16171
متخصصون في التنميه البشريه وتطوير الذات لتنميه شخصيه ايجابيه للمجتمع ✍ للاعلانات ☜ @Humandev_bot
أتريد أن تتغير؟
أعطٍ لنفسك سبباً وجيهاً قوياً يدفعك للتغير..
الإنسان لا يتغير فجأة إلا إذا كان الدافع قوياً ، ومن داخله هو..
أي أنه لا يتغير تغيراً "حقيقيا" ، إن كان دافعه أن يحظى بإلإعجاب والثناء..
فمثل هذه الدوافع ضعيفة ، ثم يعود الشخص لطبيعته بعد أن يشبع ، وتخفت رغبته في حب الظهور ..
لكن...
التغيير الحقيقي يحدث عندما يحدث أمر ما ، يجعل الإنسان يهتز داخليا..
حالة من" الإدراك " مختلفة ..
حالة تجعله يحاسب نفسه..
يعيد النظر في تقدير ذاته ورؤيته لحياته ومن حوله..
أي يريد أن يتغير لذاته ..
ليرضي ربه..
ليطمئن..
نحن نتغير شئنا أم أبينا..
بسبب تقدم العمر وطريقة التفكير..
بسبب ظروف الحياة وأحداثها..
وأسباب كثيرة جداً..
ولكن التغيير "التلقائي " الذي يحدث على مهل ، لا يضمن لنا أن نكون الصورة الأفضل منا ..
التغيير" المقصود "، واضح الهدف والدافع والذي يُحدث فيك فعلا اختلافاً جذرياً هو التغير المنشود ..
من أجمل ماقرأت هذه الأيام..
عندما تصاب الأفعى بجرح مهما كان صغيرا يأتى النمل بـهدوئه المعروف وصبره اللامتناهي وتركيزه الدقيق في تحقيق هدفه مهما كانت التضحيات ويقـوم بعمله الذي يتقنه..
وما يغيظ الأفعى وهي تشاهد بعينيها نهايتها وكيف يتم التهامها قطعةقطعة. هو صغر وضعف عدوها أمام جبروتها..
وقدراتها الهائلةوتصاب الأفعى الجريحة بحالة هياج شديد..
فتراها تتخبط بعنف وتقتل بحركـاتها الهوجاء الكثير من النمل الملتصق بجلدها..
إلاأن النمل مهما استغرق من وقت وقدم من تضحيات فسينتصر حتما فـي نهايةالأمر...
الأفعى الص ه يوني ة البغيضة تتلوى أمام أعيننا.. و تتألم و تضرب ضربا عشوائيا فالجرح بالغ وأليم وقد تنجو هذه المرة لا سمح الله وقد لاتنجو ( بإذن الله )
لكـن في جميع الأحوال تم وشم جسدها بعلامةجديدة..
بعـض القصص لاتحكى للأطفال
كي يناموا بل تحكى للرجال كي يستيقظوا
اللهم نصرك الذي وعدت...✍
"لن تجد الهدوء أبدًا، إن كان مصدر الضجيج أعماقك 💔
Читать полностью…
✍ :❣علمتني_الأيام❣
•علمتني الأيام :
أن لا أندب حظي في الحياة وأن لا أحترف الشكوى فأنا أسير وفق قدر الله الجميل فهو خير وإن كان يبدو على العكس من ذلك ...💕
•علمتني الأيام:
أن أطوي صفحة الماضي بألآمه وإنتكاساته..وأن أفتح صفحة جديدة,ناصعة البياض لأدون فيها أجمل لحظات الحاضر...إنها : لحظة تفتق زهور الأمل الجميلة ولحظة ولادة الأمنيات, الصغيرة,ولحظة هطول زخات الصفاء المنعشة.
