🍳НАШЛА ДЛЯ ВАС КОЕ-ЧТО ИНТЕРЕСНОЕ!


  🆓Администраторы открыли БЕСПЛАТНЫЙ доступ к лучшим ТГ-КАНАЛАМ!

💙💙💙💙💙💙💙💙


🍉голова вне работы
Актуальный лайфстайл с полезными ссылками, явками и паролями. Театры/книги/путешествия/интересные места Москвы и СПб

🍉Дарья Васильева | Нутрициолог для детей и взрослых . Осознанный подход к жизни и питанию

🍉Как перестать крепиться и начать ныть
Живой журнал с заметками о ежедневной жизни.

🍉Фитнес Мотивация
Все о похудении и спорте. Подписчикам дарим сборник рецептов ПП-тортов.

🍉Шпаргалки для хозяйки
Рецепты, идеи оформления блюд и лайфхаки для хозяюшек.

🍉Быстро и вкусно

🍉"Вкусные истории"
это простые и быстрые рецепты на каждый день.

🍉Как похудеть Я МОГУ фигура мечты
Моя система питания = стройность на всю жизнь

🍉Любимые рецепты
Простые и вкусные рецепты на любой случай

🍉Реальная кулинария
Лучшие рецепты, советы и находки для кухни. Здесь вкусно и полезно!

🍉PRO стройность и талию психология лишнего веса, как быть стройной без диет и ограничений


❌ЗАБИРАЙТЕ БЫСТРЕЕ, ДОСТУП ЗАКРОЕТСЯ ЧЕРЕЗ 48 ЧАСОВ! 🫥


☕️ДОБАВИТЬ СЕБЕ☕️

ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

Читать полностью…

❗️ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ПОДДЕЛОК❗️

При появлении интернета в нашей жизни многие вещи стали проще и доступнее, особенно покупки.

Но, к сожалению, этим умело пользуются разного рода мошенники 😕

Настоящий сайт Гербалайф настолько сильно защищён, что я сама порой негодую 😤, когда захожу в личный кабинет (зачем все эти защиты и пароли? 🤯)

Когда в России закрыли склады и компания в срочном порядке перестраивала логистику, был создан ещё один сайт (видимо попроще в плане защиты) и мошенники подсуетились и создали фейк, пока оригинал тестировали.

Многие торопыги потеряли тупо деньги, переходя на сайт по поисковику, а не по той ссылке, что прислал им спонсор.

Компания Гербалайф - лидер в области диетического питания с непревзойдëнным качеством продукции, дающей потрясающие результаты. Именно поэтому люди хотят Гербалайф, ищут и его и покупают, к сожалению не всегда понимая правильно ли они это делают и настоящий ли это Гербалайф.

В компании есть жёсткие правила распространения продукции, поэтому качественный лицензионный продукт можно приобрести ТОЛЬКО у Независимого Партнëра Компании Гербалайф!

Эти ограничения наложены компанией потому что информации на этикетке НЕДОСТАТОЧНО, чтобы получить качественный результат.

Да, продукт шикарно работает, но помочь экологично встроить его в вашу жизнь может только человек, который хорошо разбирается в питании в целом и в продуктах Гербалайф в частности. А также хорошо знает физиологию и психологию лишнего веса.

Остерегайтесь подделок!
Не дайте себя облапошить!

Настоящий Гербалайф здесь 👇👇👇

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

Читать полностью…

❗️❗️❗️

ДАРЮ 5️⃣ПОДПИСЧИКАМ БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП К ЗАКРЫТЫМ ТГ-КАНАЛАМ: СМОТРИ, ЧИТАЙ, ПОДПИСЫВАЙСЯ!


🟣Давай Обсудим
Лайфстайл материнства с двойняшками: открытые обсуждения, полезные советы, крутые подборки и честные обзоры на детские товары

🟣Крылова готовит
Семейные рецепты: выпечка, вторые и первые блюда для взрослых и детей

🟣Little Angels
Стильная и  брендовая одежда для самых модных детей

🟣Coffeeinka 
развлекательный канал про кофе, факты, лайфхаки, рецепты и конечно же эстетика.

🟣Вкусная и здоровая еда
это просто и быстро.
Самые лучшие, доступные рецепты и лайфхаки в течение дня.

🟣Фитнес Мотивация
Все о похудении и спорте. Подписчикам дарим рацион на месяц на 1500 калорий.

🟣Малышарики
Здесь все о детях. Подписчикам дарим сборник детский рецептов.

🟣Развиваем ребёнка
Полезные игры, крутые поделки,
фокусы и эксперименты!

🟣Быстро и вкусно гастрономический путь к удовольствию! Откройте для себя волшебство кулинарии с нами!"

🟣Женские советы и лайфхаки
помощник для каждой девушки. Простые и бюджетные рецепты.

