24283
По вопросам размещения вашей рекламы обращаться: @Master_rus (дешевле, без посредников) или по ссылке @hudeem_master_bot
Свёкла повышает мужское и женское либидо выяснили ученые.
Она способствует уменьшению воспалений в стенках сосудов, усиливается кровообращение от этого и повышается либидо.
Но есть один нюанс — для этого овощ нужно есть в сыром виде (соки, смузи, салаты)
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ И ТОЛЬКО ДЛЯ ВАС
🦋 ЗАПУСКАЕМ БАБОЧКУ СУДЬБЫ 🦋
🔮 Выбери бабочку и узнай, какое важное событие произойдет с тобой в ближайшее время
🦋 УСПЕЙ ВЫБРАТЬ СВОЮ БАБОЧКУ ПОКА НЕ УЛЕТЕЛИ 🦋
5 шагов, которые нужно сделать вечером сегодня, чтобы похудеть завтра ✅
Читать полностью…
ИСПОЛНЮ ЖЕЛАНИЕ
ПЕРВЫМ 100...
УСПЕЕШЬ?!😉😻
ВЫБЕРИ И НАЖМИ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Одно упражнение для решения трех проблем
Читать полностью…
Скоро удаляю 😱
Успеешь подписаться на все?!😻😉
В китайском Ухане дорожки оснастили дисплеями, отслеживающими скорость бега спортсменов. Так, на экране появляется «призрачная» проекция, бегущая вместе с атлетом.
Обычным прохожим тоже очень нравится, ведь это здорово мотивирует.
Вы оптимистка или пессимистка? Я реалистка 😀
Читать полностью…
Нежнейший шашлык из говядины, в прямом смысле тает во рту
Ингредиенты:
▫️говяжья вырезка 1,2 кг
▫️лук 2 шт.
▫️соевый соус 2 ст.л.
▫️чёрный перец 1 ч.л.
▫️острый перец 1/2 шт.
▫️розмарин 2 веточки
▫️оливковое масло 4 ст.л.
▫️соль крупная
🍓 Как определить клубнику на сладость
Читать полностью…
Помогает ли кодировка при похудении
Исследования показали - кодировка срабатывает на 50% пациентов. У остальных кодирующая реакция не проявляется.
Половина успешно закодированных пациентов возвращается к привычному питанию, и набирает еще больше лишнего веса. В любом случае кодировка имеет временные ограничения. Ее действия хватает на несколько месяцев, после этого необходимо либо удерживать усвоенное в закодированном состоянии пищевое поведение, либо кодироваться заново.
Кодировка может оказать ожидаемый эффект, если ее проводит квалифицированный специалист. Ее применение оправдано запущенного ожирения, когда пациента нужно любым способом остановить, и выиграть время для реализации долгосрочных методик.
Картофельные пышки с сыром
Ингредиенты:
Картофель крупный 2 шт
Соль 1/2 ч л
Мука 2 ст л
Сыр твердый
Масло раст
Приятного аппетита!❤️
Танцевальная тренировка Zumba для похудения
Читать полностью…
❤️ МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
❤️ КОНСУЛЬТАЦИИ ГИНЕКОЛОГА БЕСПЛАТНО - Задать вопрос, получить совет. Живое общение беременных и мамочек.
❤️ КЛИМАКС БЕЗ ПРОБЛЕМ - Как комфортно пройти период климакса без жара и приливов, раздражительности и набора веса? Авторитетные специалисты расскажут о новых достижениях.
❤️ ДОШКОЛЯТАМ И ШКОЛЬНИКАМ
➖ Задачки на сообразительность!
➖ Творчество и поделки!
➖ Песни и танцы!
➖ Подготовка к школе!
❤️ ПОЗДРАВЛЕНИЯ
Поздравительные открытки!Море красивых пожеланий и поздравлений на все случаи жизни!! Подписывайтесь и удивите родных
❤️ ГИМНАЗИЯ
➖ Как быстро выучить стихи!
➖ Тесты по разным предметам!
➖ Биографии известных людей!
➖ Краткое содержание произведений!