•علمتني الأيام:
أن الأحلام قد تعانق الواقع على مشارف الصبر وفي دروب الجد والعمل..💕
•علمتني الأيام :
أن الحياة دون معرفة ”الله” غابة مظلمة: يكتنفها الغموض,وتلفها الوحشة,ويسكنها الضياع..وأن معرفتي لربي هي معرفتي لذاتي...وأن الطريق المؤدي اليه هو ذات الطريق المؤدي الى عالمي ...💕
•علمتني الأيام:
أن الإنتصار الحقيقي هو الإنتصار على جانب الشر في النفس وأن الحرية الحقيقة هي التحرر من رغبات الذات الأنانية...💕
•علمتني الأيام :
أن جمال الروح هو الجمال الذي لاتنال منه الأيام ولا يخفت مع مرور الزمان...وأن لا قيمة لجمال مادية الجسد في ظل غياب جمال معنى الروح...💕
•علمتني الأيام :
أن إحترام الأخرين يفتح لي قلوبهم وأن الأهتمام لأمرهم يسكنني صميمها..💕
•علمتني الأيام:
أن احتفظ بقلوب جعل منها أصحابها لي وطنا,وأن أتشبث بها ككنز ثمين وهبتني إياه الحياة...وأن أبني لها أهرام من
الحب في داخلي نظيرحبها لي..💕
•علمتني الأيام :
أن لا أنسى يدا إنتشلتني وقد كدت أغرق في خضم بحر عثرتي وأن أذكر دائما قلبا إحتواني وأنا سجينة عتمة حزني...فألهمني أن أمضي في الحياة باسمة المحيا شامخة الجبين...مهماكثرت العثرات وعظمت الخيبات..💕
•علمتني الأيام :
أن دروس الحياة لا تنتهي..وأن الإنسان تلميذها الدائم..وأن أخر درس هو ذاك الذي نتلقاه ونحن على مشارف الرحيل وربما أثناء الرحيل ..!!!
علمتني_الايام_ان_حبكم_في_الله_بالقلب_يزيد_دمتم_اينما_كنتم❤🌹
افهم أن كل فعل هو تعريف لذاتك .. كل ما تفكر فيه وتقوله وتفعله يعرّفك ويعلن اختياراتك عن نفسك ..
Читать полностью…
الثمن...
هو أي شيء ندفعه أو نتحمله نتيجة قراراتنا ..
إذا قررت أن تعيش سعيداً .. ستدفع الثمن..
إذا قررت أن تسعد غيرك على حسابك .. ستدفع الثمن..
إذا قررت أن تبتعد عن السلبية .. ستدفع الثمن..
إذا قررت أن تحقق حلمك .. ستدفع الثمن..
إذا قررت الإستسلام .. ستدفع الثمن..
إن كان طريق الله هدفك .. ستدفع الثمن ..
إن كانت معصيته أيسر لك .. ستدفع الثمن..
ستدفع ثمن أى شئ تقرره ..
فلا تعتقد أنك تستطيع أخذ قرار لا ثمن له ..
ولكن .. هناك أشياء تستحق الثمن الذى ستدفعه وهناك أشياء لا تستحق ..
فالجنة ثمنها الصبر على الطاعة و " لكنها تستحق "..
راحة البال تقتضى أن تبتعد عن مسببات القلق والسلبية ، وغالباً ماستدفع ثمنها القيل والقال ممن لن يعجبهم الأمر .. ولكن مازال الأمر يستحق..
أن تحارب لكى تحقق حلمك .. ستدفع ثمنه مجهود ومال وتعب وسهر .. ولكنه يستحق..
وهناك أشياء لا تستحق ثمنها المدفوع ..
إرضاء بعض الناس والثمن راحتك وسعادتك .. لا يستحق.. معصية الله لإرضاء شهوة والثمن غضب الله تعالى .. لا تستحق..
أن تسير مع التيار محاولاً الإندماج مع من لايناسبونك ، والثمن هو أن تلغى شخصيتك وتدوس على كرامتك .. لا يستحق..
كن تاجراً واعياً فى إتخاذ قراراتك ..
وقم بتقييم القرار والثمن الذى ستدفعه..
وأنظر هل يستحق ؟
« رسالة لقلبك..
في النفس حاجات دواؤها الحديث مع الله..
وفي القلب وحشة أمانها اليقين بالله..
ما نحتاجه هيّن ، لا يُنقص شيئًا من ملك الله..
نثق بلطف اختياره ، وجميل تدبيره..
إن شاء أعطى بكرمه ، وإن شاء منع بحكمته ، وهو على كل شيء قدير ..» ♡
كثرة الصفع لا يجعلك تعتاد عليه، بل يزيد فزعك من الأيدي الممدودة ولو لعناقك.
