📌 حُروفَ مُبَعًثًرة

31 декабря 2017 17:57

عندما تخرج من الإطار الذي صنعوه لك بالتأكيد ستندهش وستندم على كل لحظة أفنيتها فيه !

📌 حُروفَ مُبَعًثًرة

31 декабря 2017 17:56

حين كنت ابكي ذات ليلة ، دعوت ان اراك عن طريق احد احلامي وحسب !، حين ظهرت امامي ، كان قد إقترب مني صوتك الذي جعل من قلبي يضرب بعنف ، تخلخل لأذني وأنا أبكي ، انحنيت لتجلس امامي ممسكاً بيدي ، أخبرتني وقتها بنبرة دافئة " انا لن أتركك …ثقي بي ." ، عندها أستيقظت من النوُم ، وكل ما تمنيته ان لا استيقظ ، اتخذت دموعي طريقها بينما انا احدقُ بصورتك امامي ، وقتها فقط علمت ان الله معي ويدركني ، وانه سيعيدك الي يأبي عاجلا أم أجلا ، بأي هيئه كانت ،
لذا انا سوف انتظرك لحينها !

#الفراشهـالورديه

📌 حُروفَ مُبَعًثًرة

31 декабря 2017 17:52

#معلومة_نفسية .. ‏في معظم الدرسات النفسية يتم استثناء الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليسرى بدلاً من اليد اليمنى وذلك لأن دماغهم يعمل بطريقة مختلفة ..

📌 حُروفَ مُبَعًثًرة

31 декабря 2017 12:04

انا عن نفسي ما صار يهمني شي ،
تطلع من حياتي؟ الله وياك ، تنقل كلام؟ الله يقويك ، تتكلم عني؟ حسنات والحمدلله.

📌 حُروفَ مُبَعًثًرة

31 декабря 2017 11:29

. الفراشه🌺 الورديه:
الحُبُ في مدينتي حرآم !
وگُل آلأغآني عن آلعشق !
وگلنآ عشآق !!

#الفراشهـالورديه

📌 حُروفَ مُبَعًثًرة

31 декабря 2017 11:27

الحب في مدينتا ثورة يائسة وانقلاب فاشل لن يكتب لهما النجاح إطلاقاً

#الفراشهـالورديه

📌 حُروفَ مُبَعًثًرة

31 декабря 2017 10:27

"هَل يشعر بانطفائك أحد؟ أنت الذي
تحرص على أن لا يفعل مخلوق.
هل باستطاعتهم معرفة أسباب أرقك؟
أنت الذي تحمل أسباب حزنهم عنهم،
ماوراء أضلعك ، هل يقرأ الجميع عيناك،
كما أفعل؟ هل ، يستشعرون حزنًا دفينًا
في ضحكتك أم أنهم ينسون التعمُّق
فيك؟ طفل قلبي ، هل باستطاعتك إراحة
رأسك على صدري؟ أم أنك تخشى أن
يسقط الكثيرون، بمجرد أن تميل!

#الفراشهـالورديه

📌 حُروفَ مُبَعًثًرة

31 декабря 2017 10:18

اتمنى الاستفاده من المعلومات الصحيه المهمه

📌 حُروفَ مُبَعًثًرة

31 декабря 2017 10:17

. الفراشه🌺 الورديه:
فوائد وجبة الافطار 😋

تمنحك وجبة الإفطار الفرصة لبدء كل يوم بوجبة


صحية ومغذية.
والراجح أن الأشخاص البالغين الذين أكدوا تناولهم لوجبة إفطار صحية دوريًا بانتظام:
• يتناولون المزيد من الفيتامينات والمعادن
• يتحكمون في وزنهم
• يتناولون قدرًا أقل من الدهون والكوليسترول
من المرجح أن الأطفال الذين تم تأكيد تناولهم وجبة إفطار صحية بانتظام:
• يلبون المتطلبات المُغذية اليومية
• يتمتعون بوزن صحي
• لديهم تركيز أفضل وأكثر انتباهًا
• يغيبون أيامًا أقل عن المدرسة

