Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

18 июня 2024 10:32

😡😒🙃☺️😌😒🙃😌
😁😌😡😀 результат 💚

Вера, 43 года, - 40 кг

Меня зовут Вера. Мне 43 года. Двое детей. Я мастер маникюра. Живу в Чите.

Лишний вес начала набирать с момента выхода на работу - малоподвижный образ жизни, целый день может быть загружен, могла и весь день не кушать, а вечером дома весь стол мой...

Таким образом за год по несколько кг...плюсом.

Я, конечно, многое испробовала: разные диеты и японскую, интервальное голодание.

Раз как-то попробовала порционное питание - маленькими стаканчиками 6 раз в день, за два месяца сбросила 14 кг, после этого сорвалась и всё - наела за месяц все сброшенные килограммы, а после и ещё вдобавок сверху 7 кг.

В результате я при росте 163 см стала 134.4 кг .  

Это очень больно внутри, чувствовала себя изгоем везде, самое трудное было ходить  по магазинам - развился комплекс неполноценности.

Последней каплей было, когда моя подруга сказала, что всё безнадёжно по поводу веса, что это теперь навсегда....

И после этого на завтра я встретилась с моим будущим консультантом. Мною занялись всерьёз, я начала посещать клуб.

За этот год мне удалось изменить привычки питания, меня научили правильно принимать пищу, поменяла свой режим дня, стала раньше ложиться спать и рано вставать.

Самым сложным для меня было отказаться от сладостей, это моя слабость... Но я чувствовала поддержку своего консультанта. Я выполняла все её советы и всё получалось.

На сегодняшний день у меня - 40 кг, размер одежды уменьшился с 66-го на 52 - это очень, очень-очень приятно.
Метаболический возраст уменьшился на 5 лет, но это пока, потому что я не останавливаюсь, иду дальше к своей загаданной цели.

Чувствую себя великолепно!!!
Ранее на пятый этаж поднималась - три раза передышку делала, теперь же  без остановки и без одышки.
Полюбила ходьбу, стараюсь, потому что с каждым днём стараний ощущаю себя всё легче и легче.

#результаты
#снижение_веса

Узнать подробности
👇👇👇👇
@AnzhelikaLitao

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

17 июня 2024 07:01

Для вас подборка каналов для развития, отдыха, здоровья и пользы.

✍️Подписывайтесь, чтобы не потерять:

🤍 Похудей, если сможешь
Здесь худеют вкусно и красиво

🤍 Заметки Нутрициолога
PRO-питание, PRO-красоту, PRO-здоровье

🤍 Свяжу Сама
Описания, узоры и схемы для вязания на спицах

🤍 ОльгаВяжу
Канал о вязании. Спицы и крючок. Присоединяйтесь

🤍 Нутрициология с пользой
С заботой о вашем здоровье

🤍 Как похудеть? Я МОГУ! фигура мечты
Моя система питания = стройность на всю жизнь

🤍 PRO стройность и талию
Психология лишнего веса, как похудеть без диет

🤍 Вкусно, как у бабушки
Лучшие рецепты, викторины, истории блюд

➖➖➖➖➖
Бесплатное продвижение твоего канала➡️ ЗДЕСЬ!

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

12 июня 2024 07:01

➡️
🍬
🍬🍬🍬
🍬🍬🍬СПЕШИ ЗАБРАТЬ СЕБЕ ЭТИ ПОЛЕЗНЫЕ КАНАЛЫ!

⏰ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА 24 ЧАСА


♥️Квантовая психология/расстановки
Теперь решить проблему можно безопасно, от вас требуется только намеренье!

♥️Овощи-фрукты — вегетарианские рецепты, — супы, второе и десерты.
Меню на неделю
Легко приготовить!

♥️Финансовый астролог
Здесь все о том, как увеличить доход, найти профессию мечты и ежедневные астропрогнозы

♥️Домашние заготовки
Заготовки на зиму - дело полезное. Простые и вкусные рецепты заготовок на зиму.

♥️Фитнес Мотивация
Все о спорте и похудении. Подписчикам дарим сборник рецептов для похудения.

♥️Рецепты на все случаи жизни
На этом канале собраны простые и вкусные рецепты, для  любого случая.

♥️Диета Дюкан, рецепты ДД, ПП с Ириной Романовой
На канале Вы всегда найдете вкусные рецепты, и конечно же, десерты без вреда для Вашей фигуры

♥️БЫСТРО И ВКУСНО

♥️Кулинарный клуб
просто, но со вкусом!

♥️Лучшие рецепты для тех, кто любит готовить.

♥️Как похудеть Я МОГУ фигура мечты
Моя система питания = стройность на всю жизнь

♥️Любимые рецепты
Простые рецепты на все случаи жизни

ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

11 июня 2024 09:31

Регулярно работаем с пациентами с инвалидностью, без одной или двух ног. Очередной пациент сегодня навёл на мысль, что нормализовать свой вес лучше, пока ты можешь ходить.

Инвалиды с ожирением — это просто кошмар по качеству жизни, восстановлению и сопутствующим заболеваниям.