Читать полностью…
"النضج هو أن تأجل انهياراتك لأنك تحس ابداً مو وقتها."🥀
Читать полностью…
لاول مره اشعر بقوة هذه الابيات وعظمتها انها اعصار
أتظن أنك عندمـــا أحـــرقتنــي
ورقصت كالشيطان فوق رفاتي
وتركتنـــي للذاريــات تـذرنــي
كحلاً لعين الشمس في الفلـوات
أتظـن أنك قـد طــمست هويتي
ومحــــوت تاريخي ومعتقـــداتي
عبثا تحاول …. لا فنـــاء لثائر
أنــــا كالقيامـــه ذات يـــــوم آت
لا نجاح حقيقي دون تغيير ..
لا سعادة ورضا عن نفسك دون تغيير ..
لا اكتشاف لميزاتك ومهاراتك دون تجارب ..
لا حياة تناسبك دون ان تجرب ..
جرب ، حاول ، اسعَ ، اعمل ..
ان كنت تخاف من الفشل ستبقى مكانك ..
ان كنت تخاف من كلام الناس لن تحصل على رضاهم ..
انطلق مادام الامر مباحاً 🤍
من الأسباب التي عززت القلق عندنا ربما
-العجلة في كل شي: حتى الواحد ما عنده استعداد ينتظر دوره لا في عيادة ولا حتى مخبز وهو ما عنده شيء الحل : ما وراك شيء ، روق !
-ادمان الهواتف الذكية بشكل مهول الحل: اترك الجوال واستمتع بالدنيا حولك
-كثرة التفكير بالمستقبل
توكل على الله
للنقاش:
كيف يمكننا اعادة إكتشاف انفسنا بعد الفشل؟؟
للنقاش:
"ما هو الشيء الصغير الذي يمكنك القيام به اليوم لتحسين حياتك؟"
في هذا النقاش، يُطلب من المشاركين التفكير في خطوات بسيطة وقابلة للتنفيذ يمكنهم القيام بها لتحسين حياتهم أو تطوير ذاتهم. الفكرة هنا هي التركيز على الإجراءات الصغيرة المستدامة، مثل:
قراءة 5 صفحات من كتاب.
ممارسة التمارين لمدة 10 دقائق.
كتابة 3 أهداف صغيرة لليوم.
📕 ملخص كتاب " قوة التفكير الإيجابي"
غير من تفكيرك تتغير حياتك
في هذا الكتاب :
أولاً: الثقة بالنفس
تحدّث الكاتب في هذا الفصل عن أهميّة الثقة بالنفس بالنسبة لكل إنسانِ منا، واعتبرها المفتاح الأساسي للوصول إلى النجاح والسعادة في الحياة، وأنّ أي شعور بالنقص أو الضعف يحول دون تحقيق الإنسان لأي هدف من أهدافهِ، وذكر في هذا الفصل كذلك،
بأنّ هناك عدة أسباب تدفع الفرد إلى فقدان ثقتهِ بنفسهِ وأغلب هذهِ الأسباب تكون ذات منشأ طفولي وناتجة عن التربية الخاطئة، وشجّع كذلك الإنسان على القيام بالعبادات التي فرضها الله سبحانه وتعالى عليه كي ينجح في استعادة ثقته بنفسه للمضي إلى الأمام.
ثانيّاً: العقل المليء بالسلام يُولدّ القوة
لكي تنجح بالوصول إلى القوة في الحياة عليك أن تسعى بكل جهد لتفريغ عقلك من كل الأفكار السلبيّة والأفكار السيئة، وأن تستبدلها بأفكارٍ خلاقة وصحيحة،
فمثلاً إذا كنت تجلس مع أشخاص يتحدثون عن نواحي وأمور مزعجة عليك أن تحاول قدر المستطاع أن تتحدّث عن أفكارٍ سليمة لتُخفف من الثورات العصبية التي تملئُ المكان، كذلك ينصحُ الكاتب في هذا الفصل من الكتاب بأن يقوم الإنسان بممارسة الصمت لمدة ربع ساعة كل يوم،
وأن يجلس في مكانٍ هادئ بعيداً عن الضوضاء كي يُحافظ على استقرار عقلهِ و مدّهِ بكميّةٍ من السلام والهدوء.
