Наш канал - это источник вдохновения и знаний для успешной инвестиционной деятельности. Узнавайте о лучших стратегиях, трендах и возможностях для достижения финансового роста. Добро пожаловать в мир инвестиционного гения! Купить рекламу @matvejegorov
Что происходит с деньгами, которые хранят под подушкой?
Инфляция – это обесценивание денег, которое выражается в том, что за условную 1 000 рублей вы можете купить все меньше и меньше товаров и услуг.
Активы, которые во времена высокой инфляции, показывают лучшую доходность:
• Биржевые фонды, следующие за индексом Мосбиржи
• Акции отдельных компаний из сектора энергетики
• Золотые слитки, инвестиционные монеты и металлические счета
• ОФЗ-ИН — облигации федерального займа с номиналом, индексируемым в зависимости от уровня инфляции, так называемые линкеры.
Данные инструменты имеют разную степень риска и рассчитаны на разную доходность. Выбирайте для себя наиболее приемлемые варианты.
Почему надо начать инвестировать в криптовалюту
1. Криптовалюты – это актив, который растет ежегодно в среднем на 650% в год и на данный момент имеет большой потенциал.
2. Сейчас на рынке коррекция. Например, курс Биткоина упал почти в 2 раза от своей пиковой стоимости за все его время существования, что говорит о прекрасных возможностях начать инвестировать.
3. Криптовалюты используются как защитный актив, с их помощью можно «спасать» свои сбережения от инфляции.
Начинайте инвестировать как можно раньше, тогда вы быстрее сможете увидеть результаты и динамику.
Экономические игры
1. CashFlow (Денежный поток). Игру придумал придумал Роберт Кийосаки, автор знаменитой книги "Богатый папа, бедный папа”. Выберитесь из круга “дом-работа”, начните инвестировать и станьте финансово независимыми. Более 3 млн игровых ситуаций, десятки профессий и вариантов инвестирования.
2. LibertEx. Игра напоминает, что погоня за доходом не должна отбирать сон, отдых, личную жизнь и хорошее психологическое состояние. Цель – получить пассивный доход, не “потеряв себя”.
3. MarginGame моделирует реальный финансовый рынок и позволяет почувствовать себя настоящим инвестором. Цель — приумножить сбережения, пользуясь фиксированным, плавающим или случайным доходом.
4. Вонгамания помогает познакомиться с экономическими циклами и их влиянием на экономику.
5. "Биржевые игры. Быки и медведи" – игра про трейдинг. Она рассказывает о важных понятиях коротких и длинных продаж, движений цен, “перекупленности” и манипуляциях.
Почему пассивный доход - это архиважно?
— Финансовая поддержка;
— Подушка безопасности;
— Возможность ставить и достигать цели;
— И самое главное — стабильность.
Вообще, все источники дохода можно разделить на две группы - активные и пассивные:
Активный доход требует вашего участия, времени и сил. Его нужно постоянно поддерживать. К этой группе относится ваша основная деятельность (работа/проект/бизнес/самозанятость), а также различные подработки.
Пассивный доход — это вид заработка, для получения которого не требуется активных действий. Вместо этого источником заработка становится актив (деньги, недвижимость и др.), находящийся в собственности человека.
Распространённые фигуры тех анализа. Вымпел
Что такое фигура в трейдинге?
С виду это обычная геометрическая форма, которая очерчивает некоторую часть графика цены.
Зачем она нужна?
Если трейдер выявляет фигуру технического анализа на графике, то он понимает, в каком направлении с большей вероятностью продолжится движение. Также она предоставляет возможность комфортного входа в сделку.
Сигнал на покупку или продажу возникает по окончанию формирования фигуры, когда цена выходит за ее пределы. Как правило, именно в этот момент совершается сделка.
Важно помнить, что технические фигуры — не панацея. Есть фигуры, которые показывают отличную результативность на одних акциях, а на других просто «не работают». Для большей уверенности в прогнозе, их используют в сочетании с различными индикаторами.
Вымпел — фигура продолжения тренда.
Фигура «Вымпел» представляет собой горизонтально расположенный треугольник. Движение цены внутри вымпела — затухающее: диапазон колебаний на графике постепенно сужается.
При восходящем тренде успешная реализация фигуры предполагает пробой верхней границы вымпела и продолжение up-тренда. Обратная ситуация происходит в случае «медвежьей» тенденции.
