24283
По вопросам размещения вашей рекламы обращаться: @Master_rus (дешевле, без посредников) или по ссылке @hudeem_master_bot
Мощное упражнение для сжигания жира
Читать полностью…
Собрали самые полезные каналы для мамочек в ТГ!
Забирайте всю подборку или выбирайте то, что нравится вам⤵️
🌟 ПОЛЕЗНЫЕ КАНАЛЫ 🌟
P.S. если ты тоже продвигаешь свой канал - присоединяйся к нам!
ИСПОЛНЮ ЖЕЛАНИЕ
ПЕРВЫМ 100...
УСПЕЕШЬ?!😉😻
ВЫБЕРИ И НАЖМИ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Каковы риски употребления несезонных ягод из магазина
В тепличном производстве ягод часто используются азотные удобрения, ускоряющие созревание. Это приводит к повышенному содержанию азота в плодах.
Повышенное содержание азота может способствовать развитию бактерий в кишечнике, что может вызвать вздутие, метеоризм и диарею.
Для сохранения полезных свойств ягод рекомендуется замораживать их летом, что позволяет сохранить практически все витамины, минералы и другие питательные вещества при разморозке.
Скоро удаляю 😱
Успеешь подписаться на все?!😻😉
ЗАПЕЧЕННЫЙ МИНТАЙ с морковью и яичными белками
Читать полностью…
Почему нельзя повторно замораживать мясо и рыбу
Бывают случаи, когда повторная заморозка может привести к серьезному отравлению или стать смертельно опасной. Речь о ситуациях, когда мясо или рыба пролежали в тепле слишком долго. За это время в продуктах могут размножиться патогенные бактерии.
❗️Вредоносные микроорганизмы не погибнут при воздействии низких температур.
Кроме того, если мясо и рыбу повторно заморозить, то их питательная ценность будет снижена. При размораживании эти продукты питания выделяют сок, с которым выходят витамины и макро- и микроэлементы.
КУБАНСКИЙ СОУС! Диетическая версия традиционного блюда
Читать полностью…
Одинокие женщины нуждаются в сладостях — исследование.
Ученые подтвердили, что сладкое работает, как эмоциональное обезболивающие. А мозг одиноких женщин особенно реагирует даже на фото десертов.
Более того, участниц исследования проверили на % жира в теле — одинокие и социально изолированные женщины имеют гораздо больше жира, чем остальные.
Снимаем напряжение со спины перед сном
Читать полностью…
🔎🔍🔎🔍
🔍🩶🩶🔎
🔍 🔎
Мы отыскали для вас каналы с исключительным оригинальным контентом
Успеете подписаться на все?😉🌹
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Японская кухня
➜ рецепты от шеф-поваров
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Улыбка - детское меню
➜ рецепты для детей
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Правила хорошего дома
➜ уютный домашний канал
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Море мотивации
➜ мир эстетики и вдохновения
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Алиэкспресс
➜ с аli алиэкспресс | аliexpress
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Умная мысль каждый день
➜ по одной мудрости в день
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Aliexpress
➜ молния - распродажа
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Гимназия
➜ подготовка к выпускному старшеклассников
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Секреты психолога
➜ пси✘ология саморазвитие
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Игры развивашки
➜ канал для детей
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Пп рационы. бжу
➜ диеты, детокс, уход за телом
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Худеем вкусно
➜ диетические рецепты
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Народная медицина
➜ лечение травами
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Пп рецепты 161
➜ пп рецепты с кбжу
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Приветы | пожелания
➜ красивые мерцающие открытки
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Лучшие салаты
➜ порадуйте себя и близких
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Лайфхаки
➜ gif лайфхаки на все случаи
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Худеем до костей
➜ репортаж о еде и стройности
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Шаблоны простых поделок
➜ для сада и школы
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Дошколята
➜ подготовка к школе
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Ваша психология
➜ все вам разъясним
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Ешь и худей
➜ правильное питание
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Пп рецепты с кбжу
➜ худеем вкусно
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Дошколятам и началке
➜ подготовка к выпускному малышей
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Рецепты
➜ gif рецепты быстро и вкусно
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Подготовка к школе
➜ для дошколят и школьников
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Кашевар
➜ рецепты на каждый день
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Йога
➜ практика ума и тела
Консервы – "мертвая еда"?
Консервы – это спасение для тех, кто не ест бобовые и рыбу из-за того, что их долго и муторно готовить.
Хейта консервам прибавляет длительный срок хранения – если еда хранится столько, то она плохая.
👌На самом деле, стерилизация и герметичная упаковка просто не дают развиваться бактериям. Но как только вы баночку вскроете – еда может храниться как и любая другая: не более нескольких дней.
Что насчет витаминов и полезных веществ?
👌Консервы – это (по сути) приготовленная еда. Да, часть веществ разрушается, но это происходит и при жарке или варке.
Кстати, не всегда тепловая обработка – плохо.
Да, часть витаминов разрушается, но при этом биодоступность некоторых веществ даже возрастает.
Например, белок из консервированной фасоли усваивается лучше, а в консервированной рыбе больше кальция и омега-3, чем в сырой.
Опасаетесь, что банки «передают» продукту тяжелые металлы?
👌Так и было несколько веков назад (но страшилка жива). Современная упаковка позволяет избежать этого.