🟣Как похудеть Я МОГУ фигура мечты
Моя система питания = стройность на всю жизнь

🟣КУЛИНАРНАЯ ПОМОЩЬ 
готовит вместе с вами.




🚨ОСТАЛОСЬ 2️⃣🕐 ПРИЗОВЫХ МЕСТА:


        ➖➖➖➖➖➖➖➖

        🟢ЗАБРАТЬ ПОДАРОК🟢

        ➖➖➖➖➖➖➖➖

ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

Читать полностью…

🎁ВЫ ВЫИГРАЛИ БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП К ЛУЧШИМ ТГ-КАНАЛАМ!


  💕Выбирай каналы по душе и на любую тему:💕


   🥞РЕЦЕПТЫ, ДОМАШНИЙ УЮТ;

   🤰КАНАЛЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ;

   🛍МОДА, СКИДКИ;

   👩‍🦱ЛИЧНЫЕ БЛОГИ;

   🔮ПСИХОЛОГИЯ, ЭЗОТЕРИКА.



⚠️ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА 24 ЧАСА⏰

ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

Читать полностью…

Друзья мои! Сегодня я проводила эфир на тему "Еды и денег", а завтра я проявляюсь на новой площадке:
КЛУБ где каждый может "ПРОЯВИТЬСЯ И ЗАЯВИТЬ О СЕБЕ"

Я очень этому рада и предлагаю вам тоже присоединиться.

Именно по алгоритмам хозяйки этого пространства @Ksenia_pro_dvizh я оформила профиль канала, написала пост-визитку, начала в принципе понимать важность системного ведения своего канала.

Пространство КЛУБ где каждый может "ПРОЯВИТЬСЯ И ЗАЯВИТЬ О СЕБЕ" по настоящему безоценочное, дружелюбное и креативное.

Завтра Я буду там проявляться, а послезавтра возможно и у вас будет такой ШАНС.

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

Читать полностью…

Друзья, сегодня для вас лучшие посты месяца в полезных каналах:

🤍 Сочники с творогом для похудения

🤍 А вы пробовали шоколадную колбасу?

🤍 Остановитесь и сделайте

🤍 Духовные бомжи

🤍 Капуста в шапочках

🤍 Самый простой и доступный способ сбалансировать свое питание

🤍 Предотвращаем дефицит белка


🤍 Бесплатное продвижение твоего канала➡️ ЗДЕСЬ!

Читать полностью…

Я - ХУДОЖНИК 🎨

Конечно, по законам контента - это должен быть пост выходного дня 🥳
Но мне не терпится с вами поделиться, мои хорошие

Началось всё действительно в воскресенье - я записалась на бесплатный мастер-класс

Оказывается в нашем городе есть школа рисования для взрослых людей ❤️‍🔥 и для того, чтобы рассказать о себе они проводят пробные безоплатные уроки, на который я и записалась на ближайший вторник)))

Записалась я на вечер - 19:00. С самого утра я жила в предвкушении, мой внутренний ребёнок ликовал и прыгал от счастья.

Я считала минуты до выхода из офиса и вдруг, примерно за два часа до занятия (за полтора до выхода) пошëл дождь 🌧 и ладно бы лёгкий летний, а настоящий ливень с грозой 🌩

Сказать, что я расстроилась - ничего не сказать. Зонтик ☔️ у меня, конечно, есть, но брести по лужам по колено, а потом сидеть где-то в мокрой обуви - ну... такое себе...

И я уже, скрепя сердце ❤️, готова была переписаться на другой день 🥲, но Бог услышал мои молитвы и отменил продолжение дождя ровно в 18:30 👍

И я успела 💃

Мне очень понравилось. Атмосфера творчества пронизывает насквозь прям с порога.

В дружеской обстановке при непринуждённой беседе я нарисовала открытку.

Вишенкой на торте был девиз, подытоживший мою работу 🔥

Мой внутренний ребёнок просто тихо счастлив сегодня 😎

А как давно вы радовали своего внутреннего ребёнка? Чем? Поделитесь в комментариях, пожалуйста 👇👇👇

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

🔤🔤🔤🔤🔤🔤

24.06 стартует
БЕСПЛАТНЫЙ трансформационный женский интенсив «ГАРМОНИЯ В ТЕБЕ».

На интенсиве вы узнаете про,

➡️Искусство быть счастливой. Стратегии и практики для успешной жизни

➡️ Воспитание детей без криков и наказаний

➡️Про практику, исцеляющую жизни

➡️Как стать художником своей жизни! Реализовать свои мечты!

➡️ Как гармоничная цель даст вам нужный результат

➡️ Про женскую силу, сексуальность, гармонию в отношениях

➡️Как питание влияет на заработок человека

➡️Как построить путь к своей цели

➡️ Что делать, если в семье разлад?

