244
👉Для тех, кто хочет повысить свою эффективность 👉Для тех, кто хочет позитивных изменений 👉Для тех, кто готов максимально раскрыть и реализовать свой потенциал www.GMTS.biz @Yuliy_Kl
Вчера был день весеннего равноденствия, а за одно день счастья. Умное совпадение 😉
С Праздником!!!
Часто слышу, когда рассказываю о долгосрочном коучинге:
- Почему 5 сессий? У меня нет столько времени. Можно за одну?
- А как долго вы уже хотите?
- 2 года...
😉
Список основных методов изменений жизни с которыми работает коуч.
У каждому есть короткое «название», это "название" максимально точно отражает суть метода.
1. «Встряска»: экстремальный выход из зоны комфорта.
2. «Дрессировка»: выработка привычек.
3. «Фокусировка»: целеполагание и планирование.
4. «Вожделение»: культивирование энтузиазма и самомотивация.
5. «Мысли позитивно!»: рациональное управление мыслями.
6. «Молитвы»: аффирмации, медитации, работа с негативными убеждениями.
7. «Казарма»: жесткое планирование, навязывание извне сроков и темпов изменений.
8. «Делай, как я!»: абсолютизация личного опыта.
9. «Сверхсознание»: концентрация на осознанности и нахождении «здесь и сейчас».
10. «Это бизнес, детка!»: использование для изменений жизни методик и подходов из бизнеса, спорта и т.п.
Друзья, если увидели что-то своё, обращайтесь +99890 9450955
С добрым днём, друзья!
Планете не нужно большое количество «успешных людей». Планета отчаянно нуждается в миротворцах, целителях, реставраторах, рассказчиках и любящих всех видов. Она нуждается в людях, рядом с которыми хорошо жить. Планета нуждается в людях с моралью, которые готовы включиться в борьбу, чтобы сделать мир живым и гуманным. А эти качества имеют мало общего с «успехом», как он определяется в нашем обществе.
Далай-лама
Друзья, в вторник посетил семинар Джона Кинга "Командное превосходство. Технологии управления командой в период нестабильности".
Хочу поделиться с вами тем, что услышал.
"Culture Eats Strategy For Breakfast Every Day"
Peter Drucker
Лидерство начинается с правды, вы признаёте, слушаете и говорите.
70% людей не идут дальше в развитии из-за стереотипов/убеждений.
Вы слишком заняты просмотром фильма своей жизни, где вы главный герой, чтоб кого-то услышать и понять.
Люди могут запомнить 7% информации, поэтому мотивационные речи не работают.
Самый большой подарок - СЛУШАНИЕ.
Искусство создавать Лидеров - это коучинг, и я в этом принимаю участие, как коуч!
Я могу создавать Лидеров!!!
Только люди имеют значение!
Коммуникация начинается, когда мы слушаем и заканчивается, когда мы начинаем говорить.
Я, как коуч, отвечаю за то, что останется у людей после коммуникации/сессии.
О чём ты мечтаешь? Что ты хочешь?
Лидеры думают о своих мечтах, о том что хотят. И я, как коуч, могу раскрыть и развить мечты людей!!!
Вчера на семинаре Джона Кинга "Командное превосходство", понравилось "динамика стабильных отношений".
Лидеры создают взаимосвязи. Основа лидерства - взаимоотношения.
Понравилось создание триад на основе ценностей: уважения, целостность, честность, справедливость, честь, достоинство.
Получаем стабильные взаимоотношения, основанные на ценностях.
Шесть триад - двадцать взаимоотношений.
Создавать триады - соединять триады.
С добрым утром, друзья!
"Какой ужас! Завтра уже понедельник и опять на работу" - однажды сказал мне один знакомый, который занимает хорошую должность в международной компании. И эта фраза застряла у меня в голове...
Сегодня понедельник!
Задайте себе волшебный вопрос:
"Готов ли ты и дальше заниматься этим, если твою зарплату гарантированно будут выплачивать, не зависимо от того, делаешь ли ты свою работу или нет?".
