Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

19 января 2024 08:02

😠😀😎😠🤮😁
🤔😀😚🙁😤😒😤😁

Нашла сегодня старый журнал с фотографией своего первого сильно похудевшего клиента.

Этот результат был трансформационным не только для Сергея, но и для меня.
Он разорвал все мои шаблоны.

Шаблон первый - дорого 💰
Месячная программа сбалансированного клеточного питания в 1996-м году стоила в эквиваленте годовой средней зарплаты и считалось, что это только для богатых.
Сергей работал грузчиком в мебельном магазине, а его супруга - водитель трамвая в декретном отпуске.

Шаблон второй - бесполезно 🤦‍♀️
Это было начало моей карьеры, мне было всего 23 года и "строить" людей старше себя у меня не получалось. Как результат - куча претензий и заявлений, что "продукт не работает"
Сергей очень сильно хотел похудеть. И выполнял безропотно ВСЕ мои рекомендации.
В результате за 4 месяца снизил вес на 42 кг 🔥:
• первый месяц - 15 кг;
• второй месяц - 12 кг;
• третий месяц - 8 кг;
• четвёртый месяц - 7 кг.
Он просто на глазах сдувался, как воздушный шарик. Это было волшебно ✨

Шаблон третий - всё вернëтся 📉📈
Многие клиенты, получив свой результат, прекращают использовать продукты клеточного питания и Сергей не стал исключением.
Я встретила его случайно на улице года через три. Он был безумно рад меня видеть и находился в шикарной физической форме. Больше я его не встречала (сотовых тогда не было, я переезжала, он тоже), но то, что он не набрал всё обратно сразу 💯

Я безгранично благодарна этому человеку за то, что он поверил мне, поверил в продукт, а самое главное - поверил в себя.

Его история успеха до сих пор даëт мне силы и уверенности в том, что я делаю великое дело - возвращаю людям их самих же.

Друзья, а у вас было такое, что фактические события опровергали ваши установки?

Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

17 января 2024 07:31

😡😒🙃☺️😌😒🙃😌
😁😌😡😀 результат 💚

Юлия Федотрва,
46 лет, - 38 кг

"Здравствуйте, меня зовут Юлия Федотова, мне 46 лет, живу я в г.Александрове.

Я так же, как и все, очень сильно хотела похудеть.

Пришла я на программу снижения веса в 2018 году, в апреле месяце.
Начальный мой вес был 115 кг и 56 размер одежды.

Первые две недели мне дались не легко: очень тяжело было перестроиться на правильный режим питания.

Но спустя некоторое время все наладилось:
• самочувствие улучшилось,
• перестали болеть ноги, а для меня - это был болезненный вопрос, так как были сильные отеки.
• Похудела я за 12 месяцев на 35 кг
• размер одежды поменяла на 48,
• в процессе стабилизации сбросила еще 3 кг.

Моё желание сбылось, я стала стройнее, самочувствие просто супер!

Удерживаю свой вес более четырёх лет👍😊

Хочу сказать огромное спасибо моему консультанту, за то что помогла поверить в себя и в свои силы; за то, что прошла весь этот путь со мной, идя рука об руку! Спасибо за то, что она помогла поменять всю мою жизнь в лучшую сторону.

Верьте в себя и у вас все получится!!! 🥰 😊 💃

#результаты
#снижение_веса

Запишись на консультацию
👇👇👇👇
@AnzhelikaLitao
и получи свой результат 🔥

Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

12 января 2024 08:01

😭😤😎🙃😒😤

Как часто я слышу: "Мне уже поздно собой заниматься".

На видео папа моей коллеги Гордиенко Инны.

В 79 лет он включил в свой рацион продукты сбалансированного клеточного питания.
Стал легче на 25 кг.
И уже 8 лет с продуктом!!!

В 87 лет он легко отжимается более 250 раз ежедневно!!!

А вы как думаете, до какого возраста надо собой заниматься?

#результаты
#снижение_веса

Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

07 января 2024 09:31

😭😠🙃😁🤮🫣🤩🙃

7 здоровых привычек

Казалось бы, ну что тут сложного?
🔴волевым усилием отменить "хотелки" 💪
🔴кушать через физиологичные промежутки времени 🔜
🔴соблюдать баланс КБЖУ (клетчатка, белки, жиры, углеводы)
🔴пить достаточное количество воды 💦
🔴уделять время физической нагрузке 🏋️‍♂️
🔴высыпаться 😴
🔴тратить калорий больше, чем потребляешь

Но давайте посмотрим насколько это реально?