Если вы на двух ногах не можете скинуть вес, вы это точно не сделаете без одной.

Не знаю мотивация или нет, но зрелище печальное.

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

10 июня 2024 09:31

Дублирую пост из инсты.

Ожирение глазами морфологов. Взгляд изнутри.

Все мы с вами состоим из огромного количества клеток. Думаю, многие слышали, такой страшнейший термин «дистрофия». Так вот данный термин обозначает сложный патологический процесс, в основе которого лежит нарушение клеточного метаболизма, ведущее к структурным изменениям клеток, тканей, органов. Это огромнейшая группа, но разберём мы всего одну из её частей, а именно «ожирение», еще его называют в патанатомии таким термином, как «тучность», которое и является одним из вариантом тех самых дистрофий.

Ожирение является следствием нарушения обмена нейтральных жиров, которое проявляется увеличением их запасов в жировой ткани. Это самая что ни на есть дистрофия, а данный процесс патологический и не является вариантом нормы, как и любая другая дистрофия, какого бы генеза она не была. 

В свою очередь нейтральные жиры – это лабильные жиры, обеспечивающие энергетические запасы организма. Они сосредоточены в наших с вами жировых депо, а именно, в подкожной клетчатке, брыжейке, сальнике, эпикарде (наружная оболочка сердца), костном мозге. Из этого предложения становится ясно, что наличие «жирка» в данных места – это самая, что ни на есть норма, но вопрос только в количестве. Когда показываю своим подписчиком сердце, которое покрыто жировой тканью даже в маленьких количествах, у всех в головах «а вот оно жирное сердце» или «а что делает на сердце жир?». Так вот наличие подэпикардиального жира – это норма, так должно быть, это жизненно необходимый жир, опять же, дело в его количестве! Поэтому при проведении вскрытия мы всегда измеряем толщину жировой ткани на груди, на животе и под эпикардом. На моей памяти самая большая цифра толщины жировой клетчатки на животе составляла порядком 12 см. Это конечно совершенно не норма и присутствовали все возможные изменения во внутренних органах, которые характерны для жировых дистрофий со всеми вытекающими последствиями. Ниже я расскажу, какие именно изменения мы можем увидеть на практике. 

Не буду останавливаться на конкретных причинах развития ожирения, в общем-то изменения в органах-мишенях в отношении него будут одинаковыми. 

Вообще самое больше значение имеет ожирение именно сердца. Все-таки это наш мотор, которому необходимо качать кровь, чтобы снабжать топливом весь наш организм. Поэтому ему приходится несладко. Помимо того, что жировая ткань активно и в большом количестве разрастается под эпикардом, окутывая сердце в так называемый футляр, так еще эта же ткань прорастает в толщу миокарда (сердечной мышцы).

Редко, но толща миокарда может полностью замещаться жировой тканью, из-за чего может произойти разрыв. Сократительная способность мышцы из-за её замещения страдает, а качать кровь то надо, так еще и в большем количестве (объём циркулирующей крови все таки зависит от массы тела, в том числе), компенсировать это дело надо, поэтому мышца сердца начинается гипертрофироваться. 

Масло в огонь, как правило, подливает еще одна ветвь дистрофий, нарушение обмена холестерина, что приводит к образованию атеросклеротических бляшек в коронарных артериях, что также нарушает функцию сосудов, их сократительность и проходимость, что еще более усугубляет ситуацию, мышца испытывает ишемию, что простыми словами можно охарактеризовать как «кислородное голодание». Ожирение является одним из факторов развития инфаркта, к большому сожалению. 

Не менее страдает и поджелудочная железа. Могут развиваться, и как правило, учитывая свою практику, развиваются липоматоз (жировая инфильтрация) и стеатоз (накопление жира в островках или в ацинусах, накопление жира в клетках железы, что приводит к их разрушению. Порой жировая ткань может частично замещать ткань поджелудочной железы, что хорошо видно на вскрытии, потому что нормальную её ткань, привычную нам, иногда, среди жировой ткани, приходится еще поискать. За счёт того, что разрушаются клетки, они не могут функционировать должным образом, и, что главное, вырабатывать инсулин, что в свою очередь, может стать причиной развития сахарного диабета. 

#теория

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

08 июня 2024 08:30

😡😒🙃☺️😌😒🙃😌
😁😌😡😀 результат 💚

Галина Кулешова
59 лет, - 32 кг

Меня зовут Галина Кулешова мне 59 лет.
Работала на скорой помощи 33 года, имела кучу вредных привычек и лишний вес.

Пыталась бороться самостоятельно и даже имела успех в виде минус 15 кг, но вид обвисшей дряблой кожи пугал даже меня, а мои родственники имели злую и вечно голодную мать и жену 🙈

А потом вес начала набирать снова, самочувствие на ноле, куча болячек, 33 года работа ночными и суточными дежурствами, часто сутки через сутки, помогая другим, гробила себя 🤯

Очень хотела снизить вес, перелопатила весь интернет в поисках чудо таблетки.
Не нашла!🤷‍♀

Зато в соцсетях увидела моего будущего Консультанта.
Завалила её вопросами и с огромными сомнениями пошла в Клуб 12 марта 2018г 🤩

До сих пор благодарна вселенной, что дала сил не передумать 🙏

На таните оказалось много чего интересного, больше всего впечатлил биологический возраст 68 лет.

