2946
معا لصناعه واقع جميل لغدا افضل ننشر الوعي والسلام في كل مكان +967777290591
📢📢📢
👧🏻👦🏽🧒🏻👧🏽
بمناسبة اليوم الوطني 🇸🇦
الآن دورة :
*إعداد معلمات رياض الأطفال*
الدورة الأكثر طلبا على الإطلاق 👏🏼👏🏼
🔰 *المحاور*
1-مفهوم رياض الاطفال
(الرؤية، الرسالة، الأهداف)
2- خصائص واحتياجات النمو العامة لطفل الروضة
3- الأركان التعليمية وتصميم وإدارة الصف في رياض الاطفال
4- المشاكل السلوكية لطفل الروضة وكيفية علاجها
5-اللعب وتنمية الابتكار لدى الاطفال ( *منهج منتسوري* )
6- خصائص وصفات معلمة رياض الاطفال...
💰 *رسوم الشهادة* :
*93 ﷼* بدلا من *~150~ ﷼*
بمناسبة اليوم الوطني للمملكة🇸🇦
⏱️ *الموعد* :
*الاثنين*
11 / 3 / 1445
الموافق
26 / 9 / 2023
⏳ *الوقت*
7 إلى 10 مساءآ
بتوقيت مكة المكرمة
⛔ *عدد الأيام*
3 أيام تدريبية
بمعدل ثلاث ساعات يوميا
🚺 *للنساء فقط*:
🪄 *المميزات*
- الدورة على التليجرام او الواتس..
- حقيبة مجانية كهدية
للتواصل :
http://wa.me/966571965886
اشتركوا بقناتنا وانتظروا المفاجات
iatdc8852" rel="nofollow">https://youtube.com/@iatdc8852
علاج الاضطرابات السيكوسوماتية
1⃣ الأدوية والعقاقير :
التى يتركز دورها فقط في تهدئة الشخص ، لذا نجد الاعتماد على المهدئات والمسكنات ومضادات الاكتئاب التى تعد من أكثر أنواع الأدوية استخداماً مع هذه الاضطرابات.
2⃣ الترويح عن النفس :
يتم تفريغ الشحنات الكامنة في نفسية المريض عن طريق ممارسته لبعض الأنشطة التى يحاول أن يخرج من خلالها انفعالاته التى قد تؤثر بالسلب ليس فقط على نفسيته بل على جسده بالمثل ، يتم فيه مساعدة المريض على إخراج كافة الانفعالات المكبوتة حتى يشعر بالهدوء والراحة وتصبح نفسيته غير مستثارة.
3⃣ ممارسة بعض الرياضات :
تمكن الشخص من التحكم في انفعالاته وما يتعرض له من مثيرات.
4⃣ أساليب الاسترخاء المتنوعة :
وهذا الأسلوب العلاجي يُتبع إذا كانت حالة الشخص تستجيب للاسترخاء.
5⃣ الرعاية والتدليل :
يُعامل فيه الفرد على أنه مريض يحتاج إلى الرعاية والتدليل وذلك لحساسيته الشديدة من الموقف الذى أوقعه فريسة للاضطرابات السيكو سوماتية ، حيث تُلبى كافة احتياجاته الشعورية التى يحس فيها بالحرمان أو النقص للتغلب على أية مشاعر سلبية تدور بداخله.
6⃣ العلاج النفسى الفردى أو العلاج النفسى الجماعى :
فالأول يكون مباشراً مع المريض فقط بمفرده أما العلاج الجماعى فهو العلاج الذى يقدمه الطب النفسى للفرد ضمن تواجده بين أفراد الجماعة حيث تمثل بيئة العلاج للمريض.
أسباب الأمراض السيكوسوماتية
1⃣ الصراع النفسى داخل الذات أو مع الغير الناشىء من الضغوط التى يتعرض لها الشخص في تفاصيل حياته سواء داخل المنزل أو خارجه.
