.
.
📌 برای دسترسی به بانک فیلم ها ، جزوات و کتابهای آموزش
تدریس ها و جزوات رایگان دکتری و ارشد، کارگاههای رایگان دکتر صاحبی، دکتر اوحدی، دکتر مکری، خودشناسی، خودشکوفایی، کتاب های صوتی، ترجمه مقالات، روان درمانی مثبت نگر، نوشتن پایان نامه با هوش مصنوعی، صفر تا صد وزارت بهداشت، تکنیک های درمانی، آموزش مصاحبه بالینی...
کافیه دکمهی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنید 👇
/channel/addlist/Q4_-KHtSTgNjMDU0
؛➖➖➖➖➖➖➖➖➖
آخرین فرصت شرکت در وبینار رایگان کنکور دکتری روانشناسی بالینی و تربیتی❗❗👇👇
/channel/phd_psytel
بفرست برای اونی که باید بدونه👌🏼😍
چطور پنیر موزارلا درست کنیم
.
مواد لازم:
• ۱۵۰ گرم پاستا
• ۲ عدد سیبزمینی متوسط
• ۱ لیوان شیر
• نمک به مقدار لازم
• روغن
• ۲۰۰ گرم ژامبون خردشده
• ۲۰۰ گرم پنیر موزارلا
✨ دکور دیواری خیره کننده از گیره های چوبی | DIY آسان
#ساخت #کاردستی #سرگرمی
آموزش درست کردن جوانه عدس/گندم/ماش/نخود🌿
.
متریال ساده، هنر دیواری خیره کننده 🛠️🎨
لوازم معمولی به یک قطعه دست ساز زیبا برای دیوار تبدیل شد.
چطور کلید بشه پلاک گردنبندت
.
🫲🏻❤🫱🏻 @handmade_for_life
🍊🧵 آیا می توانید روی پوست پرتقال بدوزید؟
من نتوانستم در برابر این آزمایش کوچک مقاومت کنم! 🌿 این گل مروارید گلدوزی شده ریز اولین قدم به سوی پروژه ای بزرگتر است که من بسیار هیجان زده هستم که با شما به اشتراک بگذارم.
🫲🏻❤🫱🏻 @handmade_for_life
مجسمه سازی با سنگ مرمر یا خاک رس شروع نمی شود. با نیاز به شکل دادن به یک ایده شروع می شود.
بچه ها با سیم، جوراب شلواری و گچ پاریس، فرم های ارگانیک انتزاعی را خلق کردند و متوجه شدند که حتی ساده ترین مواد را می توان به هنر تبدیل کرد.
#مجسمه #هنر کودکان #آموزش خلاق #آموزش هنری
🔗🫲🏻❤🫱🏻 @handmade_for_life
چغندر به رنگ.
اینگونه است که چغندر را به رنگدانه زنده تبدیل می کنیم: فرآیند، زمان و ماده واقعی
.🫲🏻❤🫱🏻 @handmade_for_life
در نهایت اشتیاق به خلق آینه، چه فکر می کنیم؟ 🪞💚 خیلی دوستش دارم!!
🫲🏻❤🫱🏻 @handmade_for_life
این بار با یک دیزاین تکشاخه؛
ساده،
اما با جزئیاتی که نگاه را نگه میدارد 🌷
برای من همیشه جذابترین بخش طراحی گل،
همین خلق کردن با کمترین عناصر است…
اینکه فقط با یک شاخه،
بتوان حس،
فرم
و زیبایی را کنار هم ساخت 🤍
گاهی یک گل کافیست
تا تمام چیزی که در ذهن داری روایت شود…
.
#گل_ارایی#آموزش_گل#گلارایی#آموزش_گل_آرایی#گل_رز#دسته_گل#اموزش_رایگان#
دیگه غصه نخوریا 😇 اگر میاندو زنداری دوسوته با دست بدوزش ✂️❤️
Читать полностью…
اگه هنوز صبح ها حلیم با روغن و شکر میخوری و بعدش سریع گرسنه میشی، این اوتمیل پروتئینی و سالم امتحان کن.
