🤯😶😒😌😪🙃🫢🤮

Сегодня слушала полезный подкаст о том, как эфективнее использовать время.

Среди прочего там рассказали о программисте, который перепоручил свою работу китайцам, а сам балдел всё рабочее время напролёт, при этом получая хорошую зарплату, почëт и уважение, считаясь лучшим программистом предприятия.

В конечном итоге его вывели на чистую воду (случайно) и уволили.

Хотя, как по мне, парень - просто гений и стоило его повысить, чтобы поднять эффективность более глобальной задачи.

Вообще делегирование - это искусство, которому стоит обучиться.

А тем временем, сегодня в полночь сгорает возможность зайти по выше озвученному предложению.

Все бонусы сгорают, цена на консультацию и интенсив "Прощай сахар" больше никогда не будет такой!

У вас есть ровно двенадцать часов, чтобы оплатить консультацию и интенсив по старой цене.

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

Читать полностью…

😁 🥹😤😡🤯🙃☝️

А я сегодня пойду в гости 🥳

И не к кому-нибудь, а к самому главному человеку в моей жизни, без которого меня бы не было 💯

Моей мамочке 76 лет и я использую каждую возможность провести с ней время.

На этих праздничных выходных она была на даче, а я занималась своими неотложными делами.

А сегодня она будет дома и у меня есть возможность побыть ребёнком 😏

И, да! Я знаю, что мне очень повезло. Именно благодаря маме я выросла свободным человеком, который не боится делать что-то новое, ошибаться, спотыкаться, но идти дальше.

А ещё моя мамочка - это пример для меня, как должна выглядеть женщина, несмотря ни на какие ситуации в жизни.

Мамочка, я тебя очень люблю 💕

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

Читать полностью…

ХОЧУ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Читать полностью…

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

❤️ Доброе утро,
счастливые люди 🤗

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

😀 🫣🤯😤
😌😡🙁🙃🤞

До лета осталось меньше месяца и я созваниваюсь со всеми, кто обозначал желание снижать вес, но пошëл "подумать".
И знаете что?

НИКТО ИЗ НИХ НЕ ПОХУДЕЛ

Ни те, с кем я разговаривала 3 месяца назад, ни те, с кем разговор был в прошлом году... И даже те, кто обращался ко мне 5 лет назад.

Похудели только те, кто начал заниматься собой под моим чутким руководством.

А кто не начал, тот набрал за это время ещё больше, чем было 😰

А ЧТО ЕСЛИ?

А что если однажды солнечным погожим утром ты выпорхнешь из кровати, оденешь красивое, лёгкое платье, изящно облегающее твоё звенящее стройностью тело, покрутишься перед зеркалом, получая эстетическое удовольствия от своих изгибов, чувствуя каждую мышцу своего тела... И пойдёшь украшать мир своей красотой, улыбкой и хорошим настроением? 🙂 Уже с порога начнёшь ловить на себе восхищённые взгляды и комплименты) Посчитаешь сколько их будет? Смотри не сбейся со счёта) Приятно? Невероятно приятно!

Только вот не произойдёт это по мановению волшебной палочки, не бывает такого, к сожалению. Никуда лишний жир сам по себе не улетучится.

Решайся! Я знаю как сделать это максимально просто. Ты поймёшь это, когда начнёшь 💯

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

Читать полностью…

😀 😶 😁😀😡
🤩😀🤩🙃😌
😪🥸🫢😀🤞

У меня давно была мечта - покрасить яйца в синий цвет)

В принципе, это не сложно, в современных реалиях - красителей полно, но...

Мне хотелось что-то необычное, по-настоящему волшебное ✨

И вот... Мечта моя сбылась... Почти) Увидела я в Ютубе, как яйца красят каркаде 🔥 - "вот уж настоящее волшебство" - подумала я и побежала в магазин за каркаде и новой партией яйц, потому что всё, что было у меня, я уже покрасила луковой шелухой, как обычно.

На то, чтобы найти настоящие цветочки каркаде у меня времени было не особо много, а тут -
О зчазтье! - попались мне пакетики)))

Я была крайне довольна, что так быстро нашла необходимый мне ингредиент, позвонила маме и пригласила её на покраску яиц - ведь этож невозможно на такую волшебность одной смотреть 😕

Короче, не знаю что, но что-то точно пошло не так... У меня получились не синие, а серебряные яйца - очень красивые, но... Не синие!

Я решила, что если они ещё немного полежат в отваре "каркаде", они дойдут до необходимой кандиции, но...

То ли я их передержала, то ли надо было всё-таки искать настоящий каркаде... И - да! Вам не показалось - получились они чёрные 🤦‍♀️

А у вас какого цвета пасхальные яйца? Поделитесь в комментариях, пожалуйста 🙏 Расскажите, чем красили?

#выходной

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

ЧУВСТВУЮ СЕБЯ, КАК Г@В#О!

Именно с таким ощущением просыпается 90% населения нашей планеты.

Лично я предпочитаю комфорт во всём.

Моя беда, а может и счастье 😏 - я не испытываю восторга от готовки. Я умею, но не люблю готовить. И я знаю кучу хозяек, для которых кухня - это ничто иное, как обязанность.

Ну не испытывают они никакой особой радости от того, что вынуждены проводить время на кухне (не именно поэтому ли прижились бутеры на скорую руку? 🤔

Многие пропускают завтрак именно по той причине, что утром предпочитают подольше поспать, а потом нет времени на завтрак - вскочил, умылся и побежал 🏃‍♂️ волосы назад... Можно было бы на работу в мятом ходить, так и спали бы в одежде 💯

Чем хорошо сбалансированное клеточное питание от Гербалайф?

• Завтрак готовится за три минуты, для особых торопыг можно и с вечера приготовить (дам рецептик 👌)

• Сытости хватает на три часа спокойно - это и есть самый физиологичный промежуток между приёмами пищи.
Причём, чем дольше ешь, тем этот промежуток становится больше - организм, закрыв дефициты и сытый на клеточном уровне, уже не орёт 😆 на тебя от голода.

• Такой завтрак, кроме восполнения питательных веществ и снижения суточной калорийности, ещё и нормализует работу гормональной системы нашего организма (слышали про циркадные ритмы?)
Понижается кортизол, открываются жировые депо и, соблюдая элементарные правила здорового питания, человек худеет именно жировой массой (на анализаторе состава тела наблюдаю эту картину постоянно)

• Грамотно выстроенное питание в течение дня (с этим я тоже помогаю моим клиентам) позволяет избежать вечернего жора.
В результате чего на ужин (или даже поздний ужин) достаточно коктейля из сбалансированного клеточного питания, которое обеспечивает клетки организма строительными материалами для ночной регенерации и очищения без излишней тяжести.

• А если использовать ещё и специальную вечернюю формулу, то можно быстрее уснуть, крепче и глубже спать, лучше выспаться, проснуться более легко, чувствовать себя энергичным с самого утра, меньше потратить времени на раскачку и всё это без ощущения "подтравленности", которая бывает после плотного ужина.