ثالثاً: جرّب قوة الصلاة
يؤكّدُ الكاتب من خلال هذا الكتاب على أهميّة الصلاة في حياة الإنسان، وعلى دورها في الملائمة بين الجسد والروح، أي أنّ سلامة الجسد لا تكتملُ إلّا بسلامة الروح ونقائها التي لا يُمكن الوصول إليها إلّا عن طريق الصلاة،
كما وأكدّ الكاتب بأنّ الصلاة هي القوة العظمة التي ستجعل الإنسان ينجح في حل كل المّعضلات والمشاكل التي قد يتعرضُ لها،
كما وأنّها تساعد على إنعاش النفس ومدّها بالطاقة اللازمة مع بداية كل نهار.:
رابعاً: كيف تخلق لنفسك السعادة
لكي تنجح في خلق السعاة لنفسك عليك أن تتعلّم ممارسة الأفكار السعيدة عن طريق تجهيز قائمة من الأفكار السعيدة في ذهنك وتمريرها من خلال عقلك لعدة مرات في اليوم،
وعن طريق طرد كل الأفكار التي تدعو إلى اليأس والإحباط من عقلك، وأن تعمل كذلك على تنظيف قلبكَ من كل مشاعر الحقد، الكراهية، والقلق، وأن تسعى للعيش ببساطة وبمحبة مع الآخرين ومع نفسك.
نرجو منك أن تأخذ بكل النقاط الإيجابيّة التي جاءت في هذا الكتاب، لتنجح في تحرير عقلك من الأفكار السلبيّة التي تؤثر على حياتك وعلى نجاحك المستقبلي.
🩵
إدارة الغضب: 10 نصائح للتحكم في الغضب
إن مواصلة التحقق من نوبة الغضب يمكن أن يكون صعبًا. يمكن الاستفادة من النصائح البسيطة لإدارة الغضب — من خلال استغراق الوقت في استخدام عبارات "أنا" — لإبقاء السيطرة على الأمر.
By Mayo Clinic Staff
هل تستشيط غيظًا عندما يعترض أحدهم طريقك وسط حركة المرور؟ هل يرتفع ضغط دمك عندما يرفض طفلك اتباع الأوامر؟ الغضب أمر طبيعي بل قد يكون إحساسًا صحيًا — لكن من المهم التعامل معه بطريقة إيجابية. يمكن للغضب غير المسيطر عليه أن يضر بصحتك وعلاقاتك.
هل انت مستعد للسيطرة على غضبك؟ يمكن البدء بالتفكير في هذه النصائح الـ 10 لإدارة الغضب.
Advertisement
1. فكر قبل التحدث
أثناء نوبة الغضب، من السهل قول شيء ما قد تندم عليه لاحقًا. انتظر لحظات قليلة لتجميع أفكارك قبل البوح بأي شيء — واجعل المشاركين الآخرين في الموقف نفسه يفعلوا الأمر نفسه.
2. بمجرد أن تهدأ قليلاً، عبر عن غضبك
بمجرد أن تفكر بوضوح، عبّر عن إحباطك بطريقة حازمة ولكن غير تصادمية. اذكر مخاوفك واحتياجاتك بشكل مباشر دون جرح الآخرين أو محاولة السيطرة عليهم.
3. ممارسة بعض التمارين الرياضية
يمكن للنشاط البدني المساعدة في تقليل الضغط العصبي الذي قد يسبب لك الشعور بالغضب. إذا شعرت بأن غضبك يزداد حدة، فمارس المشي السريع أو الجري، أو اقض بعض الوقت في ممارسة أنشطة بدنية ممتعة أخرى.
4. عليك بأخذ فترة استراحة
فترات الاستراحة ليست مخصصة للأطفال فقط. أعط نفسك استراحات قصيرة خلال أوقات اليوم التي تبدو مرهقة. قد تساعدك الدقائق القليلة الهادئة على الشعور بالتحسن وتحضرك للتعامل مع القادم دون الشعور بالإزعاج أو الغضب.
5. حدد الحلول الممكنة
بدلاً من التركيز على ما جعلك غاضبًا، اعمل على حل المشكلة التي تواجهها. هل غرفة طفلك الفوضوية تثير غضبك؟ اغلق الباب. هل تتأخر الزوجة عن العشاء كل ليلة؟ حدد مواعيد متأخرة للوجبات ليلاً — أو تقبل تناول الطعام بمفردك في بعض الأوقات خلال الأسبوع. ذكر نفسك أن الغضب لن يحل شيئًا وربما فقط يزيد الأمر سوءًا.