📌 حُروفَ مُبَعًثًرة

31 декабря 2017 10:16

اساسيات وجبة الافطار الصحية 😋


ما الذي يعتبر بالضبط وجبة إفطار صحية؟ 🤷🏻‍♀️

إليك ما يعتبر من المكونات الأساسية لوجبة إفطار صحية:
• الحبوب الكاملة🌽: كالقمح الكامل والشوفان والصويا والشعير والذرة وبذر الكتان النشويات التي تشكل نحو ثلث ما نأكله وهي المصدر الرئيسي للكربوهيدرات والطاقة وتعتبر الحبوب الكاملة العمود الفقري للنشويات ومصدر مهم للتوازن الغذائي حيث يحتاج الإنسان منها يوميا من 6 إلى 7 حصص حسب الهرم الغذائي أي ما يعادل 170 إلى 200 غرام.

البروتين الخالي من الدهون: 🍗🍖تتضمن الأمثلة زبدة الفول السوداني، واللحم الخالي من الدهون، أو الدواجن أو الأسماك والبيض
المسلوق.

• منتجات الألبان قليلة الدسم🥛: تتضمن الأمثلة الحليب، والزبادي الكامل أو قليل السكر، والجبن قليل الدسم، مثل الجبن القريش والجبن الطبيعي.

• الفاكهة والخضروات: 🥒🍇🍉تتضمن الأمثلة الفواكه والخضروات الطازجة أو المجمدة، ومشروبات العصائر بنسبة 100% دون سكر مُضاف، وعصائر الفاكهة والخضروات. ومع ذلك، اختر أنواع المشروبات قليلة الصوديوم.
توفر هذه المجموعات الغذائية معًا كربوهيدرات مركبة، وأليافًا، وهي مجموعة تمدك بالمزايا الصحية وتساعدك في الشعور بالامتلاء لساعات.
اختر خيارات من هذه المجموعات الأساسية تلائم ذوقك وتفضيلاتك. وجرِّب اختيار خيار واحد أو 👩🏻‍⚕️اثنين من كل فئة لإكمال وجبة إفطار صحية.

📌 حُروفَ مُبَعًثًرة

30 декабря 2017 18:46

"ربما ذات يوم سيتفهم أحد كونك لا تحب
الرد على الهاتف، ولا المحادثات
الإلكترونية ولا تناسبك الحوارات
القصيرة العابرة بل تحتاج لحوار طويل
صادق، ولبوح يساعد على الشفاء، وعلى
أن تتعرف على ذاتك والآخرين بشكل
أفضل ربما يعذرون كونك تفضل العزلة
كثيرًا، ويغفرون أنك تجلس مع ذاتك
وتتخيل الكثير من السيناريوهات
المحتملة، وقد تبكي لأحداث سيئة لم
تحدث من الأساس، فقط أنت تخيلت
حدوثها ربما ذات يوم لن يتهمك أحد
بالجنون."

