ثقـ📘ـافـة ✨عـ🎶ـامة

04 февраля 2021 06:18

إن سر النجاح الحقيقي هو إتباع طريق مختلف عن الطرق المعتادة التي اتبعتها سابقا ..
فلو كانت مفيدة ، لأوصلتك إلى أهدافك 👌

فحتى تحقق نتيجة مختلفة ، ينبغي أن تكون الطريقة مختلفة ..🌷

ثقـ📘ـافـة ✨عـ🎶ـامة

02 февраля 2021 12:37

#فقرة_زوجيات #موضوع
♦️انشرو في بيوتكم حب الله وطاعته

وتقربو منه بالاذكار والتحصين وكمان شغلو قرآن بالبيت البقره قال النبي صلى الله عليه وسلم ان أخذها بركه وتركها حسره💙
تطرد الشياطين اللي توسوس وتسبب المشاكل بين أفراد الاسره⏰

ثقـ📘ـافـة ✨عـ🎶ـامة

01 февраля 2021 06:42

لأن الإنسان بطبيعته يحب السكريات فيجب أن يكون هناك بدائل صحية للسكريات في متناول يده مثل الفواكه كالتفاح والفريز والتوت والفواكه المجففةas

ثقـ📘ـافـة ✨عـ🎶ـامة

01 февраля 2021 06:36

الكمون له فوائد طبية عديدة على صحتك من أهمها تحسين وظائف الجهاز الهضمي و تنظيم إنتاج الطاقة و له أيضاً دور في تقوية الجهاز المناعي

ثقـ📘ـافـة ✨عـ🎶ـامة

31 января 2021 06:42

‏ارتفاع ضغط الدم مرتبط بارتفاع الانسولين
السمنة كذلك
وامراض القلب والشرايين
والزهايمر
حتى بعض السرطانات

الاعتماد على الكربوهيدرات المصنّعة والسكر يؤدي الى الارتفاع المستمر للانسولين

التقليل منها = تقليل الارتفاع المستمر للانسولين = تقليل نسب الاصابة بما سبق

ثقـ📘ـافـة ✨عـ🎶ـامة

30 января 2021 13:19

#رسالة...
‏من وصايا الأمهات لبناتهن قبل الزواج ..
" كوني له أمة يكن لكِ عبداً "
" كوني له أرضاً يكن لكِ سماءً "
" كوني له مهداً يكن لكِ نجاداً "
💌🍃

ثقـ📘ـافـة ✨عـ🎶ـامة

30 января 2021 13:15

#فقرة_زوجيات

أن كلمات الشكر والتقدير بين الأزواج تؤثر على أبنائهم تأثير ايجابي،🌻 فيعتادونها ويستخدمونها في البيت وخارجه،فا قيم الطفل تتكون وتغرس داخل البيت وتمتد إلى كل مسائل الحياة.🦋

ثقـ📘ـافـة ✨عـ🎶ـامة

30 января 2021 13:09

‏ما أجمل أن تُعطي وأنتَ تعلم أن المُقابل ليسَ مِن أحد ،
بل من الواحد الأحد رب كل شيء .

ثقـ📘ـافـة ✨عـ🎶ـامة

30 января 2021 13:08

البركة جندٌ من جنود الله يرسلها لمن يشاء
فإذا حلّت في المال أكثرته
وإذا حلّت في الولد أصلحته
وإذا حلّت في الجسم قوّته
وإذا حلّت في الوقت عمّرته
وإذا حلّت في القلب أسعدته

اللهمّ ارزقنا البركة في كل أمور حياتنا

ثقـ📘ـافـة ✨عـ🎶ـامة

30 января 2021 13:06

لا يوجد وقت متاخر!
كل يوم هناك فرصة جديدة، وكل يوم هناك مسارات جديدة تفتح لك ابوابها، ولكن كل اللي عليك هو ان تقوم بتوجيه انتباهك لها.
ركز وانتبه على الفرص الجديدة.
ركز على المسارات المتاحة لك الان

لذلك لا تشعر بالتأنيب او اللوم على ما فات!
فما هو قادم سيكون ملئ بالوفرة

ثقـ📘ـافـة ✨عـ🎶ـامة

30 января 2021 13:05

‏عادات يحبها القلب:
✔الرياضة
✔الخضروات والفواكه
✔الوزن المناسب
✔مراقبة ضغط/سكر/كلسترول
✔الابتعاد عن التوتر
✔تقليل الملح
✔النوم الكافي

ثقـ📘ـافـة ✨عـ🎶ـامة

29 января 2021 12:23

تاج الأذكار يوم الجمعة الصلاة على النبي ﷺ.

