-
Всё, что вы хотели знать о здоровье, но не решались спросить!
Ода здоровью, или Что я делаю, чтобы чувствовать себя хорошо 💫
Новая статья уже на сайте! Тех, кто внимательно дочитает до конца, ждет приятный (и полезный!) сюрприз 🎁
➡️ Переходите по ссылке: https://helenkornilova.com/oda-zdorovyu-ili-chto-ya-delayu-chtoby-chuv
Про важность работы с головой и не только 🙃
Кому актуально - ссылка на проект "Псориаз, экзема, себорея, атопический дерматит" https://helenkornilova.com/event/psoriaz-i-yekzema
Алкоголь спас больше жизней, чем загубил?
Ответ 🔼🔼🔼
🥃 Всем желаю моральной устойчивости, чтобы разгружаться без алкоголя, но главное - разгружаться!
Нужна ваша обратная связь ✍️
⚙️ Обновляем сайт! Нужны ваши отзывы для главной страницы.
🙏 Если вы когда-то оставляли отзыв на схему или рекомендации и не против, чтобы его опубликовали на главной странице сайта, пожалуйста, перейдите по ссылке ниже и ответьте на несколько вопросов. По этой же ссылке можно оставить и новый отзыв.
🔜 https://forms.yandex.ru/u/684b7266505690af8bb95595
😘 Заранее спасибо всем, кто откликнулся!
Перепёлочки по-корниловски
Слюнки потекли? 🤤
Больше рецептов простых, вкусных и полезных блюд 👇
https://helenkornilova.com/zdorovoe-pitanie-prostye-recepty
☀️☀️☀️Самые нужные летние статьи ☀️☀️☀️
Ловите максимально полезную летнюю подборку материалов.
ЖАРА
🌴 Как спастись от жары: https://helenkornilova.com/scheme/zhara
ПРО ЗАГАР
⚡️ Чем опасен загар на солнце и в солярии: https://helenkornilova.com/chem-opasen-zagar-na-solnce-i-v-solyarii
⛅️ Солнцезащитный крем: как выбрать безопасный https://helenkornilova.com/solncezashhitnyy-krem-za-i-protiv
☀️ Солнечный ожог (что делать, если случился и как не обгореть): https://helenkornilova.com/scheme/solnechnyy-ozhog
КОМАРЫ И МОШКА
🦟 Почему одних кусают больше, а других - меньше, как защититься:
https://helenkornilova.com/scheme/zashhita-ot-komarov-i-moshki
💉 Если вас активно съедают комары, проверьте, нет ли у вас дефицита тиамина:
https://helenkornilova.com/vitamin-v1-tiamin/
ПЕРЕЛЁТЫ
✈️ Лайфхаки для безопасного и комфортного перелёта:
https://helenkornilova.com/layfkhaki-dlya-bezopasnogo-i-komfortno/
🛩 Аэрофобия: как избавиться от страха летать, что делать при панической атаке в самолете
https://helenkornilova.com/ayerofobiya-kak-izbavitsya-ot-strakha-le/
ОПАСНОСТИ НА ВОДЕ
🌊 Как помочь утопающему, при каких волнах лучше вообще не плавать, что делать при начавшейся в воде судороге:
https://helenkornilova.com/opasnosti-na-vode-letom-chto-nuzhno-znat/
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
💊 Что положить в дорожную аптечку от ушибов и других проблем, которые могут случиться в отпуске: https://helenkornilova.com/domashnyaya-aptechka
🦠 Ротавирус, отравление, кишечные инфекции (информация, которая спасёт кому-то жизнь!): https://helenkornilova.com/scheme/rotavirus-otravlenie-kishechnye-infek/
🦶Рецепт от сухих потрескавшихся пяточек
https://helenkornilova.com/sukhie-ruki-i-pyatki-kak-privesti-v-poryad/
❓А как проходит ваше лето? Чем занимаетесь? Где отдыхаете?
✨ Профилактика аллергии: с чего начинать (и при чем тут собаки)
А на сайте - новая статья! И информации в ней больше, чем в платных проектах разных врачей 🙃
👉 Изучайте внимательно: https://helenkornilova.com/profilaktika-allergii-s-chego-nachinat
Полезные материалы мая 📔
Проверьте, всё ли изучили!