Один из основных критериев формирования вымпела — интенсивное движение по направлению тенденции перед ее остановкой. Соответствующая линия тренда на графике называется «древко» или «флагшток» (синяя линяя на графике).
Потенциал движения по тренду после выхода из вымпела равен в теории высоте «древка».
Новые «животные» термины, для начинающих инвесторов
1. «Цыплята»
Трусливые трейдеры. Излишне осторожничают, ждут удачных стечений обстоятельств, долго принимают решения. Совершают ошибки из чувства страха.
2. «Свиньи», или «кабаны»
Бесстрашные трейдеры: торгуют несистемно, идут против рынка. Пытаются удержать выгодную позицию до самого последнего момента, что часто приводит к потерям. На бирже шутят: «"Быки" делают деньги, "медведи" делают деньги, а "свиньи" отправляются на бойню!»
3. «Зайцы»
Самые активные трейдеры, совершают большое количество сделок за день и пытаются заработать на дневных колебаниях, как бы совершая прыжки.
4. «Волки»
Опытные трейдеры и гуру фондового рынка. Действуют расчетливо и исключительно на холодную голову, поэтому крайне редко совершают убыточные сделки.
5. «Овцы»
Самые колеблющиеся участники рынка. «Овцы» не имеют четкой стратегии, не понимают сигналы рынка и бездумно следуют за толпой.
6. «Жирафы»
Трейдеры-оптимисты. «Жирафы» гонятся за суперприбылью, и их цели часто далеки от реальных возможностей рынка. Хотя иногда удачные сделки все же реализуются.
Подборка книг про инвестиции
1. Бенджамин Грэм «Разумный инвестор»
Грэм учит начинающих инвесторов иррациональному влиянию фондового рынка, а вместо этого дает стратегию и практически пошаговую инструкцию по выбору акций.
2. Филип Фишер «Обыкновенные акции и необыкновенные доходы»
Да, книга не новая и описываемая действительность сильно отличается от современной. Но Фишер показывает в книге свой уникальный подход – он удачно выбирал акции роста не по цифрам финансовых отчетов, а по «методу слухов».
3. Уильям Бернстайн «Манифест инвестора»
Возможно, выбор покажется странным, ведь автор – медик, невролог, а не акула фондового рынка. Но интересен взгляд человека из другой профессии, ни разу не финансиста, который с нуля научился инвестированию и весьма преуспел.
4. Владимир Савенок. «Как составить личный финансовый план и как его реализовать»
Прежде чем инвестировать, всегда надо в первую очередь научиться управлять личными финансами, ставить цели, контролировать денежные потоки – об этом и книга.
Здесь можно получить советы и мудрые рекомендации от опытных финансовых экспертов.
/channel/gurufinances
Узнайте все, что вам нужно знать о финансах, инвестировании и экономике, чтобы принимать информированные решения.
/channel/capital_prikluchenij
Расскажем, как создавать пассивный доход, инвестировать и управлять своими финансами так, чтобы они работали на вас. Достижение финансовой свободы начинается сейчас!
/channel/finsecretnik
При приобретении готового бизнеса, нужно тщательно его проверить
Проверьте давно ли работает бизнес именно по этому адресу. Бизнес мог поменять локацию, а это глобальная перемена: другая проходимость, доступность, узнаваемость и т.п. Также с интернет-магазинами — перенесли сайт на новый домен — движок и дизайн старый, но полетело поисковое продвижение и ссылки. По сути это перезапуск бизнеса.
Как проверить сколько лет бизнесу
-Юридическое лицо или ИП. Закажите выписку из ЕГРЮЛ или ЕГРИП и выясните, когда было зарегистрировано общество или ИП. Электронную выписку можно бесплатно получить на сайте налоговой.
-Сайт. Проверьте, когда было зарегистрировано доменное имя сайта. Информация доступно в любом сервисе Whois — просто вбейте это слово в поисковик.
-Социальные сети. Проверьте самые старые посты в группах социальных сетей, которые связаны с бизнесом.
-Телефон. Вбейте рекламный номер телефона в поисковик. Если бизнес существует давно и дает рекламу в открытые источник, то вы всегда найдете историю и старые объявления. Если ничего нет, а вам говорят, что номер раскрученный, то это чушь.