📌 حُروفَ مُبَعًثًرة

30 декабря 2017 16:54

‏من أبكاك قهراً ، سيتكفّل ألقدر ببكائه ذات ليلة وأنت مُبتسم .✨

📌 حُروفَ مُبَعًثًرة

30 декабря 2017 08:10

. الفراشه🌺 الورديه:
لو يكف العالم عن بثّ الشك فينا، سوف نشكّ فيه نيابة عنه، لما لا يتوقف عن زرع الدهشة المريبة؟ لماذا لا يحاول أن يكون جميلاً بالقدر الكافي لعالم يؤجّلون فيه حسن الظن وتعتريه الخطيئة والظنون؟ لماذا يدرك متأخراً أنه في مكان غير صحيح؟
العالم مخطئ وخاطئ، العالم يعيش في مكان غير مناسب، هل نحنُ العالم، أم نحنُ الخطأ الذي يقترفه؟ من أين لنا بعالم نسيء به الظّن لو لم يكن معنا؟ من أين له بعالمِ مثلنا لو لم نكن معه؟ نحنُ عالمه وهو عالمنا، إننا وجبته الشهيّة، نٰعد له سوء الظن علي طبق لذيذ، يتناوله بضمير خانع، هدوؤه مزعج، وإزعاجه يشير إلي الحياة، الفوضي التي نلاحظها علي شوارعه، تبرهن لنا بالفوضي التي يبثّها في دواخلنا، إننا نعكس ما يبنيه بِنَا، لمرضى الحياة، الفوضويّين، والمبلوسين، والمخطئين، والسوداويّين، وقليلي الثقة، والمرتابين، والمهترئين، والمرهقين من فرط الأسئلة، لهم فحسب، العالم يلعنهم ويتجنّبهم، إنه لا يحب فيهم اليأس الذي يثبّطهم، ويدفعهم لشيئين لا ثالث لهما، في الثاني يدفعهم لئلا يفعلو شيئاً، وفي الأول يدفعهم للدمار والتّخريب، أما الهادئون، الذين لا يصدرون أصواتاً، ويعبرون بخفّة، جاهدين لئلا يتركو أثراً، فإنه يحبّهم، ويمنحهم الرِّضا.

#الفراشهـالورديه

📌 حُروفَ مُبَعًثًرة

30 декабря 2017 07:59

الهوية الاسلامية الضائعة !

يتهافت المسلمون إلى تقليد الغرب في أشكالهم ورقصاتهم ولباسهم، وتشجيع نواديهم وسماع أغانيهم وطعامهم، والاحتفال بأعيادهم، لم يقف الأمر عند ذلك فقط بل إن أسماء اطفال المسلمين أصبحت من عجائب العصر، فنسمع أسماءً جديدة وإن لم تكن غربية خالصة فهي أقرب للغربية، وإن سألت الأب ماهذا الاسم لقال لك هو اسم عربي ألا تعلم أنه اسم مزراب الكعبة!!! ، هنا تقف عاجزا لاتريد أن تجادله بأن مايحصل في عقله الباطن هو جزء من تغريب الهوية، حتى لباس المسلمات أصبح ممسوخا، فهو أوروبي من الرقبة الى القدم ، في غياب فهم أن غطاء الرأس والذي يدعى زورا حجابا، ليس بحجاب، فالحجاب هو ما يحجب الجسم عن النظر. 

أصبح حلم المسلم الفوز بجنسية بلاد الغرب، والعيش والعمل هناك والتزوج هناك. وإن سألت لماذا؟ لقيل لك ابنِ لنا بلدا كهذا، نحن هاهنا قاعدون.

بكل اختصار يقوم كثير من المسلمين بإلغاء هويتهم الإسلامية وسحق ذاتهم لتذويبها في الحضارة الغربية، حيث البحث هناك عن العزة والكرامة المفقودتين.

الأدهى من ذلك أن هناك أشخاص من أبناء جلدتنا ويتكلمون بألسنتنا مصنفين في فئة المفكرين والباحثين والدكاترة، نراهم قد فتنوا بالعلم فساهموا ولا زالوا يساهمون من حيث لايدرون او يدرون في طمس الهوية الإسلامية ووسم الحضارة الغربية باسم الحضارة الإسلامية. أصبح المسلم المتمسك بدينه "إسلاميا" متخلفا رجعيا، ومن يسعى وراء الاسلام المعدّل "مسلما" معتدلا، أصدقاؤه ليزا وجورج، في سعي من هؤلاء جميعا لاستيراد قيم الغرب لبناء حضارة غربية بنكهة إسلامية.

سبب أزمة الهوية الإسلامية يعود للإنبهار الشديد الذي يشبه السحر بالتقدم التكنولوجي والمادي الغربي، بعد تراجع الحضارة الإسلامية خلال القرنين الماضيين، وبسبب ظلم الحكومات العربية الوظيفية التي وضعتها الحضارة الغربية لقهر المسلمين وتركيعهم ،ولعبت المناهج الدراسية والإعلام التابع للحكومات الوظيفية دورا كبيرا في خلط الحق بالباطل وتجييش الناس، وإشاعة المنكرات وتحطيم القيم الإسلامية من خلال البرامج والأفلام والمسلسلات، فأصبح حلم المسلم الآن ان لم يهاجر، أن يصبح طبالا أو طباخا أو مغنيا أو فنانا.

