اگر غمگین هستید، روزانه نیم ساعت آفتاب بگیرید:
شیوع کمبود VitD در ایران:
مردان: ۴۵/۶۴ درصد
زنان: ۶۱/۹۰ درصد
زنان باردار: ۶۰/۴۵ درصد
کمبود ویتامین D از علل مطرح برای افسردگی، اضطراب و موارد مقاوم به درمان است که توصیه میشود که غربالگری و درمان شود. مواجههی ۳۰ دقیقه روزانه در نیمههای روز با آفتاب با دست و پا و بدن غیرپوشیده برای سنتز ویتامین دی کافیست وگرنه با دارو باید اصلاح شود.
🌿 @Herochnl
✅گشاد شدن واژن باعث کدامیک از موارد زیر میشود؟
🔴کمتر شدن ادرار
🟢بی اختیاری ادرار و کاهش میل جنسی
🟣خون در ادرار
🟠همه موارد
تراپیسته میگفت «میدونستی یکی از بزرگترین نشونه های اسیب کودکی اینه که وقتی یکی اذیتت میکنه و ازش شدید ازار میبینی ، به جای اینکه ولش کنی و بری سعی میکنی راضیش کنی که باهات خوب رفتار کنه ؟ » و من مثل سگ گریه کردم (:
🌿 @Herochnl
بهترین وقت برای کاشتن یک درخت بیست سال پیش بوده است. بهترین زمان بعدی همین حالاست.
[ از کتاب چطور اعتماد به نفس داشته باشیم /جیمز اسمیت]
🌿 @Herochnl
واقعیت درمان سفیدی مو از زبان دکتر الوند حتما ببینید❗️👆
🔺توصیه ایی که نباید از دستش داد✅
⬅️برای دریافت اطلاعات تکمیلی روی لینک زیر کلیک کنید👇👇
https://1ta100.ir/qu-ads/3558
https://1ta100.ir/qu-ads/3558
اونقدری بزرگ شید که قبل تموم کردن رابطه دلیلتون رو توضیح بدید، نذارید طرفتون با حس ناکافی بودن و فکر اینکه مگه من چی کم داشتم داغون بشه!
🌿 @Herochnl
🔴به قیمت قبل خرید کنید🔴
⏺ عرضه مستقیم انواع
#کولرگازی #یخچال #ظرفشویی #لباسشویی جهزیه کامل عروس
تمامی اجناس از برند های معتبر جهانی🌐
با کمترین قیمت 🛍💲
با سابقه کاری چندین ساله✔️
همراە با ضمانت نامە چند ساله کتبی✉️
خرید مطمئن رو با ما تجربه کنید🤔
ارسال به سراسر کشور تحویل با گارانتی💯
بازرگانی الماس (گناوه)
حسینی 09174290080
@hosinie0080 پی وی
حسینی 09174290070
@hosinie0070 پی وی
آیدی کانال 👇👇👇👇
/channel/bazarganialmas2
Remember:
دخترا هر چند روز يك بار قربون صدقهی خونشون به شدت افت ميكنه، اينو نفهمين باختين.
🌿 @Herochnl
حالا همه گفتین چشم خوردن و جواب پس دادن و اینا،
ولی من مورد میشناسم وقتی فهمید دوست صمیمیش اپلای تحصیلی کرده، به دانشگاه دوستش ایمیل زد و گفت مدرک زبانش تقلبیه و یکیو فرستاده جاش امتحان بده!
🌿 @Herochnl
وقتی جنگ تمام شد، ازدواج میکنیم و زمین مثل
تو پر از گل خواهد شد. و رحم تو زیباترین دختر
دنیا را به دنیا خواهد آورد.