И в результате всего этого кайфа ты ещё и худеешь, молодеешь, красивеешь, короче - расцветаешь 💃

Это видят люди, замечают, говорят комплименты, у тебя повышается настроение, жизненный тонус, энергетический подъём, либидо 😃
Ты становишься более эффективным и продуктивным, хочется нести людям светлое-доброе-вечное, это отражается на твоей способности зарабатывать деньги...

Ну это ли ни счастье?

Для этого счастья нужно всего-то заменить две трапезы сбалансированным клеточным питанием.

А это, между прочим, ещё и безумно вкусно - Гербалайф сильно озабочен вкусовыми качествами своих продуктов, ведь это еда на каждый день.

Кроме того, есть ещё один секретный ингредиент, о котором люди не задумываются, но он просто бомбезный ☄️ И я готова поделиться с вами этим секретом на личной консультации (см. закреп) за репост этой статьи.

Питайтесь разумно и пусть ваше утро всегда будет добрым!

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

"Похудеть, а потом снова потолстеть, сорваться - это частая проблема после всех похудений..."

Такой комментарий я увидела под постом моей коллеги.

Почему же так происходит?

Дело в том, что мы набираем лишний вес (читай "лишний жир") не за одну ночь. Это процесс длительный - кто-то набирает за год, из-за каких-то событий, кто-то за несколько лет.

Но, в любом случае, это происходит в следствии ЕЖЕДНЕВНЫХ неправильных действий.

Ежедневные действия - это наши привычки, то есть то, что мы делаем не осознано, "на автомате"

И у питания есть несколько правил, помогающих поддерживать здоровье и стройность.

Моя многолетняя практика показывает, что люди нарушают сразу несколько из этих правил, если даже не все.

И, когда они начинают очередную "атаку на вес", в погоне за быстрым результатом, то жёстко перестраивают своё пищевое поведение.

А так как формирование привычек, а значит нейронных связей, процесс длительный, то он достаточно энергозатратный.

Для мозга это нагрузка колоссальная 🤯 , а он ленив и включаются механизмы сопротивления.

Бороться с чем-либо, в принципе, сложно, а с самим собой - практически невозможно.

Поэтому любую "атаку на вес" мы воспринимаем, как временную необходимость и, как только цель достигнута, встаём на "старую лыжню" 😕

Поэтому основная задача, в обретении и сохранении стройности - это поменять привычки питания.

Но разобраться в привычках, не обладая достоверными знаниями - задача не из лёгких. Ведь многие привычки передаются нам "по наследству" (та самая "генетика" - "У нас в семье все женщины полные")

Даже если разобрался... 🤓 Что дальше? 🤔 С чего начать, чтобы не сорваться? 😰

Предлагаю начать с консультации. Записаться можно здесь @AnzhelikaLitao (стоимость консультации чисто символическая - шестьсот рублей)

На консультации:
• познакомимся, проведём анализ твоих привычек;
• определим сроки - сколько понадобится для снижения веса, а сколько для закрепления результата;
• определим состав и стоимость стартового набора диетических продуктов (учтём потребности твоего уникального организма и возможности кошелька)
• выберем формат взаимодействия - занятия в группе (марафон, школа питания, интенсив, мастер-классы) или персональное сопровождение.

Если всех всё устроит, определим дату начала сотрудничества и начнём творить новое отражение в зеркале.

Решайся! В любом случае - созвон ни к чему не обязывает, а ещё один год пройдёт, как не было - оглянуться не успеешь. Если к этому лету не получилось похудеть, то к следующему мы с тобой точно успеем! 💯

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

😭😤🫣😌😙😶
ТАК СЛОЖНО ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО 🤞
ЧТО МЕШАЕТ СДЕЛАТЬ ЭТО🤞

🤠"В твоём рационе мало белка!" - говорил мне мой консультант по питанию.
Дело в том, что норму белка набрать крайне сложно. Кроме того - он может плохо усваиваться. Кстати, один из индикаторов плохого усвоения белка - это аллергия. Я со своей аллергией попрощалась, когда сбалансировала питание.

😾 Недостаточное количество воды.
Люди часто путают жидкости и воду. Они считают, что достаточно утолить жажду соком, или морсом, или сладким чаем... Но всё, что имеет вкус и цвет, наш организм распознаёт, как еду и это питьё идёт по другому пути.

😈 Недостаточное количество клетчатки.
Именно клетчатка препятствует высвобождению глюкозы из углеводистых продуктов.
Ловушка в том, что её не только мало в овощах и фруктах (например в 100 граммах огурца - это вес среднего огурчика - всего 1 грамм клетчатки), она ещё и разрушается при термической обработке. Так что, если вы думаете, что гарнир из отварной крупы даст вам клетчатки, то вы заблуждаетесь 😕

👽 Дефицит хрома в организме также подбивает нас на сладкое.
Но этот вопрос следует решать либо параллельно с первыми тремя пунктами, либо после.

💀 Недостаток сна (продолжительность, качество, регулярность, расписание...)
Наш организм черпает энергию из двух источников - сон и еда. И, если сон не выполняет своей части работы, то мы компенсируем едой, причём именно углеводной частью.

🤖 Хроническая усталость (как физическая, так и психическая)
Поэтому соблюдения режима труда и отдыха неотъемлемая часть здорового образа жизни. Не стоит откладывать отдыт на потом (открою маленький секрет - если откладывать отдых на потом, то можно не успеть отдохнуть)

🎃 Стресс и повышенный картизол
Картизол (гормон стресса) очень любит сладкое и, в прямом смысле, требует его с вас. Это ещё одна из причин того, что если ваш завтрак был богат углеводами вас весь день будет тянуть на сладкое.

ТАК КАК ЖЕ ВСЁТАКИ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТЯГИ К СЛАДКОМУ?

Этой полезностью я готова поделиться только при соблюдении определённых условий:
1. Напишите в комментариях почему для вас важно избавиться от "сладкого рабства"
2. Сделайте репост этого поста на свою страницу в любой социальной сети
3. Пришлите ссылку на репост мне в личные сообщения @AnzhelikaLitao

#сахар

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

😡😀🤬😀😠

Хочу продолжить вчерашнюю тему более подробно.

Вижу, что есть недопонимание серьёзности этой проблемы.

Излишне спорить с тем, что нам необходима глюкоза.

НО! - глюкоза нужна нам далеко не в том количестве, в котором мы её употребляем 😕

Не просто так природа наградила нас органами защиты. Один из них - поджелудочная железа. Эта трудяжка усиленно вырабатывает инсулин, чтобы понизить сахар.

Почему же она этим занимается?

Потому что сахар разрушает наши сосуды.

Сахар - это повышенный риск инфарктов, инсультов, онкологии...

С одной стороны сладости - это так приятно, но с другой - может быть смертельно или привести к инвалидности (что из этого предпочтительнее я не знаю, лично мне хотелось бы избежать и того и другого)

Друзья! Я не просто так закрепила вчерашний пост. Я готова провести 10 бесплатных консультаций и помочь людям, пока у меня есть свободное время. А ещё потому что мне, как свободолюбивому человеку, претит любая зависимость, даже вкусная.

