چندان جالبی از خود نشان نمی‌دهد.
⬅دنیای تکنولوژی👇
@IT_24
@IT_24
🗣تست مقاومت گلکسی زد فولد ۷: پرچمدار ظریف سامسونگ خم نمی‌شود
⏺کانال یوتوب «JerryRigEverything» پرچمدار تاشوی جدید سامسونگ یعنی گلکسی زد فولد ۷ را تحت سخت‌ترین آزمایش‌های مقاومت قرار داد. بدنه و لولای این گوشی ۲ هزار دلاری به‌طرز شگفت‌انگیزی مقاوم شده‌اند، اما پاشنه آشیل همیشگی این خانواده، یعنی نمایشگر داخلی فوق‌العاده نرم و آسیب‌پذیر آن، بدون هیچ بهبودی باقی مانده است.
⏺در آزمون خم‌شدن، گلکسی Z Fold 7 عملکردی خیره‌کننده داشت. این گوشی نه‌تنها در برابر خم‌شدن از سمت نمایشگر بیرونی مقاومت کرد، بلکه در آزمون خم‌شدن به عقب (برخلاف جهت لولا) نیز بدون شکستن شیشه یا از کارافتادن لولا، کاملاً سالم باقی ماند. این یک پیشرفت بزرگ نسبت به نسل‌های قبلی و بسیاری از رقبای تاشو است. نمایشگر بیرونی نیز با شیشه محافظ گوریلا گلس سرامیک ۲ پوشانده شده است و مقاومت استانداردی در برابر خراشیدگی از خود نشان داد.
⬅دنیای تکنولوژی👇
@IT_24
@IT_24
🟢یک چالش جدید توی ChatGPT ترند شده؛ ازش بپرسید (نفرین من چیه؟ توضیح نده)
اونم بطور خلاصه همچین جوابایی میده‼️
⬅دنیای تکنولوژی👇
@IT_24
@IT_24
بزرگترین لطفی که میتونی به خودت بکنی اینکه:
این کمربند اصلاح قوز رو با تخفیف ویژه از واردکننده بخری😍❗️
قیمت قبل: 999 تومن
با تخفیف ویژه ❌699 تومن❌
✅تحویل بگیر بعد پرداخت کن
✅3 روز ضمانت تعویض
🚀 عجله کن! لینک خرید اینجاست 👇
https://ttkhabartt.affdn.com/lead/46730
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
5000 محصول تخفیفی دیگر👇
https://ttkhabartt.affdn.com/
🗣ربات انسان‌نمایی که پشتک می‌زند🔥
🔹شرکت یونیتری به‌تازگی ربات انسان‌نمایی معرفی کرده که با قیمت کمتر از ۶ هزار دلار و وزن ۲۵ کیلوگرم، ۱۲۰ سانتی‌متر قد دارد و به‌ادعای یونیتری، این ربات کاملاً قابل شخصی‌سازی است.
⬅دنیای تکنولوژی👇
@IT_24
@IT_24
🗣هوش مصنوعی به گوشی‌های ساده دکمه‌ای رسید🔥
⏺شرکت ایتل از یک گوشی دکمه‌ای جدید به نام Super Guru 4G Max رونمایی کرد که هوش مصنوعی را به دنیای گوشی‌های ساده می‌آورد.
⏺این گوشی به یک دکمه‌ی مخصوص هوش مصنوعی مجهز است که به کاربران اجازه می‌دهد با فرمان‌های صوتی (به زبان انگلیسی یا هندی) تماس بگیرند، پیام ارسال کنند، دوربین را باز کنند یا موسیقی را کنترل کنند.
⏺سوپر گرو 4G مکس با نمایشگر بزرگ ۳ اینچی، پشتیبانی از دو سیم‌کارت 4G، قابلیت King Voice برای خواندن پیام‌ها و باتری با ماندگاری ۳۰ روزه در حالت آماده‌به‌کار، گزینه‌ای مناسب برای کاربرانی است که به‌تازگی وارد دنیای دیجیتال می‌شوند.
⬅دنیای تکنولوژی👇
@IT_24
@IT_24
🗣تنها اپلیکیشن زنانه جهان هک شد!