(نامهای پیدا شده در جیب یکی از سربازان کشته شده، ۱۹۳۹)
🌿 @Herochnl
✅ #نور #نوشهر فروش ويژه ويلاهاي جنگلي،ساحلی #سند_دار
💢فروش به صورت نقد و اقساط
🔴ویلاهای شهرکی و مستقل متناسب با سلیقه شما
💯با ما بهترین خرید را تجربه کنید
+989192466141خانم اریامنش
☑️برای دیدن ویلاها لطفا به کانال ما بپیوندید👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAFF4OZaDqVsxBAyFqw
همسر این مَرده خیلی وقته یه برنده اس :
پ.ن : یکیو پیدا کنید که تا آخرش اینجوری کنار هم بمونید :)
🌿 @Herochnl
♻️علت سفیدی مو از زبان دکتر سلامت با این روش شگفت انگیز♻️
❌دیگه دوره ی رنگ موهای شیمیایی پرعوارض و پر هزینه تموم شده ❌
👈جدیدترین شگرد تقویت ملانین سر به صورت کاملا طبیعی , تخصصی و #تضمینی 👇👇
https://1ta100.ir/qu-ads/3563
https://1ta100.ir/qu-ads/3563
دوس پسرم دو هفته اس که هعی نق و ناله میکرد که من برا تولدت چی بخرم ، چیزایی که بقیه دوس دارن و تو دوس نداری ، ملت دنبال خرس و گل و اینان ولی تو شکمویی اینا به چشمت نمیاد ، حالا من چجوری چیز خوردنی تو تم تولد برات پیدا کنم ، منم میخندیدم میگفتم حالا تلاشت و بکن شاید تونستی ، فک میکردم تهش میره یه خرس و گلی میخره و تموم میشه میره دیگه ؛ ولی امروز که هدیه ام و دادد برگاااااام ، یه ربع فقط رو صندلی کافه بالا پایین میپریدم و ذوق میکردم ، گفتم دیوونه این گیلیگیلی هایِ کیوت و خوشمزه رو از کجاا پیدا کردی آخه دیوونه ، برگشت گفت ما اینیم دیگه ، انقد خوشگل بودن که دلم نمیومد بخورمشون ، آخر سر یکی خوردم انگار با مزش وارد بهشت شدم ؛ اومدنی پسرِ گارسون گفت ببخشید داداش یه سوالی داشتم میشه بگی این شکلاتا رو از کجا خریدی منم برا دوست دخترم بخرم ؛ جناب دوست پسر هم آدرس اینجا رو داد :
@choco_maryam 🍫💜
تا حالا بچه خفاش سفید از نزدیک دیدین؟ فکر نکنم دیده باشین.
خیلی گوگولی و پشمالوئه، انگار یه عروسک واقعی باشه 👀 🤍
🌿 @Herochnl
بذار ستارهها رو تا صبح برات بدزدم...
بذار تا لحظهای که میتونم لمست کنم و با هر جرقهای که برات میارم یادآوری کنم سرچشمهی این احساسات چقدر عمیقه :)
🌿 @Herochnl
یعنی هرچه بیشتر تجربه میکنم بیشتر مطمئن میشم که روابط انسانی واقعاً اونقدرها هم پیچیده نیست؛ بلکه صرفاً آدما شفاف نیستن. وگرنه تا به امروز در هیچ رابطهای که دوطرف شفاف بوده باشن پیچیدگیای به اون صورت حس نکردم. هرجا پیچیدگی بوده، حتماً یکی از طرفین صادق و روراست و شفاف نبوده.
🌿 @Herochnl
لبخند بزنید ، این دومین کار خوبیه که با لبها مى شه انجام داد …
• کیوان فیضی
🌿 @Herochnl
بچه ها راستش خیلی مهمه که آدمهایی که در دایرهی افراد نزدیک زندگیتونن، به چیز هایی که شما بابتشون ذوق میکنید احترام بزارن و یا همراهی کنن و یا حداقل طوری رفتار نکنن که ذوق شما کور بشه.
خوشذوق باشید.
🌿 @Herochnl
۵ ماه پیش هیچ راهی به جز خودکشی نمیدیدم، امروز تو دفترم نوشتم قدردان زندگیمم و همه فرصت هایی که بهم داده شده. خوشحالم صبر کردم و به درمان دارویی فرصت دادم.
🌿 @Herochnl
تو یه باغ وحشی تو انگلیس مجبور شدن ۵ تا طوطی رو از هم جدا کنند.
چرا؟
چون به بازدیدکنندهها فحش میدادن و بلند بلند میخندیدند :))))
🌿 @Herochnl