-Контрагенты и клиенты. Посмотрите самый старый договор с поставщиком или клиентом. Для верности можно попросить от этого контрагента рекомендацию.
-Аренда.Посмотрите срок подписания и начала действия договора, это очень простая и надежная мера. Если договор недавно продлили, то попросите предыдущий.
Стиль инвестирования
Первый — пассивное инвестирование.
Для него характерны вложения на долгий срок. Такой стиль предполагает, что человек вложил деньги, например, в акции компании, и несколько лет держит их, не продавая. Как правило пассивные инвестиции производятся в крупные сырьевые, технологические, финансовые компании — у них ниже риск резкого падения котировок, часто такие компании платят дивиденды.
Второй стиль — агрессивное инвестирование.
Здесь подразумевается, что инвестор вкладывает деньги в более рискованные инструменты. Например, в акции не локомотивов индустрии, а в акции компаний поменьше — при колебаниях рынках такие бумаги сильнее растут или падают (то есть, обладают высокой волатильностью), но за счет этого же качества можно больше заработать. Такой вид инвестиций требует глубокого понимания рынка и готовности потерять вложенные средства.
Создайте финансовую стабильность для себя и своей семьи с нами.
/channel/findrakon
Приятного и полезного просмотра про инвестиции
1. «Афера века»
Это история о Брайане Крувере, который решил освоить финансовый рынок, изучить инвесторов и разбогатеть. Он устраивается в крупную компанию, где узнает о тайной схеме заработка.
2. «Тюремная биржа»
Старый, но не менее интересный фильм, с хорошим юмором и мотивацией. Главный герой — Херби Олтмэн. После передряги он оказался «крайним» и попал в тюрьму за финансовые махинации своей фирмы. Срок заключения составлял 13 лет. Но он собрался духом и принял решение, которое поменяло все его сознание!
3. «Игра на понижение»
В данной картине все происходящие процессы очень понятны и открыты. Здесь нам повествуют о Кристиане Бэйле, который является гуру в мире финансов. Не буду рассказывать вам самый «изюм», но очень рекомендую к просмотру!
Разберитесь в сложных терминах и концепциях, чтобы легче ориентироваться во финансовом мире.
/channel/babkinbalans
Что НЕ нужно делать инвестору!
-Тратьте все, что зарабатываете. Накопить всегда успеете, живите сегодняшним днем. Если сейчас все хорошо, значит так будет и дальше.
-Не вкладывайте деньги с доходностью 15%, есть же инструменты которые обещают 80-200% годовых. Не упускайте выгоду.
-Вкладывайтесь только в одну компанию. Зачем распылять деньги, когда можно вложиться в один бизнес.
-Не платите себе! Вот что останется с зарплаты, то и инвестируйте. Ничего не осталось, значит ждем следующий месяц, вся жизнь впереди.
-Когда акции падают — срочно продавайте. Резко растут — покупайте на все деньги. Так анализируют все профессионалы на рынке.
-Если знакомые говорят что оно вам не надо, значит так и есть. Немедленно выводите деньги и устройте большой шоппинг.
Получайте советы по инвестированию и стратегии, которые помогут вам увеличить свои финансовые доходы.
/channel/capitalovedi
Неэффективные траты на еду
По результатам исследовательского центра Romir россияне тратят на еду более 45%, согласно индексу FMCG.
Если процент приближается к 45%, это значит:
Покупаете больше чем вам нужно.
Нужно два вилка капусты, а берём четыре, два используем, два выкидываем и так далее.
Много кушаете вне дома. Кушать вне дома в среднем стоит в два раза дороже, чем приготовить самому.
В первом случае нужно провести ревизию холодильника и понять точное количество продуктов, которые вам нужны. Во втором, либо отказаться, либо найти заведение с приемлемыми ценами.
Признаки того, что ваш стартап добьётся успеха. часть 2
3. Положительный денежный поток
Телешоу вроде «Shark Tank» и «Planet of the Apps» ввели в обиход термин «burn rate» – то есть ежемесячная потеря денег компанией, усредненный убыток. Правда, в тех же шоу низкий усредненный убыток является второстепенным для рентабельности. Действительно, Марк Кьюбан и Дэймонд Джон часто говорили: «продажи лечат всё». Если ваша прибыль превышает расходы, вы в ситуации, когда можете вырасти. Не позволяйте популярной стартап-стратегии – привлекать пользователей сейчас, переживать о рентабельности позже – ввести вас в заблуждение. Извлеките урок из математики надежного и проверенного бизнеса.