Предлагаю заполнить анкету и отметить пункты, которые вам удаются 💯 ежедневно 😏 (выберете все свои пункты и нажмите кнопку "голосовать"
👇👇👇👇👇👇👇👇

Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

02 января 2024 07:30

😡 🙃😒😇😙☝️

Публиковала список важных пред-днëм-рожденных дел с целью сделать их.

Ну и что вы думаете? Сделала?
А вот и нет 😕 не было у меня на это времени 🤦‍♀️

Ну ничего, может сделаю в следующем году 🤔

А ещё... У меня периодически возникает вопрос: Кто Я?

Нет, ну вот серьёзно)

Кто я - крыса или свинья (так себе выбор, конечно, но всё же)?

Если 2024 год - это год Дракона и он уже начался, то я Крыса. А если всё это по Китайскому календарю, который начинается в феврале, то Свинья.

Хорошо хоть сомнений в том, что я козерог ♑ у меня нет.

Уважаемые подписчики, есть среди вас кто-то сведущий?

Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

31 декабря 2023 10:50

😡 😒😀😡🤯😶😭😀😷🤗🙃😙☝️

Здравствуйте, мои дорогие!

Итоги подведены, планы построены, подарки куплены, дома украшены...

Ещё чуть-чуть и мы начнëм празднование начала новой жизни
😎 🥂🍾 🎂

И знаете что я хочу вам сказать?

ПОЕШЬТЕ❗️

Поешьте прямо сейчас❗️
Не будьте голодными❗️

Из-за праздничного стола никому ещё не удавалось выйти "слегка голодным", чего требуют правила "ПП", особенно если долго ждал/терпел.

Поэтому покушайте заранее - это не позволит вам обожраться переесть 💯

Ну и конечно же примите мои поздравления и самые лучшие пожелания 🤗

Питайтесь сбалансировано и будьте здоровы❗️

Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

29 декабря 2023 07:31

🫢😌🙁🙃 🎯

"КАК ГРАМОТНО СБАЛАНСИРОВАННЫЙ РАЦИОН ПОМОГАЕТ БЫТЬ В РЕСУРСЕ И БЫСТРЕЕ ДОСТИГАТЬ СВОИ ЦЕЛИ"

Рассказала о том как неправильная еда крадëт у нас энергию.

#эфир

Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

27 декабря 2023 13:10

🫢😌🙁🙃 🎯

«Новый взгляд на цели»

Для тех, кто любит слушать 🎼

#эфир

Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

26 декабря 2023 10:56

Меня зовут Ольга Садрицкая.
Дипломированный бизнес-тренер.
Сертифицированный коуч ICF.
С помощью моих тренингов и курсов реализовались множество целей
Мои сопровождения помогли множеству экспертов из мягких ниш выйти на доход 300 000 +!

Благодаря моему сопровождению, люди меняют образ жизни, реализуют свои трудно сдвигаемые цели и живут по своему сценарию!
Отзывы публикую на моем канале САДРИЦКАЯ РЕАЛИТИ КОУЧ

‼️Я с Анжеликой проведу эфир на тему «Новый взгляд на цели» 27 декабря в 14:00 мск

На эфире разберу ⬇️
- как ставить само реализуемую цель?
- какие ошибки все равно допускаются при постановке цели?
- какие есть внутренние ограничения и убеждения?
- почему хотим одно, а делаем другое?

Приглашаю разобраться с точки зрения коучингового подхода на постановку и реализацию целей.

Всех буду ждать на своем эфире!

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

26 декабря 2023 10:56

🎯

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

25 декабря 2023 08:00

🤬😤🫣😶➖
😒😌  😙😤🥹😶

КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО?🤔

Почему же нам так сложно отказаться от сладкого?

Как ни странно, но ответ на этот вопрос лежит на поверхности - необходимо устранить причины возникновения этой безудержной тяги.