Куриный суп с галушками
⠀
Вам понадобится:
◽️курица для бульона
◽️картофель 3-4 шт
◽️морковь 2шт
◽️лук 2шт небольших
◽️яицо 1шт
◽️мука 2-3 ст л
◽️соль по вкусу
◽️душистый перец горошек 5-7шт
◽️лавровый лист 2шт
Приятного аппетита!
О пользе цикория ☕️
Цикорий натощак притупляет голод, снижает аппетит, поэтому врачи его рекомендуют пить при сбалансированной диете.
Также напиток расслабляет нервы и борется с бессонницей. Выводит из организма шлаки, нормализует уровень сахара в крови.
Цикорий расслабляет нервную систему. Также он содержит большое количество инсулина, который поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови.
🎁 🎁 🎁ТОЛЬКО СЕГОДНЯ🎁 🎁 🎁
ДАРИМ ВАМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ
НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM
❗️ Количество ограничено ❗️
Правда ли, что глутамат натрия приводит к ожирению?
Глутамат натрия — вкусовая добавка E621, про которую ходит немало мифов.
На самом деле научный консенсус сейчас в том, что глутамат натрия не наносит вреда здоровью и вряд ли способен привести к ожирению.
Есть некоторые данные о том, что он может немного усилить аппетит, но его влияние незначительно.
СВЕКОЛЬНЫЕ КОТЛЕТЫ
👉КБЖУ на 100 грамм: 102/2.9/3.5/15
⠀
Ингредиенты:
•Свекла-750 грамм
•Манная крупа-65 грамм
•Панировочные сухари-30 грамм
•Соль
•Растительное масло
Будьте осторожны с утренним напитком из теплой воды с лимоном, особенно если вы пьете его натощак.
Этот напиток становится всё более популярным, приписывая ему чудодейственные свойства, хотя на самом деле он может повредить зубную эмаль из-за кислотности лимона.
Если всё же хотите пить его утром, лучше использовать трубочку для защиты эмали.
Несмотря на множество утверждений о его полезности для очищения от токсинов и профилактики заболеваний, научных доказательств его эффективности нет.
Мяукните на кассе 3 раза — IKEA в Малайзии запустила акцию: каждый, кто подойдет к кассе и промяучет 3 раза получит бесплатное мороженое.
Читать полностью…
Похудеть к празднику? Похудеть к лету? До - 5 кг? Без тренировок и диет? Легко.
И АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО.
РАСКРОЮ ТЕБЕ 3 СЕКРЕТА!
-«ЧУДО» ТАБЛЕТКИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ
-ПИТАТЬСЯ МОЖНО БЫСТРО, ВКУСНО, И РАЗНООБРАЗНО
-ЧТО БЫ ПОХУДЕТЬ, НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ИЗНУРЯТЬ СЕБЯ МНОГОЧАСОВЫМИ ТРЕНИРОВКАМИ.
ПРИГЛАШАЮ ТЕБЯ В СВОЙ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ, ГДЕ РАССКАЖУ:
- С ЧЕГО НАЧАТЬ ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ
-КАК БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО ХУДЕТЬ
-КАК ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО
А главное, я расскажу , что делать чтобы вес не возвращался обратно!
Пора уже запускать твой метаболизм и менять мышление!
1 и 15 числа каждого месяца марафоны стройности
Вступай в мой бесплатный чат
👇https://chat.whatsapp.com/Fckt9l6QFjUFu6uzdFc7BA
🖍✏️🖍✏️
✏️♥️💛🖍
✏️ 🖍
Мы отыскали для вас каналы с исключительным оригинальным контентом
Успеете подписаться на все?😉🌹
~❇️~Йога
~🆎~Улыбка • детское меню
~🥘~Восточная кухня
~🌿~Правила хорошего дома
~🦋~Мотивация на каждый день | эстетика
~🔆~Великие мысли великих людей
~🛒~С ali алиэкспресс | aliexpress
~👩🦰~Женский клуб 40 плюс
~⭐️~Ретро музыка 90х
~✅~Aliexpress - весенняя распродажа
~🅱️~Гимназия
~⏹~Психологично
~💋~Уход за собой
~🔞~Женский юмор и хахатушки
~🅿️~Пп рецепты 161
~☕️~Фриссон от еды и юмора
~💪~Gif лайфхаки на все случаи
~🌹~Красивый женский канал
~🅾️~Худеем до костей
~🥦~Ешь и худей
~🥘~Блюда в мультиварке
~🥗~Пп рецепты с кбжу
~🅰️~Дошколятам и школьникам
~🍔~Gif рецепты быстро и вкусно
~✅~Кашевар
~🦋~Японские рецепты
Еще одно интересное упражнение для похудения!
Читать полностью…
ДИЕТИЧЕСКИЙ ПИРОГ (ЗАПЕКАНКА) с картофелем, куриной печенью и морковью
Читать полностью…
Нейросеть очеловечила кошек, прекрасная возможность посмотреть на себя со стороны.
Читать полностью…
Собрали самые полезные каналы для мамочек в ТГ!
Забирайте всю подборку или выбирайте то, что нравится вам⤵️
🌟 ПОЛЕЗНЫЕ КАНАЛЫ 🌟
P.S. если ты тоже продвигаешь свой канал - присоединяйся к нам!
Съедобная посуда, вкусно и удобно 👍
Читать полностью…