📌 Здоровье глаз: «мушки», деструкция стекловидного тела и другие проблемы со зрением
📼 Канал на RuTube
😎 Солнечные очки - это адский ад для глаз
👀 Комплекс для ресничной мышцы по методу Аветисова
💊 При каких болезнях глаз могут помочь БАДы?
😭 Светобоязнь / светочувствительность: в чем причина?
☀️ Летние полезности
📉 Витамин D снижается на солнце?!
🥗 Про питание детей и не только
🍔 6 полезных советов по питанию ребёнка, которые стоит знать каждой маме
🤯 Почему на вас не работают добавки / лекарственные препараты / фитосубстанции
💊 Почему вы пьете железо, а анемия не проходит?
🤔 Как быть здоровым?
👩🦳 Седина обратима!
🔑 Как получить доступ к заблокированным чатам в Telegram
Что было полезно / интересно – делитесь в комментариях!
🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
➡️ Сайт https://helenkornilova.com – не панацея, но многим помогает. Ну и ниже еще несколько советов.
⚠️ Осторожно, есть ненормативная лексика. Не хотите – не читайте.
1️⃣ Главное понять, что всё хуйня, кроме пчел, как говорил великий Винни-Пух, а если подумать, то и пчелы - хуйня. Не доводить себя до полного пиздейшена и истощения.
2️⃣ Пить воду, есть простую нехимозную еду, больше физиологичного движения.
3️⃣ Делать больше того, что нравится и меньше того, что не нравится.
4️⃣ Сильно устал - сильно отдохни. Ничего не делай с надрывом.
5️⃣ Нахуй всех кровососов и всех, кто делает тебе плохо.
6️⃣ Меньше социальных сетей, книг, сериалов, больше контакта с реальностью, больше здорового похуизма.
Канал на RuTube 📼
Теперь он есть! На канал перенесены все видеоролики, которые были выложены на YouTube 📹 (и те, что находятся в открытом доступе, и те, что доступны по ссылкам участникам проектов вроде Трансформационного интенсива и Отпидоринга)! Всё для вашего удобства 🥰
В общем доступе есть следующие полезные видео:
🟢Лимфатическая зарядка
🔵Массаж при коликах
🟢Массаж от насморка
🔵Упражнения от застойных процессов в малом тазу
🟢Тесты для самодиагностики
🔵Упражнения для расслабления нижней челюсти
🟢Видео с трех встреч-конференций с подписчиками
🔜 Подписывайтесь, смотрите: https://rutube.ru/channel/64235255
Скидки-скидки-скидки 🛍
Только 2 дня - до 22 мая до 18.00 МСК - действует скидка 30% на следующие проекты:
Если хотите приобрести доступ не за 5000 рублей, а за 3500 рублей - спешите!
⚡️ Пигментация: кто виноват и что делать https://helenkornilova.com/event/pigmentaciya-kto-vinovat-i-chto-delat
⚡️Купероз, розацеа, варикоз https://helenkornilova.com/event/kuperoz-i-rozacea
⚡️Псориаз, экзема, себорея, атопический дерматит https://helenkornilova.com/event/psoriaz-i-yekzema
😍 Доступ к проектам предоставляется бессрочный.
✉️ При проблемах с оплатой / доступом - пишите в техподдержку, @Merzgul - поможет. И не ведитесь на предложения мошенников!!! Никакой "службы заботы" у нас нет. Оплата проектов - только через сайт.
При каких болезнях глаз могут помочь БАДы?
🔗 На сайте есть бесплатная схема при деструкции стекловидного тела.
‼️📢Нутрицевтики из схемы показаны также при других проблемах с глазами:
👁 при начальной катаракте, чтобы замедлить помутнение хрусталика,
👁 при макулодистрофии, т.к. защищают сетчатку и сосудистую оболочку от разрушения,
👁 при глаукоме, потому что улучшают питание зрительного нерва и снимают сосудистый спазм,
👁 при диабетической ретинопатии, ибо поддерживают капилляры и уменьшают отёчность сетчатки,
👁 при нейропатиях зрительного нерва — помогают восстановить передачу сигнала,
👁 при сосудистых нарушениях — улучшают перфузию глаза и защищают от гипоксии,
👁 при зрительном переутомлении и работе за экраном — снимают спазм и стабилизируют аккомодацию,
👁 при последствиях воспаления (ириты, увеиты), т.к. уменьшают остаточное воспаление и поддерживают регенерацию,
👁 в восстановительных схемах после офтальмологических операций.