Так каковы же причины этой тяги? Вот они 👇

🤠 В вашем рационе мало качественного белка 

😾 Вы пьëте меньше воды, чем требуется вашему организму

😈 Вы едите мало овощей, фруктов и травы (вам не хватает клетчатки)

👽 Дефицит хрома (крайне важного химического элемента для нашего организма) - ваше тело "бьëт во все колокола", но вы не умеете распознавать его сигналы

💀 Хронический недосып, нарушения сна, плохой сон, бессонница, поверхностный сон, сбитые циркадные ритмы...

🤖 Хроническая усталость - физическая, психическая, эмоциональная

🎃 Повышенный кортизол, усиленный стрессом

Ну что? Узнали себя?

Тяга к сладкому устраняется за несколько дней (максимум за неделю) если:
🔴дать организму норму белка,
🔴дать организму норму воды,
🔴дать организму норму клетчатки,
🔴выспаться и отдохнуть.

Именно это я и сделала 💃

Но могут быть ещё причины:

😺 Если на завтрак были углеводы, то весь день будет тянуть на сладкое. 

😼 Большие перерывы между приёмами пищи, отсутствие регулярного режима питания. 

Поэтому крайне важно чтобы:

🔴На завтрак обязательно был белок - это уменьшает тягу к сладкому в течение дня. 
🔴В рационе ежедневно должно быть достаточное количество белковых продуктов! Они помогают поддерживать стабильный уровень глюкозы и 
инсулина в крови, что снижает тягу к сладкому. 
🔴Чтобы уровень сладкого резко не повышался и не понижался в течение дня, важно есть каждые 3÷3,5 часа. Это поможет избежать острого чувства голода и предотвратит появление желания съесть что-то сладкое.

Дефицит белка, клетчатки, хрома, цинка, магния, сна часто проявляется в виде непреодолимой тяги к сладкому.
Лично мне с этими дефицитами помогают справится специальные продукты.

А вы как справляетесь? Или не справляетесь? Что делаете? Напишити в комментариях, пожалуйста.

#сахар

Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

23 декабря 2023 04:30

😁😡😌🥹😤➖🤯😤 😈КГ,
но это МОИ 3 КИЛОГРАММА❗️❗️❗️❗️

Друзья, всем привет 👋

Решила с вами поделиться моим СВЕЖИМ личным 🔥 результатом снижения веса.

Но, прежде чем сбросить вес я его набрала 💣 Набрала прошлым летом, поедая с дочкой мороженое 🍨 на ежедневных вечерних прогулках 🤦‍♀️ Думала, что пронесëт, но... Нет❗️

И целый год этот лишний вес жил на мне 😕

Не могу сказать, что я сильно от этого страдала, но я же понимаю, что являюсь примером для моих стройнеющих подопечных.

И вот, 2 месяца назад, проанализировав своë питание, опираясь на свои знания и практику я всего лишь полностью исключила сладкое (заменила на фрукты) и добавила качественного белка 😏

И - вуаля❗️Как вам🤞
В аккурат к новому году 👍

#результаты
#снижение_веса
#сахар

Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

21 декабря 2023 14:39

🤯😤😭➖💀

"Топ 5 ошибок, ведущих к набору лишнего веса"

На эфире рассказала о том, какие ежедневные действия (о которых мы даже не задумываемся) приводят нас к тому, что мы набираем лишнее.

Осветила:
🤠Каким критериям должен соответствовать завтрак 🔥
😾Заблуждения про воду 💧
😈Роль соблюдения нормативов по макронутриентам 🦴
👽Интервалы между приëмами пищи 🍔
💀Ох уж эти калории 🤔

А также рассказала в чëм разница между сбалансированным питанием и "ПП", почему возникает тяга к сладкому и что с этим делать 🤗 Ответила на вопросы.

Благодарю 🙏 всех, кто пришëл, мне было приятно чувствовать вашу поддержку.