أكثر الناس لها ذكراً أكثرهم ذكراً في السماء وطمأنينة في الأرض .

ثقـ📘ـافـة ✨عـ🎶ـامة

28 января 2021 21:15

‏استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر يحذر من تناول 6 أدوية مع الشاي، وهي:

١.الحديد
٢.أدوية الربو: الثيوفيلين
٣.أدوية القلب: الايزوبتين
٤.مسيلات: الورفارين
٥.مضادات الاكتئاب: النارديل
٦.مضادات حيوية: السيبرو

ثقـ📘ـافـة ✨عـ🎶ـامة

27 января 2021 12:03

.⁣
هل يهيأ إليك أنه يبتسم؟ ⁣
تنتمي الدلافين إلى فصيلة الحيتان رغم فارق الحجم إلا أنها تتشابه في كونها حيوانات ثديية؛ بمعنى كونها تحمل وتلد على عكس بقية الأسماك، وتصعد إلى السطح لتنفس الهواءالمثير للاهتمام أنها تنام بنصف وعي ويبقى نصف الدماغ متيقظًا لاستمرار عملية التنفس والتنبه إلى المخاطر⁣

ثقـ📘ـافـة ✨عـ🎶ـامة

27 января 2021 06:41

احذر من
لصوص الوقت !
من يسرقون وقتك بأحاديث وأفعال لن تستفيد منها شيئاً سوى تأخيرك أو إعاقتك عن تحقيق أهدافك..

لا تجاملهم، فَوَقْتُكَ أهم..

ثقـ📘ـافـة ✨عـ🎶ـامة

03 февраля 2021 11:01

‏بعض الاغذية التي ترفع الحرق وتساعد بنزول الوزن:
القهوه/ الشاي(بدون سكر)
الزبادي ( الروب )
الديك رومي
السمك(السالمون)
الزنجبيل
الفلفل الحار
الخردل

ولا بد من الرياضة؛لا تعتمد على الأكل فقط

ثقـ📘ـافـة ✨عـ🎶ـامة

02 февраля 2021 07:01

تنميه بشريه وتطوير الذات:
⛔جرح وإهانة المشاعر: 


هذا ما يُعتبر من العوامل الأساسية التي تدمر الحب وسوء التفاهم بين الزوجين، فمهما كان الشريك منفعل وذو عصبية كبيرة يجب أن يسيطر على ردة فعله ولا يجرح ويهين مشاعر شريكه، وإن كان متضايق منه فهناك إجراءات وطرق أخرى من خلال المصارحة والتحدث معه بخصوص المشكلة.



⛔الانشغال المستمر:


من الأمور التي تدمر وتقضي على الحب بين الزوجين انشغال الشريك عن شريكه وعدم الاهتمام به بسبب اهتمامه الزائد بعمله وبالأسرة وبشؤون البيت، ومن هنا يجب ضرورة توازن الشريك بين جميع مسؤولياته وواجباته وترتيب أولويات

ثقـ📘ـافـة ✨عـ🎶ـامة

01 февраля 2021 06:41

يساعد الشعير على الوقاية من الإصابة بحصوات المرارة خاصة للنساء بنسبة 17 % ، لأنه غنى بالألياف الغذائية غير الذائبة.

ثقـ📘ـافـة ✨عـ🎶ـامة

31 января 2021 12:51

ربنا عليك توكلنا وإليك أنبنا وإليك المصير.
اللهم افتح لنا أبواب رحمتك، وانثر علينا من خزائن عفوك وعلمك، وارزقنا توفيقك وحكمتك.

ثقـ📘ـافـة ✨عـ🎶ـامة

31 января 2021 06:42

.⁣
تُعد أنثى الكركدن هذه المعروفة باسم "ناجين" وابنتها "فاتو" الأمل الوحيد للحفاظ على الكركدن الأبيض الشمالي من الانقراض. إذ يأمل العلماء أن تنجح عملية تخصيب بويضات "ناجين" و"فاتو" في المختبرات بعد رحيل "سودان" آخر ذكور هذا النوع النادر في كينيا عام 2018⁣

ثقـ📘ـافـة ✨عـ🎶ـامة

30 января 2021 13:18

#لحياة_زوجية_سعيدة


‏أيتها الأم الرائعة :

أخبري صغارك كم يضحي أبوهم من أجلهم بصحته، وعافيته، ووقته؛ حتى يكونوا سعداء، فليشكروه، ويقدروه، ويدعو له بالخير ..