❤️ СТИШКИ МАЛЫШАМ
Стихи и поздравления на все праздники
❤️ РАЗВИВАШКИ - Погрузись в увлекательный мир развивашек для деток разных возрастов
❤️ РАЗВИВАЙ-КА - доступно, занятия с детьми математикой
❤️ КРАСИВЫЕ ИДЕИ HANDMADE -
коллекция творческих идей и советов.
❤️ IQ - ЛУЧШЕЕ ДЕТЯМ
Тетради по системе Монтессори в PDF формате
❤️ АЗБУКА РЕМОНТА - Ремонт от А до Я. Ремонт квартир и дизайн интерьеров. Как сделать ремонт своими руками?
❤️ ПОДЕЛОЧКИ - Интересные поделки для детей и взрослых
❤️ КУЛЬТ ХЕНДМЕЙДА - рукодельные штучки
❤️ СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое
❤️ КЛИНИКА «СЕМЕЙНАЯ»
Секреты здоровья, лайфхаки, онлайн-ответы врачей, все актуальные акции и розыгрыши призов в канале крупной сети медицинских центров.
Добавить свой канал в подборку @Staya777
Что делать, если таблетки не помогают?
Традиционная медицина зачастую просто скрывает симптомы болезни, лекарства не помогают справиться с тяжелыми заболеваниями у детей и взрослых.
Если вы устали от бесконечных походов по врачам, хотите вернуть себе здоровье без дорогостоящих лекарств и операций, то вам непременно стоит обратиться к гомеопату.
Евгений Купцов - практикующий гомеопат с многолетним опытом работы, имеющий разрешение на работу от Минздрава. К нему на очный прием едут люди со всего мира.
Несколько реальных историй из практики:
▫ женщина с астмой начала принимать лекарств в 3 раза меньше
▫ у мальчика (9 лет) выровнялась осанка и появилась шея с помощью гомеопатии
▫ женщина с грыжами в каждом отделе позвоночника смогла без труда ходить по 10-15 тысяч шагов в отпуске
Подпишитесь, пора уже брать здоровье в свои руки:/channel/+ntdyQC-rwh01MmQ6
«День ног» по-китайски: что с людьми делает восхождение на гору Тайшань. На вершину ведет 7200 ступеней, а полный подъем может занять до шести часов.
Читать полностью…
Неожиданное полезное свойство куриных яиц
Употребление куриных яиц сохраняет зрение и защищает глаза от вредного воздействия синего света, излучаемого гаджетами.
Яйца помогают сохранить зрение благодаря содержащимся в них уникальным веществам — лютеину и зеаксантину, которые защищают глаза от синего света.
Помимо этого, яйца чрезвычайно питательны, так как содержат много белка и более 12 различных витаминов и микроэлементов.
Наконец-то пришла весна! Пора переобуваться! 🥳
😱 подготовили для вас огромный выбор актуальных моделей в магазине
SneakerHub
5.0 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Проверено 💯
Подробные фото и видеоотчеты по всем моделям!
— Отличное качество
— более 1000 разных пар обуви
— Шоурум в центре Санкт-Петербурга
— Отправление в любую точку страны удобными ТК.
— цены ниже чем у конкурентов
Для всех новых клиентов скидка 500Р на любую пару!
Подпишись ⬇️
/channel/+b_Z4JPyrodJiNDdi
Икрянники для похудения 🥞
КБЖУ на 100 гр: 237/24/11.5/11
Ингредиенты: ✉️
⚪️140г икры
⚪️1 яйцо
⚪️30г пшеничной муки
🟣 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
🟣 САМЫЙ ДОБРЫЙ ГИНЕКОЛОГ ТГ
Советы, бесплатные консультации. Понятно о женском здоровье.
🟣 КЛИМАКС БЕЗ ПРОБЛЕМ - авторитетные специалисты о современных подходах к здоровью в период климакса. Экспертный канал журнала " Женское здоровье".
🟣 ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ
Записная книжка домохозяйки
🟣 СКИДКА 1000₽ в МЕГАМАРКЕТ -
Крутые СКИДКИ / ГЛЮКИ ЦЕН / ПРОМОКОДЫ.