Приняла решение стройнеть и оздоравливаться💪

Сказать что было легко - это ничего не сказать! 😂

Привычки меня не отпускали!

Но получила свой первый результат по самочувствию и приняла решение быть с Продуктом!

Потихоньку снижала и вес!😉

За восемь месяцев снизила свой вес на 20 кг, минус 26 лет биологического возраста 🔥

Моё самочувствие на высоте!

Удерживаю свой вес на отметке 73-75 кг, поставила новую цель 70 кг и начала двигаться в этом направлении! 🤩

И вот в марте 2024 г я уже 68 кг🔥

Не думала, что в свои 59 буду такая активная, поменялись приоритеты, цели в жизни и окружение! 😊

Работаю в Клубе, помогаю другим  идти к лучшей версии себя!

Я продолжаю работать над собой и свои 59лет чувствую себя великолепно, бодра, полна энергии! 🤩

#результаты
#снижение_веса

Узнать подробности
👇👇👇👇
@AnzhelikaLitao

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

06 июня 2024 08:31

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣

САМЫЙ ПРОСТОЙ И ДОСТУПНЫЙ СПОСОБ СБАЛАНСИРОВАТЬ СВОЁ ПИТАНИЕ

На эфире важно быть тем, кто:
• хочет быть стройной;
• мечтает реже болеть;
• жаждет быть более привлекательной;
• стремится больше успевать;
• желает наладить сон;
• пытается быть более собранной и продуктивной;
• планирует быть здоровой и активной даже в преклонном возрасте.

Разберём:
1. Два закона здорового питания
2. Что бывает если их не соблюдать
3. Ловушка современного общества
4. Простое решение, которое я нашла 29 лет назад.

А также: Чем отличается ПП от сбалансированного клеточного питания?


Всем, кто будет лично присутствовать в прямом эфире я рассчитаю количество калорий, которое необходимо для эффективного и безопасного снижения веса.

Участников эфира и тех, кто будет смотреть эфир в записи ждут подарки.

Эфир на площадке: /channel/+N6FwO2daISowNDZi

7 июня в 15:00

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

04 июня 2024 07:01

🔥 Ассорти увлекательных TG-каналов. Выбирай то, что важно для тебя:

Работа:
☑️ твоя онлайн работа

Здоровье:
🤸‍♀️ Понятно про здоровье
🤸‍♀️ Фея стройности Гудошка
🤸‍♀️ Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты

Рукоделие:
📌Важные аксессуары
📌Досуг рукодельницы
📌КрестикИКрестик
📌Бисер | Бисероплетение | МК
📌Вязание на заказ

Эзотерика:
⭐️С Таро по жизни. Таролог Лина
⭐️Татьяна - твой проводник в любви к себе

Кулинария:
☕️ Простая кухня
☕️ Салаты, закуски, бутерброды I Вкусно, быстро

Познавательное:
🌿 Ритмы природы | Путешествия

Развлечения:
🕊️ Фантастические картинки созданные нейросетью

Книги:
📚 Нешкольный библиотекарь

Шоппинг:
👝 Покупки
👝 Рубрика Срочно скидка! Успей купить

Лайф-каналы:
❤️Тихий уголок моей души
❤️Дивные посиделки - рукоделие, цветы, кино

Саморазвитие:
💡Путь к трансформации
💡Решение всех проблем сразу!

Продвижение:
✈️ Здесь про: грамотную упаковку соцсетей
✈️ Гульназ вещает в телеграм


🔥 ХОЧУ В ПОДБОРКУ 🔥

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

31 мая 2024 11:06

😡😒🙃☺️😌😒🙃😌
😁😌😡😀 результат 💚

Наталья Тутюнникова
44 года, - 20 кг

Добрый день
Меня зовут Наталья 🌹
Мой результат превзошёл все мои ожидания ✨✨

За первый месяц -3.600 кг.
За  4 мес -13кг
За 8 мес -20кг

После вторых родов я постоянно пробовала всякие диеты, за месяц изнурительных голодовок теряешь один два килограмма, а потом срываешься и за 1-2 дня наедаешь  больше чем сбросила😭 Теряется уверенность в себе, начинаешь себя гнобить и всё.... Здрасте ещё 2-3кг.

Мой вес почти всегда был около 90 кг. Я с трудом стала завязывать шнурки на обуви, мои ноги постоянно отекали, к вечеру тяжело было стоять (я на тот момент работала продавцом в магазине).

А самое главное с моим организмом стали происходить страшные приступы, которым врачи не могли дать объяснения, и так на протяжении 6 месяцев, госпитализация за госпитализацией.

