2707
از خودت یه شخصیت کاریزماتیک بساز. پادکستهای روانشناسی انگیزشی دکتر هلاکویی🌱
بزارین یکم از مزایای سینگل بودم بگم:
-اول اینکه غُرغُر کسیو قرار نیست تحمل کنی.
-هر ساعتی و هر وقت و هر جوری که خواستی میتونی بری بیرون.
-لازم نیست دقیقه به دقیقه شرح حال از خودت بدی.
-اعصابت آرومه و پولات سیو میشه.
-میتونی کلی رفیقِ جنس مخالف داشته. باشی نیاز نیست نگرانِ خیانت،ترک شدن یا شکستنِ دلت باشی.
- و مهم تر از همه کسیم ازت عکس نمیخواد:)))
💟 @GreenGenius
✍💎
لبخند زدن اندورفین و سروتونین و مسکن های طبیعی بدن را آزاد می کند
تحقیقات نشان داده است که لبخندزدن با تولید این سه ماده در بدن
باعث بهبود روحیه می شود.
می توان گفت لبخندزدن یک داروی مسکن طبیعی است.
به نظر می رسد افرادی که لبخند می زنند
اعتمادبه نفس بالاتری دارند و در کارشان بیشتر پیشرفت می کنند.
لبخند زدن کمک می کند مثبت اندیش باشید
در واقع وقتی لبخند می زنیم بدن ما به بقیه بدن پیغام می فرستد
که «زندگی خوب پیش می رود» پس با لبخند زدن از افسردگی و نگرانی دور بمانیم.
خنـده همراه همیشگیتون 😊😊😊
🌺🍂🌺
@GreenGenius🌺🍂🌺
ببین خواستم بهت یادآوری کنم که
هیچکس بهت نمیگه مستقل شو
از رابطه ی سمی بیرون بیای
خودت رو بشناس
تلوزیون رو خاموش کن
کتاب بخون
ورزش کن و ...
اما این تو هستی که انتخاب میکنی،
تصمیم میگیری، اقدام می کنی، حرکت میکنی، متفاوت از دیروزت میشی.
پس منتظر هیچ دستی توی این دنیا نباش!
دیر یا زود دنیا، تو رو با واقعیت ها آشنا میکنه.
قبل از رویارویی، زره روانی خودت رو مستحکم کن!
-محدثه نوری
💟 @GreenGenius
زندگی، تاس خوب آوردن نیست،
زندگی، تاس بد را خوب بازی کردن است…
تسلیم نشو..
💟 @GreenGenius
یادآوری برای امروزت:
«هر چیزی که آرامش تورو به هم بزنه،هر چقدرم با ارزش باشه؛باز هم گرونه!چون حالِ خوب تو ارزش معاوضه با هیچ چیز رو تو این دنیا نداره! لطفا اینو فراموش نکن»
|دکتر سپهر خدابنده|
💟 @GreenGenius
•
امروز خوبتر باش
برای خودت، برای همه
برای زمینی که به خوب بودنت نیاز داره...
🌸|@GreenGenius
صبح بخیر🍂
هیچ آدمی رو واسه خودت بزرگ و مهم نکن!
برای فرار از تنهایی ، برای اینکه آدما رو کنار خودت نگه داری ارزش خودت و داشته هاتو نیار پایین!
فکر نکن فقط وقتی کنار یه نفر باشی ارزشمندی ، نه!
به خودت فکر کن ، خودتو دوست داشته باش ، خوبی های خودتو ببین ، بیشتر بدردت میخوره!
برا وجود خودت ارزش قائل شو و هر کسی رو به حریم خودت راه نده ! چون یهو به خودت میای میبینی برا کسی از همه چیزت گذشتی
که برا وجودت ذره ای ارزش قائل نیست! درحالی که خیلیا بهتر از اون ، آرزو یه دقیقه کنارتو بودنو دارن...
تمام حرفم اینه که قدر خودتو بدون رفیق و به هر کسی بها نده...
-بهزاد
💟 @GreenGenius
از امشب روتین شب هاتو اینجوری بزار که شبا قبل از اینکه بری تو رخت خواب گوشیتو بزاری کنار؛دراز بکش
۵ دقیقه برنامه ریزی برای کارهای فردات رو انجام بده.
۵ دقیقه چیز های که داری رو به بیاد بیار و خدارو شکر کن.
۵ دقیقه چیزهای که برای آینده ات میخوای رو از خدا بخواه.
۵ دقیقه تجسم و تصویر سازی اهداف رو انجام بده.