2⃣ معاناة الفرد من اضطرابات التكيف ، أو بمعنى آخر عدم قدرة الفرد على التكيف مع المتغيرات التى تطرأ على حياته وخاصة التغيرات التى توقعه فريسة للتوتر.
3⃣ الحساسية المفرطة وشعور الإنسان بالذنب تجاه أى تصرف يصدر منه أو يصدره الآخرين تجاهه.
4⃣ افتقاد الشخص للحب والأمان ومصدر الطمأنينة وإحساسه بالهدوء والراحة ، وبالتالى قدرته على التعامل مع الضغوط.
5⃣ عدم قدرة الفرد على تحقيق احتياجاته الأساسية ، مما يولد لديه صراعاً داخلياً ينعكس على نفسيته التى تسبب إصابته ببعض الأمراض الجسدية.
6⃣ الطرق الواهية لتخفيف التوتر والشد العصبى الذى يتعرض له الإنسان.
7⃣ خبرات شعورية سلبية يمر بها الفرد في حياته مثل الفشل أو وفاة شخص قريب إلى نفسه.
#الطب_النفسجسمي :
هو فرع من الطب يعنى بالأمراض النفسية الجسمية أوالأمراض النفسجسمية (أو الأمراض السيكوسوماتية في الترجمات الحرفية) ، وهي أمراض تؤثر فيها العوامل الذهنية والنفسية للمريض تأثيراً كبيرا في نشوئها وتطورها وتعكرها ، مثل : الصداع النصفي ، والأكزيما ، والقرحة ، والقولون العصبي...إلخ ، وفي حالة إجراء فحص طبي ، لا يظهر لهذه الأمراض أي أسباب جسمية أو عضوية ، أو في حال حدوث مرض ناتج عن حالة عاطفية أو مزاجية مثل الغضب أو القلق أو الكبت أو الشعور بالذنب ، في هذه الحالة تعد مثل هذه الحالات أمراضاً نفسية جسمية.
وتختلف الأمراض السيكوسوماتية عن هستيريا التحولية في أن هستيريا لا تتضمن خلل عضوي حقيقي ، حيث يكون العضو سليم ولكنه غير قادراً على القيام بوظيفته ، بينما في الأمراض السيكوسوماتية فإن العوامل الانفعالية والنفسية تؤدي إلى حدوث خلل في التكوين التشريحي للعضو المصاب مثل حالات قرحة المعدة أو التهاب المفاصل..الخ.
هناك قائمة من الأمراض المعقدة حيث يلعب العامل النفسي دورا محوريا في ظهورها : ارتفاع ضغط الدم القولون العصبي السماسموفيليا أو اضطراب الجهاز العصبي الذاتي متلازمة التهاب الدماغ وآلام العظلات (متلازمة الإرهاق المزمن) الفيبرموليجيا.
تقبل ذاتك
عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تصبح شديد الحساسية تجاه رفض الآخرين لك .
عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تفقد إيمانك بقدراتك الداخلية بها في كل مرة تحاول التغلب على جوانب ضعف مترسبة لديك
عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تضيّع الوقت باحثاً عن حب الآخرين حتى تصبح متكاملاً .
عندما لا تقبل ذاتك ، تنحصر جهودك في محاولة قهر الآخرين وليس في البحث عن أفضل إمكانياتك .
عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تبالغ في تقدير قيمة الأشياء المادية .
عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تشعر دائماً بالوحدة ، وبأن وجودك مع الآخرين لا جدوى منه .
عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تعيش في الماضي .
إن قبول الذات ليس مستحيلاً ، إنه الوضع الوحيد الذي تستطيع تحقيق التطور من خلاله .
إذا تقبلت حياتك بكل ما فيها ، فلن تهدر إي جزء منها .
عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تخاف مما يمكن أن يكشفه كل يوم يمر بك من حقائق عنك .
عندما لا تقبل ذاتك ، تصبح الحقيقة ألد أعدائك .
عندما لا تقبل ذاتك فإنك لا تجد مكاناً تختبئ فيه عن العيون .
إن قبولك لذاتك هو كل شيء .حينما تقبل ذاتك ، يمكنك قبول العالم كله .