Я очень сильно устала от постоянных терапий, курсов уколов, антибиотиков и всем что связано с больницей 🏥.

Когда я попала в студию ЗОЖ мой мир изменился на всегда!
Рядом со мной обычные люди получали такие умопомрачительные результаты 🔥🔥🔥

Я решила приобрести тестовую программу на 30 дней с мыслью, если хоть как-то поможет тогда я останусь.

В итоге за первый месяц у меня получилось сбросить 3.600, наладить работу ЖКТ.

Очень важным моментом стало, что перестали отекать ноги и болеть под вечер. Прибавилось энергии, вечером стало появляться время на семью.

В общем я продолжила и ни разу не пожалела!!!

По итогу за 8 мес минус 20 кг,  здоровая и счастливая. Приступы больше не повторялись . И вот уже на протяжении почти двух лет я с лёгкостью удерживаю свой вес.

#результаты
#снижение_веса

Узнать подробности
👇👇👇👇
@AnzhelikaLitao

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

28 мая 2024 11:37

Рада приветствовать всех новых подписчиков!
Давайте знакомиться!

Анжелика Литао - консультант по сбалансированному питанию и тренер пищевых привычек.

Помогаю людям с лишним весом обрести желаемую лёгкость.

Я работаю с людьми, которые хотят видеть другое отражение в зеркале и готовы ради этого пересмотреть свой образ жизни и пищевые пристрастия.

Я сама, при помощи моей системы, стала легче на 20 килограммов.

После работы со мной клиенты:
1. Всегда начинают свой день с правильного завтрака, потому что знают какие именно продукты для него необходимы и тратят на его приготовление две минуты.
2. Легко выпивают свою норму воды и удивляются почему раньше у них это не получалось.
3. Соблюдают такие пищевые окна, которые позволяют снижать вес максимально быстро, не испытывая чувства голода.
4. Умеют выбирать продукты в магазине.
5. Начинают высыпаться и утром чувствуют себя отдохнувшими.
6. Успевают в течение дня сделать гораздо больше, чем раньше.

Благодаря пошаговой системе мои клиенты легко сохраняют полученный результат и экономят деньги на врачах и лекарствах.

Моя особенность в том, что со мной снижают вес даже те, кто уже не верит, что может похудеть.

Со мной твоë питание станет простым и понятным. Ты будешь снижать вес со скоростью 3-5 килограммов в месяц. У тебя улучшится кожа, волосы, ногти и настроение.

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

25 мая 2024 08:31

😡😒🙃☺️😌😒🙃😌
😁😌😡😀 результат 💚

Анна, Новосибирск
43 года, - 15 кг

Здравствуйте, меня зовут Анна мне 43 года, родилась и живу в Новосибирске! Более 20 лет работаю в кредитной организации.

Периодически я сталкивалась с проблемой лишнего веса, пользуясь различными диетами худела, но как только переставала считать калории своего рациона, вес снова возвращался и ещё быстрее прежнего.

За 2023 год я поправилась на 10 кг, ненормированный рабочий график, перенапряжение, стресс сделали своё дело. Отечное лицо, отдышка, апатия и абсолютное бессилие я уже не могла смотреть на себя без слëз.

Я искала варианты снижения веса. И вселенная услышала меня.

В клуб здорового образа жизни меня пригласила моя одноклассница. Сомнений не было, глядя на её потрясающий внешний вид мне захотелось выглядеть также.

Да в начале было не просто, но благодаря консультанту, мы проработали все моменты и дальше выполняя все рекомендации уже за 1,5 месяца с клубом, консультантом и марафоном стройности я похудела на 6 кг.

Отечность прошла, лицо разгладилось, тело подтянулось. Мой общий результат за 5 мес минус 15 кг.

При тех же условиях работы энергия не покидает меня, я активна, сменила 2 размера одежды. Продукт работает на ура!

Сейчас я расширила линейку продуктов, посетила мастер классы и научилась готовить из продукта вкусную, здоровую выпечку!

#результаты
#снижение_веса

Узнать подробности
👇👇👇👇
@AnzhelikaLitao

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

23 мая 2024 08:31

😎😌😠🤩😀🙁😤

Эфир Анжелики Литао и Натальи Мир с несколькими разборами питания, с фразами для проработки по методу легализации правды.

На индивидуальную консультацию по питанию с разбором пищевого поведения можно записаться здесь @AnzhelikaLitao

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

21 мая 2024 08:31

🤩😤😒😠😌🤯🤮

Здравствуйте, мои дорогие!

Результаты вчерашнего опроса показали, что больше всего, из сладкого, мы любим конфеты и шоколад.

И я подозреваю (да что уж "подозреваю"? Знаю по себе!), что отказываться от того, что так нравится, совсем никогда не хочется. И это может стать серьёзной причиной на пути к стройной фигуре.

А знаете в чëм главная ловушка сладостей? Остановится не возможно, если лежат "под рукой"

Но у меня ЕСТЬ решение 🥳

Полезная альтернатива конфетам, шоколаду, сладостям и другим высококалорийным десертам - протеиновые мини батончики!