🎁 Подарок для тех, кто был на эфире или посмотрит эфир в записи, можно получить здесь 👇
❤️ @AnzhelikaLitao
(напиши "калории' и я рассчитаю количество калорий, при котором ты будешь эффективно и безопасно снижать вес 😏)

#эфир

Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

19 декабря 2023 07:33

😤😁😤🤗🙃 И
😎😌🙁😌😒🤧

Овощи и зелень в натуральном виде - это прекрасно 👍

Я тоже их люблю ❤️

Особенно сильно я их полюбила, когда поняла с какой эмоцией они помогают мне справляться. Поделюсь с вами 🤗 списком подавляемых эмоций. Вот он 👇

4 основные состояния/эмоции, которые вы заедаете.
Возможные варианты:
🔹 Усталость (сахара, скрытые жиры),
🔹 Одиночество (сладкое, любимое...),
🔹 Подавленная злость или гнев (твëрдые продукты - орехи, яблоки, морковь, мясо...)
🔹 Жалость к себе (еда, как награда)

Но, при всей любви к сырым овощам и травам, нужно признать, что то количество и "разнообразие", которое мы можем себе позволить, не способно восполнить все наши потребности в питательных веществах 😕

Продукт Грин Макс Select дополнит ваш рацион и сделает его более разнообразным и сбалансированным 💚

Например, проростки ячменя и пшеницы — суперфуды в составе нашей новинки — содержат:
🛑оптимальное соотношение белков и углеводов,
🛑минеральные вещества,
🛑витамины,
🛑8 незаменимых и 12 заменимых аминокислот, в том числе триптофан — природный антидепрессант.

Узнать более подробно о волшебных продуктах можно здесь 👇
❤️ @AnzhelikaLitao (заказать тоже)

#клетчатка

Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

19 декабря 2023 05:27

😁😤🙃😀➕😙😇🙃➕
🙁🙃😙😤😒➕
🙃😙😚🙃😠🤧

Про воду с лимоном и мëдом я рассказала здесь 👇
/channel/icanbeaty/1477

Как имбирь может на это повлиять? Какие его свойства способны нейтрализовать сахар?
У кого какие мысли на эту тему?

#мëд
#сахар
#углеводы

Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

19 января 2024 06:01

Сегодня я хочу поделится с вами подборкой TG- каналов , посвященных женским темам :

🎀БЕЗДЕЛЬНИЦА - дадим жару серым будням! Посмеёмся, поболтаем, почитаем

🎀Еда это хорошо, а хорошая еда, легко и с душой приготовленная, это просто отлично! Мой канал Простые ВидеоРецепты поможет Вам всё это устроить!

🎀Нумерология Матрица Судьбы
Нумерологические расчёты, Денежные коды, Матрица Судьбы, Прогностика

🎀Любишь готовить?
Тогда тебе к нам Вкусные рецепты на каждый день
У нас сытно вкусно и просто, а главное быстро!

🎀Шоппинг на Wildberries
Шопимся выгодно

🎀Я МОГУ фигура мечты
Моя система питания = стройность на всю жизнь!

🎀Психология отношений с Системным психологом кандидатом наук Наталией Гангнус

🎀Красота , здоровье , легкий life style

🎀Секреты кухни
Все самое вкусное на канале

🎀Легко быть легкой
Фигурка мечты,а мечты реальны)
Преображаемся к 8 марта.

🎀Дневник девушки, ждущей ребенка и закрытие ипотеки
Роды через неделю, тотальная экономия

👉Продвигай свой канал с нами!

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

16 января 2024 06:31

Добро пожаловать в мир моды, стиля и красоты:

🛍️Перезагрузка Карьеры - канал о построении карьеры и поиске работы. Просто и ясно о том, как найти призвание и работу мечты.

🛍️VYAZAN2021
Информация о бесплатных совместных вязальных проектах (марафонах, совместниках, тестах, онлайнах и т.п.)

🛍️Стильный Wildberries подборка самых модных и эксклюзивных товаров на ВБ по выгодным ценам!

🛍️Находки с WB OZON
Интересные товары по интересным ценам - это то, что нужно.

🛍️На канале Покажи Маник собраны самые оригинальные дизайны маникюра

🛍️Я Могу фигура мечты
Выстроим тебе систему питания, гарантирующую стройность на всю жизнь!

🛍️Lizюм/ Лизин изюм
Практикующий стилист, обавляю «изюминку» в каждый образ!

🛍️Wildberries looks
Самые стильные находки на Wildberries по самым вкусным ценам

🛍️Ликвидация товаров WB, ozon
Товары по горячим скидкам от 80%

🛍️Мам Таня хочет Стильно
Как многодетная мама стала стилистом.Подборки одежды и обуви с ссылками и ценами

↪️Продвигай свой канал с нами!