إني أقبل كل الأجزاء التي تُكون شخصيتي
وما لا أستطيع أن أقبله ، أتجاهله .
- فجر طاقتك الكامنة في الأوقات الصعبة
رسالة لك..
إلى كل المتعبين في الحياة، المتراكمة عليها هموم الدنيا، الذين يعيشون ظروفا صعبة...
ثقوا بالله الرحمن الرحيم ،الملك، القوي،العزيز، القهار، العليم..
ثقوا بأن فرج الهم قريب، وأن مع العسر يسرا، وأن الله مطلع على مايصيبكم لتزيدوا رفعة عنده بصبركم، واحتسابكم..
هانت ياقوم فتصبروا...
التفكير الزائد هو مرض
متعب مرهق
يستنزف طاقة الإنسان
يبعده عن أهدافه
يدفعه بأتجاه السلبيات
التفكير المفرط هو عذاب صامت
"الذّكاء مشكلة، والتّفكير مرض، وشدّة الإدراك لعنة حقيقيّة، كلّ وعي هو مرض. "
سلسلة تطوير الذات 🕊️
🌹كيف اكتسب التفكير الايجابي🌹
✒️1_ عند الاستيقاظ في الصباح؛ أخبر نفسك أن يومك سوف يكون رائعا باذن الله، كرر هذه التوكيدات كل يوم حتى يستقبلها عقلك الباطن و يصدقها.
✒️2_ عندما تريد النوم في الليل؛ أخبر نفسك كم سيكون غدا يوما جميلا و رائعا، كرر هذا الموقف عدة مرات أيضا حتى يترسخ في ذهنك.
✒️3_ استبدل أفكارك ومشاعرك السلبية بأخرى ايجابية، واذا كان الامر صعبا فلا تستسلم؛ حاول تكرار الامر عدة مرات حتى تعتاد على ذلك.
✒️4_ انسى الماضي بكل آلاَمه، وانظر الى المستقبل بنظرة ايجابية مشرقة، وعش في الحاضر وركز على الحاضر فقط واستمتع به.
✒️5_عش بكل فرح وسعادة، ويمكنك فعل ذلك في اللحظة التي تتوقف فيها عن التفكير في الخسائر و المشاكل السلبية التي لا تحبها في حياتك.
✒️6_عندما تغير رأيك و تفتح عقلك على أفكار و معتقدات ايجابية جديدة، ستتغير حياتك بكل تأكيد و بشكل تدريجي نحو الأفضل.
✒️7_ كل فكرة وكل كلمة تعبر عنها تؤثر عليك و على من حولك، لدى حاول قدر الامكان مراجعة أفكارك ومعتقداتك
تجاه نفسك وتجاه الأشخاص المحيطين بك.
✒️واخيرا حسن الظن بالله عزوجل والتوكل على الله
كن مع الله ولا تبالي..
انجرافك تحت مبدأ الكل يفعله، يسلب منك خصالك كإنسان ميَّزهُ الله بالعقل!
Читать полностью…
الحيـآاة.أمـل
لا تسخر ، ولا تتكبر ولا تستهزأ بالناس فلا تعلم كيف سيكون حالك غداً كن خلوقًا يعشقك الخلق
أحيانا نحاول دفع الباب لفتحه فنفشل!
فنحاول بالقوة وقد نتألم!
ثم نكتشف أنه يفتح في الإتجاه الآخر،
كذلك "المشاكل"
تحل بالعقل لا بالقوة!
اشتركوا بقناتنا وانتظروا المفاجات
لايك وشير للقناة كونوا معنا دائما
iatdc8852" rel="nofollow">https://youtube.com/@iatdc8852
*(اليوم العالمي للصحةالنفسي)*
بمناسبه اليوم العالمي للصحة النفسية، الذي يصادف العاشر من أكتوبر/تشرين الأول من كل عام.