إن خوف الغرب من الحضارة الاسلامية هو كونها حضارة عالمية، ليست كالفارسية أو الصينية أو العربية حضارات عرقية محصورة، وإنما حضارة للانسانية أجمع، لذلك يخشى الغرب من الحركات الإسلامية التي تمثل بعثاً جديداً للهوية الإسلامية والتي يكون صعود نجمها بين المسلمين مقلقا للغرب، خاصة بعد موت الحركات العربية كالناصرية والبعثية والمشاريع الدونكيشوتية كالاسد وايران

إن من أسباب تخلف حضارتنا، إلى جانب الحرب الضروس من الحضارة الغربية ووكلائها ودعاتها، هو انحراف المجتمع الإسلامي، وتخلخل هيكليته، وندرة علماءه وكثرة منافقيه ورويبضاته، وتحول الإسلام الى تمتمة شفاه، وحفظ عن ظهر قلب، دون فهم المفهوم بالضرورة، ولإن سألت الكثير من المسلمين، على سبيل المثال، ما هو الفرق بين الإيمان بالقضاء والإيمان بالقدر لما أعطوك جوابا يقينيا، مع حرصهم على القول لك بأنهم يعون الفرق تماما، وقد يقال لك من ضمن مايقال إن الإيمان بالقدر هو القعود عن العمل، والزهد في الدنيا والإيمان بالقضاء هو انتظار فرج الله او معجزة من الله تحل مشاكل المسلمين.

إن نهوض الحضارة الإسلامية بغير الإسلام أساسا وجوهرا لكل شيء (مع حداثة في الاقوال والافعال تواكب الواقع) هو مشروع تغريب الدين ومسخه وإخراجه إلى دين جديد، فالهوية الإسلامية لا تتجزأ، فهي منهاج حياة كامل يقتضي تغيير نفوس الناس ليسيروا على طريق مستقيم، يخالف أهل الجحيم، ولو كانوا أقرب الأقربين.

لقد بدأت الحضارة الغربية بالإهتزاز الآن، وأطلت اخيرا بوجهها الحقيقي القبيح، المناصر للطواغيت والشر، وكرهها للمسلمين، وانكشاف كذب دفاعها عن قيم الحريات وحقوق الانسان.إن انكشاف شكلها الحقيقي بسبب غضبها من ظهور منافسين يريدون إعادة بناء الهوية الإسلامية، وضع الكثير من المسلمين الآن في مرحلة الاختيار بين القفز من سفينة الحضارة الإسلامية إلى الحضارة الغربية أو البقاء وإصلاح السفينة.

مايهمنا الآن هو أن الكثير من المسلمين قد أفاقوا من فتنة الحضارة الغربية وبدؤوا بالبحث عن حضارتهم وهويتهم الاسلامية الضائعة، فالثبات الثبات على الصراط. يقول تعالى "كُنتُمْ خَيْرَ أُمَّةٍ أُخْرِجَتْ لِلنَّاسِ".

#معركة_الوعي

📌 حُروفَ مُبَعًثًرة

30 декабря 2017 07:56

. الفراشه🌺 الورديه:
لا تقتصر فوائد ممارسة الرياضة على رشاقة الجسم وتنمية العضلات فحسب، بل تقي أيضاَ من التجاعيد التي يسببها التقدم في السن والتعرض لعوامل الطبيعية القاسية، إذ تساعد في تنشيط خلايا الجسم، والدورة الدموية، وزيادة ضخ الأوكسيجين بالدم.

📌 حُروفَ مُبَعًثًرة

31 декабря 2017 17:57

#معلومة_نفسية .. ‏في معظم الدرسات النفسية يتم استثناء الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليسرى بدلاً من اليد اليمنى وذلك لأن دماغهم يعمل بطريقة مختلفة ..