4. Хорошая команда
Частые увольнения – признак того, что ваша компания переживает проблемы. Поэтому если вы обладаете способностью привлекать и удерживать талантливых сотрудников, вы находитесь на верном пути. Воодушевленные сотрудники не уходят из компании, кроме того, их восторг заразен, особенно в самом начале. Хорошему настроению команды способствует прозрачность и общение, не только в мессенджерах, но и на регулярных совещаниях.
Делитесь своими достижениями, честно рассказывайте о неудачах и продолжайте задавать вопросы и слушать. Вместе с ростом компании будут расти желания и амбиции команды. Убедитесь в том, что вы уделяете им столько же внимания, сколько и клиентам, если не больше. Если рядом с вами нет правильной команды, вы не сможете привлечь аудиторию.
5. Фокус на «почему»
Вопрос «почему» задают все – от инвесторов до клиентов, исследующих ваш бренд и читающих историю о вашей компании. Только те компании, которые четко знают ответ на вопрос «почему» и четко его демонстрируют, могут заинтересовать клиентов и пользователей. Кроме того, знание ответа на этот вопрос поможет команде быть в тонусе. Если есть четкое «почему», значит есть и правильная стратегия, которая принесет прибыль в будущем.
Что можно купить на бирже?
Кроме акций, которые у всех и так на слуху, на фондовом рынке можно покупать, например, облигации и биржевые фонды (ETF). Именно на этих инструментах эксперты советуют остановиться начинающим инвесторам. Есть и другие виды активов — например, структурные ноты, но они сложные и доступны только квалифицированным инвесторам.
Акции. Ценные бумаги, которые делают покупателя фактически совладельцем бизнеса компании и дают право претендовать на часть ее прибыли. На акциях можно зарабатывать либо получая дивиденды, либо на разнице в цене, купив дешевле и продав подороже.
Облигации. Если вы купили облигацию, значит, вы дали в долг государству или компании. По сути, это расписка, в которой указано, сколько денег взял эмитент и какой процент он обязуется возвращать. При этом чем надежнее должник, тем под меньший процент он готов брать в долг. А самые безопасные облигации — государственные (например, российские облигации федерального займа, ОФЗ). Но и доходность по ним часто не намного превышает банковские вклады.
Биржевые фонды. Строго говоря, это не отдельный вид активов, а форма, в которой они продаются. Фонды собирают портфель из ценных бумаг, а инвестор может купить в нем долю. Портфель может состоять из облигаций, акций или объединять и те и другие. Главный плюс — более низкий риск, ведь если один актив упадет в цене, это компенсирует доход от других. Кроме того, доля фонда стоит гораздо меньше, чем бумаги всего, что в него входит.
Качества успешного инвестора
1. Дисциплина
Это самое главное качество долгосрочного инвестора. Дисциплинированный инвестор следует установленным правилам и чек-листам. Дисциплинированные инвесторы не покупают ценные бумаги без всестороннего анализа и не обращают внимание на инфошум, который окружает финансовые рынки.
2. Любопытство
Знания из разных областей помогают заметить то, что другие не видят. Каждый раз перед покупкой акции записывайте для себя возможные обоснования, почему она может вырасти в цене. Спустя время вы можете вернуться к записям и проверить, вдруг что-то пропустили в своих рассуждениях, и что следует изучать дополнительно.
3. Скептицизм
Если вы слышите, что стратегия на основе данных из прошлого признана успешной, помните, что это не гарантирует, что впредь она будет столь же эффективной. Когда вы покупаете или продаёте акцию, попробуйте понять логику тех, кто вам её продаёт или покупает у вас: почему он позволяет вам зарабатывать на этом?
4. Терпение
Терпеливые инвесторы не берут на себя повышенные риски и, к примеру, не инвестируют в переоценённые акции, понимая, что их цена может вернуться к справедливым значениям.
Мотивирующие фильмы
1. Пираты Силиконовой Долины
Начало 1970‑х. Компьютерная индустрия только начинает развиваться. Именно тогда свои амбиции начинают реализовывать двое мечтателей — Билл Гейтс и Стив Джобс. Со временем оба смогли не просто стать богатыми и знаменитыми, но и основать собственные империи, изменившие мир вокруг.