#сахар

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

😭😤🫣😌😙😶
Я ЭТИМ ЗАНИМАЮСЬ?

Когда я была маленькая мы жили рядом с мамиными родителями и я много времени проводила с бабушкой.

Бабушка весила центнер - по тем временам это был огромный лишний вес.

И я каждый день видела, как же ей тяжело. Не то чтоб ей тяжело было двигаться - нет, она была очень проворная и лёгкая на ногу, но я помню как она ухаживала за своими опрелостями, как она старалась не выходить из дома в жару, как вызывали ей скорую, когда скакало давление, как она сломала руку, там, где стройный человек смог бы сбалансировать...

Однажды, на моих глазах с ней случился инфаркт миокарда... Слава Богу, что скорая приехала вовремя и всё обошлось...

Я знаю, как не просто тучным людям, чувствую их боль и искренне хочу помочь изменить это.

Я ХОЧУ, ЧТОБЫ ВСЕ БЫЛИ ЗДОРОВЫ!

Моя бабушка стала моим первым клиентом, жаль, что слишком поздно. Если бы в её жизни Гербалайф появился раньше у неё была бы совсем другая жизнь 💯

Недавно я задумалась - а что ещё, кроме спасательской миссии меня здесь привлекает?

Свобода! Здесь я сама себе хозяйка. И не только в том, что у меня нет начальства, которое мне диктует что и когда делать, отчитывает за промахи, опоздания и др., но и в том, что я сама выбираю с кем и как мне работать.

Я сама выбираю себе круг общения. Выбираю клиентов, выбираю партнёров, выбираю формат работы, режим, темп...

Я помню ужас проходной! Для меня это шок-контент! Не знаю как для кого, но на меня это действует настолько угнетающе, что даже передать сложно 😡

Я СВОБОДНЫЙ ЧЕЛОВЕК!

А ещё мне быстро надоедает однообразная деятельность . Мне скучно делать то, что просто. А ведь в любом деле, чтобы стать профи необходимо делать одно и тоже хорошо. Ну вот и как? Круг замкнулся 🤷‍♀️

Я уволилась с найма и пришла в Гербалайф, потому что здесь Я В ПОСТОЯННОМ РАЗВИТИИ.

Ведь каждый человек - это индивидуальность. Нет повторений. И каждая встреча не похожа одна на другую.

И здесь постоянно надо изучать что-то новое и мне это очень нравится. Нет предела личностного роста - это важно для меня.

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

Бывало так, что никак не могла найти ответ на жизненно важный вопрос, который не давал покоя. У вас было так?

Недавно я познакомилась с интересной девушкой её зовут Анна Кулакова.

Которая помогает найти именно те самые ответы.

С 15 лет она поняла, что обладает даром ясновидения и яснознания.

Прошла множество обучений, помогла большому количеству человек разобраться в своей ситуации и сейчас продолжает помогать людям как расстановщик и энерготерапевт.

На этой неделе Анна планирует провести прямой эфир, где сможет ответить на ваш любой волнующий вопрос прямо из поля на своём канале👉/channel/+9XQFmK04DURkM2Zi

Обязательно переходите к ней на канал, где от меня Анна за подписку дополнительно подарит вам видеопрактику "Голос Души"❤️

Читать полностью…

🤯😀🤯😶➖
😙😀😡🤯😌😠

В продолжение 👆 предыдущего поста

Конечно, первую реакцию, особенно искреннюю, скрыть не возможно 🤷‍♀️, но я же люблю мою донюшку и если ей доставляет удовольствие шедевр на теле, штош... Наша свобода заканчивается там, где начинается свобода другого человека.

Но моя эпатажная дочь этим не ограничилась и научилась бить татуировки. Сначала освоила иглу, а после и машинку (начинать с машинки было боязно)

Как думаете на ком она училась?

Нет, первым клиентом была не я 😑, но готовность пожертвовать всем (почти всем) своим телом была... до первого сеанса.

И так... в мои почти 50 моё тело украсила первая татуха 🤦‍♀️

Что меня остановило? Мне безумно щекотно! Я совсем не могу спокойно лежать. Поэтому на будущее мне было отказано.

А вы думали татуировка - это больно? На самом деле - кому как, может быть и щикотно.

Шокирует ли меня выбор моей дочери? Да! Но, когда я вижу как ей нравится творить, как ей нравится украшать тела других людей, как она счастлива от этого, то я радуюсь вместе с ней.

Сегодня она прислала мне фотографию своей очередной работы (я прикрепила её сюда) и я испытала гордость. Ведь это важно, когда можно помочь человеку исправить что-то.

Кстати, наши с ней татушки тоже не просто так) они скрывают шрамы. Пусть уж лучше картинки, чем дефекты 😏

Я рада, что у неё творческая профессия, что она может работать в свободном и удобном для неё режиме, а не по найму, что она развивается, а не делает одно и тоже изодня в день. Ведь это так классно.

У неё, конечно же, есть свой телеграмм-канал: mar.ryona tattoo

Больше работ можно увидеть здесь: https://vk.com/marusyatatto и выбрать при желании готовый эскиз. Москвичи могут записаться на сеанс 👨‍💻, в Новосибирск (на гастроли) планирует приехать осенью, так что тоже можно забронировать время

Благодарю, что дочитали до конца! 🥺 Удачи вам! Счастья! Здоровья и Реализации!

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

🤩😤🤯➖
🥹😤😁😤😠😶😒

А что бы вы сделали, если бы встретили говорящего кота?

Я тоже не знаю, это зависит от того, что он будет говорить 😏
Если какие-то гадости и несуразности, то явно пройду мимо 💯

Поэтому Герочке очень повезло, что первые его слова, обращённые ко мне, были: "Прекрасная погода, мадам, сегодняшним утром. Неправда ли?"

Это заставило меня остановиться, как вкопаную, возле высокого крыльца на котором сидел ослепительный черный красавец с янтарными глазами.

Красавец был слегка не свеж - было заметно, что он уже не первый день скитается по помойкам, но это ещё не успело сильно отразится на его навыках коммуникации.

Пока я в очумении на него пялилась, он, воспользовавшись приключившимся со мной коллапсом, сошёл с крыльца и начал тереться о мои ноги 🐱

Разглядев его слегка и убедившись, что явных признаков лишая у него нет, я не придумала ничего лучше, чем взять его на руки и притащить сначала в офис, а потом и домой 🤦‍♀️

Мне очень понравился этот чудесатый котик и я никак не могла оставить его погибать на улице, ведь лето в Сибири длится не долго, к сожалению.

Но месяц ада я себе и Марику 🐈‍⬛️ обеспечила - бились они не на жизнь, а насмерть, поэтому наедине я их не оставляла. Первое время вообще 🙌 приходилось Марика в комнатах держать, а Герочку в прихожей

Зато теперь это самый любимый кот (после Марика, конечно 😀)
Я рада, что он со мной заговорил!