Что же это за чудо такое?

🛑Содержат высококачественный белок, который легко усваивается (в одной конфетке 4 грамма изолята соевого белка). А белок, как мы помним, обеспечивает чувство насыщения, это значит, что съедая одну конфетку вы и полакомились и наелись одномоментно 😏

🛑Одна конфетка вмещает в себя всего-лишь 60 Ккал - это на 30% меньше, чем в обычных шоколадных конфетах. Вот вам и экономия потребляемой энергии 👍

🛑Не содержит ГМО, трансжиры и консерванты. То есть не вредит вашему здоровью 🥺

🛑Реально вкусное лакомство 💯 - это я вам, как поклонник шоколада говорю (люблю его во всех видах 😕)

Эти конфетки (два вкуса в удобном формате) - прекрасный выбор для любого приёма пищи, будь то полдник или чаепития после обеда и даже ужина.

28 мини-батончиков в каждой упаковке по доступной цене!

Цена доступная, но не копеечная - и это тоже является определëнным сдерживающим фактором для моих клиентов, чтобы не съесть всю коробку залпом.

Так чтааа, мой рекомендасьëн, как говориться 🤗

Питайтесь сбалансировано и будьте здоровы!

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

18 мая 2024 17:56

😡😌😙🙃😒😀😠

Как же мне нравятся наши обучающие мероприятия!

Атмосфера успеха, счастья и полноты жизни.

Невероятная возможность побыть с людьми, близкими тебе по духу и жизненным устремлениям.

Предвкушение чего-то грандиозного 😃

И конечно же результаты ❤️‍🔥 невероятно бомбезные результаты 🥳 (загляните в комментарии)

#обучение
#выходной
#результаты

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

15 мая 2024 07:39

😠🙃😒🙃🤔  🏆

УРА! 🥳 Я СДЕЛАЛА ЭТО!

Закончился мой марафон по текстам у Any Key и я беспредельно этому рада!

Наконец-то можно планировать свой день без оглядки на жёсткий дедлайн. Хотя... Мне это было необходимо на текущий момент 💯

Просто невероятно какое огромное дело я провернула 😏

Я МОЛОДЕЦ☝️

Я глубоко счастлива и благодарна себе за то, что приняла этот вызов и продержалась целых 28 дней подряд, выкладывая посты на заданную тему, даже не догадываясь наперёд чтоже будет дальше и практически не понимая для чего это нужно 👨‍💻

Просто доверилась и делала - для меня это безценный опыт 🥺

Самой большой неожиданностью для меня оказалось то, что это имеет результат - появились люди, которые мне поверили, доверились и вошли в работу - и это круто 👍

Проведено много консультаций, вся следующая неделя тоже расписана и я в предвкушении плотного общения с этими невероятными людьми 🥰 я обожаю, когда мои клиенты становятся более красивыми и здоровыми.

Так что пару-тройку дней не теряйте меня, потому что работа предстоит плотная, возможно не будет времени писать, но это не на долго, я обязательно вернусь к вам с новыми планами, мероприятиями и продуктами.

Если есть желание посмотреть с чего это началось ЖМЯК

Я бесконечно благодарю всех, кто меня выбрал, кто решился и пошёл за мной 🥺

Также благодарю тех, кто сейчас принял решение не ходить и не принёс свою энергию в мою жизнь 🙏

На сегодня продажа интенсива "Прощай сахар" окончена.

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

18 июня 2024 07:01

Подборка самых интересных и полезных каналов

Максимилиан Карев | Юрист
⚖️ Боевой юрист с 12летним опытом.
⚔️ Ведет неравный бой с мраком.
✍️ Польза, кейсы и лайфхаки.

ЯНА 🔜 СТАТУС ОНЛАЙН
▪️Канал, который поможет тебе зарабатывать на любимом деле от 100 000 руб/мес.
▪️Всё о женской реализации

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖
Моя система питания = стройность на всю жизнь

ОЛЬГА СУХОВЕРХ, МЫШЛЕНИЕ И ПРОДАЖИ
▪️Канал про психологию продаж через мышление и инструменты
▪️Трансформационные разборы

Товар за отзыв | СКИДКИ ДО 100% WB OZON
Товары за отзыв напрямую от поставщиков WB и OZON!🔥💯✨

Любите большие скидки?
Отличные товары, кешбек за отзывы - все это ждет вас на нашем канале!🔥💯 🤝🏻

Magic Sale
Окунись в волшебный мир скидок

🌿Попасть в подборку

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

15 июня 2024 09:01

😡😒🙃☺️😌😒🙃😌
😁😌😡😀 результат 💚

Екатерина,
38 лет, - 62 кг

Меня зовут Екатерина, я Мастер Спорта по акробатике.
Кандидат в Мастера спорта по спортивной гимнастике, на данный момент работаю тренером по акробатике.

Спорт обязывает следить за своим весом, фигурой и правильным питанием, что я всегда и делала. Мне это давалось не легко,но я очень старалась.