❓А у вас есть проблемы со зрением?
🤔 Почему на вас не работают добавки / лекарственные препараты / фитосубстанции
⚠️ Осторожно, есть нецензурная лексика! Кого она смущает – ждите, скоро отредактированный вариант будет на сайте.
🔗 https://helenkornilova.com
Про питание детей и не только ⤴️
🔗 Статья на сайте «Питание детей / Прикорм»: https://helenkornilova.com/pitanie-rebenka-prikorm
Как получить доступ к заблокированным чатам в Telegram
⠀
Если вам недоступны сообщения в чате этого канала или в личном "Мои любимые песдюки", сделайте следующее:
⠀
1⃣ Откройте веб-версию мессенджера (см. картинки к посту) и войдите в свой аккаунт! Войти нужно именно так, через веб-версию, а не через приложение.
⠀
2⃣ Откройте «Настройки» и перейдите в раздел «Конфиденциальность».
⠀
3️⃣ Поставьте галочку или переведите ползунок «Выключить ограничения» (Show Sensitive Content) в активное состояние.
⠀
4️⃣ Перезапустите приложение на всех устройствах (айфон, айпад).
⠀
Готово! Теперь все заблокированные ранее чата будут вам доступны.
⠀
У всех всё получилось?
Здоровье – самый главный ресурс 💯
Материалы по теме:
👉 12 признаков здорового человека
👉 Как стать здоровым: советы, которые работают
Кликайте на название - и читайте статью на сайте!
Про дисциплину ⬆️
🤔 А у вас много энергии? Что вас заряжает - пишите в комментариях!
Две самые грязные части тела — это... ☝️
⚠️ Осторожно, есть нецензурная лексика!
❓Знали? Интересно?
Интересный вопрос – интересный ответ ⤴️
А на сайте есть бесплатный материал «Планирование беременности», в котором две схемы – для женщин и для мужчин. Кому актуально – переходите по ссылке ниже.
🔗 https://helenkornilova.com/scheme/planirovanie-beremennosti
Почему в больших городах многие чувствуют себя плохо?
Подробнее о том, как микроволновое электромагнитное излучение влияет на здоровье 👇
https://helenkornilova.com/mikrovolnovoe-i-yelektromagnitnoe-iz
Как собаки профилактируют аллергию 💖
Речь, конечно, больше про собак, которые живут за городом, оптимально — в деревне (домашний скот тоже обладает подобными свойствами).
❗️ Аллергия возникает не из-за контакта с аллергеном, а из-за перекоса иммунного ответа в сторону гиперреакции (Th2). Чтобы иммунитет не начал атаковать пыльцу, шерсть, еду, на ранних этапах жизни он должен быть натренирован на сложную микрофлору.
🐕 А крупная собака — источник богатейшей микробной среды. Она приносит бактерии с земли, травы, а ребёнок со вдохом, касанием, слюной получает естественную и очень полезную «тренировку» иммунитета.
📚 Исследования подтверждают: дети, выросшие в доме с собакой, особенно в первые 12 месяцев жизни, гораздо реже страдают аллергиями, астмой и аутоиммунными расстройствами.
Контакт с собачьей шерстью и слюной = развитие пероральной и кожной толерантности. Частицы микробов, слюны и шерсти собак попадают внутрь при облизывании, касании, вдыхании — так и активируется регуляторный иммунитет.
Детское здоровье: самые нужные материалы
Ссылки активны: кликайте на название - и читайте статью на сайте.
🥳 П.здетская: выжить любой ценой
🍬 Питание ребёнка / Прикорм
👌Без паники: как помочь ребёнку при коликах
🌽Какие витамины для детей купить в аптеке
💊 Схема «Здоровый ребёнок»
🤭 Схема «Часто болеющий ребенок»
И на всякий пожарный:
✏️Ветрянка
✏️Коклюш
✏️Корь
✏️Вши: как избавиться от незваных гостей быстро и безопасно
✏️Ротавирус, отравление, кишечные инфекции
Сохраняйте пост, чтобы не потерять!
