20093
معلومات تحتاجها يوميا في حياتك:- 1-معلومات صحية 💊 2-معلومات ثقافية📖 3-معلومات عامة 🌍 4-حكم واقوال📚 5-معلومات غريبة 6-منوعات☺️ أنظم الى قنواتنا : 📚كل يوم معلومة جديدة📖 https://t.me/Information89 #شارك
اللهم إني استودعتك نفسي وامور حياتي وقلبي، اللهم قرب لي الخير وابعد عني الشر و احفظني من كل سوء يارب العالمين اسعدني يالله، وفقني، كن معي، احميني يارب، أغفر ذنوبي جميعها، اجبر خاطري، احفظني في ودائعك يالله.".🤍
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
اللهم استر عوراتي، وآمِن روعاتي. اللهمَّ احفظني من بين يديَّ ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي.. وأعوذُ بعَظَمَتكَ أن أُغتالَ من تحتي
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
تذكر "إذا لم تسعى لتحقيق حلمك.. شخص اخر سيوظفك لتحقيق حلمه"
اشتغل على نفسك من الان.
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
🌼عزيزي المربي ،
✍🏻 انعـدام الحـوار بين الطفل والمربي
باستخدام لغة التهديـد والوعيـد،
❗️تفقد الطفل فطرته القائمة على الصدق،
فتدفع به نحو الكذب للتخلص من العقاب
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
أعلم ثمن النجاح : انه الإخلاص في العمل، العمل الجاد، والاستمرارية في المواظبة على الأشياء التي لا تعتقد أنها ستتحقق .
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
لا تخلط بين العطش والجوع
إشرب كوب من الماء عندما تشعر بالجوع
لمعرفة إذا كان هذا فعلا ماتحتاجه .
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
تناول الأطفال رقائق #الشيبس يسبب لهم إرتفاع الجلوكوز في الدم وفقدان الشهية عن تناول الوجبات الرئيسية الأساسية.
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
💠 زيوت القلي
🔰تعليمات إرشادية للتعامل مع زيوت القلي والتخلص منها
العادات الاستهلاكية خصوصاً خلال شهر رمضان الكريم يكثر فيها استخدام الوجبات المقلية بالزيت كالسمبوسة والعديد من الوجبات الأخرى.
✅ لا تشتري زيوت الطعام الا اذا كانت مدعمة بفيتامين ( أ ،د ) وقراءة ذلك على بطاقة بيان العبوات.
* مواصفات الأواني والأوعية المستخدمة في عملية القلي:
1)- يجب أن تكون أوعية القلي مصنوعة من مواد معدنية صالحة لملامسة المواد الغذائية.
2)- إستخدام أواني مناسبة مصنوعة من مواد ليس لها ثأثير مساعد للتزنخ ( ستانلس ستيل) .
3)- الإحتفاظ بالزيت في أواني زجاجية أو مواد مقاومة للصدأ أو بلاستيكية معدة لهذا الغرض مع مراعاة أن تكون هذه الأواني معتمة غير منفذة للضوء.
4)- يجب تنظيف وعاء القلي باستمرار من حين لآخر.
* متى يجب التخلص من زيت القلي المستعمل؟
يجب التخلص من زيت القلي أو السمن المستعمل في القلي عندما تنطبق عليه واحدة أو أكثر من الحالات التالية:
1)- عندما يصبح لونه داكناً بشكل واضح ومتغير عن لونه قبل القلي.
2)- عند ظهور رائحة من الزيت غير مرغوبة.
3)- عند ظهور الدخان أثناء عملية القلي.
4)- عند تكون الرغوة بكميات كبيرة.
5)- عند ظهور طعم غير مرغوب.
* نقطة التخلص من زيت القلي:
هي الحالة التي تصبح عندها الزيوت المستخدمة في القلي المتكرر أو المستمر مضر بالصحة العامة وغير صالح للاستهلاك البشري.
✅ اثبتت الدراسات بأن إستخدام الزيت لأ كثر من مرة لأغراض القلي ينتج عنه مواد مسرطنة لذا يجب تجنب ذلك.
* نصائح هامة عند استخدام زيت القلي:
1) تجنب قلي الأطعمة وهي مجمدة أو مبللة أو مملحة لأن ذلك يؤكسد الزيت بسرعة ويقوم بتبعثره.
2) كلما قل عدد مرات استعمال الزيت كان أفضل مع تجنب إضافة زيت جديد إلى الزيت المستخدم في عملية القلي.
3) ينبغي عدم ترك زيت القلي بعد إستعماله مكشوفاً بل يحفظ بعيداً عن مصادر الضوء والرطوبة والهواء.
* من إجراءات السلامة عند التعامل مع زيت القلي:
1) عدم القلي في أماكن ذات تهوية غير كافية.
2) إخلاء منطقة القلي وما حولها من أي مادة قابلة للاشتعال.
3) إذا تعرض الزيت للاشتعال تطفئ المقلاة بغطاء أو بمنشفة كلياً حتى تمنع الهواء وتطفئ النار.