*💚الصحة النفسية*
تعرف منظمة الصحة العالمية (WHO) الصحة النفسية بأنها حالة من الشعور التام بالسعادة أو الراحة الجسمية والعلقية والاجتماعية ,وليس مجرد الخلو من المرض أو انتفاء العجز والضعف .
*فالصحة النفسية* هي : حالة إيجابية توجد عند الفرد تظهر في مستوى قدرته على الاستفادة مما لديه من قدرات وإمكانيات إلى أقصى حد ممكن , وقدرته على مواجهة الضغوط والمشكلات بكفاءة عالية ,وشعور بالسعادة والرضا في المجتمع الذي يعيش فيه
🎯 و بعض النصائح من أجل صحة نفسية قوية، نتمنى ألاستفاده منها:
✨جدد ايمانك بالله.
✨عزز علاقاتك الاجتماعية.
✨الالتزام بالفحوصات الطبية.
✨ممارسه الرياضة بشكل منتظم.
✨. عزز ثقتك بنفسك
✨تطوع في الأنشطة المجتمعية. .
✨ عبر عن مشاعرك بثقه.
❣️ دمتم بخير وصحة وسلامة
تشخيص الأمراض السيكوسوماتية
#الانفعال :
تؤكد البحوث أن تعرض الشخص المضطرب سيكوماتياً لأحداث انفعالية تعجل وتكرر من ظهور الاضطرابات الجسدية ، فالانفعال عامل معجل على الرغم من أنه قد يكون ناتج من حادث بسيط.
أعراض.الاضطرابات.السيكوسوماتية.tt
1⃣ تغير السمات الشخصية للفرد ، حيث تظهر عليه علامات من التشوش والاهتزاز النفسى.
2⃣ تأثير متبادل بين النفس والجسد ، فالجسد يتأثر بالحالة النفسية للفرد ..كما أن نفسية الفرد تتأثر بالحالة المرضية للجسد.
3⃣ معاناة الفرد من الحالة النفسية السلبية على مدار فترة طويلة من الزمن.
4⃣ تغير في وظائف الجسم.
5⃣ عدم فعالية العلاج الدوائى في علاج الاضطراب الذى يعانى منه الشخص
للتخلص من شخص لا تريده طبق هذه الخطوات على نيه أن يصرف الله عنك هذا الشخص المؤذى
1️⃣ أغمض عينيك ردد الآيه القرأنيه:-
( قال هذا فراق بينى وبينك ) تسع مرات
وتخيل انه كان امامك ويبتعد كأن شئ يسحبه من ظهره حتى يختفي وصورته تصغر ثم تتلاشي
2️⃣ سوره الكوثر تسع مرات وتنفخ في صوره وجه الشخص
3️⃣ الدعاء ب اللهم باعد بينى وبينه كما باعدت بين المشرق والمغرب٠ تسع مرات
4️⃣ سوره الزلزله 40 مره وعند كلمه( اشتاتا ) توقف وتطلب من الله ابعاد الشخص وتكرر طلبك تسع مرات
سلسلة تطوير الذات 🕊️
أربعون 40 طريقة لجعل حياتك أفضل 👇
1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم
2- اجلس صامتاُ لمدة 10 دقائــق يـــومياُ
3- خصص لنومك 7 ساعات يوميا
4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + الحماس + العاطفة))
5- العب ألعاب مسلية يوميًا
6- أقرأ كتب أكثر من التي قرأتها السنة الماضية
7- خصص وقتا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح))
8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70سبعين عامًا ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
9- احلم أكثر خــلال يقظتك
10- أكـثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, واقتصد من الأغذية المعلبة
11- اشرب كميات كبيرة من الماء
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة
14- أنسى المواضيع ,, ولا تذكر شريكة\شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحالية
15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية
16- اعلم بأن الحياة مدرسة .. وأنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حلها
17- كل إفطارك كالملك .. و غدائك كالأميـر .. و عشائك كـالفقير ..
18- ابتسم ..
19- الحياة قصيرة جـدًا .. فلا تقضـها في كـره الآخـرين.