2. Бойлерная
Шулер Сет Девис нанимается брокером в преуспевающую фирму, где зарплата за месяц больше, чем его прежний доход за год. Но вскоре парень понимает, что прибыль, которую они получают, не самая законная.
3. Социальная сеть
Студент Гарварда Марк Цукерберг ссорится с девушкой и в отместку создаёт сайт, чтобы обсуждать фотки симпатичных однокурсниц. Так начинается история Facebook — ну а Цукерберг скоро становится самым молодым миллиардером в мире.
4. Большая игра
Молли Блум была подающей надежды лыжницей, но получила травму, так что девушке пришлось забыть про спортивную карьеру. Чтобы найти себя заново, героиня переезжает в другой город и погружается в мир подпольного игорного бизнеса.
Тренировка денежного мышления
-Найдите место, где можно хотя бы 15 минут спокойно побыть одному.
Перечитайте этот текст несколько раз, а потом уже сделаете упражнение. Просто чтобы понять суть.
-Сядьте удобно, можно стоя, главное, чтобы вам было комфортно. Только не ложитесь, иначе не получится!
-Закройте глаза.
Представьте, что вы стоите на берегу спокойного озера. Вокруг красиво и свежо. Вам уютно и комфортно.
-Сделайте пару глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться.
-Теперь представьте перед собой воздушный шарик, на уровне ваших глаз. На нём написана та сумма, которую вы сейчас зарабатываете.
-Далее представьте над этим шариком, чуть выше, ещё один шар. И на нём написана та сумма, которую вы хотите зарабатывать. Сколько вам нужно
-Эти шары связаны шнурком между собой. Если за него потянуть - они опустятся вниз.
-Возьмите за этот шнурок и опустите вниз. Так, чтобы большой шар опустился до уровня ваших глаз.
-Потяните медленно. Вы должны чётко "увидеть", как большой шар с написанной на нём суммой опускается к уровню ваших глаз.
-Представьте шар прямо перед вашими глазами. И эта сумма тоже становится для вас ближе. Теперь она совсем рядом.
-Прочувствуйте эту сумму. Постойте с этим новый шариком. Теперь он ваш. И ваш мозг понимает, что эта сумма реальна.
-Сделайте пару глубоких вдохов и выдохов.
Откройте глаза. Готово!
Этим упражнением вы пробиваете мысленное ограничение и сами идёте навстречу к деньгам!
Пополняем словарь инвестора
Что такое деривативы?
Деривативы — это производные финансовые инструменты, под которыми чаще всего понимаются фьючерсы и опционы. Простыми словами это договоры, согласно которым одна из сторон должна купить или продать какой-то актив в будущем по конкретной цене.
Деривативы называют производными инструментами, потому что их цена зависит (то есть является производной) от стоимости другого — базового — актива. Таким активом могут быть акции, валюта, товары (например, нефть или золото), значения индексов и даже процентные ставки.
Фьючерсы — предполагают, что в дату исполнения контракта покупатель обязан выкупить базовый актив, а продавец — поставить его в оговоренном количестве.
Опционы — предполагают, что в дату исполнения контракта покупатель имеет право выбора: выкупить базовый актив или отказаться от сделки. При этом продавец опциона всегда обязан поставить базовый актив, если покупатель согласился на сделку.
Советы Баффета, которые помогут преодолеть кризисы:
1. Главная инвестиция – инвестиция в себя самого!
У каждого есть слабые черты характера. Работай над ними, делай их лучше, развивай свои способности и навыки. Однако это не значит, что нужно тратить последние деньги на обучение в престижном университете. Как говорит сам Баффет: «У меня есть 2 диплома, и я даже не знаю, где они лежат».
2. Умей говорить «Нет!»
Не всегда легко кому-то отказать. Однако, если хочешь прийти к успеху, сделать это придётся. Старина Уоррен всегда повторял: «Вы не сможете полностью управлять и контролировать свое время, если не научитесь говорить НЕТ!»
3. Никогда не прислушивайся к другим!
Казалось бы, очень странно, ведь иногда чужие советы очень здорово помогают и позволяют узнать ситуацию получше. Однако, у Баффета своё мнение на это счёт, и, глядя на его доходы, невольно задумываешься, что прислушаться всё-таки стоит.