6. التزم بالعبارات التي تحتوي على "أنا"
لتجنب النقد أو إلقاء اللوم — الأمر الذي لا يفعل سوى زيادة التوتر — استخدم العبارات التي تحتوي على "أنا" لوصف المشكلة. تحلَّ بالاحترام وكن محددًا. على سبيل المثال، قل "أشعر بالاستياء لأنك تركت المائدة دون عرض المساعدة فيما يخص الأطباق" بدلاُ من "أنت لا تفعل مطلقًا أي من الأعمال المنزلية."
7. لا تحمل الضغينة
التسامح أداة قوية. إذا سمحت للغضب والمشاعر السلبية الأخرى أن تطرد المشاعر الإيجابية، فقد تجد نفسك مبتلعًا بمراراتك أو حس الظلم لديك. لكن إذا كنت قادرًا على مسامحة شخص أغضبك، فقد يتعلم كلاكما من الموقف ويعزز من علاقتكما.
8. استخدم الفكاهة لتخفيف حدة التوتر
أخذ الأمور ببساطة من شأنه نزع فتيل التوتر. استخدم الفكاهة لمساعدتك في مواجهة ما يثير غضبك ومن وربما أي توقعات غير واقعية لديك بشأن الكيفية التي يجب أن تكون عليها الأمور. ومع ذلك تجنب السخرية — لأنها من الممكن أن تؤذي المشاعر وتزيد الأمور سوءًا.
9. ممارسة مهارات الاسترخاء
عندما تشتعل غضبًا، استخدم مهارات الاسترخاء. مارس تمارين التنفس العميق، أو تخيل مشهد الاسترخاء أو كرر كلمات أو عبارات مهدئة مثل "هون عليك". يُمكنكِ أيضًا الاستماع إلى الموسيقى أو كتابة يومياتك أو أداء بعض أوضاع اليوجا — أو كل ما يمكن القيام به للتشجيع على الاسترخاء.
10. اعرف متى تطلب المساعدة
يُشكّل تعلم السيطرة على الغضب تحديًا بالنسبة إلى جميع الأشخاص في بعض الأحيان. اطلب المساعدة في مشكلات الغضب إذا كان غضبك يبدو خارج نطاق السيطرة، مما يجعلك تفعل أشياء تندم عليها أو تؤذي من حولك.
كن_قويا .. و تخلى عما يؤذيك مهما كنت تحبه ،
لا تهدر طاقتك و أيام حياتك على أناس لا يمنحونك التقدير لذاتك و لا المحبة لشخصك ..
هنالك مفاهيم لا تتبدل و أشخاص لا يتغيرون مهما حاولت معهم ،
في النهاية ستكتشف أنك و منذ البداية كنت تخوض حربا خاسرة و حدك المهزوم فيها ،
لا تسكب كل أفكارك و مشاعرك و مجهودك في كأس مكسور فتموت عطشانا !!
التخلي .. يحتاج قوة أكبر بكثير من التمسك و لكن و بمرور الوقت سيزول الألم شيئا فشيئا ..
و يحل محله الإحساس بالرضا لأنك حافظت على آخر ما تبقى لديك في رصيدك قبل أن تعلن إفلاسك ..
إلا و هو كرامتك ..
لا تجالس من لا يحترمك..
ولا تتحدث بحديثٍ لا يشبهك..
ولا تهطل في أرض لا تخضر ، فبعض الأراضي جافة بطبيعتها..
حافظ على شعلة الشغف والحياة في قلبك مهما بلغ عدد الأفواه التي تحاول إخمادها..
لا تنزل لما هو دون مقامك ..
ولا ترفع من لا يستحق لمنزلتك..
وأرسم لنفسك الحدود التي تناسبك وتلائمك..
كل شيء جميل تسمح له بأن يحط على أغصانك سيكافئك بالجمال ..
إن سمحت للإيجابية بأن تحط على أغصان حياتك ستكافئك الحياة بالسعادة ..
إن سمحت للنقاء بأن يحط على أغصان حياتك ستكافئك الحياة بمحبة الناس لك ..