20- لا تأخذ (جميع) الأمور بجـدية .. (كن سلسًا و عـقـلانيـًا)
21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات .. (حاول أن لا توافق على الخطأ)
22- انسى الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـستقبلك.
23- لا تقارن حيــاتك بغـيرك .. ولا شريك حياتك بالآخرين ..
24- الوحيـد المسـئول عن سعـادتك (هو أنت(!!!
25- سامح الجميع بدون استثناء(سامحوني)
26- ما يعتقده الآخرين عنـك .. لا علاقة لك بـه.
27- أحـسـن الـظـن بالله.
28- مهما كانت الأحوال .. (جيـدة أو سـيئة) ثق بأنها ستتغـير.
29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقائـك .. لذلك اعتنِ بـهـم
30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال
31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــع احتياجاتك))
32- الأفـضـل قادم لا محالة
33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل أستيقظ .. وأنطلق ..
34- أعمل الشيء الــصح دائماٌ
35- أتصل بوالديك .. وعائلتك دائـمًا
36- كن متفائـلاٌ .. وسعـيدًا ..
37- أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـداٌ للآخريـن ..
38- احفـظ حـدودك ...
39- عندمـا تستيـقظ في الصباح و أنت على قــيد الحياة فاحمد الله على ذلك ..
40- اعقلها و توكل وستصبح بإذن الله أفضل
لن تغلبك الدنيا وأنت تملك
قلبا يعاهد الله صبحا ومساء بقول
إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَ إَيَّاكَ نَسْتَعِينُ
🖤🎵🖤 نصيحة اليوم :
سلسلة الشخص النرجسي 🕷 الجزء الأول :
في هذه السلسلة سنتحدث عن :
🔥🔥🔥🔥 (النرجسي) 😎💪
وسنفهم الكثير من الأشياء عن حقيقة ما يحدث لك بالضبط مع مثل هذه النوعية من الأشخاص ..
💟 أول شيء يجب أن تفهمه هو أن الشخص النرجسي هو شخص (يمتص طاقتك) بصورة رهيبة قد لا تتصورها ..
وهذا ما قد يجعلك تشعر (بالانهاك) الدائم ، وحتى بدون أن تفعل أي شيء يذكر ، أضف إلى ذلك أنك قد تشعر بأن عقلك وابداعاتك ونظرتك المشرقة للحياة قد بدأت بالتلاشي شيئا فشيئا في حال أنك تعيش أو تعمل مع شخص نرجسي لفترات طويلة خلال يومك ..
💟 هل يوجد في حياتك شخص تشعر بأنه (يتعمد) أن يفتعل مواقف مستفزة معك في (بداية يومك) بالذات ، بحيث تبقى تراودك مشاعر سلبية طوال اليوم بسبب ذلك ؟
💟 هل يوجد في حياتك يحب أن يستفزك باستمرار ، ثم يخبرك بأنه ((يمزح)) معك ، وأنك شخص لا يحب المزاح ، ومهما أخبرته بأن هذا التصرف يزعجك فإنه يستمر فيما يفعله ؟
💟 هل يوجد شخص في حياتك ، كلما خالطته أكثر ، كلما شعرت بأنك قد أصبحت (تكره ذاتك) أكثر وأكثر ، وهذا لأنه يقوم بتشكيكك بنفسك باستمرار ، ويجعل الأمر يبدو كما لو أنك أنت (المخطئ) في كل مرة ؟
💟 هل يوجد في حياتك شخص يستلذ بتعذيبك ، ويعرف كل نقاط ((ضعفك)) ، ويعرف كيف يتلاعب بك ، وكيف يضغط على هذه النقاط التي تشعرك بالضعف ، ولهذا لا يمكنك أن تعترض على ما يفعله معك ؟
💟 هل في حياتك شخص ، تشعر وكأنه لا يريد أن يراك سعيدا مهما حدث ، وكل مواقفه التي يفتعلها تهدف فقط لكي لا تستمتع بحياتك ، ولا تكون سعيدا وفخورا بذاتك مهما حدث ؟
💛😘💛 إذا كان في حياتك شخص بهذه الصفات ، فأنت تعيش مع شخص نرجسي ، ولديك معركة كبيرة لتخوضها ، ولكنني سأخبرك ببعض الأشياء المهمة جدا قبل أن نبدأ بهذه الرحلة :
١) وجود هذا الشخص في حياتك ، سيجعلك تدرك نقاط قوتك وضعفك ، لأنه يعرف نقاط ضعفك أكثر منك أنت ، وهذا ما سيجعلك شخصا قويا ومتوازنا لأقصى درجة بعد فترة من الزمن ، ولهذا فإن وجوده في حياتك هو شيء ايجابي وفيه خير عظيم لك .