📌 حُروفَ مُبَعًثًرة

31 декабря 2017 17:52

عندما تخرج من الإطار الذي صنعوه لك بالتأكيد ستندهش وستندم على كل لحظة أفنيتها فيه !

📌 حُروفَ مُبَعًثًرة

31 декабря 2017 14:20

يسعــد مســــاكم


فقـــرتنــا اليــوم😊💜

بمنــاسبة السـنة الجديدة مــاذا
تهدي لاصدقائك عبــر قناتنا الحلــوة


صــورة...
او

بيــت شعــري...

او كلــمة تحــب تهديها له

رسلــوا المشاركــات لهـنا👇🏻

@mohmmed68


وبننــشرها هنــا👇🏻

@hmsthaya

@Aden_Tv

@Facebook_Adani


اتمنى المشاركة😊

سـنهہ‏‏ جديدهہ‏‏ سـعيدهہ‏‏ بآذن‏‏ آللهہ‏‏❤️

📌 حُروفَ مُبَعًثًرة

31 декабря 2017 12:00

. الفراشه🌺 الورديه:
‏"وكأنني خرجت من رواية وهناك من أغلق الصفحات قبل أن أعود".

#الفراشهـالورديه

📌 حُروفَ مُبَعًثًرة

31 декабря 2017 11:27

. الفراشه🌺 الورديه:
الحب في مجتمعي گ أحمر الشفاه في العزاء !

#الفراشهـالورديه

📌 حُروفَ مُبَعًثًرة

31 декабря 2017 10:48

" كوني أنتِ حتى لو لم تُعجبي أحداً، إن
كُنتِ رآضية عن نفسك ذلك يَكفي، فَ أنتِ
أجمل حين تملكين الثقة بنفسكِ.

#الفراشهـالورديه

📌 حُروفَ مُبَعًثًرة

31 декабря 2017 10:21

*- كيف تكون سعيداً*

*قال الألباني رحمه الله :*
*يغنيك عن الدنيا مصحف شريف، وبيت لطيف، ومتاع خفيف، وكوب ماء ورغيف، وثوب نظيف، العزلة مملكة الأفكار ، والدواء في صيدلية الأذكار ، وإذا أصبحت طائعاً لربك، وغناك في قلبك، وأنت آمن في سربك، راضٍ بكسبك، فقد حصلت على السعادة، ونلت الزيادة، وبلغت السيادة، واعلم أن الدنيا خداعة، لا تساوي هم ساعة، فاجعلها لربك سعياً وطاعة .*
*أتحزن لأجل دنيا فانية ؟! أنسيت الجنان ذات القطوف الدانية ؟! أتضيق والله ربك ! آتبكي والله حسبك !!!* *الحزن يرحل بسجدة*
*والبهجة تأتي بدعوة.*
*ﻻتبخل بها على من تحب..*

📌 حُروفَ مُبَعًثًرة

31 декабря 2017 10:17

مثال لوجبة افطار صحيه : تتكون من الفواكة والخضار البروتين في اللحم والبيض منتجات الألبان في الجبن الحبوب الكاملة في الخبز 👩🏻‍⚕️

📌 حُروفَ مُبَعًثًرة

31 декабря 2017 10:16

. الفراشه🌺 الورديه:
قد تكون وجبة الإفطار آخر شيء مذكور في قائمة أعمالك الصباحية😨، والأسوأ من ذلك، ألا تتذكرها على الإطلاق. 🤦🏻‍♀️إن وجبة الإفطار الصحية تُعيد تزويد جسمك بالطاقة، وبدء يومك بل وتحقيق الفائدة لصحتك الكلية💪🏼. فلا تفوت هذه الوجبة؛ فأهميتها أكبر مما قد تظن.
تمنحك الخيارات السريعة التالية والمرنة كثيرًا من طرق إعادة وجبة الإفطار إلى مكانتها وسط قائمة وجباتك اليومية.👇🏻👇🏻