Внимание: скидки 🌽🌽🌽
⚡️ Только 2 дня, до 18 часов 30 мая, скидка на проекты с рекомендациями по самым классным рабочим препаратам:
2️⃣5️⃣🔤на «Канальное удовольствие» (рассмотрено более 100 добавок и препаратов). Проект доступен не за 7000 рублей, а за 5250 по этой ссылке: https://helenkornilova.com/event/kanalnoe-udovolstvie
1️⃣5️⃣🔤 на «Канальное удовольствие - 2» (иньекции, пептиды, свечи). Проект доступен не за 5000 рублей, а за 4250 по этой ссылке: https://helenkornilova.com/event/kanalnoe-udovolstvie-2
🔥Доступ бессрочный!
🙏 При проблемах с оплатой / доступом пишите в техподдержку, @Merzgul поможет. И не ведитесь на предложения мошенников! Никакой службы заботы нет, ни я, ни моя команда никогда и никому не отправляем личные сообщения.
Все ссылки в одном посте
Как выяснилось, не все знали про канал на YouTube, поэтому вот всё, что есть и сразу ⤵️
🖥 Официальный сайт: https://helenkornilova.com
📱 Сообщество ВКонтакте: https://vk.com/helenkornilova
🌐 Паблик, посвященный проекту «Отпидоринг» («Без химии: лайфхаки по экоуборке и восстановлению вещей»): https://vk.com/otpidoring
🫂 Одноклассники: https://m.ok.ru/group/helenkornilova
📱 Лена в Instagram:
https://www.instagram.com/helenakornilova_sdr
📌 Аккаунт, посвященный авторской процедуре по восстановлению волос: https://instagram.com/assist.of.sdr
📹 You-Tube канал: HELENAKORNILOVAsdr" rel="nofollow">https://www.youtube.com/@HELENAKORNILOVAsdr
📼 Канал на RuTube: https://rutube.ru/channel/64235255
Седина обратима! 💬
Уже рассказывала, как седой волос начал расти темным в этом посте. Вот очередное подтверждение: седина обратима!
Материалы по теме:
➡️Схема «Седина»: https://helenkornilova.com/scheme/sedina-n
➖Схема «Витамины для роста волос»: https://helenkornilova.com/scheme/vitaminy-dlya-rosta-volos
🧪 Легендарный рецепт зелья для роста волос: https://helenkornilova.com/zele-dlya-rosta-volos
📰 Целая серия материалов об уходе за волосами https://helenkornilova.com/scheme/#hair
🔥Вебинар «Густые волосы: пошаговый курс от выпадения к роскошным локонам» по очень бюджетной цене: https://helenkornilova.com/event/hair
📱 Запись в салон на процедуру по уходу за волосами https://wa.me/79174416147
#hk_красота
Светобоязнь / светочувствительность. В чем причина?
Многие жалуются на эту проблему. Причины, как и всегда, могут быть разные.
1️⃣ Иногда причиной является спазм глазных мышц или зажатие зрительного нерва.
2️⃣ Светобоязнь часто усиливается при дефиците витамина B2, магния и глутатиона.
3️⃣ При высоком гистамине и тучной клеточной активности глаза реагируют болезненно даже на мягкий свет.
4️⃣ Порой это связано с гиперактивацией зрительной коры мозга и слабым оттоком от глаза.
5️⃣ Светобоязнь может быть симптомом при мигрени, инфекции, дистрофии сетчатки или после ковида.
❣️❣️❣️ Чтобы снизить чувствительность важно, опять же, восстановить питание глаза, убрать воспаление и защитить сетчатку от синего спектра.
6️⃣ Ослабленные надпочечники тоже могут быть причиной светобоязни. В этом случае снижается уровень кортизола и нарушается регуляция зрачка. Зрачок медленно сужается на свет и слабо реагирует — отсюда чувствительность к яркому освещению. Также падает выработка гормонов, которые защищают сетчатку и сосуды глаза от перегрузки. При снижении кортизола усиливается гистаминовая реактивность, и глаз становится более уязвим к свету.