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

😭😤😒😪🤯🤧 🙃
😭😠🙃😒😪🤯🤧

Недавно к нам в клуб пришла новая клиентка и общение с нею открыло мне ещё одну причину, почему люди не идут к специалисту по снижению веса, а пытаются решить этот вопрос сами.

Ещё со времён Анатолия Кашпировского (помните такого?) укоренилось мнение: "меньше жрать надо!" - и кажется, что всё просто - просто умерь свой аппетит, меньше ешь и больше двигайся.

И на этом "попадаются" многие сильные люди, типа: "Ну что я слабак какой-то? Я смогу сам!", а дальше два сценария:

1. Я просто ещё не брался за себя, как только возьмусь, сразу всё получится, ведь это просто...

2. Перебирание диет, голоданий, ПП-шных рецептов...

"Для меня прийти сюда означает, что я слабачка, потому что я потерпела неудачу, не смогла справиться самостоятельно"

- такой ответ получила я от Елены, когда пригласила на групповое занятие. Ей стыдно, что она ходит в клуб ЗОЖ.

И я подумала - а что меня останавливало ходить в клуб? Ведь Наталья звала меня несколько лет 🤔

Мне казалось зачем тратить лишние деньги на то, что я и так знаю? Я не понимала ценности более частого общения с наставником и влияния окружения.

А ещё я не знала на сколько более глубокие знания о питании, о потребностях организма, о ловушках продуктов, предлагаемых нам нашей пищевой промышленностью (то, что мы покупаем ежедневно) я могу получить на обучение от Гербалайф.

Ведь эта компания - мировой флагман в индустрии диетического питания и уделяет огромное внимание обучению консультантов по питанию.

К слову сказать, когда я решила обучиться на нутрициолога, я очень быстро поняла, что мои знания гораздо более полные и глубокие, чем те, которых достаточно нутрициологу для того, чтобы вести практику 🤯

А, кроме того, у меня есть уникальный инструмент, который позволяет закрыть сразу два (даже три!) момента, необходимые для решения вопроса с весом, самым простым и лёгким способом.

И не нужна при этом никакая "Сила Воли"!
Нужна дисциплина - это да, но это совсем не те издевательства над собой, на которые идут люди, пытаясь похудеть самостоятельно.

Дисциплина - это как раз именно то, что даёт наставник в достижении любой поставленной перед вами задачи.

Поэтому самое главное, если вы действительно хотите похудеть это во-первых ПОНЯТЬ, что вы знаете не всё (ну не можете вы знать больше человека, который с полным погружением варится в этом вопросе), во-вторых ПРИНЯТЬ помощь такого человека.

Принять помощь специалиста - это НЕ СЛАБОСТЬ☝️

Принять помощь специалиста - это экономия времени, денег, а в нашем случае ещё и здоровья, как физического, так и психологического.

Только когда я стала ходить в Клуб ЗОЖ мой вес перестал "плавать" туда-сюда.

И даже сейчас, обучаясь постоянно в области питания на протяжении шести лет и консультируя других людей, когда у меня появляются вопросы относительно моего веса и самочувствия, я обращаюсь к своему консультанту по питанию.

Ну не лечат стоматологи свои собственные зубы. И психологи идут за решением своих вопросов к другим психологам. И коучи идут к коучам. И картишки раскинуть гадалки идут к другим гадалкам.

Но с весом почему-то люди считают, что смогут справиться сами.
НЕ СМОЖЕТЕ - проверено на собственном опыте.

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

Читать полностью…

🤬😠😶😡🤯😀🙁🤧

Всем привет! Вчера глубоко погрузилась в себя и сегодня хочу с вами поделиться чем-то очень сокровенным. Не знаю на сколько это уместно... Но... Хочу, а главное могу) мой же канал 😏

Я уже рассказывала вам, что прохожу обучение у Any Key в марафоне по текстам. Но.... Это хоть и про тексты, а совсем не про тексты, как оказалось. Всё гораздо глубже...

В одном из блоков обучения есть распаковка личности (мне говорили, что в моём канале нет личности и для меня эти знания имеют особую ценность) и было предложено найти свою супер-силу 💪

Для меня это оказалось крайне сложно, я никак не могла понять что это такое. И только читая посты моих однокашников-марафонцев я докапалась до сути 🥳

Моя супер-сила в способности находить нужное, будь то предметы, люди, информация - всё что угодно. И сегодня утром я опять убедилась в этом)))

Вчера выдали новое задание - подумать про свою мечту - настоящую и сокровенную. А я не знаю, не могу её уловить, вот хоть плач (на самом деле правда изревелась вся 😀)

А сегодня утром мне в Ютубе попался короткометражный фильм - "ПРОДАВЕЦ ГРЁЗ"... Там, конечно, всё крайне утрировано, но, по сути, ведь так и происходит...

Мы приходим в этот мир с определенной задачей и именно она определяет о чём мы мечтаем, потому что ещё есть связь нас с нашим высшим Я. Точнее мы ещё её видим, слышим и ощущаем (на самом-то деле она никуда не девается)

И вот, под воздействием бесконечных "нельзя!", "осторожно!", "не лезь!", "не твоё дело!", "не дорос ещё" (можете сами добавить вариаций на тему), мы всё больше закрываемся и всё меньше начинаем рассказывать кому-то о том, чего мы хотим, а после и хотеть перестаём - разучаемся мечтать...

В фильме, конечно, всё крайне утрировано и есть момент перекладывания ответственности - пришёл "плохой дядя" и забрал хрустальную мечту...

В жизни всё не так, в жизни мы сами отказываемся от желаний, кажущихся нам мало достижимыми, в пользу того, что более реально.

Я хотела быть актрисой, но сочла более разумным поступить в строительный институт. Основной аргумент моего отца был в том, что до главных ролей я не дотяну, а на второстепенных быть не смогу)))

Почему быть посредственным инженером лучше, чем посредственным актёром мне не понятно до сих пор, но тогда я отказалась от своей мечты.

Но я не отказалась от себя и я "на сцене" каждый день - когда я выхожу на улицу, когда общаюсь с людьми, когда веду для вас эфиры, каждая встреча с новым человеком для меня - это маленький спектакль. Я люблю веселить, шокировать, развлекать. Самое ужасное для меня - это быть занудливой и душной.

И я благодарна вам, что вы читаете меня, ставите реакции, пишите комментарии - это как подтверждение для меня того, что я есть, я здесь, я с вами и я вам интересна. Я люблю вас! Вы мои хорошие и самые замечательные! 🤗

Если честно, когда начинала писать текст, даже не предполагала, что докапаюсь до сути. Вот ведь как бывает)

Скажите, а как у вас с мечтами? Есть они? Достигли уже? В процессе? Или уже забыли? Умеете вообще мечтать? Поделитесь в комментариях, пожалуйста, давайте маленько поболтаем 📞

#мечта

ну и жмяк 👇
Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

😭😤🙃😀😠🤩🙃
   😎😀
😎😀😚😤🤯😶
О СЕБЕ

Здравствуйте, мои дорогие!