Находки с WILDBERRIES и Яндекс.Маркет
🟣 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки
🟣 ЗОЖ-МАНИЯ
Думаете, что здоровый образ жизни - это скучно? Мы вас удивим!
🟣 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью
🟣 МЕМОЛОГИЯ РАЗУМА
Психология с чувством юмора: здесь растут сильные личности!
🟣 ОСТРЫЕ УГЛЫ ПСИХОЛОГИИ
Разберитесь в себе с острыми темами в психологии!
🟣 ПП ПОЛЕЗНОСТИ
Рационы ПП - на разную калорийность и на любой вкус
🟣 МИР ЦВЕТОВ
Если вы любите цветы, тогда вам к нам!
🟣 ДАЧА|ВДОХНОВЕНИЕ
Лучшие идеи и советы для дачи
🟣 ТОПОВЫЕ ОБОИ - Топовые яркие обои, обои на аву
🟣 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое
🟣 ВЫПЛАТЫ И ЛЬГОТЫ МАМАМ
канал с актуальной информацией о пособиях, которыми из-за незнания пользуются лишь единицы. Здесь о том, как получить до 900 тыс. на ипотеку, вернуть до 1,5 млн. за покупку жилья и до 25% стоимости нового автомобиля
🟣 ТЕПЛО, УЮТНО И ОЧЕНЬ ВКУСНО
Многодетная семья, тепло, уют, доброта. Рецепты простых бюджетных блюд.
Чем заменить кефир и салат на ужин, чтобы похудеть
Мы привыкли есть суп в обед, это первое блюдо, к которому обычно прилагаются салат или же мясо с гарниром. Но чтобы избавиться от лишних килограммов, лучше есть суп на ужин. Непривычно, но зато эффективно.
За счет воды суп имеет достаточно большой объем, он наполнит желудок, обеспечив чувство сытости.
Лучше всего ужинать супом за 2-3 часа до сна. Вы не будете мучиться от голода, когда ляжете в кровать. Кроме того, пищеварительная система на ночь не будет перегружена, что тоже способствует более здоровому сну.
✨Самое интересное сегодня здесь!
👸🏻 КОРОЛЕВЫ НА ВСЕ РУКИ
Рукодельным и не очень. ) Красиво получится у всех!
(Лучший канал для творческих дам)
ДОШКОЛЯТАМ И ШКОЛЬНИКАМ
Задачки на сообразительность!
Творчество и поделки!
Песни и танцы!
Подготовка к школе!
ДОШКОЛЯТА
игры,развивающие видео, пособия,все для детей дошкольного возраста
ХУДЕЕМ ДО КОСТЕЙ
Очень вкусные рецепты! Полезные и вредные продукты! Лучшие методики снижения веса! Домашний фитнес!
РАЗВИВАЙ-КА
развивающие видео, дидактические игры,пособия для подготовки детей к школе
ВЯЖЕМ СПИЦАМИ И КРЮЧКОМ
Уроки вязания спицами и крючком
ГИМНАЗИЯ
Как быстро выучить стихи! Тесты по разным предметам! Биографии известных людей! Краткое содержание произведений!
ХАЛЯВА НА WB
Тут вы найдёте крутые подборки с WB по низким ценам
ЗОЖ-МАНИЯ
Думаете, что здоровый образ жизни - это скучно? Мы вас удивим!
ПОДЕЛОЧКИ
Интересные поделки для детей и взрослых
ПП ПОЛЕЗНОСТИ
Худеем вкусно и быстро
ВЯЗАЛОЧКА
Идеи для вязания
РУКОДЕЛЬНИЦА
канал для творческих людей. Много идей по вязанию, вышивки, полезные лайфхаки по шитью.
АМИГУРУШКА
канал для влюбленных мягкие игрушки
БЕРЕЖНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ
Юлия Рогова по натальной карте подскажет в каких сферах вашему ребёнку лучше развиваться в жизни и на что Вам стоит обратить внимание при воспитании
👩🏫 ОСОЗНАННАЯ ПЕДАГОГИКА
Шаблоны, опыты, мастерклассы, идеи для занятий с детьми на каждый день БЕСПЛАТНО.