Часто светобоязнь сочетается с тревожностью, зябкостью, гипогликемией и головной болью — все это признаки надпочечникового истощения. В таких случаях важно не просто защищать глаза, а восстановить ритм кортизола (подробнее - в бюджетном вебинаре «Энергия: где взять силы для жизни»), микроциркуляцию и питание зрительной оси.
❓Было полезно? Да, ссылки в посте (синий текст) кликабельные - при нажатии откроется статья по теме на сайте. Не стесняйтесь кликать и переходить.
Почему вы пьете железо, а анемия не проходит?
Врачи при железодефицитной анемии назначают препараты железа, в лучшем случае сдабривая их фолиевой кислотой и витамином B12, но это не работает, потому что недостаточно кофакторов для усвоения железа.
Железо и рецепторы ферритина находятся практически во всех тканях, и чтобы железо благополучно дошло до них, нужно чтобы в норме было более десятка кофакторов!
То есть для успешного усвоения железа организм должен в обязательном порядке получать:
💊Витамины А и С
💊 Витамины группы В в активных формах
💊 Хром, кремний, цинк, медь, марганец, молибден, селен, йод
💊 Биофлавоноиды
💊 Коэнзим Q10
И это далеко не все кофакторы усвоения железа! Именно из-за недостатка «помощников» очень часто случается, что человек месяцами пьёт назначенное железо, но ферритин не растёт.
🔗 Схема с учётом всех кофакторов усвоения железа, а также веществ, максимально снижающих оксидативный стресс на фоне его приема: https://helenkornilova.com/scheme/anemiya
6️⃣ полезных советов по питанию ребёнка, которые стоит знать каждой маме
1️⃣ Если ребёнок ничего не ест, кроме сладкого, нужно проявить разумную твердость! Отказывается от еды — попробуйте не кормить вообще ничем, пока он не проголодается настолько, что согласится на предложенную ему пищу.
2️⃣ Сладости вообще желательно не давать как можно дольше, пусть ребенок не знает этого вкуса, тогда ему проще будет прививать здоровые пищевые привычки.
3️⃣ Пищевые привычки и предпочтения складываются в первые 3 года жизни и только от вас зависит их развитие. Изучите статьи «Здоровые зубы» и «Правильное питание на каждый день» на сайте.
4️⃣ Для детей есть мало — это нормально, не заставляйте ребёнка есть, не запихивайте в него еду насильно. Не перекармливайте ребенка!
Здоровый ребенок — худой, с большим интересом к жизни и очень активный физически.
Комплекс для ресничной мышцы по методу Аветисова 👀
Зачем делать? Помогает усилить питание глаза, снять спазм аккомодации, улучшить венозный отток.
↕️ Посмотрите вверх — вниз (10 раз, не двигая головой)
↔️ Посмотрите влево — вправо (10 раз)
🔄 Круговые движения глазами по и против часовой стрелки (10 раз)
👈 Фокус «близко — далеко» (на палец и на предмет вдали) — 20 повторений
😖 Зажмуриться — расслабить глаза (10 раз)
🥺 Частое мигание (10 секунд)
Также есть мобильные приложения для тренировки зрения.
😍 Больше информации о том, как сохранить здоровье глаз, какин добавки принимать: https://helenkornilova.com/scheme/zdorove-glaz-pochemu-poyavlyayutsya-mush
Витамин D снижается на солнце ⁉️
Есть такое! Ультрафиолетовое излучение (УФ) бывает трех типов: UVA (УФ-A лучи), UVB (УФ-В лучи) и UVC (УФ-С лучи).
☹️ УФ-A лучи не вызывают солнечные ожоги, но при этом проникают в глубину кожи и способствуют преждевременному старению и появлению морщин.
❗️УФ-А лучи активны в любое время дня и в течение всего года. Они проходят через стекло и одежду, но НЕ СТИМУЛИРУЮТ кожу вырабатывать витамин Д!
🤕 УФ-В лучи — главные виновники покраснения кожи и солнечных ожогов, но в то же время именно они заставляют кожу производить витамин Д. В отличие от UVA лучей, UVB не проникают сквозь одежду и оконные стекла. Такие дела...
➡️Всё про загар на солнце и в солярии по этой ссылке: https://helenkornilova.com/chem-opasen-zagar-na-solnce-i-v-solyarii