В основном миллиардер советует никого не слушать потому, что в начале славной карьеры Уоррена ему постоянно пророчили огромный провал. Однако упорный Баффет верил только самому себе и через 10 лет преподнёс инвесторам 100 млн долларов, наслаждаясь их изумлёнными лицами.
«Оценивайте себя только по своей внутренней шкале!» – советует Баффет.
Как обращаться с деньгами
Цитаты, о правильных отношениях с деньгами.
"Существует огромная разница между тем, кто заработал много денег и тем, кто богат"
- Марлен Дитрих
"Деньги — хороший слуга, но плохой господин"
- Финеас Тейлор Барнум
"Контролируйте свои финансы, или их нехватка будет контролировать вас"
- Дейв Рэмси
"Важно не то, сколько денег вы зарабатываете, а то, сколько денег у вас остаётся, как они работают на вас, и сколько поколений вы сможете ими обеспечить"
- Роберт Кийосаки
"Многие люди думают, что не умеют зарабатывать, хотя на самом деле они не умеют тратить"
- Фрэнк Кларк
Как решиться на покупку акции?
1. Отнеситесь к покупке первых инструментов, как к эксперименту. Любую ситуацию можно исправить, в случае, если что-то пойдёт не так.
2. Распределите риски и возможности. Чтобы риски были минимальны — выделите на первые покупки небольшую сумму денег (это будет намного комфортнее, чем вкладывать все сбережения).
3. Купите утром и продайте вечером. Этот способ поможет вам в реальном времени увидеть весь процесс «изнутри».
Так вы на практике оцените изменение цены, комиссию брокера и другие нюансы. Постепенно увеличивайте время между покупкой и продажей.
4. Попробуйте представить приобретение акций, как покупку недорогой, но желанной вещи. Вместо очередных трат в ТЦ можно радоваться и новым покупкам акций.
Вещи, которые опустошают ваш карман
1. Неспособность говорить "нет".
Установите границы. Не беспокойтесь, что вы можете кого-то обидеть или подвести. Если кто-то подталкивает вас к тратам, которые не вписываются в ваш бюджет, не допускайте этого.
2. Отсутствие бюджета.
Если вы не следите за тем, что происходит с вашими финансами: куда уходят деньги, сколько приходит, вы с большей вероятностью потратите больше, чем зарабатываете. Вы должны четко представлять, сколько денег можете потратить за тот или иной период.
3. Отсутствие самоанализа.
Перестаньте бездумно тратить деньги. Каждая ваша трата должна стать осознанной. Всегда спрашивайте себя: почему вы покупаете тот или иной товар, зачем он вам нужен, стоит ли он своих денег и т.д. Не позволяйте эмоциям управлять вашим кошельком.
4. Игнорирование инвестиций.
Недостаточно просто копить деньги. Инфляция обесценивает их. Если вы хотите создать благополучное финансовое будущее, вам необходимо начать инвестировать. Узнавая больше об этом, инвестиционные риски можно свести к минимуму.
Финансовая свобода
Избавьтесь от кредитов — это главный враг изобилия. Кредиты — это жизнь не по средствам.
Что происходит, когда покупаете вещь в кредит? Тратите энергию, которую ещё не заработали!
Получаете то, что не соответствует уровню вашей энергии. К тому же кредиты создают энергетический отток. Ведь вы тратите свою энергию на поддержание кредита: время, внимание, мысли.
И, когда кредит выплачивается, сразу становится легко, свободно, появляются силы и энергия.
А если нет выхода и пришлось взять?
Выплаты по нему не должны превышать 30% вашего ежемесячного дохода.
Научитесь жить по средствам и наслаждаться жизнью в сегодняшней ситуации!
3 эффективных техники тайм-менеджмента
Начало везде одно: вы составляете список дел, лучше сразу на неделю.
1. За день вы решаете только одну большую задачу, три средние и пять мелких. Всего девять дел, не больше и не меньше. Правило поможет постепенно разгрести завалы, не переутомляясь.
2. Способ 10 минут
Если не хотите приступать к задаче? Скажите себе: «Я позанимаюсь этим только 10 минут, а потом пойду отдохну». За это время вы втянетесь в работу и уже не сможете остановиться.
3. Метод 90/30
Вы сосредоточенно работаете 90 минут, потом отдыхаете полчаса, затем повторяете цикл.
При этом первые 90 минут вы отводите под самую важную задачу, которую должны сделать за день, а следующие отрезки посвящаете менее важным.