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

10 января 2024 08:02

😡😒🙃☺️😌😒🙃😌
😁😌😡😀 результат 💚

Светлана,
52 года, - 5 кг

"Меня зовут Светлана, мне 52 года, мама двоих детей)

Проблема лишнего веса коснулась меня довольно рано.

В свои 17 лет я попробовала свою первую диету.

В этой череде экспериментов успели побывать и голодание, и вегетарианство...

Радикальные попытки похудеть заканчивались срывами, откатами и проблемами с самочувствием.

Так или иначе, но своему питанию я уделяла много внимания и старалась придерживаться правильных привычек в меру своих знаний.

Мои ограничения в питании к 48 годам позволили мне держать вес под контролем, но привели к обострению артроза в коленных суставах, головным болям, головокружениям и низкому давлению!
  
Два года назад моя жизнь в корне изменилась!
Я познакомилась с продуктами Гербалайф!!! 

На сегодняшний день:
• я могу без особых усилий выполнить 100 приседаний (хотя раньше и 5 казались достижением),
• прошли головные боли,
• нормализовалось давление,
• приятным бонусом ушли 5 кг лишнего веса,
• а зимой 2023 года даже встала на коньки!!! 😊"

#результаты
#снижение_веса

Запишись на консультацию
👇👇👇👇
@AnzhelikaLitao
и получи свой результат 🔥

Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

05 января 2024 04:57

😡😒🙃☺️😌😒🙃😌
😁😌😡😀 результат 💚

Елена Фалько,
42 года, - 18 кг

Елена проживает в п.Борисовка, Белгородской области. Ей 42 года, она мама 2-х взрослых сыновей.

Вот чем она поделилась с нами:

"Мой результат в активной фазе снижения веса - минус 15 кг! 🔥🔥🔥 Получила я его за 3 мес.

Десять месяцев нахожусь на стабилизации веса, потеряла ещё 3 кг 🤩

Мой общий результат на сегодня - минус 18 кг 💪

Успешно удерживаю свой результат 💥
Очень рада тому, что смогла это сделать, стать новой, лучшей версией себя! 🔥🔥🔥😍😍😍

Дорогие девочки!!!
Желаю вам поверить в то, что всё возможно. Мы для этого здесь собрались 😍😍😍

И помните, что стройнит правильное питание, а не чёрный цвет 🤝💪💪"

#результаты
#снижение_веса

Запишись на консультацию
👇👇👇👇
@AnzhelikaLitao
и получи свой результат 🔥

Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

01 января 2024 10:51

😚🙁😀🥹😤
🙃😀😠😷

Хочу начать этот год с благодарности 🤗

Во-первых, хочу поблагодарить себя за своë любопытство, которое заставляет меня видеть возможности, рассматривать их и улучшать с их помощью мою жизнь 👍

Во-вторых, благодарю мою мамочку за то, что она всегда сохраняла нейтралитет по отношению к моим занятиям не одобряя и не критикуя всё, что я делаю - это позволило мне опираться на себя в выборе, а не на желание ей угодить 🤗

В-третьих, благодарю всех своих Великих Учителей, которые внесли свою лепту в мой всевозможный рост (хотела перечислить поимëнно, но поняла, что список будет очень большой) 👨‍🎓

Благодарю вас, мои любимые подписчики, за то, что вы здесь, за ваши реакции, комментарии, вопросы, благодаря которым у меня рождаются новые идеи ✍️

Благодарю всех, кто приходил ко мне на консультации и дал мне возможность рассказать о лучших продуктах в мире 🤗

Благодарю всех моих клиентов за то, что поверили и начали повышать качество своей жизни с моей помощью 🙏

Благодарю мою команду за то, что идëте за мной к своему росту, тем самым усиливая меня 🤝

И, конечно же, благодарю мою донюшку - моего самого главного мотиватора и вдохновителя за то, что верит в меня, поддерживает и не даëт опустить руки. Люблю тебя, моя девочка 💞

Ну и вишенка на торте - это, конечно, ШКОЛА|ИНФОГУСИ, привнëсшая некую сумятицу в мой декабрь и наполнившая его новыми знакомствами, проектами, эфирами и идеями. Благодарю! 🎄

Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

29 декабря 2023 07:31

🫢😌🙁🙃 🎯

"КАК ГРАМОТНО СБАЛАНСИРОВАННЫЙ РАЦИОН ПОМОГАЕТ БЫТЬ В РЕСУРСЕ И БЫСТРЕЕ ДОСТИГАТЬ СВОИ ЦЕЛИ"

Для тех, кто любит слушать 🎼

#эфир

Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

28 декабря 2023 10:06

😙😤🙃
🙃🤯😤🥹🙃
😾🤟😾😈

Всем привет!
Мы вчера провели эфир, посвящённый постановке целей. Но, прежде чем ставить новые цели, важно подвести итоги, чем я и занялась сегодня ✍️

И самый главный итог уходящего года, лично для меня - это моя колоссальная трансформация: как человека, как личности, как эксперта, как профессионала, как лидера, как мамы, как дочери...

За этот год у меня поменялись многие взгляды на себя и на людей, с которыми я коммуницирую. Я приняла себя и это позволило мне снять излишнюю требовательность к себе.

Приняв себя я осознала, что другие люди имеют право быть такими, какие они есть.

Принятие (как себя, так и других) выключило ожидания, а отсутствие ожиданий исключило возможность разочарований. И оказалось, что отсутствие разочарований сохраняет ОГРОМНОЕ количество энергии.

Наличие свободной энергии позволило мне увидеть картину моей жизни более целостно и объëмно, особенно в фокусе моей профессиональной деятельности.

Общаясь с большим количеством людей я всë больше нахожу подтверждений насколько важно обращать внимание на своë пищевое поведение, как важно в этом разобраться и, самое главное - внедрить в жизнь на постоянной основе.

А ещё - я вижу, как это не просто. Даже людям, которые находятся под моим попечением, порою не просто противостоять своим укоренившимся неправильным пищевым привычкам, ведь они формировались годами, точнее десятилетиями.
А без специалиста поставить себя на рельсы здоровых привычек практически невозможно.

Сегодня, смотря со стороны на себя, как на специалиста, я без ложной скромности могу сказать, что способна справится с задачей любой сложности.

И на финал этого года у меня родилась идея, как можно просто, интересно и весело начать путь к своему новому здоровому телу под моим чутким сопровождением.

Сегодня в 14:00 на канале 👇
САДРИЦКАЯ РЕАЛИТИ КОУЧ я проведу эфир на тему:
"КАК ГРАМОТНО СБАЛАНСИРОВАННЫЙ РАЦИОН ПОМОГАЕТ БЫТЬ В РЕСУРСЕ И БЫСТРЕЕ ДОСТИГАТЬ СВОИ ЦЕЛИ", где расскажу об этом.

Приходите❗️
Буду рада всех вас видеть 🤗

Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

27 декабря 2023 13:10

🫢😌🙁🙃 🎯

«Новый взгляд на цели»

Эксперт Ольга Садрицкая рассказала:

🔴 Как поставить цель, чтобы она была наверняка достигнута?
🔴 Какие ошибки важно избежать при постановке цели?
🔴 Как внутренние ограничения и убеждения мешают нам в достижении целей?
🔴 Почему хотим одно, а действия ведут в другую сторону?

Канал с важным и полезным по постановке целей 👇
САДРИЦКАЯ РЕАЛИТИ КОУЧ

#эфир

Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

26 декабря 2023 10:56

😤🤬 😶☺️ 😴🤯🙃
🫢😌🙁🙃 🤪

До нового года осталось меньше недели 🎄

Самое время подвести итоги и поставить новые цели, чтобы следующий год был ещё ярче 💥

И завтра на моëм канале вас ждёт невероятная встреча в прямом эфире с Ольгой Садрицкой - бизнес-тренером и коучем ICF 🔥🔥🔥

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

26 декабря 2023 08:01

😤😚😤☺️😀😙😚😀

Обожаю своих клиентов ❤️
Они такие у меня лапусики 🤗

Ответственные, целеустремлённые, дисциплинированные 🔥 Очень классные 👍

Очень важно, что они доверяют мне и, если что-то идёт не так, то всегда говорят об этом и мы вместе находим решение.

А доверяют потому что знают, что никогда не столкнуться с осуждением, непониманием. Потому что я принимаю их такими, какие они есть. Понимаю и люблю. Знаю как им не просто менять то, что формировалось годами. И помогаю, как могу, всеми доступными мне инструментами
(а у меня есть их в арсенале 😏)

Для моих замечательных клиентов есть закрытый канал с доступом к самому крутому обучению, которое только можно представить. Там много материалов по продуктам сбалансированного клеточного питания, вебинары лучших специалистов мира по питанию, рекомендации и практические материалы.

Кроме того для моих клиентов доступны Онлайн-Марафоны Стройности, Школа Питания, Тематические Встречи, Мастер-классы по приготовлению низкокалорийной выпечки без муки и сахара...

Вот пишу и думаю - как же им повезло со мной 😇

Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

24 декабря 2023 08:01

😙😤🙃 😈КГ

Ну и конечно же избавиться от лишнего мне помог наш МАРАФОН СТРОЙНОСТИ 👍

Потому-что именно в марафоне легче тренировать новые привычки, ведь там есть все инструменты для этого:

🤠 Продукты сбалансированного клеточного питания, для замены приёмов пищи на более питательную и менее калорийную еду. Ведь если мы не удовлетворяем базовые потребности нашего организма, то нам кране тяжело отказываться от сладкого и жирного. И специализированное диетическое питание - это единственный способ уменьшить калораж при сохранении необходимой питательной ценности.

😾 Дневник самоконтроля для самодисциплины (чтобы внедрить новые привычки необходимо поначалу прям заставлять себя делать что-то непривычное каждый день, для того чтобы сформировать и закрепить новые нейронные связи)

😈 Друзья, идущие со мной в одном направлении 🤗 Правильное сообщество - это обязательная составляющая для любых глобальных изменений в жизни и питание здесь не исключение 🎄

#результаты
#снижение_веса
#марафон

Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

21 декабря 2023 14:41

🤯😤😭➖💀

"Топ 5 ошибок, ведущих к набору лишнего веса"

Для тех, кто любит слушать 🎼

#эфир

Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

20 декабря 2023 08:02

🤠😾 ДНЕЙ ДО 🙃😠

​​Как правильно провести 12 дней ДО даты рождения:
⠀
🔴12-й день до дня рождения – останьтесь с самим собой наедине, оцените год, что было удачно, что нет, подведите итоги.
⠀
🔴11-й день – в этот день продумайте планы на год, чего бы вы хотели, как бы хотели.
⠀
🔴10-й день – день карьеры, хорошо поработать в этом направлении, заложить основу успехов в работе и в отношениях с руководством.
⠀
🔴9-й день – духовный, культурный период. Подумайте, что доставляет вам удовольствие в этом плане. Распишите план мероприятий, путешествий, встреч.
⠀
🔴8-й день – проанализируйте то, что вас останавливает, что не дает вам развиваться. Составьте список, от чего бы хотели отказаться в этом году, что убрать из своей жизни.
⠀
🔴7-й день – этот день отвечает за отношения в семейном и деловом плане. Хорошо закладывать основу будущих отношений.

🔴6-й день – здоровье. Время проанализировать свои проблемные стороны в плане здоровья, начать комплекс профилактических процедур, процедур по уходу за собой.

🔴5-й день – день общения и мероприятий. Уделите время детям, мужу, сходите на свидание, отправляйтесь на мероприятие или сами устраивайте его.

🔴4-й день – хорошо заняться делами по дому, а еще навестить родителей, пообщаться с ними.

🔴3-й день – день отвечает за обучение, деловые связи и контакты.

🔴2-й день – займитесь денежными делами. Хорошо делать покупку нужных и важных для вас вещей, постарайтесь сделать удачные капиталовложения, выгодно инвестировать.

🔴1-й день – ваш день. Нужно посвятить его себе, провести с любимыми и ценными для вас людьми. Сохраняйте позитивный настрой, хорошее настроение, радуйте себя.

Есть на моëм канале люди, у которых день рождения также, как у меня 2-го января?

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

19 декабря 2023 07:31

Люблю овощи и зелень в натуральном виде)

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

19 декабря 2023 05:23

А если вода с лимоном, медом и имбирем натощак это хорошо или все же лучше чисто горячей воды без ничего?