مواد لازم برای سه نفر:
آرد جو دوسر ۶ ق غ
کره بادام زمینی ۲ ق غ
شیر دو لیوان + یک چهارم لیوان
پوره موز بزرگ ۱ عدد
ارزش غذایی هرروعده:
کالری ۲۸۰| پرو ۱۳| کربو ۳۲| چربی ۱۲
اضافه کردن عسل اختیاری هستش و ارزش غذایی بدون عسل محاسبه شده . میتونید کمی استویا بزنید تا شیرینیش بیشتر بشه.
سیوش کن که دستورش جایی پیدا نمیکنی.
#اوتمیل#حلیم#رژیمی
😍کیک بدون شکر قابلمه ای😳
پنبه ای ترین و خوشمزه ترین کیک هویج گردو بدون شکر بدون فر و همزن درست کن😋👌
.
چیا باعث برنج درست کنیم 🍚
#rice #zerowaste #leftovers
☘️☘️تپلی ترین رژیمی دنیا☘️☘️
⬅️ تخم مرغ سه عدد
⬅️آرد کامل به ازای هر تخم مرغ دو نیم قاشق غذاخوری
⬅️وانیل نصف ق چ
⬅️شیره انگور سه ق غ ( جایگزین شیره خرما توت یا استویا)
⬅️ارده یا کره ی بادوم زمینی سه ق چ
⬅️شیر یا آب یا ترکیب هردو یک لیوان
⬅️ بکینگ پودر سه ق م سر خالی
✅ تخم مرغ و وانیل وکمی بزنید شیره وارده رو اضافه ومخلوط کنید بعد هم شیر و مواد خشک الک شده رو بریزید ترکیب کنید اگر مواد سفت بود دو تا سه ق میتونید شیر اضافه کنید تابه کوچیک باشه اگر کاملا نچسب نیست کمی چرب کنید مواد و به چهار قسمت من تقسیم کردم طرف اول حتما در تابه رو بزارید میتونید دمکنی هم بزارید خیلی خوبه بعد پنج دقیقه چک کنید سطحش چسبنده نبود بر گردونید طرف دیگه هم یک تا دو دقیقه ای میپزه
✅ نکته ی مهم⬅️ مواد هم دمای محیط باشند⬅️میزان مواد وجابهجا نکنید ⬅️حرارت خیلی کم باشه من مواد وزن کردم تا پنکیک هام یک اندازه باشه
#کیک #رژیمی #فوری #اسان #سفارش
یک خزه کوچک، مقدار زیادی صورتی، و یک کاج بسیار زشت. 🦩🌿 این فلامینگوی دست ساز در تمام تابستان جذابیت استوایی را به قفسه من می آورد.
Читать полностью…
اگه توام حوصله نداری...💯
دلت یه سمبوسه راحت میخاد...💪
چگونه یک دستبند را تمام کنیم؟
.🫲🏻❤🫱🏻 @handmade_for_life
🌿🔨 من عاشق این کارای جدید و بی هزینه و قشنگم
.
🫲🏻❤🫱🏻 @handmade_for_life
چیزهای ساده جادویی می شوند
ساخته شده با فوم ساده، نوار، رنگ، و نوار موزاییک آینه ای خود چسب - مواد اولیه صنایع دستی را به یک دکور دست ساز زیبا تبدیل می کند.
🫲🏻❤🫱🏻 @handmade_for_life
با پوست پرتغال چرم درست کن و باهاش باکس بساز😍
🫲🏻❤🫱🏻 @handmade_for_life
آموزش زنبق غول پیکر دره
خیلی خوشکله و آسون😍
🫲🏻❤🫱🏻 @handmade_for_life
بسته بندی سالم بسیار آسان است.
فقط 3 ماده وجود دارد.
بسیار خوشمزه، بسیار نرم و از همه مهمتر برای سلامتی مفید است.