Вас ждут :

👍Полезные эфиры
🎁Подарки и ответы на самые волнующие вопросы
⭐️Аффирмации и лучшие медитации
📚Библиотека из самых важных книг по саморазвитию и психологии
💐Мак игры, подсказки вселенной, психологические тесты и многое другое ...

Старт 24.06 (понедельник)

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Читать полностью…

😡😒🙃☺️😌😒🙃😌
😁😌😡😀 результат 💚

Вера, 43 года, - 40 кг

Меня зовут Вера. Мне 43 года. Двое детей. Я мастер маникюра. Живу в Чите.

Лишний вес начала набирать с момента выхода на работу - малоподвижный образ жизни, целый день может быть загружен, могла и весь день не кушать, а вечером дома весь стол мой...

Таким образом за год по несколько кг...плюсом.

Я, конечно, многое испробовала: разные диеты и японскую, интервальное голодание.

Раз как-то попробовала порционное питание - маленькими стаканчиками 6 раз в день, за два месяца сбросила 14 кг, после этого сорвалась и всё - наела за месяц все сброшенные килограммы, а после и ещё вдобавок сверху 7 кг.

В результате я при росте 163 см стала 134.4 кг .  

Это очень больно внутри, чувствовала себя изгоем везде, самое трудное было ходить  по магазинам - развился комплекс неполноценности.

Последней каплей было, когда моя подруга сказала, что всё безнадёжно по поводу веса, что это теперь навсегда....

И после этого на завтра я встретилась с моим будущим консультантом. Мною занялись всерьёз, я начала посещать клуб.

За этот год мне удалось изменить привычки питания, меня научили правильно принимать пищу, поменяла свой режим дня, стала раньше ложиться спать и рано вставать.

Самым сложным для меня было отказаться от сладостей, это моя слабость... Но я чувствовала поддержку своего консультанта. Я выполняла все её советы и всё получалось.

На сегодняшний день у меня - 40 кг, размер одежды уменьшился с 66-го на 52 - это очень, очень-очень приятно.
Метаболический возраст уменьшился на 5 лет, но это пока, потому что я не останавливаюсь, иду дальше к своей загаданной цели.

Чувствую себя великолепно!!!
Ранее на пятый этаж поднималась - три раза передышку делала, теперь же  без остановки и без одышки.
Полюбила ходьбу, стараюсь, потому что с каждым днём стараний ощущаю себя всё легче и легче.

#результаты
#снижение_веса

Узнать подробности
👇👇👇👇
@AnzhelikaLitao

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

Для вас подборка каналов для развития, отдыха, здоровья и пользы.

✍️Подписывайтесь, чтобы не потерять:

🤍 Похудей, если сможешь
Здесь худеют вкусно и красиво

🤍 Заметки Нутрициолога
PRO-питание, PRO-красоту, PRO-здоровье

🤍 Свяжу Сама
Описания, узоры и схемы для вязания на спицах

🤍 ОльгаВяжу
Канал о вязании. Спицы и крючок. Присоединяйтесь

🤍 Нутрициология с пользой
С заботой о вашем здоровье

🤍 Как похудеть? Я МОГУ! фигура мечты
Моя система питания = стройность на всю жизнь

🤍 PRO стройность и талию
Психология лишнего веса, как похудеть без диет

🤍 Вкусно, как у бабушки
Лучшие рецепты, викторины, истории блюд

➖➖➖➖➖
Бесплатное продвижение твоего канала➡️ ЗДЕСЬ!

Читать полностью…

➡️
🍬
🍬🍬🍬
🍬🍬🍬СПЕШИ ЗАБРАТЬ СЕБЕ ЭТИ ПОЛЕЗНЫЕ КАНАЛЫ!

⏰ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА 24 ЧАСА


♥️Квантовая психология/расстановки
Теперь решить проблему можно безопасно, от вас требуется только намеренье!

♥️Овощи-фрукты — вегетарианские рецепты, — супы, второе и десерты.
Меню на неделю
Легко приготовить!

♥️Финансовый астролог
Здесь все о том, как увеличить доход, найти профессию мечты и ежедневные астропрогнозы

♥️Домашние заготовки
Заготовки на зиму - дело полезное. Простые и вкусные рецепты заготовок на зиму.

♥️Фитнес Мотивация
Все о спорте и похудении. Подписчикам дарим сборник рецептов для похудения.

♥️Рецепты на все случаи жизни
На этом канале собраны простые и вкусные рецепты, для  любого случая.

♥️Диета Дюкан, рецепты ДД, ПП с Ириной Романовой
На канале Вы всегда найдете вкусные рецепты, и конечно же, десерты без вреда для Вашей фигуры

♥️БЫСТРО И ВКУСНО

♥️Кулинарный клуб
просто, но со вкусом!

♥️Лучшие рецепты для тех, кто любит готовить.

♥️Как похудеть Я МОГУ фигура мечты
Моя система питания = стройность на всю жизнь

♥️Любимые рецепты
Простые рецепты на все случаи жизни

ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

Читать полностью…

Регулярно работаем с пациентами с инвалидностью, без одной или двух ног. Очередной пациент сегодня навёл на мысль, что нормализовать свой вес лучше, пока ты можешь ходить.

Инвалиды с ожирением — это просто кошмар по качеству жизни, восстановлению и сопутствующим заболеваниям.

Если вы на двух ногах не можете скинуть вес, вы это точно не сделаете без одной.

Не знаю мотивация или нет, но зрелище печальное.

Читать полностью…

Дублирую пост из инсты.

Ожирение глазами морфологов. Взгляд изнутри.

Все мы с вами состоим из огромного количества клеток. Думаю, многие слышали, такой страшнейший термин «дистрофия». Так вот данный термин обозначает сложный патологический процесс, в основе которого лежит нарушение клеточного метаболизма, ведущее к структурным изменениям клеток, тканей, органов. Это огромнейшая группа, но разберём мы всего одну из её частей, а именно «ожирение», еще его называют в патанатомии таким термином, как «тучность», которое и является одним из вариантом тех самых дистрофий.

Ожирение является следствием нарушения обмена нейтральных жиров, которое проявляется увеличением их запасов в жировой ткани. Это самая что ни на есть дистрофия, а данный процесс патологический и не является вариантом нормы, как и любая другая дистрофия, какого бы генеза она не была. 

В свою очередь нейтральные жиры – это лабильные жиры, обеспечивающие энергетические запасы организма. Они сосредоточены в наших с вами жировых депо, а именно, в подкожной клетчатке, брыжейке, сальнике, эпикарде (наружная оболочка сердца), костном мозге. Из этого предложения становится ясно, что наличие «жирка» в данных места – это самая, что ни на есть норма, но вопрос только в количестве. Когда показываю своим подписчиком сердце, которое покрыто жировой тканью даже в маленьких количествах, у всех в головах «а вот оно жирное сердце» или «а что делает на сердце жир?». Так вот наличие подэпикардиального жира – это норма, так должно быть, это жизненно необходимый жир, опять же, дело в его количестве! Поэтому при проведении вскрытия мы всегда измеряем толщину жировой ткани на груди, на животе и под эпикардом. На моей памяти самая большая цифра толщины жировой клетчатки на животе составляла порядком 12 см. Это конечно совершенно не норма и присутствовали все возможные изменения во внутренних органах, которые характерны для жировых дистрофий со всеми вытекающими последствиями. Ниже я расскажу, какие именно изменения мы можем увидеть на практике. 

Не буду останавливаться на конкретных причинах развития ожирения, в общем-то изменения в органах-мишенях в отношении него будут одинаковыми. 

Вообще самое больше значение имеет ожирение именно сердца. Все-таки это наш мотор, которому необходимо качать кровь, чтобы снабжать топливом весь наш организм. Поэтому ему приходится несладко. Помимо того, что жировая ткань активно и в большом количестве разрастается под эпикардом, окутывая сердце в так называемый футляр, так еще эта же ткань прорастает в толщу миокарда (сердечной мышцы).

Редко, но толща миокарда может полностью замещаться жировой тканью, из-за чего может произойти разрыв. Сократительная способность мышцы из-за её замещения страдает, а качать кровь то надо, так еще и в большем количестве (объём циркулирующей крови все таки зависит от массы тела, в том числе), компенсировать это дело надо, поэтому мышца сердца начинается гипертрофироваться. 

Масло в огонь, как правило, подливает еще одна ветвь дистрофий, нарушение обмена холестерина, что приводит к образованию атеросклеротических бляшек в коронарных артериях, что также нарушает функцию сосудов, их сократительность и проходимость, что еще более усугубляет ситуацию, мышца испытывает ишемию, что простыми словами можно охарактеризовать как «кислородное голодание». Ожирение является одним из факторов развития инфаркта, к большому сожалению. 

Не менее страдает и поджелудочная железа. Могут развиваться, и как правило, учитывая свою практику, развиваются липоматоз (жировая инфильтрация) и стеатоз (накопление жира в островках или в ацинусах, накопление жира в клетках железы, что приводит к их разрушению. Порой жировая ткань может частично замещать ткань поджелудочной железы, что хорошо видно на вскрытии, потому что нормальную её ткань, привычную нам, иногда, среди жировой ткани, приходится еще поискать. За счёт того, что разрушаются клетки, они не могут функционировать должным образом, и, что главное, вырабатывать инсулин, что в свою очередь, может стать причиной развития сахарного диабета. 

#теория

Читать полностью…

😡😒🙃☺️😌😒🙃😌
😁😌😡😀 результат 💚

Галина Кулешова
59 лет, - 32 кг

Меня зовут Галина Кулешова мне 59 лет.
Работала на скорой помощи 33 года, имела кучу вредных привычек и лишний вес.

Пыталась бороться самостоятельно и даже имела успех в виде минус 15 кг, но вид обвисшей дряблой кожи пугал даже меня, а мои родственники имели злую и вечно голодную мать и жену 🙈

А потом вес начала набирать снова, самочувствие на ноле, куча болячек, 33 года работа ночными и суточными дежурствами, часто сутки через сутки, помогая другим, гробила себя 🤯

Очень хотела снизить вес, перелопатила весь интернет в поисках чудо таблетки.
Не нашла!🤷‍♀

Зато в соцсетях увидела моего будущего Консультанта.
Завалила её вопросами и с огромными сомнениями пошла в Клуб 12 марта 2018г 🤩

До сих пор благодарна вселенной, что дала сил не передумать 🙏

На таните оказалось много чего интересного, больше всего впечатлил биологический возраст 68 лет.

Приняла решение стройнеть и оздоравливаться💪

Сказать что было легко - это ничего не сказать! 😂

Привычки меня не отпускали!

Но получила свой первый результат по самочувствию и приняла решение быть с Продуктом!

Потихоньку снижала и вес!😉

За восемь месяцев снизила свой вес на 20 кг, минус 26 лет биологического возраста 🔥

Моё самочувствие на высоте!

Удерживаю свой вес на отметке 73-75 кг, поставила новую цель 70 кг и начала двигаться в этом направлении! 🤩

И вот в марте 2024 г я уже 68 кг🔥

Не думала, что в свои 59 буду такая активная, поменялись приоритеты, цели в жизни и окружение! 😊

Работаю в Клубе, помогаю другим  идти к лучшей версии себя!

Я продолжаю работать над собой и свои 59лет чувствую себя великолепно, бодра, полна энергии! 🤩

#результаты
#снижение_веса

Узнать подробности
👇👇👇👇
@AnzhelikaLitao

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣

САМЫЙ ПРОСТОЙ И ДОСТУПНЫЙ СПОСОБ СБАЛАНСИРОВАТЬ СВОЁ ПИТАНИЕ

На эфире важно быть тем, кто:
• хочет быть стройной;
• мечтает реже болеть;
• жаждет быть более привлекательной;
• стремится больше успевать;
• желает наладить сон;
• пытается быть более собранной и продуктивной;
• планирует быть здоровой и активной даже в преклонном возрасте.

Разберём:
1. Два закона здорового питания
2. Что бывает если их не соблюдать
3. Ловушка современного общества
4. Простое решение, которое я нашла 29 лет назад.

А также: Чем отличается ПП от сбалансированного клеточного питания?


Всем, кто будет лично присутствовать в прямом эфире я рассчитаю количество калорий, которое необходимо для эффективного и безопасного снижения веса.

Участников эфира и тех, кто будет смотреть эфир в записи ждут подарки.

Эфир на площадке: /channel/+N6FwO2daISowNDZi

7 июня в 15:00

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

Читать полностью…

😡😒🙃☺️😌😒🙃😌
😁😌😡😀 результат 💚

Альмира, 39 лет, - 15 кг

Всем привет✋👋 меня зовут Альмира, мне 39 лет, мама 3 детей.

С лишним весом боролась постоянно, но в последние года особенно.

Пробовала разные диеты, интервальные голодания, метаболическое похудение, но ничего не помогало.

Энергии не было от слова совсем, встал уже устал - это было про меня. Постоянно мучали головные боли, проблемы с ЖКТ, боли в коленях даже не давали 😴спать.

Постоянно пила разные таблетки, чтобы хоть как-то существовать.

И вот с 17 мая 23 года я познакомилась со своим консультантом и начала свой путь к лучшей версии себя.

За 2 недели полностью улучшилось самочувствие, перестала пить таблетки, появилось много сил и энергии.

Глядя на меня подключился мой супруг, у него результат -10 кг.

На сегодняшний день мой вес -15 кг, который удерживаю уже более 7 месяцев.

Безумно рада, что доверилась своему консультанту и лучшему продукту.

Продукт кушает вся моя семья, и дети и родители,чему я безумно рада!!!

За этот год мы ни разу не болели, это просто невероятно, я очень счастлива ❤️

#результаты
#снижение_веса

Узнать подробности
👇👇👇👇
@AnzhelikaLitao

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

Если хочешь быть здоровым и стройным... подписывайся на этот ТОП-каналов в сфере ЗОЖ, похудения и спорта!

🍦Adult_food | ЗОЖ гедонизм
На канале развенчиваю мифы о пищевых страшилках.
P.S. Режим не скучно, сахар не страшно

🥝 Похудей, если сможешь
Здесь худеют вкусно, красиво, без срывов и навсегда!

🍐ДзенЛайф
Самые эффективные упражнения для похудения и лёгкие вкусные рецепты

🥬 Забота о себе
Это источник здоровья, красоты и молодости!

🍈 Анна Нутрициолог
Со мной ты узнаешь, как можно с легкостью снизить вес без жестких ограничений и спортзалов

🥒 Все! Я худею!
Худею на даче с 99 кг

🫒 Полезные хитрости
Полезные советы, вкусные рецепты, интересные лайфхаки

🥬 Как похудеть? Я МОГУ! фигура мечты
Моя система питания = стройность на всю жизнь

🥦 БЕЗ_ЛЕКАРСТВ
Здоровье без химии.
Рекомендации по здоровому образу жизни и физической активности

🧅Дневник Нутрициолога
Как читать анализы, выбирать БАД, здоровье детей

➖➖➖
Бесплатное продвижение твоего канала 😝 ЗДЕСЬ!

Читать полностью…

Если хотите поменяться, начинайте общаться с людьми и они вас поменяют.

Ради одной только этой фразы уже имело смысл побывать на сегодняшнем бизнес-семенаре.

Хотя, если честно, очень хотелось поехать на дачу) Жара стоит неимоверная. Немного подотпустило, но всё равно очень жарко 🥵

Кроме вышеупомянутой фразы было много всего интересного ✍️, но особенно меня поразило вот что 👇

Всегда знала, что Гербалайф выращивает свои растения в экологически чистых районах, но никогда шибко об этом не задумывалась 🤔

А оказывается 💡, что над полями Гербалайф даже самолёты не летают. Представляете?

Не устаю поражаться насколько же трепетно эта великая компания относится к здоровью людей и качеству своей продукции. Потрясающе!

#выходной

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

Читать полностью…

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣

Начнётся ровно в 16:00 мск 👇👇👇

КЛУБ где каждый может "ПРОЯВИТЬСЯ И ЗАЯВИТЬ О СЕБЕ"

Читать полностью…

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣

КАК ПИТАНИЕ ВЛИЯЕТ НА ЗАРАБОТОК ЧЕЛОВЕКА

Встречаемся через час здесь 👇
/channel/garmoniay_v_tebe

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣

КАК ПИТАНИЕ ВЛИЯЕТ НА ЗАРАБОТОК ЧЕЛОВЕКА

Уже завтра - 28 июня в 15:00 МСК состоится мой прямой эфир на канале марафона /channel/garmoniay_v_tebe

Будем говорить о том, как наше питание отражается на наших финансах.

На эфире важно быть тем, кто:

• недоволен своим весом,

• покупает полуфабрикаты или заказывает готовую еду, потому что устаëт на работе и нет сил готовить вечером,

• не любит готовить,

• тратит выходные на то, чтобы "прийти в себя", лёжа на диване, вместо похода в театр, кино, гости... (подставьте своë),

• катается на велосипеде (лыжах, сноуборде, роликах, коньках...) только в мечтах,

• не имеет досуга, потому-что перманентно пребывает в состояниях " Только встал - уже устал" и "Больной - не больной и здоровый не такой"

• плохо спит (сбит режим сна, сон не глубокий или прерывистый, сменный график работы...)

Разберëм:

1. Какой ресурс восполняет пища?

2. Чем отличаются еда и питание?

3. Рацион бедняка и ловушка современного общества.

4. Профилактика или решение проблемы - что выбрать?

Участников эфира и тех, кто будет смотреть эфир в записи ждут подарки.

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

Читать полностью…

Сегодня для вас подборка каналов, необходимых каждой девушке и женщине. От секретов похудения до секретов садоводства, от вкусных рецептов до жизненных лайфхаков.

✍️Присоединяйтесь:

💙 Похудей, если сможешь
Здесь секреты красивого похудения без срывов

💙 Зеленая фазенда
Цветы в саду и на дереве
Строим беседку своими руками

💙 ПростоМама
Лайфхаки, несложные рецепты, развивашки и игры с детьми

💙 Полезные хитрости
Лучшие советы, лайфхаки и хитрости, полезные для Вас

💙 Здоровые рецепты
Рецепты вкусных и полезных ПП блюд для всей семьи!

💙 Рецепты|Вкусно|Полезно
Красивые и вкусные рецепты. Польза продуктов

💙 Дом для души
История про создание уюта в доме и обустройство участка

💙 Понятно про здоровье
Этот канал - настоящий гид в мире заботы о здоровье!

💙 Салаты I Вкусно
Рецепты салатов, закусок, бутербродов, а также лайфхаки хозяйкам на заметку

💙 Реальная кулинария
Вкусные блюда по проверенным рецептам, советы и находки для кухни

💙 Как похудеть? Я МОГУ! фигура мечты
Моя система питания = стройность на всю жизнь

💙 "Живая дача"
Здоровая пища, выращенная на живой земле

➖➖➖➖
Бесплатное продвижение твоего канала➡️ ЗДЕСЬ!