Как Вам такой вопрос? Сразу на многое открывает глаза? И теперь я каждый свой новый проект проверяю через этот вопрос, потому что не делаю что-то из-за деньги, я делаю это - потому что мне в кайф.
Что делать, если ваша работа не приносит Вам удовольствия?
Тогда уделите время на изучение того, что именно приносит в Вашу жизнь удовольствие или сходите на пару сессий к коучу (так Вы, действительно найдете свой ответ и займет у Вас это значительно меньше времени). Не обязательно сразу бежать увольняться. Оглянитесь вокруг, возможно Вы сможете реализовать свой потенциал в родном и уже знакомом Вам пространстве. И помните, что энергия денег приходит на энергию удовольствия от проделанной работы.
Друзья, в среду, 16 марта в 18.30 проводим КОУЧ-СРЕДУ №5: Как принять правильное решение?
Инструмент «Декартовы координаты»™
https://www.facebook.com/events/1203996292943756/
В случае заинтересованности, отвечу на вопросы по тел. +99890 9450955
С добрым утром и началом рабочей недели, друзья!
Предположим, у вас проблемы со зрением и вы решили обратиться к окулисту за помощью. Наспех выслушав ваши жалобы, тот снимает с себя очки и протягивает их вам со словами:
– Вот, наденьте! Эти очки я ношу уже лет десять, и мне они здорово помогают. Дома у меня есть запасные; берите, носите эти!
Вы надеваете очки, но видите в них еще хуже прежнего.
– Ужасные очки! – восклицаете вы. – Ничего в них не вижу!
– Что такое?! – удивляется окулист. – Мне они великолепно помогают. Попытайтесь еще разок.
— Да я пытаюсь! – отвечаете вы. – Все расплывается!
— Что такое с вами Постарайтесь настроиться позитивно!
— Хорошо! Но я и позитивно ничего в них не вижу!
– Ну, дорогой мой, какой же вы неблагодарный! – возмущается окулист – И это после всего, что я сделал, чтобы помочь вам!
Стивен Кови
C добрым субботним, утром друзья!
Для формирования уверенности в себе человеку, помимо накапливания успехов, необходимо еще и понимать, что это — результат его собственных усилий. Он также должен знать, что другие в него верят, то есть, когда он делает выбор или принимает решение, его поддерживают, ему доверяют, его не ограничивают.
Это значит, что к нему относятся как к равному независимо от того, какую должность он занимает, и не проявляют снисходительности, не дают указаний, не игнорируют, не обвиняют, не угрожают, не оскорбляют словом или делом.
С добрым днём, друзья!
Для того, чтобы развиваться и двигаться вперед, нужно всего лишь («всего лишь») постоянно отдавать предпочтение стратегическим действиям вместо тактических. Я имею в виду следующее — в каждый момент времени можно выбирать действия, которые приведут тебя к простой и понятной цели прямо сейчас, а можно — действия, которые позволят достигнуть объемной и существенной цели в отдаленном будущем. К сожалению, чаще всего эти действия ведут в разные стороны, поэтому приходится бороться с самим собой. Например, тактически хочется выключить будильник, завернуться в одеяло и провалиться в сон, чтобы быть выспавшимся через пару часов, но стратегически нужно вставать, брать сумку и идти в спортзал, чтобы стать более стройным через пару месяцев. Тактически хочется поиграть в игру в телефоне, чтобы отдохнуть и расслабить мозг (прямо сейчас!), стратегически же нужно дочитать умную книжку, чтобы стать профессионалом своего дела (через пару лет?). В такие моменты в голове происходит битва Давида и Голиафа, привычное настоящее борется с желаемым будущим, и каждый раз приходится прилагать нечеловеческие усилия, чтобы сделать правильный выбор.
Великолепного и творческого дня, друзья!
С добрым, весенним и солнечным днём, друзья!
30 провокационных вопросов, на которые стоит ответить самому себе.