#رسائل_زوجية

ثقـ📘ـافـة ✨عـ🎶ـامة

30 января 2021 13:11

في هذه الحياة ..
‏هناك أشياء نحتاجها وأشياء نتمناها ،
‏وبين الإحتياج والأمنية يختار الله لنا ما يناسبنا ..
‏فيا رب ارزقنا الرضا والقناعة وراحة البال...

ثقـ📘ـافـة ✨عـ🎶ـامة

30 января 2021 13:09

‏"جميلة هي اليد التي تمسك بيدك دوماً دون مقابل ..
وعظيمة هي الكلمات التي تربّت على كتفك، ولا تنتظر الشكر ..
ورائعة هي الروح التي تعانق روحك، وتطمئنها بأنها توأمها ..
ونادرة هي النفس التي تنشر بحياتك عطر السعادة والاهتمام دون ان تطالبك بثمن العطر"

ثقـ📘ـافـة ✨عـ🎶ـامة

30 января 2021 13:07

‏من شروط قياس الضغط:

١. يكون المريض جالس مرتاح على الكرسي على الأقل ٥ دقائق..لاتأخذ الضغط فور وصول المريض لموعده.

٢.يجلس المريض واضعاً قدميه على الأرض ليست متقاطعه ولا واضعاً ساقاً فوق الأخرى.

٣.لا يتكلم نهائياً...لا بالجوال ولا مع الطبيب ولا مع الممرض.

ثقـ📘ـافـة ✨عـ🎶ـامة

30 января 2021 13:05

‏ثلاثة أعمال لا تكلفك مالاً* :
*الإبتسامة في وجوه الناس* 
*إفشاء السلام* 
*الكلمة الطيبة*
‎

ثقـ📘ـافـة ✨عـ🎶ـامة

30 января 2021 13:04

أجمل الإنجازات هي تلك التي تتم في أعماقك بهدوء، بعيدًا عن الأضواء والضوضاء، لا يعلم بها أحد سواك، تزرع في داخلك الثقة والرِضا، وتبني في أعماقك صرحًا راسخًا لا تقدر الأحداث من حولك على المساس به.

ثقـ📘ـافـة ✨عـ🎶ـامة

28 января 2021 21:15

كلمة من القلب إلى القلب أقولها لكل إنسان :

كن صادقاً، وكن أميناً، وكن منصفاً، وكن محسناً
وكن ورعاً، وكن مطيعاً، وكن مستقيماً ..
والله لن يخزيك أبداً .
لا في زواجك، ولا في عملك، ولا في أولادك، ولا في صحتك، ولا في مستقبل أيامك.

ثقـ📘ـافـة ✨عـ🎶ـامة

28 января 2021 21:15

‏كثيرًا ما نعتذر ونحن لا نشعر أنّنا مُخطئين..

نعتذر لحفظ وِد..
نعتذر لحفظ علاقة..
نعتذر لنَنجوا بالعلاقة إلى بَر الأمان..


مُؤمن كثيرًا:
بأن كسب العلاقات والأشخاص،
أهم بكثير مِن كَسب المواقف والخِلافات..

نَحنُ نَعتذر:
لأنّنا نُحِب..❤
ولأنّنا نُريد أن نبقى..🌹

ثقـ📘ـافـة ✨عـ🎶ـامة

27 января 2021 06:42

خطوات، صغيرة، ممكن، تغير مسارحياتك إلى الأفضل ثقتك في نفسك، إبتعادك عن كل م يؤذي ويحبط النفس، أن لا تعي لمسامع قد تجهل كل كلمة ممكن تأثر في نفسيتك، في حاجات في حياتك مش مستاهله إن أنت تضيع مستقبلك عشانها..تجنب كل شيء لا يتأقلم مع ذاتك واتبع خطواتك اللي ممكن تخليك شخص ناجح شخص فخور بنفسه صدقني حينما تؤمن بنفسك وقدراتها نفسك بتساعدك على التغلب على كل شيء وتحقيق ما لم يكن في البال إبدا من جواك وانطلق لكي تكون أنت الذي أردت..مفيش حاجه بعيده من ربنا 🌸كن_قويا💪

ثقـ📘ـافـة ✨عـ🎶ـامة

26 января 2021 06:52

‏دراسة :
بينت وجود علاقة بين أوجاع الظهر والجفاف و لهذا من المهم ان يحافظ كل انسان على شرب الكمية التي يحتاجها الجسم و هي لترين ماء يومياً