В чём заключалось старание? Отказ от мучного, сладкого, а в дальнейшем практически голодовки, что очень подорвано мое здоровье...

Далее замужество, роды 1, роды 2, роды 3, роды 4, после которых, помимо радостного прибавления в семействе, появлялась новая, абсолютно не радующая, цифра на весах.

Четвёртые роды привели меня к цифре в 127.300...
Это было ужасно!😔

Я стала плохо спать, мучали головные боли, отеки, одышка! Спина болела ТААААК, что я не могла встать с кровати не цепляясь за что-то! Спускаясь/поднимаясь по ступенькам суставы хрустели так, что мне казалось меня слышит весь подъезд!

А когда родители приводили ко мне нового ребенка на тренировку, то я видела в их глазах некоторое негодование..Еще бы! Тренер по акробатике под 130 килограмм!!!

На сегодняшний день у меня минус 50,450! 🎉 🦋

1. Улучшился мой сон!!! Я прекрасно засыпаю, просыпаюсь и главное-ВЫСЫПАЮСЬ!!!
2. Перестала болеть спина!!!
3. Коленные суставы больше не щелкают!!!
4. Энергия так и прёт!!!
5. Состояние кожи улучшилось!!! (Практически прошёл псориаз)
6. Ногти больше не ломаются и я теперь могу ходить на маникюр!
7. Исчезли головные боли!!!
8. Я забыла, что такое отеки по вечерам!!!
И это только минимум изменений, которые я перечислила!!!!
Порхаю, как бабочка и бегу к новой цели! Хочу еще минус 18!

#результаты
#снижение_веса

Узнать подробности
👇👇👇👇
@AnzhelikaLitao

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

11 июня 2024 09:32

😡😒🙃☺️😌😒🙃😌
😁😌😡😀 результат 💚

Михаил Березин,
59 лет, - 35 кг

В это воскресенье был очередной семинар, организованный в нашем городе, на котором люди делились своим опытом.

Просто невероятно на что готовы пойти люди, чтобы вернуть себе здоровье.

Я не буду пересказывать историю, посмотрите сами.

Когда слышу подобное, то понимаю каким же счастливчиком нужно быть, чтобы успеть похудеть.

#результаты
#снижение_веса

Узнать подробности
👇👇👇👇
@AnzhelikaLitao

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

10 июня 2024 09:31

Страдает и наша главная машина по детоксу – печень. Может развиться такое заболевание, как жировой гепатоз. На самом деле причин его развития большое множество, но, в том числе, и чрезмерное употребление в пищу жиров. Плюс при ожирении нередко встречаются метаболические нарушения, что в свою очередь также вдобавок негативно влияет на клетки печени, в которых начинают накапливаться липиды. Печень увеличивается в размерах, приобретает жёлтый, иногда глинистый вид, её капсула вместо того, чтобы блестеть, становится тусклой, может утолщаться. Такую печень называют «гусиной». 

Плохо может стать и почкам. Потому что, если масса тела заметно растёт, фильтрующую функцию необходимо увеличивать, а вот новых нефронов (структурно-функциональная единица почки) по сравнению с увеличенной массой тела в почке появиться не может. 

Приходится им как-то компенсировать ситуацию для поддержания функции, что приводит к гипертрофии клубочков, расширению сосудов и повреждению клеток. Помимо этого, жировая ткань сама по себе продуцирует активные вещества, которые также имеют повреждающее действие, что еще больше может усугублять ситуацию. 

Происходит разрастание фиброзной ткани, почки вместо того, чтобы быть гладкими становятся с поверхности зернистые и даже бывают бугристые. Их фиброзная капсула, которая в норме легко отделяется от поверхностей почек, отходит с трудом, иногда даже вместе с самой тканью. 

#теория

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

10 июня 2024 07:02

Если хочешь быть здоров, подписывайся на эти каналы!✍️

Для вас ТОП-10 каналов, с которыми будете стройнеть правильно:

🍫 Adult_food | ЗОЖ гедонизм
На канале развенчиваю мифы о пищевых страшилках.
P.S. Режим не скучно, сахар не страшно.

🍒 Похудей, если сможешь
Хочешь похудеть вкусно и красиво? Заходи!

🍅 Дневник Нутрициолога
Канал о пути к здоровью через питание и образ жизни.

🍑 Быстро - это медленно и регулярно
Канал о мотивации к спорту.

🥩 Спортивный клуб
Помощник в достижении твоих целей.

🍓Канал Новая Я
С любовью к себе.

🥭Как похудеть? Я МОГУ! фигура мечты
Моя система питания = стройность на всю жизнь.

🍉 PRO стройность и талию
Психология лишнего веса, похудеть без диет.

🍎 Худеем не к лету, а навсегда!
Без диет, спорта и ограничений.

🌶 Магия вкуса
Вкусные и полезные рецепты для всей семьи, лайфхаки и викторины.

➖➖➖
Бесплатное продвижение твоего канала➡️ ЗДЕСЬ!