Мне радостно, что вам на себя не всё равно и мои старания не проходят мимо вас 🤗

Я хочу, чтобы вы получили максимум пользы для себя и своих близких, поэтому Я БУДУ ДАРИТЬ ПОДАРКИ 🎁

У всех, кто подаст заявку на консультацию ближайшие 48 часов есть возможность забрать интенсив "Прощай сахар" обсолютно бесплатно!

Интенсив "Прощай сахар" - это мой авторский курс, который помог мне лично отказаться от сладкого и получить шикарный результат 😏

На этом интенсиве ты:
1. Разберёшся в причинах твоей тяги к сладкому
2. Просчитаешь свои личные нормативы по белку и воде, учитывая все нюансы
3. Научишься пить воду, при помощи простых лайфхаков
4. Потеряешь первые килограммы
5. Увидишь, как спадают твои живот и бока 😏

Продолжительность интенсива 7 дней, стоимость 1'200 ₽. А ты получишь его абсолютно бесплатно, если запишешься на консультацию до 12 мая.
Ну классно же?

Кроме того 😃 у самых расторопных есть возможность записаться бесплатно на индивидуальную консультацию, стоимостью 600₽ (есть 4 места на следующей неделе)

Записывайся @AnzhelikaLitao

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

😙😌😒😪
😁🫣😌😠😀 ЧУТЬ НЕ УБИЛИ ПОВЕРГЛИ В ШОК😯

Всем привет!
Не могу не поделиться с вами, уж извините 😕

Иду я себе вчера домой по тихой и спокойной улочке (есть в нашем городе миллионнике и такие), никого не трогаю, наслаждаюсь окружающим меня пейзажем...

Вчера первый раз в этом году надела плащ. Боже, как же хорошо! Легко, свободно... Жду не дождусь, когда можно будет надеть сарафан и щегольнуть фигурой 💃

А тротуар узкий, передо мной, метрах в десяти, идёт неспешно пара разговаривает и я тоже иду не торопясь, зЯвая по сторонам, не особо обращая внимание, что впереди...

Вдруг эта пара шарахается друг от друга в разные стороны, практически на газон и моему взору открывается картина...

На меня летит на всех парах туша килограммов в 150, занимая собою практически всю ширину тротуара, на самокате...

У меня перед глазами пролетела вся моя жизнь, все толстяки, которые не захотели со мной разговаривать, которые ушли думать, которые сказали мне, что их вес - это их личное дело, что я задаю не деликатные вопросы...

Вы серьёзно? Личное дело? Деликатность?

Лишний вес видят все! Как это подходит под вопросы деликатности? И запах в общественном транспорте во время жары (и не только) от людей с большим лишним весом под дезодорант и духи спрятать крайне сложно, практически не возможно. Кто из нас не деликатен?

У нас в офисе женщина работает, после неё не то что в кабинку, в туалет зайти невозможно. Я, когда вижу, что она из туалета выходит, поднимаюсь этажём выше 🤦‍♀️

Ребята, я всё понимаю, каждый может заблудиться. Но если уж вы узнали о том, что есть способ исправить ситуацию, то используйте этот шанс!

Не ждите, когда случится инсульт (на прошлой неделе общалась с человеком, который ушёл думать пять лет назад, а теперь парализовало частично после инсульта), или инфаркт (у моей подруги два уже было, теперь ждёт третий - врачи сказали, что он будет последний 🤦‍♂️), или начнёте слепнуть в результате сахарного диабета второго типа, или начнёте расставаться с органами, в результате онкологии...

А начинается то всё с "несчастных 5÷10 кг", с которыми вы планируете сами справится. Думаете у вас жизнь бесконечная? Есть время на то, чтобы быть тостой?

Я на радостях, что осталась жива (благодаря Гербалайфу, который заботится не только о моей стройности, но и о работе моего мозга и скорости моей реакции, благодаря Богу, что позволил Гербалайфу прийти в мою жизнь) решила сделать вам подарок 🫴

🎁 У меня есть канал для клиентов, вход туда платный. Там много важного и полезного по питанию и по продукции компании Гербалайф - той информации нет в этом канале, она для избранных) Я на неделю решила сделать туда свободный вход. За эту неделю вы успеете много чего там почитать и узнать всё закулисье моей работы. Пишите в личку, дам ссылку.

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

🫣🤯😤😚🤮
   🫣🤯😤🤞

Сидела сегодня, размышляла... А ведь ты видишь только маленький кусочек того, что может произойти... А тебе, возможно, именно это не очень и надо...

Давай посмотрим на всю картину? Ну... Или почти всю 😏

Свой лишний вес ты набирала не один день, а длительный период времени. И за это время у тебя сформировались нейронные связи (привычки), которые просто так с тобой не расстанутся.

Поэтому снижение веса - процесс тоже достаточно длительный (минимум 90 дней необходимо для устойчивого формирования новых нейронных связей)

Конечно, если срочно надо, можно и за месяц похудеть на 15 кг (я знаю как), но велика вероятность, что они вернуться также стремительно да ещё и друзей приведут 💯

Нам же надо ОСТАТЬСЯ СТРОЙНОЙ НА ВЕКИ ВЕЧНЫЕ❗️

Согласна?

Тогда у меня есть ПЛАН:

🤠 Отправляешь заявку на первичную консультацию @AnzhelikaLitao

😾 Получаешь от меня Анкету предзаписи, заполняешь её и ждёшь моего сообщения

😈 Оплачиваешь консультацию и выбираешь предложенное время, удобное для видео-созвона

👽 Встречаемся на консультации, на которой:
• сопоставляем текущее и желаемое состояние;
• анализируем твой распорядок дня и пищевое поведение;
• определяем количество времени, необходимое для получения желаемого результата;
• обговариваем условия сотрудничества (формат общения, стоимость, способ оплаты, время начала работы)

💀 Начинаем закрывать базовые потребности твоего организма (добавляем волшебную еду в твой рацион, заменяя ею завтрак)
Остальное питание пока оставляем, как есть и в течение недели ведём дневник питания (научу как)

🤖 Примерно через неделю-две встречаемся на видео-созвоне, анализируем дневник питания и начинаем корректировать основной рацион (заменяем то, что тебя разрушает, на то, что будет тебя ремонтировать)

🎃 Через 21 день после начала программы сбалансированного завтрака встречаемся на видео-созвоне и приступаем к программе снижения веса (первые результаты уже будут, но отнесёмся к ним, как к бонусу)

"Зачем нужен этот период предвариловки и можно ли без него обойтись?" - можешь спросить меня ты. Можно обойтись, если ты готова к радикальным переменам. Если хочется мягко и без внутреннего сопротивления, то лучше именно так, как я предлагаю (проверено на практике не единожды)

😺 Раз в месяц встречаемся на видео-созвоне для контроля результатов, анализа дневников питания (если надо) и персонализации программы до победного.
По пути всего периода взаимодействия, конечно же переписываемся, перезваниваемся, задаём вопросы и получаем на них ответы и т.д.