بسته بندی ساخته شده از جو و دانه چیا
🌮 دستور پخت سالم 🌮
(این دستور 4 ورقه است)
~ مواد اولیه ~
100 گرم جو دوسر
دانه چیا 20 گرم
آب 400 میلی لیتر.
~ چگونه این کار را انجام دهیم ~
همه مواد را با هم مخلوط کنید.
تابه را گرم کنید. کمی روغن بمالید تا خمیر به تابه نچسبد. سپس خمیر را داخل تابه بریزید. آن را به شکل نایلون پهن کنید، کمی صبر کنید، آن را برگردانید و صبر کنید تا خمیر بپزد. اکنون قابل استفاده است.
هم به صورت شور و هم شیرین قابل خوردن است.
لذت ببرید 😋
.
.
گل های روز مادر! 💐
ایده ها و دسته گل های زیبا برای مادر! #مامان #دسته گل #طراحی گل
.
دکور آویز صدفی زیبا
مواد:
•حلقه چوبی
•چسب
•نخ سفید
• صدف های دریایی
•سیم شفاف
• دانه های مروارید
نان بدون آرد،روغن و شکر
کاملا رژیمی و سالم و پروتئینی
این مواد میزان دو عدد نان میباشد که هر ۱ عدد ۲۰ گرم پروتئین داره
مواد مورد نیاز
جو دوسر ۱۰۰ گرم
تخم مرغ ۴ عدد
شیره انگور یاخرما ۲۰ گرم
بیکینگ پودر ۱ ق م
پودر دارچین ۲ ق چ
گلاب ۳ ق غ
هویج رنده شده ۸۰ تا ۱۰۰ گرم
همه مواد بجز هویج رو داخل ظرف بریزید و با گوشتکوب برقی خوب میکس کنید یا توی مخلوط کن بریزید.
بعد از اینکه کامل میکس شد هویج رنده ریز شده رو بهش اضافه و هم بزنید.
کامل که مخلوط شد داخل تابه ای که خوب گرم شده و حرارت رو خیلی کم کردین بریزید و درب تابه رو ببندید تا روی کار بسته شه و بعد برگردونید بعد از ۵ دقیقه آمادس.
این کیک بسیار مفید و سرشار از پروتئین میباشد که مناسب ورزشکارها یا کسایی که رژیم دارم یا سالم خورن هستش.
#نان #نان_صبحانه #نون #نونها #نان_رژیمی نان_پنیر نان_سنتی نان_پروتئینی نان_آسان نان_خونگی نان_فانتزی نان_سالم نان_سالم_خونگی سالمخوری رژیم_غذایی_سالم
این سالاد پاستای کریسپی این روزها حسابی ترند شده و دلیلش هم معلومه؛ ترکیب سبزیجات تازه با پاستای ترد !
مواد لازم:
🔸 برای پاستای کریسپی:
۲۵۰ گرم پاستا
۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون یا کره
نمک، فلفل سیاه و پاپریکا
🔸 برای سالاد:
کاهو خرد شده
فلفل دلمهای قرمز
ذرت
خیارشور
زیتون
گوجه
شوید تازه
🔸 برای سس:
۴ قاشق غذاخوری ماست موسیر
۴ قاشق غذاخوری سس مایونز
آب لیموترش تازه
نمک
فلفل سیاه
شوید خشک
طرز تهیه 👇
پاستا رو کامل بپزید و آبکش کنید. با روغن زیتون و ادویهها مخلوط کنید و داخل فر یا ایرفرایر قرار بدید تا طلایی و کاملاً ترد بشه. ۱۵ دقیقه با دمای ۱۸۰ درجه ،ولی باید حواستون بهش باشه و چند بار زیر و روش کنید تا کامل برشته بشه
تمام مواد سالاد رو داخل کاسه بریزید. مواد سس رو با هم مخلوط کنید و به سالاد اضافه کنید. در آخر پاستای کریسپی رو روی سالاد بریزید و سرو کنید.
این سالاد رو با چی کاملتر میکنی؟
مرغ گریل؟ بیکن؟ یا پنیر بیشتر؟ 😋�
