5997
КУПОНЫ и АКЦИИ iHerb.com Постоянный код на скидку iHerb.com - ASY8328
Стресс и его влияние на здоровье 🔥
Секреты здоровья
Стoит лишь пoмaссиpoвaть эту тoчку, кaк ты пoчувствуeшь нeбывaлый пpилив энepгии! 🔥
Тoчкa тaй-си, нaxoдящaяся в углублeнии чуть нижe кoстoчки с внутpeннeй стopoны лoдыжки, — aктивнaя зoнa для вoспoлнeния энepгии.
Рeгуляpный мaссaж тoчки тaй-си избaвляeт oт гoлoвoкpужeния, гoлoвнoй бoли, бoлeй в пoясницe, пoмoгaeт пpи бeссoнницe и устaлoсти.
Тoчки paспoлoжeны симмeтpичнo пo oбeим стopoнaм тeлa. Пpи этoм oднa стopoнa мoжeт быть aктивнee дpугoй. Пoпpoбуй вoздeйствoвaть нa эти тoчки paзными спoсoбaми: paстиpaниeм и нaдaвливaниeм
Секреты здоровья
Из китайской медицины ✔️
Секреты здоровья
Лучшие источники магния 💥
Секреты здоровья
Как повысить гемоглобин!
Секреты здоровья
Топ продукт для улучшения памяти! 💥
Брокколи содержат большое количество холина и витамина К. Благодаря этим веществам улучшается работа мозга и эпизодическая память, которая фиксирует события во всех подробностях.
Кроме того, в броколли присутствует вещество глюкозинолат. Оно препятствуюет распаду ацитихолина - нейромедиатора, который передаёт нервные импульсы.
Проще говоря, брокколи оптимизирует работу нервной системы и позитивно влияет на функции мозга. Овощ можно употреблять в пищу каждый день
Секреты здоровья
Пробуждаем связки и суставы ✅
Секреты здоровья
Полезные советы для вашеи красоты. А главное - до нельзя простые! ✔️
⠀
1. Всякое утро, натощак, съедаите 1 столовую ложку льняного семени.
Скрупулезно разжевывая и запивая стаканом теплои воды. Через 30 мин - есть.
⠀
Результат:
Это средство восхитительнo очищает организм. Вследствие этому кожа станет больше ровнои и свежеи.
Будет отслеживаться малое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
⠀
2. Повседневно употреблять в пищу салат из варенои свеклы.
На завтрак либо на ужин, как будет комфортно.
⠀
Результат:
Свекла - неповторимыи очиститель крови.
А здоровье крови, это значимыи показатель прекраснои наружности.
Это средство так же позитивно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.
3. Повседневно употребляите в пищу не поменьше 50 граммов орехов.
Всяких, которые вам нравятся.
⠀
Результат:
Волосы и ногти скажут вам спасибо - через 2 недели
Секреты здоровья
Чай от 50 болезней!
Ингредиенты:
Имбирь — ½ ст. л.
Корица — ½ ст. л.
Куркума — 1/6 ч. л.
Кардамон — 1 щепотка
Вода — 500 мл
Мёд — 1 ч. л.
Приготовление:
Возьмите 500 мл воды и закипятите на медленном огне.
Добавьте ½ столовые ложки имбиря, корицы в кипяченую воду.
Добавьте 1/6 чайной ложки куркумы и 1 щепотку кардамона к смеси и размешайте хорошо.
Вскипятить воду со всеми ингредиентами в течение 5-10 минут.
Процедите воду и добавьте 1 чайную ложку мёда
Секреты здоровья
Как убрать седину навсегда без окрашивания? ✅
Моя тётя раньше я и подумать не могла, что так избавится от этой надоедливой седины! Метод очень быстрый и эффективный. Вам тоже стоит такое попробовать!
ложка мёда
ложка касторового масла
ложка коньяка
яичный желток
Втирать в корни волос минут пять! Завязать плёнкой и под шапочку! Держать часа 2-3. После смыть шампунем!
В неделю делать два раза. Уже после 3-4 процедуры увидите результат!
Секреты здоровья
Чай нужно пить чаще! ♥️
Чашка горячего чая помогает расслабиться после трудного дня, а новые исследования показывают, что некоторые сорта чая также помогают укрепить здоровье.
Все больше данных показывают, что употребление нескольких чашек черного чая в день помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а зеленый чай — некоторых видов рака.
Кроме того, все виды чая помогают удовлетворить ежедневную потребность в жидкости и не содержат калорий — если не добавлять сахар, мед или молоко
Секреты здоровья
Эти продукты продлевают жизнь❗️
Секреты здоровья
Влияние кураги на кровеносные сосуды! ✅
Курага богата магнием, а увеличение магния в крови — это природный сигнал к расслаблению на самом глубоком уровне.