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

07 июня 2024 08:32

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣

САМЫЙ ПРОСТОЙ И ДОСТУПНЫЙ СПОСОБ СБАЛАНСИРОВАТЬ СВОЁ ПИТАНИЕ

Всем, присутствующим на прямом эфире я сделаю расчёт энергообмена.

Участников эфира и тех, кто будет смотреть эфир в записи ждут подарки.

А тех, кто будет особенно внимательным, досмотрит эфир до конца и сделает задание, ждëт особенный подарок, но это пока секрет.

Эфир на площадке: /channel/+N6FwO2daISowNDZi

7 июня в 15:00

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

05 июня 2024 08:31

😠😌😎😶🙁🤧🤯😀🤯
улучшение кожи 💚

Светлана, 21 год

Всем привет - я Светлана и мне уже 21 😌 приятно познакомиться 😉
А вот и моя история...

Как и все девочки с ранних годов красота для нас очень важна, но мой "подростковый" период все не заканчивался и проблемы с акне только усиливались с годами🤦‍♀️

Сколько я не испробовала средств, косметологов и врачей❗

Итог, здорова, ничего не помогает, а эффект от косметолога за бешеные деньги был временным, а когда начали оставаться рубцы на лице я потеряла какую - либо надежду и приняла это, как должное 🤷‍♀️

Дальше я пережила, как и все, тяжёлый период студента, когда утром учёба, вечером работа и ночью делать домашку, а ещё и погулять хочется. А сил на все было меньше и меньше, моя батарейка садилась😔

И вот тут за меня взялась мама, которая уже получила отличные результаты с продуктом и по достоинству оценила его💪

Она начала давать мне пробовать завтрак, почему пробовать, да потому что до этого я вообще не знала, что значит завтракать).

И вроде уже хорошо, начала завтракать, а со временем осознала, что появилась энергия, которая позволила мне учится с утра в колледже, вечером в вечерней школе, да ещё работала и были силы на личную жизнь😌

Такой результат не мог не радовать, а когда я заметила, что лицо проходит и воспаления и прыщи испаряются сами собой - а что ещё нужно?)

Моему счастью не было предела!😂
👋Продукт - то, оказывается работает!

Сейчас я продолжаю кушать продукт и изучаю профессию Консультант ЗОЖ!

#результаты
#кожа

Узнать подробности
👇👇👇👇
@AnzhelikaLitao

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

01 июня 2024 10:54

ЭТО ЛЕТО СТАНЕТ ЛУЧШИМ 😍

Ведь уже 03 числа, в понедельник, вы бесплатно можете стать участницами практикума «УВЕРЕННАЯ Я 💖»
где будут бесплатные подарки для прокачки Вашей энергии, женственности, уверенности!

А так же трансформационные прямые эфиры от опытных экспертов в теме мышления и самопознания 😍

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

29 мая 2024 09:01

🤬😤🙁😌😡🤯😌😠🙃😒

Зашла тут на канал одного известного блогера, который классно похудел и решил другим тоже помогать.

В принципе, похвально, но...

Увидела кружочек, где он жарит растительные котлетки и радуется, что там нет животных жиров, а только Омега 6 и Омега 3. Радуется потому как думает, что это убережёт его от холестерина.

Про Омегу расскажу вам в другой раз, сегодня хочу про холестерин.

Обычно, когда у человека высокий холестерин, люди ограничивают источники животных жиров в своëм рационе (часто так советуют врачи)

Но! Есть одно "но"!

Не буду лезть в термины и научные дебри, постараюсь максимально просто.

В нашем организме есть два вида холестерина. Скажем так "хороший" и "плохой"

Так вот - "хороший" холестерин нам нужен, он участвует в физиологических процессах и поступает к нам как-раз ИЗ ЕДЫ.

А "плохой" холестерин продуцирует наша печень, если ей не хватает качественного белка.

Накормите свою печень качественным белком, дайте ей суточную норму на ежедневной основе и будете спокойны за свои сосуды 💯

Многие мои клиенты привели в норму свой холестерин, а до этого не могли с ним справиться даже при помощи статинов.

#холестерин

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

25 мая 2024 10:32

😭😤🙃😀😠🤩🙃🫴

Всем привет!

Ребята и девчата!
Я недавно проходила марафон по текстам 😏 Вы сами их читали и видели, что это такое.

А внутри марафона были совершенно потрясающие вещи, не только тексты.

Вы видели только верхушечку айсберга, но внутри это что-то невероятное - бомба-пушка-петарда 💥

Я много чего проходила уже за своё время в телеграме, но такого марафона я ещё не встречала (за такие деньги с таким наполнением)

Ну просто сказка какая-то ✨

А сейчас там открыт доступ в новый марафон по видео 📽 (я уже начала его проходить, но пока не делала задания, скоро начну)

Я с удовольствием делюсь с вами ссылочкой на него - заходите, регистрируйтесь, смотрите что там есть ещё 😎

Там есть и бесплатные штуки, и бюджетные, и вообще вот всё, что душе угодно. Вот.