Картошку в обиду не дам!
Недавно наткнулся на один ролик в интернете, где какая-то горе-нутрициолог на многосоттысячную аудиторию рассказывала о вреде картошки.
Что ж, давайте я разберу каждый её аргумент и докажу, что в картошке нет ничего плохого и вредного:
💬 «Картошка состоит из крахмала» - из крахмала состоят практически все крупы (гречка, рис и т.п.). Да, в картошке есть крахмал, который в конечном счёте может преобразоваться в глюкозу. Но все фрукты, все крупы, некоторые овощи также в конечном счёте преобразуются в глюкозу – так что нам, от всего отказаться?
💬 «Картошка не содержит в себе никаких витаминов и микроэлементов» - 400 грамм картошки по КБЖУ = 100 граммам риса или той же гречки. Поэтому картошка – отличный вариант для тех, кто ищет дополнительные витамины и минералы.
💬 «Постоянное её употребление может привести к лишнему весу» - нельзя набрать или похудеть из-за какого-то определённого продукта.
💬 «Она приводит к инсулинорезистентности и сахарному диабету» - глупости. Есть люди, которые всю жизнь едят картошку и ничего с ними ужасного не происходит. Ни один углевод не может привести к инсулинорезистентности (гораздо большую роль в этом играет генетическая предрасположенность и лишний вес).
Так что, как видите, ни одного правдивого тезиса. Для чего вводить людей в заблуждение – мне непонятно. Но зато вы теперь знаете больше!
Альтернатива чипсам
Ингредиенты:
Нут 250 г
Масло ол
Соль, специи по вкусу
Выпекать 20 мин 180°
Приятного аппетита!❤️
5 ПРЕПАРАТОВ, КОТОРЫЕ НЕ ПРИНОСЯТ НИКАКОЙ ПОЛЬЗЫ
Мультивитаминные комплексы
Исследования показывают, что поливитамины гораздо менее эффективны, чем моновитамины. Более того, мультивитаминные комплексы с легкостью может заменить обычное сбалансированное питание. «Мы были удивлены, обнаружив, как мало положительного эффекта от распространенных [поливитаминных] добавок, — рассказывает порталу Eat This, Not That! доктор Дэвид Дженкинс, ведущий автор исследования эффективности популярных витаминов. — Наш обзор показал, что если вы хотите использовать поливитамины, это не навредит, но и не принесет очевидных преимуществ… Чтобы получить необходимое количество витаминов и минералов, наиболее полезно полагаться на здоровую диету, которая обязательно должна включать овощи, фрукты, и орехи».
БАДы для «очищения от токсинов»
Рынок средств для так называемого «детокса» огромен, а между тем это совершенно бесполезная трата денег. Наш организм (в здоровом состоянии) и сам способен фильтровать токсины и полностью очищаться. «Единственное, что вам нужно для естественной детоксикации — это ваши печень и почки. А если они не работают должным образом, следует обратиться за медицинской помощью», — уверен токсиколог Райан Марино.
Витамин D в таблетках
Дополнительно принимать витамин D без назначения врача не только бессмысленно, но и небезопасно. «В какой-то момент витамин D перестает приносить пользу, поэтому прием этой дорогой добавки — в лучшем случае пустая трата денег», — утверждает доктор медицинских наук Мухаммад Амер. В худшем случае передозировка витамина D в организме может вызвать тяжелые симптомы интоксикации.
Омега-3
Вопреки распространенному мнению, Омега-3 в таблетках не приносит никакой ощутимой пользы. «У нас нет абсолютно никаких доказательств, что замена натуральных аминокислот Омега-3 пищевой добавкой приносит результат». Для получения нужного количества Омега-3 достаточно регулярно употреблять жирную рыбу, растительные масла и орехи.
Витамин С в таблетках
Еще один витамин, который лучше получать с пищей, а не с таблетками. «Слишком много витамина С может превратить его антиоксиданты в прооксиданты (которые повреждают клетки организма), не говоря уже о возможной диарее», — говорит диетолог Бетани Тайер. Среди продуктов, богатых витамином С, — цитрусовые, капуста, сладкий перец, помидоры и зелень.