4) لا تستعمل الماء لإطفاء الحريق لأن الماء يساعد على إنتشار النار.
5) يفضل وضع الملح بعد القلي لا قبله كون الملح يساعد في سرعة تزنخ وتأكسد الزيت.
#صحتي_في_غذائي
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
الأناناس...
لا يستخدم فقط كعصير ، فهو أيضًا يعمل على تنعيم البشرة و تخليصها من حروق الشمس.
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
من أعراض الاكتئاب: اضطراب النوم ضعف الشهية نقص الطاقة الأحساس بالخيبة أو باليأس عدم الاهتمام بالمظهر الانعزال و الصمت
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
كل شي تخاف منه هنا الحل👇🏻 ▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
خائف يزوغ قلبك :
رَبَّنَا لَا تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً إِنَّكَ أَنْتَ الْوَهَّابُ
▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
تريد الشهادة :
رَبَّنَا آمَنَّا بِمَا أَنْزَلْتَ وَاتَّبَعْنَا الرَّسُولَ فَاكْتُبْنَا مَعَ الشَّاهِدِينَ
▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
شايل هم كبير :
حَسْبِيَ اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ
▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
تريد تحافظ على الصلاة أنت وذريتك:
رَبِّ اجْعَلْنِي مُقِيمَ الصَّلاةِ وَمِنْ ذُرِّيَّتِي رَبَّنَا وَتَقَبَّلْ دُعَاءِ
▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
تريد زوجتك وعيالك مسخرين لك :
رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّيَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْيُنٍ وَاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِينَ إِمَامًا
▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
بيت مبارك لك فيه :
رَبِّ أَنْزِلْنِي مُنْزَلًا مُبَارَكًا وَأَنْتَ خَيْرُ الْمُنْزِلِينَ
▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
تبعد الشياطين عنك :
رَبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ وَأَعُوذُ بِكَ رَبِّ أَنْ يَحْضُرُونِ
▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
خائف من عذاب جهنم :
رَبَّنَا اصْرِفْ عَنَّا عَذَابَ جَهَنَّمَ إِنَّ عَذَابَهَا كَانَ غَرَامًا
▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
خائف من الله لا يقبل عملك
رَبَّنَا تَقَبَّلْ مِنَّا إِنَّكَ أَنْتَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ
▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
حزين بحياتك :
إنما أَشْكُو بَثِّي وَحُزْنِي إِلَى اللَّه
▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
لا تحرم غيرك من احلى الأدعيه القرآنيه
نصيحة : استمر في ارسالھا لعلها تكون لك صدقة جارية
وذكّر ان الذكرى تنفع المؤمنين
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
تغييرات تدريجية بسيطة تحفز الأطفال بشكل غير مباشر على حب الرياضة والحركة،
#رمضانك_مفتاح لتغيير نفسك وتغييرهم إلى الأفضل 🌙🗝
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
ساعة أكل الأطفال ما تتحمل الإنتظار❌،
حافظ على تغذيتهم في رمضان ولا تنساهم حتى لو البيت كله صائم ‼️🕕
#رمضانك_مفتاح
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
حصتك الكافية من الخضار والفواكه لا تنسى توزّعها على يومك،
ممكن تأكلها 🥗 🍐 🍊
أو تشربها🧃 🧋!
#رمضانك_مفتاح
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
اللهم إني أسألك أن تطمئن قلبي وعقلي ، وأن تصرف عني شتات العقل والتفكير ، اللهم أبعد عني ما أخشاه واكفني شر ما يزعجني ويؤذيني.🌸🌺
#صباح
اللهمَّ إني أسألكَ خير هذا اليوم، وخير ما فيه، وخير ما قبله، وخير ما بعده؛ وأعوذُ بكَ من شرّ هذا اليوم، وشرّ مافيه، وشرّ ماقبله، وشرّ مابعده
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
•┈┈• ❀ 🍃🌸 🍃 ❀ •┈┈•
🤍تَاجُ الإسْتْغفار🤍
اللهُمَ أنتَ رَبي ﻻ إلهَ إﻻ أنتَ ،خَلَقتَنـــــي
وأنا عَبدكُ ،وَ أنا على عَهدكَ وَوَعدِكَ مـــا
استَطَعت ،أعوذُ بِكَ مِن شَرِ ما صَنَعـــت
أبوءُ لكَ بِنِعمَتِكَ عَليَّ ،وَ أبوءُ بِذَنبـــــــي
فَاغفِر لي فَإنَهُ ﻻ يَغفِرُ الذنوبَ إﻻ أَنـــت
•┈┈• ❀ 🍃🌸 🍃 ❀ •┈┈•
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
﴿وأخي هارون هو أفصح مني﴾
ما أجمل الاعتراف بمزايا الآخرين فهي من صفات الأنبياء، وإنكارها من صفات الشيطان ﴿قال أنا خير منه﴾ ..