Для того чтобы получить правильные ответы, в первую очередь нужно уметь задавать правильные вопросы. Только правильный вопрос направляет нас и заставляет искать правильный ответ, который может стать именно тем ключиком, который откроет заветные двери.
Стивен Эйтчисон предполагает, что знает секретные составляющие правильного вопроса. Он создал список из 30 вопросов, которые, по его мнению, должен задать себе каждый человек.
5 составляющих правильного вопроса
1. Он должен стремиться к результату.
2. Он должен быть простым и четким.
3. Он должен открывать новые возможности.
4. Он должен заставлять задуматься.
5. Он должен давать толчок действиям.
Вопросы:
1. Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей?
2. В какое время работается продуктивнее всего?
3. Что я могу сделать сегодня, чтобы побаловать себя?
4. За какие 5 вещей я могу быть благодарен в своей жизни?
5. Что я могу сделать сегодня, чтобы изменить чью-то жизнь?
6. Какая черта моего характера является лучшей?
7. Чем я действительно хочу заниматься в жизни?
8. Действительно ли я хочу, чтобы эти люди (перечислить) присутствовали в моей жизни?
9. Что я могу сделать для того, чтобы откладывать каждый день небольшую сумму?
10. Как много я смотрю телевизор на протяжении дня?
11. Действительно ли мне нужны все эти вещи?
12. Когда я в последний раз читал хорошую книгу?
13. Когда в последний раз я говорил «Нет»?
14. Действительно ли имеет значение то, что обо мне думают другие люди?
15. Чего я хочу достигнуть в этом году?
16. Какая следующая «великая цель», которой я хочу достигнуть?
17. Что я могу сделать для того, чтобы почувствовать себя счастливым?
18. Когда в последний раз я нарушал границы зоны моего комфорта?
19. Каковы мои жизненные ценности?
20. Какие шаги я должен предпринять сегодня для того, чтобы продвинуться навстречу задуманному?
21. Как должен выглядеть мой идеальный день: начиная с момента пробуждения и до момента отхода ко сну?
22. Какие хорошие привычки я бы хотел привить себе?
23. Как мне избавиться от плохих привычек?
24. Кто меня больше всего вдохновляет?
25. Какие качества присущи людям, которыми я восхищаюсь?
26. Мои мечты так и останутся просто мечтами, или я могу сделать их реальными?
27. Что было бы, если бы я отпустил _______________?
28. Что мне действительно нравится в моей работе?
29. Что бы я сделал по-другому, если бы у меня была возможность ещё раз прожить этот момент?
30. Что я сделаю после того, как прочту эти вопросы?
Вопросы простые. И если отвечать на них правдиво, вы сможете увидеть со стороны картину своей жизни. Процедура может быть не очень приятной, а открывшаяся вашему взору картинка — не очень радужной. Но ведь именно для того, чтобы изменить всё к лучшему, мы и задаем себе главные вопросы.
Или может проще провести коуч-сессию... 😉
Дорогие, прекрасные женщины!
Поздравляю Вас с 8 марта!
Желаю каждой женщине быть желанной, успешной и реализованной на 100%
Почувствуйте Весну в душе, легкость и гармонию.
Будьте счастливы и любимы!
Искренне Ваш,
Юлий Клеблеев
С добрым днём, друзья!
Самое постоянное в нашем мире - это изменения. Поэтому умение шагать с ними в ногу и меняться, является залогом успеха каждого из нас.
Послушайте Стивен Кови, что он говорит и "Лидерстве в условиях горного потока".
Великолепного и волшебного дня!
С добрым, субботним днём, друзья!
Наши ожидания становятся рифами, на которые напарывается корабль нашей счастливой жизни. Мы верим, что ситуации "должны" развиваться именно так и не иначе. А если это "должно" разворачивается по-другому, то нам бывает сложно адаптироваться к реальности. Чем раньше мы начнем расставаться с нашими ожиданиями, тем лучше! Начинаем прямо сейчас. Какое у вас есть самое сильное ожидание?