Читать полностью…

🎁ВАС ВЫБРАЛ АДМИНИСТРАТОР КАНАЛА И ДАРИТ ВАМ ДОСТУП К ЛУЧШИМ ТГ-КАНАЛАМ.


💕Выбирай каналы по душе и на любую тему:💕


🥞РЕЦЕПТЫ, ДОМАШНИЙ УЮТ;

🤰КАНАЛЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ;

🛍МОДА, СКИДКИ;

👩‍🦱ЛИЧНЫЕ БЛОГИ;

🔮ПСИХОЛОГИЯ, ЭЗОТЕРИКА.



⚠️ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА 24 ЧАСА⏰

ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

Читать полностью…

Подборка самых интересных и полезных каналов

Максимилиан Карев | Юрист
⚖️ Боевой юрист с 12летним опытом.
⚔️ Ведет неравный бой с мраком.
✍️ Польза, кейсы и лайфхаки.

ЯНА 🔜 СТАТУС ОНЛАЙН
▪️Канал, который поможет тебе зарабатывать на любимом деле от 100 000 руб/мес.
▪️Всё о женской реализации

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖
Моя система питания = стройность на всю жизнь

ОЛЬГА СУХОВЕРХ, МЫШЛЕНИЕ И ПРОДАЖИ
▪️Канал про психологию продаж через мышление и инструменты
▪️Трансформационные разборы

Товар за отзыв | СКИДКИ ДО 100% WB OZON
Товары за отзыв напрямую от поставщиков WB и OZON!🔥💯✨

Любите большие скидки?
Отличные товары, кешбек за отзывы - все это ждет вас на нашем канале!🔥💯 🤝🏻

Magic Sale
Окунись в волшебный мир скидок

🌿Попасть в подборку

Читать полностью…

😡😒🙃☺️😌😒🙃😌
😁😌😡😀 результат 💚

Екатерина,
38 лет, - 62 кг

Меня зовут Екатерина, я Мастер Спорта по акробатике.
Кандидат в Мастера спорта по спортивной гимнастике, на данный момент работаю тренером по акробатике.

Спорт обязывает следить за своим весом, фигурой и правильным питанием, что я всегда и делала. Мне это давалось не легко,но я очень старалась.

В чём заключалось старание? Отказ от мучного, сладкого, а в дальнейшем практически голодовки, что очень подорвано мое здоровье...

Далее замужество, роды 1, роды 2, роды 3, роды 4, после которых, помимо радостного прибавления в семействе, появлялась новая, абсолютно не радующая, цифра на весах.

Четвёртые роды привели меня к цифре в 127.300...
Это было ужасно!😔

Я стала плохо спать, мучали головные боли, отеки, одышка! Спина болела ТААААК, что я не могла встать с кровати не цепляясь за что-то! Спускаясь/поднимаясь по ступенькам суставы хрустели так, что мне казалось меня слышит весь подъезд!

А когда родители приводили ко мне нового ребенка на тренировку, то я видела в их глазах некоторое негодование..Еще бы! Тренер по акробатике под 130 килограмм!!!

На сегодняшний день у меня минус 50,450! 🎉 🦋

1. Улучшился мой сон!!! Я прекрасно засыпаю, просыпаюсь и главное-ВЫСЫПАЮСЬ!!!
2. Перестала болеть спина!!!
3. Коленные суставы больше не щелкают!!!
4. Энергия так и прёт!!!
5. Состояние кожи улучшилось!!! (Практически прошёл псориаз)
6. Ногти больше не ломаются и я теперь могу ходить на маникюр!
7. Исчезли головные боли!!!
8. Я забыла, что такое отеки по вечерам!!!
И это только минимум изменений, которые я перечислила!!!!
Порхаю, как бабочка и бегу к новой цели! Хочу еще минус 18!

#результаты
#снижение_веса

Узнать подробности
👇👇👇👇
@AnzhelikaLitao

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

😡😒🙃☺️😌😒🙃😌
😁😌😡😀 результат 💚

Михаил Березин,
59 лет, - 35 кг

В это воскресенье был очередной семинар, организованный в нашем городе, на котором люди делились своим опытом.

Просто невероятно на что готовы пойти люди, чтобы вернуть себе здоровье.

Я не буду пересказывать историю, посмотрите сами.

Когда слышу подобное, то понимаю каким же счастливчиком нужно быть, чтобы успеть похудеть.