#تدبر
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
الابتسامة هى المفتاح السحري الذي يفتح لك كل القلوب المغلقة،، ابدأ يومك بابتسامة أمل تُرضي بها ربك وتبهج بها غيرك وتسعد بها نفسك.😊
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
الأطعمة ذات اللون الأبيض:( القرنبيط - الثوم - المشروم - البصل - الفاصوليا البيضاء) مفيدة للعظام والدورة الدموية وتقاوم امراض القلب
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
انتبه :أكل كمية كبيرة من البروتين كاللحوم قبل النوم قد يسبب لك الأرق،على عكس الكربوهيدرات كالخبز التي تساعدك على النوم بسرعة.
#صحة
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
📱تعريف تطبيق مرشد للجامعات اليمنية:
✅ يتيح *تطبيق مرشد* من معرفة التخصصات الموجودة في أغلب المحافظات من خلال هاتفك المحمول أو جهازك اللوحي بكل سهولة ويسر، كما يتميز *تطبيق مرشد* بكونه مجاني ومتاح على متجر الهواتف للأندرويد.
🔰 التطبيق يحتوي على:
✅ تخصصات البكالوريوس الموجودة في كل جامعة.
✅ تخصصات الماجستير الموجودة في كل جامعة.
✅ تخصصات الدكتوراه الموجودة في كل جامعة.
🔰 لماذا يحتاج المستخدم لتثبيت تطبيق مرشد:
✅ إذا كنت تريد الوصول الى معلومات الجامعات من خلال هاتفك المحمول أو جهازك اللوحي، فإن *تطبيق مرشد* يوفر لك هذه المعلومات وتحديثها مجانا.
✅ لن تكون بحاجة لدفع المال لشراء التطبيق.
✅ إن واجهة *تطبيق مرشد* للجامعات اليمنية بسيطة للغاية ما يمكنك من استخدامه بكل سهولة ويسر، فلن تعاني أي صعوبة من بداية التحميل وصولا لنزول التطبيق.
❇️ كيفية تحميل *تطبيق مرشد* للجامعات اليمنية:
🔷 قم بالدخول لمتجر قوقل وابحث عن *تطبيق (مرشد).*
🔷 أو عن طريق الرابط في متجر قوقل بلاي
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.omerapp.morshed
🔷 قم بتنزيل التطبيق بالضغط على (تثبيت).
🔷 بعدها يمكنك الاستمتاع بتجربة فريدة مع *تطبيق مرشد.*
🔰 مميزات *تطبيق مرشد* للجامعات اليمنية:
✅ يحتوي التطبيق على الجامعات الموجودة في اغلب المحافظات وسيتم إضافة البقية لاحقا.
✅ سهل الاستخدام.
✅ يحتوي على معلومات كل جامعة.
✅ يوجد به خيار البحث عن التخصصات على حسب نسبتك في الثانوية.
✳️ والمزيد من المميزات اكتشفها بنفسك.
✅❇️ يمكنك مشاركة رابط *تطبيق مرشد* مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة حتى يستفيدوا ويستمتعوا بمميزاته والتي من أهمها أنه تطبيق مجاني وبسيط يتناسب مع كافة الهواتف ولا يشغل مساحة كبيره.
وفي النهاية إذا أعجبكم *تطبيق مرشد* فلا تتردد في تقييم التطبيق وتطبيقاتنا الأخرى التي اعجبتك وشاركنا رأيك لمزيد من التطوير.
ان العنب والتفاح والرمان وعصائرهما قد يقيان من تصلب الشرايين عند الأشخاص الذين يتناولون غذاء يحتوي على نسب عالية من الدهون والكوليسترول
#صحة
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
تمارين السباحة بشكل مستمر مع ساونا لا تتعدى ١٥ دقيقه ٣-٤ بالاسبوع كفيله باذن الله بتقليل خطرالاصابه بأمراض القلب خصوصا عند مرضى السكر والضغط
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
تسمع دائما: “تمرنت وزاد وزني” أو “تمرنت وثبت وزني” ،
وما تدري السر في .... 🤔
#رمضانك_مفتاح
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
البدائل الصحية كثيرة وحلوة،
شاركنا بدائل لمشروبات بدون سكريات مُضافة!🥄❌
#رمضانك_مفتاح
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
عندك كل طرق الطبخ، ومازلت مصر على القلي🤔!
صحتك تستاهل تبدأ التغيير 🤍
#رمضانك_مفتاح
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
في رمضان، تكثر روحاتنا للسوق وشراء الأطعمة المتنوعة🥩🍎،
اضبط مشترياتك قبل وأثناء وبعد التسوق باتباعك لخريطة التسوق السليم:
#رمضانك_مفتاح
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
- سُبحان الله .
- الحمدلله .
- لا إله إلا الله .
- اللهُ أكبر .
- سُبحان الله و بحمدهِ .
- سُبحان الله العظيم .
- استغفر الله و أتوبُ إليه .
- لا حول و لا قوة إلا بالله .
- حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم .
- اللهُم صلِ و سلم و بارك على نبينا محمد .
- لا إله الا الله محمد رسول الله .