Отпустите его и будьте открыты настоящему моменту.
Доброе утро!
C добрым и прекрасным воскресным днём, друзья!
Как просто создать ту реальность, которую ты хочешь.
Первым делом: осознанность и создание себя. Каждый раз в момент беспокойства и неуверенности войди в позицию наблюдателя.
Задай себе два вопроса:
Что вызывает беспокойство - реальные факты или прошлые автоматические реакции? (в 99% случаев это будут прошлые автоматические реакции).
Какую реакцию я хочу создать на подобные этой ситуации в будущем?
И сделай два действия:
Вызови у себя необходимую реакцию. Переключи мозг на воспоминания о событии, в котором ты испытывал необходимую тебе реакцию.
Скажи себе несколько раз:
Когда я (ситуация здесь и сейчас) ______чувствую (эмоция, которую ты хочешь в будущем получать в этих ситуациях) _______.
Делай это, и ты создашь новый набор реакций по собственному дизайну и выбору. А прошлое - оставь в прошлом.
С добрым и прекрасным субботним утром, друзья!!!
УЛЫБАЙТЕСЬ, друзья!
А какой сегодня день?
Прямо сейчас остановитесь и ощутите себя, свое тело, свои эмоции и мысли. Оглянитесь вокруг, прислушайтесь, вдохните и принюхайтесь к этому дню. Потрогайте его на ощупь и попробуйте на вкус.
Так какой сегодня день?
Может быть сегодня самый лучший день начать строить свою жизнь как воплощение своих мечт в реальности, или самый лучший день для того чтобы начать реализовывать свой проект или начать свою реализацию. Или сегодня самый лучший день для того чтобы остановиться подбить результаты, прикинуть сколько осталось времени, жизненной энергии и других ресурсов и решить что ты еще хочешь реализовать?
Какой сегодня день для тебя?
Коучи собрались за круглым столом и решали:
"Может ли профессиональный коуч отвечать вопросом на вопрос?"
В итоге, они пришли к заключению:
"А почему, собственно, нет?"
C добрым днём, друзья!
Господи, удержи меня от рокового обыкновения думать, что я обязан по любому поводу что-то сказать. Спаси меня от стремления вмешиваться в дела каждого, чтобы что-то улучшить.
Юрий Герман
Вчера посетил семинар Джона Кинга "Командное превосходство".
Хочу поделиться "Картой культур" от Джон Кинга.
50% людей "живут" на третьем уровне, заявляя: "Я крутой, а ты не очень", "Я превосходен", "Я лучше, чем ты", доминируя и подавляя. На этом уровне люди окружающие человека становятся полезными, они приносят результаты. Но НЕТ КОМАНДЫ! Нет важности цели.
Почему тебе важно работать там, где ты работаешь?
Кем ты себя видишь через десять, пять, три года?
Хочу ли я работать или работа - это то, что я делаю когда прекращаю делать то, что я хочу?
Ваша "звезда" убъёт вас, вы должны работать вместе!
На четвертом уровне, есть партнерство, есть равноправие. Человек заявляет "Мы равны", "Мы крутые". Люди создают партнерство, их объединяет важность достижения целей, а не польза и результат.
И как перейти с третьего уровня на четвертый? На уровень, где командное превосходство, где ты лидер, где все крутые?
Самое сложное отказаться от "Я крутой, а ты не очень", "Я превосходен", "Я лучше, чем ты" и перейти к "МЫ крутые". Готовы ли вы к этому?
Готов ли ты, чтоб перейти на четвертый уровень, чтоб получить командное превосходство и быть настоящим лидером, и говорить "МЫ КРУТЫЕ", готов ли ты как Zappos:
- выплачивать $4 000 кандидатам, чтобы они не устраивались на работу, отсеивая тех, кто пришел только ради денег?
- получить $1,2 млрд от Amazon за Zappos и разделить эти средства среди сотрудников?