#результаты
#снижение_веса

Узнать подробности
👇👇👇👇
@AnzhelikaLitao

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

Страдает и наша главная машина по детоксу – печень. Может развиться такое заболевание, как жировой гепатоз. На самом деле причин его развития большое множество, но, в том числе, и чрезмерное употребление в пищу жиров. Плюс при ожирении нередко встречаются метаболические нарушения, что в свою очередь также вдобавок негативно влияет на клетки печени, в которых начинают накапливаться липиды. Печень увеличивается в размерах, приобретает жёлтый, иногда глинистый вид, её капсула вместо того, чтобы блестеть, становится тусклой, может утолщаться. Такую печень называют «гусиной». 

Плохо может стать и почкам. Потому что, если масса тела заметно растёт, фильтрующую функцию необходимо увеличивать, а вот новых нефронов (структурно-функциональная единица почки) по сравнению с увеличенной массой тела в почке появиться не может. 

Приходится им как-то компенсировать ситуацию для поддержания функции, что приводит к гипертрофии клубочков, расширению сосудов и повреждению клеток. Помимо этого, жировая ткань сама по себе продуцирует активные вещества, которые также имеют повреждающее действие, что еще больше может усугублять ситуацию. 

Происходит разрастание фиброзной ткани, почки вместо того, чтобы быть гладкими становятся с поверхности зернистые и даже бывают бугристые. Их фиброзная капсула, которая в норме легко отделяется от поверхностей почек, отходит с трудом, иногда даже вместе с самой тканью. 

#теория

Читать полностью…

Если хочешь быть здоров, подписывайся на эти каналы!✍️

Для вас ТОП-10 каналов, с которыми будете стройнеть правильно:

🍫 Adult_food | ЗОЖ гедонизм
На канале развенчиваю мифы о пищевых страшилках.
P.S. Режим не скучно, сахар не страшно.

🍒 Похудей, если сможешь
Хочешь похудеть вкусно и красиво? Заходи!

🍅 Дневник Нутрициолога
Канал о пути к здоровью через питание и образ жизни.

🍑 Быстро - это медленно и регулярно
Канал о мотивации к спорту.

🥩 Спортивный клуб
Помощник в достижении твоих целей.

🍓Канал Новая Я
С любовью к себе.

🥭Как похудеть? Я МОГУ! фигура мечты
Моя система питания = стройность на всю жизнь.

🍉 PRO стройность и талию
Психология лишнего веса, похудеть без диет.

🍎 Худеем не к лету, а навсегда!
Без диет, спорта и ограничений.

🌶 Магия вкуса
Вкусные и полезные рецепты для всей семьи, лайфхаки и викторины.

➖➖➖
Бесплатное продвижение твоего канала➡️ ЗДЕСЬ!

Читать полностью…

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣

САМЫЙ ПРОСТОЙ И ДОСТУПНЫЙ СПОСОБ СБАЛАНСИРОВАТЬ СВОЁ ПИТАНИЕ

Всем, присутствующим на прямом эфире я сделаю расчёт энергообмена.

Участников эфира и тех, кто будет смотреть эфир в записи ждут подарки.

А тех, кто будет особенно внимательным, досмотрит эфир до конца и сделает задание, ждëт особенный подарок, но это пока секрет.

Эфир на площадке: /channel/+N6FwO2daISowNDZi

7 июня в 15:00

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

Читать полностью…

😠😌😎😶🙁🤧🤯😀🤯
улучшение кожи 💚

Светлана, 21 год

Всем привет - я Светлана и мне уже 21 😌 приятно познакомиться 😉
А вот и моя история...

Как и все девочки с ранних годов красота для нас очень важна, но мой "подростковый" период все не заканчивался и проблемы с акне только усиливались с годами🤦‍♀️

Сколько я не испробовала средств, косметологов и врачей❗

Итог, здорова, ничего не помогает, а эффект от косметолога за бешеные деньги был временным, а когда начали оставаться рубцы на лице я потеряла какую - либо надежду и приняла это, как должное 🤷‍♀️

Дальше я пережила, как и все, тяжёлый период студента, когда утром учёба, вечером работа и ночью делать домашку, а ещё и погулять хочется. А сил на все было меньше и меньше, моя батарейка садилась😔

И вот тут за меня взялась мама, которая уже получила отличные результаты с продуктом и по достоинству оценила его💪

Она начала давать мне пробовать завтрак, почему пробовать, да потому что до этого я вообще не знала, что значит завтракать).

И вроде уже хорошо, начала завтракать, а со временем осознала, что появилась энергия, которая позволила мне учится с утра в колледже, вечером в вечерней школе, да ещё работала и были силы на личную жизнь😌

Такой результат не мог не радовать, а когда я заметила, что лицо проходит и воспаления и прыщи испаряются сами собой - а что ещё нужно?)

Моему счастью не было предела!😂
👋Продукт - то, оказывается работает!

Сейчас я продолжаю кушать продукт и изучаю профессию Консультант ЗОЖ!

#результаты
#кожа

Узнать подробности
👇👇👇👇
@AnzhelikaLitao

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…