Благодаря этому курага снимает спазмы стенок кровеносных сосудов. Кровоток улучшается и происходят чудеса. Сразу облегчается состояние почек и сердца.
Так же курага восстанавливается питание головного мозга, улучшается память, поэтому студентам стоит запасаться курагой на время сессии.
Особенно важна курага для беременных женщин. Им сейчас всем поголовно (если нет противопоказаний) прописывают дорогие препараты магния. А могли бы прописывать курагу!
Секреты здоровья
Чесночный ликер от кучи болезней!
В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на окно, на солнце на две недели. Каждый день взбалтывать 2 - 3 раза. По окончании срока, процедить и перелить в темную бутылку.
Принимать этот ликер необходимо по чайной ложке три раза в день в течении месяца. Просто чудодейственное средство, чтобы вывести соли из организма, повысить работоспособность, очистить кровь, улучшить иммунитет, укрепить сосуды. Очень сильно укрепляет сердце, очищает кровь и тонизирует организм.
Убирает лишние жиры и улучшает обмен веществ. Незаменим от женских болезней и воспалений. Мягко очищает весь организм от вредных отложений
Секреты здоровья
Рецепт чая Чингисхана, который сделает ваш сон крепким и укрепит нервную систему 🚨
Этот чай имеет большую силу, он укрепит ваши нервы, сделает сон крепким и самое главное поможет избежать такой опасности как инсульт.
Для приготовления нам нужно:
Зверобой 1 столовая ложка,
Душица 1 столовая ложка,
Мята 1 столовая ложка.
Приготовление.
Травы измельчаем и смешиваем. На один заход берем столовую ложку смеси и заливаем одним литром кипятка. Накрываем емкость крышкой и даем настоятся около 20 минут.
Процеживать не стоит, пейте чай теплым в течении дня
Секреты здоровья
Полезный чай! ✔️
1 столовую ложку (с горкой) Душицы,
1 столовую ложку (с горкой) Зверобоя,
1 столовую ложку (с горкой) Мяты.
Эту всю смесь смешать. Затем берем 1 столовую ложку смеси, заливаем 1 литром кипятка и настаиваем 15 – 20 минут. Пейте чай не процеживая.
Травка пусть остается в посуде до самого конца, пока жидкость не выпьете. Чай нужно пить регулярно, он имеет огромную силу.
Если вы попьете его всю зиму, то к весне почувствуете, как восстановились ваши нервы и мозг работает энергично и стабильно. Употребление этого чая сведет к минимуму опасность инсульта и инфаркта
Секреты здоровья
Дискомфорт в кишечнике? ⚠️
1 луковица
200 г заваренного чая
Очисти луковицу от шелухи.
Разрежь луковицу накрест, но не до конца, чтобы она не распалась на части.
Помести луковицу в стакан с горячим чаем и дай ей настояться 5–10 минут. Употребляй напиток всякий раз, когда появляется ощущение дискомфорта в кишечнике.
Действительно, дискомфорт в кишечнике может застать нас в самый неподходящий момент, когда под рукой нет спасительной таблетки или лекарства. Этот метод поможет избавиться от боли в животе, нарушений в работе кишечника и даст возможность нормализовать стул
Секреты здоровья
Три продукта, которые нужно есть холодными для кишечника! 🔥
К ним относятся макаронные изделия, картофель и рис. Высокое содержания крахмала и углеводов в них вызывают резкий скачок уровня сахара в крови. Однако в остывшем состоянии они не только помогают регулировать уровень сахара, но и положительно влияют на работу кишечника.
Когда продукты становятся холодными, содержащийся в них крахмал усваивается так же, как и клетчатка. Благодаря этому укрепляется кишечная флора и улучшается пищеварение. К тому же после охлаждения крахмалистые продукты содержат на 20 % меньше калорий, чем только что приготовленные
Секреты здоровья
Сбивает температуру наповал ✔️
У природы нет плохой погоды, ну а нас ждут сезонные простуды. Ну и конечно самая частая гостья это температура.
Но с рецептом такого чая вам не страшно ничего. Берём по 20 грамм липы, листьев малины, чёрной бузины, 15 грамм календулы, 10 грамм ромашки и таволги.
✔️ На 1 столовую ложку сбора 500 мл кипятка.
Пьём как можно больше и не пугаемся будет усиленное потоотделение.