إن سمحت للخير بأن يحط على أغصان حياتك ستكافئك الحياة بخيرٍ أكبر يعود إليك من حيث لا تدري ..
إن سمحت للأخلاق بأن تحط على أغصان حياتك ستكافئك الحياة بالسمو ..
هناك فارق بين أن تحط على الشجرة عصافير ، وبين ان تحط عليها غربان..
فالأولى ستكافئها تغريداً والثانية ستكافئها نعيقاً..
مثل ذلك أنت في الحياة ، والشيء الذي تسمح له بأن يحط على أغصان حياتك ..
فمنهم من لا يحط على أغصان حياته سوى التشاؤم والكراهية والسوداوية والشر ، سيجد ذلك منعكساً على حياته تماماً ..
تمتع بالتغريد الجميل وأنت تسمح للأشياء الجميلة بأن تحط على شجرة حياتك ..
من نافذة اليأس سترى الحلم أبعد .. ومن نافذة الكسل سترى الحلم أصعب .. ومن نافذة التشاؤم سترى الحلم أبطأ ..
ومن نافذة الحب سترى الحلم أجمل .. ومن نافذة العطاء سترى الحلم أسهل .. ومن نافذة الإصرار سترى الحلم أيسر .. ومن نافذة التحدي سترى الحلم أسرع .. ومن نافذة التفاؤل سترى الحلم أوضح ..
أنت والنافذة التي ترى من خلالها حلمك ..
إن من الناس من لا يختار إلا نوافذ قاتمة معتمة ، فعندها سيرى الحلم ضبابياً .. وسيرى المسافة إليه طويلة .. والدرب إليه عسير .
ومن الناس من يختار نوافذ التحدي والاصرار والأمل والتفاؤل لينظر من خلالها إلى حلمه ..
وهذا سيرى الحلم جميلاً .. وسيرى المسافة إليه قصيرة .. والدرب إليه يسير ..
عندما تختار حلمك ، من المناسب جدا أن تختار كذلك النافذة التي تنظر إليه من خلالها ..
-أَيُّهُمْ يُعْطِي قِيمَةً أَكْبَرَ لِلْإِنْسَانِ:"الْعِلْم، الْأَخْلَاقُ، الْمَالُ؟!."
𐇵
نستقبل اقتراحاتكم وما تطلبوه كمنشورات رأيكم يهمنا !
كلنا نحمل في دواخلنا رغبات تدفعنا للبحث عمّا ينقصنا، سواءً كانت أحلاماً بعيدة أو احتياجات تمسّ قلوبنا. في هذه الرحلة، نصادف ما قد يستهوينا، يغذي شغفنا، ويمنح حياتنا معنى وعمقاً. وقد نجد أن السعي بحد ذاته هو الذي يُغنينا، إذ يرشدنا إلى زوايا جديدة في أنفسنا، ويعرّفنا على قلوب الآخرين.
حين أراد الذئب تعليم صغيره دروساً في الحياة و فن العيش ، ذهب به إلى قطيع الأغنام ..
و قال له :
" لحوم هذه لذيذة " ،
ثم أشار إلى راعي الأغنام ..
و قال له محذراً :
" عصا هذا الرجل مؤلمة فأنتبه أن تمسَّك " ، و لما رأى الذئب الصغير كلباً يقف بجوار الأغنام ..
قال له :
" هذا يشبهنا يا أبي " ..
فأجابه الأب :
" اهرب حين ترى هذا الكائن ، لأن كل ما عانيناه في حياتنا كان سببه أولئك الذين يشبهوننا و لا ينتمون إلينا " .
راقت لي
قد يكون ما تحمله على ظهرك سبباً لنجاتك ؛ فمهما كانت حمولك قل الحمد لله ♥️
Читать полностью…
من معززرات الثقة بالنفس:
أن تمتلك علم ومعرفة عن الأشياء من حولك، وان تمتلك القدرة على التعبير والحوار والنقاش إذا احتجت لذلك، وكذلك أن تكتسب مهارات جديدة تضيفها لنفسك ومنها مهارات التواصل أو مهارات مهنية أو أي نوع آخر من المهارات الحياتية، وان تقيّم ذاتك في النجاح والفشل بشكل منصف، وأن لا تبالغ في المعايير المثالية التي تشترطها على نفسك، وان لا تعتمد على رأي الآخرين عن نفسك أو عن أداءك، وأن لا تقارن نفسك بأي شخص أيّاً كان...