اینجوری روز بعد حالت خیلی بهتره✨
💟 @GreenGenius
دکتر انوشه چقدر درست میگه که:
«چای که سرد میشه روش آب جوش میریزنن گرم میشه،درسته که گرم میشه اما کمرنگ میشه!رابطه هم همینه!میشه دوباره زنده اش کرد ولی مثل روز اول نمیشه!!نمیشه هر رفتاری خواستی انجام بدی،هر چی دوست داشتی بگی و بعد فکر کنی که میشه درست مثل روز اول بشه...»
💟 @GreenGenius
لطفا اینقدر با صدای بلند زندگی نکنید!
به دیگران چه ارتباطی دارد شما دیشب شام را در کدام رستوران خورده اید!؟
جشن و شادیهای حقیقی یا دروغی خود را به نمایش نگذارید!خیلیها جای خالی کسی را در زندگیشان حس میکنند آنها را غصه دار نکنید...
یا اینکه امروز دلتان گرفته مینشینید جلوی دوربین زار میزنید؛شاید همین امروز کسی بعد از روزها غصه داشتن دلش میخواهد شاد باشد!
لطفا روزش را خراب نکنید..
این تغییر حال و هوای درونی را درون خود نگه دارید..لطفا اینقدر با صدای بلند زندگی نکنید!!
💟 @GreenGenius
🌺هر روز صبح
🌸دوست داشتنت تازه میشود
🌼مثل بوی سنگک تازه
🌸مثل عطر چای☕️
🌺روز از نو , دوست داشتنت از نو😍
💟 @GreenGenius
ما آدمها سه تا سن داريم!
با این تست سن تقریبی ذهنتون رو بدست بیارین
💟 @GreenGenius
یکسال پیش میخواستم برای یه عده از آدمای که میشناختمو تو زندگیم بودن بمیرم!یکسال بعد نصف اون آدما برای من مرده به حساب اومدن..!میخوام بگم زمان همه چیز رو عوض میکنه!!پس غصه نخور خودت رو بالا بکش..تو تنها کسی هستی که همیشه کنار خودتی پس لطفا به خودت به خاطر هیچکس سخت نگیر عزیز..!
|دکتر هلاکویی|
💟 @GreenGenius
تو دوره ی که همه دنبال یکی هستن که فقط باهاش خوش بگذرونن و آویزونش باشن تا چیزای که میخوان رو براشون بخره؛ اگه تو فقط یه نفرو پیدا کردی که انگیزه و هدف و انرژیتونو گذاشتین کنار هم، تا باهم به چیزای که میخوایید برسید،پای خوب و بد هم هستید و تو شکست ها همو بغل میکنید و هیچ وقت تسلیم نشدی اید؛ باید به خودتون افتخار کنید چون انتخاب کردید که متفاوت باشید و خودتون برای خواسته هاتون بجنگید و واقعا لایق رسیدن به تموم دنیایید!
💟 @GreenGenius
💟زندگی تنها یکبار است،
پس کارهایی را بکن که خوشحالت میکنه و با کسانی باش که باعث میشن لبخند به لبت بیاد.
💟 @GreenGenius
سکوت در اثر بستن دهان نیست؛
در اثر باز کردن فکر است،
هر چه فکر بازتر،
سکوت بیشتر،
هر چه فکر بسته تر،
دهان بازتر
💟 @GreenGenius
اولین ورزشت،خیلی کند خواهد بود.
اولین ویدئوت،افتضاح خواهد بود.
اولین کسب و کارت،پر نقص خواهد بود.
اولین درآمدت،ناچیز خواهد بود.
اولین آزمون ورودیت،بهترین تو نخواهد بود.
ولی بدون اولین ها صدمین های تو نیستن،خودتو که پیدا کنی خیلی از رفتاراتو و خیلی از آدما رو گم و این شروع یه مسیر طولانیه که ته اش خیلی قشنگه..!
💟 @GreenGenius
بدون سختی نکشیدن نمیتونی به جایی برسی:)))))
💟 @GreenGenius
گاهی وقتا باید به نقطه بزاری ، باز شروع کنی باز بخندی ، باز بجنگی ، باز بیفتی و محکم تر پاشی! گاهی وقتا باید یه لبخند خوشگل به همه ی تلخیا بزنی و بگی :«مرسی که یادم دادین قوی باشم»
💟 @GreenGenius
«وَقَالَ اللَّهُ إِنِّي مَعَكُمْ»
خدا میگه:من طرف تو هستم..
حالا دیگه هر کی خواست بزار بره،هر کی خواست بزار بهت پشت کنه،هر کی خواست تنهات بزاره،هرکی خواست باورت نکنه ولی تو بدون خدا رو داری و همین برای همه ی دنیات کافیه✨
|نیکتا|
💟 @GreenGenius
لابد یه چیزی تو بغل کردن هست که کافکا تو نامهای مینویسه:
" بغلم کن
بغلم کن که حرف زدن کافی نیست..."