😼 По достижении желаемого веса переходим на программу закрепления результата (по времени займёт столько же, сколько понадобилось для снижения)

🤠🤟 Твоё преображение увидят ВСЕ! Потому что моя система позволит тебе не только стать легче. У тебя улучшится самочувствие и настроение, повысится уровень энергии, волосы станут гуще, ногти крепче, кожа засияет... Ты будешь как наливное яблочко светиться изнутри. Восторженные взгляды, комплименты, вопросы типа "Как ты это сделала?" - тебе гарантированы 💯
Будут не только вопросы, но и утверждения типа "Я тоже так хочу!"
И тогда я научу тебя монетизировать твой результат, но это будет уже другая история)

Хорошего тебе дня! Встретимся на консультации!

Да! Чуть не забыла! Обязательно перейти в закреп - вдруг ты что-то пропустила.

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

Читать полностью…

🙁🙃🤔😒🙃🥸
😁😌😡

Было время, когда я отчаянно ненавидело свои лишние пятнадцать килограммов...

Будучи до 30 лет весьма изящной девушкой мне было странно оказаться в другом, непривычном для себя теле...

Я не принимала его: не хотела смотреть на себя в зеркало, не хотела выходить в люди, покупка новой одежды была настоящей пыткой и сводилась к самому необходимому.

Из очень уверенной в себе девушки я превратилась в непонятно что.

Фотографии... Их просто не было 😕 Единственное, что мне удалось найти, когда возникла задача оформления результата - это фотка с выпускного в детском саду, на которой мне 37 лет.

Я помню свой ужас, когда какой-то дед, лет шестидесяти, обратился ко мне: "Женщина,..." - это был предел 💣

Я на собственной шкуре испытала весь ужас присутствия лишнего веса в жизни и я знаю, как это не просто, особенно для женщин, которых природа не обделила.

Когда пытаешься что-то сделать, но ничего не помогает, когда старые методы уже не дают прежних результатов, когда вес возвращается быстрее, чем скидывается, когда набираешь в талии, а худеешь в груди, когда хотел, чтоб спала ж@nа, а спадает лицо... 😭

И вот эта безысходность, особенно, когда ты "всё знаешь"...

И как же классно, когда есть человек, который может взять тебя за руку и довести до результата, спокойно и планомерно разбирая твою ситуацию и точечно устраняя все препятствия, которые были у тебя в слепой зоне, о которых ты даже не догадывался или не предавал им значения.

И да! Мне, благодаря моему наставнику и консультанту по питанию, удалось сделать то, что для многих уже невозможно - в мои 52 у меня обсолютно девичья фигура. Кроме того - теперь я действительно знаю, что необходимо для этого делать.

Я подготовила курс, который поможет вам увидеть другое отражение в зеркале. Он начинается с 7-дневного интенсива по привычкам питания (по дню на привычку)

Семь дней теории и практики:
• бесплатно, если вы заходите, как слушатель;
• 800 ₽ - с проверкой домашки ✍️

Заявки принимаю здесь @AnzhelikaLitao

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

Читать полностью…

Я ЧУВСТВУЮ, ЭТО БУДЕТ
😠😌😌😠🙃🫣😒😤

А ты представляешь что произойдёт, если отказаться от сахара?

🤠 Ты похудеешь 💃

Сахар снижает выработку лептина - гормона насыщения, что провоцирует твоё переедание.

😾 У тебя будет больше энергии

Прилив энергии от потребления сладкого очень кратковременный, к сожалению, упадок сил наступает слишком быстро.

😈 Начнёшь ощущать настоящий вкус еды

Через какое-то время очистятся вкусовые рецепторы и ты сможешь ощущать весь спектр вкусовых красок.

👽 Сохранишь своё сердце и сосуды

Чем больше едим сладкого, тем больше инсулина выделяет наш организм - это повышает артериальное давление, что приводит к развитию гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.

💀 Будешь лучше соображать (запоминать, считать, ориентироваться в пространстве...)

Рафинад провоцирует повреждения головного мозга, что ухудшает его работоспособность.

🤖 Твой организм будет лучше очищаться, ты сможешь отказаться от аптечных препаратов

• Сахар действует на печень подобно алкоголю. Сократив сладкое ты существенно облегчишь её работу.
• Сахар и сладкие напитки повышают риск образования камней в почках.
• Исключение из рациона сладостей и увеличение свежих овощей и фруктов постепенно устранит дисбактериоз и восполение кишечника, улучшит ферментацию.

🎃 Перестанут разрушаться зубы

Сладости стимулируют размножение бактерий и разрушение эмали.

😺 Улучшится кожа

Сладкое включает гликозилирование 🤪 Из-за этого разрушаются коллаген и эластин и кожа теряет упругость и эластичность, появляются морщины, прыщи, пигментные пятна. К тому же порезы и ранки заживают дольше, чем могли бы.

😼 Будешь реже болеть простудными и вирусными

Сахар угнетает деятельность полезных бактерий, населяющих кишечник. Эти бактерии крайне важны для иммунитета.

🤠🤟 Восстановится здоровый и крепкий сон

Сладкое провоцирует выработку кортизола - гормона стресса, нарушающего сон.

🤠🤠 Хроническая усталость останется в прошлом

Если не кушать сладости, твой волшебный организм перестанет испытывать стрессы из-за скачков глюкозы и это поможет избавиться от хронической усталости.

🤠😾 Улучшится настроение и прекратятся эмоциональные качели

Повышенная концентрация сахара нарушает баланс нейромедиаторов - веществ, отвечающих за психоэмоциональное состояние.

ЗАВИСИМОСТЬ

Зависимость от сладкого сравнима с наркотической (доказано медицинскими исследованиями), поэтому резкий отказ от сахара может вызвать ломку:
- головную боль и головокружение;
- мышечную боль;
- непреодолимое желание съесть сладкое;
- астению;
- вспыльчивость и озлобленность;
- прострацию.

Но избавиться от сахарной зависимости легче, чем от наркотической. Достаточно продержаться без сладостей в течении недели, чтобы начало попускать и через месяц ты станешь СВОБОДНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ!

Ты в предвкушении?
Я - да!

#сахар

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

Читать полностью…

🙃🙃😡😚😀🙁😀😒😡

Основная беда современного общества - это несбалансированное питание (75% проблем со здоровьем связано именно с питанием!)

По данным института питания дефицит витаминов и минералов в рационе современного человека составляет 56÷58%, а витамины и минералы - это катализаторы всех обменных процессов.

Поэтому у здорового питания есть два закона:

🤠 ПОПОЛНЯТЬ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

Витамины и минералы - важная составляющая микро и макро-нутриентов, необходимых нам ежедневно. Они жизненно необходимы для НОРМАЛЬНОГО функционирования организма.

Для усвоения витаминов и минералов необходимо достаточное количество аминокислот, в том числе незаменимых (которые можно только съесть)

😾 УМЕНЬШАТЬ ПОТРЕБЛЕНИЕ ВРЕДНОГО

Можно сколько угодно заниматься чисткой организма, используя различные "детокс-системы", но если продолжать пихать в себя всякую дрянь, то это сравнимо, как пол в грязных сапогах мыть.

И здесь есть ещё одна ловушка - пока не выполнил Закон N1 (пополнение ПВ), Закон N2 выполнять сложно (на уровне НЕВОЗМОЖНО)

Учёные подсчитали, что для того, чтобы набрать весь комплекс питательных веществ из обычных продуктов человек в день вынужден будет употребить примерно 4'000÷5'000 кКал, а это неизбежно приведёт к набору веса, ведь даже ооочень большому человеку надо в сутки не более 3'000 кКал.

Базовый продукт компании Гербалайф (Формула 1) является идеальным решением для современного человека, так как содержит в себе все необходимые питательные вещества при низкой калорийности.

Заменяя этим продуктом некоторые трапезы мы можем быть уверены, что наш организм получает всё, что ему необходимо для восстановления и поддержания себя в хорошей физической форме.

В одном стакане такого питания всего 100 кКал, а аналогичную питательную ценность мы сможем получить, из обычных продуктов, при условии, что съедим примерно три килограмма еды (на 5'849 кКал 🤯)

Я использую продукты Гербалайф уже почти 30 лет. Это питание очень сильно помогает мне сделать мою жизнь более качественной 💖

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

😠😌😎😶🙁🤧🤯😀🤯

Сегодня в марафоне по текстам, в котором я участвую, задание на рассказ о клиенте.

И, конечно, я бы могла выбрать о ком написать из кучи бомбезных результатов 💯

Но я хочу рассказать историю клиентки, которая ещё в процессе, а вы уж сами решите результат это или нет 😏

Анечку я знаю уже давно - когда мы познакомились ей было 18 или 19 лет (точно уже и не скажу) и у неё всегда был приличный лишний вес.

Девочка она подвижная, шумная и любящая жизнь во всех её проявлениях, в том числе всякие штуки, которые никак не отнесёшь к ЗОЖ (любит "пожрать и прибухнуть" 🍔)

И вот, благодаря двоим ребятишкам и такому весёлому житью-бытью, Анечка год от года благополучно увеличивалась в размере.

Когда я шесть лет назад решилась на третий свой заход в бизнес мы начали общаться на тему снижения веса (впечатлил мой результат)

Но так как здоровье, молодость и природный оптимизм пока воспринимают лишний вес только как "косметическую неувязочку", всякие "хочу - не хочу" берут верх.

Единственное к чему Анечка прониклась сразу же - это Алоэ, благодаря которому у неё прошла постоянная изжога с первого стакана и "Термик"

Остальное проходило с большим скрипом: "Как же я откажусь по утрам от кофе с сигаретой? Это же мой утренний ритуал, я без него не могу!", "Как же я не пожру с мужем вечером? Он обидится!", "Как же я не прибухну на ДР у подруги?" и т.д. и т.п...

Спорила ли я с ней и настаивала на своём? НЕТ! НЕТ! И НЕТ!!!

Мы мягко встраивали программу в её образ жизни, руководствуясь Законом Здорового Питания N1 - пополнять питательные вещества.

Примерно пару лет назад "Завтрак от Гербалайф" плотно вошёл в её жизнь: "Ты знаешь, АнжЕлика, мне очень удобно - алойку выпила, коктейльчик в блендере замесила - три минуты и полетела"

Таким образом нездоровая привычка "кофе с сигаретой натощак утром" осталась в прошлом - это была первая победа 🥳

Примерно полтора года назад Анюта решила всё-таки "подсхуднуть" и взялась атаковать вес.

Начала с похода к эндокринологу, но, услышав всё тоже, что говорила ей я была разочарована в специалисте)))

Ходила на какие-то обёртывания, антицеллюлитные массажи, аппаратные штуки всякие... Результат не устраивал 🤔
Да и как он устроит? Такое хорошо, как сопутствующее, но не как основное.

Вариант один - конечно нужно заменять ужин!
Но у нас же муж!

Я опять не стала настаивать, предложила есть коктейль Гербалайф, когда неохото готовить ужин. Или в качестве "ночного дожора"

И вот таким образом ужин тоже медленно, но верно встроился в Анютин распорядок, хоть пока и не на постоянной основе, но всё-таки.

Пару недель назад Аня приходила ко мне на контроль и мы обнаружили, что за год без всяких излишних заморочек, без ограничений, без жёсткого соблюдения моих рекомендаций, с периодическими загулами и зажорами она за год снизила вес за счёт жировой массы на 6 килограмм!

Предвижу ваши комментарии: "6 кг за год - это разве результат?"

Так ведь она ничего и не делала, чтобы его получить! Она просто жила свою жизнь, заменив некоторые свои трапезы на сбалансированное клеточное питание.

В этом и есть магия и волшебство - ты сытый, сэкономивший время на готовку, незамороченый подсчётом калорий и соотношений КБЖУ (клетчатка, белки, жиры, углеводы), ведущий удобный и привычный тебе образ жизни и при этом контролирующий свой вес.

Этоли не сказка?

Анечка весьма довольна!
Я тоже 👍

#результат
#снижение_веса

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

Доброе утро, счастливые люди!

С праздником вас!

В марафоне по текстам, который я прохожу сейчас, задание на сегодня - пост выходного дня.

Задано оно было вчера (сделать надо до обеда сегодня), а в голову кроме: "Я люблю свою работу, я приду сюда в субботу!" - ничего не приходит 😂, потому-что таки да - я вчера была на работе с утра)))

Развлечение тоже совместила с работой - возобновила в памяти несколько фильмов про сахар (ссылку дам в комментариях, если захотите, то посмотрите - может увидите то, чего не знали)

А ещё я ходила в гости к мамочке - была маленькой девочкой. Мама накормила меня бигусом и сгухой) и дала с собой рисовой каши (варит в мультиварке - получается изюмительно)

А ещё - смотрю на эту картинку и чувствую как слегка зудит кожа на лице...

Я на работу хожу мимо церкви и там перед перекрëстком продают вербу всю неделю...

В понедельник было пара-тройка прилавков, а вчера на 100 метров уже растянулось. А у меня жуткая аллергия на вербу - лицо сначала распухает и коричневые, как у алкоголички, потом облазит.

Эффект, конечно потрясающий - на пилинг ходить излишне, но длится эта катастрофа 7÷10 дней... Так что не знаю во что выльется мне это Вербное воскресенье на этот раз 🤔

#выходной

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

😡🙁😀🙃🤩😤😌➖ ХОЧУ НЕ МОГУ!

Привет!

Я с осени дотошно изучаю тему отказа от сладкого, сюда входит всё - и сахар в чистом виде, и откровенные сладости (конфеты, печеньки, пироженки, мороженки...), и быстрые углеводы, и скрытые сахара...