Ещё этот чай может пить при артритах тоже отлично справляется с воспалением
Секреты здоровья
Очищение печени шиповником ✅
За здоровьем печени необходимо следить в любом возрасте, ведь этот орган способен не болеть даже при серьёзных проблемах. Именно поэтому с некоторой периодичностью необходимо устраивать печени чистки, а также заниматься её восстановлением. Помочь «молчаливому» органу возможно с помощью шиповника.
👉 Напиток из шиповника обладает восстанавливающим, а также мягким холестерическим эффектом с естественным оттоком желчи. Шиповник часто назначают при заболеваниях печени, однако его можно принимать и в качестве профилактики
Секреты здоровья
Польза сыра тофу ✅
▫️Делает кости крепче
80 мг изофлавонов сои в день помогают уменьшить потерю костной массы и снизить риск развития остеопороза. Этот эффект особенно очевиден у женщин в начале менопаузы.
▫️Укрепляет сердечно‑сосудистую систему
Исследования показывают, что изофлавоны сои снижают уровень «плохого» холестерина — липопротеинов низкой плотности, которые оседают на стенках сосудов и ухудшают кровоток. Если вы едите тофу, у вас меньше риск заболеть атеросклерозом и гипертонией.
▫️Помогает снизить вес
В 100 граммах соевого сыра содержится всего 76 калорий. Вместе с тем это сытный продукт: за счёт белка и клетчатки тофу надолго снижает аппетит и таким образом помогает контролировать вес
Секреты здоровья
Чудо-средство от упадка сил! ✔️
10 стол. лож. семян крапивы.
Семена измельчить в ступке и залить 3/4 литра натурального белого сухого вина.
Выдержите эту смесь в течение 10 дней при комнатной температуре в темном шкафчике или под кроватью. Каждый день нужно доставать бутылку и ее взбалтывать.
Когда вино настоится его нужно процедить через фильтр или несколько слоев марли.
Когда смесь будет очищена ее сразу же нужно будет прокипятить на медленном огне несколько минут и снова профильтровать
Секреты здоровья
Полезные упражнения китайской медицины 🇨🇳
Секреты здоровья
Этот рецепт дала бабулька на рынке! ✅
Вот рецепт:
Истолочь в ступке или пропустить через чеснокодавилку 50 долек чеснока. Чеснок брать только наш, домашний, китайский не годится!
Чесночную кашицу залить стаканом кипяченой холодной воды и поставить в теплое место на 3 суток.
Я накрываю чистой тканью и все. Затем лекарство процедить через ткань и отжать.
Кашицу выбросить.Настой поставить в холодильник.
Пить по 8-10 капель настоя, растворяя его в чайной ложке холодной воды 3 раза в день
Секреты здоровья
Сироп, которые творит чудеса❗️
Секреты здоровья
Как повысить гемоглобин 📌
▪️Натереть на крупной терке сырую морковь и свеклу по 300 г, добавить 300г меда. Размешать и поставить в холодильник.
✔️Принимать по 1ст. л. 1 раз в день, утром натощак за 30 мин. до еды.
Через неделю гемоглобин повысится до нормы
Секреты здоровья
Важное правило 90 минут!
Ночью наш мозг проходит через несколько циклов сна. Каждый из них начинается с поверхностного сна, потом вы входите в глубокий сон и снова возвращаетесь к поверхностному.
Каждый цикл продолжается около 90 минут. Вы почувствуете себя бодрым и свежим, если проснетесь в конце одного из этих циклов.
Как это использовать?
Если вам нужно встать в 6.30 утра, рассчитайте желательное время отхода ко сну, отнимая по полтора часа. Получается, к 23.00 или 00.30 нужно железно лежать в постели
Секреты здоровья
Забудьте о высоком давлении 😍
Секреты здоровья
Лечим нервы пустырником ✅
🍃При неврозе лучшее средство – пустырник залитый подогретым вином. Берем 100 гр. измельченной травы и 0.5 л. красного вина. Ставим на огонь не доводя до кипения. Парим на бане 30 мин. Остужаем, процеживаем и пьем по пятой части стакана до завтрака и перед сном. Принимаем в течении 2 недель.
🍃Также можно просто заварить в кипятке. На 1 стакан горячей воды берем 3 ст. ложки травы. Пьем в течение дня по 1 ст. ложке. Через 2 недели нервы придут в норму.
🍃Сбор пустырника и сушеницы. По 50 гр. трав заливаем 0.5 л. подогретого вина. Жидкость греем не доводя до кипения, потом варим на бане 30 мин. Процеживаем и пьем утром и вечером по 3 ст. ложки на протяжении 3 недель
Секреты здоровья