💟 @GreenGenius
✍💎
شجاعت یعنی چه؟
در یکی از دبیرستانهای تهران،
هنگام برگزاری امتحانات سال ششم دبیرستان،
به عنوان موضوع انشاء، این مطلب داده شد که «شجاعت یعنی چه؟»
محصلی در قبال این موضوع،
فقط نوشته بود:
شجاعت یعنی این!
و برگه خود را، سفید، به مُمتحن تحویل داده بود و رفته بود...!
اما برگه این جوان دست به دستِ دبیران گشته بود و همه به اتفاق و بدون استثنا، به برگه سفید او نمره20 داده بودند...
فکر میکنید اون دانشآموز چه کسی میتونست باشه؟
علی شریعتی
🌺🍂🌺
@GreenGenius🌺🍂🌺
•
عصر جمعه رو باید اینجوری گذروند🌿☕️
💟 @GreenGenius
جمعه را طوری بخند و شاد بـاش
که صدای خنده و شادیت تا انتهای جمعه بعد هم برسد، روزهایِ رفته را به بادِ فـراموشی بسپار
و روزهایِ نیامده را به خدا
چایتْ را سرخوش تر از همیشه بنوش
آدم نیاز دارد گاهی عینِ خیالش نباشد .
آدم نیاز دارد برای یک روز هم که شده
به خاطرِ خودش نفس بکشد...
💟 @GreenGenius
من میدونم امروز کسی اینارو بهت نگفته پس من میگم:
تو قوی تر از چیزی هستی که فکر میکنی!
تو کارت فوق العادس!
تو لیاقت بهترین هارو داری!
بودن تو اینجا یه دلیلی داره!
تو زیبایی!
تسلیم نشو!
اون روزا تو راهن✨
💟 @GreenGenius
«یکی از بیمارىهاى خطرناک، مرضى بىصداست که هیچگونه علامتى نداشته و ندارد و اما مىتواند آسیب شدیدى به شما وارد نماید.
این بیماری، مرض «عادىشدنِ نعمت» است.
این بیمارى چهار نشانه دارد:
1ـ اینکه نعمتهاى فراوانى داشته باشى، اما آنها را نعمت ندانى، و هیچگونه احساس [شکرگزارى] در قبالش نداشته باشى، گویى این که حقى کسب شده
2ـ این که وارد خانه شوى و همهى اعضاى خانواده در سلامتى بسر برند، اما «شکر خدا» را به جاى نیاورى
3ـ وارد بازار شوى و خرید کنى و تمامى مایحتاج زندگى را در چرخ دستى بگذارى و به خانه برگردى، بدون این که قدردان و شکرگذار صاحب نعمت باشى، و این امر را عادى و حق خودت در زندگى بپندارى.
4ـ هر روز در کمال صحت و سلامتى از خواب برخیزى در حالى که از چیزى نگران و ناراحت نباشى، اما خدا را سپاس نگویى!
خدایا مراقبم باش
اگر اینگونه شوم، در وضعیت خطرناکى هستم
#ناشناس
💟 @GreenGenius
به جایِ کوچک کردنِ دیگران ؛
خودت بزرگ شو!
به جایِ آرزویِ شکست ، برایِ افرادِ موفق ؛
خودت هم تلاش کن و موفق شو!
و به جایِ نشستن و حسرت خوردن ؛
بلند شو و برایِ آرزوهایت بجنگ...
فراموش نکن ؛
کسی که توهین می کند ؛
خودش را زیرِ سوال برده ،
کسی که تحقیر می کند ؛
خودش را خوار کرده ،
و کسی که می رنجاند ؛
دیر یا زود ، تاوان خواهد داد.
نه خرافاتی ام ، نه سطحی نگر!
اما لا به لایِ این سیلِ منطق و روشنفکری ؛
به چوبِ انتقامِ خدا بدجور اعتقاد دارم ،
بدجور!!!
| نرگس صرافیان طوفان |
💟 @GreenGenius
حداقل واسه خودت، بخاطر مسافرتایی که نرفتی، جاهایی که ندیدی، عکسایی که نگرفتی، کارایی که نکردی، حسایی که تجربه نکردی و...
با تموم وجود تلاش کن و متوقف نشو...
بیا از امروز یه جوری زندگی کنیم که انگار فقط یه فرصت داریم؛ نباید یه روز حسرت چیزایی رو بخوریم که میخواستیم و تجربشون نکردیم...
💟 @GreenGenius
مواظب رابطه هاتون باشید.
با هر دستی که سمتتون دراز شد
دست رفاقت و یکی شدن ندید
خیلی تفاوت هست،
بین اونی که در نبودت پشت سرت کاسه بدست آب میریزه
با اون کسی که آبروتو میریزه!
💟 @GreenGenius