И получила обалденные результаты!

Во-первых сама утихомирила свою непомерную тягу к сладкому, в результате схуднула ещё 3 кг, которые уже считала "возрастными", прости Господи.

Во-вторых моим клиентам стало гораздо легче отказываться от сладкого и у многих пошло лучше снижение веса, которого никак не могли добиться.

Я поняла, что обладаю уникальными знаниями и ценнейшим опытом и могу помочь вам и вашим родным и близким.

Сейчас я прохожу крутое обучение у мощного специалиста и мне не терпится применить новые методики на практике.

Для этого я готова несколько консультаций провести безвозмездно, то есть даром 😏

Для того, чтобы попасть на консультацию, напишите мне, пожалуйста, в личные сообщения @AnzhelikaLitao

Я вышлю вам анкету для заполнения, а потом свяжусь с вами и мы выберем удобное для консультации время.

Если лично вам моё предложение не актуально, но в вашем окружении есть люди, которым я могу быть полезна, то перешлите ему этот пост, пожалуйста 🥺

От души благодарю вас за отзывчивость и участие в моей жизни - для меня это очень ценно 🤗

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

Сегодня я хочу познакомить Вас с интересными и полезными каналами этого сезона:

✍Виктория решает вопросики
Ежедневные расклады и мемы

✍Как похудеть?Я МОГУ!фигура мечты
Моя система питания = стройность на всю жизнь!

✍Память Веков
Исторические факты и фото, памятные даты.

✍Калейдоскоп мира
Наш мир полон чудес, и я готова показать их тебе.

✍КиноГурман
Здесь всегда самое интересное о разном кино! Обзоры фильмов, новинки, фрагменты любимых фильмов.

✍Канал по заработку на отзывах.Без вложений и опыта. Заработок для школьника

✍Трансрисунок / Путь К Себе
Все про деньги, стройное тело и здоровые отношения. Бесплатные Практики и уроки на канале.

✍@The_Conmans - Новости, криминал, происшествия...

Хочешь продвигать свой канал ?
Тогда тебе к нам 👈😉

Читать полностью…

🥹🙃😌
😚🤮🙁😀🤞 😮

Вчера погода была шикарная и я решила после работы прогуляться до соседнего лесочка.
Особо любимое мною место там есть с большим замшелым пнём.

Сижу я в лесу на моём любимом пне и плету косу. Заплетаю в неё ромашки и васильки, что ярче твоей радости. А коса длинная-предлинная, шелковистая, медного цвета, кончики вьются завиток в завиток.

Задумалась и плыву себе дальше по реке.
Тут дельфин меня и спрашивает:
- Куда плывём-то?
- Как куда? За дальние дали, за синие моря. До заката надо успеть, пока косу не доплету.
- А где твоя коса то?
- Как где? - смотрю я на дельфина, а это уже не дельфин, а верблюд везёт меня в санях по пустыне...

Тут подходит ко мне Наташа (подруга детства моя) и даёт мне шапку:
- Это - говорит - чтобы причёску делать. Надевай на голову, оно само.
Одела, смотрю в зеркало - на голове типо ягоды что-то и губы в трубочку сами сворачиваются: "Пету-пету-пету".
Смотрю на Наташу, а ей, вроде как, уже и жалко)

Сняла шапку, а волосы сами форму ягоды держат и синие.
А я смотрю на себя и вижу, что у меня борода. Аккуратная такая густенькая рыжая бородка. "Вот - думаю, что за напасть то? Откуда она взялась? Вчера же ещё не было. А с другой стороны, ну... ладно, зимой тепло будет."

А вода чистая-чистая - плаваю я в ней в кратере айсберга, а по айсбергу атракционы установлены.
Подплывает ко мне мужчина и говорит:
- У Вас случайно газового ключа нет? А то там трубу прорвало.
- Есть - говорю.
И достаю из кармана газовый ключ.
А Герочка (котик мой) говорит мне:
- Плыви за ним, вдруг не вернëт ключ? Как ты будешь без ключа?

И правда! Как же я без ключа то?! И проснулась.

Вот бред 🤦‍♀️ Присниться же такое...

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

🤔😤🤩

Вас когда-нибудь шокировали ваши дети?

Ну, не так, чтобы сильно удивили, а прям шок-контент?

Со мною было такое, когда я увидела первую татуировку на прекрасном теле своего чада.

Я как-то с опаской отношусь к таким вещам, как тату, шрамирование, пирсинг и прочее. У меня есть фобия на эту тему, но сейчас даже не об этом.

Меня потряс не сам факт материализации творения великого мастера на теле моей дочери, а смысл изображения.

Этого товарисча от возмездия разъярëнной матери спасла только географическая удалëнность (из отпуска дочура привезла всю эту красоту)

Но это ещё не всё! У этой истории есть продолжение) Рассказать вам? Интересно? Или не надо?

Давайте так - если этот пост наберëт 20 реакций, то я продолжу. Ок?

А если есть желание поделиться про "детские сюрпризы", то напишите об этом в комментариях, пожалуйста 😏

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

😁🤮😭🤧😌😙
ЗА ЗДОРОВЬЕ!

"Да! Было бы здоровье, остальное купим! За здоровье надо выпить!" Как же часто я слышала эту фразу в детстве 🤦‍♀️

И только сейчас я понимаю, как же сильно она обесценивает деньги...

А ещё вот: "не имей 100 рублей, а имей 100 друзей"... А нужен ли ты друзьям без денег? Практика показывает, что нет...

Да и здоровье... Что? Разве все, кто здоров, с деньгами?

Мне вообще кажется достаточно забавным: отдать часть своего здоровья на зарабатывание денег, купить на эти деньги водки и после вливать в себя это жгучее, сжигающее весь пищевод, пойло под тосты про здоровье.

Я ничего не понимаю... Может людям и не нужно совсем здоровье, если они вспоминают про него только когда тост придумать другой не могут?

Сижу-пишу это всё и думаю: "А надо оно вам?"

Я так много трачу времени на свой канал: пишу посты, провожу эфиры, приглашаю для вас других экспертов...

И деньги тоже трачу и на обучение, и на участие в марафонах, чтобы потом не только поделиться с вами пользой, а сделать максимально интересно для вас.

А может вам это совсем и не надо? Может я зря всё это делаю?

Один мой знакомый говорит часто и густо: "Мерилом работы являются деньги!"

И у меня к вам просьба - если вам действительно полезно быть на моём канале, то отблагодарите меня, пожалуйста, за мою работу любой комфортной для вас суммой (реквизиты я напишу в комментариях)

Так я буду знать, что трачу своё время и деньги не зря.

"Художник должен быть голодным" - вот совсем я не согласна. Как можно творить из состояния дефицита?

Не хочу быть голодным художником! Хочу быть сытенькой, довольненькой и с денюжкой.

Благодарю от души каждого, кто откликнется! 🥺

#донат

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

Читать полностью…