Dr:Husna Al-Shareef👩🏻‍⚕️

📌 حُروفَ مُبَعًثًرة

31 декабря 2017 10:09

وأني اشتاق لنفسي القديمه اهذهِ حقاً انا! لم اعد اعرفني حقاً السنين عبثت بي وجعلتني على ماانا عليهِ الان اين ذهبت امنياتي واحلامي
اين ذهب الشغف بداخلي ايعقل انهُ انمحى الابتسامه والسعاده
ودعت روحي منذ زمن حقاً اشتاق لنفسي التي لا اعلم اينها الآن! عودي الي فقط عودي فأنا انادكِ

#ثرثره #الفراشهـالورديه

📌 حُروفَ مُبَعًثًرة

30 декабря 2017 18:24

‏المُوضوع ببساطة، هو إستصعابي في
العيش لا أجد الجُهد الكافي للنهُوض من
سريري، أو القُدرة على الخرُوج من غرفتي
ولا الصبر المطلُوب للبشر لا أُعاني من
إضطراب الرهاب الإجتماعي أبداً كُل ما
في الأمر أريد البقَاء لوحدي.

📌 حُروفَ مُبَعًثًرة

30 декабря 2017 08:12

. الفراشه🌺 الورديه:
هناك شيء يحرك مشاعرك ، لا تدرك حقا ما هو .
تشعر أحيانا أن هذا الشخص الذي لطالما بحثت عنه بين رزمة أحلامك وأيامك الماضيه ، تشعر أن لقلبها دقات مختلفه في وجوده ، أن الألم بحد ذاته اختفى واندثر ، لا شيء يثبت ذلك سوى أعراض تصيبها تجهل مصدرها ، كيف يأتي ؟ كيف تشعر ، لماذا نحب أشخاص دون آخرين؟؟ هل كتبت كل تلك الآلام مع الحب ، أم يأتي وحده وتأتي الأوجاع حيث كل شيئا أخضر ومزهر . أظن في لحظه ما سأفقد عقلي ، أو تخرج روحي على حين غفوة مني . ذاهب إلى حيث أصحابها الحقيقين ، المجذوبه بتجاههم ، العازمه على ملاقتهم دون إذن مني او منهم ليت في العمر مجال يتسع للقاء ، وليت السماء تستجيب لدعواتي في طلب الراحه .. السلام ، والاطمئنان.

#الفراشهـالورديه

📌 حُروفَ مُبَعًثًرة

30 декабря 2017 08:10

كل يوم تقول الحياة لي : "هل فهمتِ؟

#الفراشهـالورديه

📌 حُروفَ مُبَعًثًرة

30 декабря 2017 07:56

. الفراشه🌺 الورديه:
🍏🍎🍏

‏التفاح :
⇦من الفواكة المهمة للصحة ..

لمايحتوي من فيتامينات(ب)و (ج).


🌟و من أبرز فوائدها :

🔖 مفيد لجمال الجلـــد ..
🔖المحافظة على نظارة الشعر ..
🔖 يقلل من تجاعيد الجلد ..

🍎🍏🍎
💡🔹🔹


° ‏بعض الأطعمة مثل

• التفاح،،
• الخضراوات الورقية،،
• والشوفان .

تساعد على تثبيط الشهية👍🏼


° لذلك حاول ادخال هذه الأطعمة ..
في نظامك الغذائي

🌹🍃

📌 حُروفَ مُبَعًثًرة

30 декабря 2017 07:55

. الفراشه🌺 الورديه:
#الشاورما ❗️❗️❗️
الوجبة المحببة الى الجميع ❗️
من النادر أن نرى شخصاً يطلب واحدة فقط ! بل إثنتين و ثلاث إضافة الى البطاطا المقلية و المشروب الغازي.. ولا ننسى المايونيز و الكاتشب الغنية بالسعرات الحرارية !!
بقي أن نعلم..أن تناول ساندويشة شاورما واحدة.. وزنها 113 جرام تقريباً.. قد يمد الجسم بطاقة تعادل: 323 سعرة حرارية...
وقد يحتاج الإنسان الى أن يمشي مسافة خمسة كيلومترات لكي يحرق هذه السعرات الحرارية المكتسبة من ساندويش شاورما واحد و بدون توابعه