٢) وجود هذا الشخص في حياتك ، سيجعلك تتعلم كيف تحافظ على طاقتك ، خلال يومك ، وسيجعلك أكثر نضجا بكثير فيما يتعلق بجانب العلاقات ، واختيارك للأشخاص المناسبين في حياتك ..
٣) هذا الشخص ، هو أكثر شخص سيعلمك ((كيف تحب ذاتك)) 😎👌💙💙💙💙
❤ سنكمل الموضوع في المرة القادمة بإذن الله
ضع كرامتك فوق رأسك، وقلبك تحت قدميك، ليبقي من يبقي وليرحل من يرحل، لا تلتفت للوراء، إن كان حضورهم شيء فكرامتك كل شيء.💜
#أدهم شرقاوي
همسة المساء🌬
علمتني الحياة...
ان المحبة اخلاق قبل ان تكون مشاعر...
وان الاحترام اساس اي تعامل مهما كان نوعه...
يقول توماس أديسون
"لم أفشل، بل وجدت عشرة آلاف طريقة لا يمكن للمصباح أن يعمل بها" !
*الطاقة البشرية*
✍️البشر أنواع ثلاث
🌱الاول (الشاحن) :تشحن منه طاقة ايجابية بمجرد سماع صوته او تتعامل معه
🌱الثاني : تستنزف طاقتك بمجرد تتعامل معه او تتحدث معه
🌱الثالث مكافئا لك بالطاقة تتناغم وتنسجم بوجوده
النوع الاول
يوجود نوع من البشر من هم اعلى منك طاقة بمجرد تراهم او تسمعهم تشعر بالسعادة وتشحن بالطاقة الايجابية والسعادة ،،غالبا هم اعلى منك طاقة ،طاقتهم ايجابية وانت اقل منهم طاقة ،لا يتاثرون بالاخرين وهم انفسهم مؤثرين
👌وجود هذا النوع يضيف لاي مكان ولاي شخص طاقة محسوسه وعي ورقي وبهجة
النوع الثاني
(حرامي الطاقة )
👌يوجد نوع من البشر اصحاب الشكوى والسخط ورفض الواقع وليست المشكلة مشكلة رفضه المشكله انه ساحب لطاقتك لانه بيشركك معاه في سخطه ورفضه وبمجرد تتكلم معاه تلاقي مشاعرك اتغيرت وحسيت بالضعف ودخل الحزن قلبك
وجود شخص مثل هذا في عالمك كفيل بسلب طاقتك
تشعر بالاحباط وعدم التفائل بمجرد ظهوره بحياتك
بيحب الدراما وبيتكلم كثير ومشغول بنفسه وماله في التطوير ضايع وعايش في دور الضحية وجوده في حياتك مطب وفخ للرجوع للخلف لا للتقدم مع هذا النوع
النوع الثالث هو متكافئا لك بالطاقة
🌱من تتناغم معه
🌱تنسجم بجلسته
🌱تحب رؤيته
🌱افكارك قريبة من افكاره
🌱انتم متساويان بالطاقة او قريب من التساوي
👌لا يستنزف طاقتك ولكن شحن للطاقة متبادل
🙏يسمى الشبيه او توام الروح او المتساوي بالطاقة
✍️سؤالي انتِ من اي نوع من هذي ثلاثة
*التنمـــيةالبشــرية وتطــوير الــذات*