⏺اپلیکیشن «تی» که ویژه به اشتراک گذاری تجربیات و تصاویر و خاطرات قرار و ملاقات‌های عاشقانه است و فقط کاربران زن دارد، هک شد.
⏺این اپ پیش از این به مردستیزی متهم بود و حالا با درز ۷۲ هزار تصویر از جمله ۱۳ هزار تصویر سلفی کاربران روبروست.
⬅دنیای تکنولوژی👇
@IT_24
@IT_24
🍏از لوگوی عربی اپل در عربستان رونمایی شد
⏺همزمان با راه اندازی افتتاح فروشگاه آنلاین اپل در عربستان، این کمپانی از تصاویر پس زمینه یا والپیپر عربی رونمایی کرد.
⏺تصاویر جدید دارای لوگو اپل با طرحی الهام گرفته از خوش نویسی عربی هستند.
⬅دنیای تکنولوژی👇
@IT_24
@IT_24
🗣معرفی منابع رایگان آموزش پرامپت نویسی و ساخت ایجنت های هوش مصنوعی از کمپانی های معروف ؛ OpenAI, Google, Anthropic
➡️Prompt Engineering
➡️ Building effective Agents
➡️AI in Business
➡️601 AI use cases
📊and so much more...
🔢 AI in the Enterprise by OpenAI
Download here ⤵️
https://cdn.openai.com/business-guides-and-resources/ai-in-the-enterprise.pdf
🔢 A practical guide to building agents by OpenAI
Download here ⤵️
https://cdn.openai.com/business-guides-and-resources/a-practical-guide-to-building-agents.pdf
🔢 Prompting Guide 101 by Google
Download here ⤵️
https://services.google.com/fh/files/misc/gemini-for-google-workspace-prompting-guide-101.pdf
🔢 Identifying and scaling AI use cases
➡️https://cdn.openai.com/business-guides-and-resources/identifying-and-scaling-ai-use-cases.pdf
🔢 Building Effective Agents by Anthropic
➡️https://www.anthropic.com/engineering/building-effective-agents
🔢 Prompt Engineering by Anthropic
➡️https://docs.anthropic.com/en/docs/build-with-claude/prompt-engineering/overview
🔢 Agents Companion
Download here⤵️
https://www.kaggle.com/whitepaper-agent-companion
🔢 Google: 601 real-world gen AI use cases from the world's leading organizations
Read here ⤵️
https://cloud.google.com/transform/101-real-world-generative-ai-use-cases-from-industry-leaders
🔢 Prompt engineering by Google
➡️https://www.kaggle.com/whitepaper-prompt-engineering
⬅دنیای تکنولوژی👇
@IT_24
@IT_24
مهمانی مَنطِـ ادامه دارد‼️
تا %90 تخفیف برای "اولین بار"
در جشن 9سالگی "چرم مَنطِـ"
از %50 تا %90 تخفیف
"برای تمامی محصولات" 🛍
خرید اینترنتی:
🌐 manteofficial.com
پرداخت ۴قسطه با اسنپ‌پی
بصورت حضوری و اینترنتی
🗣گلکسی S26 اولترا احتمالاً با طراحی متفاوت دوربین عرضه می‌شود
⏺منبع آگاهی با نام کاربری Ice Universe در پلتفرم اجتماعی ایکس تصویری مفهومی از گلکسی S26 اولترا منتشر کرده که به گفته او، احتمالاً شباهت زیادی به نسخه نهایی دارد. اگرچه وی هنوز به‌طور کامل نسبت به این طراحی اطمینان ندارد، اما با بررسی تمام اطلاعات موجود نتیجه گرفته که طراحی نهایی گوشی احتمالاً به همین شکل خواهد بود. در این طرح، سه لنز دوربین پشتی گلکسی S26 اولترا در یک بخش برآمده و مجزا قرار دارند.