Так что заходите. смотрите. Ссылку положу в комментарии. Обучаетесь ✍️

Ссылка ⤵️⤵️⤵️
Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

23 мая 2024 08:31

😎😌😠🤩😀🙁😤

Для тех, кто любит слушать

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

22 мая 2024 09:02

🙃😤😚😀😁🤩🙃

Всем привет!
Сегодня хотела поговорить с вами про добавки.

Смотрела видео одно утром, в котором достаточно популярный человек, к мнению которого я знаю, что многие прислушиваются (не буду говорить имени - смысла нет, но мне тоже нравятся многие вещи, о которых он говорит)

Так вот. В своём видео он сказал (это было как бы немного вскользь, но тем не менее, он говорил про питание) и сказал о том, что очень важно, чтобы в вашем рационе было как можно меньше добавок.

И я хотела бы немного пояснить.
Всё дело в том, что, когда человек говорит про вещи, в которых он более-менее разбирается, но они не являются его профильными, он может не придать значения деталям.

То есть говорить о чём-то, думая, что люди понимают, что именно имеется в виду. И не учесть тот момент, что его слушают дилетанты, которые принимают всю информацию дословно - именно так рождаются слухи и домыслы.

Возможно вы тоже смотрите/слушаете этого человека и я решила, что важно пояснить что такое добавки, про которые он говорит, а что такое биологически активные добавки - в чём же разница?

Биологически активные добавки или БАДы, как мы их сокращённо называем - это вещества, которые нам просто жизненно необходимы для нормального функционирования. Даже не для того, чтобы летать в космос, а для того, чтобы оставаться здоровыми и активными как можно дольше. Их добывают из растений, трав и они содержат исключительно натуральные компоненты.

То есть это не в коем случае не химические синтезированные вещества. Например витамины, которые мы можем в аптеке купить, очень многие из них именно химически синтезированы.

А биологические активные добавки - это штуки априори натуральные, полезные и очень рекомендуемые всеми грамотными нутрициологами к употреблению.

Что же имелось в виду в этом видео, когда говорилось, что нужно как можно меньше добавок?

Добавками являются те самые вещества, которые добавляются в нашу пищу при промышленном производстве.

То есть это различные красители, подсластители, вкусо-усилители и вкусо-заменители, консерванты и так далее - вот эти вещи называются ДОБАВКАМИ или ещё ПИЩЕВЫМИ ДОБАВКАМИ их могут называть, но никакого отношения к биологически активным добавкам они не имеют вообще, от слова совсем.

Поэтому здесь очень важно не путать эти понятия. А то люди слышат слово "добавки", а потом слышат "биологически активные добавки" и думают, что это одно и то же, а это не так 😕

Но основная мысль даже не эта)

Фильтруйте всё, что слышите. Не принимайте на веру всё подряд из того, что говорит авторитетный для вас человек. Помните, что свой авторитет он заработал в той области, в которой он является профессионалом.
В остальных областях он имеет право заблуждаться, но вам совсем не обязательно заблуждаться вместе с ним.

Питайтесь сбалансировано, пользуйтесь плодами научно-технического прогресса и будьте здоровы!

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

20 мая 2024 08:29

😭😤😒😌🙃😌🙁🤧😒🙃🤩

Здравствуйте, мои дорогие!

Как у вас дела?
Как провели выходные?
Оторвались на славу, я надеюсь?

А сладости? Сладости ели?

Мне вот стало интересно, какие сладости вы больше всего любите?

Понатыкайте в опрос, пожалуйста. Давайте выберем фаворита 😏

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

18 мая 2024 09:02

😡😒🙃☺️😌😒🙃😌
😁😌😡😀 результат 💚

Светлана Дмитриевна
65 лет, - 10 кг

Меня зовут Светлана. Мне 65 лет.

С детства была пухленькая, любила пирожные, булочки.

Дошла до веса  90 кг и решила, что пора худеть, прийти в норму, чтобы лучше выглядеть и нормализовать сахар в крови по советам эндокринолога.

Люблю танцевать, но стало тяжеловато.
  
Познакомилась с моим консультантом по питанию, на занятиях фитнесом  и решила начать использовать программу контроля веса  с продуктами  Гербалайф. 

За 3,5 месяца сбросила 10 кг, чему очень рада!  Прибавилась энергия.  

Такой результат я достигла благодаря настойчивому контролю моего консультанта, который упорно  напоминал мне о вреде  нездоровой пищи для моего родненького организма 😊 !!!

#результаты
#снижение_веса

Запишись на консультацию
👇👇👇👇
@AnzhelikaLitao
и получи свой результат 🔥

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

15 мая 2024 03:40

Еще один пациент весом более 200 кг был вынужден для визита в больницу воспользоваться услугами МЧС…
На этот раз в Ставрополе, пенсионеру 77 лет.
Надеюсь, что помогут человеку. Москвич с весом в 300 кг, про которого писали месяц назад, увы, умер в реанимации…
Берегите себя, не запускайте.
Вы у себя одни.

Ваша @doctorPavlova