Готов ли ты ответить на вопрос "В чем твоя мечта?", "Как ценности тебя двигают к мечте?", "Что тебе важно и что ты хочешь в этой жизни?"
Может всё-таки оставаться на третьем уровне, ведь всё равно мало кто знает об этих уровнях, ценностях, важности, мечтах и целях и продолжать всем декларировать: "у меня команда", "у меня есть ценности", "у меня бизнес на доверии" и рассказывать какой "Я крутой, а ты не очень", "Я превосходен", "Я лучше, чем ты", доминируя и подавляя всех.
Ведь всегда интереснее смотреть фильм своей жизни, где ты главный герой и такой крутой! ;)
С добрым и солнечным утром, друзья!
Продолжим заниматься задаванием вопросов себе любимому, итак вопросы для самокоучинга:
1. "Что я здесь делаю?"
Задавая себе этот весьма простой вопрос несколько раз за день, можно повысить личную эффективность, осознанность и энергию.
2. "Чего я хочу на самом деле?"
Вопрос актуален при наличии вариантов развития событий, а также в периоды нестабильных настроений на пути по намеченному плану.
3. "А какие ресурсы у меня есть?"
Этот вопрос помогает прояснить реальность в случае, когда новое желание видится невозможным.
4. "Чему я должна/должен научиться?"
Дополняет №3 и еще полезен в случае неудачи.
5. "Как это приведет меня к желаемым результатам?"
Данный вопрос повышает осознанность и помогает "держать цель"
Друзья, у вас уже появились любимые вопросы? 😉
Коучинг — это искусство, которому нужно учиться прежде всего на опыте. С точки зрения Внутренней игры коучинг можно определить как содействие мобильности. Это искусство создания — с помощью беседы и поведения — среды, которая облегчает движение человека к желаемым целям так, чтобы оно приносило удовлетворение.
Здесь необходим один важный ингредиент, которому нельзя научить: забота не только о внешних результатах, но и о человеке, с которым работает коуч.
Тимоти Голви
С добрым, воскресным прощённым воскресеньем!
Методу коучинга нельзя научить с помощью одной только книги — слишком уж уязвивыми были его принципы на фоне существующих подходов и убеждении будущего коуча.
Джон Уитмор
Клиент коуча сам является экспертом в своей жизни, коуч нужен чтобы помочь найти нужные ответы самому. А если клиенту нужен консультант с экспертным мнением, то это уже консалтинг или что-то еще...
С добрым утром, друзья!
Сегодня хочу познакомить вас с 25 сильными вопросами используемыми в коучинге.
Международная федерация коучинга (ICF) в 2015 году провела опрос среди своих читателей в социальных сетях (большинство из которых практикующие коучи) на тему их любимых сильных вопросов во время коуч-сессии. Эти сильные и качественные вопросы, вы можете с успехом применять в своей жизни и общении.
1. Если бы я дал вам дополнительный час в сутках, что бы вы с ним делали?
Франциско Альварез
2. Что бы вы делали, если бы имели безграничные ресурсы?
Карен Мартин Минер
3. За какую историю вы так цепко держитесь?
Крис Паджет
4. Что вы сделаете в первую очередь?
Катаржина Вожнар
5. Что тянет вас назад?
Дженни Леу
6. Как много энергии вы готовы вложить в это?
Алиса Маньярез
7. Какое бы вы могли придумать идеальное решение?
Марк Смит
8. Что вы пытаетесь доказать себе?
Джессика Малавец
9. Если бы я был в вашей шкуре и попросил бы у вас совета, что бы вы посоветовали мне в первую очередь?
Том Ферри
10. Что бы вы попробовали прямо сейчас, если бы знали, что не можете потерпеть неудачу?
Алиса Гонцалез
11. Просто потому что это случилось в прошлом, почему это должно случиться снова?
Рене Стюарт
12. Что вы делаете такого, что приносит вам радость и восторг?
Джен Микельсон
13. Если бы ваши деньги могли говорить, что они бы вам сказали?