⏺این طراحی، تفاوت آشکاری با گلکسی S25 اولترا دارد که فاقد جزیره در بخش دوربین بود. به‌نظر می‌رسد سامسونگ این تغییر را صرفاً به‌منظور ایجاد تنوع ظاهری انجام نداده است. براساس اطلاعات این منبع آگاه، دوربین اصلی و دوربین تله‌فوتوی ۵ برابری گلکسی S26 اولترا دارای دیافراگم‌های بزرگ‌تری خواهند بود؛ یعنی دهانه لنز بازتر شده است تا نور بیشتری جذب کند. در نتیجه، اندازه این لنزها بزرگ‌تر خواهد بود و فضای بیشتری اشغال خواهند کرد.
⬅دنیای تکنولوژی👇
@IT_24
@IT_24
🕊 کمک فوری به درمان دختر بچه مبتلا به #سرطان_خون
🏮 دختر بچه 3 ساله مبتلا به سرطان خون می باشد و شیمی درمانی شده ولی متاسفانه شیمی درمانی جواب نداده و باید پیوند مغز استخوان انجام بدهد و خانواده توان تامین هزینه درمان فرزندشان را ندارند.
🍃برای تامین بخشی از هزینه های درمانی این کودک معصوم با هر مبلغی که توان دارید سهیم باشید.
🔹شماره کارت #رسمی مرکز نیکوکاری جوادالائمه (ع) و شبا هیئت مذهبی قمر منیر بنی هاشم (ع)
●6037997750018955
●IR490170000000119294493000
کد دستوری👈 *6655*1*80#
ارسال رسید واریز به آیدی @JavadAlaimahl1393
🗣وزیر ارتباطات: در دولت اعتقادی به اینترنت طبقاتی نداریم
⬅دنیای تکنولوژی👇
@IT_24
@IT_24
♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم
🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori
⏺ ردمی نوت 14 SE معرفی شد؛ مشابه مدل استاندارد اما ارزان‌تر
⚙️مشخصات گوشی ردمی نوت 14 SE
🔸نمایشگرهای ۶.۶۷ اینچی AMOLED با وضوح Full HD+، نرخ نوسازی ١٢٠ هرتز و حداکثر روشنایی ۲۱۰۰ نیت
🔸تراشه قدرتمند مدیاتک دایمنستی ۷۰۲۵ اولترا
🔸حافظه داخلی با ظرفیت ۱۲۸ گیگابایت
🔸دوربین اصلی سه‌گانه ۲ + ۸ + ۵۰ مگاپیکسلی
🔸دوربین سلفی ۲۰ مگاپیکسلی
🔸۶ گیگابایت رم
🔸باتری ۵۱۱۰ هزار میلی‌آمپرساعت
🔸قیمت پایه ۱۷۳ دلار
⬅دنیای تکنولوژی👇
@IT_24
@IT_24
🚘 همکاری تسلا و سامسونگ؛ قرارداد ۱۶.۵ میلیارد دلاری برای تأمین تراشه تأیید شد
⏺ایلان ماسک تأیید کرد که تسلا با شرکت سامسونگ الکترونیکس قرارداد بزرگی به ارزش ۱۶.۵ میلیارد دلار برای تأمین تراشه‌های نیمه‌رسانا امضا کرده است.
⏺براساس اسناد رسمی سامسونگ و پست‌های ایلان ماسک در پلتفرم ایکس، این قرارداد از ۲۶ ژوئیه ۲۰۲۴ آغاز شده و تا ۳۱ دسامبر ۲۰۳۳ ادامه خواهد داشت.
⬅دنیای تکنولوژی👇
@IT_24
@IT_24
📱 واتس‌اپ به‌زودی می‌تواند به عکس پروفایل شما در اینستاگرام دسترسی داشته باشد
⏺واتس‌اپ به‌زودی قابلیتی ارائه می‌دهد که کاربران می‌توانند از طریق آن عکس پروفایل خود را مستقیماً از فیسبوک یا اینستاگرام وارد کنند.
⏺این ویژگی که فعلاً در نسخه بتای واتس‌اپ برای اندروید ۲.۲۵.۲۱.۲۳ فعال شده، در بخش تنظیمات پروفایل ظاهر می‌شود و شامل دو گزینه جدید با عنوان‌های Import from Facebook و Import from Instagram است.
⬅دنیای تکنولوژی👇
@IT_24
@IT_24
📱جنجال جدید ChatGPT: راهنمایی کاربر در انجام آیین‌های شیطانی و خودکشی
⏺هوش مصنوعی ChatGPT در جدیدترین اقدام جنجالی خود ظاهراً به کاربر راهنمایی کرده است تا مراسم‌های عجیب قربانی کردن کودکان و برخی آیین‌های شیطانی را انجام دهد.
⏺موضوع از جایی آغاز شد که «لیلا شروف»، خبرنگار نشریه آتلانتیک، از چت‌بات OpenAI خواست دستورالعملی برای اجرای یک آیین قربانی برای «مولوخ»، یکی از خدایان کنعانی که داستان او در کتاب مقدس با قربانی کردن کودکان مرتبط است، ارائه دهد و این چت‌بات دقیقا همین کار را انجام داده است.
⏺شاید در نگاه برخی افراد ارائه مطالبی از این دست توسط ChatGPT چندان مسئله مهمی نباشد، اما مشکل جدی زمانی پیش آمد که این آیین شامل بریدن مچ دست خود کاربر می‌شد، اقدامی که براساس استانداردهای صنعت هوش مصنوعی به‌هیچ‌وجه با منافع کاربر هم‌راستا به نظر نمی‌رسد.
⏺پس از پیشنهاد استفاده از تیغ استریل یا بسیار تمیز، ChatGPT توصیه کرده بود تا شخص نقطه‌ای روی مچ داخلی دست خود پیدا کند که بتواند ضربان را احساس کند یا یک رگ کوچک را ببیند. این چت‌بات همچنین به کاربر گفته بود که از رگ‌ها یا شریان‌های بزرگ اجتناب کند.
⏺وقتی لیلا شروف به هوش مصنوعی گفت که کمی مضطرب است، ChatGPT تمرینی برای تنفس آرام و آماده‌سازی ذهنی به او پیشنهاد داد و با اطمینان به او گفت: «تو می‌توانی این کار را انجام بدهی!»
⬅دنیای تکنولوژی👇
@IT_24
@IT_24
♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم
🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori
🟢 حتی خالقش هم حاضر نیست درمانش رو بسپاره به ChatGPT!
🗣سم آلتمن، مدیرعامل OpenAI:
«گاهی ChatGPT تشخیص‌های بهتری از پزشک میده، ولی من هیچ‌وقت بدون پزشک انسانی، سلامتی‌مو بهش نمی‌سپارم!»
آینده بازار کار با هوش مصنوعی هنوز مبهمه ، AI قراره مکمل انسان باشه، نه جایگزین کامل ؛ بات‌های پشتیبانی مبتنی بر هوش مصنوعی؟ «فوق‌العاده‌ان» و می‌تونن کاملاً جای اپراتورها رو بگیرن
✅ ایردراپ رایگان اکوثرون ✅
تنها با ۷ روز حضور متوالی در وب‌سایت Eco Throne (ورود با متامَسک، تراست ولت یا سایر کیف‌پول‌های ارز دیجیتال) دو سرباز به صورت NFT به ارزش 2 پالیگان هدیه بگیرید!
وارد سایت شوید:
https://ecot.world
کیف پول‌تان را متصل کنید (Connect).
وارد بخش پنل کاربری (Account) و سپس ایردراپ (Airdrop) شوید و هر روز فقط یک بار اعلام حضور یعنی «Attendanc» را بزنید.
روز هفتم، ۲ سرباز بلاکچینی مستقیم به کیف پول‌تان منتقل می‌شود.
می‌توانید سربازها را در مارکت اکوثرون یا اوپن‌سی بفروشید – یا ارتش شخصی‌تان را بسازید و به صدر جدول فرماندهان برسید!
به تاج و تخت اقتصادی آینده خوش آمدید. امروز شروع کنید و اولین NFTهای خود را رایگان بگیرید!
ارتباط با ادمین جهت راهنمایی:
@ChatAdmin365
.
🟢 سم آلتمن ساخت هوش مصنوعی را به تولید بمب اتم تشبیه کرد
⏺«سم آلتمن»، مدیرعامل OpenAI، در پادکست Theo Von، ساخت هوش مصنوعی را با ساخت بمب اتم مقایسه کرد و گفت پیشرفت سریع این فناوری شباهت زیادی به پروژه منهتن دارد. او تأکید کرد که رشد شگفت‌انگیز هوش مصنوعی باعث شده نگرانی‌ها درباره سرعت پایین قانون‌گذاری در این حوزه افزایش یابد.
⏺آلتمن در این پادکست توضیح داد که پژوهشگران OpenAI گاهی احساس می‌کنند فناوری زیر دست آنها به اندازه بمب اتم خطرناک است. او وضعیت تیم خود را به لحظاتی تشبیه می‌کند که دانشمندان پروژه منهتن پس از آزمایش Trinity با حس عمیقی از تردید و نگرانی مواجه شدند. به گفته او، این احساس مشابه در میان فعالان حوزه هوش مصنوعی وجود دارد.
⏺او همچنین درباره رقابت شرکت‌ها در حوزه هوش مصنوعی گفت این رقابت مانند دوران ساخت سلاح‌های هسته‌ای است، اما مشکل اینجاست که هیچ تعریف مشخصی از هدف نهایی وجود ندارد. آلتمن اظهار داشت:
«همه در یک مسابقه حضور دارند اما مقصد مشخص نیست و خط پایانی برای این مسیر قابل تشخیص نیست.»
میتاپ شبکه مدیران تأثیرگذار کافه ارتباط؛ بستری برای تعامل، تأمل و همدلی
این دورهمی با حضور بیش از ۲۵۰ مدیر ارشد و میانی از صنایع مختلف کشور، روز جمعه سوم مرداد ۱۴۰۴ در هتل پرشین پلازا تهران برگزار شد. رویدادی با محوریت توسعه همکاری‌های بین‌کسب‌وکاری (B2B)همراه با شبکه‌سازی حرفه‌ای. این گردهمایی پشتیبانی رسانه‌ای، معنوی و مالی برندهای شرکت‌های تپسل، گروه مهاجرتی کارا، دیتاک، تپسی، متریکس، راست‌چین و انجمن صنفی روابط عمومی برگزار شد.
این رویداد با سه سخنرانی آقای ماکان مهرپویا، بنیان‌گذار ایران‌ادز با عنوان «همنوازی پشت خاکریز» ، آقای عارف شعبانی، مدیرعامل دژینو با عنوان «سنجش اثربخشی تبلیغات دیجیتال» و آقای معین کلوشانی، مدیر موفقیت مشتریان تپسل، با عنوان «همکاری‌هایی به ارزش طلا» صورت گرفت.
از اقدامات جالب این میتاپ، همکاری کافه ارتباط با تپسی بود که رفت و آمد را برای میهمانان، رایگان کرد.
یکی از نقاط درخشان رویداد، هدیه‌ی ارزنده‌ی دکتر ساینا بود. پلتفرم پیشرو در حوزه سلامت آنلاین، با اهدای یک پکیج جامع خدمات سلامت به شرکت‌کنندگان و سازمان‌های حاضر در رویداد اخیر میتاپ، یکی از نقاط برجسته این همایش را رقم زد. این اقدام، بازتابی از تعهد عمیق دکتر ساینا به سلامت جامعه و ادامه مسیر همدلی ملی این برند است.
📱 میخوای کامل ترین برنامه بدنسازی رو از هوش مصنوعی بگیری؟! اینو بهش بده
🗣میدونستی از طریق ChatGPT میتونی یه برنامه حرفه‌ای و دقیق واسه بدنسازیت بگیری؟! دقیقاً طبق آناتومی بدن خودت!
⏺پرامپت زیر رو یه جایی پیست کنید و تک تک اطلاعاتی که ازتون میخواد رو پر کنید ، سه تا عکس هم واسش بفرستید از جلو پهلو و پشت.
🗣پرامپت :
می‌خوام یه برنامه کاملاً حرفه‌ای بدنسازی برام بنویسی، دقیقاً طبق بدن خودم و بدنی که توی ذهنم دارم.
برنامه‌ای می‌خوام که اصولی باشه، مثل سبک مربی‌های بین‌المللی، نه برنامه‌های آماده و تکراری باشگاه.
همه اطلاعات لازم رو پایین نوشتم تا بهترین خروجی رو ازت بگیرم:
۱. اطلاعات پایه:
• سن:
• جنسیت:مرد
• قد (سانتی‌متر):
• وزن فعلی (کیلوگرم):
• سطح تمرین: (مبتدی / متوسط / پیشرفته)متوسط رو به بالا
• چند وقت تمرین می‌کنی؟ (چند ماه یا چند سال)
۲. هدفم از تمرین:
(لطفاً دقیق توضیح بده یا گزینه‌ها رو انتخاب کن)
• عضله‌سازی
• چربی‌سوزی
• فرم‌دهی
• افزایش حجم
• افزایش قدرت
• هدف خاص دیگه: ……………………..
۳. وضعیت بدنی و شرایط خاص:
• آسیب یا محدودیت پزشکی داری؟ گ
• چند جلسه در هفته میخوای تمرین کنی؟
• هر جلسه چقدر وقت داری؟ (مثلاً ۴۵ دقیقه یا ۹۰ دقیقه)
۴. سبک زندگی و تغذیه:
• غذاتو چطوری می‌خوری؟ (رژیمی / معمولی / نامنظم)
• چند ساعت در شبانه‌روز می‌خوابی؟
• میزان استرست چقدره؟ (زیاد / متوسط / کم)
۵. امکاناتی که در دسترسمه:
• باشگاه میری یا خونه تمرین می‌کنی؟
• چه وسایلی داری؟
(مثلاً دمبل، هالتر، دستگاه بدنسازی، کش، TRX و…)
۶. تمرین مورد علاقه‌ات چیه؟
(اگه مهمه بگو، تا برنامه رو بر اون اساس بنویسم)
• تمرین بدنسازی کلاسیک
• فیتنس فانکشنال
• کراس‌فیت
• تمرین با وزن بدن
• ترکیبی
• مورد خاص دیگه: ……………………..
۷. عکس بدن (برای آنالیز دقیق):
لطفاً ۳ تا عکس واضح از بدنت بفرست:
• از جلو
• از پهلو
• از پشت
با لباس ورزشی و نور مناسب.
(اطلاعاتت کاملاً محرمانه می‌مونه)
ارسال میکنم برات
۸. بدن ایده‌آل یا هدف نهایی‌ات رو هم بنویس یا عکسش رو بفرست
(مثلاً فلان ورزشکار، فیتنس‌کار، یا فقط توصیف کن چجوری میخوای باشی)
در نهایت، لطفاً همین اطلاعات رو توی متن ساده بنویس و برام بفرست.
🟢وقتی ChatGPT عصبی میشه😂
⬅دنیای تکنولوژی👇
@IT_24
@IT_24
🗣مقایسه سرعت عملکرد سنسور اثرانگشت دو گوشی ناتینگ و سامسونگ
⏺توی این ویدیو برتری محسوس و قابل توجه سامسونگ رو شاهد هستیم چرا که سنسور ناتینگ از نوع Optical و S25 Plus از نوع UltraSonic است!
⬅دنیای تکنولوژی👇
@IT_24
@IT_24
♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم
🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori
🍏هشدار اپل به بعضی از کاربران ایرانی ؛ گوشی‌هاتون تحت حمله جاسوس‌افزار دولتیه❗️
🗣اپل توی ماه‌های اخیر به بیش از ۱۰ نفر هشدار داده که آیفونشون توسط یه جاسوس‌افزار دولتی هدف قرار گرفته! این قضیه رو گروه Miaan و پژوهشگر امنیتی حمید کشفی لو دادن.
⏺جاسوس‌افزارهایی مثل Pegasus یا Graphite مظنون اصلی‌ان
⏺بیشتر قربانی‌ها فعال سیاسی یا نزدیک به مخالفان حکومت بودن
⏺اپل گفته اگه چنین هشداری گرفتین، برید سراغ AccessNow یا Miaan برای بررسی
⬅دنیای تکنولوژی👇
@IT_24
@IT_24