هل استيقظت من غفلتك ؟ هل أبصرت حقيقة الحاضر من سلسلة الماضي؟ هل أطلقت يومًا بصيرتك، ما الذي أوصلك إلى هنا؟ كيف حصل؟ أقدار اليوم وكل ما حصلت عليه اليوم، كان يحتاج سيناريو وأحداث حتى تصل إليه، لا يعجز الله شيء أن يصنعك في رمشة عين، ولكنه يعلمك ويزرعه بداخلك حتى تقدره وتعرف قيمته.
Читать полностью…
درب عقلك ليكون أقوى من مشاعرك..
1. اعرف قيمتك.
2. اترك ما لا يناسبك.
3. تقبل ما لا يمكن تغييره.
4. لا تجبر، لا تتوسل، لا تطارد.
5. كن متواضعاً ولكن اعرف قيمتك.
6. من الأفضل أن تفقد شخص من أن تفقد نفسك.
للنقاش:
ما هي العادة الصغيرة التي تود تبنيها؟
كيف يمكن للخطوات البسيطة أن تحدث تغييرًا كبيرًا على المدى الطويل؟
يومًا ما وبطريقةٍ ما ستدرك أن العالم لن يتوقف على حزنك ، وأنك ببساطة ستهون على من ظننتهم سندًا لك..! ستخذل من الذين جعلتهم الخيار الأول بحياتك ، وستتيقن بأن الحياة لن تعطيك كل ما تحب ، وأن الأحلام ببساطة قد تُخالف خطوات سيرك ، وأن الأيام ستمضي لتجعل منك شخصًا جديدًا أقصى أمانيه أن يجد سلامًا داخليًا وحسب ... يومًا ما ستتغير أولوياتك ، رغباتك ، ومجرى تفكيرك ، إثر موقف واحد فقط ..!وهذه حقيقة لن يفهمها إلا من مرت به التجارب وصفعته خيبات الحياة..!!
Читать полностью…
فيما يلي 10 دروس رئيسية من كتاب قوة التفكير الإيجابي لنورمان فنسنت:
1. ثق بنفسك: الثقة بالنفس أمر حاسم للنجاح. الإيمان بقدراتك الخاصة يمكن أن يساعدك على التغلب على التحديات وتحقيق أهدافك.
2. تسخير قوة التفكير الإيجابي: يمكن للأفكار الإيجابية أن تؤدي إلى نتائج إيجابية. يساعد التركيز على الجوانب الإيجابية للحالات على بناء المرونة والتفاؤل.
3. التصور والتأكيدات: تصور أهدافك بانتظام وتأكيد إيمانك بتحقيقها. تساعد هذه الممارسة على ترسيخ نواياك وإبقائك متحمسًا.
4. التعامل مع القلق: القلق غير منتج. استبدل القلق بالعمل البناء والإيمان بأن الأمور ستسير نحو الأفضل.
5. زراعة السلام الداخلي: ممارسة تقنيات مثل الصلاة والتأمل والوعي لزراعة السلام الداخلي وتقليل التوتر.
6. أحط نفسك بالتأثيرات الإيجابية: الشركة التي تحتفظ بها تؤثر على عقليتك. أحط نفسك بالأشخاص الإيجابيين، المشجعين الذين يرفعونك ويدعمونك.
7. تبنّي موقفًا "يمكن القيام به": تعامل مع المشاكل بالعقلية التي يمكنك التغلب عليها. موقف "يمكن القيام به" يعزز الإبداع ومهارات حل المشاكل.
8. سامح ودع: التمسك بالغضب والاستياء يؤذيك أكثر من الآخرين. مارس الغفران لتحرير نفسك من المشاعر السلبية.
9. الامتنان والتقدير: عبر بانتظام عن الامتنان للأشياء الجيدة في حياتك. القلب الممتن يعزز العقلية الإيجابية ويجذب المزيد من الإيجابية.
10. المثابرة في مواجهة التحديات: المثابرة مفتاح التغلب على العقبات. حافظ على نظرتك الإيجابية حتى عندما تواجه الصعوبات، واستمر في العمل لتحقيق أهدافك.
القادة هم القراء