Лусио Андре Перес
14. Какое переживание вы хотите воплотить в жизнь?
Родни Мюллер
15. Насколько это решение соответствует твоим представлениям о самом себе?
Ребекка Макфарлен
16. Когда ты начинаешь?
Пэт Кеннеди
17. Какие маленькие шаги ты можешь совершить, чтобы подобраться ближе к своей мечте?
Джозефин де ла Паз
18. Чего вы ждете?
Хаун Элиас Ромеро Васкес
19).Как вы думаете, в чем мораль в этой истории?
Брент Нестлер
20. Что из того, что вы только что сказали может быть всего лишь вашим допущением или предположением?
Рейчел Мендонка Гойер
21. Какие позитивные моменты есть в этой негативной ситуации?
Ванья Маринова
22. Какую историю вы чаще всего рассказываете самому себе?
Нэнси Матиас
23. И...?
Кэти Кароан
24. Если бы вы знали ответ, каким бы он был?
Рита Торижни
25. О чем таком я у вас сегодня не спросила, о чем вы очень хотели чтобы я спросила?
Энни Гелфанд
Творческой и замечательно пятницы, друзья!
Друзья, сегодня 09 марта 2016 года проводим КОУЧ-СРЕДУ №4: Принципы персонального управления.
Инструмент «Матрица управления делами»™
https://www.facebook.com/events/1560231267637663/
СНАЧАЛА ДЕЛАЙТЕ ТО, ЧТО НЕОБХОДИМО ДЕЛАТЬ СНАЧАЛА!
В результате сессии, вы рассортируете свои дела и расставите приоритеты в делах. Научитесь чётко понимать, чем и когда нужно заниматься, и для чего вы всё это делаете. Освоите навык отличать срочное от важного. Научитесь использовать инструмент для развития своих сотрудников и управления изменениями в организации.
Тел.: +998 90 9450955
Дорогие женщины!
Давайте чаще себя баловать. Настолько, насколько это возможно. Важно каждый день делать себе маленькие подарки — пусть это будет правилом или традицией. Вместо того чтобы стать счастливыми прямо сейчас, мы ждем так называемого идеального времени — вот начнется оно, тогда и схожу, решусь, отпущу, изменю…
А ведь "идеальное время" может не наступить. Нельзя забывать: настоящее возврату не подлежит.
Актуально на все времена!!!!
Планете не нужно большое количество "успешных людей". Планета отчаянно нуждается в миротворцах, целителях, реставраторах, сказочниках и любящих всех видов. Она нуждается в людях, рядом с которыми хорошо жить. Планета нуждается в людях с моралью и любовью, которые сделают мир живым и гуманным. А эти качества имеют мало общего с "успехом", как он определяется в нашем обществе.
Далай Лама
С добрым, воскресным днём, друзья!
На одном из своих семинаров Брайан Трейси поделился удивительной статистикой:
• Мы помним 20% того, что читаем
• Мы помним 30% того, что слышим
• Мы помним 40% того, что видим
• Мы помним 50% того, что говорим
• Мы помним 60% того, что делаем
И мы помним 90% того, что читаем, слышим, видим, говорим и делаем!
С добрым утром, друзья!
Вот пример различий между обычной, навязанной ответственностью и ответственностью повышенной, то есть добровольной.
Представьте разговор группы строительных рабочих:
«Фред, пойди принеси лестницу. Она в сарае».
Что делает Фред, не найдя там лестницы? Он возвращается и говорит:
«Там нет лестницы».
А если я попрошу по-другому:
«Нам нужна лестница. Она в сарае. Кто принесет?»
Фред отвечает: «Я», но обнаруживает, что в сарае нет лестннцы.
Что он будет делать в этом случае? Искать в другом месте. Почему?
Потому что чувствует себя ответственным. Он хочет добиться успеха. Он найдет лестницу для самого себя, ради собственного само-
уважения.
Отличие в моей просьбе заключалось в том, что я предоставил ему выбор, на который он откликнулся.
Джон Уитмор